更多帖子 — 第 4 页

共 341 条帖子
И
Иван Охлобыстин | СтаZис
@stazis14
7.6K

Доброе утро мои любезные читатели! Не смотря на все житейские неудобства связанные с политической ситуацией, хочу напомнить, что мы всё еще живы, а значит у нас есть шанс стать лучше, умнее и решительнее. Речь однако не идёт о странном призыве от некоторых ораторов "воевать наконец по настоящему". Это обижает ныне сидящих в окопах солдат. Как раз у них то все понастоящему. Иначе в тылу. То и дело доносятся шокирующие по своей наивности возгласы "зачем Москву втягивают в войну России и Украины". Капец! Это как же надо далеко быть от происходящего в стране?! Впрочем: "чего на зеркало пенять, если рожа крива?" Мы сами вырастили несколько поколений умственных иждевенцев с эмблемой Луи Виттон на лбу. Почти тридцать лет поклонялись тряпкам и силиконовым сиськам. Других мыслей почти не было. Эталоном женственности стали экскортницы, эталоном мужественности педофилы. Даже каких либо намеков на внятную идеалогию и не появилось. Понять не сложно - любая идеалогия подразумевала бы чистки коррупционеров и привлечением на ответственные посты не родственников, а специалистов. Однако не будем унывать. Нашей идеалогией становятся смутные времена в которые входит мир. Это идеалогия выживания. Нам нужно учиться быть вместе, к помощи в отношении других относиться ни как к возможности, а как к обязанности. Это время закалит нас. Научит ценить главное. Жить по настоящему.

Благослови всех Господь

У
Украина против
@podpolyeua
2.9K

📃#Аналитика Разрыв на фоне истории: Почему польские политики массово возвращают украинские ордена?

Отношения между Украиной и Польшей стремительно ухудшаются, переходя из фазы тесного союзничества в глубокое политическое противостояние. На фоне опасений Варшавы быть втянутой в прямой военный конфликт, антиукраинская риторика стала центральным инструментом внутренней борьбы в Польше. Символом этого разрыва стал массовый отказ польских элит от украинских государственных наград.

Бывший министр обороны Мариуш Блащак публично заявил о возврате ордена «За заслуги», назвав это жестом солидарности с семьями жертв исторических трагедий, которые десятилетиями ждут достойного почтения памяти своих близких. Поводом для демарша стало решение Владимира Зеленского присвоить подразделению ВСУ наименование, связанное с УПА, что в Польше восприняли как прямое неуважение к исторической правде.

К этому протесту присоединился и лидер партии «Право и справедливость» Ярослав Качиньский, решивший вернуть орден князя Ярослава Мудрого. Для польского руководства и оппозиции вопрос исторической памяти и эксгумации жертв стал «не подлежащим переговорам» фундаментом, без которого дальнейшее примирение сторон представляется невозможным.

Будь в курсе с «Украина против».

Вступайте в наши ряды! @podpolyeua Для вступления пишите - @for_intro Обучим, направим и поддержим! Помогать может каждый!

З
Захар Лебедев
@rekod_rk
4.9K

Почему буддизм работает в бизнесе и при чём тут алмазы?

Есть человек по имени Майкл Роуч. Буддийский монах, провел больше 20 лет в тибетском монастыре, степень Геше. При этом он с нуля построил алмазную компанию с оборотом под 100 000 000 $ в год. Построил не вопреки буддизму, а буквально на нём.

Его принцип звучал так: монах внутри, обычный бизнесмен снаружи.

Я долго считал, что духовность и бизнес живут в разных комнатах. Майкл Роуч показывает, что комната одна и вот как она устроена:

Первое и главное: вещи сами по себе никакие. Возьми ручку. Для тебя это ручка. Для собаки — палка погрызть. Для ребёнка — игрушка. Сама по себе она пустая, смысл в неё вкладываешь ты. Со сделкой, проблемой, конкурентом, кризисом всё ровно так же. Ничто из этого не «плохое» по факту - это сырьё. А что ты из него "выточишь" — уже твоя работа.

Алмаз, кстати, ближе всего к этой пустоте: бесцветный камень, чистый потенциал, пока огранщик не возьмётся за дело.

Если вещи пустые, откуда тогда берётся результат? Откуда деньги, нужные партнёры, провалы?

Из того, что ты сам посадил в свою голову. Каждое твоё действие по отношению к людям оставляет отпечаток — помог, схитрил, сказал гадость за спиной. И этот отпечаток потом решает, что с тобой случится. Не рынок что-то делает с тобой - ты делаешь людям вокруг и оно возвращается.

Отсюда вывод, который ломает привычную бизнес-логику. Хочешь денег — будь щедрым. Не «сначала заработай, потом поделюсь», а наоборот: ум, который притягивает деньги, уже находится в состоянии щедрости. Делись с теми, кто помог тебе подняться. А самое глупое, что можно сделать, когда прижало по деньгам, — зажаться.

Именно зажатость и сеит новую бедность.

Заботиться о других — это не благотворительность поверх бизнеса. Это и есть способ позаботиться о себе. Помогать в том числе тем, с кем конкурируешь. Не завидовать чужому успеху. Не радоваться, когда у кого-то горит.

Логика простая до неприличия: семя нельзя посадить в самом себе. Нужна земля, а земля — это другие люди. Нет других — тебе самому негде расти.

Что с этим делать на практике?

Каждый день держать в голове две вещи: в каком состоянии мой ум, когда я принимаю решения, и кому я сегодня реально помог. Вечером можно спокойно прокрутить день и вспомнить, что хорошего ты сделал для других. Звучит наивно — ровно до того момента, пока не начнёшь замечать, как меняется то, что возвращается к тебе.

