Ще пости — сторінка 69

1,668 поста усього
B
BOOKS HUB | CRYPTO
@booksshubbb
7.7K

📘 Man’s Search for Himself ✍️ Rollo May 📑 Psychology / Philosophy / Personal Growth

📝 A profound exploration of identity, anxiety, and the search for meaning in the modern world. Renowned existential psychologist Rollo May examines why people experience loneliness, fear, and inner conflict, and how these challenges can become opportunities for self-discovery and authentic living.

Blending psychology, philosophy, and real-life insights, the book encourages readers to confront uncertainty with courage, embrace personal responsibility, and develop a deeper understanding of themselves and their purpose.

👉 Discover how self-awareness, courage, and authenticity can help you find meaning and live a more fulfilling life.

⬇️ Get PDF

⚠️ DMCA Disclaimer: All rights belong to the respective author and publisher.

#Psychology #Philosophy #PersonalGrowth #SelfDiscovery

Э
Эзотерика | Психология жизни
@ezoterika_female
7.9K

ДЕНЕЖНЫЙ НАПЁРСТОК

Этот обряд проводят вечером на рост луны. Поставьте на стол свечу. Зажгите её. Сядьте за стол, наденьте на указательный палец правой руки напёрсток и водите им над зажжённой свечой, при этом приговаривая слова:

"Как время рекою утекает, как в огне трава сгорает, как солнце день примечает, как луна ночь освещает, так бы и мне/ему (имярек) прибыток с неба упал, себя отыскал на всякое благополучие, на всякое обретение, на кушанье, на веселье, на праздник, на похмелье, на белую скатёрку, на домашнюю уборку. Слова мои ножом не порезать, мечом не порубить, ключи-замки крепче камня Алатыря. Во веки веков. Истинно!".

Свечу погасите, не задувая. Напёрсток спрячьте в укромное место, он будет следить за тем, чтобы весь год у вас в доме денежки водились-не переводились. Через год, повторить.

🟣 Эзотерика | Психология жизни 📲 Подписывайтесь в MAX

В
Ворку | Подработка удаленно
@workoo
3.4K

Хватит делать вид, что фраза «выбирай себя» всегда делает человека свободным.

Иногда она спасает. Иногда помогает уйти от насилия, перестать быть удобным, впервые сказать «нет». А иногда попадает в человека, у которого внутри не вопрос, а рана, и превращается в разрешение бросить, ударить, исчезнуть, разрушить семью и назвать это свободой.

В этом романе нет святых. Нет злодея с табличкой. Есть знаменитый психолог, мёртвый читатель, вдова, ребёнок с белой кружкой и система, которая слишком долго продавала людям простые ответы на сложную боль.

«Шесть правил для мёртвого человека» — дерзкий, тёмный, нервный роман для тех, кто устал от сладкого саморазвития и готов посмотреть на обратную сторону фразы: «Я просто хочу жить как хочу».

W
worklis | Ежедневная подработка
@worklis
6.2K

Иногда книга не спасает. Иногда она просто даёт человеку красивое оправдание разрушить всё.

Герман Ланской зарабатывал на простых фразах. «Выбирай себя». «Никто никому ничего не должен». «Если не хочешь — уходи». Люди хлопали, покупали книги, меняли жизнь и благодарили его за свободу.

А потом однажды к нему пришла вдова. В руках — дневник мужа, который умер с его книгой на кухонном столе. И выяснилось страшное: проблема была не в том, что человек неправильно понял книгу. Возможно, он понял её слишком буквально.

«Шесть правил для мёртвого человека» — роман о цене красивых психологических формул, о вине, свободе, чужой боли и словах, которые могут стать лекарством, ножом или последней спичкой в комнате, где давно пахло газом.

П
ПСИХО
@psycanal
2.7K

Стульчик для самой большой любви

При работе на глубинном уровне личности, с серьезными психологическими травмами, я часто встречаю символический образ «пустого стула» внутри.

Этот стул есть всегда и зарезервирован для самого важного человека в жизни, чья любовь нужна больше всего на свете.

Глубокий невроз часто развивается из-за того, что мама с папой этой любви дать не смогли, не сумели, не захотели... , но надежда на нее не умирает никогда.

