Nutrition & diet — July 2026

Ну что, девочки, сегодня последний день❤️

Я собрала всё в одном посте, чтобы вам не листать вверх.

Что вы покупаете: «Доступ Навсегда» на FitStars. Один раз — и платформа остаётся с вами на всю жизнь, вместе со всем, что выйдет дальше. Почти 3 000 тренировок: зарядки по 10 минут, силовые, пилатес, йога, спина, шея, колени, тазовое дно, программы 50+, беременность и восстановление, медитации. Заниматься можно всей семьёй по одному кабинету, на телефоне, планшете и телевизоре.

Сейчас он по сниженной цене и с моими промо −70%.

Подарков на 21 570 ₽ — это в 1,5 раза больше стоимости самого тарифа: ✅ премиум-подписка на 30 дней и нейро-нутрициолог Dietologylive на 3 месяца ✅ за 20 тренировок — сертификат 2 000 ₽ в fitstars.shop ✅ за 40 тренировок — сертификат 3 000 ₽ ✅ за 60 тренировок — умные весы Picooc ✅ каждые 150 тренировок — дерево в лесу FitStars ⭐️ и отдельно по моему промо: сертификат 6 000 ₽ на одежду и инвентарь за 60 тренировок

Чтобы подарки открылись, надо в личном кабинете нажать кнопку «участвовать» и выполнять тренировки — всё считается автоматически.

Рассрочка без первого взноса и комиссий от 2 499 ₽ в месяц. Если с банковской не получается, напишите в поддержку, там подберут вариант.

Сегодня последний день, дальше цена возвращается и подарков не будет.

https://ambassadors.ru/l/cvfm2c?erid=2VSb5xX7LAW

➕ КОМУ НУЖЕН КУРС ПО ЖЕНСКОМУ / МУЖСКОМУ ЗДОРОВЬЮ?

🙌 Друзья, знаете, для кого мы со Светланой Васильевной Коржовой создали наш новый курс «СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО И МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ 50+»

РАССКАЗЫВАЮ! ВАМ ТОЧНО НУЖНО ПРИЙТИ, ЕСЛИ ВЫ:

1️⃣ Устали бояться каждого чиха, смеха и кашля в общественном месте — потому что знаете: может не сдержать? 2️⃣ Устали от геморроя, который не проходит годами — свечи, мази, кремы, а боль и дискомфорт возвращаются снова и снова? 3️⃣ Устали от вздутия, запоров и тяжести после еды — перепробовали все диеты, а живот всё равно раздут, а врачи говорят: «ну, желудок»? 4️⃣ Устали от болей в пояснице и крестце — не можете найти удобное положение ни сидя, ни лёжа, а простреливает так, что не вздохнуть?

И ВОТ ПОЧЕМУ:

Всему этому виной — ОДНА СКРЫТАЯ МЫШЦА в организме, которая слабеет после 50 лет особенно быстро. Это мышца тазового дна.

Когда она слабеет — начинают сыпаться все системы: живот выпадает, появляется недержание и геморрой, отекают ноги и вылезают вены, болит поясница, сбиваются гормоны и уходит сон.

ИМЕННО ПОЭТОМУ на новом онлайн-курсе «СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО И МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ 50+» мы разберём, как укрепить эту мышцу и вернуть контроль над телом.

БЕЗ ОПЕРАЦИЙ, ГОРМОНОВ И БЕСКОНЕЧНЫХ ТАБЛЕТОК.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 5 ДНЕЙ: ✅ Узнаете, есть ли у вас скрытая слабость и что укреплять в первую очередь. ✅ Получите пошаговую систему восстановления тазового дна. ✅ Уберёте боль в пояснице, отёки, варикоз, геморрой и недержание — БЕЗ операций и таблеток. ✅ Вернёте контроль над телом и перестанете бояться своего организма.

А ЕЩЁ — 3 ПОДАРКА ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ: 🎁 «Карта симптомов 50+» — разберете 40 симптомов за 3 минуты. 🎁 «Экспресс-тест на тонус тазового дна» — 5 минут, и вы знаете свой уровень тонуса. 🎁 «10 признаков опущения органов, которые путают с другим» — вздутие, запоры, тяжесть — но это не желудок, как мы привыкли.

