关于适当营养的一切：食谱、饮食、饮食 购买广告@arni_men 价格@price_arni 我们在交易所：https://telega.in/c/ppfoodrecept
This channel is part of the discussion
Рецепты ПП: правильное питание appears in 9 event pages on TGListПростые рыбные котлетки Ингредиенты: 150 г филе трески 50 г репчатого лука 30-35 г овсяных отрубей 1 яйцо Приготовление: Порезать на кусочки филе трески и лук, смешать с отрубями и белком. Добавить соль и специи по вкусу. Измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и…
Домашние куриные рулеты 149.95 ккал/100 г. Б/Ж/У: 14.88 / 9.18 / 1.62. Колбаски (или рулеты) особенно хороши на второй день в холодном виде. Их можно подать в качестве закуски, нарезав тонкими ломтиками. Можно их и в горячем, и в разогретом виде. Отличное блюдо для праздничного…
Запеканка с кабачками и курицей Ингредиенты: Куриная грудка — 400-450 г. Полутвердый сыр — 50 г. Веточки укропа — 3 шт. Зубчик чеснока — 1 шт. Кабачок — 2 шт. Яйца — 2 шт. Луковица — 1 шт. Растительное масло — 1 ст. л. Сметана — 1 ст. л. Смесь перцев. Соль. Приготовление:…
Голубцы, тушеные в сметане Ингредиенты: Фарш - 800 г Морковь - 1 шт Лук - 1 шт Рис ширатаки - 50 г Пекинская капуста - 1 шт Томатная паста - 1 ст. л Сметана - 250 мл Подсолнечное масло - 2 ст. л Лавровый лист - 2 шт Соль - по вкусу Перец - по вкусу Приготовление: Вымыть и…
Диетический майонез Ингредиенты: 3 желтка свежих куриных яиц 3 ст. ложки уксуса 2 ст. ложки воды 1 ст. ложка горчицы Соль, чёрный молотый перец Несколько капель лимонного сока Щепотка натёртой цедры Приготовление: Разведенный водой уксус и желтки при непрерывном помешивании…
Гречневое печенье Ингредиенты: 110 гр гречневой муки 20 гр какао-порошка 1 ч.л разрыхлителя 120 гр натурального йогурта 1/3 яблока Сахарозаменитель по вкусу Орешки, изюм по вкусу Приготовление: Муку, какао, сахзам и разрыхлитель смешиваем. Натираем 1/3 яблока (120 - 150 гр…