TGList
Settings
Theme
Language
ENEnglishESEspañolHIहिन्दीPTPortuguêsRUРусскийUAУкраїнськаZH中文ARالعربية
Contact

Cooperation or bug report? Please contact us:

[email protected]
СТ

СтейкХауз🥩

7,126 подписчиков
@steak_house
Открыть в Telegram
О канале

Онлайн ведение, программы тренировок:@siberian_xpressСотрудничество/реклама:@ermediapr

Информация
ЯзыкРусский
КатегорияFitness
РегионМеждународный
АудиторияПрофессионалы
ТональностьОбразовательный
Частота постовНесколько раз в день
Теги
#fitness#training#workout#nutrition#gym
Аналитика
7,126
Подписчики
66.0%
Вовлечённость
100%
Уникальный контент
137
Средняя длина (симв.)
Высокий
Насыщенность медиа
Нет
Реклама
Текст, Фото, Видео
Форматы
Канал
Тип

This channel is part of the discussion

СтейкХауз🥩 appears in 5 event pages on TGList
topicJuly 2026
Exchange rate — July 2026

Снял видео о супер бюджетном питании для среднестатистического атлета. Вышло так. А что бы купили на 300 рублей Вы?

7163 posts·3918 channels·31 июл. 2026 г.
countryAugust 2026
Togo — August 2026

Предтренировочный прием: 100г хлопьев 🥣 200мл йогурта 🥛 1 банан 🍌 50 грамм ягод 🍓 Протеин P.S. Вы уже знаете, как пострадала компания Reckful после новостей о WB. Поэтому, заказывая на официальном сайте reckful.ru, вы очень сильно поддерживаете ребят, а следовательно меня.…

3981 posts·2908 channels·4 авг. 2026 г.
eventJuly 2026
Mobilization — July 2026

РОЗЫГРЫШ!🎁 Совместно с Reckful приготовили для вас кучу призов. Победитель получает все! Для участия нужно лишь подписаться на этот канал и на канал Reckful. Удачи! Участников: 416 Призовых мест: 1 Дата розыгрыша: 17:00, 20.07.2026 MSK (завершён) Победители розыгрыша: 1.…

2896 posts·2055 channels·16 июл. 2026 г.
countryJuly 2026
France — July 2026

Сегодняшняя тренировка рук: 1. Разгибания в блоке на трицепс по одной руке 3х12 2. Сгибания с EZ штангой 5х12 3. Разгибания на трицепс с канатом 3х12 4. Сгибания на бицепс с нижнего блока по одной руке 3х10 5. Французский жим с гантелями 3х12

1902 posts·1376 channels·25 июл. 2026 г.
topicJuly 2026
Fitness & sport — July 2026

Сегодняшняя тренировка рук: 1. Разгибания в блоке на трицепс по одной руке 3х12 2. Сгибания с EZ штангой 5х12 3. Разгибания на трицепс с канатом 3х12 4. Сгибания на бицепс с нижнего блока по одной руке 3х10 5. Французский жим с гантелями 3х12

1883 posts·1367 channels·25 июл. 2026 г.

Ещё...