Anxiety & stress — August 2026

La creatina potrebbe influenzare non solo la muscolatura, ma anche il nostro benessere mentale, e la ricerca scientifica sta iniziando a dimostrarlo in modo chiaro. Uno studio pilota randomizzato, pubblicato su Translational Psychiatry nel 2023, ha evidenziato che nelle donne affette da disturbo depressivo maggiore con sintomi ansiosi, l’assunzione di 5 grammi di creatina al giorno era associata a una marcata diminuzione dei livelli di ansia. Cosa hanno osservato i ricercatori: • riduzione dell’ansia già dalla prima settimana • continui miglioramenti per tutta la durata dello studio • un calo significativo dei punteggi nelle scale cliniche dell’ansia Perché questo meccanismo funziona: • la creatina svolge un ruolo chiave nel metabolismo energetico del cervello • contribuisce ad aumentare la disponibilità di ATP, la fonte di energia primaria per le nostre cellule • può modulare l’attività della corteccia prefrontale, un’area fondamentale per la gestione delle emozioni e la risposta allo stress Cosa significa tutto questo per noi: La creatina non deve più essere vista solo come un integratore per la forza e la crescita muscolare degli sportivi. Esistono prove crescenti del suo impatto positivo sui complessi processi cognitivi ed emotivi. Tuttavia, è essenziale considerare i limiti attuali della ricerca. Si tratta di uno studio pilota su un campione ristretto, i risultati dovranno essere confermati da studi clinici su scala più ampia e, soprattutto, la creatina non sostituisce in alcun modo le terapie prescritte da un medico specialista. Il messaggio chiave da ricordare: Lo stato energetico del cervello è intimamente legato al nostro equilibrio psicologico. La creatina rappresenta un’area di ricerca estremamente promettente per la salute mentale, pur non essendo una pillola magica. ⚖️ Importante: Le informazioni in questo blog hanno uno scopo esclusivamente educativo e non costituiscono un consiglio medico. #nutrizione@omeopatia22

⚖️ Злочин має ціну: маріупольці фіксують моральну шкоду та готують юридичне підґрунтя для репарацій

Правова ініціатива Mariupol Justice під егідою Маріупольської МВА та її очільника Вадима Бойченка діє у просторах «ЯМаріуполь», щоб перетворити пережитий біль на офіційно зафіксовані юридичні факти та вимоги до держави-агресора.

Юристка Лівобережного центру «ЯМаріуполь» у Києві Наталя Володіна надала комплексну безоплатну правову допомогу маріупольчанці пані Катерині, яка пройшла через пекло оточеного міста навесні 2022 року, принизливу фільтрацію та важку евакуацію.

📋 Юридична складова: що саме зроблено та чому це важливо

Нормативно-правове підґрунтя:

Позовну заяву до суду України про відшкодування немайнової (моральної) шкоди, завданої агресією рф, сформовано на основі Указу Президента України № 64/2022 про введення воєнного стану, а також норм Цивільного кодексу України щодо відшкодування шкоди, завданої каліцтвом, іншим ушкодженням здоров'я або смертю фізичної особи.

Формування доказової бази:

Юрист зафіксувала сукупність причинно-наслідкових зв'язків між військовими діями рф та моральними й фізичними стражданнями позивачки. До позову долучено:

✔️ Письмові свідчення та хронологію подій: первинна фіксація фактів перебування в оточеному місті, обстрілів та умов евакуації; ✔️ Документальні підтвердження втрат: матеріали, що засвідчують втрату близької людини; ✔️ Медичні докази: довідки та виписки, які підтверджують погіршення стану здоров'я, психологічні травми та тривалий стрес після пережитого.

Процесуальний супровід:

Правовий аналіз обставин, грамотна кваліфікація позовних вимог та офіційна подача заяви до судових органів України.

🏛 Навіщо подавати позов вже зараз?

Судове рішення України - це офіційна легалізація факту воєнних злочинів та страждань конкретної людини.

Належно сформована доказова база та рішення суду, що набрало законної сили, створюють процесуальний фундамент для майбутнього стягнення компенсацій із коштів рф (зокрема через міжнародні компенсаційні механізми та арештовані активи агресора).

Юристи центрів «ЯМаріуполь» забезпечують повний документальний супровід від першої консультації до судового рішення.

📍 Звертайтеся за юридичною допомогою до вашого центру «ЯМаріуполь» - відновлюємо справедливість разом.

Требуется Помощник Кальянного Мастера!