Это одна из самых неубиваемых надежд, что родитель очнется, одумается, проснется, выздоровеет и начнет любить своего ребенка. И одна из причин, почему некоторые пациенты физическую смерть такого родителя проживают тяжело - вместе с родителем умирает самое важное - надежда на любовь.

Пока жива надежда, стульчик для самой большой любви - той самой, которая способна вернуть спокойствие, возродить душу и исцелить раны - остается пустым.

Невротик его тщательно охраняет от посягательств других. Он ждет маму с папой. Вдруг они вернутся, а на стульчике левый чувак или чувиха. Мама или папа обидятся и больше уже не вернутся никогда. Нет, ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах нельзя никого даже близко подпускать к заветному стулу.

Стульчик - это причина, по которой любовь других людей проходит по касательной и никогда толком не становится глубокой. С одной стороны, такой человек постоянно ищет любовь, а с другой, делает все возможное, чтобы ее не случилось. И поэтому появляются в жизни травматика партнеры неспособные на любовь и отношения, в которых возможна только созависимость . Тут все просто: неспособный на любовь человек удобен, безопасен, привычен, предсказуем. С ним можно до бесконечности ждать любовь , пытаться ее заработать . И при этом, нет опасности эту любовь получить. И, конечно , есть надежда. Невротический партнёр, не способен любить, но он всегда обещает прямо или косвенно, что «обязательно полюбит, но только при определенных условиях».... .

В итоге: все довольны и при деле - и стул пустой, и надежда есть, и план реализации есть.

Только любви нет и не будет.

@psycanal | мах

T
The illuminati show
@theilluminatishow
4.2K

ULTIMATUM DAY 183 & 184 :

• वीर्य बढ़ाने के लिए प्रोटीन युक्त आहार जैसे दूध, दही, चना, बादाम, पनीर और हरी मूंग का सेवन करें, साथ ही जिंक युक्त भोजन में कद्दू के बीज, तिल, मूंगफली और अंजीर शामिल करें। आयुर्वेदिक फूड्स जैसे अश्वगंधा, शतावरी, सफ़ेद मूसली और शिलाजीत का उपयोग करें तथा फल और सब्जियों में अनार, केला, संतरा, गाजर, पालक एवं चुकंदर को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएँ।

• You cannot leave a vacuum in the mind. If you simply try to "stop" a thought, it returns with double force. The great secret is immediate substitution. The moment a lower-vibration thought enters, replace it with a "Mahavakya" (a great affirmation) or a complex intellectual problem. By flooding the neural pathways with high-frequency cognitive tasks, the lower impulse finds no space in your consciousness and withers away.

• They say the eyes are the windows to the soul, and in Brahmacharya, they become the focal point of one's power. The "glow" is most prominent in the clarity of the sclera (the whites of the eyes) and a piercing, steady gaze. Instead of appearing dull or wandering, the eyes of a practitioner develop a magnetic intensity and a "spark" that commands respect 🔥

LOVE YOU ALL ❤️

Б
Бизнес — Просто
@b_prost
15.1K

«ИИ отнимет у всех работу»

Эта фраза звучит всё чаще, и многие начинают переживать. Но если копнуть глубже, то окажется: искусственный интеллект не забирает рабочие места у людей, а закрывает те области, где раньше вообще не было никаких решений.

Смотрите сами. Цифровые сервисы и ИИ-приложения чаще всего используют люди с низким доходом. А у тех, кто зарабатывает больше, по-прежнему в приоритете офлайн-форматы: частные школы и репетиторы, спортивные секции с живыми тренерами, консультации психологов и коучей, очные кружки и мастер-классы.

Почему тогда рост ИИ-сервисов такой взрывной? Всё просто: они делают доступным то, что раньше было слишком дорого.

Примеры наглядные:

➖ Подписка на Freeletics От €3,75 в неделю, против абонемента в фитнес-зал за €40–70 в месяц (и это ещё без тренера),

➖ Woebot Психолог-бот, доступный бесплатно или за пару долларов, тогда как консультация с психотерапевтом стоит €60–120 за сессию,

➖ Photomath Бесплатное приложение, которое решает задачи по математике и объясняет решение, тогда как репетитор обойдётся в €20–40 за час,

➖ Socratic от Google бесплатный помощник для школьников, тогда как родители копят на частную школу.

ИИ не конкурирует с людьми. Он конкурирует с НИЧЕМ - тем, что раньше называлось non-consumption: отсутствием потребления. Когда у людей не было возможности купить решение, потому что оно стоило слишком дорого или вовсе не существовало.

