Psychology — May 2026

علم النفس الإنساني معاذ الروبي

على عكس الأساليب النفسية الأخرى، يضع علم النفس الإنساني (Humanistic psychology) أهمية مركزية على وجهة نظر الفرد عن نفسه، وتشجع السؤال "كيف أرى نفسي؟" بدلاً من "كيف يراني الآخرون؟". في حين أن علم النفس السلوكي يهتم بملاحظة التصرفات الخارجية ويتعمق التحليل النفسي في العقل الباطن، فإن علم النفس الإنساني أكثر شمولاً، مع التركيز على كيفية إدراك الشخص لسلوكه وتفسير الأحداث من حوله. إنه يركز على وجهة نظر الشخص الذاتية عن نفسه ومن يود أن يكون، بدلاً من وجهة النظر الموضوعية للمراقب الخارجي له. كانت النزعة الإنسانية، التي ابتكرها كارل روجرز وأبراهام ماسلو في الخمسينيات من القرن الماضي، طريقة بديلة لمحاولة فهم الطبيعة البشرية. بناء على فرضية أن التطوير الذاتي الشخصي والإنجاز هي أهداف أساسية في الحياة، وأن الراحة العاطفية والعقلية تأتي من تحقيق ذلك. مبدأ الإرادة الحرة، الذي يتمثل في الخيارات التي يتخذها الشخص، هو أيضًا مفتاح للوصول إلى ذلك.

اقترح روجرز وغيره من علماء النفس الإنسانيين عددًا من الأساليب الجديدة للتقييم النفسي، مثل الاستبيانات المفتوحة التي لا توجد فيها إجابات "صحيحة" بشكل كامل، والمقابلات غير الرسمية، واستخدام اليوميات لتسجيل المشاعر والأفكار. لقد اعتقدوا أن الطريقة الوحيدة للتعرف حقًا على شخص ما هي التحدث معه. الإنسانية هي النظرية التي يقوم عليها العلاج المتمحور حول الشخص (العلاج الفردي وليس الجماعي) وهو أحد أكثر علاجات الاكتئاب شيوعًا. يستخدم النهج الإنساني أيضًا في التعليم لتشجيع الأطفال على ممارسة الإرادة الحرة واتخاذ الخيارات لأنفسهم بدلا من أن يختارها أحد نيابة عنهم، وأيضا في البحث عن الدوافع الإنسانية وفهمها بشكل أكثر عمقاً. ومع ذلك، يتجاهل هذا النهج النفسي الإنساني الجوانب الأخرى للفرد مثل الجانب البيولوجي، والعقل الباطن، والتأثير القوي للهرمونات. يقول النقاد أيضًا أن المنهج المتبع فيها غالباً يكون غير علمي، لأن هدفه المتمثل في تحقيق الذات وتقييمها لا يمكن قياسه بدقة.

يتأثر علم نفس الغشتالي (Gestalt psychology) بالنهج النفسي الانساني، ويفحص بالتفصيل كيف يأخذ العقل أجزاء صغيرة من المعلومات ويبنيها ليكون صورة جديدة كاملة ذات مغزى. إنه يؤكد على أهمية إدراك القوانين التي تحكم كيفية فهم كل شخص للعالم. يتضمن جزء من تقييم علم النفس الغشتالي إظهار سلسلة من الصور للعملاء والزبائن لاكتشاف كيف ترى أعينهم كل صورة. إن اختبار وهم مزهرية روبين (The RUBIN VASE ILLUSION) هو أشهرها، حيث يوضح تأثير قانون "الشكل" و "الخلفية أو الأرضية" وكيف أن عقل الشخص يعمل دائمًا على تمييز الشكل (كلمات، على سبيل المثال) من خلفيتها (صفحة بيضاء)، وبذلك يتخذ قرارًا بشأن الأولوية وما الذي يجب التركيز عليه. يوفر هذا النوع من الوهم للمشاهد خيارًا إدراكيًا بين رؤية وجهين في المظهر الجانبي أو رؤية مزهرية بيضاء في المنتصف.

يعتقد كارل روجرز أن ثلاثة أجزاء من الشخصية تحدد الحالة النفسية للشخص: قيمة الذات (ما تستحقه)، والصورة الذاتية (كيف ترى نفسك)، والذات المثالية (ما تطمح أن تكون عليه). متى تتطابق مشاعر الشخص وسلوكه وخبرته مع صورته الذاتية وتعكس ما يرغب في أن يكون (الذات المثالية)، يكون سعيداً. ولكن إذا كان هناك عدم تطابق (تناقض) بين هذه الجوانب، يكون الشخص غير راضي عن نفسه وحزين. -إذا كان هناك القليل من التداخل بين كيف يرى الشخص نفسه (الصورة الذاتية) وما يود أن يكون (الذات المثالية)، فإنه يشعر بالتعاسة، مع تدني قيمة الذات، وتكون شخصيته غير متماسكة وغير منسجمة. -مع وجود أرضية مشتركة أكبر وتداخل أعظم بين الصورة الذاتية والذات المثالية، يتمتع الشخص بقدر أكبر من الإحساس بالقيمة الذاتية ويبني نظرة إيجابية في طريقة التفكير، وتكون شخصيته أكثر تماسكاً وانسجاماً. -عندما يتماشى تصور الشخص عن ذاته مع ما يطمح ويريد أن يكون ويحدث تطابق بينهما، فإنه هنا يحقق ذاته، وهذا يلبي حاجته للوصول إلى كامل طاقاته الابداعية والتعبير عن إمكاناته بصورة شاملة، وتكون شخصيته هنا قد وصلت إلى ذروة التماسك والانسجام وتحقيق الذات.

تعتبر النهج النفسي الإنساني (علم النفس الإنساني) متجذراً في الأفكار الغربية خاصة بما يتعلق بالهوية الشخصية للفرد ومفهوم الإنجاز، والتي تسمى أحيانًا الفردية أو الفردانية. في المقابل، تُخضع الجماعية الشخص لشروط وقوانين ونظم المجموعة. -الفردية: الهوية تكون محددة من خلال السمات الشخصية (مثل اللطيفة، أو السخية)، والأهداف الخاصة تكون لها الأولوية على أهداف المجموعة. -الجماعية: الهوية تحددها المجموعة التي ينتمي إليها شخص ما (مثل الأسرة، أو مكان العمل)، وأهداف المجموعة تكون لها الأولوية على الأهداف الفردية والشخصية.

