Десять лет я говорила: достаточно питания и тренировок. Сейчас скажу честно — не всегда.
И я не отказываюсь от своих слов.
Питание и движение были и остаются базой. На моих программах вы снижали вес, меняли фигуру, становились сильнее и выносливее.
Но раз за разом я сталкивалась с реальной жизнью.
Можно дать идеальное меню и двадцатиминутную тренировку. Но если ты просыпаешься уставшей, сон ни к чёрту, спина болит, а энергия на нуле — сил не хватает даже нажать кнопку «включить» (и часто она так и не нажимается🙈).
И здесь бессмысленно снова говорить: «Возьми себя в руки».
Я искренне считала, что при сбалансированном питании добавки не нужны. Но со временем поняла: не всё можно закрыть тарелкой и гантелями.
Есть сон, стресс, провалы энергии, пищеварение, гормоны и другие состояния, с которыми нужно работать глубже и подключать другие инструменты.
Поэтому в проекте «Женское здоровье» мы соединяем четыре главные опоры:
1️⃣ Готовое рассчитанное питание — чтобы вы не придумывали рацион на остатках сил.
2️⃣ Функциональные тренировки — для мышц, спины, осанки, суставов и тазового дна.
3️⃣ Индивидуальные протоколы — для работы со сном, восстановлением, энергией, реакциями на стресс и гормональными изменениями.
4️⃣ Сопровождение — ответы на вопросы, личный трекинг и корректировка протокола.
На тарифе с наставником вас ведёт наставник, в VIP — лично я.
Травами лечились ещё наши бабушки и прабабушки. Сегодня это современные фитопродукты с указанным составом, дозировками и схемами применения.
Я не заменяю питание баночками.
В «Женском здоровье» я добавляю инструменты, которые помогают там, где одной тарелки и гантелей уже недостаточно.
Завтра, 28 июля, на открытом эфире я впервые соберу всю систему целиком:
«Почему после 40 старые способы перестают работать и как собрать систему: вес, энергия, сон и женское самочувствие».
Ссылку дам здесь, в канале.
❤️ — если тоже чувствуете: одной диеты вам уже недостаточно
