Fitness & sport — July 2026

Останнім часом дуже багато знайомих ставлять одне й те саме питання: «Якщо все ж доведеться йти служити, що можна зробити вже зараз, щоб бути максимально готовим?» Моя відповідь проста: не чекати повістки, а почати готуватися вже сьогодні.

Найцінніше, що ви можете взяти із собою у військо, — це не спорядження, а навички.

Почніть із тактичної медицини. Це, мабуть, найважливіша навичка, яка може врятувати життя вам або побратиму. Навчіться правильно накладати турнікет, тампонувати рани, працювати з аптечкою. Сьогодні в Україні є багато якісних курсів для цивільних.

Далі — курси операторів БПЛА Війна давно змінилася, і дрони стали одним із головних інструментів на полі бою. Навіть базове розуміння принципів роботи, тренування на симуляторах чи навчання в школі операторів дадуть вам величезну перевагу.

Не менш важливо пройти базову вогневу підготовку. Якщо є можливість — регулярно відвідуйте тир, працюйте з інструкторами, відпрацьовуйте безпечне поводження зі зброєю, основи стрільби та взаємодії. Не заради красивих фото, а щоб довести базові дії до автоматизму.

Також зверніть увагу на курси базової військової підготовки для цивільних. У багатьох містах вони безкоштовні або доступні за невелику плату. Там навчають тактиці, топографії, радіозв'язку, мінній безпеці та іншим речам, які справді можуть знадобитися. І не забувайте про фізичну форму. Біг, силові вправи, витривалість, робота зі своєю вагою — усе це стане в пригоді більше, ніж здається.

На жаль, ми живемо в реальності, де ніхто не може гарантувати, що війна омине когось особисто. Але кожен може зробити так, щоб зустріти цей момент підготовленішим. Краще витратити кілька вихідних на навчання зараз, ніж потім шкодувати, що часу на це вже не залишилося.

Не варто чекати, поки вас навчать у війську. Якщо ви приходите вже підготовленими, у вас з'являється вибір. Підрозділи значно охочіше беруть людей, які вже щось уміють, ніж тих, кого потрібно навчати з нуля. Такмед, БПЛА, стрілецька підготовка, фізична форма — усе це збільшує шанси потрапити саме туди, де ви хочете служити, а не туди, куди вас просто розподілять. Це може суттєво вплинути на вашу подальшу службу.

Можете написати у коментарях хто де був, та які курси проходив. Думаю це буде дуже корисно для інших читачів. 🫡

😱Выпадение волос — это сигнал организма. Николай показывает, где искать причину

Помыли голову и снова обнаружили в сливе увесистый клубок?

Вы уже купили дорогой шампунь, сыворотку, втираете в кожу головы какое-то чудо-средство по наводке любимого блогера. И, возможно, даже прописали сами себе курс витаминов. Но результата нет 😳

Потому что волосы — это индикатор того, что происходит внутри. И восстановление начинается не с маски, а с системной работы с организмом.

Подробнее о том, где и как искать причины проблем с волосами, кожей, фигурой поговорим скоро на серии эфиров в честь дня рождения Николая Панасюка.

С чего реально начинается восстановление волос:

1. Анализы крови. Цифры, которые нельзя игнорировать:

📈инсулин выше 8 мкЕД/мл: возможные проблемы с поджелудочной;

📈ферритин ниже 50 мкг/л: дефицит железа или кофакторов для его усвоения;

📈витамин D3 (25 ОН) ниже 60 нг/мл;

📈общий белок ниже 73 г/л;

📈ЛПНП выше 3,5 ммоль/л: возможный застой желчи;

📈ЛПВП ниже 1,3 ммоль/л: дефицит белка или омега-3;

📈ТТГ выше 2,5 мМЕ/л: некорректная работа щитовидной железы.

2. Минимизация стресса и активация парасимпатической системы. Диафрагмальное дыхание, умеренная активность, короткие силовые тренировки, магний, L-теанин, пассифлора, экстракт лаванды, мелатонин.

3. Восстановление пищеварения и ЖКТ. Тщательно пережевывать пищу, не есть на ходу, подкислять и подсаливать пищу, яблочный уксус или бетаин гидрохлорид, лецитин, бычья желчь, таурин, клетчатка и оболочка семян подорожника.

4. Коррекция питания. 15–25% животного белка (рыба, птица, яйца, субпродукты, мясо). 30–40% жиров (омега-3, желток, сливочное масло, печень трески, орехи, семена).

5. Добавление необходимых нутрицевтиков. Витамин D3, лизин/пролин, кремний, омега-3, сера (MSM), биотин, бета-каротин, витамин E (после консультации с врачом!)