Барвиха Lounge Адрес: Москва, ул. Киевская, д.2 Метро: Киевская

Требуемый опыт работы для ПКМ: 1-3 года Полная занятость, сменный график

Обязанности: * Подготовка зала и рабочего места к смене (чистота, опрятность, исправность, наполненность и т.д.) * Помощь кальянным мастерам (заливка кальянов, розжиг углей, создание заготовок и т.д.) * Знание меню, речевого модуля и применение этих знаний в работе * Знание технологических карт и рецептуры приготовления каждой позиции в меню * Знание особенностей ассортимента, классификации, характеристики кальянов и т.д. * Приём и вынос заказов * Контроль за комфортностью применения кальяна гостями (замена углей и т.д.) * Работа с программой Quick Resto * Соблюдение чистоты и порядка * Участие в жизни коллектива, присутствие на собраниях персонала * Закрытие смены (сдача зала и бара в чистоте)

Требования: * Грамотная устная речь * Оконченное среднее профессиональное или высшее образование / возможность совмещения работы по нашему графику с учёбой * Позитивный настрой и реальное желание работать в одном из лучших заведений отрасли в вашем городе

Условия: * График: 1/1, 2/2,4/3,5/2 (возможны спаренные выходные и спаренные рабочие дни соответственно) * Продолжительность рабочего дня: с 11:00 до 00:30; с 16:45 до 03:00/06:00 * Официальное трудоустройство по ТК РФ *Заработная плата: выход 3000/3500 + % от выручки при выполнении плана В месяц от 120.000 и выше! * Система мотиваций и премий * Бесплатное обучение, оплачиваемая стажировка по факту последующего трудоустройства (3-5 дней) * Форменная одежда предоставляется в аренду (возможен полный выкуп) * Корпоративное такси (в случаях выхода в смену до 03:00) * Корпоративные скидки на продукцию заведения * Коллективные мероприятия

Ключевые навыки: * Умение продавать * Коммуникабельность * Ответственность * Инициативность * Пунктуальность * Стрессоустойчивость * Работа в команде

‼️Резюме необходимо отправлять с фотографией.‼️ Контакт Telegram: @Dmitry_B07

Ссылка на канал в MAX

​​⏰ Ваше время — это ваше богатство. Не тратьте его на рутину!

Представьте: вы просыпаетесь утром, и всё, что нужно оплатить — уже оплачено. Без напоминаний, без стресса, без «ох, а я забыл».

Подключите автоплатёж — и освободите своё время для жизни, а не для суеты.

Как легко подключить автоплатеж?

Через Систему «Город»:

1. Зайдите в личный кабинет на нашем сайте. 2. Нажмите «Подключить автоплатеж» — и вы автоматически перенаправитесь в Личный кабинет Системы «Город». 3. Выберите «Добавить автоплатеж». 4. Найдите нашу организацию — «Иркутскэнергосбыт». 5. Нажмите «Далее» и укажите периодичность и сумму платежа. 6. Введите данные вашей карты или выберите ранее сохранённую. 7. Нажмите «Сохранить»✅.

И вуаля! Автоплатёж подключён!

Также удобно подключить автоплатёж через Сбербанк:

1. Отсканируйте QR-код на вашей квитанции с помощью приложения «СберБанк». 2. Оплатите услугу. 3. Нажмите кнопку «Настроить автоплатёж», и вы на финишной прямой!

Автоплатёж — это не просто удобство. Это свобода. Свобода от напоминаний. Свобода от стресса. Свобода для того, чтобы заниматься тем, что действительно важно.

⏳Ваше время — ваш главный ресурс. Используйте его мудро.

Врач-стоматолог Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Ведение терапевтического приема • Консультирование клиентов • Диагностика заболевалий, составление плана лечения • Работа на радиовизиографе, работа на микроскопе • Эндодонтическое лечение, лечение каналов • Ведение медицинской документации

Требования: • Опыт работы от 3 лет • Высшее образование • Наличие действующих сертификатов, аккредитации • Работа в команде • Знание ПК и медицинских систем • Стрессоустойчивость • Профессионализм

Мы предлагаем: • График работы сменный • Трудоустройство по ТК РФ • Корпоративные скидки для сотрудников • Парковка • Подарки детям на праздники • Комфортное рабочее место • Современное оборудование • Доброжелательный коллектив

Контакты: +79033051587 [email protected]

❗️Ще двоє жителів Херсона звернулися по медичну допомогу після російського авіаудару, завданого 1 серпня.

