Anxiety & stress — August 2026

СИЛА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ: КЛЮЧ К УСПЕХУ 🌟

Исследуем, как развить психологическую устойчивость:

✨ Психологическая устойчивость — это способность адаптироваться к изменениям и преодолевать трудности.

Развитие устойчивости помогает:

🔄 Преодолевать стресс и неопределенность, 🌱 Развивать оптимизм и уверенность, 🌈 Налаживать отношения с окружающими.

Психологическая устойчивость позволяет нам:

💪 Справляться с трудностями, 🤔 учиться на ошибках, 🌟 достигать своих целей.

Развивайте свою психологическую устойчивость для успешного будущего!

«- Незабываемый опыт и очень нужный»

Это рубрика #обратная_связь и вот чем поделилась Анна после прохождения нашего курса: - Я пошла на курс, чтобы проверить, как я буду действовать в стрессовых условиях. Потому что чрезвычайные ситуации — это всегда паника и страх. В первый день мы отрабатывали различные навыки в зале, а на второй день поехали на полигон. И нам дали те же самые задачи, но уже были оружие, разгрузка, высокая трава, дождь, выстрелы, дым, кровь — и всё вылетает из головы. Делаешь тупейшие ошибки, которые по факту могли бы стоить человеку жизни. И нам ещё сказали, что это лайтово, в реальности будет хуже. Незабываемый опыт и очень нужный. Понимаешь, насколько много ещё нужно тренироваться, чтобы не испугаться и начать действовать, если что-то подобное произойдёт в жизни.

ЦНБ КОБРА в соцсетях: 🤔Telegram 😄ВК 🌟Дзен 🤩Мах

🔥 А ТЕПЕРЬ ЧЕСТНЫЙ ТЕСТ

Откройте заметки в телефоне и напишите 5 пунктов:

Что Вы делаете для работы каждый день? Что Вы делаете для семьи каждый день? Что Вы делаете для дома каждый день? Что Вы делаете для других людей каждый день? Что Вы делаете для своего тела каждый день?

На пятом пункте у многих наступает пауза.

Тело получает кофе, стресс, стул, телефон, поздний ужин, новости, терпение, таблетку по случаю и фразу: «Потом займусь».

Потом человек просыпается утром и удивляется: почему нет бодрости, плечи каменные, поясница ноет, глаза устают от экрана, сон даёт мало сил, лицо выглядит уставшим, а настроение зависит от погоды, новостей и чужого тона.

💥 Первый оздоровительный курс по системе М.С. Норбекова начинается 6 августа.

И этот курс ценят именно за то, что он возвращает человеку личную власть над своим состоянием.

🌿 10 дней Вы будете заниматься телом как любимой системой: позвоночник, суставы, глаза, дыхание, мышцы, осанка, походка, лицо, внимание, настроение, внутренний тонус.

В системе М.С. Норбекова здоровье связано с тем, как человек сидит, дышит, смотрит, улыбается, двигается, держит спину, реагирует на усталость и управляет своим состоянием.

Мастер говорил:

«Болезнь приходит туда, где человек перестал быть хозяином».

На курсе это становится очень практичной вещью.

Вы начинаете замечать, где тело зажато. Где дыхание поверхностное. Где спина держится на усилии. Где глаза потеряли живость. Где движение стало осторожным. Где улыбка давно превратилась в служебную привычку.

И дальше начинается работа.

✨ упражнения для позвоночника и суставов ✨ настройка дыхания и осанки ✨ гимнастика для глаз ✨ работа с лицом и внутренним состоянием ✨ практика улыбки, внимания и образа молодости ✨ ежедневная дисциплина, которая собирает тело и характер

Здесь нет культа идеальной формы. Здесь человек учится обращаться с организмом как с главным капиталом своей жизни.

Потому что тело участвует во всём.

В том, как Вы разговариваете. Как зарабатываете. Как любите. Как спорите. Как просыпаетесь. Как смотрите на себя в зеркало. Как входите в комнату. Как держите удар. Как строите своё будущее.