5 признаков того, что вас не слышат

У вас бывает ощущение, что партнёр или близкий человек пропускает ваши слова мимо ушей, не вникает в то, что вы говорите, а может, и вовсе искажает сказанное вами? Если вам кажется, то, скорее всего, вам не кажется, и вот несколько признаков того, что это действительно происходит.

1. Партнёр рядом физически, но не мысленно

Во время разговора он смотрит в телефон, поглощён чем-то другим или отвечает короткими «угу» и «да-да», не задавая никаких уточняющих вопросов*. Формально диалог происходит, но ощущение такое, будто вы говорите со стеной.

2. Одни и те же разговоры повторяются снова и снова

Если вы раз за разом объясняете одно и то же, а ситуация не меняется, скорее всего, вас не слышат в самом буквальном смысле. Партнёр или близкий может соглашаться или даже извиняться, но лишь для того, чтобы поскорее закрыть тему, а не потому что действительно вас понял**.

3. Ваши слова искажают или оборачивают против вас

Вы делитесь чем-то важным, а в ответ слышите: «ты преувеличиваешь», «зачем так остро реагировать». Или разговор вдруг разворачивается так, что выясняется: проблема — в вас самих. Речь здесь не просто о неумении слушать: вам как будто отказывают в праве на собственные чувства.

4. Важные вещи просто «забываются»

Партнёр легко помнит важные лично для него детали, но стабильно забывает ваши рассказы или просьбы. Плохая память ни при чём: мы запоминаем то, что нам небезразлично.

5. После разговора вы чувствуете себя хуже, чем до него

Ощущение опустошённости или нарастающей тревоги после попытки поговорить — довольно тревожный сигнал. Разговор с близким человеком должен давать облегчение, а не ощущение, что вас снова не заметили***.

Узнали свою ситуацию в нескольких пунктах из списка и хотите её изменить? Предлагаем начать с миникурса «Отношения, в которых можно быть собой». Он поможет вам научиться говорить о своих чувствах и потребностях так, чтобы вас слышали; понять, где вы теряете себя ради «хороших отношений», и начать оставаться собой; и увидеть, что можно быть близкими, но при этом не жертвовать собой — ни в паре, ни в семье, ни в дружбе.

Источники: * Gottman Institute: My Partner Doesn't Listen to Me: How to Feel Heard in Your Relationship. ** GoodTherapy: Feeling Unheard in Your Relationship? How to Make Sure Your Message Gets Across. *** Psychology Today: Why Doesn't My Spouse Listen?

🗣Yaada guddinaa horachuuf karaalee 8: ▬▬▬▬▬▬▬ 1. Sagalee yaada keessa kee jiru dhaggeeffadhu! 2. Filannoo akka qabdu hubadhu! 3. Sagalee yaada guddinaatiin deebi'ii haasa'i! 4. Shaakali! 5. Gargaarsa alaa barbaadi! 6. Namoota biroo irraa fudhatama barbaaduu dhiisi! 7. Jecha “kufaatii” jedhu “barachuu” jechuun bakka buusi! 8. Tarkaanfii yaada guddinaa fudhadhu!

💊 Arraba kee eeggadhu! 💊 Fayyaa kee eeggadhu! 💊 Kabaja kee eeggadhu!

Leadership and Psychology ✅️

Продолжаем рубрику чем я могу помочь вам как психолог - психосоматолог.

Из предыдущих постов (если вы давно читаете канал) вы уже поняли что я не специалист по выслушиванию проблем - я меняю реакцию на событие - чувства и эмоции.

Тревога по поводу денег.

Это один из тех 3х страхов который есть у всех в какой то степени и сильно влияет на самооценку. - не заработать денег - остаться без денег - потерять деньги - остаться без всего и так далее - быть должным Немного разные формы, разные декорации и ситуации но всё сводится к одному - эта тревога почти всегда мешает зарабатывать и быть эффективным!

Особенно когда это состояние накрывает не неделю, месяц, год... Знакомо?

Выглядит это примерно так, что когда вы сталкиваетесь с похожими цикличными ситуациями в виде платежей и обязательств, кредитов и тому подобных историй - например послезавтра платёж по кредиту 30 тыс, а у вас на карте 20 и ещё надо 3 дня прожить. Когда вам нужно закупить товар на продажу, вам предлагают взять и попробовать новинку - а вы отказываетесь в страхе что у вас его не купят и он залежится. Как только у вас что то не получается в бизнесе или с проектами вы вместо поднадавить - выбираете мониторить вакансии на HH.

Если вы чувствуете что тревожка по поводу денег съедает вашу энергию, если вы уже поняли что пользы от неё никакой - предлагаю от неё избавиться, проработав эти ситуации со мной) Приходите на диагностику - запись в Лс @callitelli

🫱🫲Amaloota Namoota Si Jibbuuf Deemanii Muraasa ▬▬▬▬▬▬▬ ©Namni tokko si jibbuuf yookiin si nuffuuf yoo deemu, jijjiiramni isaan agarsiisan suuta suutaan jalqaba. Amaloota kanaan dura hin beekne yookiin kanneen kanaan duraa irraa adda ta'an arguun danda'ama.

📝 ​Amaloota dhimma kana irratti mallattoo ta'an haala kanaan guduunfuun ni danda'ama:

​1. Dubbii fi Qunnamtii (Communication)

⚪️​Deebii Gabaabaa: Ergaa gabaabaa (text) ati ergituuf "Ok" yookin "Tole" qofaan deebisa. Gaaffii keetiif ibsa dheeraa kennuu irraa of qusata. ⚪️​Haasaa Jalqabuu Dhiisuu: Yeroo hunda situ jalqaba malee, inni jalqaba bilbiluu yookiin barreessuu ni dhaaba. ⚪️​Saffisa Deebii: Ergaa keetiif sa'aatii dheeraa yookiin guyyoota booda deebii kenna, yookiin ammoo "hin argine" jedhee sababa kenna.

​2. Fedhii fi Xiyyeeffannoo (Interest)

⚪️​Waan kee Dagachuu: Dhimmoota kee kanneen kanaan dura isaaf barbaachisoo ta'an (guyyaa dhalootaa, hojii kee, haala fayyaa kee) dagachuu jalqaba. ⚪️​Si Hin Dhaggeeffatu: Yeroo ati waan tokko itti himtu, xiyyeeffannoo dhabuu yookiin bilbila isaa irratti xiyyeeffachuu agarsiisa. ⚪️​Sababa Baay'isuu: Wal arguuf yoo waamtu, yeroo hunda "hojii qaba," "nan dhukkubsadha," yookiin "magaalaa hin jiru" jedhee sitti qoosuu danda'a.

