Togo — July 2026

Наверняка вам советовали быть проще?

Мне иногда говорят «будь проще» люди, которым от природы положено что-то говорить умное на этом моменте разговора. Родственник за столом. Знакомый. Кто-то из старых друзей, который искренне хочет, чтобы у меня всё было хорошо. Он это «хорошо» видит в том, чтобы быть проще.

Раньше я на это огрызался. Сейчас просто думаю, что именно от меня требуется? Что именно значит «будь проще»?

А потом я заметил, что мне никогда не говорят «будь проще», когда я пинаю *уй, когда ленюсь, когда не выполняю то, что наметил. Вот никогда не говорят в этот момент. Но как только я подрубаю требования к себе, когда амбиции включаются на максимум, в этот момент слышу «будь проще».

Иногда ты можешь слышать «будь проще», когда твоя сложность реально работает против тебя. Когда ты вместо того, чтобы сделать А и получить что-то, делает Б, Ц, Д, но не то, что нужно. В этом случае — это дельный совет. Будь проще, действуй.

И уж тем более самый большой в мире идиотизм — это усложнение элементарных вещей. Что сложно, то сложно, не вопрос. Но если вы что-то простое усложняете, это не делает вас глубже…

Но когда вас просят быть проще в плане амбиций, вы просто неудобный человек. Вы своими «глупыми» амбициями заставляете человека задуматься о своей жизни и о том, что ему тоже следовало бы что-то сделать.

Да, иногда нужно говорить яснее. Если вы делаете сложные вещи, то уметь объяснять их просто — это мастерство. Но это никогда не означает, что вам надо быть проще, чтобы люди чувствовали себя комфортно рядом с вами. Часто это просто попытка аккуратно вернуть тебя в размер, который удобен другим.

«Будь проще» звучит как забота. Но много что звучит как забота и как упрек одновременно.

S03 E09 1️⃣ Grigòr, the Creator

То де ж це дно? 😨

Ось вам пару фактiв на подумати: більше половини всіх куплених BTC зараз у мінусі. Цe спостерігалося під час кожного глобального дна ринку за весь час

Також минулого разу Strategy продавали BTC наприкінці 2022 року +- близько минулого дна

Ну а останній продаж з того часу відбувся пару днів тому

Складаємо цю інформацію як 2+2 і отримуємо повторення історії та дно у подарунок? 😱

13. RINGZER0 TEAM ONLINE CTF RingZer0 Team Online CTF предлагает более 200 задач, которые позволят вам проверить навыки взлома по нескольким направлениям — от криптографии, анализа вредоносных программ до SQL-инъекции, шеллкодинга и многого другого. После того, как вы нашли решение задачи, вы можете отправить его RingZer0 Team. Если ваше решение будет принято, вы получите RingZer0Gold, которое можно обменять на подсказки во время решения задач.

14. HELLBOUND HACKERS На Hellbound Hackers можно найти традиционные задачи с эксплойтами и такие форматы задач, которых нет на других ресурсах. Например, патчинг приложений и задачи, ограниченные по времени. В задачах с патчингом вам даётся уязвимый фрагмент кода и вам нужно предложить исправление этой уязвимости.

15. HACKINGLOOPS HACKINGLOOPS — это сайт на котором вы найдёте множество туториалов по различным видам хакинга: от мобильных телефонов, до веб-сайтов. Также на сайте есть возможность пройти тесты для подготовки к сертификациям Security+.

16. HACK.ME Hack.me представляет собой большую коллекцию уязвимых веб-приложений для применения навыков взлома на практике. Все приложения предоставляются сообществом и каждое из них можно запустить «на лету» в безопасной, изолированной песочнице.

17. HACKTHIS!! HackThis!! состоит из 50+ задач разного уровня, за решение каждой из которых вы получаете определённое количество очков в зависимости от уровня сложности. Подобно Hack This Site, у HackThis!! также есть живое сообщество, многочисленные статьи и новости о хакинге, а также форум, на котором вы можете обсудить задачи и вопросы, связанные с безопасностью.

18. ENIGMA GROUP Enigma Group содержит более 300 задач с акцентом на топ-10 эксплойтов OWASP. Сайт имеет почти 48000 активных участников и проводит еженедельные CTF-соревнования, а также еженедельные и ежемесячные конкурсы.

19. GOOGLE GRUYERE Google Gruyere показывает, как можно эксплуатировать уязвимости веб-приложений и как от этого защититься. Вы сможете провести реальное тестирование на проникновение и фактически взломать настоящее приложение, используя атаки вроде XSS и XSRF.

20. GAME OF HACKS Game of Hacks показывает вам набор фрагментов кода в виде викторины с несколькими вариантами выбора, а вы должны определить правильную уязвимость в коде. Этот сайт немного выделяется из этого списка, но тем не менее это хорошая игра для выявления уязвимостей в коде.

21. ROOT ME Root Me — это сайт для хакинга, который предлагает более 200 задач и более 50 виртуальных сред, позволяющих вам применить на практике свои навыки взлома в различных сценариях. Это определённо один из лучших сайтов в данном списке.

22. CTFTIME Хотя CTFtime не является хакерским сайтом, как другие в этом списке, это отличный ресурс, чтобы оставаться в курсе CTF-соревнований, происходящих по всему миру. Поэтому, если вы заинтересованы в присоединении к CTF-команде или участии в соревновании, вам стоит сюда заглянуть.

23. PENTESTERLAB PentesterLab — это простой и удобный способ изучения пентестинга. Площадка предоставляет уязвимые системы, которые могут использоваться для тестирования и изучения уязвимостей. Вы на практике можете работать с реальными уязвимостями как онлайн, так и офлайн. Тем не менее онлайн-доступ открыт только тем, у кого есть подписка PentesterLab Pro, стоимость которой составляет 19.99$ в месяц или 199,99$ в год.

🔵 Эпсилон // @epsilon_h

🔥 Получите кешбэк 100% 🔥 Крем-спрей 17 в 1 для волос с вишней likato professional Цена на ВБ - 380 р. Цена для Вас - 0 р.