Мастер говорил:

«Ваше здоровье начинается с команды, которую Вы даёте себе изнутри».

6 августа можно дать себе такую команду.

Не откладывать тело на последний пункт списка. Не ждать, пока организм начнёт требовать внимания через боль, усталость и раздражение. Не жить на черновике своих сил.

🌈 Первый оздоровительный курс по системе М.С. Норбекова 📅 6-15 августа https://norbekov.com/1

10 дней для тела, лица, спины, глаз, дыхания, настроения и будущего, в котором Вы хотите быть живым, собранным и довольным собой человеком.

Записывайтесь сейчас. Август может начаться с решения, за которое организм потом скажет Вам спасибо.

🤔 Дослідження показують, що соцмережі стають менш "соціальними", ніж раніше.

Так, наприклад, 55% опитаних американців кажуть, що публікують менше контенту, ніж п'ять років тому, а 47% респондентів видалили соцмережі через стрес або тривогу.

Понад половина опитаних вважають, що підтримувати активність у соцмережах стало схоже на роботу (особливо так думають зумери), тож більше спілкуються в приватних чатах та закритих групах.

Як за вашими спостереженнями, все так?

п.с. Статистику побачила в каналі "Розфокус", а більше цифр з дослідження дивіться тут.

#дослідження

Спокойные люди возбуждают сильнее моделей

Навык контролировать свои эмоции является самым сильным феромоном. Противоположный пол влюбляется за пару минут, а лидеры начинают подчиняться

Если хотите сохранять ясность мыслей в стрессовых ситуациях и управлять людьми с помощью харизмы, читайте канал "Альманах"

Там делятся текстами, которые нормализуют гормон стресса, научат в совершенстве управлять эмоциями и цеплять людей харизмой, а не чувством жалости

Подпишитесь, офигеете, как это работает: https://telegram.me/+uuoH8UAgwOJlMzgy

Графический дизайнер 400000 ₸

Требования: • Знание графических программ (Adobe Photoshop, CorelDraw, и другие) • Высокая результативность, способность эффективно и качественно осуществлять работу на проекте • Понимание SVG, PDF, CMYK, RGB • Процессы производства: цифровая печать, широкоформатная печать, лазерная резка, гравировка, фрезерная резка, УФ печать • Действующие стандарты и технические условия, методики оформления изданий (газеты, журналы, буклеты, плакаты и т.п.) • Правила верстки печатных изданий • Основные требования при создании полиграфической продукции (функциональные, технико-конструктивные, эргономические, эстетические и др.) • Креативность, целеустремлённость, умение работать в команде, стрессоустойчивость, работа в условиях многозадачности • Внимательность к деталям • Ответственность за результат • Опыт работы в дизайне • Наличие портфолио

Мы предлагаем: • Работа в офисе с 10:00 до 19:00, режим 6/1 • Обед за счёт компании • Уровень дохода определяется после собеседования • Интересные и амбициозные задачи • Работа в динамично развивающейся компании, в дружной команде профессионалов • Испытательное

Контакты: [email protected]

​Дорогие друзья и единомышленники! Приближается довольно трудный период августовского коридора затмений. Он начнется 12 августа с новолуния и солнечного затмения и закончится 28 августа полнолунием и лунным затмением.

Это довольно сложное для энергетики человека время, поэтому многие будут ощущать снижение активности, жизненных ресурсов, угнетенное и стрессовое состояние. На этом фоне может происходить обострение хронических заболеваний, плохое самочувствие, ощущение безысходности, подавленности. Все это, безусловно, отразится на состоянии дел и, конечно же, на отношениях с окружающими. Поэтому к удрученному состоянию может примешиваться страх за свое благополучие, стабильность.

Для того чтобы в этот кризисный период не терять присутствие духа, сохранять контроль над собой и происходящим, не расходовать жизненную энергию и здоровье на суету и волнения, а также подготовить свой организм и ауру к этому непростому времени, Александр Зараев будет проводить вебинар и медитативные практики.