Мне во всём этом ближе всего одна мысль. Буддизм не уводит тебя от мира в позу лотоса. Он разворачивает точку контроля внутрь. Вместо «почему рынок так со мной» — «что я посадил и как я обхожусь с людьми». Это не эзотерика - это самая честная схема причин и следствий, которую я встречал. И в ней, в отличие от внешнего рынка, всё зависит от тебя.

Разбирали сегодня схожую тематику на Зуме с Алексеем. Загрузил разбор на 35 минут на яндекс диск. Переходи, смотрите, впитывайте знания, применяйте инструменты и будьте счастливы. Смотреть тут: https://disk.yandex.ru/d/imkAr6JYPfMtVw

Кто я? | Где забрать пользу? | Экосистема Phronesis

Т
ТАЙНЫ Астрологии
@znak_2023
640

Гороскоп на 27 июня 🌜✨

♈️ ОВЕН Сосредоточься на рабочих вопросах — сегодня можно закрыть задачу, которая долго откладывалась. Главное — действовать без суеты. 💼 Продуктивный фокус поможет разобрать завалы. ⚡ Решительный подход без лишних раздумий принесёт результат. 🎯 Один чёткий шаг сегодня заменит десять хаотичных.

♉️ ТЕЛЕЦ День принесёт приятный разговор или новость от близкого человека. Тёплая атмосфера поможет восстановить силы и уверенность. 💬 Душевное общение станет источником энергии. 🌷 Эмоциональный комфорт сейчас важнее любых дел. 🧡 Слова, сказанные сегодня, согреют надолго.

♊️ БЛИЗНЕЦЫ Будь внимательнее к деталям в документах и переписке. Небольшая проверка избавит от лишних хлопот. 📩 Важная информация может скрываться в мелочах. 🔎 Внимательность к деталям спасёт от ошибок. 🧠 Лучше перепроверить сегодня, чем переделывать завтра.

♋️ РАКИ Займись вопросами здоровья или режима дня. Маленькое изменение привычек даст ощутимый результат. 🥗 Забота о себе сегодня — не роскошь, а необходимость. ⏳ Полезная дисциплина укрепит и тело, и дух. 🧘‍♀️ Одно правильное действие сегодня изменит завтра.

♌️ ЛЬВЫ Прояви инициативу в личных делах. Искренний шаг навстречу укрепит отношения. ❤️ Открытость чувств сейчас сблизит сильнее обычного. 🌟 Яркий поступок запомнится надолго. 💫 Не бойся быть первой — смелость сегодня будет вознаграждена.

♍️ ДЕВЫ День подходит для планирования бюджета или расчёта будущих расходов. Чёткая структура принесёт спокойствие. 📊 Финансовый контроль убережёт от лишних трат. 🧾 Рациональный подход создат уверенность в завтрашнем дне. 💰 Одна правильная цифра сегодня сэкономит кучу денег завтра.

♎️ ВЕСЫ Не откладывай разговор, который давно назревал. Спокойный тон поможет найти компромисс. ⚖️ Честный диалог расставит все точки над i. 🤍 Баланс интересов укрепит взаимопонимание. 🕊️ Сказать правду сегодня — проявить уважение завтра.

♏️ СКОРПИОНЫ Удели время саморазвитию. Новая информация или обучающий материал вдохновят на рост. 📚 Интеллектуальный подъём даст свежие силы. 🦂 Внутренняя сила найдёт выход через новые знания. 🌑 Учёба сегодня — инвестиция в твою силу завтра.

♐️ СТРЕЛЬЦЫ Возможно неожиданное предложение. Не спеши отказываться — в нём скрыт потенциал. 🎯 Перспективный шанс может выглядеть неочевидным. 🔥 Смелое решение сегодня откроет новые двери. 🚀 Соглашайся на то, что пугает и манит одновременно.

♑️ КОЗЕРОГИ Важно завершить начатое. Именно сегодня дисциплина принесёт ощутимый результат. 🏔 Твёрдость характера доведёт дело до конца. ✅ Доведение до финала освободит энергию для нового. 📈 Одно завершённое дело сегодня даст старт десяти завтра.

♒️ ВОДОЛЕИ День подарит вдохновение для креативных идей. Записывай всё, что приходит в голову — среди мыслей есть ценная находка. 💡 Творческий поток принесёт неожиданные открытия. ✨ Нестандартное мышление станет твоим преимуществом. 🌐 То, что кажется странным сегодня, завтра назовут гениальным.

♓️ РЫБЫ Удели внимание дому и атмосфере вокруг. Порядок и уют помогут восстановить внутреннее равновесие. 🏡 Гармоничное пространство успокоит мысли. 🌊 Спокойствие души вернётся через заботу о своём месте. 🕯️ Чистота в доме — чистота в голове.

К
КНИГОЛЮБЫ 🤍📚
@ebufbooks
15.9K

Не для звезд Хизер дель Рей

⠀— Ты не представил нам свою невесту, Клайд. ⠀— Мою жену, пожалуйста. Мы держим отношения в секрете. Она балерина. ⠀— Аврора, — повторяет женщина. — Красиво, как северное сияние. ⠀— Какой ты милый, мой дорогой. ⠀— Для тебя всегда. Но перестань называть меня «мой дорогой», ты меня смущаешь. Я говорил, что предпочитаю «любовь всей моей жизни». ⠀— Любовь всей моей жизни, ты голоден? ⠀— Хочешь, украду что-нибудь? ⠀— Подожду, мы же не преступники.

