Psychology — July 2026

Узнали об измене партнера спустя 5 лет

Сегодня темой нашей рубрики "Дискуссия с подписчиками" будет "Узнали об измене партнера спустя 5 лет"

Ситуация следующая: вы узнаете, что партнер изменил вам, но это это было 5 лет назад и с тех пор это ни разу не повторялось. Простите его?

Чтобы не было вопроса "зачем этот дурак рассказал?", представим, что узнали не от него.

Приглашаю всех в комментарии, делимся своим мнением)

Там же организуем опрос, голосуем, смотрим результаты)

Как всегда, истории из жизни на тему дискуссии очень приветствуются)

Кстати, мало кто знает, что у нас есть чат ТЫК Всех приглашаю)

Социальная психология 💔

Перед вами тест Струпа — психологический эксперимент, который измеряет когнитивную гибкость, скорость реакции и способность контролировать внимание. Попробуйте назвать вслух цвета, которыми написаны буквы, и последите за своей реакцией.

Этот тест разработчики умных колец и браслетов используют, чтобы зарегистрировать реакцию на стресс и научить гаджет распознавать этот процесс в организме.

«Мозг во время такого упражнения паникует, ошибается, пытается подавить автоматический ответ — возникает физиологическая реакция в виде стресса, и гаджет ее регистрирует», — объясняет Стас Унмут — врач-рентгенолог, который организовывал исследования сна, пульса и стресса вместе с командой wellness-продукта одной из крупных российских корпораций.   Уровень стресса — туманная и субъективная метрика (как и ресурс), поэтому носимые устройства часто ошибаются в оценках. Организм может похожим образом реагировать на конфликт, рабочую встречу, пробежку за автобусом, жару, кофе или начинающуюся инфекцию: пульс повышается, а вариабельность сердечного ритма снижается. И именно это видит гаджет, когда говорит, что у вас стресс. При этом контекст он может считывать плохо.

Как еще испытывают гаджеты перед выходом на рынок, могут ли они предсказать болезнь и почему у двух приложений получаются разные результаты, Стас рассказал в интервью Reminder.

Какой твой психологический возраст?

Сколько собак видишь на картинке?👇

Будь здоров! | MAX

‍📣📣📣ВНИМАНИЕ КОЛЛЕГИ

Г. МОСКВА ✅СРОЧНЫЙ НАБОР В «БАРС» ЕДИНОВРЕМЕННОЙ ВЫПЛАТЫ НЕТ ‼️ 💵Зарплата от 220 000 р. + премии за каждый сбитый беспилотник !

📌График 3/3 Три дня службы Три дня на базе

✅Контракт на год . ✅Обучение месяц

📌УСЛОВИЯ БАРС «МОСКВА»

🇷🇺Ключевая задача – защита неба над Москвой Работа высокотехнологичными средствами противодействия – БПЛА-перехватчики, лазерные комплексы и иные инновационные средства

‼️Тип контракта – Контракт о пребывании в добровольческом формировании Статус – Доброволец Срок контракта – 1 год (прописан в контракте).

📌Социальный пакет:

✅Семья и дети − Разовое пособие молодой семье при рождении ребенка – 5 величин прожиточного минимума на человека − Московское ежемесячное пособие на рождение и воспитание ребенка – 100% прожиточного минимума на ребенка − Московская гарантия по принятию детей в детские сады − Московская гарантия по освобождению платы за образование в московских колледжах и ВУЗах − Внеочередной перевод школьника из одной государственной образовательной организации в другую; − Освобождение от родительской платы за городские детские сады; − Предоставление бесплатного двухразового питания школьникам и студентам городских колледжей; − Зачисление в группы продленного дня школьников 1–6 классов городских школ и освобождение от родительской платы за группу продленного дня; − Предоставление детям бесплатного посещения кружков, секций и т.д. в городских организациях; − Внеочередной порядок зачисления престарелого члена семьи либо инвалида I или II группы на социальное обслуживание независимо от состава семьи, а при стационарном социальном обслуживании – также без учета уровня доходов семьи; − Организация проф. обучения и доп. проф. образования супруги и детей трудоспособного возраста; − Содействие в поиске работы членам семьи; − Оказание психологической помощи семье; − Содействие семье в оформлении социальных и иных выплат, мер социальной поддержки, на получение которых семья имеет право; − Консультирование семьи по юридическим вопросам

✅ЖКХ − Московская субсидия на оплату жилищно-коммунальных услуг − Освобождение от начисления пеней за невнесение платы за жилищно-коммунальные услуги🤝

🛩️ Защита неба столицы «ПВО»

🚫НЕ СУДИМЫЕ

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОГРАНИЧЕНО !!!!

Пиши: Max/watsap +79672789592

https://t.me/Lizavolkova848

🇺🇦❤️ Джессі Айзенберг приїхав до Львова, щоб підтримати українських дітей

🎬 Актор Джессі Айзенберг, відомий за фільмами «Ілюзія обману», «Соціальна мережа» та «Справжній біль», прибув до Львова.

🤝 Він долучився до благодійних ініціатив The Campfire Project та Folkowisko, які допомагають дітям, що постраждали внаслідок війни.

🎨 На Львівщині для понад 70 дітей організують творчий табір із заняттями з арттерапії, психологічною підтримкою та різноманітними майстер-класами.

❤️ Черговий приклад того, як світові зірки підтримують Україну не лише словами, а й реальними справами.

📽️ Клуб любителів кіно 👈

🎞 Всесвіт UAKino 👈

#ДжессіАйзенберг #JesseEisenberg #Україна #Львів #TheCampfireProject #Folkowisko

#вакансия #менеджер

Бренд-менеджер (Gum) в MARS. Москва.

ЗАДАЧИ: • Принимать участие в разработке стратегии и ежегодного плана по категории и брендам. Выявлять возможности роста и предлагать инициативы. • Предлагать оптимальный продуктовый портфель. • Работать с кросс-функциональными командами с целью создания интегрированного бизнес плана и календаря активностей, запуска проектов. • Создавать и лидировать разработку коммуникации бренда. • Проводить регулярный анализ показателей бизнеса, брендов и результатов маркетинговых инициатив с рекомендациями по пересмотру стратегий и планов. • Управлять маркетинговым бюджетом бренда.

ТРЕБОВАНИЯ: • Высшее образование, желательно в области бизнеса / маркетинга / управления брендом. • Большой опыт работы в бренд-маркетинге (не менее 5 лет) в международных компаниях, специализирующихся на продаже товаров повседневного спроса. • Опыт управления кросс-функциональными проектами. • Хорошие аналитические, коммуникативные навыки и навыки презентации. • Умение вести несколько разных сложных проектов одновременно. • Свободное владение английским языком.

УСЛОВИЯ: • Конкурентная ЗП, годовые премии. • ДМС со стоматологией для сотрудников и членов семьи с первого дня работы. • Гибридный график работы. • Страхование жизни с первого рабочего дня. • 100% оплата больничного листа. • Корпоративная программа софинансирования долгосрочных накоплений. • Компенсация питания, оплата мобильной связи и интернета. • Возможности карьерного и профессионального развития, а также обучение за счет компании. • Корпоративная программа по поддержке здоровья и благополучия сотрудников (консультации с финансовыми специалистами, юристами, психологами и экспертами по здоровому образу жизни, марафоны здоровья и др.). • Работа в современном дружелюбном к домашним питомцам офисе. • Возможность приобретать продукцию компании с корпоративной скидкой. • Уютная кухня с перекусами, кофе и чаем. • Система бонусов и скидок от компании и партнеров.

КОНТАКТЫ: Откликнуться на вакансию…

​​Я так дивлюся, не вс ірозуміють важливості ударів СБС по складах російського маркетплейсу "Вайлдберріз". Тому роз'ясню.

Наразі СБС уразили склади "Вайлдберріз" в Електросталі, Краснодарі, Невинномиську, Шушарах, Петербурзі, Уткіній Заводі, Симферополі, Рязані, Сарапулі, Мастинівці. І тривають далі. Що це нам дало?

По-перше, психологічний ефект. Весь Рунет забитий хоровим плачем народа-богоносця, в якого на складах згоріли товари. Без перебільшення, війна, яка досі для більшості росіян відбувалася десь там удалині, різко прийшла до кожної російської оселі.