❗️ Эта схема работает, когда есть понимание, что именно нарушено у вас. Без анализов и разбора конкретного случая это просто список из интернета.

Хотите, чтобы ваш случай разобрал Николай Панасюк лично?

В честь своего Дня рождения с 28 по 30 июля он запускает формат «Мозг Николая в аренду» 🧠

Николай разберет ваши анализы, ответит на вопросы и даст шаги, которые работают именно для вас. Бесплатно. Каждому, кто придёт с запросом.

Запись в пару кликов по кнопке 👈🏼

На старт, внимание, выходные!

Фитрок, йога, растяжка или танцевальная тренировка? А можно и всё сразу!

🧘🏼‍♀️С нашим проектом «Спортивные выходные» выбирать не придётся — регистрируйтесь на бесплатные тренировки 25 и 26 июля!

Вас ждут профессиональные тренеры, живописные локации Москвы и непередаваемая атмосфера!

Выбирайте площадку и записывайтесь на сайте.

🧡 Мои Документы

небольшой отчет о похудении (до 100 кг лень ждать, поэтому пишу ща) 1 фото - сегодня утром 2 фото - середина мая 3 фото - я, но только в мае еще распишу про свои тренировки: с мая делал только силовые 3р в неделю - пон,среда и пятница, а последние 2 недели…

Упс, ви троооошечки не встигли! Набір завершили!

Коло жіночої краси та природного омолодження для жінок від 18 років

✅ Розпочинаємо 01 СЕРПНЯ 09:30

Коли? 01, 08, 15, 22 та 29 липня о 9:30!

У програмі: ✔️ фітнес для обличчя ✔️ лімфодренажний та японський масаж ✔️ техніка гуаша ✔️ робота з набряками та овалом обличчя ✔️ робота з шийним відділом ✔️ вправи для постави ✔️ міні-медитації та практики розслаблення

уже 3 недели подряд ставлю себе 4 силовых тренировки, вместо 3-ёх…!

вчера при подходах, я своему тренеру сказал: - я сейчас эту гантелю, раз🎀ебу об это зеркало🤣 - а при отжимании!!! коврик, на котором я выполняю эти отжимания, я хотел как собака разорвать зубами!🤣

занимаюсь в спорт зале я с марта и моё отношение к спорту, то положительные «очень нравится ходить», то как вчера «я вышел с зала супер злым, потому что надоело!🤣» хочется бросить!

вчера решил злость выплеснуть на беговой дорожке и на пару тренажорах!

сегодня снова тренировка 🏋️ пью латтешку, мою голову и выхожу!

⬆️⬆️⬆️

Про забавные рабочие моменты

Сфера работы у меня живая, это всегда общение с людьми, а значит, непредсказуемость и неожиданные повороты. Да и я не самая робкая, поэтому историй, которые можно рассказать, накопилось много.

Помню забавный момент в первый год жизни в Москве: один завод находился в Подольске, и добираться туда надо было на электричке. И вот еду я на работу, зима, я в наушниках. И вдруг смотрю: все выходят, хотя мы ещё не доехали. Объявления от машиниста я не слышала. Ну я не выхожу, иду по вагонам, смотрю, нет ли ещё пассажиров. Прошла четыре или пять вагонов, захожу к машинисту и говорю: — А где все? — А ты кто? — изумлённо спрашивает он. — Я Женя, в Подольск еду. — А электричка туда не едет, прыгай! — Куда??? — Туда, в сугроб, я сейчас помедленнее поеду. И возвращайся на станцию, а то меня оштрафуют! — А меня оштрафуют, если я на работу в Подольск не приеду!

В общем, пришлось прыгать и возвращаться. Начальник мой тогдашний в эту историю не поверил, сказал: «Женя, не надо придумывать в следующий раз, просто предупреди».

А в другой раз, ещё до ковида, я везла во Франкфурт-на-Майне два чемодана косметики на одну из выставок. Чемоданы были настолько тяжёлые, что колёсики у них стёрлись ещё на франкфуртской брусчатке. Потом в Турции меня остановили на таможне, решили, что это контрабанда, хотя я показала все переписки, документы и приглашения на выставку и переговорные встречи. А турецкий знала уже и слышу, как девушки-пограничницы по-турецки распределили всю косметику, кто что себе берёт. Я сидела-сидела, потом не выдержала и говорю одной из них по-турецки: «Вы ещё вот этот крем возьмите, для вашей кожи самое то будет. Могу дать ещё какие-то рекомендации, кому надо?»