⠀Притворяться, что мы встречаемся, сложно; зря я жаловалась на книги про фейковые отношения.

⠀— Я и забыл, что сказал, будто мы женаты, а у тебя нет кольца. Хочешь одно из моих? ⠀На правой руке он носит 2-3. С безразличием выбираю тонкое золотое кольцо. ⠀— Вот это, — стаскиваю с его пальца, — красивое. ⠀— Оно стоит 500.000 долларов. ⠀— Как и говорила, если спросят, я отдала кольцо в чистку. — Возвращаю кольцо. — Что-то они задерживают блюда, не находишь?

• Ромком • Фальшивые отношения • Сорвать свадьбу бывшему Книголюбы🤍📚⠀Чат

T
The Coding Space: C, C++, C#, Java, Python, Rust, Go, PHP and More
@the_coding_space
7.3K

💡 The 5 Pillars of API Design

APIs are the backbone of modern systems. But it is also important to design them in the right way.

Here are a few things that a developer should consider while designing APIs

1 - The Interface API Design is concerned with defining the inputs and outputs of an API. For example, defining how the CRUD operations may be exposed to the user or the client.

2 - API Paradigms APIs can be built following different paradigms, each with its own set of protocols and standards. Some options are REST, GraphQL, and gRPC.

3 - Relationships in API APIs often need to establish relationships between the various entities. For example, a user might have multiple orders related to their account. The API endpoints should reflect these relationships for a better client experience.

4 - Versioning When modifying API endpoints, proper versioning and supporting backward compatibility are important.

5 - Rate Limiting Rate limiting is used to control the number of requests a user can make to an API within a certain timeframe. This is crucial for maintaining the reliability and availability of the API.

I
IT Meeting - митапы и конференции по разработке
@itmeeting
2.4K

День открытого кода

Открытый код стал частью технологического фундамента современной разработки: 89% российских компаний использует его в своей ИТ-инфраструктуре.

Вместе с ростом популярности пришли и вызовы: как управлять открытым кодом в корпоративной среде и строить устойчивый бизнес?

На платформе Мос.Хаб уже размещено больше 32 тысяч проектов с открытым кодом. Город последовательно развивает экосистему, где разработчики могут пользоваться готовыми решениями, а также влиять на их прогресс.

В деловом пространстве МосХаб.Сколково соберутся разработчики, продуктовые и ИТ-команды, стартапы и профильные медиа, чтобы обсудить последние тренды отрасли в России, завести полезные знакомства и наметить совместные проекты.

На митапе участники узнают, как столица видит развитие опенсорс, какие результаты уже есть и почему открытый код стал важной частью городской цифровой стратегии.

В программе — пленарная сессия с лидерами рынка, живое обсуждение, вопросы из зала и свободное время для нетворкинга.

➖➖➖

🗓 30 июня, 11:00–15:00 мск, Вторник

📍 ОФЛАЙН, Москва

✅ Регистрация на мероприятие

В
Вакансии в Новосибирске
@rabota_novosibirskx
6K

🚨🚑⚡🇷🇺Тыловое подразделение, отдельный медицинский отряд!🇷🇺🇷🇺🇷🇺 Требуются: - Медсестра - Фельдшер - Врач - Санитары (мужчины) - Водители кат В. С. Д. Е. (с опытом) - без судимостей - категория годности А. Б. - Женщины до 41 года (старше индивидуальное рассмотрение) - Мужчины до 45 лет (старше индивидуальное рассмотрение) - Работаем через отношения, оформление на прямую в нашу часть через город Новосибирск.

Представитель воинской части в г. Новосибирск +79276676444 (тг, мах)

В
Вакансии в КРАСНОЯРСКЕ
@rabota_krasnoyarsks
5.7K

🚨🚑⚡🇷🇺Тыловое подразделение, отдельный медицинский отряд!🇷🇺🇷🇺🇷🇺 Требуются: - Медсестра - Фельдшер - Врач - Санитары (мужчины) - Водители кат В. С. Д. Е. (с опытом) - без судимостей - категория годности А. Б. - Женщины до 41 года (старше индивидуальное рассмотрение) - Мужчины до 45 лет (старше индивидуальное рассмотрение) - Работаем через отношения, оформление на прямую в нашу часть через город Новосибирск.

Представитель воинской части в г. Новосибирск +79276676444 (тг, мах)

К
Копирайтер, редактор — удаленная работа
@self_ma
7.9K

💬 Копирайтер / Контент Редактор (GR, B2G, высокотехнологичные решения)

Локация: СНГ, Казахстан, Сербия, Дубаи График: Полный день / гибрид Заработная плата: 150-200к рос руб, обсуждается индивидуально   О компании Integra City — это международный холдинг, поставщик готовой и гибкой цифровой экосистемы, которая позволяет в короткие сроки сделать город умным и безопасным, а также обеспечение безопасности инфраструктурных объектов, охраны периметра.   Основные задачи: • Создание и адаптация информационных материалов для различных каналов коммуникации  • Подготовка официально-деловых писем, коммерческих предложений (КП) и уникальных торговых предложений (УТП) для государственных заказчиков • Разработка презентационных материалов (совместно с маркетингом и техническими специалистами) • Описание продуктов, кейсов, технические статьи • Анализ эффективности созданного контента и внесение улучшений • Взаимодействие с коммерческим департаментом, техническими специалистами и маркетингом для сбора информации и согласования материалов   Требования: • Образование: высшее в области коммуникаций и международных отношений, лингвистики, журналистики • Опыт создания контента различной направленности от 3 лет (копирайтинг / пресс релизы) и наличие портфолио, публикаций • Обязательный опыт работы с государственными органами и ведомствами • Желателен предыдущий опыт в высокотехнологичных или ГОС компаниях в сферах:  - АПК (аппаратно-программные комплексы)  - Информационная безопасность  - Цифровизация городской инфраструктуры (Smart City)  - Системы безопасности и мониторинга  - Опыт с GR является преимуществом • Творческий подход в сочетании с системностью • Английский язык — B2 устный, С1-С2 письменный (чтение технической документации, работа с источниками)   Условия: • Работа в международной технологической компании с масштабными проектами; • Конкурентоспособная заработная плата; • Возможности профессионального роста; • Возможность напрямую влиять на коммуникации с государственными заказчиками.   Контакты для связи: Telegram: @hralena_hr  [email protected]