Ми несподівано дізналися, що пересічні росіяни - це пил та населення, від якого нічогісінько не залежить. Так нам сказали самі росіяни. Вони заявляють, що це привід аби їх не зачіпати. Як на мене це привід на них не зважати, з бидлом (і тим більше - пилом) не розмовляють - розмовлять з людьми.

По-друге, завдано потужного удару російській економиці. Зараз, коли запланований Кремлем дефіцит бюджету РФ був перебільшений вже в перші місяці, їхня податкова витискає податки з росіян де тільки може. А відсоток від нуля дорівнює нулю.

По-третє, удари по "Вайлдберріз" призведуть до масового закриття підприємств, а отже до безробіття. Що знову таки - тиск на бюджет Росії.

Так, я вже чув плач, мовляв, безробітні масово підуть на фронт. Відповідаю - цифри свідчать про протилежне. Перспектива здобути ФПВ в пузо у перший же тиждень, теж доходить до пересічних росіян. У т ч завдяки ударам по "Вайлдберріз". Логіка проста, якщо українці виносять російський тил, уявіть що вони роблять на фронті.

Нерешті моє улюблене. Удари по "Вайлдберріз" жостко б'ють по банківській системі РФ. Справа в тому, що співвласник "Вайлдберріз" - це банк ВТБ, який на 74% належить Російській державі. Саме на банку ВТБ повисає борг "Вайлдберріз", який був чималим ще до атак українських СБС. Про те, що удари по "Вайлдберріз" можуть обвалити банківську систему РФ заговорив уже навіть путінський олігарх Олег Дерипаска.

І "Вайлдберріз" - це лише один "проект" СБС України. Бо ще підбито 201 російське судно від 6 липня. Ще Крим сидить в дроновій облозі. Ще у період 1 - 29 липня вражено 164 енергетиних вузлів, переважно в окупованому Криму. Тощо.

СБС працюють - незважаючи ні на що.

Избавление от одного симптома приводит к «замещению» на новый симптом?

Совсем недавно на Ютуб канале «Встал вопрос» выложили запись дебатов психоаналитика, члена lPA Андрея Россохина и Якова Кочеткова (который представлял подход когнитивно-поведенческой терапии) относительно возможностей и границ психотерапии.

Андрей Россохин высказал свое сомнение относительно эффективности и целесообразности краткосрочных методов лечения (читай КПТ) направленных на избавление пациента от конкретного болезненного симптома (например, от панической атаки).

Аргумент Россохина против такого подхода (он кстати, не отрицает реальность временного избавления), заключается в том, что в этом случае затем происходит неизбежное «замещение» на новый симптом.

На месте условной «панической атаки», через некоторое время у вылеченного пациента, разовьётся какое-то другое расстройство (например, психосоматическое или поведенческое нарушение) и он [пациент] будет страдать и мучиться уже от него.

В дальнейшем, этому человеку, снова будет нужна терапия, но уже от другого болезненного состояния. И так по кругу.

Однако действительно ли успешное краткосрочное (за 10-20 сессий) лечение одного набора психиатрических симптомов (например, посредством КПТ) приводит к возникновению набора из других симптомов или к появлению у пациента нового / замещающего расстройства?

Вопрос тут даже не в устойчивости симптома к лечению, эффективности или неэффективности того или иного краткосрочного, ориентированного на работу с синдромом подхода психотерапии.

Ситуация не сводится и проблеме рецидива (повторного возвращения того, что было раньше), а именно насколько неизбежно преобразование или замена одной «болезни» на другую (и существует ли она вообще или это выдумка с целью продвижения психоанализа).

На мой взгляд, это нельзя доказать, но и парадоксально нельзя и опровергнуть.

Это действительно, вопрос [веры] оценки и интерпретации.

Окончание следует...

«Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Не следует бояться стресса. Его не бывает только у не живых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни.» Ганс Селье.

Друзья, «Северный человек» Москва приглашаем Вас на наш курс "Стресс - хорошо или плохо" для того, чтобы разобраться в том, что же такое на самом деле стресс, для чего он необходим, как помочь близкому и самому себе в чрезвычайной ситуации. На курсе мы разберем понятие стресса, виды стресса и его последствия, профилактика отдалённых последствий, понятие и основные характеристики ЧС, типы острых стрессовых реакций и методы оказания помощи при них.

