Diabetes — July 2026

Завтра стартует наш практикум по вайбкодингу. И мне важно кое-что вам сказать 👇

Многим кажется, что вайбкодинг — это что-то из разряда «ему подходит, а мне — нет». Что это не про них.

А сегодня у нас была защита проектов участников. И я просто хочу показать вам, что мир вайбкодинга — это мир безграничных возможностей.

Смотрите, что люди собрали: — репетитора, чтобы внук сдал ЕГЭ — сайт с примеркой гардероба — личный кабинет флеболога — платформу для помощи людям с сахарным диабетом — и даже платформу для церкви ))

И это лишь крохотная часть того, что можно сделать. Без какого-либо опыта в программировании — просто описывая словами, что тебе нужно.

Завтра в 11:00 я буду рассказывать и показывать, как это сделать. По шагам: от А до Я.

Приходите — потому что здесь я ни на секунду не кривлю душой, когда говорю: это нужно каждому. Скоро регистрация закроется.

👉 https://t.me/aiexpert_vibecoding

Какой уровень глюкозы крови опасен для почек?

Уже зафиналил подготовку ролика по диабету и почкам, нашел очень интересную статистику по тому, когда сахара становятся действительно опасными для почек

Завтра выложу ролик, а сегодня хочу обсудить с вами отрицание диагноза сахарный диабет

Множество пациентов на приеме, которые знали о том, что сахара повышены, но не принимали это

При первом выявлении высоких сахаров примерно такая реакция:

- «Да как такое может быть?» - «Доктор, это ваша лаборатория косячит, не у меня диабета» - И тд

А дальше они просто не пересдавали анализ из страха, что он опять придет не в норме

❗️Не должны так вести себя взрослые люди. Если есть проблема, то её нужно решать, а не игнорировать

От игнора само собой не пройдёт. Последствия точно настигнут и разгребать их придется очень долго, а иногда невозможно

🥤 «Coca Cola» ичганингиздан сўнг организмда нималар содир бўлади?🥤

✅ 10 дақиқадан сўнг: Организмга катта миқдорда шакар киради, лекин таркибидаги кислота туфайли кўнглингиз айнимайди.🤢

✅ 25 дақиқадан сўнг: Қонда инсулин кескин кўтарилади ва жигар ортиқча шакарни ёғга айлантиради.📈

✅ 45 дақиқадан сўнг: Роҳатланиш гормони — дофамин ажралиши кўпаяди (мияда худди енгил наркотикдек таъсир уйғонади).🧠✨

✅ 70 дақиқадан сўнг: Шакар миқдори тушиб кетади. Натижада ҳолсизлик, чарчоқ ва асабийлашиш бошланади.📉😫

💡 Хулоса: Бир лаҳзалик ширинлик ортидан келувчи зарарни унутманг. Саломатликни танланг!🌿

🔔 Telegram | Instagram | Youtubе

Приветствую вас, друзья!

Вы часто спрашиваете нас о том, как работать с конкретными симптомами и глубже погрузиться в методику, чтобы помочь своему организму.

Чтобы Вы могли прицельно изучить интересующие темы и получить ощутимые результаты, мы запускаем короткую акцию на наши предзаписанные мини-курсы.

⭐️Только 3 дня у Вас есть возможность приобрести тематические программы по специальной цене: всего 2 490 рублей вместо 5790 рублей.

Что представляют собой эти курсы?

👉Это записи наших встреч закрытого клуба с 2024 года, разбитые по конкретным темам. Это концентрированная выжимка теории и практики. Внутри Вас ждут подробные аудиолекции, а также видеоуроки и практические занятия, направленные на решение конкретных задач по здоровью.

В каждую программу включены дыхательные техники по методу Бутейко, элементы миофасциального расслабления и знаменитый цикл из 12 практик расслабления.

В акции участвуют следующие программы:

🔹 Нарушения обмена. Лишний вес. Разбор метаболического синдрома, инсулинорезистентности и сахарного диабета 1 и 2 типа. Вы узнаете базовые принципы питания по Бутейко, особенности кетодиеты и получите пассивные практики для нормализации веса. 🔗 [Ссылка на программу курса: https://fayzullindoc.ru/page52]

🔹 Сердечно-сосудистая система. Как остановить атеросклероз, нормализовать давление при гипертонии и избавиться от аритмии. Разбираем правду о холестерине, статинах, закислении организма и восстановлении сосудов (в том числе после COVID-19). 🔗 [Ссылка на программу курса: https://fayzullindoc.ru/page50]

🔹 Нервная система. Глубокая работа со стрессом, тревогой, бессонницей и паническими атаками. Вы узнаете, как управлять балансом симпатики и парасимпатики, справиться с остеохондрозом и улучшить память, когнитивное здоровье и концентрацию. 🔗 [Ссылка на программу курса: https://fayzullindoc.ru/page49]

🔹 Аллергии и аутоиммунные заболевания. Комплексный подход к устранению первопричин аллергических реакций и аутоиммунных процессов (АИТ, поражения кожи, суставов и ЖКТ). Включает пошаговое руководство по снятию приступов и адаптацию метода Бутейко для детей. 🔗 [Ссылка на программу курса: https://fayzullindoc.ru/page51]

Каждый курс — это Ваш личный инструмент для пошагового восстановления. Вы сможете изучать лекции и выполнять видео-практики в комфортном для себя темпе, постепенно и безопасно улучшая самочувствие. Доступ к каждому курсу открывается на 100 дней.

Переходите по ссылкам выше, чтобы ознакомиться с подробной программой каждого курса и оформить заказ со скидкой.

Акция продлится ровно 3 дня, до 31 июля включительно!

Рекомендую брать сразу несколько вариантов, потому что повторять мы такую акцию не планируем.