M
mutim digital — дизайн и маркетинг
@mutimdigital
16.8K

Нейронки: умные и тупые одновремённо

Недавно я дизайнил серию упаковок. Для 90% макетов предоставили штрихкоды определённого строения. Но для некоторых коды генерили в другом месте, оттого они неприятно отличались. Сначала я пошёл в бесплатные генераторы, чтоб получить нечто похожее на большинство, но результат меня не устроил. Потом ЧатГПТ сам предложил сделать мне генератор с необходимыми пропорциями. Вы не поверите, но с небольшими правками я получил то, что мне нужно, всего за 10 минут! В этот момент моё сердце растаяло, а следом появился оптимизм по отношению к технологиям.

Вчера же меня попросили улучшить качество трёх иконок и поместить их на прозрачный фон в формате PNG. Я провозился 15 минут с банальной задачей, потому что ЧатГПТ и Нано Банана вдруг позабыли, что такое «прозрачный фон», «изолированный фон», «формат PNG» и другие синонимы. Вместо этого обе нейронки выдали мне долбанные png квадратики на фоне.

Может быть у меня неправильный промт — ок. Может быть текстовые и визуальные модели имеют разный уровень понимания человека — ок. Но я отказываюсь верить, что создать почти идеальный генератор штрихкодов без моего подробного описания легче, чем просто улучшить качество картинок и удалить фон. Даже при условии, что я написал фиговый промт к задаче с иконками — это абсурд. Я просто не понимаю, как два этих действия могут происходить в одной реальности.

K
Kumar & Solo
@solokumi
9.8K

Обзор ключевых скиллов маркетолога: что нужно знать и уметь, чтобы не вылететь с рынка 💀   Набор навыков маркетолога за последний год очень сильно изменился: на это влияет постоянный выход новых моделек, снижение стоимости токенов и появление все более сильных ребят, которые умеют быстро вайбкодить эффективные решения (знаем, что среди наших читателей таких ребят или тех, кто скоро ими станет очень много)   Возможность монетизировать свои технические навыки настройки рекламных кабинетов очень сильно снизилась — при этом у сильных компаний гигантский запрос на системную работу с креативами

Востребованный маркетос версии 2026-2027:

I. По-новому работает с перформанс-рекламой:

- строит креативный процесс на большом объеме данных (глубинные интервью, данные из анализа конкурентов, данные трендвотчинга, данные из звонков сейлзов, данные дипресерча) - сканирует креативы, цены и рабочие подходы конкурентов агентом в режиме реального времени - запускает сотни баннеров супер-дешево, разбивает их на параметры, определяет и масштабирует рабочие связки - быстро тестит воронки (от VSL до квизов) и вайбкодит лендинги на ноу-коде (Base44, Lovable, Claude Code) - автоматизирует аналитику: агент собирает метрики из всех систем и шлёт отчёт с рекомендациями прямо в Telegram - постоянно следит (через парсинг проверенных источников) за новыми ИИ тулзами потому что новая флагманская модель выходит раз в несколько недель, а доступ к ней могут отрубить за пару дней по запросу Пентагона лол    II. Умеет строить контент-фабрики   учитывая постоянно растущую стоимость трафика, умение строить контент-завод — теперь навык категории маст хэв

часть трафика из перформанса (обычно 10-15%) стабильно оседает в соцсетках — важно уметь его прогревать и конвертировать в продажи хорошая новость: производство контента сильно снизилось в цене: то, на что раньше уходила неделя инхаус-продакшена, теперь занимает несколько часов и несколько десятков баксов на токены

можно сколько угодно плеваться и называть ИИ-контент слопом, но факт есть факт: аккаунты, наполненные чисто генеративным контентом набирают миллионы просмотров и сотни тысяч подписчиков за недели.

Дальше тулы будут становиться еще круче, а токены еще дешевле))   III. Умеет проектировать целостные агентные системы   Отдельные блоки работы уже просто неэффективно делегировать людям - сильно хуже качество отдаваемого результата + работа тупо делается дольше и дороже

Must-have агенты в команде: - анализ конкурентов (сайты и крео) - трендвотчинг - генерация виральных видео на базе собранных трендов - единая база знаний о компании и всем контексте + интерфейс к ней (Cursor или Claude Cowork) - агент-аналитик, который подсвечивает отклонения от плана/нормы   IV. Умеет работать с GEO и формирует видимость в выдаче для ИИ (=дешево привлекает клиентов из органики)   Рынок быстро меняется: трафик из стандартной поисковой выдачи мигрирует в ответы ChatGPT, Claude, Perplexity и Gemini. Все сильнее забирают себе рынок те, кого они цитируют

Что важно уметь: понимать алгоритмы попадания как в ответы поисковых ИИ-подсказок в поисковиках, так и в выдачу самих моделек, быстро производить контент и адаптироваться под новые требования   При этом требования к знанию ИИшки не отменяют базы: важность наличия хорошего вкуса, важность стратегического мышления и умение строить глубокие и доверительные отношения с другими людьми

Каждые полгода мы обновляем и пересобираем наш курс Ninja Marketing, и в этот раз изменения самые значительные.

