Mental health — August 2026

❗️ НАТО понадобится около 12 лет, чтобы равняться хотя бы половине уровня ВС РФ, — заявил, как пишут украинские СМИ, Валерий Залужный

Украина никогда не будет в НАТО, — сказал помимо этого экс-главком ВСУ и посол в Великобритании в ходе дискуссии о евроатлантической интеграции на общем совещании послов в Киеве. "Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. К сожалению, мы никогда в него не вступим", – сказал Залужный.

А откуда вдруг такая депрессия? Случилось чего?

родня есть кто в контакте с ней??? можете свести в качестве её мужа. пж только не рассказывайте о моей темной стороне ну там.... алининский инцидент продолжительный алкоголизм долгая депрессия рваные руки внеземная печаль жирность + приемность

❗️❗️❗️ Выделяем важное сегодня, в понедельник 3 августа

🟢Wildberries запретила своим сотрудникам приходить на работу со смартфонами (читать)

🟢В России хотят штрафовать водителей за нарушения ПДД автоматически с помощью беспилотников (читать)

🟢МВД: Короткие видео провоцируют у подростков девиантное поведение и депрессию (читать)

🟢Исследование: На конец 2025 года больше половины дорог в Саратовской области не соответствовали нормативам (читать)

🟢В Саратове откроют для участников СВО отдельный кадровый центр (читать)

🟢Мэр Саратова: Демонтаж обрушенных подъездов дома на Крымской выполнен на 30% (читать)

🟢Саратовское министерство ищет инвесторов для исторической бани (читать)

🟢В Саратовской области задержали судоводителя, переехавшего катером в Волге маленькую девочку (читать)

🟢 В реестр террористов и экстремистов добавили двух саратовцев (читать)

🟢В течение недели саратовцев ожидает жара до +37 градусов (читать)

Подписывайтесь на Глушь_Саратов, ставьте реакции, заходите на наш сайт, это очень помогает редакции

Антон Павлович Чехов вставал в пять утра. До девяти принимал больных, затем писал, читал статьи о медицине. После обеда обучал горничных грамоте. После снова читал и писал. Вёл перепись, занимался хозяйством, объезжал уезд во время холеры и строил лечебницы...

Иногда кажется, что наше поколение страдает от депрессии просто потому, что мы — самовлюбленные лентяи и бездари. Мы "ищем себя" на Гоа и Бали, слоняемся по клубам, курим траву и протестуем, в то время как нужно просто работать. Добросовестно, каждодневно, несмотря на настроение и желание. Потому что единственный смысл человеческой жизни – труд... Не каторжный, против воли, но творческий с ощущением важности того, что делаешь для остальных.

Нужно созидать, приносить пользу, быть частью чего-то большего, чем ты сам. Ты – не центр вселенной, а кирпичик в огромном здании, замысел которого тебе даже не дано постичь. Ты не придумаешь новой природы вещей. Ты либо принимаешь её и живешь со спокойной душой, либо бунтуешь и проваливаешься в пропасть.

А мы к вам с долгожданными новостями!

2 сентября стартует новый поток базового курса NEURODIVE по работе с нейроотличными взрослыми🔥

Клиент приходит с тревогой, выгоранием или депрессивными симптомами. Но за ними могут стоять РАС, СДВГ или их сочетание. И здесь особенно важно не перепутать одно состояние с другим, вовремя заметить маскировку и не строить работу на вредных интерпретациях.

Базовый курс подойдёт психологам, психотерапевтам, психиатрам и врачам, которые хотят системно разобраться в нейроотличиях и увереннее работать с такими клиентами.

За 6 занятий разберём: 😊что такое нейроотличия и как проявляются РАС и СДВГ у взрослых 😊на что смотреть при диагностике и где чаще всего возникают ошибки 😊как отличать нейроотличия от тревоги, депрессии, ОКР и других состояний 😊как адаптировать терапию под клиентов с РАС и СДВГ 😊когда нужна дополнительная диагностика и к какому специалисту направлять клиента 😊как применять всё это в реальной практике

В основе курса — современные международные данные, нейрофизиология, клинические примеры и живой разбор практики.