Cosa puoi fare? Dire a tutti del tuo intento e chiedere che ti capiscano e sostengano. Perdere 10 Kg è un affare di salute oltre che di bellezza. Figuriamoci 20 o 30 kg. Cosa puoi fare? Tenerti in riga con le autoipnosi. Vuoi un esempio: la traccia preparata da Paul McKenna, noto psicoterapeuta inglese. Si tratta di veri è propri percorsi per cambiare il modo di pensare modificando e riprogrammando il tuo inconscio. Funzionano? Assolutamente. Provaci e senti questa traccia per 15 giorni. Dopo mi saprai dire.

6) NON USARE INTEGRATORI STRATEGICI

Infine una cosa: la tecnologia è da sfruttare. Non voglio farti la paternale su dove comprare i cibi e fare la bacchettona dicendoti che io non li compro al supermercato come te. Non voglio dirti che devi mangiare il tofu, a me non piace. Voglio però dirti una ancora una cosa. Se è vero che l’industria crea un sacco di cibo spazzatura è anche vero che esistono dei sistemi per alimentarsi che sono accettabili e molto utili. La ricerca ci ha portato verso delle proteine in polvere molto digeribili. Perché+ non fare uno spuntino a metà pomeriggio con delle proteine che si assimilano lentamente? Perché invece di un pacchetto di cracker non ti mangi una buona barretta con un perfetto bilanciamento tra proteine e carboidrati che non aumento il livello di insulina? Perché non assumere la melatonina per riposare bene la notte quando oggi ci sono integratori di questo ormone molto gradevoli? Cerca di evolverti. Non tutte le scoperte del mondo moderno sono maligne. Meglio prendere un po' di proteine in polvere a merenda e restare nel peso forma che avere 20 kg in più perché ti mangi la fetta di torta che ti sei fatta da sola in casa. La torta sarà pure genuina ma 10 o 20 kg in più sono uno zaino militare sulle tue spalle 24 al giorno. Sai che danno ti fai al cuore e alle articolazioni??

La salute è una nostra responsabilità almeno per il 90 % dei casi. Prenditi cura sempre di te!

Знаете, какую единственную пищевую добавку я могу рекомендовать? Нет, не витамин Д (он есть в лекарственной форме). Речь, конечно, о клетчатке. Именно ее не наедает 90% населения. 25-30 грамм в сутки наесть достаточно непросто, поэтому я всеми руками ЗА, если это можно сделать с помощью проверенных добавок к пище.✔️

Что дает нам клетчатка? Крупный мета-анализ о пользе пищевых волокон: клетчатка защищает буквально весь организм; 🌱Питание для микробиома - бактерии ферментируют клетчатку и производят короткоцепочечные жирные кислоты, которые гасят воспаление (корень большинства хронических заболеваний); 🌱Профилактика запоров, дивертикулеза и многих проктологических проблем; 🌱Контроль сахара, улучшение чувствительности к инсулину и снижение риска диабета 2 типа; Клетчатка замедляет всасывание углеводов и уменьшает резкие скачки глюкозы после еды. Особенно хорошо это изучено для цельнозерновых продуктов и растворимой клетчатки; 🌱Большая доказательная база в плане профилактики колоректального рака.

Я беру клетчатку Алексеева уже не первый раз. Она действительно качественная: сырье очищается и бережно обрабатывается с сохранением всех необходимых микроэлементов, а также каждая партия проходит исследования в лаборатории на тяжелые металлы и наличие микроорганизмов.☝🏼

Состав: волокна полученные из семян: льна, штирийской тыквы, амаранта, конопли, натурального кунжута, расторопши, черного тмина; шелуха семян подорожника (псиллиум), инулин, овсяный бета-глюкан, ламинария порошок, куркума, свеклы порошок. Именно поэтому 13, а не один: разнообразие волокон = разнообразие микробиома.

Такое сочетание фитонутриентов, аминокислот, минералов, витаминов, полиненасыщенных жиров и волокон дает микробиому всё необходимое для его укрепления и размножения. Таким образом сотни видов полезных бактерий в организме получат все, чего зачастую не может обеспечить наш привычный рацион.

Как можно использовать? Добавлять в смузи, супы, томатный сок, салаты, выпечку, утренний йогурт. Это очень просто впишется в вашу рутину и действительно очень полезно.

Оставляю ссылочки на озон и вб а также промокод SITKINA10 на скидку 10%! 🤍 *Промокод на ВБ будет действовать с 29.07

Қачон хотира пасайиши ҳақида жиддий ўйлаш керак?

❓Бугунги кун тиббиётида хотира пасайиши ва у билан боғлиқ ҳолатлар бироз ёшарган. Қачон ва қайси ҳолатлардан бошлаб инсон хотира пасайиши ҳақида жиддий ўйлаб кўриши керак? Деменция касаллиги қандай касаллик?

Хотиранинг баъзан сусайиши ҳар бир инсонда кузатилиши мумкин. Масалан, чарчоқ, уйқусизлик, стресс ёки кучли руҳий зўриқиш туфайли айрим маълумотларни эсдан чиқариш табиий ҳолат ҳисобланади. Бироқ хотира билан боғлиқ муаммолар тез-тез такрорланса, кундалик ҳаётга, иш фаолиятига ёки яқинлар билан муносабатларга салбий таъсир қила бошласа, бу ҳолатга жиддий эътибор қаратиш лозим.

Бугунги кунда хотира пасайиши ва когнитив бузилишлар фақат кексаларгагина хос эмаслиги аниқланган. Касаллик асосан 65 ёшдан кейин кўп учраса-да, баъзи ҳолларда ёшроқ инсонларда ҳам ривожланиши мумкин.

👉Деменция нима? Деменция — мия ҳужайраларининг зарарланиши натижасида хотира, фикрлаш, нутқ, диққат, қарор қабул қилиш ва кундалик ҳаёт учун зарур бўлган бошқа ақлий қобилиятларнинг аста-секин пасайиши билан кечадиган нейропсихиатрия синдромидир. Бу қаришнинг табиий қисми эмас, балки ташхис ва даволашни талаб қиладиган касалликдир.