Ведущая курса: Каширцева Валентина. Клинический психолог, директор Благотворительного фонда "Гуманитарная группа "Ангел", член попечительского совета Фонда развития и поддержки социальной адаптации и реабилитации «Феникс», психолог-преподаватель АНО ДПО Учебный центр специальной подготовки "Феникс"

💎Когда 9 августа (воскресенье) 💎Место: дом причта Иверского храма 2ой этаж(Мичуринский проспект 68к1) 🔹Время: 15:00-18:00

🌏Всероссийский ресурс «Северный человек» «Северный человек» Москва «Северный Человек МОСКВА ЗАО в ВК» #СЧМосква #СЧЗАО

Видеть вас - одно удовольствие, а не видеть - другое

Социальная психология🕳

Что значит «быть Королевой»? ⬆️👑

Прочитай внутренний кодекс Королевы и скажи честно, сколько пунктов у тебя совпало?

Если немного — не спеши расстраиваться. К такому состоянию действительно не очень просто прийти. Особенно, когда добрые люди (родители, знакомые, общество) с детства внушали тебе комплексы и вселяли неуверенность.

Но хорошая новость в том, что всё можно исправить ;)

С этим помогает наша ДОЛГОЖДАННАЯ НОВИНКА — психологическая тетрадь «Внутренняя королева»! 💙

Она состоит из 4 блоков:

1️⃣ Кто такая королева. Познакомишься со своим истинным образом Я, увидишь свои сильные стороны и поймешь, как стать главной героиней в своей жизни.

2️⃣ Самоценность. Поймешь, откуда растут ноги у ощущения «со мной что-то не так», перестанешь жить в погоне за чужим одобрением и восстановишь внутреннюю опору.

3️⃣ Самооценка. Увидишь и примешь свою уникальность, красоту и силу, научишься поддерживать себя вместо жесткой критики и перестанешь обесценивать свои достижения.

4️⃣ Проявленность. Начнешь смело показывать миру и людям свою внутреннюю и внешнюю красоту, заявлять о своих желаниях и четко выстраивать границы.

Ты просто заполняешь красочные, красивые страницы и начинаешь чувствовать «господи, какая я классная!» :)

🌹 Сегодня мы отдаем тетрадь с премьерной скидкой 50% и дополнительной скидкой по промокоду QUEEN300 — ТОЛЬКО первым 100 покупательницам! 3900 Р вместо 8200 Р

🌹 А чтобы у тебя была возможность попробовать упражнения и убедиться, что формат тебе подходит, мы сделали первые 10 страниц БЕСПЛАТНЫМИ!

ХОЧУ СТАТЬ КОРОЛЕВОЙ

​​📚 Спотикаючись об щастя. Позитивна психологія

👤Автор: #Деніел_Гілберт 🎭Жанр: #Зарубіжна #Психологія

📖Анотація: Насправді ми нічого не знаємо про те, що таке щастя і що робить нас по-справжньому щасливими. На відміну від професора Деніела Ґілберта, засновника наукового напряму «щастязнавства». Він переконаний, що головна проблема — у безкінечному плануванні та невідповідності мрій реальності. Насолоджуватися життям необхідно не завтра, а сьогодні.

👉ПІДПИШИСЬ НА КАНАЛ З АУДІОКНИГАМИ УКРАЇНСЬКОЮ

Книги Українською🇺🇦

​#3dдизайнер Ищут 3D-дизайнера для разработки персонажей для игр и создания анимации. Подробности проектов и условия сотрудничества обсудят лично ➡️ @Danik_DSGN

#дизайнеринтерьера Ищут дизайнера интерьера. Подробности проекта, требования и условия сотрудничества можно уточнить в личных сообщениях ➡️ @tati_ken

#дизайнер Маркетолог ищет помощника для дизайна и монтажа контента в своих проектах. Нужно оформлять Stories, работать с Reels и выполнять другие визуальные задачи ➡️ @Olga911M

#motionдизайнер Ищут специалиста продвинутого уровня по Unreal Engine для работы над корпоративной графикой. Проект рассчитан на весь август, портфолио обязательно ➡️ [email protected]

#графическийдизайнер Ищут графического дизайнера. Подробности задач, объёма работы и условий сотрудничества можно узнать лично ➡️ @Z96HAN