Благодаря духовной работе под руководством учителя и коллективным медитативным практикам вы сможете защитить свой организм от негативного внешнего воздействия Космоса, использовать динамичные и позитивные энергии себе во благо, для укрепления жизненного потенциала, здоровья и создания гармонии в отношениях и в окружающем пространстве.

Приглашаем всех желающих присоединиться к коллективной медитации, чтобы на общей волне легко преодолеть космический негатив!

Ждем вас на вебинаре в субботу, 15 августа! Присоединиться можно уже сейчас по этой ссылке 👈

Менеджер по продажам b2b 150000 ₽

Обязанности: • Поиск объектов • Прием входящих звонков, консультация клиентов по телефону и в офисе компании • Расчет • Заключение договоров, запись на замер, работа с документами • Своевременное ведение отчетов

Требования: • Желание развиваться и учиться • Уверенный пользователь ПК • Грамотная речь, ориентация на клиента, умение находить общий язык с различными клиентами • Внимательность • Желание добиваться высоких результатов, развиваться в области продаж • Стрессоустойчивость

Мы предлагаем: • Рабочий день, начало работы с 8:00 • Работа в офисе, на выезде, дома • Своевременная выплата з/п • Расходы на связь, ГСМ компенсируются

Контакты: +79514212237 [email protected]

WHAT IF YOU HAVE AN EMERGENCY TOMORROW? ❌

If your car breaks down, if you lose your job, or if someone you love gets sick tomorrow... do you actually have the money to handle it?

Or will you have to beg your friends or family for a loan? Will you have to look down at the floor and say, "Please, I'll pay you back next month"?

That is the most humiliating feeling in the world. 😔

Living with zero savings is not "being careful." It is a financial suicide mission. You are literally one bad day away from total ruin.

I made my VIP Club completely FREE because I want to give you a safety net. A system where you can make money from your phone and protect your family from the stress of everyday life.

Message me the word HELP right now in private. Let’s build your safety net today 👉

📩 @Lisa_contact

Мандалы для детей, зачем нужны и как приобщить? 👫

Рисование мандал — творчество, которые приносят детям невероятное удовольствие. 🤗 В моменте придумывания, раскрашивания мы наполняемся позитивом, гармонией, спокойствием и познаем свою индивидуальность.

В чем польза мандал для детей? ☝ ✨ Проявляется творческие потенциал. ✨ Развивается мелкая моторика. ✨ Улучшается усидчивость, аккуратность и способность доводить дело до конца. ✨ Ребенок учиться успокаиваться и узнает, как справляться с эмоциями и сложными чувствами. ✨ И самое важное, он наполняет себя положительной энергией.

Существуют различные варианты создания мандал: рисование на бумаге, камнях или дереве, лепка из глины или пластилина, сделать из проволоки, ниток. 🖌

Чего стоит избегать при создании мандал вместе с детьми? 🙅 ❌ Предлагать цветовую гамму, узоры, формы. Ребенок самостоятельно должен выбирать, в зависимости от своего настроения и состояния. ❌ Останавливать и прерывать процесс другими делами или посторонними разговорами. ❌ Помогать ему без просьбы и исправлять созданию мандалу. ❌ Критиковать, советовать и анализировать работу.

После завершения вы можете заглянуть во внутренний мир своего дитя, исходя его цветовых предпочтений. 📕 Красный — предпочитают активные дети, такие дети нуждаются в похвале. 📒Желтый — невероятные фантазеры 📗 Зеленый — такие цвета выбирают дети, которые нуждаются в родительском внимании и чувстве защищенности. Развивайте в них творческий потенциал. 📘 Синий — цвет спокойствия. Если ребенок неожиданно начал использовать этот цвет, это символизирует усталость. 📙 Оранжевый — чрезмерные активные ребята, шумные, заводные. Выбирайте для них занятия, которые будут высвобождать эту энергию, например, спорт. 📔 Коричневый — означает запутанность, неблагополучие в психике, отгороженность от окружающих. 📓 Серый — редкий цвет для выбора, предпочитают замкнутые дети. 📓 Черный — ребенок переживает стресс и нуждается в поддержке.