📅 СТАРТ КУРСА: 04 АВГУСТА

➡️ Записаться бесплатно + забрать 3 подарка https://send.ksamata.ru/a-channel_1

P.S. Вы уже потеряли годы на бесполезные лекарства и походы по врачам. Хватит терпеть. Начните путь к здоровью прямо сейчас. Ваше тело ждало этого слишком долго.

«Реклама ООО КСАМАТА» ИНН 9709073598/ КПП 770901001

🌸Чому “молочниця” повертається

Спекотний сезон, відпочинок біля води, курси антибіотиків чи навіть тривіальний стрес — і жіноче тіло раптом починає надсилати неприємні сигнали.

🩺 У народі цю неприємність називають побутовим словом “молочниця”. За спрощеною назвою ховається грибкова інфекція, яка здатна перетворити життя жінки на нескінченне коло рецидивів.

❓ Що провокує кандидоз, чому дієти не рятують від свербежу, коли лікувати партнера і як зупинити постійне повернення симптомів — розповідає акушерка-гінекологиня Зоряна Лазар.

💙Вчимося дбати про здоров'я з "Мед-Атлант"!

промо

«Воду-Оземпик» из Японии завезли в Россию

В составе нет сахара и калорий, а основной компонент — экстракт рисовых отрубей, которому и приписывают заявленный эффект.

Несмотря на название, эта вода не имеет отношения к препарату «Оземпик» и не содержит семаглутид или другие лекарственные вещества.

Если бы существовала вода, способная заметно снижать вес сама по себе, диетологи давно остались бы без работы😅

🌟 Без ГМО / Мы в MAX

Сколько калорий сжигает каждая ваша тренировка, и что об этом говорят калькуляторы?

Во всей этой кухне есть одна проблема: оптимизация метаболических процессов, нейро-мышечной связи и прочих умных слов. Говоря по-простому: при повторяющейся однотипной нагрузке, мышцы увеличивают свою эффективность, и со временем оптимизируются.

Другими словами, если вы никогда не бегали, и пробежите 10 км., то потратите чудовищное количество калорий. А утром обнаружите, что вас буквально «слило». Но чем больше вы будете бегать, тем меньше энергии будет потреблять каждый новый забег. И этот процесс постоянно будет совершенствоваться, за счет оптимизации.

Есть множество научных исследований, которые это подтверждают. Но, как и в большинстве других случаев, это «группа из 3 алкашей, которые бегали 3 недели». Исследования показывают оптимизацию от 3 – до 10%. Но продолжительность и качество этих исследований оставляют желать лучшего. И глядя на «10%» через призму опыта, вполне очевидно, что оптимизация гораздо более существенная (хоть в пробирках я это показать не могу).

«Оптимизированные» атлеты могут выполнять чудовищный объем работы, и при этом есть сравнительно немного. Иногда, их «оптимизация» просто поражает. И это не какие-то «10%», по сравнению с начальным уровнем. Очевидно, что это гораздо более существенные цифры.

К чему я это всё? Да к тому, что попытка посчитать даже свою двигательную активность в кКал., на разных жизненных этапах – не всегда даст точный результат. И это один из ответов на вопрос: «почему я так долго выполняю эту тренировку в 1000 кКал, а съедаю в день всего 2000 кКал, и при этом не худею». Есть очень большая вероятность, что конкретно вы тратите за эту тренировку на 1000 кКал., а, скажем, 500. Здесь это еще во многом зависит от вашего веса, строения скелета, пропорций конечностей, длины шага, и так далее. То есть, если кардио тренажер показал, что вы сожгли 500 кКал. – далеко не факт, что так и есть.

Есть ли из этого выход? Да. Такой же, как и везде: продолжаем сокращать поступающую в ваше тело энергию в виде пищи, пока вес не начнет снижаться.

Всем хорошего дня!

Исследования: «Improved running economy following intensified training correlates with reduced ventilatory demands» «Four weeks of speed endurance training reduces energy expenditure during exercise and maintains muscle oxidative capacity despite a reduction in training volume» «Effects of Short-Term Concurrent Training Cessation on the Energy Cost of Running and Neuromuscular Performances in Middle-Distance Runners» И другие.