До сімейного лікаря звернулися 62-річний чоловік та 57-річна жінка. У них діагностували вибухові травми, акубаротравми та гостру реакцію на стрес. Крім цього, у чоловіка стався гіпертонічний криз, у жінки — судинний криз.

Обидва постраждалих лікуватимуться амбулаторно.

Врач-стоматолог Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Ведение терапевтического приема • Консультирование клиентов • Диагностика заболевалий, составление плана лечения • Работа на радиовизиографе, работа на микроскопе • Эндодонтическое лечение, лечение каналов • Ведение медицинской документации

Требования: • Опыт работы от 3 лет • Высшее образование • Наличие действующих сертификатов, аккредитации • Работа в команде • Знание ПК и медицинских систем • Стрессоустойчивость • Профессионализм

Мы предлагаем: • График работы сменный • Трудоустройство по ТК РФ • Корпоративные скидки для сотрудников • Парковка • Подарки детям на праздники • Комфортное рабочее место • Современное оборудование • Доброжелательный коллектив

Контакты: +79033051587 [email protected]

Специалист по опросам Заработная плата по договоренности

Обязанности: • Проводить личные интервью по заданным вопросам; • Аккуратно фиксировать ответы респондентов; • Передавать данные через мобильное приложение.

Требования: • Опыт не требуется; • Коммуникабельность и доброжелательность; • Аккуратность и внимательность к деталям; • Стрессоустойчивость.

Мы предлагаем: • Гибкий график; • Удобную загрузку; • Полное обучение: расскажем, как проводить интервью, дадим скрипты и инструкции; • Сопровождение на всех этапах — наставник всегда на связи; • Своевременную оплату: доход от 2 000 до 4 000 рублей в день; • Компенсацию расходов на транспорт и проживание; • Общение с интересными людьми и новые знакомства.

Контакты: +79606289148 [email protected]

Japanische Ehepaare führen extrem stabile Ehen aufgrund einer Regel, die fast jeder westliche Therapeut ignoriert 🙏

Und sie fühlt sich anfangs zutiefst unangenehm an:

➡️ In der japanischen Kultur bedeutet „Ma" Raum. ➡️ Nicht Distanz. ➡️ Nicht Meidungsverhalten. ➡️ Sondern eine bewusste Pause. ➡️ Ein Moment, in dem nichts gesagt wird, damit die Klarheit zurückkehren kann.

Wenn ein Konflikt aufkommt, streiten die Paare nicht. 🙏 Sie erklären nicht. 🙏 Sie rechtfertigen nicht. 🙏 Sie verteidigen sich nicht.

Stattdessen sagen sie: „Lass uns drei Minuten Ma nehmen."

Während des „Ma": 🟰 Keine Handys 🟰 Kein Augenkontakt 🟰 Kein Sprechen 🙏 Sie sitzen schweigend beieinander, bis sich ihre Körper beruhigt haben.

Erst dann wird das Gespräch fortgesetzt.

🔥 Bei Konflikten schaltet der Körper in einen Stressmodus: Cortisol steigt, Herzschlag und Atmung verändern sich. In diesem Zustand reagiert das Gehirn eher mit Verteidigung als mit Verständnis. Dadurch werden Gespräche schnell schärfer, Missverständnisse nehmen zu und verletzende Worte entstehen.

📌 Studien zeigen, dass bewusstes gemeinsames Schweigen für einige Minuten helfen kann, das Nervensystem zu beruhigen, die Atmung zu regulieren und wieder klar denken zu können. Erst wenn der Körper sich sicher fühlt, wird echtes Zuhören möglich.

🧐 Während Schweigen im Westen oft negativ gesehen wird, gilt es in Japan teilweise als Zeichen von Respekt und Selbstkontrolle: lieber kurz innehalten, als aus Überforderung heraus zu verletzen.

🙏 Reife in Beziehungen bedeutet deshalb nicht, sofort alles auszusprechen, sondern zu erkennen, wann Ruhe wichtiger ist als Worte. Denn ein gestresstes Gehirn greift an 🧠 ein ruhiges Gehirn kann verstehen.

Beitreten: @Geheimnisse_der_Gesundheit 🍀

Why Star Delta Starter is Preferred with Induction Motor? – A Complete Guide for Motor Control Engineers 🔗 https://forumelectrical.com/why-star-delta-starter-is-preferred-with-induction-motor/ Topic: Star Delta Starter – Classic Motor Starting Method Explained ⚙️⚡

The Star Delta Starter is one of the most widely used motor starting methods in industrial applications—especially for low to medium-voltage squirrel cage induction motors.