​3. Miira fi Amala (Emotional Shift)

⚪️​Salphaatti Mufachuu: Kanaan dura waan itti qoosu amma garuu dhimma xiqqoo irratti sitti aara. ⚪️​Nuffii Agarsiisuu: Yeroo si bira jiru hargansuu dheeraa baasuu (sighing) yookiin "yoomi laata kan nagaan galamu?" jedhee akka jarjaru sitti agarsiisa. ⚪️​Gorsaa fi Deeggarsa Dhabuu: Kanaan dura yoo sitti ulfaatu si jajjabeessa yoo ture, amma garuu "ofii keetii beekta" yookiin "na hin galchu" jedha.

​4. Agarsiiftuwwan Qaamaa (Body Language)

⚪️​Ija keessa Ilaaluu Dhiisuu: Ija kee irraa ija isaa kallattiin fageessa. ⚪️​Fageenya Eeggachuu: Yeroo waliin jirtan akka waan sitti dhiyaachuu hin barbaanneetti fageenya isaa eeggata.

🗣Hubachiisa: Namni sun si jibbuu isaa dura, dhiphuu dhuunfaa (stress), gadda, yookiin rakkoo fayyaa sammuu qabaachuu danda'a. Kanaafuu, murtii xumuraa irra ga'uun dura haala isaa hubachuun gaariidha.

Leadership and Psychology ✅️

Сегодня на Okko вышел фильм «СВОи дети». Это рассказ о ребятах из наших субьектов, чей привычный мир был разрушен войной.

Еще недавно их жизнь была абсолютно обычной, а все жизненные заботы составляла школа, игры с друзьями и беззаботные мечты. Но всё изменилось, когда привычный мир раскололся из-за конфликта на Донбассе.

Потеря близких, постоянный страх и вынужденный отъезд из дома. Все это испытания, которые не должны выпадать на долю ребенка. Это часть и моей жизни тоже — в личной психической работе я часто натыкаюсь на события 2014-го, активно действующие в голове спустя годы. Война и сопутствующие ей потери влияют на очень многое.

«СВОи дети» — масштабное исследование о том, как дети из новых регионов учатся жить дальше и как им необходима поддержка в этот непростой период жизни.

Это история о волонтерах, психологах и просто неравнодушных людях, которые помогают детям перестать бояться и вновь почувствовать себя в безопасности.

👨‍⚕️🤝 Meeting with Paroxetine “Doctor vs Paroxetine” 💊 👨‍⚕️❓ Doctor: Please introduce yourself. 💊 Paroxetine: Hello Doctor 👋 I am Paroxetine, an SSRI antidepressant widely used in psychiatry. I’m approved for: ✅ Major Depressive Disorder ✅ Generalized Anxiety Disorder ✅ Panic Disorder ✅ Social Anxiety Disorder ✅ PTSD ✅ OCD And honestly… I’m known for being one of the more “calming” SSRIs 😴🧠 👨‍⚕️❓ Doctor: Tell me your mechanism of action. 💊 Paroxetine: Like other SSRIs: ✅ I inhibit the serotonin transporter (SERT) → increasing serotonin in the synaptic cleft. Result: Improved mood Reduced anxiety Emotional stabilization 👨‍⚕️❓ Doctor: What makes you different from other SSRIs? 💊 Paroxetine: I have several important characteristics 👇 ✅ More sedating/calming profile ✅ Strong anxiolytic effect ✅ Useful when insomnia is prominent ❌ BUT more anticholinergic effects ❌ More weight gain ❌ Worse withdrawal symptoms 👨‍⚕️ Clinical Pearl: Among SSRIs, I’m often considered: 😴 More sedating ⚠️ Harder to discontinue 👨‍⚕️❓ Doctor: When are you one of the BEST choices? 💊 Paroxetine: I can be very useful in: ✅ Severe anxiety disorders ✅ Panic disorder ✅ Patients with insomnia ✅ PTSD with hyperarousal ✅ Anxiety + poor sleep 👨‍⚕️❓ Doctor: What are your usual doses? 💊 Paroxetine: Depression/GAD 💊 Starting dose: 20 mg daily Panic disorder 💊 Often start lower: 10 mg daily Then gradually increase. Typical range: 20–50 mg/day 👨‍⚕️❓ Doctor: How long until you work? 💊 Paroxetine: ⏳ Initial response: 1–2 weeks ⏳ Full effect: 4–8 weeks ⏳ OCD/PTSD may require longer treatment duration. 👨‍⚕️❓ Doctor: What are your common side effects? 💊 Paroxetine: ❌ Sedation ❌ Weight gain ❌ Dry mouth ❌ Constipation ❌ Sexual dysfunction ❌ Sweating 👨‍⚕️ Clinical Pearl: Compared with escitalopram or sertraline: ⚠️ I have more anticholinergic-type effects. 👨‍⚕️❓ Doctor: Anticholinergic effects? Explain. 💊 Paroxetine: I may cause: Dry mouth Constipation Blurred vision Urinary retention Cognitive slowing Which is especially problematic in: 👴 Elderly patients 👨‍⚕️❓ Doctor: What serious risks should I know? 💊 Paroxetine: ⚠️ Serotonin syndrome ⚠️ Hyponatremia/SIADH ⚠️ Increased bleeding risk ⚠️ Mania activation in bipolar disorder ⚠️ Suicidal ideation in younger patients 👨‍⚕️❓ Doctor: Which SSRI has the WORST withdrawal symptoms? 💊 Paroxetine: Unfortunately… probably me 😅 Because: ❌ Short half-life ❌ Rapid serotonin drop after stopping Discontinuation symptoms may include: Dizziness Electric shock sensations Anxiety Irritability Flu-like symptoms 👨‍⚕️ Clinical Pearl: I should NEVER be stopped abruptly. 👨‍⚕️❓ Doctor: What about drug interactions? 💊 Paroxetine: 🚫 MAOIs → contraindicated ⚠️ NSAIDs/anticoagulants → bleeding risk ⚠️ Tramadol → serotonin syndrome ⚠️ Lithium → serotonin toxicity Also: ⚠️ I inhibit CYP2D6 Meaning: Increased TCA levels Metoprolol interaction Some antipsychotic interactions 👨‍⚕️❓ Doctor: What are your biggest disadvantages compared with other SSRIs? 💊 Paroxetine: Compared with escitalopram/sertraline: ❌ More sedation ❌ More weight gain ❌ More withdrawal symptoms ❌ More anticholinergic effects ❌ More sexual dysfunction 👨‍⚕️❓ Doctor: So why do psychiatrists still use you? 💊 Paroxetine: Because clinically… I can be VERY effective in: 😰 Severe anxiety 😴 Anxiety with insomnia 💥 Panic disorder Some anxious patients feel calmer on me than on activating SSRIs. 👨‍⚕️❓ Doctor: When might another SSRI be better than you? 💊 Paroxetine: ✨ Escitalopram → better tolerability ⚖️ Sertraline → better cardiac profile ⚡ Fluoxetine → less withdrawal + more energizing 👨‍⚕️❓ Doctor: Final question… summarize yourself in one sentence. 💊 Paroxetine: 😴 “I’m the calming, sedating SSRI that works well for severe anxiety — but I come with more withdrawal and anticholinergic baggage.”