Fromm Update📆260731 [260731🇯🇵]

🐿: • Привет • Скоро буду кушать! • Да-да, со мной всё хорошо!! • Кажется, я заставил вас сильно переживать..!! • Я стараюсь хорошо есть, принимать лекарства и нормально спать! • Я даже в Японии сходил на обследование! • Когда вернусь в Корею, тоже снова хочу сходить в больницу! • Да-да • Спасибо, что поддерживаете меня! • Я хочу и дальше выполнять обещания встречаться с Тини, • поэтому мне нужно быть здоровым! • Буду каждый день принимать витамины. • Просто у меня тоже такие мысли в голове… • Спасибо, что говоришь со мной о своём здоровье. • Я тоже думаю, что каждая наша встреча с Тини — • это драгоценное время для нас обоих! • Я ещё не ходил за абурасоба! • В этот раз мы так и не смогли сходить куда-нибудь поесть вместеㅋㅋ • Я снова восстановил хайлайты* в инстаграме! • Мне нравится, что там теперь снова видна история с самого момента, • когда я начал пользоваться инстаграмом! • Завтра тоже будет эфир! • И фанмитинг тоже… • Я очень жду!! • Я хорошо подготовлюсь и к выступлениям, • и к встречам с вами!! • Настолько, насколько вы переживаете за меня… • Т/И, ты тоже не болей! • Пусть у тебя будут только хорошие события. • Да-да. • Хорошо кушай и набирайся сил!! ☺️ • Если кашель немного уменьшится, • я скоро приду в POP! • Спасибо, что всегда так много думаешь обо мне. • Я тоже постараюсь делать ещё больше!! • Спасибо и люблю тебя сегодня тоже 🫶 • 🤩 • 🤩

✍🏻 13:03 - 13:15 JST

Cr. @revastasia

#fromm • #hongjoong ; ; 🍃@AteezKQEnt🍃

#ТАҚДИР_ШАМОЛИ.

#Муаллиф_Zebommm

№116

—Сенга нима бўлди хой қиз ўзингга кел. Эркенжа Лазизани бу холатини кўриб Нуройимни чақирди. Бирозга ташқарига чиқван Нуройим қўлида сув билан кириб келди. Сувни Лазизани юзига сепиб қолганини ичирди. Сал ўзига келган Лазизани ўтиришгаям холи қолмаганди. Ёмон хотиралар уни қийнай бошлаганди. Ўша пайтдаги азоблари хар бир пакетчани мажбур ютгани. Сувни кўп ичганидан ичи тўлиб кетиб ошқозони оғриб букчайиб қолгани. Ошқозонидаги полиэтилен хазм бўлиб кетмасин деб уларга овқат хам бермай оч сақлагани.

—Ётиб олсам майлими негадир холим бўлмаяпти деди Лазиза.

—Бемалол ётавер. Она бола иккиси унга хайрихох охангда.

Лазиза ётиб олгач давом этди. —Энг ёмон жойлари энди келди мана. Улар бизни бир уйга олиб кириб олдимизга пакетчада витамин қўцди ёнида стаканда сув билан. Ким кўп ютса ўшанга кўп пул бераман деди. Хаммамиз мажбур ўша пакетларни ютдик.

—Вой аблахларей. Эркенжа чидай олмай қолди. Ахир бу бопиб турган вахшийни ишию. Овқатни ўрнига наркотик едирса.

—Овқат дейсизми? Лазиза алам билан кулди. Биз пакетларни ютиб то эгасига етказмагунимизча бизни оч қолдиришди хатто бир тишлам нон хам беришмади.

—Одам эмас экану улар. Улар қизлардан тайёр наркокуръер сифатида фойдаланишибдию.

—У нима дегани? Лазиза Эркенжага савол назари билан қаради.

😱 70 КУНДА –70 КИЛОГА ОЗДИМ🔥

Ортиқча вазндан қутулиш энди муаммо эмас. Ҳеч қандай чекловларсиз, қисқа вақт ичида кўз кўриб қулоқ эшитмаган натижага эришдим.