Касалликнинг дастлабки босқичларида инсон ўзидаги ўзгаришларни сезмаслиги ёки уларни оддий чарчоқ ёки ёш ўтиши билан боғлаши мумкин. Шунинг учун яқинларининг эътиборли бўлиши ҳам муҳим аҳамиятга эга.

👉Қайси аломатлар хавотирли ҳисобланади? Қуйидаги белгилар мунтазам кузатилса, шифокор кўригидан ўтиш тавсия этилади: ▫️Калит, телефон, ҳамён, ҳужжатлар каби буюмларни тез-тез йўқотиш ёки уларни қаерга қўйганини эслай олмаслик. ▫️Яқинда бўлиб ўтган воқеаларни эсдан чиқариш, бир хил саволни қайта-қайта бериш. ▫️Янги маълумотни ўзлаштириш ёки эслаб қолишда қийналиш. ▫️Таниш жойларда ҳам йўлни адаштириш, сана, вақт ёки ҳафта кунини чалкаштириш. ▫️Сўз топишда қийналиш, фикрни ифодалаш ёки бошқаларнинг нутқини тушунишда муаммолар пайдо бўлиши. ▫️Диққатни жамлаш, таҳлил қилиш, режалаштириш ва қарор қабул қилиш қобилиятининг пасайиши. ▫️Кайфиятнинг тез-тез ўзгариши, асабийлик, тушкунлик, бефарқлик ёки агрессиянинг кучайиши. ▫️Кийиниш, ювиниш, овқатланиш, пул ҳисоблаш ёки коммунал тўловларни амалга ошириш каби оддий ишларга қийналиш. ▫️Атрофдагиларга нисбатан асоссиз гумонлар пайдо бўлиши, кимдир буюмларини ўғирлаётгани ёки зарар етказаётганини ўйлаш. ▫️Уйқу бузилиши, тунги безовталик ва қўрқинчли тушларнинг кўпайиши. Бу аломатларнинг биттаси ёки иккитаси бир марта кузатилгани деменция борлигини англатмайди. Аммо улар такрорланиб, кучайиб борса, мутахассисга мурожаат қилиш кечиктирилмаслиги керак.

👉Деменциянинг олдини олиш мумкинми? Деменциянинг ёш ва ирсият каби хавф омилларини ўзгартириш мумкин эмас. Аммо илмий тадқиқотлар соғлом турмуш тарзи касаллик ривожланиш хавфини сезиларли даражада камайтиришини кўрсатади.

Бунинг учун: ✅мева-сабзавот, балиқ, ёнғоқ ва дон маҳсулотларига бой мувозанатли овқатланиш; ✅ёғ, туз ва шакарни меъёрида истеъмол қилиш; ✅ҳафтасига камида 150 дақиқа жисмоний машқлар билан шуғулланиш; ✅қон босими, қандли диабет ва холестеринни назорат қилиш; ✅китоб ўқиш, мантиқий ўйинлар, кроссвордлар ва янги билимларни ўзлаштириш орқали мияни фаол ушлаб туриш; оила ва жамият билан фаол мулоқот қилиш; ✅стрессни камайтириш ва кунига 7–8 соат сифатли уйқу; чекиш ва ортиқча алкогол истеъмолидан воз кечиш; ✅мунтазам тиббий кўриклардан ўтиб туриш тавсия этилади.

Хотиранинг айрим ҳолларда сусайиши ҳар доим ҳам касаллик белгиси эмас. Аммо у кундалик ҳаётга халал бера бошласа, инсоннинг мустақил фаолиятига таъсир қилса ёки юқоридаги аломатлар мунтазам кузатилса, буни «қариликнинг табиий қисми» деб қабул қилиш тўғри эмас. Эрта ташхис қўйиш ва вақтида даволаниш касалликнинг ривожланишини секинлаштириш, беморнинг ҳаёт сифатини узоқ вақт сақлаб қолиш имконини беради.

✍️ Наргиза Қурбонова, savollar.muslimaat.uz шифокори, Республика ихтисослаштирилган руҳий саломатлик илмий амалий текшириш маркази Тошкент шаҳар филиали шифокори

"Омина" журналининг 11-сонидан (2026 йил) олинди. 😀@Muslimaatuz

💡Фито бальзамы от цистита, от мочевой кислоты, для очищение лимфы, для женщин, для мужчин, для диабетиков💡

✅ Бальзам «Нефро детокс» ✅ Бальзам «Пурин детокс» ✅ Бальзам «Лимф актив» ✅ Бальзам «Женский» ✅ Бальзам «Мужской» ✅ Бальзам «Инсулин норм»

🏷КЭШБЭК 80% от суммы покупки

Цена на Wildberries - *1100 руб (цена может отличаться от сайта).❌ ✨Цена для вас - 220 руб.✨

⏰Акция действует с 28 июля по 3 августа 2026 г.

📥Обязательные условия📥 😑За инструкцией обращаться к @Star_Pro_Manager 🍀БАД: не является лекарственным средством.

🔍 Проверить продавца можно в нашем чате

📲 Мы в MAX - подписаться

❤️💜❤️ НАШИ ГРУППЫ С ТОВАРАМИ

Дорогие братья и сестры! От всего сердца благодарю за ваше милосердие и милость, оказываемую вами с Божьей помощью. Господь нам с сыном послал жизненные испытания тяжкими недугами. Так получилось, что мы потеряли бизнес и жилье и в бессонные ночи сердце не покидает страх, а будет ли завтра крыша над головой. Низкий поклон всем, кто поддерживает в это тяжкое для нас время. И раз за разом, как бы не было тягостно от этого на душе, я вынуждена обратиться к Сергию и вам, братьям и сестрам боевого братства за помощью. Мне показана пересадка сердца и печени, ноги очень болят, не выхожу из дома, только в крайних случаях в храм и в больницу, сахарный  диабет и опухоли обеих надпочечников, слава Богу доброкачественные.