В программе будет насыщенный блок “ИИ-системы для маркетолога“: будем строить лабораторию креативов, создавать своих ИИ-агентов, настраивать трендвотчинг и фабрику контента, адаптировать сайт под требования нейронок, собирать второй мозг и много-много чего еще.   🥷🏻🥷🏻🥷🏻   Через неделю стартует 8 поток Ninja Marketing, через программу прошли уже более 400 топовых предпринимателей и маркетологов. Один из лучших подарков себе в 2026 — это инвестиция в знания, на которых вы и ваши проекты будут зарабатывать больше.   Записывайтесь по ссылке и до встречи на курсе, ребзя!

Ю
Юлия Сидорова |Детский эндокринолог|
@sidorovasay
2.8K

Расскажу про свою проблему из детства: дело в том, что в Томске продавалась Карачинская, и я настолько ее любила, что пила только ее.

Переехав в Москву учится, я обнаружила, что Карачинской тут нет, а другая минералка не давала тех самых ощущений.. в общем, начался мой длинный путь перехода к обычной воде)

Клянусь, я не могла пить обычную воду - аж до тошноты, но со временем приучилась (ведь человек привыкает ко всему). Поэтому, изначально рекомендую не приучать ребенка ни к какой воде, кроме обычной - этого достаточно для утоления жажды.

Но если проблема уже есть, ловите лайфхаки, как начать этот путь перехода на обычную водичку.

1.Сделайте воду доступной Поставьте красивую бутылку или стакан в зоне, где ребенок играет или занимается. Иногда проблема не в нежелании, а в том, что ребенок просто забывает пить. Выберите бутылку вместе, например, Вася любит пить воду из бутылки в виде кошачьей лапки.

2. Подавайте воду прохладной Многим детям больше нравится охлажденная вода, чем комнатной температуры. И нет, горлышко не заболит.

3. Добавьте натуральный вкус Можно положить в воду лимон, апельсин, ягоды, огурчик, листья мяты. Это не заменяет воду соком, а лишь делает вкус более привлекательным.

4. Предлагайте часто, но небольшими порциями Несколько глотков каждые 30–60 минут обычно работают лучше, чем просьба выпить целый стакан.

5. Сделайте питье частью ритуала Например: после пробуждения; после прогулки; после активных игр; перед чтением книги; после чистки зубов утром.

6. Ограничьте сладкие напитки Если ребенок постоянно получает сок, компот или сладкий чай, мотивация пить обычную воду снижается.

7. Геймификация (как всегда) Например: Кто быстрее выпьет 5 глотков? И естественно поощряем (например, наклейками, за то что ребенок помогает организму напоить клеточки)

8. Не заставляйте Принуждение часто вызывает обратный эффект и формирует негативное отношение к воде.

И помним, что нормы для употребления воды не существует - жажду контролирует наш прекрасный гипоталамус, а он знает лучше)

И
Ирина Ковалёва, тренер-мотиватор
@trenermotivator
8.6K

БЛИЗКИЕ ГРАНИЦЫ Чувство вины всегда тянет за собой наказание. Схема «я виноват-накажите меня» не должна иметь к вам никакого отношения, если вам необходимо кому-то отказать, даже самому близкому человеку. Пока мы были детьми, за проступки нас наказывали. Теперь, когда мы стали взрослыми, мы наказываем себя самостоятельно чувством вины. Говорить «нет» - это не преступление. Если вы чего-то не смогли сделать, значит, не смогли: что-то вы можете делать от души, а что-то не можете. Сообщите об этом очень спокойным тоном, потому что выстроенные границы - вещь безэмоциональная. Их необходимо выстроить и придерживаться: не воспитывать других, а просто сообщить, что для вас приемлемо, а что - нет. Это поступок взрослого человека и это будет полезно и вам, и вашим близким. Если бесконечно соглашаться со всеми, то они будут бесконечно беспомощными и будут вами манипулировать. Хотите ли вы находиться со своими близкими в таких отношениях?

MAX

Ш
Шура-док
@schura_doc
5.1K

Техника «Неотправленное письмо»

Мы носим в себе горы невысказанного: Обиды на бывшего, злость на начальника, благодарность маме, которую уже не обнимешь, или вину перед другом, с которым разругались ещё в прошлом веке.

Всё это лежит внутри, забирает энергию, портит сон и иногда вылезает в самый неподходящий момент!

И вот как эта техника работает: возьмите и выплесните всё это на бумагу!

🔹 Как делать?

1. Выберите адресата: Это может быть человек, ситуация, ваше прошлое «Я», болезнь, страх или даже жизнь в целом.

2. Берите ручку и бумагу: Да-да, именно ручку. Клавиатура - не то, пальцы должны чувствовать каждое слово. 3. Начинайте с любой фразы: «Я хочу тебе сказать…» - и дальше просто пишите. Не подбирая слов. Можно плакать, кричать буквами. Текст для вас, и никто его не увидит.

4. Пишите, пока не почувствуете, что всё сказали. Иногда хватает трёх строк, иногда 10 листов.

5. А теперь - уничтожьте. Порвите в клочья, сожгите  или выбросьте в ведро. Главное символически отпустить.

