All the most useful and effective things about improving the quality and length of life.
This channel is part of the discussion
PRO ВИТАЛЬНОСТЬ appears in 26 event pages on TGListЕсли вы просто принимаете, что другой человек вам равен, не считаете его никем не лучше и не хуже себя, – то это уже другое явление, которое называется ассертивностью, от английского assert – «утверждать», «настаивать». Ассертивный человек спокойно и настойчиво, но не…
Семь убеждений ассертивного человека Для начала, давайте возьмем лист бумаги и честно, по десятибалльной шкале, отметим для каждого убеждения, насколько сильно вы в него верите – от нуля («совсем не верю») до десяти («абсолютная истина для меня»). Первое. Ты имеешь абсолютное…
Порядочно себя вести — это довольствоваться тридцатью шиллингами, когда вы могли бы получить три фунта; это честно выполнить свое школьное домашнее задание, когда можно было бы легко обмануть учителя; это оставить девушку в покое, вместо того чтобы воспользоваться ее слабостью;…
Техника принятия. Представьте себя со стороны – не очень полноценным человеком в целом или в какой-то конкретной сфере жизни. Мысленно посадите этот образ на стул напротив себя. Задача не в том, чтобы убеждать сидящего перед вами, что на самом деле у него прекрасная самооценка.…
Семь убеждений ассертивного человека Для начала, давайте возьмем лист бумаги и честно, по десятибалльной шкале, отметим для каждого убеждения, насколько сильно вы в него верите – от нуля («совсем не верю») до десяти («абсолютная истина для меня»). Первое. Ты имеешь абсолютное…
Один из аспектов созависимости - заботиться о другом легче, чем о себе. Почему? 1. В основе страх: если не заботиться о другом - это угрожает самому человеку и близким (агрессия, конфликты) 2. В культуре семьи заботой считались опека и контроль, и они, в свою очередь, -…