Они смутились, потом пришёл начальник таможни, напоил чаем, посмотрел документы, и меня отпустили.

Про Гельтек

В какой-то момент я решила взять небольшой перерыв, потому что очень устала. Смотрела на девушек в соцсетях, которые по утрам не спеша пьют кофе и потом идут на тренировку в зал, и поняла, что хочу попробовать заземлиться)

Но, как и в первый раз, перерыв продлился совсем немного: моё резюме понравилось, и меня взяли на работу прямо во время собеседования. Так оказалась в Гельтеке.

Когда пришла, нас в отделе было всего четыре человека. А сейчас уже 18, а с сотрудниками ЦДК и нашими консультантами в Золотом Яблоке — 159.

Всегда чувствую большую ответственность перед компанией и перед людьми. Хочется улучшать процессы, усиливать и поддерживать команду и видеть её вовлеченность, успевать за развитием Гельтека и самой развиваться. Сейчас, например, прошла обучение — спасибо Сергею Юрьевичу, что он уделяет внимание и находит возможности для обучения сотрудников. Есть в планах ещё в Сколково экспорту поучиться.

Очень горжусь компанией и коллегами, в целом причастностью к этому делу. А продукция — отдельная большая любовь. Хотя видела из ухода и пробовала разное, мои любимчики — пептидная сыворотка и флюид SPF 50+.

⬇️⬇️⬇️

⭕️ HUAWEI Band 10 Smartwatch, Monitoraggio del Fitness Tramite AI!

ora passa da 29,90 in offerta lampo a 19,23 euro!

Usato - Come Nuovo - Segui anche @RisparmiosullUsato

⛓️ Guardalo su Amazon!

#adv Aggiornato al 26/07/2026 9:28 - Dettagli. 🔝Visto su @risparmioSullUsato

Если ягодицы спят, поясница часто выходит на смену

На этой неделе уже говорили, что после 35 телу нужна регулярная силовая нагрузка. И ягодицы здесь не просто уже для красивой фигуры.

Ягодицы — крупная мышечная группа, которая влияет на таз, поясницу, походку и устойчивость.

Когда они не сильны и не выносливы, работу забирают колени или поясница. А поясница, молча выходит на смену… и потом к вечеру пишет заявление об усталости.

▶️ 25 июля (сб) в 10:00 Прямой эфир: фитнес для ягодиц с кольцевой лентой. Если ленты нет, занимайтесь без нее.

Кто с нами? Ставьте 🔥

В Севастополе стартовали бесплатные тренировки по теннису для людей с нарушением слуха

В Севастополе стартовали бесплатные тренировки по теннису для людей с нарушением слуха. Занятия проходят на кортах по адресу: остановка «Омега», улица Летчиков, дом 3. Тренировки проводят опытные специалисты — Стоколос Елена Александровна и Стоколос Оксана Александровна, а также помощник тренера Лавлинская Диана.

Теннис для глухих — это отдельная дисциплина в рамках спорта глухих, которая развивается в России и позволяет людям с нарушениями слуха заниматься активным спортом наравне с другими. Занятия проходят под эгидой РОО «Федерация тенниса Севастополя» при поддержке «Спортивно-адаптивной школы — Центра «Инваспорт». «Инваспорт» — это государственное бюджетное учреждение, созданное для реабилитации людей с инвалидностью через адаптивную физическую культуру и спорт. В центре развиваются различные виды адаптивного спорта, включая спорт глухих.

Тренировки проходят каждое воскресенье в 10:00. Участие бесплатное для всех желающих, независимо от уровня подготовки.

______________________

Ждем ваши новости https://dobrosport.tv/prislat-novost/

Подписывайтесь на нас: 👉 Сайт 👉 Вконтакте 👉 Дзен 👉 Rutube 👉 Max

#адаптивныйспорт #доброспорттв #новостиспорта

Очень интересный документ TC 7-0.2 «Training Meetings» от 9 июня 2025 года.

Руководство описывает, как проводить совещания (training meetings) по вопросам обучения и подготовки военнослужащих.

Армейские подразделения постоянно готовятся к выполнению задач — стрельбы, учения, тактические тренировки.

Без системы эти процессы превращаются в хаос, а совещания в разговоры ни о чем или стендап старшего начальника.

Пособие раскрывает часть цикла управления боевой подготовкой: от постановки задачи командиром до итоговой оценки после занятия/учения.

Документ формализует то, что раньше каждая часть делала по-своему, и даёт единый шаблон, который можно адаптировать под конкретное подразделение.