Не все хотят быть счастливы.

Это как в кино - показывают боевики, драмы, приключенческие, комедии а некоторые идут целенаправленно на ужастики)

Так и у моей жены есть (теперь уже бывшая) подруга, назовём её Маша. Вводные данные: - токсик, нытик и манипулятор по стилю общения - 35 лет - никогда не была замужем, детей нет - всегда была толстой и последние 2 года ещё сильнее поправилась - 2 года назад её развел какой то парень в интернете взять кредит на 2 млн рублей ради того чтобы вместе уехать хорошо жить в Москву) и пропал после перевода денег - считает себя самой умной - думает что разбирается в людях - раздаёт советы - постоянно живёт в тревоге, стрессе и иллюзиях. - завистливая

Вообщем жирная противная неудачница, которая любит вести разговоры на грустные глубокие темы, поныть или поддержать) Типо давай общаться - будем друг другу всказываться и поддерживать.

И для моей жены какое то время это было актуально. Для чего я всё это рассказываю?

Маше предлагалась моя помощь, причём бесплатно. Как вы думаете какой фразой она ответила? 1 я и сама себе психолог, спасибо не надо 2 я и сама справляюсь 3 мне не поможет уже ничего 4 зачем мне психолог? у меня всё хорошо

Только если пост наберёт 50 лайков напишу продолжение @callitelli

Інтенція – намір, ціль, направленість на що-небудь; у філософії та психології це намір, направлення свідомості на якийсь об'єкт чи суб'єкт, або сам план дій та вчинків людини; настанова.

Едмунд Гуссерль вважав, що інтенція або інтенціональність – це не лише переживання наділене змістом або направлене на сприйняття чогось, але й ідентифікація та аналогія свідомості з тим, на що направлена увага в даний момент. Наприклад, це та сама увага читача на текст зараз й усвідомлення змісту (сенсу) тексту та сприйняття інформації в той самий час, як сам організм людини (читача) зайнятий скануванням й розпізнаванням символів тексту.

✉️ Akkaataa sammuudhaan cimaa ta’uu dandeenyu: ▬▬▬▬▬▬▬ • Yeroo kophaa hin sodaatin. • Waan darbe irratti hin xiyyeeffatin. • Addunyaan liqii sitti hin dhaga'amin. • Bu'aa hatattamaa hin eegin! • Balaa shallagame fudhachuu hin sodaatin! • Kufaatii jalqabaa booda abdii hin kutatin. • Itti gaafatamummaa irraa hin saalfatin. • Nama hunda gammachiisuuf hin yaadda'in! • Milkaa'ina namoota birootti hin aarin! • Namoonni kaan miira kee irratti dhiibbaa akka geessisan hin godhin! • Yeroo ofiitti gaddaan hin gubin! • Wantoota to'achuu hin dandeenye irratti humna hin qisaasessin!✅

Leadership and Psychology ✅️

Почему вас злит, когда вас обманывают в магазине

Сочи вводит ресторанные сборы за обслуживание, банки прячут комиссии, шоколадки худеют, подписки дорожают. Это не просто про деньги. Это про нарушение доверия — и мозг реагирует на такое острее, чем на открытую потерю. Психологи называют это эффектом скрытого ущерба: когда вас обманули незаметно, злость сильнее, чем если бы цена просто выросла на ту же сумму честно.

И вот что интересно: компании, которые идут навстречу, а не выжимают клиента, в итоге зарабатывают больше. Это не про альтруизм — это про то, как работает лояльность. Когда человек чувствует, что его уважают, он возвращается, рекомендует и прощает ошибки. А когда его стригут по мелочи — уходит и помнит это долго. Так что следующий раз, когда вас накроет раздражение от очередного «сервисного сбора», знайте: ваш мозг реагирует абсолютно правильно.

Подписывайся: Бесплатные книги Max | Мозгоправ

В «Эволюции Кода» стартует мини-серия из трёх воркшопов с Мишей Савченко — CEO INITE и нашим частым спикером.

Будем разбирать не просто «как сделать агента на коленке», а нормальную инженерную архитектуру для AI-систем: durable orchestration, память, время, границы, long-running workflows, provenance, Temporal, MCP/skills, SurrealDB, Dify/n8n и всё то, без чего мультиагентные системы быстро превращаются в весёлый, но плохо дебажимый хаос.

📅 29 мая в 16:00 UTC Temporal как позвоночник мультиагентных систем

Почему agents без durable orchestration превращаются в хаос, чем Temporal сильнее очередей, почему RabbitMQ — это транспорт, а не архитектура процессов, и как строить long-running workflows для AI-систем.

📅 2 июня в 16:00 UTC INITE Brain: память, время и границы для AI-агентов

Bitemporal facts, lifecycle, locale-pinning, retract/forget, decision log, provenance, scopes. Поговорим о том, почему «память агента» — это не RAG, а полноценная когнитивная инфраструктура.

📅 4 июня в 16:00 UTC INITE Architecture: от AI-продуктов к субъектной операционной системе

Как INITE собирает agents, MCP/skills, Temporal, SurrealDB, Dify/n8n, вертикальные продукты и business interfaces в единую экосистему. Что уже готово, что in progress и куда всё это растёт.

Все три воркшопа пройдут внутри клуба «Эволюция Кода». Для участников они уже добавлены в календарь и клубного бота. Записи тоже будут доступны участникам клуба, так что можно будет посмотреть позже, если не получится прийти онлайн.