И вот еще...

И вот куда приходит искусственный интеллект. Туда, где раньше не было никакого выхода. Это не вытеснение, а наоборот расширение рынка.

«Для тех, кто это понимает, в этой истории не страшилка, а большая возможность»

Эффективные решения для бизнеса — 👋@b_prost

В
Вакансии для Дизайнеров
@design_jobs_uxui
4.9K

⭐️Ищем сильного digital-дизайнера для рекламных лендингов психологического тренинга

Лендинги будут использоваться под рекламный трафик, поэтому нам нужен не просто “красивый дизайн”, а визуальная концепция, которая работает на первый экран, удержание внимания, доверие и конверсию.

Целевая аудитория — молодые люди около 30 лет: думающие, активные, интересующиеся психологией, саморазвитием и качественными образовательными продуктами.

Задача — создать современный визуальный стиль, который усиливает смыслы продукта, вызывает доверие и помогает человеку захотеть купить. Важно чувство вкуса, воображение, насмотренность и умение думать не только картинкой, но и смыслом.

Нужно будет создать визуальную концепцию и дизайн лендинга. Также может потребоваться подготовка дополнительных изображений, включая работу с фото спикера (генерация визуала на основе фото).

Формат — проектная работа. Нужна серия из 10 лендингов. Оплата — за каждый лендинг отдельно. Сроки короткие, поэтому важно включиться оперативно.

Ищем дизайнера, который: — умеет создавать не шаблон, а конвертирующую визуальную концепцию; — чувствует молодую аудиторию около 30 лет, но не уходит в поверхностный “молодежный” визуал Не подходит: старый инфобизнес, шаблонные блоки, стоковая “психология”, дешевая эзотерика, случайные градиенты, агрессивные продажи, слишком корпоративный или возрастной стиль.

Отклики в телеграм @yklimova, пришлите: — портфолио; — 2–3 лучшие работы по стилю и визуальной идее; — когда готовы начать.

С
Сексолог Надя Ястребова 18+
@n_yastrebova
7K

«Всё хорошо, но секса не хочу вообще!»

Как у клиентки вернулось либидо всего за 2 часа работы со мной

Ко мне обратилась клиентка с очень частым запросом: у неё полностью пропало желание заниматься сексом.

Она обсуждала проблему с психологом, но продолжала смотреть на мужа как на диван: удобно обнять и быстро заснуть.

Секс покинул супружескую постель!

Выяснилось, что она жила в режиме жёсткого достигатора — трудилась без выходных. Даже её попытки отдохнуть были направлены на продуктивность: она гуляла в наушниках, постоянно слушая лекции.

В результате её жизненные силы полностью иссякли. Секс стал казаться чем-то лишним, а либидо упало до нуля.

Я начала работу с поиска «дыр» в её чаше либидо, по моей системе, которую я опишу уже завтра на живом бесплатном эфире «Снова хочу! Как вернуть желание к сексу, жизненные силы и зажечь внутренний огонь».

Мы провели инвентаризацию биомедицинских, отношенческих, поведенческих и социальных «дыр» в её либидо. Завтра на эфире ты сможешь узнать, что это такое, и куда «утекают» именно твои жизненные силы.

Далее мы работали с бессознательными причинами снижения либидо. Прямо на сессии клиентка почувствовала сильное возбуждение в теле! Сразу после нашей встречи она забронировала отель для свидания с мужем, и у них случился самый яркий секс в этом году.

Эта история доказывает: когда ты закрываешь «дыры» в чаше либидо, желание просыпается само.

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖

V
Veron
@veron
14.3K

в момент съемки думаю "ну какая же хуйня получается"

затем скидываю на комп, крашу "ладно, зря быканул"

для челика, который делает первый видос в жизни в таком стиле – неплохо. Мой исправник головы (психолог) сказала бы "Врешь, это не неплохо, это заебись!"

