मैं आपको अनुशासन और खुद पर वास्तविक काम के माध्यम से एक सुंदर शरीर और आंतरिक कोर बनाने में मदद करता हूं। फिक्सकनेक्शन@evgejka से शुरू करें
This channel is part of the discussion
silajeka appears in 15 event pages on TGListДелаю одни и те же действия… Рутина привычная, всё по накатанной. И моментами думаю : - ну всё правильно делаю, просто продолжай, делай больше, выедь на характере. Ну я же стойкий мужик. Но понимаю что эта стратегия уже не работает. Как будто упёрся в рамки и не вижу дальше…
Делаю одни и те же действия… Рутина привычная, всё по накатанной. И моментами думаю : - ну всё правильно делаю, просто продолжай, делай больше, выедь на характере. Ну я же стойкий мужик. Но понимаю что эта стратегия уже не работает. Как будто упёрся в рамки и не вижу дальше…
Чуть обновил полку , решил перейти на капсулированный креатин. Понял, что с порошком часто откладываю приём и пью через раз. А с капсулами привычнее: выпил их вместе с основными витаминами - и всё, замешивать ничего не нужно. И в целом креатин пью не ради силовых показателей, а…
Что делать если хочешь подожрать ночью ? Чаще всего это накопленный стресс за день: тяжёлая работа, тренировки, переживания. И мозг, который не дурак, знает что сделает тебе хорошо прямо сейчас. Еда - самый доступный способ поднять дофамин и убежать от проблем хоть на полчаса.…
Делаю одни и те же действия… Рутина привычная, всё по накатанной. И моментами думаю : - ну всё правильно делаю, просто продолжай, делай больше, выедь на характере. Ну я же стойкий мужик. Но понимаю что эта стратегия уже не работает. Как будто упёрся в рамки и не вижу дальше…
Что делать если хочешь подожрать ночью ? Чаще всего это накопленный стресс за день: тяжёлая работа, тренировки, переживания. И мозг, который не дурак, знает что сделает тебе хорошо прямо сейчас. Еда - самый доступный способ поднять дофамин и убежать от проблем хоть на полчаса.…