Сын тоже болен. Перенес 3 операции на сердце, 2 инфаркта за 6 месяце в 2024 году и в 2025 году 2 операции по другим болезням, стоит на очереди на плановую операцию на правой руке, так как она практически не работает после травмы. Я  не ропщу, уповаю на милость Господа, но очень нуждаюсь в помощи. Простите Христа ради за все! Приму любую помощь с благодарностью и молитвой. Храни Господи вас и ваших близких.                            Молюсь за всех.   Карта Сб/б  2202205640402720 Ирина В

🍅 1. Roma Tomato Benefit: Supports heart health Roma tomatoes are rich in potassium and folate, both essential for regulating blood pressure and maintaining cardiovascular function. They also have a denser flesh with fewer seeds, making them ideal for sauces and heart-healthy diets.

🍅 2. Cherry Tomato Benefit: Boosts skin protection and elasticity Cherry tomatoes are especially high in beta-carotene and lycopene, antioxidants that protect skin from UV damage and improve collagen integrity.

🍅 3. Yellow Tomato Benefit: Soothes digestive issues With lower acidity than red varieties, yellow tomatoes are gentler on the digestive tract and may help people with acid reflux, gastritis, or sensitive stomachs.

🍅 4. Green Tomato (unripe) Benefit: Aids blood sugar regulation Green tomatoes are a good source of tomatine, a compound shown to support blood glucose stability and potentially improve insulin sensitivity.

🍅 5. Black Krim (Heirloom) Benefit: Fights inflammation This dark heirloom tomato is rich in anthocyanins, plant compounds that have strong anti-inflammatory properties and may help reduce joint pain and chronic inflammation.

🍅 6. Brandywine Tomato Benefit: Enhances immune response Brandywine tomatoes contain high levels of vitamin C and zinc, both essential for immune system activation, wound healing, and infection resistance.

Follow: Alternative Medicine ✅️

🥪Пізній сніданок після 10:00 може уповільнювати процеси старіння, — GQ

Такий режим харчування сприяє зниженню рівня інсуліну, активнішому використанню запасів енергії організмом і зменшує навантаження на обмін речовин.

Телеграмна служба новин | Підписатися

После 40 лет очень важно поддерживать мышечную массу. Это не только вопрос внешнего вида, но и важная составляющая долголетия: - снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета; - защита костей, которые с возрастом становятся более хрупкими, борьба с остеопорозом.

Понятно, что мышцы растут от регулярных силовых тренировок. Но этого недостаточно, нужно увеличить потребление белка и аминокислот. Среди них особое место занимает аминокислота лейцин. Организм не способен синтезировать ее самостоятельно, поэтому налегаем на такие продукты.

Соевые бобы. Богаты белком, витаминами, минералами, лецитином, способствующим снижению уровня холестерина, а также фитоэстрогенами, помогающими поддерживать гормональный баланс. В сое, кстати, лейцина больше, чем в говядине.

Пармезан. Из-за высокого содержания жира, в том числе насыщенного, и довольно высокой калорийности этот сыр лучше чередовать с более легкими вариантами, такими как рикотта или зерненый творог, которые тоже являются хорошими источниками лейцина.

Кунжут – настоящий кладезь полезных веществ. Семена содержат кальций, магний, цинк, витамины группы B и белок.

Яйца. Богаты белком, минералами, холином, полезным для мозга, а также антиоксидантами лютеином и зеаксантином, поддерживающими здоровье глаз.

Тыквенные семечки – настоящий суперфуд, который удобно есть в любое время дня. Помимо витамина Е, полезного для кожи, они содержат противовоспалительные полезные жиры, белок, клетчатку, магний, цинк, железо и марганец.

Чечевица – богата антиоксидантами, клетчаткой и белком и прекрасно вписывается практически в любой рацион.

Спирулина. Эта водоросль очень полезна, в ней много кальция, калия, магния, витаминов группы B и антиоксидантов.

ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

Как сахар разрушает организм?

Всем привет!

Напомню о своих любимых непрерывных сахарных качелях: если вы много и постоянно едите, а особенно если едите много углеводов, то глюкоза в вашей крови либо уже вообще не опускается до нормы, либо требует гигантских количеств инсулина для нормализации.

Это ужасно. Правда. Представьте, что по вашим сосудам изнутри кто-то водит шкуркой.

Вот так выглядит милое жевание конфеток на самом деле.

Как сахар делает это?

❗Сердце и сосуды. Выводы из обзора исследований 2014 года: люди, получающие около 20 % калорий из добавленного сахара, продемонстрировали 38 % повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто потреблял всего 8 % "сладких калорий".

❗Ожирение печени - в равной степени характерно для алкоголиков и сладкоголиков. Да даже любители «натуральных» соков и смузи, неутомимые поглотители фруктов платят за свои пристрастия жировым гепатозом.

❗Синдром повышенной проницаемости кишечника и другие метаболические заболевания. Кишечник должен быть целым и невредимым! А еще – не обросшим кандидой, которая тоже обожает сахарок.

❗«Диабетическая» модель существования организма. Каждые 150 ккал из сахара – это 1,1 % повышения такого риска.

❗Повышенный риск развития опухолей. Не буду здесь вдаваться в подробности. Но давайте так: повышенный сахар = повышенный инсулин. Повышенный инсулин = активнейшее деление клеток, рост. Это типичный анаболик.

Всем осознанного потребления и избавления от липкой сахарной паутины!