еще подгрызывает то, что опытные ютуберы делают такой видос за пару недель, а я уже 5-ый месяц. прокрастинация мешает НО БЛЯДЬ Я ЕГО ДОДЕЛАЮ И ВЫЛОЖУ

И
Инна Белова
@belovainnapsy
9.3K

Наша постоянная рубрика по пятницам – кино на выходные📺

Сегодня дам вам очень жизненную французскую психологическую драму «Та, которой не было» 2019 года. Великолепная Жюльет Бинош играет 50-летнюю женщину, от которой муж ушёл к любовнице. А когда её бросает и молодой любовник, она в отчаянии идёт на авантюру – какую именно, увидите в фильме. Что я обо всём этом думаю, в понедельник прочитаете в моём разборе.

Всем чудесной пятницы и удачного просмотра,

С необъятной любовью,

Инна Белова🦋🌼❤️

#киновыходные

Н
Невролог Стецкая Татьяна | ️doctor_steckaya 💊🩺
@doctor_steckaya
17.1K

🧠 ШКОЛЬНАЯ ГОТОВНОСТЬ vs НЕВРОЛОГИЧЕСКАЯ ЗРЕЛОСТЬ

Родители часто считают эти термины синонимами, но, на самом деле, между ними есть отличия. Давайте разберем подробнее каждое из этих понятий, ведь от этого напрямую зависит, станет ли 1 сентября для вашего ребенка радостным событием или изнурительным испытанием.

📚 ШКОЛЬНАЯ ГОТОВНОСТЬ — это базовые академические навыки и знания

✅ ЧТЕНИЕ: узнавать все буквы, понимать разницу между звуком и буквой, читать по слогам простые слова, понимать прочитанное. ✅️РЕЧЬ: чётко произносить все звуки, составлять предложения из 5-6 слов, пересказывать короткий рассказ или сказку, отвечать на вопросы полным предложением. ✅ ПИСЬМО: правильно держать ручку и карандаш, писать своё имя печатными буквами. ✅️МОТОРИКА: Уметь обводить по контуру, штриховать, рисовать по клеточкам и точкам, выполнять графические диктанты («одна клетка вверх, две вправо»). ✅️СЧЕТ: считать в пределах 10 (или до 20) в прямом и обратном порядке, соотносить цифру с количеством предметов. ✅️АРИФМЕТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ: понимать смысл сложения и вычитания, решать простые задачи на наглядных примерах (например, «было 3 яблока, съели 1 — сколько осталось?»), знать геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник), сравнивать предметы по длине, ширине и высоте, ориентироваться в пространстве (право-лево). ✅️ОБЩИЙ КРУГОЗОР: ⭕️Называть свои фамилию, имя, отчество и возраст. ⭕️Имена родителей, их профессии. ⭕️Домашний адрес и город/страну проживания. ⭕️Времена года, месяцы, дни недели, части суток. ⭕️Основные виды животных, растений, профессий, транспорта; классифицировать предметы по общему признаку, например, стол, стул, шкаф — мебель.

🧬 НЕВРОЛОГИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ — это степень зрелости центральной нервной системы, которая позволяет ребёнку выдерживать школьную нагрузку, усваивать новый материал и соблюдать правила поведения.

Представьте, что ребёнок пришёл в 1 класс. Учитель даёт задание: «Откройте тетради, найдите красную точку, отступите две клетки вниз, напишите цифру 3». Казалось бы, всё просто. Но чтобы это сделать, мозгу нужно одновременно:

1️⃣Удержать в голове последовательность действий (рабочая память). Не переспрашивать каждую минуту «А что сейчас делать?» 2️⃣Не выкрикнуть ответ до вопроса (контроль импульсов). 3️⃣Переключиться с перемены на урок (когнитивная гибкость). 4️⃣Кроме того, важна эмоциональная регуляция — способность не разрыдаться или не швырнуть ручку, если буква не получается или учитель сделал замечание.

За все эти важные функции отвечает префронтальная кора (лобные доли). Они активно созревают к 6–7 годам, но продолжают дозревать вплоть до 25 лет.

📌А что говорит наука? Мета-анализ 70 лонгитюдных исследований (LaParo & Pianta, 2000) показал, что если разделить детей на две группы, то те, кто умеет договариваться с собой и управлять вниманием, показывают в школе более высокие результаты, чем те, кто просто знает все буквы, но не может сосредоточиться.

📎Почему так происходит? Ребенок с сильными «исполнительными функциями» умеет учиться. Он не просто запоминает, он анализирует и сравнивает. А тот, кто знал всё заранее, к третьему классу часто теряет интерес, потому что его «запас» знаний иссякает, а навыка самостоятельно добывать и ужерживать информацию — нет.