КАК ПОЛУЧИТЬ: 1. Чтобы согласовать выкуп отправьте скрин этого поста https://vk.com/spasibo_v_karmanea 2. Выкупать строго по инструкции 3. Получить выплату через 14 дней после того как оставите отзыв

GPT-АГЕНТ «УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОНСТРУКТОР ИНФОГРАФИК» + ЕЩЁ 5 ИНФОГРАФИК (С ПРОМТАМИ)

Ну что же, завершить разговор об инфографиках я хочу эффектно. Поэтому поломал голову, и у меня родился промт для агента, который за минуту будет создавать инфографики в любом стиле и на любую тему. После долгих тестов и корректировок я создал агента, создающего инфографики того уровня, которые соответствуют моему представлению об идеале.

И этого агента я дарю Вам.

Встречайте «Конструктор инфографик».

Полностью бесплатный, но для использования нужна регистрация на http://chatgpt.com.

Есть 3 варианта использования.

1. Самый простой. Напишите: «Нарисуй + тема + стиль». Без уточнений — нейросеть сама подбирает данные, сама выбирает структуру и даёт результат.

2. Сначала концепция, потом инфографика. Напишите: «Продумай концепцию инфографики на тему ... в стиле ...». Агент предложит концепцию, если всё ок — напишите: «Нарисуй», если что-то не устраивает — дайте правки.

3. По собственной концепции. Можно загрузить файл (например, инструкцию в тексте или даже книгу), можно описать словами, например: «В инфографике должны быть 2 ветви: классическая литература и литература постмодерна. В каждой — по 5 пунктов, в частности: ...».

Несколько рекомендаций по использованию:

1. Стиль можно и не указывать — нейросеть сама подберёт оптимальный. По умолчанию стили могут быть довольно консервативными, поэтому можете дать направление: «Подбери креативный стиль» (или «инженерный», «строгий», «трендовый» и т. д.).

2. Можно давать любые дополнительные указания. Например, описать аудиторию, описать контекст применения («повешу на стену» или «презентую руководству»), задать цветовую схему, указать «с людьми», «с тик-ток-жаргоном», «минималистично» и т. д.

3. Можно добавить в инфографику логотип — для этого загрузите с промтом логотип (в любом формате, но оптимально PNG) и напишите: «Добавь в [правый верхний угол, левый нижний угол, центр] логотип из приложенного файла». Либо, если нужно только название или ФИО, так и напишите: «Добавь в [заголовок, правый верхний угол, ...] „Автор: Дамир Халилов“».

4. Если что-то не устраивает, можно дать коррекционный промт. Например: «Сделай светлее», «Сохрани контент, но сделай читабельнее», «Исправь цитату», «Добавь глитч» и т. д.

5. Можно выбирать любой размер. Самые популярные:

✅ Слайд презентации (16:9) ✅ Документ A4 (вертикальный/горизонтальный) ✅ Документ A3 (вертикальный/горизонтальный) ✅ Социальные сети (квадрат) ✅ Социальные сети (сторис) ✅ Лендинг/сайт ✅ Постер (вертикальный/горизонтальный)

В приложении — ещё несколько моих инфографик, созданных с помощью агента. Вот к ним промты (итого вместо обещанных 20 инфографик — в 3 постах целых 22). В агенте такие большие промты не нужны, так что коротенечко.

1. Подготовь концепцию инфографики в стиле cartoon: «Как устроены рекомендации YouTube».

2. Нарисуй в стиле детских книжных иллюстраций: «Как приучить ребёнка к чтению».

3. Нарисуй в стиле лего: «7 форматов воронки продаж».

4. Концепция — слои романа Виктора Пелевина «Чапаев и Пустота». Стиль — метафорический, многоуровневый, в меру сюрреалистичный.

5. Нарисуй инфографику «Финансовая анатомия литра молока» в стиле инфографик Financial Times Illustration.

В конце пришла идея опубликовать матрицу для создания инфографик: стили, размеры, паттерны тем («Сравнение ... с ...», «Инструкция по ...», «Таймлайн ...» и т. д.). Тогда конструктор окончательно превратится именно в конструктор. 🔥, если матрица нужна.

Делитесь своими инфографиками в комментариях!

❤️, если агент ценный! 👏, если руки зачесались попробовать. 👍, если нужно больше агентов.

«Оля, как бы мне тогда помогла твоя программа!»

Пару дней назад общалась с одноклассницей индийкой, которая 20 лет живет в США. И я в шоке от того, насколько, блин, наши культуры друг на друга похожи

• Родители, которые пушили, чтобы мы хорошо учились • После школы обязательно в престижный вуз (правда, ей надо было поступить любой ценой, чтобы не выдали силком замуж). • 30 лет жизни по сценарию, который придумала семья, потому что «так принято»

В итоге — MBA, консалтинг, топовые бренды… а внутри пустота и бессмысленность. В итоге на работе её сократили, это совпало с семейными проблемами, и началась жёсткая депрессия.

Сейчас после десятилетий мытарств меняет всю жизнь: из коммерции — в исследования клинической психологии.

И вот я рассказываю ей, что помогаю людям в карьерных поисках. И что у меня есть курс Real Me по самоопределению. Это один из наших топовых продуктов уже долгие годы, потому что:

— в наших культурах мы привыкли жить «как надо», а не как хочется; — к 40 годам мы так и не понимаем, ради чего всё это профессиональное развитие; — в какой-то момент кажется, что «карьера — это не моё».

Одноклассница мне говорит: «Оля, если бы такая программа была доступна, когда я была в кризисе, я бы НАСТОЛЬКО быстрее поняла, чем, блин, мне надо заниматься.

→ Меня столько раз звали в HR, в Learning & Development. → Звали вести академические программы в вузах. → Я от всего отказывалась, потому что ВООБЩЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЛА, что для меня это возможно».

У вас эта возможность есть. Не нужно десятилетиями бродить в тумане.