👉 Чтобы попасть на воркшопы, задавать вопросы заранее и получить доступ к записям — присоединяйтесь к «Эволюции Кода»: https://evocoders.ai

Будет плотно, технично и, кажется, очень полезно для всех, кто уже строит или собирается строить AI-продукты, агентов и нормальные production-ready системы вокруг них.

ПОДОЗРИТЕЛЬНОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ

Джон Бэрфут из Дьюкского университета обнаружил отрицательную корреляцию между подозрительностью и долголетием. Изучение здоровья 500 пожилых мужчин и женщин в течение пятнадцати лет позволило ему сделать выводы:

1. Те, кто отличается высокой степенью подозрительности, цинизма и недружелюбия, умирают раньше остальных.

2. Высокий уровень смертности среди тех, кто имеет «сценарий Неудачника», не зависит от возраста, пола, предыдущего состояния здоровья, рациона и даже «вредных привычек». Те, кто курит и воспринимает это оптимистически, живут дольше, чем те, кто курит и беспокоится об этом.

3. Уровень смертности среди тех, кому свойственна высокая степень враждебности по отношению к другим людям, в шесть раз выше, чем в остальных группах.

Роберт Уилсон, из книги «Квантовая психология»

Управление людьми

Я с детстве лидирую в команде: в школе мы организовывали выступления, в университете я стала председателем студенческого совета, в Сбере выросла до руководства командой из 15 человек. Сейчас управляю отличной командой из нескольких менеджеров ВБ.

Искусство управлять людьми сильно привязано к изучению психологии, и от этого вдвойне интересней. Постоянно развиваюсь в этой теме, наконец-то дочитала очень полезную книгу про управление - простым и понятным языком автор доносит основы работы с людьми, в том числе и на удаленке.

Как всегда делала для себя конспект, делюсь с вами особенно откликнувшимися цитатами:

- Минимизировать черных лебедей: увольнение/болезнь сотрудника;

- Мыслить прибылью бизнеса, принимать решения и расставлять приоритеты исходя из прибыльности задачи для бизнеса;

- Все по-настоящему классные руководители играют роль защитной стены между своей командой и внешним миром. Хорошие новости сообщаются как есть, а плохие тщательно фильтруются;

- Если вы хотите работать с данной командой на протяжении десятилетий, вам нужно время от времени отрываться от текущих дел и искать возможности обеспечивать подчиненным карьерный рост. Придумывание плана развития для сотрудников - самая сложная и одна из самых полезных задач в работе.

- У меня были жесткие и требовательные руководители, которые сдирали три шкуры с подчиненных за плохо выполненную работу, но самые крутые из них знали, когда нужно остановиться и начать простой человеческий разговор с подчиненным;

- Интересоваться мнением подчиненных: Какие процессы тебе нравятся? Какие не нравятся? Что бы ты изменил?

- Регулярные встречи с подчиненными - есть ли проблемы, в решении которых могу помочь;

- Критика вгоняет в стресс и снижает продуктивность сотрудников: использовать технику бутерборда - хвалим, критика, хвалим. Обратная связь: "Ты сделал это задачу точно так как мы оговаривали, это классно, теперь давай пройдемся по недочетам, чтобы учесть их в будущем";

- Забота о команде: организация рабочих мест, время работать и время жить;

- Худшее, что вы можете сделать для своей команды, - четко очертить свою зону деятельности и никогда не решать проблемы вне этой области. Будьте человеком, который просто берется и делает, а не тем, кто ищет виновных;

- Мало просто поставить цель нужно постоянно о ней напоминать и проверять все ли усилия коллектива направлены в нужное русло. Команду сильно драйвит результат. Все собрались тут просто поработать, но все на самом деле хотят чего-то достичь. И важная добавочная ценность руководителя - способность ставить цели и гарантировать их достижение. Постарайтесь заранее очень понятно объяснить, что именно вы считаете выполненной работой, и постоянно об этом напоминайте.

- Хотите получить что-то высококлассное многим будет приятно этим заниматься - неважно для чего;

- Основа творчества - доверие к творцу. Если участники команды не готовы поддерживать друг друга, для начала попробуйте хотя бы модерировать обсуждение. Когда в кого-то верит руководитель, другим приходится с этим смириться. Мозговые штурмы, модерировать и давать всем высказывать свои идеи. Часто творческих людей не слышно, так как они не самые громкие;

- Не забывать про неформальное общение, особенно с онлайн командой: квизы, онлайн кофе, совместный просмотр фильма, технички - обсуждение новостей индустрии.

Книга: Мама, я тимлид! Практические советы по руководству IT-командой, Марина Перескокова

Я многое уже использовала из своего опыта или советов более опытных коллег, но для тех, кто только учится руководить будет кладезь пользы. В общем книга ТОПчик, рекомендую 🔥

💛 Вика Перекрёстова

ЖЕНЩИНА СТАЛА СИЛЬНОЙ, А МУЖЧИНА — СЛАБЫМ? КАК СОВРЕМЕННОЕ ОБЩЕСТВО ПЕРЕПУТАЛО РОЛИ

Современное общество переживает глубокий кризис идентичности, особенно в вопросе распределения ролей между мужчиной и женщиной 😔. Несмотря на технологический прогресс, уровень осознанности в отношениях зачастую остаётся на архаичном уровне. Более 70% разводов происходят не из-за предательства или бедности, а из-за элементарного непонимания психологии партнёрства.

Сегодня наблюдается системный сдвиг в сторону доминирования женских ценностей: быстрая адаптация, тактика, эмоциональная гибкость. Мужчины, чья природа — стратегия, логика и планирование, всё чаще оказываются в роли вторичных участников, не находя себе места в мире постоянных изменений. Женщинам стало проще адаптироваться, но одновременно с этим — труднее быть счастливыми.

Этот перекос привёл к тому, что мужчина, потеряв ориентиры, всё чаще уходит в мир, где его успех измеряется простыми, пусть и иллюзорными метриками — от видеоигр до краткосрочных побед 🎮. Женщина же, став "сильной", вынуждена нести на себе ответственность, которой не должна быть обременена в одиночку. Это ведёт к эмоциональному выгоранию и внутреннему конфликту.