❗️ЛИПОСАКЦИЯ ВА ДИЕТАЛАРНИ ВАҚТИ ЎТДИ, МАНА ТАБИИЙ УСУЛ:👇👇👇 https://tabobat.org/gaunttea/?r=1 https://tabobat.org/gaunttea/?r=1

🚨 Админлар 12 соатда ўчириб юборишади, улгуриб қолинг!

😱 70 КУНДА –70 КИЛОГА ОЗДИМ🔥 Ортиқча вазндан қутулиш энди муаммо эмас. Ҳеч қандай чекловларсиз, қисқа вақт ичида кўз кўриб қулоқ эшитмаган натижага эришдим. ❗️ЛИПОСАКЦИЯ ВА ДИЕТАЛАРНИ ВАҚТИ ЎТДИ, МАНА ТАБИИЙ УСУЛ:👇👇👇 https://tabobat.org/gaunttea/?r=1 ht…

✔️ Olimp Sport Nutrition Creatina monohydrate em Pó 550 g (5901330026461)

💪 Creatina monohidratada micronizada em pó – 550 g – aumenta a energia muscular e reduz a degradação proteica durante treinos intensos – sem sabor, mistura-se fácil em qualquer bebida.

🔗 Abrir Desconto: https://link.amazon/B0erlxEjx

💶 Desconto Direto 💰 Preço: 18,89€

🇵🇹 Amazon – Envio Prime

🔔 Mínimo Registado: 17,70€ (22/8/25) (c/ Subscreva e Poupe)

⚡️ Adiciona todos os canais: https://t.me/addlist/e2iXwSPJwHE5NWI8

Waterdrop® Microenergy Ciliegia - 36 waterdrop cubetti per acqua - 90mg di Caffeina naturale e Vitamina - Zero Zuccheri e poche Calorie - Alternativa a Energy Drink - acqua aromatizzata alla ciliegia

PREZZO: 22,55€ al posto di 45,80€

LINK: 👉 Acquista qui su Amazon

Хронический поверхностный гастрит: самый популярный диагноз, которого не существует

Сделайте прямо сейчас одну вещь. Откройте своё заключение гастроскопии и найдите там слова «хронический поверхностный гастрит». Нашли?

Я почти уверена, что да. Эта формулировка стоит в заключениях у каждого второго моего пациента.

А теперь главное. Такого диагноза в современной доказательной медицине не существует.

Не в смысле «у вас всё хорошо». И не в смысле «эндоскопист плохой врач». А в том смысле, что эти слова в заключении не означают установленную болезнь. Сейчас объясню, откуда они берутся и что на самом деле значат.

Что видит эндоскопист во время гастроскопии? Картинку. Слизистая выглядит покрасневшей, отёчной, неоднородной. И он честно это описывает, как умеет и как принято в его клинике: «поверхностный гастрит», «катаральный гастрит», «гастродуоденит», «гиперемия слизистой».

Проблема в том, что гастрит это диагноз про воспаление ткани. А воспаление невозможно увидеть глазами через камеру. Вообще. Покрасневшая слизистая может быть без воспаления, а бледная и «спокойная» с воспалением. Единственный способ узнать, что происходит в ткани, это биопсия: взять маленькие фрагменты слизистой и изучить под микроскопом.

Нет биопсии, нет диагноза «гастрит». Есть только описание картинки.

И «поверхностный гастрит» тут не одинок. Вот целая семья формулировок, которые до сих пор кочуют по заключениям, но как самостоятельные диагнозы в современной гастроэнтерологии не используются: хронический катаральный гастрит, диффузный гастрит, хронический гастродуоденит, гиперацидный гастрит, геморрагический гастрит, субатрофический гастрит, гиперпластический гастрит.

Если вам поставили такой «диагноз» только по картинке ЭГДС, без биопсии, это не установленное заболевание. Это повод перепроверить.

Теперь о том, почему это вообще важно, а не просто спор о словах.

Во-первых, из-за слова «гастрит» в заключении людям годами лечат желудок, который в лечении не нуждается: обволакивающие, «защита слизистой», строгие диеты. А настоящая причина симптомов, если они есть, остаётся неразобранной. Напомню то, о чём писала раньше: гастрит и вовсе не болит, у слизистой желудка нет болевых рецепторов. Так что боль и жжение это отдельная история, которую словом «гастрит» не объяснить.