This article clearly explains why it remains a popular choice for engineers:

✅ Reduces inrush starting current by 1/3 of direct-on-line (DOL) starting ✅ Minimizes mechanical stress on motor shafts and couplings during startup ✅ Protects electrical infrastructure by limiting voltage dips during motor start ✅ Cost-effective and simple to implement with standard control components ✅ Ideal for applications where high starting torque is not required (e.g., pumps, compressors, blowers)

🎯 Whether you're designing a new control panel or upgrading an existing MCC, understanding Star Delta starter logic is crucial for system stability and motor longevity.

📖 Read the full explanation here: https://forumelectrical.com/why-star-delta-starter-is-preferred-with-induction-motor/

💬 Have you used Star Delta Starters in your motor control projects? What were the performance outcomes or challenges?

📌 Share this with your electrical maintenance, design, and commissioning teams.

🧠 Learn practically. Apply wisely. Operate safely.

👉 Website: 🌐 https://www.forumelectrical.com 👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091841583670 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/showcase/91130242/admin/dashboard/ 👉 Twitter: https://x.com/ForumEIectrical 👉 Pinterest: https://ru.pinterest.com/ForumElectrical/ 👉 WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029VbBVJp3Id7nPEj2e5x1N 👉 Telegram: https://t.me/F0rumElectrical

#StarDeltaStarter #StarDelta #MotorStarting #InductionMotor #MotorControl #ElectricalEngineering #PowerSystems #MCC #MotorProtection #stardeltastarter #StarDelta https://forumelectrical.com/why-star-delta-starter-is-preferred-with-induction-motor/

Менеджер по продажам Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Поиск заказов и их реализация

Требования: • Опыт работы в продажах • Желательно наличие автомобиля • Стрессоустойчивость

Мы предлагаем: • График 5/2 с 10:00 до 18:00 • Зарплата по договоренности • Оформление по ТК РФ

Контакты: +79051897111 [email protected]

Врач-стоматолог Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Ведение терапевтического приема • Консультирование клиентов • Диагностика заболевалий, составление плана лечения • Работа на радиовизиографе, работа на микроскопе • Эндодонтическое лечение, лечение каналов • Ведение медицинской документации

Требования: • Опыт работы от 3 лет • Высшее образование • Наличие действующих сертификатов, аккредитации • Работа в команде • Знание ПК и медицинских систем • Стрессоустойчивость • Профессионализм

Мы предлагаем: • График работы сменный • Трудоустройство по ТК РФ • Корпоративные скидки для сотрудников • Парковка • Подарки детям на праздники • Комфортное рабочее место • Современное оборудование • Доброжелательный коллектив

Контакты: +79033051587 [email protected]

🔍 Барбек, бариста, помічник бармена

📍 Локація: Дніпро, вулиця Січових Стрільців, 3А

💰 Зарплата: 30 000 грн 📋 Вимоги: - Бажання вдосконалюватися - Вміння знаходити спільну мову - Стресостійкість та висока працездатність

🌟 Переваги: - 4−5 зміни на тиждень - Дворазове харчування - Розвозка додому після роботи

📞 Телефон: +380676331594

30 откликов на вакансию. Вечер один.

Знакомо: половина кандидатов «стрессоустойчивы и легко обучаемы», вторая половина приложила резюме от другой вакансии. А нанимающий менеджер ждёт шорт-лист «ещё вчера».

HRScanner делает грязную работу за вас: загружаете пачку резюме (PDF/DOCX — хоть с hh, хоть с Avito, хоть из почты), ИИ оценивает каждое по требованиям вакансии, подсвечивает красные флаги и выдаёт ранжированный список — кого звать первым, кого в резерв, кого мимо.

Такое умеют корпоративные платформы за 50 000 ₽/мес и три созвона с менеджером. Здесь — от 290 ₽ и без единого созвона.

👉 Проверить свои отклики бесплатно — первые 3 проверки без карты.

Реклама. ИП Левченко Андрей Валерьевич, ИНН 231100614603, erid: CQH36pWzJqVHqGnYpfxyVejYkCTeq6d9PuXTEcSvCoM6EE

Заведующий аптекой 150 000 ₽

Обязанности: • отпуск лекарственных препаратов и других товаров аптечного ассортимента • консультирование покупателей • оформление витрин. • соблюдение сан.режима и фарм. порядка • решение организационных вопросов (открытие, закрытие аптеки‚ ведение отчетности‚ выкладка товара и т.д.)