Что особенно тревожно — эта подмена ролей становится нормой ⚠️. Девочек учат быть независимыми, но не женственными. Мальчиков — чувствительными, но не устойчивыми. Мы всё чаще путаем равенство с одинаковостью, хотя мужчина и женщина — не конкуренты, а взаимодополняющие части одной системы.

Семья — это живой организм 🌱, который требует роста, гибкости и понимания. Важно не подавлять мужскую силу, а создавать пространство для её реализации. Женщина же может быть сильной — но в своей природе: через поддержку, мудрость и вдохновение.

Парадокс в том, что возвращение к балансу — не в возврате к "старым ролям", а в глубинном понимании природы друг друга 💫. Там, где есть взаимопонимание и принятие, рождается настоящая гармония.

Сегодня особенно важно задать себе вопрос: зачем я в отношениях? Чего я хочу по-настоящему? Не для обвинений, а ради честного диалога и восстановления баланса ❤️

💡Ставьте лайк и делитесь своими мыслями в комментариях! Ваше мнение очень важно для нас!

Может ли сексуальное возбуждение мешать нам думать? 🫦 🔎 Чаще всего фразы в духе "Думает не головой, а [другим местом]" звучат, как шутка, намекающая на то, что под влиянием высокого либидо человек принимает нерациональные решения.

Есть ли у этого реальная физиологическая основа? Оказывается, при сильном половом возбуждении в нашем мозге действительно происходит ряд интересных процессов, способных влиять на принятие решений.

🔬 Как устроена регуляция в норме?

За критическое мышление, планирование, оценку рисков и контроль импульсов прежде всего отвечает префронтальная кора. В ней, условно говоря, находится "тормозная система" мозга. Когда мы спокойно принимаем взвешенные решения, эта зона активно работает.

💥 Сильное сексуальное возбуждение запускает другой контур. Активируется система вознаграждения: прилежащее ядро, вентральная область покрышки, миндалина, передняя поясная кора. Главный медиатор здесь дофамин - нейромедиатор и гормон, влияющий на предвкушение, мотивацию, удовлетворение, чувство любви и привязанности, когнитивные функции, и т.д. Параллельно растёт симпатический тонус и выброс норадреналина.

👩‍❤️‍👨 Биологический смысл прост: организм переключается с режима анализа на режим поиска партнёра и действия. И дело в том, что эти системы конкурируют за ресурсы. Когда "контур желания" работает на полную, активность зон самоконтроля и оценки последствий снижается. Это подтверждают данные функциональной МРТ: обзор Stoléru и соавт. (2012) показал характерное перераспределение активности при возбуждении.

🤓 Как на счёт принятия решений? Исследование Ariely и Loewenstein (2006) проверило это напрямую. Мужчины отвечали на одни и те же вопросы дважды: в нейтральном состоянии и в состоянии сильного возбуждения. В возбуждённом состоянии участники были намного более склонны к риску, к отказу от защиты и сомнительным с моральной точки зрения поступкам ради близости. При этом в спокойном состоянии испытуемые не могли предсказать, насколько сильно изменятся их собственные оценки. Т.е. человек систематически недооценивает влияние возбуждения на свои будущие решения.

Этот эффект многократно воспроизводили. Работа Skakoon-Sparling и соавт. (2016) показала похожую готовность к риску у обоих полов, а не только у мужчин.

🧠 Страдает ли "чистый интеллект"? Здесь нужна честность. Влияние на решения в сексуальном контексте доказано хорошо. А вот влияние на общие когнитивные функции, например на рабочую память, выглядит куда противоречивее.

Так, Laier и соавт. (2013) обнаружили, что эротические изображения как отвлекающий фон ухудшали выполнение задачи на рабочую память. Но другое исследование (Cogent Psychology, 2019) показало, что при сексуальном и при тревожном возбуждении результаты участников порой даже улучшались, вероятно за счёт повышенной общей активации и концентрации внимания.

Всё дело, скорее всего, в распределении внимания. Сексуальный стимул работает как мощный отвлекающий фактор. Если задача связана с ним, внимание концентрируется на стимуле, мешая делать остальное. Если же сам стимул убран, а осталось лишь физиологическое возбуждение, оно может временно подстёгивать собранность.

📌 В итоге: Утверждение "Думает не головой, а [другим местом]" верно лишь отчасти. Сильное возбуждение действительно смещает баланс к импульсивным действиям, снижает критичность именно в отношении сексуально значимых решений и повышает готовность к риску. Это нормальный, эволюционно оправданный механизм, а не нарушение: чрезмерная аналитика в момент, когда нужно действовать, мешала бы размножению вида. Природа временно "отключает" тормоза.

При этом нет убедительных данных, что возбуждение равномерно снижает общий интеллект во всех задачах. Эффект сильно зависит от того, отвлекает ли стимул внимание от текущей работы. Так что важные и рискованные решения, особенно касающиеся отношений и безопасности, разумнее принимать на холодную голову, а не в "пылу момента", степень воздействия которого мы склонны недооценивать.

[Конспект] Теперь попросим начальника транспортного цеха

Отредактированные и дополненные ответы на вопросы читателей, сформулированные в течение эфира 23.05.26.

Вопрос: Будете ли вы более подробно рассматривать тему детей?

Прямо тему детей — развитие, воспитание, обучение — я сам не буду раскрывать, поскольку не являюсь специалистом в детской психологии и педагогике и не имею сколько-то значимого опыта в этой сфере. А без обширной практической базы делать какие-то серьёзные выводы, а тем более давать рекомендации, будет, мягко говоря, опрометчиво. Но в работе будет рассмотрено то, как у ребёнка формируется нейроархитектура, дисфункциональные автоматизмы, как ломается понимание своих реальных нужд, внедряются "паразитические программы" и как на это всё влияет семья и среда.

Полный текст на канале Автогуманизм: https://t.me/autohumanism/68

За покерным столом все думают, что у них идеальный покерфейс, пока не приходит профайлер 😘

В новом шоу «База Блефа» мы разбираем самые жёсткие моменты 4 сезона ❤️ BetBoom Медиа Покера.

Стресс, палево, психология и люди, которые были уверены, что никто ничего не заметил, но мы заметили 👇

❤️ YouTube | ❤️ VK

⚙️ Открываем сразу пять вакансий в отдел разработки

Вакансия Backend-разработчик: Требования: • опыт работы с JavaScript, Node JS; • навыки профилирования и отладки Node JS проекта; • опыт работы с реляционными СУБД, в том числе MySQL/MariaDB.