✅Старт — 2 сентября 2026 года ✅Онлайн ✅6 занятий по 3 часа ✅Стоимость — 30 000 ₽ ✅После обучения выдаём сертификат

💌 Подробная программа курса, расписание и регистрация уже доступны на сайте: http://neurodive.ru/study

Будем рады видеть на новом потоке тех, кто хочет не просто знать слова «РАС» и «СДВГ», а действительно понимать, как с ними работать!

📚 Батареи чернил 📚 Бабочки чернил 📚 Птицы чернил ✍️ Maezos 🍓 Трилогия: Недостижимые: Дуэт чернил

🌀Два автора 🌀Студентка юридического 🌀факультета, работающая под прикрытием с поддельным удостоверением личности 🌀Запретный роман 🌀Разница в возрасте [19/41] 🌀90-e 🌀Студентка × профессор 🌀Он отказался от писательства × она тонет в нём (в писательстве) 🌀Она его муза 🌀Уважаемый член общества × изгой 🌀Мрачные семейные тайны 🌀Старинное закрытое общество юристов из богатых семей 🌀Травма прошлого × Тяжёлое детство 🌀Герой и героиня в депрессии 🌀Повороты сюжета 🌀Заботливый главный герой 🌀Скрытая личность внутри героя 🌀Слоуберн 🌀Без хэ (Осторожно! Очень много стекла.)

перевод: darkbookishlove

⬇️ Файл с книгой в комментариях

залетающие заголовки для ваших постов-подборок // притащила вам алмазик 💎

если вы ещё не смотрели мой пост про подборки, летсгоу. а я вдохновлю вас заголовками // бери и делай:

🔐 подарки 1/ нечего дарить? → сохраняй 2/ "у меня всё есть”, но не это → 3/ “хочу подарить что-то особенное" подарки, которые почему-то никто не дарит →

🌟 шопинг / вишлист 4/ вещи, которые я ждала месяцами и не разочаровалась 5/ то, что должно быть у каждой [здесь можно даже занишеваться и подставить свою профессию / увлечение] 6/ если бы знала это раньше, сэкономила бы кучу денег/времени/нервов [подставьте свое] 7/ я бы купила это ещё раз 8/ у вас опять не случится бесплатного дня = подборка вещей для дома 9/ то, что я бы не купила снова = антиподборка 10/ я жертва маркетинга // оцениваю покупки месяца

🐈 эмоции / лайфстайл 11/ мой способ справиться с выгоранием 12/ без чего не начинается мое утро 13/ блоги, которые лечат мозг после новостей 14/ подкасты, которые не вызывают тревогу 15/ книги, после которых ты не будешь прежним

такое от меня можно увидеть раз в столетие, но сегодня было настроение! забирайте и ставьте сердечки, а то заленюсь такие постики писать😾

Можно ли кофе при выгорании?

На связи мама метрик, предприниматель, биохакер и мама троих.

О выгорании я знаю все! Как и о кофе)

Обычный кофеин лобовым ударом взвинчивает кортизол и устраивает тремор. И в выгорании это работает так: Ты бахаешь кофе. Идешь писать по собственному в никуда. А что? Ну да, нет сбережений и нет вакансий на рынке. Адреналина Джоли спасет от скуки!! … и прибавит пару десяток новых проблем со здоровьем.

Так выглядит профиль выгоревшего человеческого процессора:

— усталость и саботаж — кортизоловый блок калий-натриевого насоса (отек, который принимают за лишний вес) — падение либидо и отключение стратегического мышления

Рецепт детокса (то, чем я лично угощаю на страт-сессиях своих B2B-клиентов весь август):

1) База для пролива (ГАМК-контур): смешиваем листья гуавы, жасмин, мальву, розу и гомфрену с плотным ГАБА-чаем.