Требования: • фармацевтическое образование • опыт работы не имеет значения • коммуникабельность, доброжелательность, ответственность, стрессоустойчивость • желание работать и зарабатывать • уверенный пользователь ПК

Мы предлагаем: • вахтовый метод работы фармацевтом в аптечном пункте в Якутии (в вахтовых городках есть свои столовые, бани, комнаты отдыха, медицинский пункт) • проживание, проезд, спецодежда, мед. осмотр за счёт Работодателя • официальное трудоустройство по ТК РФ • белая з/п 2 раза в месяц на банковскую карту • нет Товара дня и УСТМ

Контакты: +79130133207 [email protected]

🔥Core (компанія групи FRACTAL) запускає другий потік інтернатури для бізнес-асистентів.

Це твоя проста, легка і безкоштовна можливість залетіти у нову професію. Разом прокачаємо навички, необхідні для реальної роботи бізнес-асистентом. Найуспішніших інтернів чекає оффер в одну з компаній групи FRACTAL.

📌 Інтернатура зайде, якщо ти: ▪️ навчаєшся чи тільки випустився — отримаєш перший робочий досвід, а може, і повноцінне працевлаштування; ▪️ світчер — матимеш простір спробувати себе в чомусь новому; ▪️ той, хто має перерву в кар’єрі — повернешся без стресу в робочий ритм; ▪️ плануєш прокачати навички — програма передбачає все, щоб стати асистентом вищого рівня.

На тебе чекають: ● 14 насичених практикою модулів; ● менторство і фідбек від крутих спеціалістів Core; ● нетворкінг та сертифікат як підтвердження підвищення кваліфікації; ● можливість отримати офер у команду однієї з компаній групи FRACTAL.

⏰ Старт навчання: 1 вересня 🌐 Формат: онлайн ⌛️ Тривалість навчання: 6 тижнів ❓ Більше деталей за посиланням: https://fractal.partners/internship-business-assistants-2026

💻 Де зареєструватися: за посиланням

До зустрічі! 💙

ПТСР vs острая стрессовая реакция: возвращение из-за ленты. Памятка для родственников

Сразу оговорюсь: не всякий стресс после возвращения превращается в расстройство. Организму и психике нужно время, чтобы «переключиться» с режима постоянной угрозы на мирную жизнь. Но иногда этот переход даётся тяжело.  Это нормально: травма бьёт по психике, и поведение становится непривычным. Важно понимать: не каждый шок — это ПТСР. И от того, насколько верно вы распознаёте состояние, зависит, как лучше поддержать человека.

Самое простое правило: смотрите на срок. Это главный ориентир для близких:

⏺Острая стрессовая реакция (ОСР) появляется сразу или в первые дни после события и держится обычно до 4 недель. Потом понемногу уходит. ⏺ПТСР ставят, если тяжёлые симптомы держатся дольше месяца и мешают жить: работать, общаться, спать, выходить из дома. Иногда они даже начинаются не сразу, а спустя недели.

Как это выглядит: на что обращать внимание

Острая стрессовая реакция: это как «режим шока» Вы можете замечать у близкого: 💔«Смотрит сквозь» и будто не здесь: говорит «всё как в тумане», «будто это не со мной». 💔Не помнит отдельные моменты события — это частая защитная реакция психики. 💔Физически ему тяжело: дрожь, учащённое сердцебиение, потливость, ощущение нехватки воздуха. 💔Трудно собраться с мыслями, он может быть то суетливым, то заторможенным.

В этот период самое ценное, что вы можете дать, — ощущение безопасности и присутствие. Не нужно «вытаскивать» подробности: если человек не хочет говорить, не настаивайте.

ПТСР: это уже устойчивые изменения. Признаки, которые держатся дольше месяца и мешают обычной жизни:

⏺Флешбэки и кошмары. Человек будто снова переживает событие. Например, хлопок двери может «переносить» его обратно в момент травмы. ⏺Избегание. Он старается не сталкиваться ни с чем, что напоминает о случившемся: не ходит по определённым улицам, не смотрит новости, избегает разговоров. ⏺Постоянная настороженность. Всё время «на стрёме»: вздрагивает, ищет угрозу, плохо спит, раздражается из‑за мелочей. ⏺Вина («я должен был что‑то сделать»), стыд, отчуждение, ощущение, что мир стал опасным навсегда.

Как поддержать.