Поэтому, дорогие, родители, даже если ребёнок академически готов (знает буквы и счёт), но неврологически ещё не дозрел — школа станет для него испытанием. Он будет уставать, отвлекаться, капризничать и не успевать за классом.

Именно поэтому важно ориентироваться не только на академические навыки, но учитывать еще неврологическую зрелось. Ведь кто-то, действительно, готов уже в 6,9, а кому-то лучше подождать до 7,5 лет.

Если вы сомневаетесь в каком возрасте отдавать в школу, запишитесь на прием к неврологу, чтобы точно оценить возможности ребенка и потом не жалеть о своём решении.

@doctor_steckaya

Э
Эзотерика | Психология жизни
@ezoterika_female
6.1K

ЗАГОВОРЫ НА УДАЧУ

• Привлечь удачу в нужный момент получится, если выучить простой заговор и произносить его ровно в тот момент, когда необходимо привлечь внимание капризной Фортуны: «Удача за мной по пятам ходит, как пес цепной меня сторожит, беды гонит, верной дорогой ведет».

• Удача нужна в разных ситуациях, и если наступил момент, когда нужно ее привлечь, произносят: «Удача — крылья мои, я — птица. Куда хочу, лечу, везде успеваю, с ветром в догонялки играю».

• Сохранить удачу в момент ответственной работы получится, если прошептать перед началом дела: «В руках все спорится, горит и толк выходит. Удача со мной рука об руку идет, в обиду никому не дает».

🟣 Эзотерика | Психология жизни 📲 Подписывайтесь в MAX

Ж
Житейская психология
@psy_female
3.2K

Причины, по которым вы можете гордиться своими ошибками:

• через ошибки приходят новые знания о жизни • ошибки учат ценить себя • ошибки открывают новые возможности • ошибки учат брать на себя ответственность • ошибки приводят к лучшему выбору

🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Ш
Шура-док
@schura_doc
4.8K

«Вернись сюда, это важно!» Про Эффект Зейгарник

Что это? Психологическое явление, при котором незавершённые дела запоминаются лучше, чем завершённые. Мозг как будто нудит: «Вернись сюда, важно!»

И всплывает эта напоминалка в самый неподходящий момент ,например, когда вы пытаетесь уснуть! 😴

Открыла его в 1920-х годах советский психолог Блюма Зейгарник: Она провела эксперимент: дала людям разные задачи - головоломки, арифметика, складывание фигур. Одни задания давала закончить, другие нет. А потом спрашивала: «А что вы вообще делали?»

Результат: незавершённые действия вспоминались почти вдвое чаще. Независимо от сложности. То есть вы можете забыть, что съели на завтрак, но будете помнить, что не досчитали до десяти в чужой задачке! 🤓

Как это работает? Мозг не любит открытых концов. Незавершённая задача создаёт внутреннее напряжение. Лёгкий такой микростресc: «Эй, ты забыл!»

Пока задача висит, она остаётся «активной» в оперативной памяти. Как гештальт, который требует закрытия.

Полезно? Да. Раздражает? Ещё как.😁

Но если незавершённых дел становится слишком много:

Лёгкое напряжение превращается в тревогу. Вы не можете расслабиться, потому что в голове висит список из двадцати пунктов. Даже если объективно дел немного, ощущение перегруженности, как будто вы несёте рюкзак с камнями.

Эффект полезен, пока он управляем. Когда он выходит из-под контроля, ресурса не хватает. Может и бессонница появиться.

Но эффект Зейгарник можно использовать как инструмент:

🔹 Начинайте задачу на пять минут. Мозг сам напомнит продолжить, ему же не нравится незавершённость. 🔹 В обучении заканчивайте занятие на пике интереса. Оставьте маленький вопрос «на потом» и вы будете думать о нём до следующего раза. 🔹 Разбивайте большие проекты на этапы. Каждый незавершённый шаг будет держать вовлечённость. 🔹 В творчестве оставляйте набросок, черновик, недописанную строчку, к ней будет легче вернуться, чем начинать с нуля.

Эффект Зейгарник не просто забавный феномен. Он не даёт нам расслабиться, пока вокруг что-то не доделано. Он держит нас в тонусе, заставляет доводить дела до конца. Но он же и доводит до ручки, если дел слишком много. Вообщем как всегда во все нужна гармония!