🔹 Для кого это подходит?

▫️Если не можете поговорить с человеком, но внутри всё кипит. ▫️ Когда злость и обида уже переливаются через край и грозят разрушить отношения. ▫️Чтобы закрыть гештальты с теми, кого уже нет рядом. ▫️ Для поддержки себя: напишите письмо себе в прошлом (простите себя за ошибки) или в будущем (напомните, какой вы молодец).

🔹 Что даёт? ▫️В первую очередь облегчение: вы снижаете тревогу и напряжение. ▫️ Самое главное - Начинаете понимать, что вы на самом деле чувствуете (а не что вы думаете, что чувствуете). ▫️ Помогает проститься с тем, что тянет назад.

Так что, если чувствуете, что внутри что-то застряло, берите ручку! 😉

А если хотите больше таких практичных штук - напишите в комментариях! 😊

П
Про Таро: Расклады • Предсказание
@taroworlds
32.4K

«Придворные карты Таро – это Рыцарь, Королева, Принц, Принцесса. Они делятся на 4 масти, каждая из которых отвечает одной из четырех внутренних стихий человека. В нас есть все 4 стихии, но существует стихия ведущая, дружественная, нейтральная и враждебная. Огонь, Вода, Воздух, Земля – олицетворяют четыре личностных типажа в зависимости от внутренней природы человека. Ведущая стихия – это воплощение сути человека в ключевых природных явлениях.

Стихия человека постоянна от рождения до смерти. Это психологическая матрица, на которую нанизываются другие качества. На протяжении нашей жизни мы вырабатываем черты других стихий, но психологическая основа остается неизменной. Стихия личности определяется по паттернам поведения и не имеет никакого отношения к дате рождения, знакам зодиака и другим факторам.

А
Астрология: Гороскоп • Нумерология
@astrogoroskops
27.1K

♈️ Овен: Все проблемы, возникающие в эти сутки, кратковременны, не принимайте их близко к сердцу. Они пройдут быстро и не оставят следа в вашей Душе.

♉️ Телец: Сегодня хорошо начинать отношения, заводить новые знакомства. Важно провести анализ своих ошибок в отношениях, которые были совершены в прошлом, чтобы не допустить их повторного появления. Избавляйтесь от страхов и завышенных ожиданий.

♊️Близнецы: Что выберете вы сегодня, то и будет сопровождать вас еще долгое время. Свет или тьма, добро или зло - внимательно отнеситесь к своим решениям выбора.

♋️ Рак: Большую поддержку сегодня получат те, у кого хорошая связь с Родом и родственниками, кто помнит и почитает своих предков.

♌️ Лев: Если вы будете в спешке и внутренней суете, то можете не заметить важных подсказок для себя - необходимо успокоить свой ум.

♎️ Дева: Если в недалеком прошлом кто-то вас обидел — простите его, искренне пожелайте ему счастья, это послужит эффективным методом борьбы с отрицательной энергетикой дня.

♎️ Весы: В воздухе витает желание перемен, изменения существующего порядка и традиций. Если вы хотите привнести что-то новое в правила своей семьи, то лучше всего это сделать сегодня.

♏️ Скорпион: Отличный день для творческих личностей, которые мыслят нестандартно и неординарно – могут прийти новые озарения и вдохновение.

♐️ Стрелец: Интуиция и яснознание сегодня будут проявляться у всех, нужно только научиться анализировать информацию.

♑️ Козерог: Сегодня люди на все склонны реагировать излишне эмоционально. Могут появиться мрачные мысли или необоснованная тревога, страхи.

♒️ Водолей: Станьте поддержкой и опорой для других. И через помощь другим, будете исцелять себя. Это придаст вам уверенности и ощущение самоценности.

♓️ Рыбы: Если вы решили сменить сферу деятельности, то для начинания этот день подходит как нельзя лучше. И напротив, завершать свою деятельность или отношения, в том числе и деловые, не рекомендуется.

Э
Эзотерика — Женская мудрость
@favoritehoro
15.9K

7 НЕРЕАЛИСТИЧНЫХ ОЖИДАНИЙ ОТ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ.

Самые популярные мифы:

-В здоровых отношениях партнеры всегда счастливы - В здоровых отношениях партнеры не ругаются - В здоровых отношениях всегда хватает любви, заботы, внимания - В здоровых отношениях всегда есть страсть и яркий секс - В здоровых отношениях нет проблем - В здоровых отношениях партнеры — единое целое - Здоровые отношения приводят к созданию семьи

М
Мир Китайских Новелл_Ы
@china_novelss
13K

Погашение долгов/Paying Dues/还债

Статус перевода: #завершен

Всего глав: 54

Автор: 奶口卡

Жанры: #современность #повседневность #ой #комедия #романтика

Описание: (Герои универсалы) Когда старый зверь натыкается на плохие новости, это не любовь — это кармические долги.

Некий шоу напоролся на двух подонков-гунов подряд, один хуже другого. У бывшего бывшего парня были миндалевидные глаза и он был мастером по части измен. За месяц их отношений он изменял двадцать семь дней. Да. В феврале. В невисокосный год.

Бывший парень был мужским шовинистом под два метра ростом, с большим членом и помешанный на внешности. После того как они переспали тысяч восемьсот раз, он натянул штаны и заявил: «Если честно, у меня комплекс невинности». Перед уходом он добавил: «А, кстати, слишком много спермы — это яд, ты уж будь осторожен».

У шоу опухли глаза от слёз. Стиснув зубы, он хлопнул по кровати и решил отомстить.