Желательно иметь: • опыт работы с RAGE MP API или другими GTA 5 мультиплеер платформами; • опыт геймдев-разработки: Unity, Unreal Engine, Godot или другие движки; • опыт моддинга игр; • опыт web-разработки, в том числе Vue.js; • опыт работы с Redis или WebSockets.

Обязанности: • разработка и поддержка игровых систем на языке JavaScript (Node JS + RAGE MP API); • исправление существующих проблем в игровых системах; • работа с другими разработчиками в команде для интеграции и улучшения систем.

Условия, которые мы предлагаем: • гибкий старт рабочего дня с 10:00 до 12:00 по МСК; • достойная и стабильная оплата труда; • компенсация спорта раз в год; • бонусы за успехи на проекте; • работу в команде опытных специалистов; • культуру открытости и взаимопомощи; • возможность карьерного роста.

Вакансия Маппер: Требования: • опыт работы в команде, где кандидат слышит и слушает, что от него просят; • ответственность; • психологическая устойчивость; • опыт работы с двигателем игры GTA 5, общее понимание теории и стандартов игры; • опыт работы в Blender + Sollumz/ 3ds Max + GIMS; • опыт использования софтов: Codewalker, OpenIV, VSC.

Дополнительно оценивается наличие навыков работы в следующих программах: • Substance Painter/Designer; • Marmoset; • Maya, Zbrush и другие.

Условия работы, которые мы предлагаем: • свободный график работы; • достойная и стабильная оплата труда; • бонусы за успехи на проекте; • культуру открытости и взаимопомощи; • возможность карьерного роста.

Вакансия 3D аниматор: Требования: • уверенные знания скелетной анимации персонажей и одежды; • практический опыт работы с весами (skin weights) — настройка, покраска и оптимизация деформаций; • понимание принципов корректной деформации меша при анимации; • опыт работы в одной из программ: 3DS Max / Blender / Maya; • понимание движения модели и поведения геометрии на персонаже.

Основные задачи: • работа с весами и скиннингом персонажей и одежды; • настройка корректных деформаций при анимации; • исправление артефактов деформации и оптимизация веса костей; • подготовка моделей к использованию в игровом движке.

Будет плюсом: • знание движка RAGE; • опыт коммерческой разработки; • навыки создания и правки скелетов.

Условия работы, которые мы предлагаем: • стабильную работу в перспективной команде; • всестороннее обучение в 3D; • возможность карьерного роста.

Вакансия 3D проектировщик персонажей: Требования: • владение навыками проектирования одежды в таких программах, как Marvelous Designer/Clo3D; • владение навыками и знаниями low - midpoly топологии, учитывающей дальнейший риггинг модели; • навыки и знания в области текстурирования в таких программах, как Substance Painter/Photoshop; • опыт коммерческой разработки; • умение укладываться в оговоренные сроки, способны подобрать посильную себе нагрузку.

Условия, которые мы предлагаем: • достойная и стабильная оплата труда; • свободный график; • возможность карьерного роста.

Вакансия Художник по текстурам: Требования: • опыт работы с растровой графикой и такими картами, как: AO, curvature, normal, height; • наличие навыков работы в графических редакторах Substance Painter и Photoshop; • базовое понимание топологии low-mid poly моделей и поведения движения текстур при анимировании; • опыт работы с OpenIV, Codewalker, Nvidia DDS Utilities; • умение соблюдать дедлайны и эффективно распределять нагрузку • опыт коммерческой разработки приветствуется.

Условия, которые мы предлагаем: • достойную и стабильную оплату труда; • свободный график; • возможность карьерного роста.

▶️ Присылайте свое резюме на почту, указав должность и свой Telegram для связи. • «Backend», «Маппер» — [email protected] • «Аниматор», «Персонажи», «Текстуры» — [email protected]

❤️ Majestic | Вакансии

ПРАВДА ЛИ, ЧТО ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ «ПОВЫСИТЬ» СВОИ ВИБРАЦИИ И НАСТРОИТЬСЯ НА ЧАСТОТЫ ЗЕМЛИ?

Идея о том, что человек способен повысить уровень собственных вибраций и настроиться на частоты Земли, на первый взгляд может показаться эзотерической 🌀. Однако современная наука — в частности квантовая биология, психофизиология и нейробиология — всё чаще подтверждает: между человеком и планетарными ритмами действительно существует тонкая, но реальная связь 🌍.

Один из ключевых элементов этой связи — резонанс Шумана, открытый в 1950-х годах. Это стоячие электромагнитные волны, возникающие в полости между поверхностью Земли и ионосферой, с базовой частотой около 7,83 Гц 📡. Этот показатель долгое время считался стабильным и даже назывался «сердцебиением планеты» . Интересно, что эта частота совпадает с альфа-ритмом мозга — состоянием спокойной бодрости и медитации . То есть, в буквальном смысле, мозг человека может входить в резонанс с планетой .

Однако начиная с начала XXI века исследователи фиксируют аномальный рост этих частот — до 20, 36 и даже 100 Гц и выше . Это изменение вызывает массу вопросов . Некоторые учёные и теоретики предполагают, что рост частот Шумана может быть отражением глобальных изменений — как в атмосфере, так и в сознании человечества 💫.

Важно и то, как эти частоты воздействуют на человека 👤. Уже доказано, что вибрации Земли участвуют в синхронизации биоритмов, а их расхождение с индивидуальными ритмами организма может вести к нарушению сна 😴, ослаблению иммунитета , стрессу и другим расстройствам. В то же время, исследования показали, что пребывание в резонансе с природными ритмами оказывает позитивное влияние: повышает нейрогенез , улучшает когнитивные способности и усиливает эмоциональную стабильность .

Как же человек может приблизиться к этим ритмам? Ответ кроется не только в технологиях, но и в осознанности . Эмоции, мысли, уровень сознания напрямую влияют на электромагнитное поле человека ⚡. Положительные чувства — любовь , сострадание , благодарность — сопровождаются высокочастотными колебаниями клеток. А негатив — страх , гнев зависть — напротив, снижает вибрационный уровень.

Физики и биофизики уже давно обращают внимание на тот факт, что состояние тела и ума влияет на энергетическое «звучание» человека . Например, частота любви по данным академика Мироновой может достигать 200 Гц, а благодарности — 45 Гц. Эти цифры символичны, но они дают наглядное представление о том, как разные состояния влияют на нашу «частотную подпись» .