#дизайнер Ищут удалённого дизайнера для подработки. Нужно создавать стильные визуальные материалы для социальных сетей. Важны насмотренность и базовые навыки обработки контента ➡️ @Valenta_zhukova

#дизайнер Команда ищет AI-first дизайнера, который умеет создавать статику, motion-графику и анимацию в After Effects и Figma, а также уверенно работает с нейросетями ➡️ @BorisBurrda

#motionдизайнер Команда ищет удалённых Motion и Static-дизайнеров на полную или частичную занятость. Рассматривают специалистов разного уровня, начинающим предоставляют обучение ➡️ @dynastyaff

#дизайнеродежды Команда ищет опытного дизайнера одежды на проектную работу или в штат. При отклике необходимо предоставить релевантное портфолио ➡️ @manager_raf

#ретушер Ищут ретушера для постоянного сотрудничества. Нужно улучшать качество фотографий, корректировать свет и аккуратно обрабатывать лица ➡️ @wwixoss

#3dдизайнер Ищут дизайнера, который занимается созданием виртуальных 3D-туров. Подробности проектов и условия сотрудничества обсудят лично ➡️ @Zarrinagrm

#вебдизайнер Ищут веб-дизайнера в команду на долгосрочное сотрудничество. Задачи: создание сайтов, презентаций и других материалов в темах психологии, ЗОЖ, фитнеса и блогинга ➡️ @alinasssoul

#дизайнер Ищут дизайнера для оформления постов, Reels и каруселей в Instagram. Тематика — дизайн интерьеров. Приветствуются навыки работы с ИИ и профильное образование ➡️ @artistainterior

#дизайнер Ищут дизайнера превью на долгосрочное сотрудничество. Требуются навыки работы с 3D и инструментами искусственного интеллекта ➡️ @razdviga

#графическийдизайнер Ищут графического дизайнера. Подробности задач, формата работы и условий можно уточнить в личных сообщениях ➡️ @nagimat

#дизайнер Ищут дизайнера для оформления аватаров и карточек. Подробности объёма работы и условия сотрудничества обсудят лично ➡️ @loks_ef

#графическийдизайнер Нужно разработать векторные макеты для дальнейшего производства. При отклике необходимо сразу указать стоимость работы ➡️ @reginuushka

Новости с учебы моей:

Главная иллюзия человека - думать, будто он уже знает, кто он.

Мы изучаем профессии, языки, психологию, строим бизнес, отношения, путешествуем по миру. Но всё это, лишь движение по поверхности огромного океана.

Настоящее путешествие начинается в тот момент, когда человек разворачивает взгляд внутрь.

Современная наука говорит, что каждый атом нашего тела когда-то родился в недрах звёзд. Мы буквально состоим из вещества древних сверхновых. В этом смысле фраза «мы - часть Вселенной»

Если Вселенная проявилась в нас, то человек - это не отдельное существо, случайно оказавшееся в бесконечном космосе. Тогда, человек - это сама Вселенная, которая на мгновение обрела способность смотреть на себя собственными глазами.

И тогда обучение перестаёт быть накоплением информации.

Каждая книга, УЧИТЕЛЬ, каждая трансформация - это не попытка стать кем-то другим. Это медленное снятие слоёв, за которыми давно скрыто то, чем мы всегда были.

Чем глубже человек познаёт себя, тем меньше в нём желания спорить, доказывать и бороться. Потому что приходит понимание: невозможно победить мир, частью которого ты являешься.

Мы ищем Бога где-то далеко. А что, если поиск - это не путь к чему-то внешнему, а постепенное узнавание того света, который всегда был внутри?

Развитие - это не движение к совершенству. Это возвращение домой. К себе. Люблю себя и всю вселенную внутри себя 💛♥️

Библиотека psychopy

PsychoPy — это библиотека для создания экспериментов в области психологии и нейронауки. Библиотека позволяет создавать различные стимулы — текст, изображения, звуки, видео.

— Есть функции для отслеживания реакции испытуемых — регистрации нажатий клавиш, движения мыши, электроэнцефалограммы. — Поддерживает создание протоколов экспериментов с использованием последовательностей стимулов и логики. — Можно создавать окна для отображения стимулов разных типов. — Позволяет экспортировать данные в разные форматы для последующей обработки.