⏺Будьте рядом, но без давления. Скажите: «Я вижу, тебе тяжело. Я рядом, если захочешь поговорить. Но если пока нет — это тоже нормально». Не настаивайте, чтобы он сразу подробно вспоминал детали. ⏺Помогите с базовыми вещами. После такого опыта человеку бывает сложно справляться с рутиной. Предложите конкретную помощь: сходить в магазин, помочь с документами, просто составить компанию в тихом занятии. ⏺Обратите внимание на «триггеры». Постарайтесь мягко замечать, что именно запускает сильную реакцию (определённый звук, тема разговора), и в такие моменты проявлять особую чуткость. ⏺Поощряйте обращение к специалисту. Это самый важный шаг, если симптомы мешают жить. Подойдёт клинический психолог, психиатр или психотерапевт, который специализируется на работе с травмой и ПТСР. ⏺Объясните, что это не «клеймо», а способ вернуть себе контроль и комфорт. ⏺Не обесценивайте чувства. Фразы вроде «это уже в прошлом», «другие справились» могут заставить человека замкнуться. Лучше показать, что вы принимаете его опыт всерьёз.

Помните: восстановление — это процесс, в котором бывают и успехи, и откаты. Ваша поддержка очень важна, но и забота о собственном эмоциональном состоянии тоже нужна: помогать человеку с травмой бывает истощающе.

#DsYepy

ЦНБ КОБРА в соцсетях: 🤔Telegram 😄ВК 🌟Дзен 🤩Мах

Common Reasons for RTD Failures 📌 Read Full Guide: https://automationforum.co/common-reasons-for-rtd-failures/ Topic: Causes of RTD sensor failures and troubleshooting. In this article, you'll get: ✅ Common RTD failure modes. ✅ Causes of inaccurate temperature readings. ✅ Inspection and troubleshooting techniques. ✅ Preventive maintenance recommendations. 🎯 Especially useful for: 👷 Instrumentation engineers 🏭 Maintenance engineers 📚 Calibration engineers 🔧 Process engineers 💬 Discover the most common reasons RTDs fail, including moisture ingress, mechanical damage, wiring faults, vibration, and thermal stress, along with practical methods to improve sensor reliability. 👉 WhatsApp Channel: https://chat.whatsapp.com/Eaq8bUsXn49K1Es3fIkTGD 👉 Telegram Channel: https://t.me/Automationforum 👉 LinkedIn Group: https://linkedin.com/in/sajid-s-105a60178 👉 Website: https://automationforum.co/ #RTD #TemperatureSensor #RTDFailure #AutomationForum #Instrumentation #IndustrialAutomation #EngineeringGuide #TechnicalGuide #TemperatureMeasurement #AutomationEngineering #InstrumentationEngineering #Engineering #IndustrialEngineering #EngineeringKnowledge #Calibration #FieldInstrumentation #EngineeringTips #IndustrialTechnology #Troubleshooting #Maintenance #PlantReliability #EngineeringReference #IndustrialProjects #SmartInstrumentation #ProcessControl #MeasurementTechnology #CalibrationEngineering #ReliabilityEngineering #PlantMaintenance #ProcessIndustry #EngineeringResources #TechnicalLearning #SensorTechnology #IndustrialMaintenance #TemperatureControl 📖 Read the full guide here: https://automationforum.co/common-reasons-for-rtd-failures/

Заведующий аптекой 150000 ₽

Обязанности: • Отпуск лекарственных препаратов и других товаров аптечного ассортимента • Консультирование покупателей • Оформление витрин • Соблюдение сан.режима и фарм. порядка • Решение организационных вопросов (открытие, закрытие аптеки‚ ведение отчетности‚ выкладка товара и т.д.)

Требования: • Фармацевтическое образование • Коммуникабельность, доброжелательность, ответственность, стрессоустойчивость • Желание работать и зарабатывать • Уверенный пользователь ПК

Мы предлагаем: • Вахтовый метод работы фармацевтом в аптечном пункте в Якутии (в вахтовых городках есть свои столовые, бани, комнаты отдыха, медицинский пункт) • Проживание, проезд, спецодежда, мед. осмотр за счёт Работодателя • Официальное трудоустройство по ТК РФ • Белая з/п 2 раза в месяц на банковскую карту • Нет Товара дня и УСТМ

Контакты: +79130133207 [email protected]