А вы пробовали рисовать мандалы со своими детками? 🤔

Менеджер пункта выдачи 35000 ₽

Обязанности: • Прием и выдaчa закaзoв • Пpоведeние инвентаpизации • Рaботa с кассой • Поддержание чистоты в пункте

Требования: • Внимательность • Стрессоустойчивость • Коммуникабельность • Аккуратность • Знание ПК на уровне пользователя

Мы предлагаем: • График 2 на 2 с 9.00 до 21.00 • З/п - от 25000 руб. в месяц • Выплаты 2 раза в месяц

Контакты: +79536967720 +79828101530 [email protected]

Луис Сквиччиарини вышел на связь и прокомментировал приговор суда Лерчек.

Вчера суд назначил Валерии Чекалиной 5 лет лишения свободы условно. Super показал Луиса и Леру после заседания, но от комментариев они отказались. Спустя сутки жених Лерчек вышел на связь, поблагодарил тех, кто поддерживал их семью, а также показал её, играющую с детьми на домашней площадке.

«Я переживал за Леру, потому что у неё лечение, стресс, конечно, нельзя. Я хочу сказать, что я очень благодарен, и Лера тоже, что мы можем быть вместе, что она получила шанс быть со своей семьей рядом. Спасибо всем, кто поддерживал, писал. Прямо сейчас мы хотим быть сфокусированы на её здоровье и лечении. Мы очень благодарны за такую возможность», — рассказал Луис.

ЦУЕФА

⁣⁣✍️✍️✍️✍️Больше контента💦 - https://t.me/+2B6rLmhavP43YTli

Вход 👆

🔍 Охоронець магазину Under Armour (ТРЦ City Center)💼

📍 Локація: Миколаїв, проспект Центральний, 98 🖥 Вимоги: - Досвід роботи в охороні - Стресостійкість - Попередження конфліктів

🔢 Переваги: - Конкурентна заробітна плата - Бонуси - Реальні можливості кар'єрного росту - Навчання та підтримка

⌨️ Телефон: +380675598437

#охоронець

👋 Для публікації зверніться сюди

Sunday late morning...

You probably woke up late today. Feels good, right? But let's be honest with each other. In less than 24 hours, that alarm clock is going to ring. And you will go right back to the cage. Back to the job you hate, the boss who doesn't care, and the stress of having no money.

Are you not tired of this loop yet? 🔄

You’ve been watching my channel for weeks. You know my VIP Club is 100% FREE. You know my signals print money every single day. If you don't take action today, tomorrow will be just another day of survival. Another week of counting pennies and feeling small.

Message me START in private. Let’s make Monday your payday, not your nightmare! 👉 @Lisa_contact

📩 @Lisa_contact

​Час для себе коханої!🥰 Привіт! Я Таня, сертифікований майстер. На моєму сеансі ви отримаєте не просто масаж, а повне розслаблення та абсолютний кайф. Мій кабінет — це місце, де тане стрес! 🤍 🔥 Акція до кінця літа: ✨ Класичний масаж обличчя (робота зі зморшками та тонусом) — 350 грн 💧 Лімфодренажний масаж обличчя (набряки,мішки під очима,20-30 хв) — 250 грн Потрібні моделі на іспанський масаж обличчя для відпрацювання техніки-45хв. -350 грн ( розслаблюючий з ефектом ліфтингу)          - 70хв. -600 грн *22.08-з 9:30-17:00 *25.08- 9:30- 17:00 *27.08-11:00-13:00 *28.08-9:30-17:00 *30.08-11:00-13:00 🗓️  Віконечка для запису класичний і лімфодринажний: *7.08-11:00,12:30,14:00,15:30 *9.08-11:00,12:30 *10.08-10:00,11:30,14:00,15:30 *13.08-9:30,11:00,12:30,15:30 *15.08-11:00,12:30 *16.08-10:00,11:30,14:00,15:30,17:00 *19.08-11:00,12:30,15:30,17:00 *22.08,25.08-9:30-17:00 *27.08-11:00-13:00 *28.08-9:30-17:00 *30.08-11:00-13:00 📍 Центр, Майдан Конституції, 9 📩 Запис у Telegram: https://t.me/+Q1I0aZcF_Lk5NzBi або за телефоном 📞 0968194741 Або пишіть у дірект: https://www.instagram.com/message_kh_tany?igsh=M3loY3R3Ynp3d2cw