Во-вторых, работает и обратная сторона. Пока в заключении красуется пустышка, настоящий гастрит, который действительно требует внимания, хеликобактерный, атрофический, аутоиммунный, может оставаться непойманным. Потому что для него нужна биопсия, а её не взяли: зачем, диагноз же «и так виден».

Что должно быть, чтобы диагноз «гастрит» был настоящим? Биопсия с гистологическим исследованием. И проверка на Helicobacter pylori валидным методом. Вот два кита, на которых стоит диагностика. Всё остальное, включая впечатления от цвета слизистой, это не диагноз.

И важная оговорка. Если вам уже назначено лечение, не отменяйте его самостоятельно после этого поста. Возьмите своё заключение, этот текст и обсудите с врачом, на чём основан ваш диагноз. Нормальный врач такому вопросу только обрадуется.

Хотите разобраться, что на самом деле написано в вашем заключении?

Приходите на мой бесплатный вебинар «Всё про гастриты и другие проблемы с желудком». Я буду разбирать реальные заключения участников: что там описание картинки, что пустышка, а что действительно требует внимания. Возможно, среди разобранных окажется и ваше.

🗓 5 августа в 19:00 мск, прямой эфир

🎁 Сразу после регистрации пришлю памятку «Как читать заключение гастроскопии»: словарь терминов из протокола ЭГДС и полный список диагнозов-пустышек. Сможете проверить своё заключение ещё до эфира.

👉 Зарегистрироваться бесплатно: doctorlopatina.ru

​ВЕСЕННЯЯ МОРКОВКА ПО-ДОМАШНЕМУ

Весной как правило мы начинаем выгребать все последние запасы из своих закромов подвалов погребов… И так мы обнаружили в погребе большое количество моркови. Долго она уже не пролежит жалко будет если испортится и я решила сделать любимый салат нашей семьи Корейскую морковь ни один праздник в нашей семье не обходится без этой закуски теперь поедим и в будни.

Закуска получается очень вкусной морковь сочная пряная остренькая. Специи и уксус можно регулировать по своему вкусу пробуя морковь в процессе приготовления.

Количество порций: 10 Время приготовления: 4 ч. Калорийность: Низкокалорийный Калорий в одной порции: 85 ккал

🍅Ингредиенты: морковь — 600 гр (крупная крепкая сочная) соль — неполная чайная ложка сахар — неполная чайная ложка перец черный — 2 гр (чуть меньше половины ч. л.) перец красный — 1/4 ч. л. уксус — 20-30 гр (6%) кориандр молотый — 1 ч. л. масло растительное — 60 мл лук — 1 шт. чеснок — 3-4 крупных зубчика

🥫Приготовление: 1. Морковь натереть на специальной терке для корейской моркови. Добавить соль сахар помять хорошо перемешать выдержать 20 мин. 2. Добавить перец залить уксусом перемешать выдержать 20 мин. 3. Добавить кориандр. 4. Мелко нарезать лук и поджарить в масле до золотистого цвета. 5. Через сито (не пластиковое) процедить горячее масло в морковь удаляя лук (по вкусу можно и немного лука добавить в салат). 6. Мелко нарезать чеснок (я протерла на мелкой терочке). Добавить в морковь хорошо перемешать. 7. Плотно уложить морковь в баночку закрыть крышкой и поставить в холодильник на несколько часов.

МЫ В МАХ 🔥 подписаться

Гинекологи разрушили главную женскую отмазку всех времён и заявили, что секс — это лучшее обезболивающее.

Врачи поясняют, что интим работает как мощный естественный анестетик и на ура гасит чувствительность к боли. В первую очередь поебака помогает от мигреней и жестких менструальных спазмов. В качестве бонуса — крепкий сон, ноль тревоги, отличное настроение и сброшенные калории.

Так что культовое «у меня сегодня болит голова» теперь официально работает в обратную сторону, девчата 😇

Anua тканевая маска для лица Маска содержит высокую концентрацию витамина C и экстракт зеленого лимона, которые осветляют пигментные пятна и следы постакне. Цена:1800р упаковка Цена:190р штучно

Однажды меня отправили в спортивный лагерь. Он представлялся мне таким же прекрасным, как и школа — ничего удивительного, ведь ни там, ни там я еще не была. Да и вообще шестилетние дети ужасно наивные.