Эта связка активирует тормозные нейромедиаторы, глушит панику и выравнивает давление.

2) Кофеин: Берем свежесмолотый фильтр-кофе (дрип-пакет из Лавки тоже проходит)

3) Синхронизация: завариваем чай и именно этим настоем проливаем фильтр-кофе

Что происходит с процессором на уровне биохимии:

Ноль тремора: ГАМК и аминокислоты чая буферизируют лобовой удар кофеина, оставляя чистую, лазерную концентрацию без тревоги

Кортизоловый слив: травы убирают визуальные разрушения от кортизола

Включение мозга: Префронтальная кора возвращается в режим блестящих стратегических решений.

И вот ты уже не пишешь ПСЖ, а становишься fellow или ждешь 7 парашютов. Потому что знаешь, КАК.

Намасте и дата-дривен С кофейным причмоком, Лена С.

«Мифы и факты» (Про депрессию)

МИФ: «Депрессия — это просто лень и плохое настроение. Возьми себя в руки!»

На деле депрессия — серьёзное заболевание, влияющее на работу мозга.

✅ ФАКТЫ: ▪️ Это не вопрос силы воли. Человек не может «просто собраться», как не может «просто выздороветь» при сильной инфекции. ▪️ Нарушается сон, аппетит, энергия, концентрация и способность чувствовать радость. ▪️ Причина — часто сочетание генетики, длительного стресса или пережитых травм.

Важно: Фразы вроде «взбодрись» только усугубляют стыд и одиночество. Гораздо важнее признать болезнь и помочь найти специалиста.

Сталкивались ли вы с таким мифом?

Да ❤️ Нет 👎 Мне всё равно 👍

Сила женственности

📖 Счастье

▪️Автор: SMellon ▪️Беты: park ramen

▪️Пэйринг и персонажи: альфа!Ким Тэхён/омега!Чон Чонгук, альфа!Мин Юнги/омега!Пак Чимин, Ким Тэхён/Чон Чонгук

▪️Рейтинг: NC-17

▪️Размер: 33 страницы, 6 частей

▪️Метки: ER, Hurt/Comfort, Драма, Забота / Поддержка, Здоровые отношения, Мужская беременность, Омегаверс, Счастливый финал

▪️Обложка от автора

▪️Описание: Чонгук готов на всё, лишь бы осчастливить своего альфу отцовством, но по плечу ли хрупкому омеге такие испытания жизни?

#дневник_Анастасия

🗣Грустная история немного. Чонгук не мог забеременеть долго, он впадал в депрессию, потом Чимин должен был родить им (там про него отдельная вообще история, бесил меня, но ладно, потом отпустила его героя, автор просил не осуждать его), но всё заканчивается счастьем, двойным😌

❗️ ВАЖНЫЙ ПОСТ про файлы

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Канал @fanfiction_taekook Каталог канала @catalog_fanfiction_taekook Бот канала @vigusha_bot

ИИ приводит к выгоранию: это вывод психотерапевта Ника Санчеса из Кремниевой Долины, который постоянно общается с топ-менеджерами из бигтеха.

Агентам и ботам проще делегировать задачи, поэтому можно вести по 4-5 проектов одновременно. Это рассеивает внимание — приходится погружаться сразу в несколько очень разных тем. Мозг к такому просто не готов.

Забавно, но для борьбы с выгоранием Ник советует обращаться к ИИ. Чат-бота можно использовать как личный дневник и делиться с ним эмоциями.