А у вас есть незавершенные дела? Или ремонт доделываете сразу и навсегда ? Пишите в комментариях! 😉

П
Психология личности (Виталий Бужан)
@vitaliybuzhan_psy
5K

Моя книга «Правила продуктивности для невротика» вошла в тройку самых востребованных книг о тревожности в России. Об этом пишет The Moscow Times.

И все бы хорошо, но есть одна проблема. 🤔

В некоторых статьях меня до сих пор называют российским автором. И почти нигде — казахстанским.

Хотя я родился, живу и работаю в Казахстане, пишу свои книги здесь и вообще являюсь самым настоящим экспортным продуктом отечественной психологии. 🇰🇿

Поэтому, дорогие казахстанцы, у меня к вам вопрос.

Как нам исправить эту историческую несправедливость и сделать так, чтобы в следующий раз писали: «казахстанский психолог и автор Виталий Бужан»?

Огромная просьба поддержать соответствующий пост в Тредс: Поддержать автора

Также принимаются любые идеи. От адекватных до гениальных. 👇

У
УЦТМ. Первая помощь и тактическая медицина.
@uctm_official
5.4K

🧠 Что происходит с организмом во время острого стресса?    Представьте, что вы неожиданно услышали громкий взрыв, увидели аварию или оказались в другой опасной ситуации. За доли секунды организм запускает сложнейший механизм выживания.     Первой реагирует миндалина — структура головного мозга, отвечающая за быстрое распознавание угроз. Она мгновенно передает сигнал в гипоталамус, который активирует симпатическую нервную систему.     В ответ надпочечники выбрасывают адреналин и норадреналин. Всего за несколько секунд происходят физиологические изменения: ❤️ сердце начинает биться чаще и сильнее;   -  дыхание становится быстрым и глубоким; 👁 расширяются зрачки, улучшая обзор; 💪 мышцы получают больше крови и кислорода, готовясь к действию; 🧠 внимание концентрируется на источнике опасности, а второстепенная информация перестает восприниматься.       Если стресс продолжается, включается вторая система — гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, которая запускает выработку кортизола. Этот гормон поддерживает организм в состоянии повышенной готовности, обеспечивая энергией и помогая адаптироваться к длительной нагрузке.       Однако у такой мобилизации есть обратная сторона. Во время сильного стресса снижается способность к логическому мышлению, ухудшается кратковременная память, сужается поле внимания, а решения становятся более автоматическими. Именно поэтому человек может не замечать очевидных вещей, повторять одни и те же действия или, наоборот, впадать в оцепенение (ступор).        Именно поэтому после происшествия многие говорят: *«Я даже не понял, как успел отпрыгнуть»* или *«Всё произошло как будто само собой»*. Это результат работы древних механизмов защиты, которые срабатывают быстрее нашего сознательного мышления.        Важно понимать: острая стрессовая реакция — это не слабость и не болезнь. Это эволюционно сформированный защитный механизм, который миллионы лет помогал человеку  выживать.        Чем лучше мы понимаем физиологию стресса, тем легче объяснить собственные реакции, оказать первую психологическую помощь пострадавшему и быстрее вернуть организм к состоянию контроля и безопасности.    **Знание физиологии стресса — это не только теория. Это один из важнейших инструментов сохранения жизни, здоровья и эффективности в экстремальных ситуациях.** Приглашаем Вас на лекторий по экстренной психологической помощи.  📌 На занятии разберём: • как стресс влияет на работу нашего тела, психики и организма в целом • основы психологической устойчивости и готовности • травму, шоковую травму и её последствия • понятие острых стрессовых реакций (ОСР) и их виды • способы помощи и самопомощи при ОСР • алгоритмы взаимодействия с людьми при разных видах острых стрессовых реакций • универсальные протоколы экстренной психологической помощи Это занятие для помогающих специалистов и всех, кто хочет лучше понимать реакции человека в кризисе и научиться действовать более уверенно и эффективно. Дата: 05.07.2026г. Место: Москва, УЦТМ, 3-я улица Ямского Поля, дом 2 корпус 13, метро Белорусская Время: с 10:00 до 19:00. Запись @yuliaspb ✉️ Напишите в личные сообщения, чтобы узнать подробности и записаться.

