预防营养师 Anastasia Rakhimova 频道 关于作者：https://napoleznom.ru 合作：@pr_napoleznom 该频道包含在 Roskomnadzor 列表中：https://gosuslugi.ru/snet/682d6d51c65d184d98af9756
This channel is part of the discussion
Что-то на полезном appears in 8 event pages on TGListНо мне эти местные протеиновые штуки не так интересны, потому что я «со своим»: Привезла протеиновую гранолу и кокосовую сгущенку. С отличными составами. Замешиваю их с греческим йогуртом без лактозы, семенами чиа и баночной клетчаткой (чиа и клетчатку тоже взяла с собой, хи).…
Обычно, когда возвращаюсь из отпуска на море, волосы как солома. Из-за трех негативных факторов: 1. УФ-излучение. UVA-лучи разрушают кератин. UVB-лучи окисляют меланин, и волосы будто после мелирования. Вроде прикольно, но это в то же время волосам вредит — ослабевает их…
Обычно, когда возвращаюсь из отпуска на море, волосы как солома. Из-за трех негативных факторов: 1. УФ-излучение. UVA-лучи разрушают кератин. UVB-лучи окисляют меланин, и волосы будто после мелирования. Вроде прикольно, но это в то же время волосам вредит — ослабевает их…
Зарисовки греческого рынка Самое любимое из всего — это оливки 🫒. Богатый источник полезных жиров, витамина Е и полифенолов. Оливки содержат гидрокситирозол, который препятствует гликации, то есть защищает белки от повреждения сахарами. Единственное «но» оливок — большое…
Грецию, как и нашу страну, не обошел стороной мировой тренд на протеиноманию. В прошлом году в магазинах не было отдельных полок с продуктами, обогащенных белком, а в этом — пожалуйста: протеиновые пудинги, гранола, батончики и т.д. Из необычного: в кафе замороженного йогурта…
Обычно, когда возвращаюсь из отпуска на море, волосы как солома. Из-за трех негативных факторов: 1. УФ-излучение. UVA-лучи разрушают кератин. UVB-лучи окисляют меланин, и волосы будто после мелирования. Вроде прикольно, но это в то же время волосам вредит — ослабевает их…