😄 EpicAI 😄 EpicAI-Chat 😄

Вообще да, такое состояние, спокойствия, всякие мелочи(это сейчас они кажутся мелочами) вроде что-то сломалось, куда-то не успела, кто-то орет ночью под окном вообще не трогает. Ну сломалось и сломалось починим, ну опоздала значит не нужно, ну поорет и перестанет.Еще стало комфортно,интересно с мамой собой.Со знакомой гуляли, спрашивает :-Ты что грустная, молчишь все время. - А мне просто хорошо я иду парк ,цветы, озеро красота, и говорить не хочется. Слушаю поддакивю,и говорить не хочется. А еще появилось ощущение, что у меня все есть. Ну как мы девочки, лето хочу новое платьице, зима новые штанишки, курточку. Сейчас по другому порвались любимые джинсы пошла купила новые, причем в первом попавшемся магазине, сели идеально. Нет гонки за вещами, и это ни про какую-то там депрессию, просто у меня есть хорошие вещи и мне их достаточно. Сама на себя смотрю и удивляюсь.

Простая истина: главное — не количество, а качество! Поэтому предлагаю вашему вниманию подборку сильных каналов по английскому.

Закройте все потребности, просто подписавшись на эти 6 блогов:

Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ, которая работает 🤩 Как не потерять баллы, повысить уровень и сдать на 80+ баллов: подсказки, лайфхаки и полезные материалы 🤩

Lera’s engsights 💡 Про английский без выгорания: полезные материалы, психология языка, уютная атмосфера и английский для реальной жизни 📓

Английский для жизни и про жизнь Видеоразборы реальных ситуаций, аудиотренажеры и честно о том, как учить язык взрослому. Для тех, кто начинает 🤩

Liliya|English for adults Лилия делает business english частью жизни🤩 разборы кейсов, секреты CV, маркетинг & лексика. Гайд ACING YOUR INTERVIEW в закрепе.

Визуальный английский Мозг любит картинки, ассоциации и истории. Поэтому помести английский сразу в подкорку головного мозга через визуал!

English from London Даниил живет в Англии🇬🇧, делится заметками об английском, изучении языков, учебе в британском вузе.

Ссылки слетают, поэтому подписывайтесь прямо сейчас🙂‍↕️

📌 Як я калібрую торгову стратегію Колізею

Абсолютно кожне налаштування стратегії проходить два етапи бектесту.

1. Спочатку бектестимо декілька варіантів налаштування на історії з 04 квітня 2026

Саме з цієї дати ми зберігаємо кожну свічку по кожній монеті.

2. Виграшні комбінації проганяємо на бектесті з 2023 року

На жаль, тут нам доступні не всі монети. Адже значну частину з них вже делістнули, тож історія недоступна. Тож бектест не показує повну картину.

Але все одно історія показує статистику декількох сотень монет за 3 роки. За цей час ринок пройшов всі можливі періоди: ейфорія, стагнація та депресія.

3. Таким чином я позбавляюся ризику "перенавчання на нових даних"

Підбираю оптимальне налаштування на періоді у 100 днів. А потім проводжу бектест на дистанції у 1000 днів.

Якщо налаштування відпрацювало в плюс на довшому періоді — воно отримує статус рекомендованого.

👉 Звичайно ж, немає "абсолютно ідеальної комбінації". Але є декілька оптимальних стратегій із різним рівнем ризику, які працюють в плюс на всьому періоді "довгого" бектесту.

P.S. На скріншоті — результат порівняння, в яких пропорціях розподіляти обсяг позиції між кількома тейк-профітами. Або взагалі працювати лише з одним тейком.

Учеба в УОМ — это не только лекции 📚 Это практика, разборы реальных кейсов, встречи с экспертами, мастермайнды и работа с тьюторами.

Вот чем занимались наши студенты в июле:

«Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем», 1-ый поток 🟢 Старт модуля «Все о спорте и митохондриях. Митохондриальная дисфункция, синдром хрупкости»; 🟢 Лекция «Практические методы улучшения митохондриального здоровья через образ жизни»; 🟢 Встреча о развитии помогающего специалиста в корпоративной среде.

«Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем», 3-ий поток 🟢 Q&A-вебинар с Людмилой Селедцовой; 🟢 Практикумы по планам питания и коррекции дефицитов; 🟢 Встречи с тьюторами, тестирование и работа над домашними заданиями; 🟢 Старт 5-го модуля «Новейшие стратегии регуляции желудочно-кишечного тракта и подбор персонифицированного диет-плана для восстановления ключевых балансов организма».

«Мозг и нейронауки», 2-ой поток 🟢Разбор кейсов по тревожно-депрессивному расстройству и паническим атакам совместно с врачами; 🟢Встречи с тьютором в рамках 12-го модуля и консультации по дипломным кейсам.

«Мозг и нейронауки», 4-ый поток 🟢Практический мастермайнд по разбору кейса студента; 🟢Коучинговые практики; 🟢Встречи с тьютором по вопросам физической активности, сна, когнитивного и эмоционального здоровья.

Хотите стать студентом УОМ? Выбирайте направление и присоединяйтесь к обучению ♥️

Всё чаще в женские пространства приходят адепты паприродности — и это уже выглядит как закономерность.

— Роды — естественный процесс, не надо его патологизировать и рожать в больнице, роженицы не больны. — Роды в любой момент могут осложниться. Некоторые осложнения прогнозируемы, некоторые внезапны и, что главное, стремительны и смертельны. — Опять пугалки начались! Мы тут рассуждаем о нормальных родах, не надо ташить сюда какие-то крайние случаи. — Но вы не можете предугадать, кто конкретно окажется в этих «крайних случаях». — Это эмоциональный шантаж! Давайте без этого. И вообще, в роддомах — только акушерское насилие, акушерство вообще для калечения женщин придумали! Раньше в поле рожали и всё в порядке было. — Акушерство придумали для спасения жизней. А с акушерским насилием нужно бороться. — Акушерское насилие — это фича, а не баг, акушерство и есть насилие. Рожать нужно дома, точка.

— Старение — естественный процесс, не надо его патологизировать и лечить возрастные особенности. — Ускоренное разрушение костей и суставов, например? — Ну вот вы сразу заклеймили эти процессы! — Клеймение, не клеймение — но тут в любом случае лекарства, процедуры и лфк нужны, иначе это приведёт к обездвиживанию и сильным болям. — Вот-вот, как я и говорю: патологизация и медикализация старения! А боль, кстати, тоже естественна, раньше как-то жили без анальгетиков и лучше было.

— Горе — естественный процесс, не надо его патологизировать и лечить эмоции и поведение. — Так этого никто не делает. — Как, не делает? Называют это депрессией и пичкают таблетками! — Так горе тут причём? Лечат не горе, лечат болезнь вследствие тяжёлого горевания — такое иногда случается. — Враньё! Не может естественное превратиться в патологию. — Может. Возьмите любой физиологический процесс. — Даже если так, то это другое, там физиология, а тут психика. — Отчего ж другое: депривация сна, приступы паники (схожие по ощущениям с сердечными), суицидальные мысли, наконец, которые могут быть доведены до конца. — Если это всё есть — значит, это естественно, а раз естественно, то и лечить не надо. С галлюцинациями и голосами, кстати, уживаться нужно, а не глушить естество таблетками.

И я не утрирую — я, увы, цитирую.

Возвращаясь к закономерности. Вот с этими рассуждениями приходят, как я уже написала, именно к женщинам. Никто, абсолютно никто не ходит за мужчинами, талдыча: не ходи лечиться, врачи-убивцы, колдуны-учёные, простатит и рак паприроди, лучше бухать водку, чем пройти курс антидепрессантов или химиотерапии! О нет, за мужчинами бегают с мольбами позаботиться о своём здоровье (мужчины эти мольбы, разумеется, по-мужски игнорируют, но сам факт). А женщин, напротив, упорно отговаривают от обращения к медицине. И вновь делают заходы в том числе через феминизм — как с теми же каблуками и проститутрованием, которые якобы эмпауэрмент и борьба с патриархатом.

