TGList
SE
حول
القناة مدرجة في قائمة RKN: https://gosuslugi.ru/snet/67a042a2de97c91600d3b63c هذا أنا واهتماماتي فقط 😈
معلومات
وسوم
تحليلات
90,618
المشتركون
2.9%
التفاعل
100%
محتوى أصلي
420
متوسط الطول (حرف)
عالي
ثراء الوسائط
لا يوجد
إعلانات
نص, صورة, فيديو
الصيغ
قناة
النوع
This channel is part of the discussion
SEROVSKI appears in 2 event pages on TGListtopicJuly 2026
Nutrition & diet — July 2026
«Чтобы худеть, не нужно есть мало.» Многие до сих пор думают, что дефицит калорий - это голод и постоянные ограничения. Но вот мой наглядный рацион на день. -5 приемов пищи. -Около 2800-2900 ккал. -Каждые 3 часа. -Белок - 220-240 г. -Углеводы - 330-350 г. -Жиры - не более 65 г…
eventJuly 2026
Famine — July 2026
«Чтобы худеть, не нужно есть мало.» Многие до сих пор думают, что дефицит калорий - это голод и постоянные ограничения. Но вот мой наглядный рацион на день. -5 приемов пищи. -Около 2800-2900 ккал. -Каждые 3 часа. -Белок - 220-240 г. -Углеводы - 330-350 г. -Жиры - не более 65 г…