D
Digital вакансии в Telegram
@vacanciesrus
1.5K

Telegram-продюсер / Руководитель Telegram-направления   Ищем сильного Telegram-продюсера, который сможет не просто вести канал, а выстроить полноценную Telegram-экосистему с системой продаж, подписками и закрытым сообществом.   Нам нужен человек, который мыслит как продюсер и маркетолог: понимает, как превращать контент в доверие, доверие — в аудиторию, а аудиторию — в продажи.   Тематики проекта: психология, отношения, бизнес.   Что предстоит делать   • Развивать Telegram-канал как основную площадку проекта. • Создать и выстроить систему монетизации через Telegram. • Запустить и развивать закрытый Telegram-канал по подписке. • Разрабатывать и реализовывать воронки продаж для консультаций, курсов и других продуктов. • Генерировать идеи по развитию проекта и самостоятельно предлагать решения. • Работать с контентом: участвовать в формировании контентной стратегии, усиливать смыслы и продажи через публикации. • Настраивать и развивать Telegram-инфраструктуру: боты, подписки, автоматизации, платежные решения и другие инструменты. • Анализировать эффективность контента, воронок и продаж, предлагать улучшения на основе данных. • Искать новые точки роста аудитории, вовлеченности и монетизации. • При необходимости координировать работу подрядчиков и специалистов.   Нам подойдет человек, который   • Уже запускал успешные Telegram-проекты и может подтвердить это кейсами. • Имеет опыт построения Telegram как полноценного канала продаж. • Понимает маркетинг, психологию аудитории и механики прогревов. • Мыслит системно и способен самостоятельно принимать решения. • Не ждет подробных технических заданий, а сам видит возможности для развития проекта. • Умеет совмещать стратегическое мышление с ежедневной операционной работой. • Понимает современные инструменты Telegram: боты, подписки, автоматизации, аналитика, сервисы приема оплат и другие решения. • Следит за трендами Telegram и постоянно ищет новые способы развития проектов.   Для нас особенно важно   Мы ищем не исполнителя, который будет ждать очередное поручение.   Мы ищем человека, который сможет взять на себя развитие Telegram-направления: брать ответственность за результат, предлагать инициативы, тестировать гипотезы и строить систему, которая будет расти вместе с проектом.   Если вы привыкли мыслить категориями «охваты» и «посты», эта вакансия, скорее всего, не для вас.   Если же вы умеете видеть Telegram как полноценный инструмент развития бизнеса — будем рады познакомиться.   Что предлагаем   • Долгосрочное сотрудничество в развивающемся проекте. • Полностью удаленный формат работы. • Высокую степень свободы в принятии решений. • Возможность напрямую влиять на развитие проекта и его коммерческие результаты. • Быстрое принятие решений без лишней бюрократии. • Команду, которая открыта к новым идеям и готова внедрять сильные решения.   В отклике обязательно укажите   • Какие Telegram-проекты вы запускали или развивали. • Ссылки на проекты (если это возможно). • Какую роль вы выполняли в каждом из них. • Каких результатов удалось достичь (желательно с конкретными цифрами). • Какие инструменты и сервисы использовали. • Почему считаете, что именно вы сможете построить сильное Telegram-направление в нашем проекте.    Контакты: 89172869248; @aleksandrnovikov03

Д
Домашняя психология | Саморазвитие
@home_psihologia
7.3K

❤️ Признаки настоящей любви к себе

✅ Вы заботитесь о своём окружении и его влиянии на вас.

✅ Даёте себе время на переживание, не торопитесь.

✅ Знаете и принимаете свои сильные и слабые стороны.

✅ Вы не ругаете себя за ошибки, поддерживаете себя и обретаете опыт.

✅ Оцениваете сферы своей жизни не с позиции «так надо», а с позиции «комфортно ли мне».

Домашняя психология

С
Советы психологини
@sovety_psihologini
7.3K

Прими свою НЕидеальность и расцвети!

Здрасьте ещё раз, мои невероятные бойцы психологического фронта!

Сегодня я поделюсь с вами мощной практикой, которая поможет вам полюбить себя настоящего – со всеми недостатками и достоинствами. Готовы раскрыть свой потенциал на полную?

Тогда забудьте о токсичной идеализации! Она – ваш главный враг на пути к счастью и самореализации. Эта практика – прямой путь к самопринятию, а значит, к более глубокому пониманию себя.