Координатор в службу доставки еды Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Работа в системе приема заказов (обучим) • Приём, сбор и упаковка заказов • Организация работы курьеров • Общение с нашими гостями — вживую и по телефону • Ведение простой отчётности

Требования: • Опыт работы желателен (оператором колл-центра, координатором доставки, администратором доставки) • Ответственность, внимательность и стрессоустойчивость • Доброжелательность и желание работать с людьми

Мы предлагаем: • График: сменный 2/2 или 3/3, с 9:00 до 23:00 • Зарплата: 2 раза в месяц, без задержек • Развоз до дома после смены (проживание в Ленинском районе: НЛО, Иркутск-2) • Дружная команда, в которой не скучно

Контакты: +79834008856 [email protected]

Кадастровый инженер 70000 ₽

Обязанности: • Анализ исходной документации • Подготовка технической документации (технические планы, межевые планы, графическое описание (публичные сервитуты, охранные зоны) • Разработка документации по планировке территории (проекты планировки территории, проекты межевания территории) • Подготовка ГПЗУ • Разработка проектной документации лесных участков

Требования: • Знание действующего законодательства РФ в области землеустройства и кадастра • Наличие квалификационного аттестата кадастрового инженера • Обязательное включение в реестр СРО кадастровых инженеров • Опыт работы от 3-х лет • Личностно-деловые качества: ответственность и внимательность к деталям; способность работать с большим объёмом документов и поручений; многозадачность без потери качества; стрессоустойчивость и дипломатичность; нацеленность на результат, работа в команде • MapInfo Professional • AutoCAD

Мы предлагаем: • Официальное трудоустройство • Пятидневная рабочая неделя • Рабочий день с 9:00 до 18:00, пятница до 17:00, перерыв с 13:00 до 14:00

Контакты: +79125964047 [email protected]

Производитель работ Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Обеспечение выполнения плана строительно-монтажных, антикоррозионных и малярных работ на участке • Чтение чертежей (профили) • Организация оперативного учета выполнения производственных заданий и поступления строительных материалов, конструкций, изделий • Контроль за соблюдением работниками техники безопасности при выполнении технологических операций по производству строительных работ • Работа по нарядной системе – оформление наряд-допуска • Способность планировать работу, распределять людей под объемы работ • Контроль качества выполняемых работ • Обеспечение выполнения план-задания, ежедневной выработки

Требования: • Техническое профильное образование среднее/высшее • Опыт работы от 3 лет в сварочно-монтажных работах приветствуется • Опыт работы в технологическом процессе по антикоррозионной защите • Опыт работы в технологическом процессе малярных работ • Стрессоустойчивость, умение работать в режиме многозадачности • Промбезопасность. п (8.3 ; 9.3 ; 9.4; 1.10; 1.11 ) • Приветствуется пройденная программа обучения безопасным методам и приемам выполнения работ при воздействии опасных факторов, источников опасности идентифицированных в рамках СОУТ • Требования охраны труда: Безопасные методы и приемы выполнения работ повышенной опасности • Производство строительно-монтажных работ • Охрана труда и техника безопасности • Малярные работы • Антикоррозийная обработка

Мы предлагаем: • Официальное трудоустройство, з/п 2 раза в месяц • Проживание в 2-х и 3-х местных номерах • Санузел, душ, стиральная машина в номере • Постельное белье, полотенца, спецодежда, достойное 3-х разовое питание • От места проживания до места работы проезд компенсируется

Контакты: +79830560447 +79619222884 [email protected]

🔎 Адміністратор ресторану Компанія: Кабукі, ресторан

🗺 Івано-Франківськ, вулиця Короля Данила, 16В (0,7 км від центру)