В конце июля мы запускаем новый живой поток Real Me. И дадим новый свежеразработанный инструмент — КАРЬЕРНЫЙ КОМПАС, который станет вашим артефактом после курса. Он станет вашим главным помощником на карьерных развилках: вы будете проходить без лишнего стресса и тревоги.

Всех, кто хочет наконец понять, ради чего встаёт по утрам и куда идёт. Читайте про программу, про карьерный компас и занимайте место 👇🏻

https://careerum.link/ePGNp

✅KEISOSUBBOTA

да, я нарисовал новую картинку... почему? секретный секрет...

Кейсосуббота — это рубрика, где мы делимся своими работами и взаимодействиями с ИИ. Это может быть что угодно:

-картинки -анимации -текст -код -боты -песни -видео и т.д.

❤️ Не забывайте оставлять обратную связь на работы других людей. Это очень ценно

Давайте попробуем меньше разводить флуд в комментариях. Для разных вопросов у нас есть чат — там такое. А здесь давайте по делу. Читайте ниже пояснение

👇А также читать пояснения и правила по ссылке ниже.

❗️ВАЖНО! Прочитайте по ссылке ниже пояснения:

Ссылка на пояснение для тех, кто не участвовал ни разу в этой рубрике. Или для тех кто не помнит, какие есть правила.

+ ПУБЛИКАЦИИ ОТ ИМЕНИ КАНАЛОВ И ЕСЛИ У ВАС НЕТ НИКА В ТЕЛЕГРАМ— НЕ ПРОХОДЯТ СЕЙЧАС МОДЕРАЦИЮ

ТАКЖЕ - ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ (БОТ БЛОЧИТ ВАС) -- читайте здесь

〰️Пояснения нужны для того, чтобы потом не удивлялись почему удалён тот или иной материал.

Ставим реакцию🔥 этому посту и далее скидываем кейс (с использованием нейронок/ИИ/AI/whatever) в комменты ниже👇

У кого есть то, чем хочется похвастаться?🥳🥳🥳

три... два... раз.. 🚀Поехали

#keisosubbota@serge_ai

🎬 Друзья, сегодня нарушаем традицию. За много лет я почти всегда занималась рекламными проектами, но ради этого исторического сериала захотелось сделать исключение. Очень надеюсь, что среди вас найдутся именно те самые герои.

📍 Съёмки проходят в Санкт-Петербурге. Из-за большого количества смен и разнесённого графика в приоритете рассматриваем артистов, проживающих в Санкт-Петербурге или имеющих возможность самостоятельно работать в городе на протяжении всего периода съёмок.

1. роль Певец (тут возможен привоз) Мужчина 35-55 лет. Ищем актёра с яркой, выразительной внешностью и сильной харизмой, который способен органично воплотить образ выдающегося оперного исполнителя. Настоящий артист, человек сцены-эмоциональный, пластичный, с богатой мимикой и широким драматическим диапазоном. Это персонаж, от которого невозможно отвести взгляд: благородный, притягательный, с внутренней силой и ощущением большого таланта. Важно умение передавать сложную палитру чувств - от триумфа и вдохновения до надрыва и внутренней боли. Исполнять оперу не потребуется, однако приветствуются баритон или уверенное владение голосом, а также понимание того, как существует на сцене оперный певец. Главный приоритет - мощное актёрское существование, выразительность и способность сделать персонажа по-настоящему незабываемым.

6 смен. 💰 Ставка обсуждается индивидуально Август: 4 Сентябрь: 14 Октябрь: 9, 18, 19, 24

2. роль Студент (СПб) Мужчина 20–30 лет. Яркий характерный герой с отличным чувством юмора и органичным комедийным существованием. Обаятельный выпивоха, балагур и шутник, который относится к учёбе без особого энтузиазма. Важно найти актёра с живой энергетикой, хорошей реакцией и естественным ощущением лёгкости в кадре.

16 смен. 💰 Ставка — 40 000 ₽. Август: 4, 18, 23, 28. Сентябрь: 5, 14, 30. Октябрь: 6, 8, 9, 11, 14, 15, 20, 21, 24.

3. Алёша(СПб) Мальчик 8 лет. Подвижный, бойкий непоседа с умным, внимательным взглядом. Несмотря на свою активность, умеет быть терпеливым и очень привязан к родителям. Ищем естественного, обаятельного ребёнка, который комфортно чувствует себя в кадре.

3 смены. 💰 Ставка — 25 000 ₽. Даты: 3 и 6 августа, 14 октября.

4. Варенька (СПб) Девочка 10–11 лет. Умная, дисциплинированная, с сильным внутренним стержнем. Очень любит отца, ответственная, рассудительная и не по годам взрослая. Важно, чтобы юная актриса умела передавать внутреннюю силу без излишней «взрослости».

2 смены. 💰 Ставка — 25 000 ₽. Даты: 4 сентября, 26 октября.

📌 ЧТО ПРИСЛАТЬ В ЗАЯВКЕ 1. Имя, фамилия, возраст 2. Ссылку на фильмографию на профресурсах 3. Фото + видео-визитка (ссылка на Яндекс.Диск). Визитка актерская 4. Подтверждение, что указанные дни свободны 5. Город проживания 6. Контакты

✉️ почта: [email protected]

Рассматриваются профессиональные актеры и дети с опытом съемок и полным портфолио.

Сделаем исторически 🎬

Друзья, сегодня завершается Апостольский, или как его ещё называют, Петров пост. В этом году он был особенно продолжительным. Причина скрывается в церковном календарном устроении. Начало Петровского поста зависит от даты празднования Пасхи, а Пасха в 2026 году была ранней, поэтому путь к празднику оказался длиннее, чем обычно.

Уже сегодня вечером мы будем с благодарностью прославлять двух верных учеников Христовых - святых первоверховных апостолов Петра и Павла. Их судьбы были совершенно разными, но Господь соединил их в одном служении и в одном подвиге.

Апостол Пётр был галилейским рыбаком. Вместе с братом Петра будущим апостолом Андреем Христос призвал их одной краткой фразой: «Идите за Мною, и Я сделаю вас ловцами человеков» (Мф.4:18-24).