✨️Настоящая причина эмоционального выгорания✨️ Сегодня об эмоциональном выгорании говорят практически везде. Психологи связывают его с хроническим стрессом. Врачи - с перегрузкой нервной системы. Работодатели - с переутомлением. Кто-то считает, что человеку просто необходимо больше отдыхать. Кто-то советует отпуск, путешествия, смену деятельности, медитации, витамины или полноценный сон. Во всём этом, конечно, есть доля истины. Но меня всегда удивлял один вопрос. Почему одни люди работают по шестнадцать часов в сутки, проходят через невероятные испытания и при этом продолжают чувствовать вдохновение? А другие устают даже после нескольких часов работы, которая когда-то приносила им удовольствие. Почему мать, практически не спящая по ночам рядом с новорождённым ребёнком, может чувствовать глубокое внутреннее счастье, несмотря на физическое истощение? Почему исследователь способен десятилетиями заниматься одной задачей, забывая о времени, а человек, выполняющий гораздо меньший объём работы, уже через несколько месяцев ощущает, что внутри не осталось ни сил, ни желания жить? Значит, дело не только в нагрузке. Значит, существует нечто гораздо более глубокое. Мне кажется, настоящая причина эмоционального выгорания заключается совсем не в количестве потраченной энергии. Человек выгорает тогда, когда слишком долго расходует свою жизненную силу не туда, куда стремится его собственная природа. Представьте реку. Пока она течёт по своему руслу, её движение кажется естественным. Вода не борется сама с собой. Но представьте, что кто-то пытается заставить её течь в противоположную сторону. Каждое мгновение потребует невероятных усилий. Именно так живут миллионы людей. Они просыпаются не потому, что хотят прожить этот день. А потому, что должны. Они улыбаются не потому, что испытывают радость. А потому, что так принято. Они соглашаются не потому, что разделяют чужое мнение. А потому, что боятся потерять одобрение. Как в песне легендарной группы Сплин: "Она хотела даже повеситься. Но институт, экзамен и сессия" Люди годами произносят слова, которые не чувствуют. Принимают решения, которые внутренне отвергают. Строят жизнь, которую когда-то выбрали вовсе не они. И постепенно происходит удивительная вещь. Устаёт уже не тело. Устаёт сама личность. Потому что каждую минуту ей приходится поддерживать образ, который давно перестал совпадать с внутренней реальностью. Возможно, вы замечали это состояние. Утром человек просыпается уже уставшим. Даже после полноценного сна. Ему трудно сосредоточиться. Исчезает интерес к тому, что раньше вдохновляло. Любая мелочь начинает раздражать. Разговоры становятся тяжёлыми. Решения принимаются с огромным усилием. Кажется, будто внутри разрядился какой-то источник энергии. Но действительно ли он разрядился? Или человек просто слишком долго пытался жить чужой жизнью? Есть одна особенность человеческого сознания. Каждая ложь требует энергии. Причём речь идёт не только о лжи окружающим. Самая тяжёлая ложь — это ложь самому себе. Когда человек ежедневно убеждает себя, что ему нравится работа, которую он ненавидит. Что он счастлив в отношениях, в которых давно умерла близость. Что его всё устраивает. Что нужно ещё немного потерпеть. Что однажды станет легче... На поддержание этой внутренней конструкции уходят огромные силы. Порой значительно больше, чем на саму работу. Можно сказать, что человек перестаёт расходовать энергию на жизнь. Он начинает расходовать её на поддержание собственной иллюзии этой жизни. И именно поэтому отдых часто перестаёт помогать. Например. Человек уезжает к морю. Спит по десять часов. Отключает телефон. Возвращается домой... И через несколько дней снова чувствует ту же самую пустоту. Потому что отдых восстановил тело. Но не устранил источник внутреннего конфликта. Если посмотреть на это с философской точки зрения, эмоциональное выгорание похоже на сигнал, который подаёт человеку его собственная глубина. Она словно говорит: Эй, обрати на меня внимание! Я больше не могу отдавать свою силу тому, что перестало быть правдой.

Драгоценная Женщина, если ты живешь в стрессе, ты платишь Телом. Если твоя нервная система забудет, как быть в спокойствии, быть беде. Тебя может беспокоить собственная нереализованность и деньги. Значит, ныряй в это с головой. Тебе нужно очистить этот страх и беспокойство до самой сути.

Если ты живешь не так, как хочешь, если твой рублик тяжел, ты будешь платить Телом.