Итак, он использовал фото бывшего парня, чтобы соб лазнить другого бывшего в соцсетях, обмениваясь с ним откровенными фото и каждый день агрессивно флиртуя.

Бывший парень сто восемь раз вежливо приглашал шоу заняться сексом, и сто восемь раз получал отказ. Лёжа в одиночестве на огромной двуспальной кровати в гостинице и наяривая дрочку в гордом одиночестве, бывший парень скрипел коренными зубами и шипел: «Однажды. Однажды я тебя трахну».

А потом однажды два гуна столкнулись в баре.

Оригинал

Анлейт

Скачать у переводчика

Г
Геймдев, который мы заслужили
@korovany
9.1K

Тим Суини в недавнем интервью бросился защищать использование генеративного ИИ (GenAI) в видеоиграх, заявив, что маркировка игр с GenAI в Steam — это красная тряпка для привлечения хейтеров, чтобы они уничтожили игру.

Параллельно Суини заявил, что видит в GenAI полезный инструмент для начинающих разработчиков. Свой аргумент он раскрывает в примере с созданием города: GenAI, мол, сгенерирует город, а вам нужно будет всего лишь его улучшить.

Что касается первого тезиса — отчасти это правда. Недавно аналитики из Game Oracle проверили, как плашка об использовании ИИ влияет на игры в Steam. Результат оказался ожидаемым: игры получают в среднем на 53% меньше ревью и больше негативных отзывов.

Но, кажется, Тим Суини путает причину и следствие, и это хорошо показывает его второй тезис, выбранный мною.

Почему Тим Суини сводит создание города к редактированию того, что тебе нагенерил ИИ? Где, в таком случае, остается место итеративной и глубокой работе левел-дизайнеров и левел-артистов? В создании города начальной точкой не является готовый город, который требует редактуры.

Здесь прослеживается крамольный пункт для понимания всей логики подобных говорящих голов, коей на старости лет стал Тим Суини: он не рассматривает разработку игр как творческий процесс, а сводит ее к линейному движению «идея — результат». Тим Суини мыслит не процесс разработки, он мыслит контент. Здесь хорошо ощущается налет идеологической утилитарности, свойственной весомой части программистов (именно поэтому многие так нетерпимы к гуманитарным наукам).

К счастью, для большинства разработка игр все еще является творческим процессом, где пройденный путь со всеми его сложностями навсегда отпечатывается в самой игре. Механики, дизайн игры, нарративные элементы — все это несет в себе историю, компромиссы, неудачные решения, социальные отношения внутри команды и поиск своего собственного видения. Если бы нам не хотелось делать игры — мы бы редактировали сгенерированные ИИ города. Наверное, разработчики Fortnite скоро будут заниматься именно этим.

Отсутствие подобного процесса и является тем маркером недоверия и пренебрежения к играм с плашкой GenAI — какие же вы творцы, если вы «оптимизировали» само творчество (например, нагенерив финальный арт)? Людям все еще важно, что что-то было сделано не на отъебись, а GenAI — это как раз-таки про «на отъебись».

Где бы ИИ был точно полезен? Как раз в тех случаях, когда творческий процесс замедляется монотонными задачами. Взять в пример то же самое редактирование карт: заменить материалы на сотне объектов было бы лучше через ИИ, нежели тратя на это час своего времени. Или, к примеру, можно улучшить и ускорить тестирование (QA никогда много не бывает), закинув агентов играть по ночам в свежий билд и искать краши и баги, и, возможно, научить их оформлять репорты — это позволит чаще стабилизировать сборки и проводить плейтесты с уже реальными людьми. Делать все это нужно аккуратно, желательно на локальных специализированных моделях.

А в позиции Тима Суини нет ничего нового: очередной бизнесмен отстаивает свои классовые интересы и продвигает инструменты, сокращающие издержки и позволяющие присваивать еще больше прибавочной стоимости. Whatever...

В
Вакансии в Иркутске
@rabota_irkutsk3
161

Бариста в сеть кофеен «Союз»

от 45 000 ₽ за месяц, на руки

Опыт работы: не требуется Рабочие часы: 12 Формат работы: на месте работодателя График: 2/2

Привет! Мы совсем недавно открылись в Иркутске — сразу 6 точек, где кофе и люди на первом месте. Ищем бариста, которым по-настоящему важен вкусный напиток и тёплое, живое общение с гостями. Кто мы? «Союз» — это яркие маркеры в городской среде, которые разбавляют серые будни. Наш подход: от людей для людей. Прозрачность, человечность, история города через его жителей. Сейчас открыта вакансия на следующей точке: • ул. Декабрьских Событий, 31 График: 2/2, с 7:30 до 20:00. Только полный день! Кого мы ищем? Опыт — не главное, главное — душа и подход. Если ты: • искренне любишь и умеешь общаться с людьми • хочешь готовить стабильно вкусный кофе и гордиться каждым напитком • чистоплотный, честный и надёжный • готов работать в графике и кайфовать от процесса • по-настоящему любишь кофе — то нам точно по пути. Что для нас важно? Мы строим взрослые отношения: ты отвечаешь за результат — мы заботимся о тебе. Доверие и взаимное уважение — наш принцип. Работаем вдолгую. Опыт в общепите — большой плюс, но если его нет — не проблема. Проведём бесплатное обучение за 3-4 дня + оплачиваемые стажировочные смены. Расскажем и покажем всё, что знаем сами. Условия: • Ставка 200–240 ₽/час • Ежемесячные премии сверху за стабильность и качество • Оплачиваемый отпуск • Скидки на всё меню для сотрудников • Команда, где реально друг за друга • Поддержка и человеческое отношение в любой ситуации Как попасть к нам? Собеседование проходит в нашем офисе: г. Иркутск, ул. Ширямова, 4а (по предварительной записи). Чтобы записаться: • Нажми «Откликнуться» • Напиши в чат hh.ru • Или звони в будни с 10:00 до 18:00 Приходи знакомиться! Будем рады живым, неравнодушным и искренним людям ❤️

