Железный Движ
Everything about a healthy lifestyle! Gym training, family moments and active recreation. Finding a balance between sports, loved ones and adventure!Sot-vo@manager23novNovosibirskBy Perfluencehttps://clck
This channel is part of the discussion
Железный Движ appears in 22 event pages on TGListЯ вот одного не понимаю: почему многие начинают ходить в спортзал только тогда, когда появляется какая-то дата? 🤔📅 Перед летом — срочно похудеть и подкачаться. 🏖️🔥 Перед Новым годом — срочно привести себя в форму. 🎄💪 Перед отпуском — убрать живот. ✈️🌊 Перед свадьбой —…
Иногда для счастья нужен всего один билет домой... 🎫 Наконец-то у меня небольшой отпуск. И знаете, чего мне хотелось больше всего? Не моря, не шумных городов и не новых впечатлений. 🌊🏙️ Мне хотелось домой. 🏡 К родителям. Туда, где всё по-настоящему родное. Где воздух пахнет…
Если честно, к стоматологу я всегда ходил по одному принципу: пока ничего не болит — можно не идти. 😅 И, как оказалось, это была не самая удачная стратегия. Когда все-таки решился записаться, понял, что некоторые проблемы уже появились, хотя явных симптомов не было. И вот…
Если честно, к стоматологу я всегда ходил по одному принципу: пока ничего не болит — можно не идти. 😅 И, как оказалось, это была не самая удачная стратегия. Когда все-таки решился записаться, понял, что некоторые проблемы уже появились, хотя явных симптомов не было. И вот…
Я вот одного не понимаю: почему многие начинают ходить в спортзал только тогда, когда появляется какая-то дата? 🤔📅 Перед летом — срочно похудеть и подкачаться. 🏖️🔥 Перед Новым годом — срочно привести себя в форму. 🎄💪 Перед отпуском — убрать живот. ✈️🌊 Перед свадьбой —…
Начать тренироваться проще, чем кажется 🏋️♂️✨. Главное — не пытаться сразу стать героем спортзала. Если ты новичок, начни с трёх тренировок в неделю по 40–60 минут ⏱️. Освой базовые упражнения: приседания, отжимания, подтягивания (или их облегчённые варианты), планка. Не…