А о том, как сахар и жареное делают нас старыми мы говорили в специальном эфире Премиум-клуба: https://dzen.ru/video/watch/66cb8d511bfd285b0b650dfa

‼️‼️‼️‼️В ЧЕМ ПОЛЬЗА ЦИНКА ДЛЯ ДЕТЕЙ?

Продолжим обсуждение противовирусного минерала. Цинк просто необходим для полноценного роста и развития ребенка. Он участвует в обмене белков, жиров, углеводов и нуклеиновых кислот, входит в состав более 300 металлоферментов и является частью генетического аппарата клетки (Щеплягина Л.А., 2002 г.).

Цинк влияет на метаболизм витамина А, включая его всасывание, транспорт и использование. А витамин А – это здоровые кости, крепкие зубы, нормальное зрение, хорошая кожа и не только.

Цинк участвует в формировании костей и скелета ребенка, положительно влияет на физические и интеллектуальные способности, способствует нормальной работе нервной системы и ЖКТ. Он ускоряет процессы заживления ран и отвечает за образование и рост новых клеток (Нуралиева Р.М., 2020 г.).

Жизненно важные гормоны (инсулин, соматотропин, кортикотропин, гонадотропины) являются цинк-зависимыми (Студеникин В.М., 2012 г.).

Доказано, что дефицит цинка играет роль в патогенезе хронических болезней желудка и 12-перстной кишки, сопровождает болезни почек, печени, муковисцидоз, синдром мальабсорбции, а также такое тяжелое заболевание, как энтеропатический акродерматит (Щеплягина Л.А., 2002 г.).

Дети, страдающие СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), характеризуются достоверным снижением уровня цинка в сыворотке крови (Тиньков А.А. и соавт. 2019 г.).

Далее поделюсь результатами исследования Легоньковой Т.И. и соавторов (2018 г.), посвященный клиническому значению цинка. В чем суть: у 316 беременных женщин и их новорожденных детей определяли уровень цинка в сыворотке крови. За ними активно наблюдали в течение года, а 102 ребенка наблюдались в течение 14 лет. • У 77% беременных и 80% новорожденных выявили дефицит цинка. • У детей 1 года жизни с дефицитом цинка по сравнению с младенцами с достаточным уровнем цинка чаще диагностировались рахит, анемия, дистрофия, атопический дерматит. • У 94% детей, которые родились с дефицитом цинка, такое состояние сохранялось и в школьном возрасте ❗️ • У детей школьного возраста с дефицитом цинка чаще отмечалась патология опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, билиарной системы, нервной системы и аллергопатология (по сравнению с детьми без дефицита цинка). • У детей с дефицитом цинка встречаются такие патологии костно-мышечной системы, как нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, плоско-вальгусная установка стоп, вальгус коленных суставов. • 62% детей 7 лет с дефицитом цинка стали часто болеющими, причем 12% из них продолжали часто болеть острыми респираторными заболеваниями даже в 11-13 лет.

В рамках проекта «Дети» я подробно разобрала симптомы дефицита цинка, рекомендуемые препараты для восполнения дефицита и правила приема микроэлемента. Также цинк входит в мою схему для профилактики и лечения ОРВИ (проект СТОП-ОРВИ).

P.S. Цинк очень важен для здоровья мальчиков и мужчин.

Яблочный уксус снова в тренде: его пьют для похудения, «детокса» и «чистки печени». Разберем основные мифы

❌ Миф 1. Уксус сжигает жир Громкое исследование 2024 года обещало потерю 6–8 кг за 12 недель. В сентябре 2025 года его официально отозвало издательство BMJ Group из-за серьезных опасений по данным. Mayo Clinic прямо заявляет: уксус вряд ли вызовет потерю веса.

📉 Миф 2. Уксус заменит лекарства при диабете Мета-анализ 25 исследований показал эффект: снижение глюкозы натощак на 21 мг/дл, но только у пациентов с диабетом. Метформин снижает глюкозу на 40–60 мг/дл – в 2–3 раза сильнее. Уксус – вспомогательное средство, не замена терапии.

💊 Миф 3. Уксус – суперфуд с витаминами Он содержит только следовые количества витаминов и минералов. Значимым источником нутриентов не является.

🦠 Миф 4. Уксус лечит инфекции В пробирке уксусная кислота убивает бактерии. В организме концентрация слишком мала, чтобы уничтожать патогены.

⚠️ Реальные риски эрозия зубной эмали – самый документированный вред ожоги пищевода и обострение рефлюкса при приеме неразбавленным опасное снижение калия в сочетании с диуретиками усиление действия инсулина – риск гипогликемии

📌 Уксус – не чудо и не яд. Скромный эффект есть, но ждать преображения не стоит.

А вы пробовали пить яблочный уксус?

📕Читайте полную статью в Дзене https://dzen.ru/a/ambmusa3M07ZYieG

👉Для комплексного понимания работы своего ЖКТ и системного подхода к решению проблем с пищеварением рекомендую курс «Квалифицированный пациент»: https://gastro.getcourse.ru/lunchroom

TÉMOIGNAGE RECHERCHE NDOLO QUI TCHAKALA ET SUPPLICATION

Bonjour tonton warmann,

S’il vous plaît poste mon histoire au terre afin que je bénéficie de vos précieux conseils🙏🏿.

En Debut janvier 2026 je réponds à la RN d’un monsieur x sur votre page. Après quelques échanges sur g.mail on passe sur whatssap. Tout est allé vite car nous étions du même village et on désirait tout les deux fonder une famille et avoir des enfants dans un avenir proche. On s’est rencontrer une première fois tout s’est bien passé. Ensuite nous nous sommes vu trois autres fois et il est retourner pour le travail.