«Какая отличная возможность для круглосуточного веселья», — думали мы.

«Наконец-то мы сможем контролировать их прожорливость», — в то же время думали про нас тренеры.

Мы были гимнастическим олимпийским резервом, а значит, есть нам полагалось только иногда и только невкусное.

Некоторым, включая меня, есть не следовало совсем — я проходила по ведомости как упитанная гимнастка, потому что, прячась за шваброй, немного из-за нее торчала.

Передачки в лагерь карались отчислением. Поэтому максимум, на что отваживались навещающие нас родители, это отвести ребеночка подальше в лес и там, в кустах, под пение птиц, тревожно озираясь, скормить ему бублик.

Уже через пару недель во сне мы видели в основном еду, а утром подробно обсуждали, у кого оно было вкуснее.

Муштровали нас знатно и почти без перерывов, так что из всего лагеря нам запомнились только два события.

Первое — как мы тянули вертикальные шпагаты у хлипкого деревянного забора и вместе с этим забором дружно упали в соседний лагерь.

И второе — как однажды к нам приехала моя бабушка.

А бабушка была борец и активист. Она привыкла находить недоработки, восстанавливать справедливость и причинять добро решительно и без права на обжалование.

Увидев двадцать голодных дошкольниц, бабушка пошла на тренеров, как бык на тореадора. Силуэтом она была натуральная Фрекен Бок, да и характером, пожалуй, тоже.

«Диета!» — лепетали тренеры, справедливо опасаясь бабушки.

«Спортивные достижения!» — добавляли они в свое оправдание.

На следующий день бабушка вернулась с дедушкой и обширным багажом.

На глазах у изумленной публики они достали двадцать пол-литровых банок с жареной картошкой, двадцать вилок, двадцать салфеток и раздали олимпийскому резерву по банке в руки.

«Ешьте и ничего не бойтесь!» — грозно сказала бабушка, скрестив руки на могучей груди и испепеляя тренеров взглядом.

Никаких санкций за это нам действительно не было — бабушка была человеком большой силы воздействия.

Вообще-то готовила она не очень. Но ту картошку весь наш олимпийский резерв ещё долго помнил не только как как лучшее блюдо советской кухни, но и как акт справедливого возмездия.

ROUND LAB Увлажняющий тонер для лица с березовым соком Birch Juice Moisturizing Toner, 300 мл

Увлажняющий тонер с березовым соком Round Lab Birch Juice Moisturizing Toner – это идеальное решение для тех, кто ищет мощный уход за кожей. Он содержит березовый сок, который богат аминокислотами, витаминами и минералами, что помогает увлажнить кожу и обеспечить ей здоровый вид.Тонер также содержит гиалуроновую кислоту, которая обеспечивает глубокое увлажнение и дарит коже здоровый блеск. Он легко впитывается и не оставляет жирного блеска на коже.

✅Опт цена от 1 шт - 928 ₽

✅Спец цена от уп - 848 ₽

🧠 #Психология — Синдром «всё или ничего»: почему одна конфета не должна превращаться в зажор

Представьте ситуацию: вы едете на машине, и у вас спустило одно колесо. Что вы сделаете? Выйдете, достанете домкрат и поменяете его на запаску.

А теперь представьте, что вы берете нож и в ярости протыкаете остальные три колеса. Абсурд?

Но именно так поступает большинство людей на диете. Стоит случайно съесть одну конфету или кусочек пиццы, как в голове щелкает тумблер: «Ну всё, диета испорчена, гори оно всё синим пламенем!». И человек уходит в недельный зажор, сметая всё в холодильнике.

Это называется когнитивным искажением — синдромом «всё или ничего» (или перфекционизмом худеющих).

Как с этим бороться: 1. Разрешите себе ошибаться. Вы живой человек, а не робот. Ошибки — это часть пути. 2. Правило следующего приема пищи. Съели лишнее? Не нужно голодать до вечера или отрабатывать в зале. Просто следующий прием пищи сделайте правильным и сбалансированным. 3. Одна конфета — это всего 100 ккал. Она никак не повлияет на ваш недельный дефицит. А вот зажор на 3000 ккал — повлияет.