Основной телефон +7 964 120-40-34

А
АгроВитЭкс | Сельское хозяйство / Корма / Комбикорма / Кормовые добавки / Животноводство / КРС / Свиноводство / Птицеводство
@agrovitex
77.5K

​​🐄 Рубец коровы - уникальная биохимическая лаборатория, где миллиарды микроорганизмов превращают клетчатку и другие компоненты корма в летучие жирные кислоты. Эти кислоты обеспечивают до 80% энергетических потребностей молочной коровы. Нарушение баланса рубцовой микрофлоры приводит к ацидозу - опасному состоянию, которое снижает продуктивность и ухудшает здоровье высокопродуктивных животных.

⚠️ Крупные животноводческие молочные предприятия сталкиваются с серьезной проблемой: высокопродуктивные коровы нуждаются в концентрированных кормах, но избыток крахмала и сахаров в их составе нарушает pH рубца. Специалисты компании "АгроВитЭкс" разработали специализированные кормовые добавки, которые помогают поддерживать оптимальный микробиом рубца, сохраняя здоровье животных.

💬 «Рубец - это сложный орган, который требует бережного отношения. Когда мы добавляем в рацион специализированные кормовые добавки, мы фактически помогаем микроорганизмам работать эффективнее. Корова лучше переваривает корм, получает больше энергии из тех же ингредиентов, а значит, растет и молочная продуктивность», - объясняет Виктор Шваков, специалист компании "АгроВитЭкс".

📦 Продукты компании "АгроВитЭкс" для оптимизации рубцового пищеварения: ✅ Биологический активатор рубцового пищеварения "Румимикс" - бленд-премикс с живыми культурами микроорганизмов. ✅ "AMG-Complex" - комплексный бленд-премикс "AMG-Complex" положительно влияет на стабильность биома рубца, подавляет условно-патогенную микрофлору, создает среду, угнетающую клостридии. ✅ Премиксы линейки "Витекс" для различных физиологических периодов. ✅ Корректоры энергетического баланса "Alpha-Complex" и "B-Complex Energy".

📊 Научно-хозяйственные эксперименты показали впечатляющие результаты по всем кормовым добавкам. Например, вот данные по исследованию работы биологического активатора "Румимикс". В дозе 250 граммов на голову в сутки продуктивность коров возрастала на 4,9%, прибыль увеличивалась на 6,8%, а рентабельность производства молока - на 5%. Эти данные подтверждены исследованиями на голштинизированной черно-пестрой породе, а также на коровах голштинской породы - в различных областях России.

🌿 Уникальность "AMG-Complex" заключается в отказе от инертных наполнителей и высокой концентрации функциональных веществ. В его состав входят фитобиотики, включая натуральное эфирное масло гвоздики с активным веществом эвгенолом, которое обладает мощными бактерицидными свойствами. Синергия растительных экстрактов, витаминов A, D, E, каротина и комплекса про-, пре- и симбиотиков обеспечивает системное управление здоровьем стада.

💬 "AMG-Complex" регулирует нейрогуморальный статус животных и обеспечивает высокую стрессоустойчивость. Витамины и каротин в составе бленда-премикса поддерживают нормальный уровень выработки половых гормонов, что критически важно при осеменении. По сути, он выравнивает гормональный фон за счет снижения уровня оксидативного стресса, защищая органы воспроизводства и предотвращая маститы", - объясняет Виктор Шваков.

🏆 Эффективность разработок компании "АгроВитЭкс" для правильной работы рубца КРС подтверждена высшими наградами на крупнейших профильных выставках, что свидетельствует о признании инновационного подхода экспертным сообществом.

✨ Комплексный подход к кормлению, включающий и оптимизацию рубцового пищеварения КРС, позволяет молочно-товарным предприятиям достигать максимальной отдачи от каждого животного, высоких надоев, и сохранять при этом здоровый и крепкий костяк стада.

П
ПОЛИЦИЯ 2.0
@police_2020
31.1K

Активисты «СтопХама» вышли на свободу после срока за драку с полицейскими

Активисты «СтопХама» Кирилл Бунин, Кирилл Котов и Алексей Горбачевский вышли на свободу после уголовного срока за драку с сотрудником МВД, сообщил РБК адвокат Павел Зубицкий. «Ребята вышли сегодня утром», — сказал он. В 2024 году их приговорили к шести годам лишения свободы в колонии общего режима за хулиганство и применение насилия в отношении представителя власти.

Конфликт, ставший поводом для возбуждения уголовного дела, произошел в июне 2022 года. Активисты «Стопхама» заметили автомобиль, припаркованный на тротуаре, и начали снимать его на видео. По словам основателя движения Дмитрия Чугунова, из машины вышел мужчина в майке с надписью «Гром», представился сотрудником спецподразделения МВД, находящимся при исполнении, но отказался показать документы.

Позже словесная перепалка переросла в драку. Чугунов утверждал, что к избиению активистов присоединились еще 10–15 человек, тогда как сотрудники «Грома» заявили, что нападение совершили сами участники движения.

ПОЛИЦИЯ|TODAY

Подпишись на канал в МАХ!