Апостол Пётр был свидетелем Преображения Господня, ходил по водам навстречу Спасителю, первым исповедал Его Христом, Сыном Бога Живаго. Он пережил и горечь собственного отречения - предательства Учителя, и радость прощения и неизреченного милосердия Божия.

Апостол Павел пришёл ко Христу иным путём. Будучи ревностным фарисеем, он преследовал первых христиан, считая, что служит Богу. Но на дороге в Дамаск Сам Воскресший Господь явился ему (Деян.9:1-6).

Из гонителя Церкви Павел стал её созидателем. Его миссионерские путешествия охватили многие земли Римской империи, а богословское наследие, оставленное в посланиях, и сегодня остаётся неисчерпаемым источником духовной мудрости.

Потому проповеди апостолов были исполнены не отвлечённого знания, а глубокого личного опыта встречи с Богом.

Истории Петра и Павла напоминают нам простую истину: ко Господу приходят разными путями и порой совершенно непохожие друг на друга люди.

Один был простым рыбаком, другой - образованным книжником; один сразу последовал за Христом, другому потребовалось пройти через глубокое внутреннее потрясение. Но оба стали верными свидетелями Евангелия и положили свою жизнь ради проповеди истины.

И это напоминание каждому из нас, дорогие братья и сёстры, что нет единого шаблона – вот он образцовый христианин, достойный член Церкви Христовой. Мы разные, у каждого свой путь к Богу, опыт жизни и мера духовной одарённости, но это не должно мешать нам быть единым Телом Христовым, объединённым вокруг Чаши Евхаристии.

Таково и само апостольское служение. Быть апостолом - значит быть посланником Христа, нести людям Благую Весть не только словом, но и всей своей жизнью. Именно апостолы стали основанием земной Церкви. Они понесли проповедь до пределов тогдашнего мира, утверждали первые христианские общины, укрепляли верующих, терпели гонения, лишения и мучения ради того, чтобы свет Христовой истины не угасал. Их труды продолжают жить в Церкви и сегодня.

Каждый верующий тоже призван быть свидетелем Христа - в своей семье, в труде, в отношении к ближним. Не каждому дано проповедовать с амвона, но каждому дано нести свет Евангелия собственной жизнью, любовью и милосердием, терпеливым несением креста, стремлением жить по заповедям Божиим.

Друзья, сердечно поздравляю вас с приближающимся завершением Апостольского поста. Желаю, чтобы молитвами святых первоверховных апостолов Петра и Павла Господь укрепил каждого на пути спасения, даровал мир сердцу, мудрость в принятии решений и Свою благодатную помощь во всех добрых начинаниях.

С наступающим праздником святых славных и всехвальных первоверховных апостолов Петра и Павла, дорогие братья и сёстры!

Открытый секрет Мертона

Если меня спросить, какое общепринятое место в социологии на самом деле является булшитом, то я отвечу вот что. Представление о том, что подход Роберта Мертона подразумевает изучение только устройства институтов науки, но не самого научного знания, – просто пребольшая ложь. По разным причинам она была выгодна и самому Мертону как солидному позитивистскому боссу престижной школы, и его критикам в Европе, которые пытались высмеять американского деда за недостаточный радикализм.

На самом деле большинство ближайших учеников Мертона – Диана Крейн, Николас Маллинз, братья Коулы – на протяжении десятилетий постоянно сравнивали дисциплинарное устройство разных наук, чтобы понять, почему социология отстает от естествознания по устройству коммуникации, системе вознаграждений, производительности и т. д., а в результате производит менее надежное знание. Эта самодиагностика стала для них настоящей обсессией. Интересно, что более молодая поросль американских социологов науки, еще дальше ушедшая от основателя, – Ричард Уитли, Джонатан Тернер и, конечно, Рэндалл Коллинз – унаследовала именно эту проблематику, хотя и давала на нее менее догматичные ответы. Многие из перечисленных людей даже собрали в 1994 году целый круглый стол на тему: «Почему социология – чмоня?»

Конечно, никто из них прямо не признавался, что все это подозрительно противоречиво с точки зрения ортодоксального Мертона. Ну, по крайней мере, того Мертона, который представлен в учебниках через свои ходульные тезисы. Тут дело как? Либо социология – это полноценная наука. Но тогда зачем устанавливать каузальные связи между ее якобы несовершенной дисциплинарной организацией, с одной стороны, и знанием, которое в ней производится, – с другой? Либо социология – это вообще не наука. (Кстати, тогда что это? Какая-то необычная форма литературы?) Тогда сравнение коммуникации, вознаграждений и производительности этого неведомого нечто с аналогами в физике и биологии – это сопоставление километров и килограммов.

Мой ответ: мертоновская социология – это с самого начала социология знания, которая просто стесняется так о себе заявить. Хотя у нее есть чему поучиться и в теории, и, самое главное, в методологическом арсенале. Все-таки несмотря на все противоречия Крейн, Маллинз и остальные сделали огромный шаг в сращивании социологии знания и количественной наукометрии. Про это редко прочитаешь в учебниках, но кое что развернуто в замечательной статье Катерины Губы.

#эп_новости В рамках совершенствования юридического образования предлагается объединить дублирующиеся специальности и направления в одну специальность "Юриспруденция", а также разработать и внедрить новый федеральный государственный образовательный стандарт с единым для всех обучающихся ядром базовых юридических дисциплин для обеспечения принципа единства правовой системы РФ.

Кроме того, планируется закрепить профили обучения, учитывающие специфику профессиональной деятельности юристов и установить пятилетний срок обучения по юридическому профилю как достаточный для выхода на рынок труда и построения карьеры. Помимо этого, в дипломе будет указываться не обобщенная степень (бакалавр/магистр), а конкретная квалификация.

@aestheticsoflaw I мы в Max

122 000 пользователей. Вот что я узнал о монетизации AI-ботов на своей шкуре

Два года назад я запустил бота с ChatGPT в Telegram просто чтобы попробовать. Никакого грандиозного плана, минимальный MVP на коленке.