Привычно, конечно, но страшно.

К сожалению, самоубийств не становится меньше. И в окружении должны знать, как себя вести, когда близкий человек вдруг решил уйти из жизни.

Если наша публикация спасёт хотя бы одну жизнь, уже хорошо.

Психиатр рассказала, как предотвратить самоубийство близкого

Фразы «без меня вам будет проще», «я всем только мешаю» и «скоро это закончится» могут сигнализировать о суицидальном кризисе. О том, как распознать опасность и правильно начать разговор, «Газете.Ru» рассказала главный врач клиники «АлкоСпас», психиатр-нарколог Марина Алексеева.

Кризис у человека часто проявляется косвенно: он говорит, что стал обузой, внезапно раздает важные вещи или уверяет близких, что скоро всем станет легче.

«Фразы «без меня вам будет проще», «я всем только мешаю», «скоро это закончится» нельзя автоматически считать пустыми словами. Они могут быть способом сообщить о невыносимом состоянии. Особенно серьезно нужно реагировать, если раньше человек так не говорил», — объяснила Алексеева.

Насторожить должны резкая изоляция, прощальные сообщения, раздача личных вещей, завершение незаконченных дел, длительная бессонница и сильные перепады настроения.

Близкие часто боятся прямо спросить о мыслях о самоубийстве: им кажется, что такой разговор может «подать идею».

«Можно спросить прямо: «У тебя появляются мысли причинить себе вред или уйти из жизни?» Прямая формулировка не создает намерение, которого раньше не было, зато дает человеку возможность честно ответить», — отметила эксперт.

Разговор лучше вести без спора и попыток доказать, что жизнь прекрасна. Фразы «возьми себя в руки» и «другим еще хуже» усиливают чувство вины. Полезнее выслушать и признать серьезность боли.

«Не обещайте хранить такие мысли в тайне. Когда есть риск для жизни, безопасность важнее. Нужно подключить врача или экстренную службу. Это не предательство, а помощь», — предупредила Алексеева.

Если человек говорит о намерении умереть или находится в тяжелом опьянении, необходимо звонить по номеру 112. До приезда помощи его нельзя оставлять одного.

«Даже если человек говорит, что успокоился, помощь не заканчивается одним звонком. Необходимы оценка психического состояния, план лечения и регулярный контакт с близкими», — резюмировала врач.

Если непосредственной угрозы нет, но высказывания о бессмысленности жизни повторяются, консультацию психиатра не стоит откладывать. Суицидальный кризис может возникать при депрессии, психотических расстройствах, зависимости и тяжелой утрате, однако установить причину способен только специалист.

«Любое упоминание самоубийства следует воспринимать серьезно. Самый полезный первый шаг — остаться рядом, задать прямой вопрос и организовать профессиональную помощь», — заключила Марина Алексеева.

Газета.ру Фото: Ground Picture/Shutterstock/FOTODOM

а август нужен чтобы дача арбузы речка звездопад чтоб ничего не ждать от лета и просто так его любить...🏠 _______________________ 🎀Юмористические стишки: пирожки, порошки, депрессяшки #стишки

Русская сатира

Здоровое отношение к работе. Что это значит?

Здоровое отношение к работе — это баланс между профессиональными обязанностями и личной жизнью, способствующий не только карьере, но и общему благополучию человека. Умение ставить и достигать карьерные цели, не жертвуя своим физическим и ментальным здоровьем.

Основой является осознанное распределение времени, где найдется место как для продуктивной работы, так и для полноценного отдыха.

Это также включает в себя способность говорить "нет" переработке и неэффективным задачам, поддерживая четкие границы между рабочими и личными моментами.

Наконец, это уважение к себе и коллегам, создание комфортной и поддерживающей рабочей среды, которая вдохновляет на развитие и творчество, а не выгорание.

