TGList
SE
О канале
Канал включен в перечень РКН:https://gosuslugi.ru/snet/67a042a2de97c91600d3b63cТут просто я и мои интересы😈
Информация
ЯзыкРусский
КатегорияЗдоровье
РегионRussia
АудиторияШирокая публика
ТональностьMotivational
Частота постовНесколько раз в неделю
Теги
Аналитика
90,618
Подписчики
2.9%
Вовлечённость
100%
Уникальный контент
420
Средняя длина (симв.)
Высокий
Насыщенность медиа
Нет
Реклама
Текст, Фото, Видео
Форматы
Канал
Тип
This channel is part of the discussion
SEROVSKI appears in 2 event pages on TGListtopicJuly 2026
Nutrition & diet — July 2026
«Чтобы худеть, не нужно есть мало.» Многие до сих пор думают, что дефицит калорий - это голод и постоянные ограничения. Но вот мой наглядный рацион на день. -5 приемов пищи. -Около 2800-2900 ккал. -Каждые 3 часа. -Белок - 220-240 г. -Углеводы - 330-350 г. -Жиры - не более 65 г…
eventJuly 2026
Famine — July 2026
«Чтобы худеть, не нужно есть мало.» Многие до сих пор думают, что дефицит калорий - это голод и постоянные ограничения. Но вот мой наглядный рацион на день. -5 приемов пищи. -Около 2800-2900 ккал. -Каждые 3 часа. -Белок - 220-240 г. -Углеводы - 330-350 г. -Жиры - не более 65 г…