Entre temps au téléphone nous avions des petits soucis mais je parvenais à calmer les choses. Un jour il m’a poser la question à savoir pour qui le mariage est plus bénéfique et j’ai répondu pour l’homme comme la femme au même titre. Il a fait des problèmes genre c’est la femme qui gagne le plus mais je ne veux pas admettre. Il a finir par me bloquer car je n’étais pas du même avis que lui. C’est grâce à un proche que nous avons calmer cela et la relation était devenu paisible on planifiait les choses peu à peu.

Après 3 mois d’absence il est rentré et tout allait bien au Début.J’ai décidé de passer plus de temps chez lui afin qu’on apprenne mieux l’un de l’autre vu qu’il avait prévu commencer les démarches afin de me légaliser. Etant chez lui ça n’a pas été facile de s’adapter mais nous avons fait des efforts malgré les petits problèmes. Quelques temps après j’ai constaté que M. est accro à l’alcool car il fait régulièrement les sorties et rentrait très tard ou le lendemain et la majorité des fois ivre. Au début j’ai pas su m’y prendre et s’était vraiment difficile. Mais j’ai eu l’idée de parler avec sa maman et à mes parents qui m’ont donner de bon conseils sur comment gérer cette situation. J’ai causé avec lui et il m’a promis de s’améliorer. j’étais tellement heureuse car je croyais vraiment. Mais le temps passait et le niveau s’élevait . Souvent il rentrait ivre et me grondait pour un rien, faisait les problèmes et il est même aller jusqu’à me brutaliser à deux reprises. La première s’était une nuit vers 1h où 2h il a faillit bagarrer avec le consiege Parcequ’il a tarder pour venir l’ouvrir car nous n’avions pas encore les clés du grand portail pour faire entrer sa voiture. Heureusement j’étais présente j’ai pu éviter le pire. il m’a sauvagement violenté mais j’ai mis dans les effets de l’alcool. Une fois à l’intérieur il me fait comprendre que je ne suis pas une bonne femme que j’allais prendre son parti mais je ne l’es pas fait que sûrement quand il va partir je vais faire les bêtises avec le consiege car les femmes sont tous pareils. Des fois Monsieur sortait et faisait plus de 24h de temps dehors. un matin j’ai été prise de peur car Monsieur n’étais pas rentré, son téléphone ne passait pas et il ne m’avait pas dit où il allait à la veille. je suis sorti le cherche et dans mes marches je suis tomber sur lui devant une boîte de nuit la boisson et la cigarette en main entrain de vouloir bagarrer avec un autre déjà ivre comme lui vers 07h30 du matin. Après l’avoir bien observer je suis rentrée calmement à la maison car j’étais abattu par ce que je venais de voir. J’ai également constaté par la suite qu’il est diabétique et qu’il s’injecte constamment de l’insuline. J’ai essayé de causer avec lui, j’ai supplier pour qu’il modère avec ses habitudes de bières et sucreries afin de préserver sa santé mais s’était toujours des querelles car monsieur disait qu’il se fait suivre et que j’ai pas à lui dire comment il doit faire ou vivre que je ne connais rien de la vie. Vu les séries de problèmes je dois avouer que j’ai eu à être insolente face à certaines situations car je commençais en avoir assez. Mais j’ai demander les excuses par la suite et j’ai plus recommencer.

Школа «Провздыхай диабет» доктора Шубина

Часто мы забываем, что в нашем организме есть механизмы, работающие 24/7. Один из таких механизмов — диафрагмальный насос, который запускается каждым нашим вдохом.

Если мы дышим поверхностно, диафрагма не вытягивает кровь из брюшной полости, возникает застой. При этом глюкоза и инсулин просто не доставляются к клеткам в нужном объеме — кровь уходит по короткому пути, минуя ткани. Отсюда и повышение глюкозы в крови.

Доктор А.И. Шубин разработал технику «метаболического вздоха» — тип дыхания, который позволяет нормализовать движение крови по воротной вене, улучшить перфузию печени и, как следствие, нормализовать углеводный обмен.

🗓 29 июля (среда) ⏰ 14:00 📍 ул.Бутырская 4, ст.2

Участие бесплатное

Ждем всех желающих освоить технику на практике!

Всегда рады помочь вам стать здоровее и счастливее! Ваша Клиника Профессора Калинченко

Тел.: +7(495)937-34-03 Наш сайт: www.proandro.ru

Тестостероновая терапия: 20 лет доказательств

Дискуссия продолжается, но безопасность подтверждена. FDA официально пересмотрело безопасность препаратов тестостерона. Чёрной метке (boxed warning) об опасности сердечно-сосудистых событий не быть!

Основание — результаты масштабного исследования TRAVERSE (более 5200 мужчин). Оно показало: терапия не повышает риск инфаркта, инсульта и сердечно-сосудистой смерти.

FDA хотили ввести нжёсткие ограничения 20 лет назад! Но российские ученые спасли тестостерон!

Moscow Study — первое революционное РКИ, где терапия тестостероном показала безопасность и эффективность в отношении ожирения, сахарного диабета и метаболического синдрома.

Знаменательно, что в этом году мы отмечаем 20-летие Moscow Study. Два десятилетия назад Светлана Юрьевна Калинченко была идеологом этого исследования — именно она заложила ту доказательную базу, на которую сегодня опираются мировые регуляторы.

Что показало исследование?

· 184 мужчины с метаболическим синдромом и гипогонадизмом · Индекс инсулинорезистентности снизился на 27,6% уже через 30 недель (с 5,4 до 3,91; p = 0,04) · Через 138 недель — снижение глюкозы на 4,9%, инсулина на 35,5% · Уменьшение окружности талии и веса без изменения образа жизни

Именно Moscow Study стала одним из ключевых аргументов для регуляторов. FDA, ссылаясь на это исследование, не стало требовать чёрную метку на препаратах тестостерона.

Сегодня FDA убрало формулировку о том, что "безопасность терапии при возрастном снижении тестостерона не установлена" и сузило противопоказания, связанные с раком простаты.