🦋Что бы вы не дали женщине, а она отдаст вам больше

🌱Подарите ей семью, и она подарит вам ребёнка. Подарите дом, и она наполнит его уютом. Подарите свою улыбку, и она отдаст вам своё сердце.

🌱Женщина способна умножить и усилить всё, что вы ей дадите. Поэтому, если хотите получить от неё что-то хорошее, будьте готовы к тому, что она может дать вам больше.

😁 Позитивная психология

🔞 Adult Channels List 🔞

Daily Inspiration Tips

Psychology Todays

Learn Everyday || Facts

⚠️ 2 ЧАСА до закрытия набора

И если прямо сейчас ваш мозг шепчет убаюкивающее «зайду в следующий раз» — давайте посмотрим, что за этим кроется с точки зрения психологии.

Проблема в том, что этим решением вы снова закрепляете привычный сценарий своей жизни.

Каждый раз, когда вы выбираете «потом», мозг получает подтверждение: перемены можно отложить. Именно так проходят месяцы, а иногда и годы. Желания остаются теми же, а жизнь почти не меняется.

Сегодня в 23:59 по мск набор на «Гармонию жизни» и «Эволюцию» закроется.

Если внутри давно есть чувство, что пора менять свою жизнь, не заставляйте себя снова проживать тот же сценарий 🙏🏻

Возможно, именно это решение станет точкой, после которой всё начнёт складываться иначе ❤️

Жду вас: https://milanatarba.ru/combo2026?utm_source=tg&utm_medium=milana_sales

Отдала 700 000 рублей за 16 минут 😱

9-летняя девочка из Кирова доверилась мошенникам в Roblox и продиктовала им коды из СМС.

Злоумышленники оформили на ее семью кредит на 700 000 рублей. Даже если детям постоянно говорить, что нельзя общаться с незнакомцами, им сложно противостоять их психологическим уловкам.

Чтобы помочь ребенку не попадать в такие ситуации, изучите гайд от pro.finansy. В нем собрали самые популярные схемы мошенников + чек-листы действия в таких ситуациях.

ЗАБРАТЬ ГАЙД В ТГ ЗАБРАТЬ ГАЙД В МАХ

😁 Позитивная психология

От «собирала себя по кусочкам» до прироста прибыли на 2.700.000₽, налаженных отношений и переезда в большой город😻

Знакомьтесь, Аня! Пример квантового скачка по всем сферам жизни после знакомства с цифровой психологией🔥

Очень хочу делиться и вдохновлять вас такими историями, чтобы вы понимали — ВОЗМОЖНО ВСЁ!

Её точка А:

❌ Ужасные отношения с мужем на протяжении 2 лет. Частые ссоры и недопонимания. ❌ Доход 0. Работа 24/7, при этом бизнес работает в минус. Долги ❌ Собирает себя по кусочкам, так как находится в нестабильном состоянии ❌ Лень, апатия, ничего не хочется, лежание в кровати, самобичевание. ❌ Сложные отношения с родными и семьей.

Иии точка Б🥁

✔️ Наладились отношения с мужем. Стала получать много подарков, он стал внимательней. Отключила мамку и стала ласковой женой, а он заботливым мужем. ✔️ Закрыла долг по бизнесу — 2 292 600 руб за 2 месяца. ✔️ Прибыль приросла на 2 700 000 руб. Начали приходить новые клиенты, всё очень стремительно развивается! ✔️ Наладила отношения со всей семьей, даже с самыми дальними и родней мужа. С друзьями на одном дыхании. ✔️ Пришла к тому, что желания сейчас исполняются, стоит только подумать ✔️ Переехала из маленького города — 10 лет мечтала об этом.