ПРАКТИКА

Шаг 1: Встреча с вашим внутренним критиком

Возьмите ручку и бумагу (или откройте заметку в телефоне). И честно, без прикрас, напишите ответы на следующие вопросы:

• Мне не нравится в себе… • Меня бесит, что я… • Мне не нравится, когда я делаю… • Меня очень раздражает в себе… • Черты личности, которые мне не нравятся в себе… • Я не принимаю в себе… • Я пытаюсь скрыть в себе…

Не стесняйтесь! Чем честнее вы будете, тем эффективнее будет практика. Выписывайте ВСЕ, что приходит в голову.

Шаг 2: Трансформация критики в самолюбовь

Теперь – самое важное! Прочитайте каждый пункт вашего списка, проговаривая вслух: «Это часть меня, я принимаю это. Я принимаю всю себя.»

Повторяйте эту фразу с чувством, с пониманием. Почувствуйте, как каждое слово проникает в ваше подсознание, растворяя негатив и заполняя вас принятием себя.

Это не просто слова – это мощнейший акт самопринятия. Вы позволяете себе быть собой, со всеми своими гранями. А это – ключ к свободе и самораскрытию!

Шаг 3: Перезагрузка и движение вперед!

После выполнения практики вы можете переписать список, но уже с другим подходом. Сфокусируйтесь на том, как вы можете работать со своими "недостатками", превращая их в возможности для роста и развития. Например, "Меня бесит, что я медлительна" может превратиться в "Я тщательно планирую и проверяю все детали, обеспечивая безупречный результат".

Помните, самопринятие – это не пассивное принятие всего, что есть. Это осознанный выбор, позволяющий вам работать над собой, преодолевая трудности и используя свой потенциал на полную!

П
Психология
@psyeducation
5.4K

ЭКСПЕРИМЕНТ «ВНУШЕНИЕ»

Чудовищный [такое название получил впоследствии] эксперимент был проведён в 1939 году в США психологом Уэнделлом Джонсоном и его аспиранткой Мэри Тюдор для того, чтобы выяснить, насколько дети подвержены внушению. Выборка состояла из 22 детей-сирот города Дэвенпорт. Их разделили на две группы. Детям из первой группы говорили о том, как замечательно и правильно они говорят, и всячески хвалили. Вторую половину детей убеждали, что их речь полна недостатков, и называли их жалкими заиками.

У большинства детей из второй группы, которые не имели никаких дефектов речи, начали развиваться и укоренились все симптомы заикания, сохранявшиеся на протяжении всей их дальнейшей жизни.

После прекращения эксперимента Мэри Тюдор три раза возвращалась в приют, предпринимая попытки восстановить речь и самоуверенность пострадавших детей. 17 августа 2007 года 6 участников эксперимента получили компенсацию от штата Айова в размере $925,000

Материал из Википедии

К
Книги по психологии
@my_psybooks
2.9K

«Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осознанности и когнитивно-поведенческой терапии»

Автор: Джон Хершфилд

📒 Мощные практические средства для победы над ОКР, позволяющие вернуть себе свою жизнь! Эта книга предназначена для людей с ОКР и посвящена теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Ее можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно. Книга поможет вам овладеть рядом доступных способов борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами.

М
Машиннное обучение | Наука о данных Библиотека
@machinelearning_books
1.6K

AutoMem ускоряет long-horizon агентов в 2–4 раза

Новая работа предлагает обучать память агента как отдельный cognitive skill.

Идея в том, что агент должен не просто складывать всё в контекст, а учиться:

• что сохранять • как кодировать информацию • когда доставать нужные данные • как менять структуру памяти после опыта

AutoMem использует два цикла: LLM пересобирает memory structure по прошлым траекториям, а затем улучшает её через удачные решения.

На Crafter, MiniHack и NetHack авторы показывают, что одна только оптимизация памяти уже даёт сильный прирост и местами приближает агентов к frontier-моделям.

Почему это важно: long-horizon задачи часто ломаются не из-за слабого reasoning, а из-за плохой памяти. Агент забывает контекст, хранит мусор или не может достать нужный факт вовремя.

AutoMem пытается решить именно этот bottleneck без полного переобучения под каждую задачу.

Потенциально полезно для игровых агентов, робототехники и автономных workflow.

arxiv.org/abs/2607.01224