Сегодня у него 122K пользователей. И вот что реально работает, а что — просто красивая фича для питчдека:

Работает: — Простой тариф без выбора. Люди ненавидят думать над тарифной сеткой. Один нормальный план конвертит в разы лучше трёх "гибких" — Пробный период с реальным лимитом, а не "первые 3 дня безлимит потом плати". Люди должны почувствовать нехватку, а не шок от резкого обрыва — Автоплатёж через Telegram Stars — конверсия из пробного в платный выросла на 40%, когда убрал лишний шаг с картой

Не работает (хотя все просят): — Кастомные промпты и "создай своего бота" — юзают 2% аудитории, а разработка съедает недели — Групповые чаты с ботом — просят постоянно, платят единицы — Голосовой ввод — красиво в демо, в реальности почти не используют

Проблема, которую всё это решает: большинство соло-разработчиков закапывают месяцы в фичи, которые кажутся крутыми, но не двигают метрику. Я сам так делал первые полгода — и топтался на месте.

Как только начал резать фичи по факту использования, а не по хотелкам в комментариях — рост пошёл сам.

122K юзеров — это не заслуга гениальной идеи. Это результат постоянного вырезания того, что не работает.

Один человек, простой продукт, честная метрика вместо красивой презентации — вот и весь секрет.

Мазохизм и виктимность - это одно и то же?

Коллеги, в контексте рассмотрения мазохистического типа личности часто звучит вопрос - а мазохизм и виктимность - это, по сути, одно и то же? Давайте разберёмся.

Мазохизм (в широком, не только сексуальном смысле) - это когда человек получает какое-то, пусть и извращённое, удовлетворение от боли, унижения, подчинения или пребывания в токсичных ситуациях. Здесь важно слово "удовольствие". Первертная логика заключается в том, что то, что для нас выглядит как ужас, для такого человека - источник вторичной выгоды.

Виктимность - это повторяющийся поведенческий паттерн, где человек бессознательно провоцирует, выбирает или удерживает ситуации, в которых будет страдать. Он может не получать от этого прямого удовольствия, но сценарий воспроизводится снова и снова.

На практике эти два понятия очень часто пересекаются. Человек может годами попадать в одни и те же токсичные отношения или ситуации на работе, обесценивать помощь, саботировать изменения и при этом сохранять ощущение, что он ни при чём, виновен кто-то. Классический мазохистический паттерн заключается в активном (хоть и бессознательном) участии в создании условий для страдания.

Но существую важные отличия.

- Депрессивный тип страдает потому, что он чувствует вину ("я плохой, я заслуживаю"). - Мазохистический тип считает, что страдает незаслуженно, а обвинять при этом злой рок, окружение, обстоятельства и проч. При этом часто такой человек получает вторичную выгоду в виде внимания, сочувствия, ощущения собственной праведности.

Многие мазохистические клиенты в начале терапии очень похожи на депрессивных - много плачут, рассказывают о боли, вызывают сильное сострадание. А потом начинаешь видеть сопротивление любой помощи, саботаж, провокации и в результате все сводится к тому, что человек получил долгожданное удовольствие от того, что опять всё плохо.

Хорошего вам дня и крепких нервов в работе ❤️

Как определить ложь мужчины?

Всем привет. Каждую неделю я провожу приличный объём консультаций и разбираю самые разные ситуации в отношениях.

И регулярно я вижу одну и ту же ошибку, которая мешает женщинам объективно оценивать мужскую мотивацию.

И эта ошибка звучит так:

Уделять большое внимание тому, что мужчина говорит, вместо того чтобы анализировать его реальные поступки и действия!

Ведь как определить истинные желания мужчины и понять, не являются ли его слова ложью?

Всё очень просто! До безобразия просто! Достаточно смотреть на то, что человек делает, а не на то, что он говорит.

Этим простым приёмом вы сможете определять истину.

Разберём этот тезис на абстрактном примере:

Мужчина говорит женщине, как он её любит и ценит, как не может без неё жить и как сильно хочет серьёзных отношений.

Но на деле каждый вечер возвращается домой к своей жене, объясняя это тем, что сейчас не лучшее время для развода. И называет кучу причин, почему он не может развестись.

Но, по его словам, это обязательно произойдёт, ведь находиться в семье ему невыносимо. И такие разговоры длятся уже годами, а ситуация не сдвигается с мёртвой точки.

И женщина может ошибочно думать (либо просто хочет в это поверить), что мужчина действительно желает развода, чтобы быть только с ней, просто ему мешают причины, которые он называет. Это и есть оценка слов в отрыве от анализа реальных поступков.

Но если мы посмотрим на действия мужчины, то увидим там следующее:

Он остаётся в семье, а любовницу использует для постели. И пытается усидеть на двух стульях, давая любовнице ложную надежду, которая держит её на крючке. Ему так комфортно, поэтому ситуация не решается годами.

Это и есть его истинное желание, которое скрывается под шелухой вранья.

Посмотрев на то, что человек делает, вам будет проще понять его реальные хотелки.

А когда вы знаете настоящие желания человека, то вам становится легче ориентироваться в объективной реальности, и вы можете точнее планировать ответные действия.

Потому что суровая правда всегда полезнее сладкой лжи, которая создаёт иллюзию безопасности и контроля, а на деле лишь погружает с головой в ещё большие проблемы.

Вывод: верить словам можно только тогда, когда они подкрепляются действиями. Если же слова и действия сильно расходятся, то повод задуматься, насколько человек искренен с вами…

А на сегодня у меня всё. Если было полезно - жмём огонёк 🔥

📲Я в MAX

Господин Литвинович — один из самых известных чтецов современной поэзии в России. Его выступления собирают полные залы, а люди, которые приходят на его концерты, часто не могут сдержать слёз. За пять лет он дал больше 160 концертов по всей стране и за рубежом.

Яркий псевдоним принадлежит Сергею Пароходову, который когда-то учился на биолога в Томске и вообще-то собирался стать учёным. Название «Господин Литвинович» появилось случайно — в игре «Мафия» Сергей с подругой поменялись фамилиями, и к ней для солидности добавили «господин». Так и прижилось.

