TGList
SE
Про канал
Канал включений до переліку РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a042a2de97c91600d3b63cТут просто я та мої інтереси 😈
Інформація
МоваРосійська
КатегоріяЗдоров'я
РегіонRussia
АудиторіяШирока громадськість
ТонMotivational
Частота публікаційКілька разів на тиждень
Теги
Аналітика
90,618
Підписники
2.9%
Залученість
100%
Унікальний контент
420
Середня довжина (симв.)
Високий
Насиченість медіа
Жодного
Реклама
текст, Фото, відео
Формати
Канал
Тип
This channel is part of the discussion
SEROVSKI appears in 2 event pages on TGListtopicJuly 2026
Nutrition & diet — July 2026
«Чтобы худеть, не нужно есть мало.» Многие до сих пор думают, что дефицит калорий - это голод и постоянные ограничения. Но вот мой наглядный рацион на день. -5 приемов пищи. -Около 2800-2900 ккал. -Каждые 3 часа. -Белок - 220-240 г. -Углеводы - 330-350 г. -Жиры - не более 65 г…
eventJuly 2026
Famine — July 2026
«Чтобы худеть, не нужно есть мало.» Многие до сих пор думают, что дефицит калорий - это голод и постоянные ограничения. Но вот мой наглядный рацион на день. -5 приемов пищи. -Около 2800-2900 ккал. -Каждые 3 часа. -Белок - 220-240 г. -Углеводы - 330-350 г. -Жиры - не более 65 г…