Здоровое отношение к работе — это путь, чтобы наша работа не превращалась в рутину

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Сабріною Герасимюк — студенткою тележурналістики в Київському національному університеті культури і мистецтв

Як обрати університет і підготуватися до НМТ без зайвого стресу? Як зробити перші кроки в медіасфері та знайти можливості для стажування й творчої реалізації? Як розвинути впевненість перед камерою та акторську майстерність?

Ця розмова з Сабріною Герасимюк буде про сміливість пробувати нове, поєднувати творчість із громадською діяльністю та будувати власний шлях у медіаіндустрії

▫️Про Сабріну Герасимюк: - студентка тележурналістики в Київському національному університеті культури і мистецтв (Київ, Україна) - має досвід повноцінного створення аудіовізуальних робіт - проходила загальний та підготовчий курси до НМТ у Малій академії наук з української мови, математики та історії - займалась волонтерською діяльністю та координацією проведення благодійних ярмарків у межах ГО “Ліга Життя”, зокрема “Країна дітей. Теорія миру”, “Зимова зустріч у Шклинському ліцеї”, “Відкрий серце для добра” - волонтерка ГО “Жіноча Ліга”

▫️Теми для розмови: - секрети успішної підготовки до НМТ: як вчитися ефективно і без вигорання? - як обрати університет, який підійде саме тобі: головні критерії, на які варто звертати увагу - навчання в Київському національному університеті культури і мистецтв - перші кроки в медіа та кіно: де шукати стажування, роботу й корисні знайомства? - як створити власний бренд у соцмережах і почати вести цікаву сторінку? - впевненість перед камерою: як подолати сором’язливість і розкрити себе?

▫️Формат: - онлайн (Zoom), 60 хв - заповнення форми зацікавленості - рекомендований благодійний внесок —від 100 грн. до 500 грн. (на рахунок організації) - кількість слотів обмежена

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

Порция умиления🐈❤️

Друзья, если у вас по каким-то причинам день не задался, накатывает депрессия, подкрадывается выгорание, а злодей-начальник снова похвалил коллегу, а не вас – вот вам порция умиления, чтобы скрасить остаток дня😁🐈🐈‍⬛

В Ютьюбе https://youtube.com/shorts/VThhJ74bdFA?si=CGgmi-1mKMxjsgWJ

В ВК https://vk.ru/clip-45328864_456239161?c=1

Прислали таки электронную копию нового дипломчика, с депрессивного повышения квалификации

Плюсы: прислали ✅ квалификация повышена ✅

Минусы: А хули текст то в шапке куда-то уехал(((( хочеца плакать 😢 (надеюсь в распечатке все норм будет) Ну в целом не важно тут самое главное печать и красненький номер

Дайджест постов за Июль!

Штош, 1/3 лета уже позади, пока пилю вам новый контент, самое время перечитать (ну или прочитать и поделиться с корешем, если кто вдруг не видел), чего интересного было в паблике за месяц (ну кроме моей свадьбы 👀)

- Как отличать эмоции от чувств - Какие есть тесты на депрессию - Как бросить курить - Пост с подборкой постов с разборами разных мультиков

Вы как там в целом то? Какие планы на август? Делитесь

Привет Активный Воронеж✌️ Во вторник вечером приглашаю на очередную жаркую пробежку по Адмиралтейской набережной. В программе вечера беговое отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Слова "Бег - это не мое" - девиз нашего бегового клуба. Буду рада компании на пробежку, потягушки и чаепитие на закате. Жду ваши плюсики😊 ________ Что: Бегаем, тянемся, пьём чай 🏃🏼‍♀️‍➡️ ☕️ 🏃‍♂️‍➡️ Где: Чернышевского 1а Адмиралтейская набережная Дата: 04.08 Время: 19:00 Пол: Не важен Возраст: Не важен Контакты: @irisinabarbarisina

⚡️ Подписаться Активный Воронеж 📱 Мы в ВК ✅ Создать мероприятие 💸Поддержать канал