К поэзии он пришёл не сразу. Сначала была фотография: экспедиция на Север, первые заработанные деньги и профессиональный фотоаппарат. Стихи появились позже — сначала он читал их для себя, потом стал выкладывать в интернет.

Популярность пришла после того, как видео с чтением стихотворения «Ты — море, мама» набрало сотни тысяч просмотров за несколько часов. С тех пор он объездил всю страну — от Калининграда до Читы.

Завтра на «Театральном бульваре» Господин Литвинович выступит с программой «Дом». Он прочитает стихи о детстве, о бабушках и дедушках, о том, что остаётся с нами навсегда.

Живая музыка и человек, который несёт в себе живую искренность.

📣 11 июля, 14:00 Царская набережная, Коломенское

🎬🎭🎫🎤🎬🎹😀👀🗓

🔭 Анонсы, афиша, мнения, эксклюзив на teatr.mos.ru и в соцсетях ➡ TG | МАКС | ВК

Сегодня исполняется 10 лет с момента старта моего кругосветного полёта на воздушном шаре.

12 июля 2016 года в Нортхеме (Западная Австралия) поднялся в небо аэростат «МОРТОН» (RA-2900G). За этим стартом стояли три года подготовки, команда из 100 человек и полтора месяца ожидания идеального погодного окна.

В ночь перед стартом мы наполнили оболочку 10 тысячами кубометров гелия. Конструкция высотой около 70 метров и массой почти 10 тонн стала моим домом на следующие 11 суток. После отрыва от земли всё зависело только от меня.

За время полёта я преодолел более 33,5 тысячи километров, поднимался на высоту свыше 10,5 километра, летел со скоростью до 200 км/ч, пережил мощные грозы, сильнейшую турбулентность и морозы до −56 °C. Спать приходилось короткими «микроснами» — по несколько секунд или минут.

Я стал вторым человеком в истории, которому удалось в одиночку совершить беспосадочный кругосветный полёт на воздушном шаре, и первым, кто сделал это с первой попытки. Кроме того, удалось превзойти прежний мировой рекорд по времени кругосветного полёта более чем на 52 часа.

За этот полёт Международная авиационная федерация (FAI) ратифицировала мои мировые рекорды и присвоила мне звание FAI Pilot of the Year.

♈️Овен: Вы можете сходить в туалет во сне, если сильно вспотели. Возможно, вам придется стать монахом или священником, чтобы защитить свою душу. Звезды советуют вам проснуться в хорошем настроении и поискать идеального партнера для совокуплений с лошадьми.

♉️Телец: Вечером можно заняться огородными работами – например, попить водки. Если вы встретите женщину с большими глазами, немедленно на ней женитесь. Это время, когда вы можете надеть на себя мешок с мукой. Возможны бурные оргии с запахом спайса

♊️Близнецы: Не исключены небольшие сюрпризы, например, вы можете обнаружить, что ваш рот — самый длинный в мире. Сегодня вы можете превратиться в маленького, белого и пушистого котенка. Если вы хотите быть умным, попробуйте сломать свой холодильник.

♋️Рак: Сегодня звезды советуют вам переспать с цыганами за мешок муки. Гороскоп советует вам  отказаться от образования семьи и признать, что вы всего лишь маленькая собачка. Ваш анус в этот день будет похож на рыбу, которая дружит с голубями.

♌️Лев: Для улучшения настроения можно купить новый «Икарус». Не доверяйте воздуху. День идеально подходит для  создания говна. Гороскоп советует прилечь на диван и ждать подходящего момента, чтобы  лопнуть. Не стоит скрывать от окружающих, что вы всего лишь крот

♍️Дева: Сегодня вы можете стать частью стаи лимонов, которые живут в джунглях. Если вы встретите высокую женщину, постарайтесь ее засунуть поглубже в мусорный бак. Сегодня вы можете столкнуться с необходимостью выйти замуж за абхаза и стать куницей.

♎️Весы: Рекомендуется провести день, сотрясаясь от смеха, в компании пьяных и обкуренных медведей. У вас может появится желание стать шизофреником. Будьте осторожны с собаками, такими как осы. Вам может показаться, что вы обычный Якубович в мастурбационном состоянии

♏️Скорпион: Лучшее время для  беготни и пьянства. Не исключены продвижения в карьере - вам могут предложить стать кирзовыми сапогами. Так же вы можете внезапно изменить свою внешность и превратиться в старую надувную лодку. Лучше всего побриться наголо

♐️Стрелец: Возможно, вам придется съесть свой ботинок или что-нибудь в этом роде. Рекомендуется вызвать демона или использовать свои гениталии как штурвал. Сегодня вы должны быть похожи на сон собственного носа. Будьте осторожны с женщинами, они злые и могут укусить

♑️Козерог: Вечером возможны интересные события, например, вы встретите Дональда Трампа у себя в туалете. Возможны ночные кошмары, поездки в лесбиянки, случаи нытья и т.д. Этот день идеально подходит для того, чтобы украсть у детей манеж.

♒️Водолей: Утром вы будете выглядеть как коренной житель Омска. Сегодня день рождения у Сатаны. Во второй половине дня вам придется делать мелкие пакости для того, чтобы сохранить ясность ума. Можно обмануть судьбу – например, воспользоваться своей кроватью как туалетом

♓️Рыбы: Вас может поджидать та самая соседская бабка, которая мастурбирует чебуреками. Сегодня желательно принять участие в турнире по подкидыванию спайса полицейским. Любовные связи с собаками, жуками, червями и рыжими людьми категорически запрещены!!!

Друга поспіль нічна атака на Київ без оголошення тривоги. Ворог навчився обходити систему оповіщення і з цим доведеться щось робити.

Ця війна - боротьба технологій і випробування стійкості. А ще вона потребує адекватного керівництва. Вона доводить, що не можна забирати на піар-прожекти 40 мільярдів чи будь-які інші суми з бюджету закупівлі зброї. Вона переконує, що заброньованим силовикам не можна кошмарити оборонні підприємства. Вона демонструє, що технології треба розвивати швидко і фінансувати кращих, а не 100% «своїх».

