TGList
SE
Acerca de
El canal está incluido en la lista de RKN: https://gosuslugi.ru/snet/67a042a2de97c91600d3b63cSolo somos yo y mis intereses 😈
Información
IdiomaRuso
CategoríaSalud
RegiónRussia
AudienciaPúblico general
TonoMotivational
Frecuencia de publicaciónVarias veces por semana
Etiquetas
Analíticas
90,618
Suscriptores
2.9%
Interacción
100%
Contenido original
420
Longitud media (car.)
Alto
Riqueza de medios
Ninguno
Anuncios
Texto, Foto, Video
Formatos
Canal
Tipo
This channel is part of the discussion
SEROVSKI appears in 2 event pages on TGListtopicJuly 2026
Nutrition & diet — July 2026
«Чтобы худеть, не нужно есть мало.» Многие до сих пор думают, что дефицит калорий - это голод и постоянные ограничения. Но вот мой наглядный рацион на день. -5 приемов пищи. -Около 2800-2900 ккал. -Каждые 3 часа. -Белок - 220-240 г. -Углеводы - 330-350 г. -Жиры - не более 65 г…
eventJuly 2026
Famine — July 2026
«Чтобы худеть, не нужно есть мало.» Многие до сих пор думают, что дефицит калорий - это голод и постоянные ограничения. Но вот мой наглядный рацион на день. -5 приемов пищи. -Около 2800-2900 ккал. -Каждые 3 часа. -Белок - 220-240 г. -Углеводы - 330-350 г. -Жиры - не более 65 г…