Не превращайте мелкую осечку в катастрофу. Накачайте «колесо» и поезжайте дальше.

👇 Признавайтесь, бывало такое: съели печеньку и решили, что «день потерян»?

Комплекс масел для роста ресниц и бровей⭐️ Цена: 536₽ (вместо 1060₽)

Масло-активатор роста ресниц и бровей – это эффективное натуральное средство на основе комплекса масел и вытяжки тамбуканской грязи, обогащённое витамином Е. Быстрое восстановление бровей и ресниц после ламинирования и наращивания. Стимулирует активный рост новых волосков.

Ссылка на товар👇🏼 https://www.wildberries.ru/catalog/445634231/detail.aspx

🩺 Проверить здоровье проще — со скидкой для пользователей BestBenefits

Когда хочется разобраться в самочувствии, проверить дефициты витаминов и микроэлементов, гормональный фон, работу сердца, печени, щитовидной железы или просто пройти профилактический чекап — важно начать с точной лабораторной диагностики.

🧬 ДНКОМ — современная медицинская лаборатория, где доступно более 4500 исследований и свыше 150 готовых комплексных программ для взрослых и детей.

Здесь можно сдать как отдельные анализы, так и подобрать чекап под конкретную задачу: проверить общее состояние организма, оценить дефициты, обмен веществ, гормональный фон, риски анемии, состояние ЖКТ и другие важные показатели.

Почему выбирают ДНКОМ:

✅ более 190 медицинских офисов в 60 регионах России и в странах СНГ; ✅ широкий выбор лабораторных анализов и чекапов; ✅ надежное и современное оборудование; ✅ квалифицированные специалисты; ✅ получение результатов онлайн; ✅ выезд на дом.

Для пользователей BestBenefits доступны специальные скидки:

🔥 20% — для новых клиентов 🔥 15% — для действующих клиентов

Заботьтесь о себе осознанно — начинайте с диагностики ❤️

#ДНКОМ #РФ #Здоровье #ЛабораторныеУслуги #Анализы

Читайте нас в MAX 👈🏻

Даруємо 15% знижки на дослідження в Миколаєві ♥️

Регулярна перевірка показників – це про впевненість у своєму самопочутті, своєчасне виявлення можливих змін і турботу про себе. Навіть базові лабораторні дослідження можуть підказати, чи вистачає організму вітамінів, як працює імунна система та чи все добре з основними показниками здоров’я🙌🏻

Тим паче, що подбати про найважливіше можна не лише швидко, але й вигідно

📍адже у всіх відділеннях Діла в м. Миколаїв діє знижка 15% на лабораторні дослідження.

Деталі за посиланням: https://bit.ly/4wt19Da ↩️

📅Пропозиція діє до 31.07.2026 року включно

Діла знає. Діла дбає 💙

🤩 Приглашаю на бесплатный интенсив "Липолиз" – сжигаем жир на привычных продуктах!

Прошу только об одном – забудьте о диетах, если действительно хотите похудеть.

Вам не нужно питаться кефиром и листиком салата, винить себя за каждый съеденный кусочек и думать, что дело в силе воли.

Организм так не работает!

🤔 А как тогда?

Вот это и разберём на 2 эфирах с выжимкой самой актуальной информации по умному похудению за счёт липолиза!

Регистрируйтесь по ссылке: https://t.me/stroynost_molodost_bot?start=intensiv_august_2026

Что вас ждёт:

📆 Эфир 4 августа Как "взломать" обмен веществ и начать худеть легко и без диет + упражнение на уменьшение объема рук без тренировок

📆 Эфир 6 августа Как убрать выпирающий живот, наладив ЖКТ и гормоны с помощью питания + упражнение на уменьшение талии без тренировок

🎁 А ещё розыгрыш 6 аэрогрилей – по 3 на каждом эфире!

Хватит мучать свой организм бесконечными попытками похудеть. Я покажу, как терять в первую очередь опасный висцеральный жир, а не воду, мышцы и последние силы.

Проверено на 25 000+ учениц разных возрастов и состояния здоровья 😘

Если вы посмотрите эфиры и примените знания на деле, сможете уже сбрасывать по 2-3 кг в месяц.