Повышение вибраций — это не миф и не волшебство , а результат практической работы с собой. Сюда входят дыхательные практики , медитация 🧘‍♂️, ментальная дисциплина 🧠, отказ от разрушительных эмоций и питание, соответствующее вашему телу . Всё это не просто подстраивает человека под ритмы планеты — оно синхронизирует его с окружающим миром, облегчает адаптацию к меняющимся условиям и укрепляет здоровье 💪.

🔚 Таким образом, да, правда: человек действительно может повысить свои вибрации и настроиться на частоты Земли 🌍. И это уже не фантазия, а научно подтверждённая возможность, требующая лишь одного — осознанности и дисциплины

💡Ставьте лайк и делитесь своими мыслями в комментариях! Ваше мнение очень важно для нас!

Оказывается, я пропустил в некотором смысле исторический момент: если верить Росстату, шесть месяцев назад, аккурат перед наступлением 2026 года, средняя цена на пиво пересекла психологическую отметку в 200 рублей за литр.

С другой стороны, чтобы это заметить, никакая официальная статистика не нужна, достаточно было просто разок зайти в этом году в магазин: ценники под банками/бутылками массового пива уже довольно давно водят хоровод вокруг сотки.

Забавный факт: свой первый аналогичный ценовой порог пиво преодолело ровно 10 лет назад — на стыке 2015-2016 годов литр напитка, согласно Росстату, в среднем стоил около 100 рублей.

Ну и немного других любопытных статистических данных (без учета инфляции): — за последние 10 лет пиво дешевело от года к году только один раз — в 2023 году; — в целом пиво дорожает так же, как многие другие продукты: средняя цена на молоко, водку и говядину, например, за 10 лет также стала примерно вдвое выше; — за четверть века цена на литр пива в РФ увеличилась почти в 10 раз; — пиво становится ценнее бензина: если в 2001 году по цене литра пива можно было взять два литра АИ-95, то в 2015 году — чуть больше 2,5 литров, а в наши дни — уже 3 литра.

У Райха в «Психологии масс и фашизма» одна из ключевых идей была в том, что авторитарные системы держатся не только на страхе, полиции и пропаганде, но и на человеке, у которого с детства подавлены желание, сексуальность, спонтанность, телесная свобода. Такой человек легче подчиняется, потому что бунт у него связан с тревогой и виной.

Человека сначала учат не хотеть. Потом не чувствовать, потомтыдиться своего тела, дальше — бояться собственного импульса. Потом считать удовольствие чем-то подозрительным. И в итоге: путать живость с опасностью.

А дальше ему уже не нужен надсмотрщик на каждом углу, он сам себя контролирует.

Райх считал, что подавленные: сексуальность, телесность и спонтанность делают человека удобным для власти. Потому что человек, который боится своих желаний, очень легко начинает искать внешнюю силу, которая скажет ему: как правильно жить, кого любить, кого ненавидеть, где стоять, что думать и когда хлопать.

Это очень наглядно показано в 1984. Партия не просто запрещает любовь, она делает удовольствие преступлением. Хочет, чтобы секс был не близостью, радостью и контактом, а скучной обязанностью ради производства новых людей. Потому что человек, который испытывает настоящее удовольствие, становится подозрительно свободным.

С ним сложнее.

Он уже знает, что внутри него есть что-то свое: не коллективное, не одобренное сверху. Свое желание, свое тепло, своя память тела, своя правда.

И вот это для любой системы контроля опаснее, чем политическая листовка. Историю можно переписать, слова — заменить новоязом. Но если тело помнит, что оно живое, с ним уже не так просто.

Поэтому тоталитарная система всегда воюет не только с мышлением, но еще и с телом: с удовольствием, с сексуальностью, с импульсом, с живостью. С тем самым внутренним «я хочу», которое невозможно полностью поставить в строй.

Маленький Большой Брат живет внутри нас в виде внутреннего надзирателя, который говорит:

не чувствуй; не хоти; не высовывайся; не будь слишком живенькой; будь удобной, собранной, нормальной.

А потом мы удивляемся, почему вроде все понимаем головой, а тело молчит. Почему нет желания, нет энергии; почему жизнь как будто происходит где-то рядом.

Оруэлл показал мир, где власть победила тогда, когда человек перестал принадлежать себе. А Райх — что начинается это все с тела.

С того момента, когда живое внутри нас впервые назвали неправильным.

Сегодня с этим будем разбираться на живой встрече онлайн: https://clck.ru/3ToAv6🤍

Пачка свежих материалов о дизайн-менеджменте:   1. NN/g: Как проводить разбор итогов проекта или постмортем. Чем этот формат отличается от ретро, когда и в каком формате его лучше делать.   2. Контур и команда пользовательских исследователей: — Адаптация новых специалистов в компании.

— Профессиональное развитие. Как строится план развития и через что качаются навыки.   — Грейды Что они умеют и чему учатся на каждом.   — Тестовые задания. Как они распределяются внутри команды для оценки, как проходит сама оценка.   3. Гиги Джанелидзе (Яндекс, МТС, Сбер, TBC Bank) выпустил книгу «Лидерство как дизайн». Она доступна через Телеграм-бота.

4. Luke Wroblewski: Напоминает, что создание макетов никогда не было самой главной и самой сложной задачей дизайнера. И то, что менеджеры продуктов и разработчики сами стали генерировать макеты —можно использовать как мостик для современного процесса ко-дизайна. Тогда проще прийти к единому пониманию, какой именно продукт и для кого запускает команда.   5. Т-Банк: Карта компетенций дизайнера. Она включает разные ветки — продуктовый и графический дизайн, бренд. На сайте есть интерактивная версия, плюс шаблон в Фигме. Обзорная статья.   6. NN/g: Как дизайн-менеджер может связать несколько разрозненных команд в компании, чтобы решить комплексную проблему пользователей. Она также даёт несколько полезных шаблонов.   7. Figma: Разработчик Alex Kern и дизайнер Gui Seiz рассуждают об изменении процесса между ролями при работе над продуктом. Как смываются грани и сближаются эти два мира.   8. Andrew Caims: Концепция когнитивного долга в работе над продуктами. Он пишет применительно к разработке, но это применимо и к дизайну.   9. Erika Flowers: Предлагает осовременить дизайн-процесс вокруг двойного алмаза за счёт связки ИИ-инструментов и методов. Она назвала свой фреймворк Zero-Vector Design и описывает, как он устроен. Декларация. Шаблоны для нейронок.   #management