Терапия тестостероном не умерла. Она доказала свою состоятельность там, где есть реальный дефицит.

Четыре вопроса для мужчин:

❓ Болели COVID — и энергия так и не вернулась? ❓ Тестостерон сдавали? Уровень ниже 12 нмоль/л? ❓ Есть метаболический синдром или диабет? ❓ Чувствуете себя "не в своей тарелке" последние годы?

Если да — терапия может быть не риском, а решением.

В клинике Калинченко мы знаем это с момента запуска Moscow Study. 20 лет доказательств, 20 лет практики.

Если вы хотите разбираться в нюансах гормональной терапии — приходите к нам. Учиться и лечиться надо у первоисточников.

💧 Капельницы в эндокринологии: какие задачи они действительно могут решать

✨ Капельницы часто воспринимают как способ быстро вернуть энергию, улучшить обмен веществ и «поддержать гормоны».

Капельница — это способ введения препарата, а не самостоятельный метод лечения.

🧬 Она может быть оправдана, когда необходимое вещество плохо усваивается, препараты внутрь не переносятся или требуется более быстрое действие.

Одно из реальных показаний — подтверждённый дефицит железа, если таблетки не подходят или не дают ожидаемого результата.

При этом внутривенное железо нельзя назначать только по жалобам на усталость. Сначала оценивают общий анализ крови, ферритин, насыщение трансферрина, наличие воспаления и причину дефицита.

💊 В отдельных случаях требуется восполнение витамина B12 — например, при выраженном дефиците или нарушении всасывания. Но выбор формы препарата зависит от состояния пациента и результатов обследования.

💦 Инфузионная терапия используется при обезвоживании и нарушении электролитного баланса, которые могут возникнуть при рвоте, диарее, декомпенсации сахарного диабета и других острых состояниях.

🦴 В эндокринологии существуют и внутривенные препараты для лечения остеопороза. Их назначают после оценки функции почек, уровня кальция, витамина D и риска переломов.

📌 При этом капельницы не лечат сами по себе инсулинорезистентность, гипотиреоз, ожирение, хроническую усталость или «замедленный обмен веществ».

Если причина жалоб связана с анемией, щитовидной железой, недосыпом, стрессом или несбалансированным питанием, случайный витаминный коктейль проблему не решит.

🔍 Перед назначением важно определить:

какую проблему лечим → подтверждена ли она обследованием → почему не подходит приём внутрь → как будем оценивать результат.

Хорошая капельница начинается не с названия коктейля, а с диагноза, показаний и понятной цели лечения.

Больше разборов о современной эндокринологии и доказательном подходе — в моём Telegram. Можно подписаться на канал и получать информацию без мифов и ненужных процедур.

консультация ( ср и чт )+IV терапия - ( международная)

Консультация ( пн) +IV терапия ( серпуховская)

ЛС👉89252505757

Также возможно онлайн консультация и сопровождение 🤝

#снижениевеса #похудение #отпуск #диетолог #здоровыепривычки #контрольвеса

Когда врач искал альтернативные причины избытка веса, но ни "лечение" инсулинорезистентности, ни коррекция микробиоты, ни восполнение дефицита хрома,молибдена, ванадия и калифорния не помогли👇👇👇👇

Почему мы стареем? И можно ли это предотвратить?

Почти каждый день натыкаюсь в разных каналах и СМИ на публикации вроде «ученые наконец-то победили старение!» или «открыли ген, который заставляет нас стареть»…

Но за всем этим «читать далее» скрывается не что иное, как очередное исследование отдельных механизмов работы организма, да и то, чаще всего это не на людях, а на братьях наших меньших.

Почему нельзя взять и выключить механизм старения? Если бы это было возможно физически, то тот же самый принцип работал бы на механизмах куда проще человеческого организма. Например, на любимом авто.

Можно ли сделать вечной машину? Разумеется, да! Но есть нюанс: спустя 20-30 и даже 40 лет от той самой первоначальной машины не останется ничего — почти каждая критическая деталь пройдет этап замены.

Так и с нашими телами, которые не созданы, чтобы жить вечно — у каждой нашей «детали» биомашины есть свой ресурс и срок жизни. Так что бессмертие нам не грозит.

Хорошая новость в том, что рецепты поддержания молодости достаточно просты, и они, в общем-то, прописные: ▪️ Больше движений и контроль сидячего образа жизни. ▪️ Физические нагрузки и обязательно с весами, поскольку саркопения (атрофия и потеря мышечной массы) не щадит никого. ▪️ Сбалансированное питание и потребление достаточного количества клетчатки (не менее 25-30 граммов в сутки). ▪️ Контроль индекса массы тела.

С последним, кстати, наибольшая проблема у всего человечества. По прогнозам Lancet, к 2050 году избыточный вес или ожирение будут примерно у 60% взрослых и у 31% детей и подростков в мире. А избыточный вес может отнимать у людей от 5 до 20 лет жизни. И здесь речь не только о тех, кто гормонально предрасположен или страдает от диабета. Ведь человечество за сотни лет своего существования никогда не жило в эпоху такого изобилия легкодоступных продуктов. Безусловно, бегать за зубрами сейчас никому не хотелось бы, но иногда неплохо имитировать эту погоню на беговой дорожке. Хотя тут легко давать советы…

В этом смысле революция, которая сейчас происходит в мире с развитием метаболических препаратов от ожирения и диабета, производит фурор, и рынок растет двузначными темпами. Рынки терапии ожирения к 2032 г. могут достичь $80 млрд, а диабета — вовсе $150 млрд.

Собственно, поэтому в приложении Bitkogan мы держим Novo Nordisk, недавно создали стратегию «США. Биотех», которая уже показывает неплохие результаты, а также делаем ставку на «Промомед» на российском рынке. Все же компания занимает больше половины доли рынка в отечественном сегменте препаратов GLP-1, и продажи растут двузначными темпами.

