qmellz🪽

routine⭐️ если бы мне оставили только одну привычку после тренировки, я бы выбрала именно комплекс на кор многие подумают про плоский живот, но я люблю его совсем за другое после комплекса я намного лучше чувствую своё тело, оно как будто собрано, мне потом легче держать…

мой любимый утренний ритуал это выпить кофе или матчу

завтрак в постель☕️🌸 в последнее время очень люблю делать овсянку с зерновым творогом, вкусно и + белок

вместо зала сегодня 3 часа тенниса🤘🏾 я все мокрая и красная, разгоняем лимфу девочки!