💰 36 000 – 44 000 грн

⌛️ Повна зайнятість

Вимоги: · досвід роботи адміністратором ресторану або в ресторанній сфері буде перевагою · високий рівень комунікабельності та клієнтоорієнтованості · відповідальність, організованість та уважність до деталей · вміння працювати в команді та ефективно керувати зміною · стресостійкість і здатність швидко приймати рішення · бажання розвиватися у сфері ресторанного бізнесу · комунікабельність · відповідальність · організованість · стресостійкість · адміністративна робота · уважність · клієнтоорієнтованість · контроль роботи персоналу · знання стандартів обслуговування · бажання вчитися і розвиватися

Обов’язки: · контроль роботи персоналу під час зміни · зустріч та супровід гостей · робота з бронюваннями · контроль стандартів обслуговування · вирішення поточних організаційних та конфліктних питань

Пропонуємо: · стабільну заробітну плату · гнучкий графік роботи · знижки для персоналу · можливості професійного та кар'єрного розвитку · дружню команду та комфортні умови праці

📞 Контакт: 066 831 66 25

😂 Как 3 минуты смеха помогут вам заснуть!

Знаете ли вы, что 3 минуты искусственного смеха перед сном способны снизить уровень кортизола и расслабить вас? 🤗 В этом посте рассмотрим, как йога смеха может стать вашим вечерним ритуалом.

1️⃣ Смех активирует эндорфины. Эти «гормоны счастья» помогают расслабиться и улучшают общее самочувствие.

2️⃣ Смех снижает уровень стресса. Всего несколько минут смеха помогут вам отпустить напряжение и подготовиться ко сну.

3️⃣ Простые упражнения. Попробуйте смеховые дыхательные практики, которые легко выполнять даже в постели. Они не требуют много времени, но дарят отличное настроение! 😄

Подумайте, как может изменить ваш вечер несколько минут смеха. Может, это именно то, что вам нужно для сладких снов? 🌙

#йогаСмеха #стресс #качествоСна

🔍 Офіціант (Аркадія)

📍 Локація: Одеса, вулиця Валерія Самофалова, 28 В

💰 Зарплата: 50 000 – 60 000 грн 📋 Вимоги: - Знання іноземної мови - Можна без досіду роботи - Опрятність - Стресостійкість - Комунікабельність

🌟 Переваги: - Гнучкий графік роботи - Стабільна заробітна плата - Можливість кар'єрного розвитку - Корпоративна знижка на меню закладу

📞 Телефон: +380978843905

Друзья, привет! Я с Юлей Свияш написал новую книгу "Духовные деньги. Как привлекать деньги без переживаний и стрессов". Никакого криминала или сверхспособностей, все для обычных людей. Об этом способе знают или догадываются миллионы людей в мире, но они никому о нем не рассказывают. А мы расскажем об этом способе на БЕСПЛАТНОМ вэбинара 5 августа в 19 часов. . Если вы используете этот способ, ваша жизнь радикально изменится и вы попадете в "волну удачи". Приходите, узнаете особенности применения метода Духовных денег. Регистрация здесь https://free-webinar-screen--preview.poehali.dev/

Менеджер пункта выдачи 35000 ₽

Обязанности: • Прием и выдaчa закaзoв • Пpоведeние инвентаpизации • Рaботa с кассой • Поддержание чистоты в пункте

Требования: • Внимательность • Стрессоустойчивость • Коммуникабельность • Аккуратность • Знание ПК на уровне пользователя

Мы предлагаем: • График 2 на 2 с 9.00 до 21.00 • З/п - от 25000 руб. в месяц • Выплаты 2 раза в месяц

Контакты: +79536967720 +79828101530 [email protected]

Менеджер розничных продаж Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Работа с клиентами • Учет товаров • Кассовая дисциплина • Повышение уровня продаж

Требования: • Знание 1С приветствуется • Стресоустойчивость • Порядочность • Грамотная речь

Мы предлагаем: • Стабильная, достойная з/п • Дружный коллектив

Контакты: +79627194970 [email protected]