Але для того, щоб зрозуміти уроки війни, владі треба спершу думати про оборону, а не про корупційні «заробітки», рейтинги і вибори.

Замороженное в аэрогриле: можно ли готовить и сколько по времени? 🧊🔥

Многие спрашивают: можно ли в аэрогриле готовить продукты сразу из морозилки? Короткий ответ — да, и получается даже вкуснее, чем на сковороде! Более того, замороженное в аэрогриле прожаривается равномерно, сохраняет сочность внутри и покрывается идеальной хрустящей корочкой без капли лишнего масла. Давайте разберем топ-7 самых популярных продуктов и точное время, сколько готовить их в аэрогриле без предварительной разморозки.

⏱ Шпаргалка: сколько готовить замороженное в аэрогриле

❤️Замороженные пельмени 🥟 Настоящий хит и кулинарный лайфхак! Пельмени в аэрогриле получаются хрустящими снаружи, словно их пожарили во фритюре, но абсолютно не жирными. Режим: 180°C — 12-15 минут. Секрет: Перед готовкой перемешайте пельмени в миске с 1 ложкой масла и любимыми специями, а в середине процесса обязательно встряхните чашу.

❤️Замороженные чебуреки и чебупели 🥐 Больше никакого брызгающего масла со сковороды. Готовые замороженные чебуреки прогреваются до самого центра, а корочка становится аппетитно пузырчатой. Режим: 170°C — 10-12 минут. Секрет: Готовьте на чуть более низкой температуре, чтобы начинка успела прогреться, а тесто не подгорело.

❤️Замороженные овощные смеси (брокколи, кабачки, мексиканская смесь) 🥦 В отличие от сковороды, где овощи часто тушатся в собственной воде, в аэрогриле овощная смесь запекается. Она превращается в классный яркий гарнир, а не в кашу. Режим: 190°C — 12-15 минут. Секрет: Слегка сбрызните смесь маслом из распылителя прямо в корзине и перемешайте в середине готовки.

❤️Замороженный картофель фри и дольки 🍟 Высыпайте картошку прямо из пачки в чашу. Режим: 190°C — 15-20 минут. Секрет: Каждые 5 минут активно встряхивайте корзину, чтобы картофель в аэрогриле прожарился равномерно со всех сторон.

❤️Замороженные котлеты и наггетсы 🧆 Покупные или домашние котлеты в аэрогриле получаются сочными, а лишний жир стекает на дно чаши. Режим: 180°C — 15-18 минут. Секрет: Переверните котлеты в середине цикла готовки.

❤️Замороженная рыба (стейки или филе) 🐟 Идеальный способ приготовить ужин за 15 минут. Рыба не развалится и не поплывет, как на сковороде. Режим: 180°C — 12-15 минут (в зависимости от толщины стейка).

❤️Замороженная выпечка (круассаны, мини-пицца) 🥐 Слоеные улитки или пицца оживают в аэрогриле за считанные минуты, становясь воздушными и хрустящими. Режим: 165°C — 10-12 минут.

💡 Альтернатива: приготовление в духовке Если вы еще только думаете, какой аэрогриль купить, и читаете отзывы, приготовьте эти же продукты в обычной духовке.

Выложите замороженное на противень с пергаментом. Учитывайте, что духовка тратит время на разогрев, а само запекание займет на 10-15 минут дольше, чем в аэрогриле (при температуре 200°C). Чтобы картошка, пельмени или котлеты не пересохли, их придется обильнее смазать маслом.

✅Сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять тайминги

#рецептыдляаэрогриля #заморозка #мясоваэрогриле #аэрогриль #простыерецепты #вкусныерецепты

Кому НЕ подойдет этот курс

Я всегда за честность и осознанность.

Мое годовое обучение — это глубокий трансформационный процесс, который подходит далеко не всем. Есть категории людей, которым этот курс точно не принесет пользы, и им лучше пройти мимо.

Вот те, кому этот курс НЕ подойдет:

❌ 1. Искателям «волшебных таблеток» и мгновенной магии Литотерапия — это системное взаимодействие с минералами. Изменения всегда идут сначала на уровне энергетики, затем перестраиваются психологические паттерны, меняются привычки, и только потом подтягивается физика. Действовать и менять свою жизнь будете вы, а камни — лишь ваши проводники и мощные помощники в этом глубоком процессе. Камень за вас ничего не сделает. Поэтому, если вы думаете, что достаточно просто купить цитрин, положить его в кошелек и ждать, пока на голову упадет миллион, — этот курс не для вас. Мы изучаем литотерапию как систему взаимодействия с нашей психикой и телом. Минерал — это инструмент, но шаги к изменениям делаете вы сами.

❌ 2. Тем, кто привык коллекционировать дипломы, но ничего не внедряет Курс длится год, он масштабный и требует тотальной включенности. Просто отсидеться и послушать лекции фоном будет абсолютно неэффективно. За год мы проходим несколько мощных практических блоков. Если вы хотите просто положить еще один диплом на полку и смотреть уроки как сериал под чашку чая — вы зря потратите деньги. Мне важны ваши результаты, поэтому здесь придется практиковаться: делать литотерапевтические сборки, тестировать их на себе и обязательно выполнять домашние задания. Кроме того, без корректного выполнения итоговой работы по каждому модулю и сдачи теста я просто не выпишу вам сертификат.

❌ 3. Любителям поверхностных шпаргалок и шаблонов из интернета Если вы ищете простые плоские списки в духе «аметист от бессонницы, розовый кварц для замужества» — вам будет очень трудно на курсе. Я учу подбирать минералы под натальную карту и опираюсь на разный состав стихий в камнях и их проявление в конкретном человеке. Вы сами поймете почему поверхностные маркетинговые мифы не работают. Вы научитесь глубоко думать, анализировать, а не слепо копировать чужие шаблоны.

