Начнем с понедельника | подкаст

Правда ли мы разучились глубоко думать? Мы поговорили об этом в новом выпуске нашего подкаста, если ещё не слушали, рекомендуем! Порассуждали о потере внимания и концентрации, как справляться с расфокусом и вернуть когнитивную гибкость Уже приступили к челленджу! Аня впервые за…

Нам очень понравилась идея из нашего нового выпуска — больше давать телу возможностей влиять на наше эмоциональное состояние 🟡пройтись, когда чувствуешь тревогу или нерешительность; 🟡обнять себя, когда не хватает поддержки; 🟡включить активнее стопы и опору, чтобы ощутить…

Нам очень понравилась идея из нашего нового выпуска — больше давать телу возможностей влиять на наше эмоциональное состояние 🟡пройтись, когда чувствуешь тревогу или нерешительность; 🟡обнять себя, когда не хватает поддержки; 🟡включить активнее стопы и опору, чтобы ощутить…

Нам очень понравилась идея из нашего нового выпуска — больше давать телу возможностей влиять на наше эмоциональное состояние 🟡пройтись, когда чувствуешь тревогу или нерешительность; 🟡обнять себя, когда не хватает поддержки; 🟡включить активнее стопы и опору, чтобы ощутить…

Практикум по восстановлению сил: все выпуски Эти два месяца мы работали над циклом выпусков о том, как вернуть энергию и подключили все ее возможные источники: тело, психика, эмоциональный и когнитивный ресурс, контакт со своими ценностями и миром. Надеемся, что вы вместе с…

Новый, финальный выпуск сезона уже в сети! Доброе утро понедельника 🎧 Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас В этом подкасте: • почему легкость и комфорт не всегда делает нас счастливее • есть ли у нас толерантность к дискомфорту…