Задам тебе простой вопрос: если бы тебя вообще никто не знал. Представь, что ты проснулась утром и все, кого ты знаешь, забыли о твоем существовании. Никто тебя не знает, никто тебя не помнит, ты - ветер в поле. Захочешь - станешь кем захочешь, захочешь - останешься собой. Некому тебя судить, рядить, некому оценивать, для каждого на Земле ты незнакомка в поезде метро. Ты есть, ты существуешь, но судить тебя некому! Скажи, Драгоценная, ты нереализована, если тебя никто не знает? Если нет, то смотри, чьими глазами ты на себя смотришь, и прекращай. Смотри на себя своими глазами, ибо твое желание соответствовать чужим ожиданиям это то, что портит тебе жизнь. А если никто тебя не знает, но ты живёшь не так, как хочешь, ты не то, чем хотела бы являться - значит, вспомни, что ты умрёшь. Тебе осталось несколько десятков быстрых лет, и, возможно, дряхлая старость, в которой ты, возможно, уже не сможешь ничего. Крайне трудно что-то начать, если ты лежачая старуха. Найди то, чего ты на самом деле боишься! Возможно, с тобой голосом тихим, шёпотом-шепоточком, говорят с тобой бабки и мамки: не высовайся - убьют, куда ты полезла - сгинешь, сиди тихо - пропадешь, будут деньги - отберут и убьют, торгуют воры, воруют торгаши, убьют, перебьют, обездолят. Сиди тихо, проклятая, пропадешь! Будь человеком маленьким, за кусок хлеба благодари и не ной...

Если слышишь такой шёпот, Женщина, либо при напролом, кусая губы и трясясь от страха, либо найди деньги и иди в терапию, либо смирись, только честно. Больше вариантов нет! Будешь жить во внутреннем конфликте - будешь болеть, от нелюбимой работы будешь болеть, или бежать от нее будешь в еще худшую жизнь, в ужасный брак, например, где станешь бесплатной прислугой за тарелку супа, а не залюбленной, балованой любимой женой. Помни, сложная жизнь лучше невыбранной жизни!

Ты взрослая Женщина, ты должна понимать, что свою жизнь нужно выбрать. Ты должна себе выбранную жизнь, сотканную из череды решений в пользу себя. Нет правильной формы жизни, есть выбранная жизнь, а выбирать - это действие, глагол. Выбор нужно делать. Маленькая девочка внутри генерит тысячи идей, Женщина не делает, маленькая девочка внутри хочет получить опору, встав на многие знания, Женщина их не использует. Это - травма!

Драгоценная, твою форму жизни нужно выбрать. Чего ты хочешь? Хочешь бизнес и миллионы? Делай. Начнёшь делать, перестанешь платить Телом, начнёшь рассчитываться опытом, что дешевле. Хочешь замуж за ресурсного Мужчину, борщи ему варить? Полюби себя, а через себя - Мужское, научись не бояться отдать себя всю Мужчине, и прими его служение, выбери Мужчину, который готов служить Женщине, и не теряй это, работай над отношениями каждый день, и тогда можешь жить под елочкой, с голубой каемочкой, будешь при детках и борщах, будет каменный дом, во дворе клубника, а колеса на машине муж поменяет. Выбрать только нужно! Если запрешь себя в доме с детями да борщами против собственного выбора, превратишь в тюрьму самые красивые хоромы, сделаешь несчастным Мужчину, себя и детей до кучи. Знай себя, Женщина, ты должна себе разобраться с внутренней честностью.

Пока ты живёшь плохо, ты живёшь так, как не выбрала. Если ты хочешь чего-то, но не можешь - там травма. Если ты ненавидишь что-то или кого-то, например, Мужчин, там травма. Ненависть - это нечто непрожитое и непереваренное внутри! Обиду нужно дожевать и выплюнуть, иначе будешь ею давиться всю жизнь!

Учись слышать себя, Женщина, и выбирать, а если не можешь выбрать, то стисни зубы и иди к своему выбору, найди терапию, шамана, выпей яд из лианы, найди Христа, ломай себя об колено, вой и ной, но иди к себе, к выбору себя.

Статья о стадиях стресса и маркерах, которые нельзя игнорировать: https://vk.ru/club130903873?z=article_edit-130903873_355085

В материале также содержится экспресс-диагностика, ведь понимание этапа, на котором вы находитесь прямо сейчас, может спасти вам карьеру и здоровье!

@aestheticsoflaw I мы в Max

https://thixotraining.ru/forum/mezenrealizm-posty/diabet-vinovat-sahar-ili-diatez-i-stress-pro-serovodorod-mikroczirkulyacziyu-i-zazhivlenie-ran/