❌ 4. Тем, кто боится смотреть вглубь себя и боится проработок Камни поднимают заблокированные эмоции и запускают внутреннюю трансформацию, к которой нужно быть готовым. Литотерапия — это глубокий и мощный инструмент самопознания. Минералы часто подсвечивают наши слепые зоны, страхи и вытесненные чувства. Если вы не готовы честно посмотреть на свои внутренние дефициты, травмы и установки, чтобы изменить их, то наши практические задания могут показаться вам слишком интенсивными.

❌ 5. Тем, кто ждет, что его будут продвигать за него Мы даем четкие алгоритмы, уникальные техники работы с клиентами, учим вас создавать и запускать востребованные литотерапевтические инструменты, а также корректно и вкусно писать тексты о свойствах камней. Но если вы ждете, что клиенты придут сами, пока вы молчите и ничего не рассказываете миру о себе как о специалисте нового направления — чуда не произойдет. Ваш доход — это всегда результат вашей личной готовности действовать и проявляться.

👨🏻‍💻 Подборка смешных и нелепых хакерских атак [часть 2]

▪️ Мистер Бин — испанский политик В 2010 году Испания переживала не лучшие времена: рейтинг председателя правительства Сапатеро падал, в результате экономического кризиса по стране прокатилась волна протестов, а отдельные административные единицы страны заявили о намерении стать независимыми. Анонимные хакеры с помощью межсайтового скриптинга заменили фото политика на одном из сайтов ЕС фотографией известного героя британского комедийного сериала. Внешнее сходство актёра и лидера социалистической партии Испании подмечали и до этого.

▪️ Динозавры Vogue Этот случай нельзя считать взломом в полном смысле слова: владельцы издания были не в восторге от атаки, но и целенаправленного вторжения на их сайт также не планировалось. В 2013 году компьютерные фанаты обнаружили на нём скрытую команду: при каждом вводе знаменитого Konami-кода (вверх, вверх, вниз, вниз, влево, вправо, влево, вправо, В, А), на экране с реверансом появлялись динозавры, причём на каждом из них была надета стильная шляпка. Как оказалось, разработчики разместили на сайте «пасхальное яйцо», о котором впоследствии забыли.

▪️ Операция «Кекс» и руководство по созданию бомб В 2010 году Британская разведка MI6 сообщила о разгроме остатков Аль-Каиды в кибервойне. Террористы пытались разместить в сети подробные инструкции по изготовлению бомб в домашних условиях, британские агенты смогли получить доступ к данным и вставили собственный код в руководство: скачав документ, потенциальные террористы обнаруживали набор рецептов для приготовления кексов.

▪️ Японский вирус «кальмар» Вместо того, чтобы запускать на экране взломанного устройства посторонние изображения, как это часто показывают в кинофильмах, в реальной жизни хакерам намного выгоднее написать вредоносное ПО и заработать на проделке. Но в 2010 бескорыстный японский хакер создал вирус под названием «кальмар-осьминог» и распространил его по одному из местных файлообменников. Внешне он представлял собой обычный аудиофайл, но при открытии заражал все подключённые жёсткие диски. Вирус не блокировал файлы, требуя вознаграждение, а просто заменял их картинками морских обитателей. Когда хакера поймали, он признался, что всего лишь хотел проверить, удалось ли ему развить свои компьютерные навыки со времени предыдущего ареста.

▪️ Хакеры Anonymous против интернет-цензуры В 2009 году сеть хактивистов Anonymous совершала атаки на неподготовленные правительства и организации во всём мире. Как раз в это время власти Австралии пытались бороться с распространением порнографии. В знак протеста против решения правительства активнее мониторить и блокировать незаконный контент, хакеры провели ряд DDoS-атак на веб-сайты премьер-министра, парламента и Министерства связи страны с требованием полностью отменить планы по цензуре интернета. В частности, хулиганы завалили своих жертв электронными сообщениями порнографического содержания и телефонными звонками в правительственные ведомства.

🔵 Эпсилон // @epsilon_h

🌅 УТРЕННЯЯ МОЛИТВА

☦️ МОЛИТВА:

Преподобным Сергию и Герману Валаамским

Преподобнии отцы Сергие и Германе, Валаамские чудотворцы! Молите Бога о нас, да укрепит Он нас в вере и покаянии, как укрепил вас в пустынных подвигах. Аминь.

🌞 Наставление на день:

Сегодня — последний день Петрова поста. Церковь чтит преподобных Сергия и Германа Валаамских — основателей монашества на севере Руси. Их жизнь — пример того, как вдали от мира, в посте и молитве, можно обрести благодать.

Проведи этот день в благодарении Богу за пройденный пост и подготовься к завтрашнему празднику святых апостолов Петра и Павла.

📖 Цитата из Святого Писания:

«Блаженны чистые сердцем, ибо они Бога узрят»

(От Матфея 5:8)

☦️ Благословенного завершения поста!

Братва еду в деревню где не будет возможности нихуя взять, норм будет если при поездке на поезде 0,5 гаша провезу? В карман или тип того

@drugsaddictdsc

🔥NVIDIA официально опубликовала Skills, которые они используют для своих ИИ-агентов.

Прямо сейчас у них есть Skills для:

⏺️ автоматического анализа и суммирования видео ⏺️ создания голосовых агентов в реальном времени ⏺️ обучения и улучшения LLM ⏺️ ускорения моделей, чтобы они работали намного быстрее ⏺️ систем RAG, подключенных к документам и данным ⏺️ агентов, работающих в изолированных безопасных средах ⏺️ оптимизации логистики и маршрутизации с помощью GPU ⏺️ программирования и вычислений на CUDA

Некоторые из самых интересных:

⏺️ TensorRT-LLM → экстремальное ускорение LLM ⏺️ NeMo-RL → продвинутое обучение агентов ⏺️ Video Search → автоматический поиск и суммирование видео

Кроме того, они совместимы с:

⏺️ Claude Code ⏺️ OpenAI Codex ⏺️ Cursor

➡️ https://github.com/NVIDIA/skills