А кто хочет быстрее – расскажу как это сделать без вреда для здоровья!

Регистрируйтесь на интенсив и давайте стройнеть навсегда: https://t.me/stroynost_molodost_bot?start=intensiv_august_2026

🎁 Сразу после регистрации дарю: Комплекс лимфодренажных техник от отёков на всё тело!

𝗟𝗔 𝗧𝗥𝗔𝗣𝗣𝗢𝗟𝗔 𝗗𝗘𝗟𝗟’𝗜𝗡𝗦𝗨𝗟𝗜𝗡𝗔 La ragione per la quale raccomando di non mangiare i cereali è che la maggior parte di noi combatte con la resistenza a due ormoni: l’insulina e la leptina. Il ruolo dell’insulina è quella di indirizzare il glucosio nel sangue verso le cellule per essere utilizzato come fonte di energia. Ma le cellule hanno una capacità limitata di impiegare lo zucchero e di stoccarlo. Perciò quando si consumano troppi zuccheri e carboidrati, gli eccessi vengono stoccati in cellule adipose. Quando ciò accade, viene prodotta ancora più insulina per abbassare il tasso di glucosio nel sangue che è nocivo per le cellule. Quando l’organismo produce sempre più insulina perché si continuano a mangiare zuccheri e/o cereali, i recettori insulinici diventano resistenti. Così l’organismo produce ancora di più insulina per abbassare lo zucchero nel sangue. Questo circolo vizioso prosegue per molti anni ed è il motivo principale dell’insulino-resistenza. Esistono in commercio farmaci per curare questa condizione, ma l’unico modo per interrompere il ciclo è cambiare la dieta e fare esercizio fisico. Molti medici dr.Tersilli arrivano perfino a dare l’insulina ai diabetici di tipo 2 per abbassare la glicemia, cosa che di fatto peggiora l’insulino - resistenza e contribuisce alla morte prematura. Lo stesso si verifica per la resistenza alla leptina, ormone prodotto dalle cellule adipose per dare al cervello il senso di sazietà e aiutarlo a regolare l’introito di cibo e il peso corporeo. Come sapere se si è resistenti all’insulina o leptina? Il modo più preciso è quello di misurare il livello di insulina nel sangue che deve essere al di sotto di 3. Un’alternativa più economica e veloce è valutare i tuoi sintomi. Se hai una delle seguenti condizioni potresti avere una resistenza all’insulina o alla leptina: • Sovrappeso, oltre il 10% del proprio peso ideale • Diabete di tipo 2 o glicemia a digiuno sopra i 100 • Pressione alta • Rapporto colesterolo totale/ HDL non ideale • Cancro • Attacco cardiaco, angina, ictus o attacchi ischemici transitori. Circa l’85% della popolazione ha almeno una di queste condizioni. Non sono certo l’unica causa ma svolgono un ruolo primario in tutti i casi. Se hai sintomi di resistenza all’insulina o alla leptina, mangiare i cereali (anche quelli integrali, biologici, macinati a pietra da poco) può peggiorare la situazione e condurre ad obesità, indicatore di malattia cronica. Il legame tra cereali e peso è questo: l’insulina è sostanzialmente un ormone di stoccaggio, serve ad accantonare le calorie dei carboidrati in eccesso sotto forma di grasso. Così quando l’organismo richiede sempre più insulina per elaborare i carboidrati dei cereali, riceve sempre più segnali per immagazzinare il grasso. Mangiando cereali 3 o più volte al giorno (anche se si tratta di superfoood, come il riso integrale) l’organismo riceve almeno 3 o più distinti ordini per trasportare quelle calorie nelle cellule adipose. Ogni giorno per una vita intera. Ma c’è una notizia peggiore. La resistenza all’insulina segnala anche all’organismo di non bruciare il grasso immagazzinato. Perciò quando si ha la resistenza all’insulina o alla leptina, i carboidrati dei cereali non solo fanno ingrassare, ma fanno anche restare grassi. Qual è il risultato finale? Più consumo cereali più ingrasso e meno brucio! Occhio: si può benissimo avere la resistenza all’insulina o la leptina pur non essendo in sovrappeso!! Per fare un percorso e metterti a posto mi puoi scrivere in privato e io ti aiuto.