У нас каждый день новые вкусняшки для хорошей фигуры.По всем вопросам ТОЛЬКО на@TS_adminnДругих аккаунтов у нас нет.
This channel is part of the discussion
Диетические рецепты. Правильное питание appears in 20 event pages on TGList📚 Всю медицину знать невозможно — и это нормально. А вот учиться можно спокойнее и проще 🤍 Собрали для тебя каналы, которые помогают разобраться, а не запутаться ещё больше 👇 Здесь ты найдёшь: • понятные конспекты и книги • разборы болезней простыми словами • анатомию без…
📚 Всю медицину знать невозможно — и это нормально. А вот учиться можно спокойнее и проще 🤍 Собрали для тебя каналы, которые помогают разобраться, а не запутаться ещё больше 👇 Здесь ты найдёшь: • понятные конспекты и книги • разборы болезней простыми словами • анатомию без…
🟢САЛАТЫ С КРЕВЕТКАМИ 1. Креветки + авокадо + огурец + пекинская капуста + чеснок + оливковое масло 2. Креветки + помидор + огурец + маслины + красный лук + болгарский перец + руккола + сыр + оливковое масло. 3. Креветки + листья салата + перепелиные яйца + помидорки черри +…
🟢ПИТАНИЕ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ До 15.00 - углеводы, овощи и белки: 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2. Любые овощи. 3. Запеченные яблоки - 2 шт. 4. Любые белки (см. ниже). Посл𝖾 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи: 1. Мясо…
🟢ПИТАНИЕ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ До 15.00 - углеводы, овощи и белки: 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2. Любые овощи. 3. Запеченные яблоки - 2 шт. 4. Любые белки (см. ниже). Посл𝖾 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи: 1. Мясо…
🟢Сырные палочки 🧀 🍀Выход: ~ 350 гр 🍀КБЖУ 250/20/8/24 🍀на 1 шт.: ~ 87/7/3/8 ▫️200 гр 5%брикетного творога 1 яйцо ▫️50 гр рисовой муки ▫️50 гр кукурузной муки ▫️1/2 ч.л. разрыхлителя ▫️75 гр сыра (у меня 30%) ▫️смесь итальянских трав ▫️соль ▫️кунжут (для посыпки по желанию)…