Читайте, вдохновляйтесь и скорее принимайте решение: https://milanatarba.ru/combo2026?utm_source=tg&utm_medium=milana_sales

Менеджер по продажам недвижимости 200000 ₽

Обязанности: • Разрабатывать коммерческие предложения под запросы клиента • Вести переговоры и заключать сделки с новыми клиентами • Привлекать клиентов из назначенной базы и работать с «теплыми» клиентами • Проводить встречи с клиентами • Вести клиентскую базу в CRM-системе

Требования: • Дисциплина, ответственность и высокий уровень энергии • Желание учиться новому в сфере продаж и недвижимости • Целеустремленность и настойчивость • Грамотная речь и умение находить общий язык с людьми

Мы предлагаем: • Оформление по ТК РФ • Оклад + конкурентоспособная премия по результатам работы • Опытный наставник и обучение на период адаптации • Мастер-классы крутых спикеров по продажам • Получайте баллы за успешные звонки и продажи, обменивайте их на корпоративный мерч • Бизнес-общение и профессиональные связи • Корпоративная мобильная связь • Забота о вас с первого дня: расширенный ДМС, страхование от несчастных случаев и страхование жизни, линия психологической поддержки • Служба поддержки сотрудников • В любой момент сотрудники могут получить помощь опытных психологов, финансистов и юристов по любым личным вопросам • Дополнительные выплаты • Радуем команду выплатами по приятным поводам, помогаем и поддерживаем в сложных и непредвиденных ситуациях • Конструктор льгот • Даём возможность выбирать льготы, которые действительно нужны: наполнение ДМС, компенсация занятий спортом, массаж, чек-ап здоровья, изучение иностранных языков и многое другое

Контакты: +79600310911 [email protected]

Друзья, под прошлым постом я перечитал ваши бурные реакции: «Я устал быть удобным, но отказывать не могу». Это элементарное чувство страха. За ним всегда стоит паника: «Если я скажу НЕТ, меня разлюбят, сочтут эгоистом, перестанут общаться…».

Сегодня я хочу показать вам не просто лайфхак, а инструмент для спасения своего «Я» - это техника «Пауза перед ответом».

Вас о чем-то просят, и внутри мгновенно включается тревога. Мозг воспринимает чужую просьбу как насилие и давление. Кажется, что если вы не согласитесь прямо сейчас, случится катастрофа. И вы сдаетесь. Выдавливаете из себя: «Ну ладно, хорошо, я сделаю…»

А внутри в этот момент тихо умирает уважение к себе. Вы выбираете чужой комфорт ценой собственного выгорания. Суть предлагаемой техники в том, чтобы вернуть себе право на свободу воли. В момент эмоционального прессинга мы недееспособны.

Поэтому единственное, что вы обязаны сделать ради себя - это выиграть время. Прикусите язык. Вместо мгновенного согласия скажите: «Мне нужно подумать, я отвечу позже», «Я сверюсь со своими планами», «Сейчас мне не очень удобно», «У меня нет времени».

Даже 15 минут этой искусственной отсрочки творят чудеса. Они снимают вас с «крючка» чужого ожидания. Я сам долго учился этому через сопротивление и внутреннюю дрожь, но это работает.

Вот внутренний алгоритм, как сделать эту паузу своей опорой: -Заметьте свой телесный спазм. -Поймайте момент просьбы не головой, а телом - когда сперло дыхание или сжался желудок. -Включите психологический щит. -Произнесите любую фразу о паузе. На автомате.

Ваша цель - не отказать прямо сейчас, а просто прервать контакт. Выйдите из поля чужого влияния. Положите трубку, отойдите в сторону, мысленно сделайте шаг назад. Оставьте человека наедине с его ожиданиями. Когда паника уляжется, спросите себя в тишине: «Если я сейчас соглашусь, чью жизнь я буду жить - свою или чужую?»

Знаете, какой глубокий инсайт проживаю я сам и мои клиенты в терапии? Как только исчезает иллюзия, что ответ ждут «здесь и сейчас», морок рассеивается. Вы вдруг ясно видите: чужие проблемы - это чужая зона ответственности. Вы сопереживаете, но вы не обязаны работать клеем для чужой жизни, ломая собственную.

Поделитесь в комментариях своими историями. Из-за чего вы чаще всего боитесь сказать «нет»? Какое чувство вас гложет - стыд, вина, страх остаться в одиночестве?

Пишу уже из отеля. Наконец-то долетел, заселился в свой любимый номер и чувствую, как тело медленно отпускает напряжение от перелетов. 🛋 Физическая усталость напоминает: забота о себе - это не эгоизм, это необходимость.

Жду ваших реакций ❤️ под постом. Если этот разговор отозвался в душе, завтра я поделюсь еще одной, более глубокой, практикой. Обнимаю каждого. Берегите свои границы и доброй ночи! 😴