Тем более у PRMD есть в линейке Тирзетта (действующее вещество Тирзепатид), которая одновременно активирует рецепторы GIP и GLP-1 — они улучшают метаболизм и замедляют износ теломер.

Так что бессмертия дождаться не получится, но это не значит, что не надо пытаться продлить жизнь и сделать ее более счастливой. По крайней мере, сделать все возможное для этого.

👨‍💼Евгений Коган в MAX и ВК

27 июля 1921 года считается днём первого успешного испытания инсулинсодержащего экстракта. 105 лет назад канадские исследователи Фредерик Бантинг и Чарльз Бест получили экстракт поджелудочной железы. Его введение собаке с экспериментальным диабетом снизило уровень глюкозы в крови.

Инсулин — гормон, который вырабатывается поджелудочной железой и работает как своеобразный «ключ». Это единственный гормон, непосредственно снижающий уровень глюкозы в крови. Он помогает глюкозе поступать из крови в клетки, где она используется для получения энергии, а также способствует запасанию её избытка в виде гликогена или жира.

Почему инсулин играет ключевую роль в регуляции уровня глюкозы, как с ним взаимодействуют другие гормоны поджелудочной железы и чем отличаются два типа диабета — в материале.

Давайте сегодня поговорим о ситуации в стране и ее влиянии на ваше здоровье. Я клинический психолог с 20 летним стажем работы с психосоматическими заболеваниями и состояниями бью тревогу! Кто из вас заметил,что с началом военной операции ваше здоровье подвело? ( поставьте + в комментариях) Это не случайность! Это закономерная реакция организма на хронический стресс.

Хронический стресс в условиях чрезвычайной ситуации( а у нас в стране ЧС длится с 2022 года)— это не «предрасположенность» к болезням, а прямой триггер запуска генетических программ, которые без него могли бы спать всю жизнь. Связи здесь не метафорические, а вполне физиологические. Расскажу вам несколько.

●Ось «Гипоталамус-Гипофиз-Надпочечники» (ГГН) — мотор разрушения

В состоянии хронического стресса эта ось работает на износ. Кортизол, который должен гасить воспаления, при длительной циркуляции в крови меняет свою функцию на противоположную: он начинает разрушать лимфоциты и подавлять IgA (иммуноглобулины слизистых).

Как результат у пациентов открываются «ворота инфекций»: вирусы герпеса, цитомегаловирус, папилломы — всё, что дремало, активируется. Это не совпадение, это иммунодефицит, вызванный психикой.

●Митохондриальная дисфункция = боль Хронический кортизол и адреналин заставляют мышцы находиться в микроспазме годами (особенно шейно-воротниковая зона и диафрагма). В этих зонах нарушается микроциркуляция крови. Клетки переходят на анаэробное (безкислородное) дыхание, накапливается молочная кислота.

Как это влияет на болезни: Ишемия тканей запускает фиброз. Если у вас есть генетическая склонность к аутоиммунным процессам (например, ревматоидный артрит) или онкологии, именно этот хронический спазм становится той «мишенью», куда прилетают провоспалительные цитокины.

Куда бьет стресс?

По моим наблюдениям, у пациентов в зоне боевых действий ( а мы уже 4 года как в ней) картина строгая: ●Сердечно-сосудистая система (гипертония, аритмия, ИБС). Это прямое влияние адреналина на сосудистую стенку. Кортизол повышает свертываемость крови — эволюционно это нужно, чтобы выжить при ранении, но в мирной жизни (или между обстрелами) это ведет к тромбозам. ●ЖКТ (язвы, СРК, НЯК). Кровь отливает от кишечника к мышцам. Слизистая желудка теряет защиту, а Helicobacter pylori, живущий у 80% людей, получает шанс разрушить эпителий. ●Эндокринная система — диабет 2 типа и гипотиреоз. Кортизол блокирует рецепторы инсулина, вызывая инсулинорезистентность. Щитовидная железа, наиболее чувствительная к стрессу, снижает выработку Т3, чтобы «замедлить обмен и сэкономить энергию».

Если вам интересно, что еще ситуация в стране провоцирует в вашем организме и как с этим работать? пишите в комментариях, ХОЧУ ПРОДОЛЖЕНИЕ.

Всем привет!   «Я всё понимаю, все осознаю и знаю, ем нормальные продукты, но постоянно хочется пожевать – как черная дыра внутри. Как в таких условиях снижать вес?»   Это один из самых частых вопросов людей с нарушениями углеводного обмена.   Человек старается изо всех сил. Убирает сахар, перестаёт покупать выпечку, переходит на чистую домашнюю еду. Даже начинает считать калории – хотя вообще-то с этого надо было начинать.   Но проходит несколько часов после завтрака — и уже хочется что-нибудь перехватить.   После обеда гештальт не закрыт – идем за продолжением банкета.   К вечеру аппетит окончательно выходит из-под контроля, а следующий день начинается с обещания питаться ещё строже.   Прекрасный план.   Особенно если цель — ещё сильнее раскачать голод, раздуть тревожность и окончательно испортить отношения с едой.   При инсулинорезистентности действительно может быть сложно контролировать вес.   Но не потому, что человек съел одну лишнюю ложку каши и таким образом «заблокировал жиросжигание». Ох уж мне эта современная ересь!   Проблема гораздо шире. Надо смотреть на свои персональные вводные.   Особенности углеводного обмена.   Лишний вес и висцеральный жир.   Пищевые привычки, сон, уровень активности, распределение еды в течение дня и многолетняя практика хватать и тащить в рот всё, что быстро успокаивает мозг.   Чтобы начать снижать вес, нужно расчистить эти авгиевы конюшни.   Просто выкинуть булку и высыпать в мусорное ведро содержимое сахарницы недостаточно!   https://dzen.ru/a/amR5kZ4XI375reZH