Ключевые темы документа:

📕Глава 1 — Основы учебных совещаний: цели совещаний, концепция «T-Week» (обратное планирование от недели проведения учения), участники (командир роты, замкомандира, старшина, командиры взводов и др.)

📕Глава 2 — Ритм проведения совещаний: как часто их проводить, повестка из трёх фаз (оценка прошедшей подготовки, координация ближайших событий, планирование будущих событий), разработка расписаний/планов.

📕Приложение A — совещания на уровне взвода

📕Приложение B — совещания на уровне батальона и бригады

📕Приложение C — подробное описание концепции T-Week и предварительных проверок (pre-execution checks) — от публикации плана подготовки (UTP) до недели исполнения (T-Week) и последующей оценки (T+1)

По сути, это практическое руководство для командиров по организации регулярного процесса планирования, координации и оценки боевой подготовки подразделений.

🪖Главные тезисы

✅Цель совещаний:

- разобрать прошедшую подготовку - устранить нестыковки - спланировать и подготовить будущие занятия - обменяться информацией между руководителями

✅Частота проведения:

Рота - 1 раз в неделю. Батальон/бригада — 1 раз в 2 недели.

✅ Совещание должно укладываться в 1–1.5 часа и касаться только подготовки, не административных вопросов

✅ Три фазы каждого совещания:

Фаза I (оценка) — что тренировали, что получилось/не получилось, что нужно повторить

Фаза II (координация) — детальная подготовка ближайших занятий (ресурсы, разрешения, снаряжение)

Фаза III (планирование) — что будем тренировать в будущем, постановка новых задач

Также расписаны формы докладов привлекаемых на совещание должностных лиц и образцы представляемых документов (как правило, они взяты из Курса стрельб, вождения и Сборника нормативов).

Как вести План личной работы

Свидание отменилось...

Если так можно сказать))

Мы конечно на него сходили

Было классно и вайбово

Но вот показать я тебе его не смогу в этот раз...

Совершенно случайно познакомился с соседкой,

Позвал ее на тренировку и в бассейн

Попили кофе, мило поболтали

Потренили минут 40

Смеялись, общались и классно проводили время)))

Потом три часа в бассейне с серьезными разговорами

И она поставила свиданию 10 из 10❤️

Я тоже думаю, что получилось очень круто

Но девушка попросила не выкладывать видео, когда все дошло до монтажа

Говорит, что стесняется и не нравится ей, как получилось видео((

Я уважаю ее, поэтому показать эту часть челленджа я не смогу...

Зато есть новый рилс, где я показал нашу историю и некоторые моменты😂

П.С. Правильно ли я сделал, что не выложил видео? Или нужно было в любом случае выкладывать? (она знает, что я блогер)

Хейли Бибер можно считать настоящим амбассадором пилатеса, но, похоже, этим летом она ему изменила. В запретграме Бибер позирует в утяжеленном жилете OMORPHO G-Vest.

Его придумал бывший топ-менеджер Nike Стефан Оландер и он позволяет добавить к обычной тренировке дополнительный вес (от 2 до 5 кг) и сделать привычные упражнения заметно сложнее. Это очень ценят еще и Кайя Гербер и Ариана Гранда, например.

Когда жилет использовать нельзя: - заболевания легких, сердца и неконтролируемая гипертония; - выраженные проблемы с позвоночником (грыжи с симптомами, нестабильность, острые боли); - заболевания тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, особенно при боли; - недавние травмы или операции; - беременность; - выраженное ожирение.

Кстати, на бедрах у Хейли надеты специальные окклюзионные ленты для ограничения кровотока в работающих мышцах – это позволяет им выглядеть рельефнее.

Ну что, пробуем?

ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

🏃‍♂️ #Движение — Бытовая активность: почему 10 000 шагов эффективнее зала

Большинство думает: «Чтобы похудеть, нужно убиваться на беговой дорожке по 2 часа». Полная глупость. Тренировка в зале длится час и сжигает около 300–400 ккал. А в сутках еще 23 часа, которые вы, скорее всего, проводите сидя.

Главный спонсор жиросжигания — это NEAT (бытовая активность). Это все наши движения вне спорта: ходьба, уборка, подъем по лестнице и даже жестикуляция.

Почему обычная ходьба круче тренировок в зале: * Не изматывает нервную систему. После нее нет дикого чувства голода. * Не вредит суставам (в отличие от бега при лишнем весе). * Легко интегрируется в жизнь.

Простые лайфхаки для разгона NEAT: * Разговариваете по телефону? Ходите по комнате, а не сидите. * Игнорируйте лифты и эскалаторы. Поднимайтесь пешком. * Паркуйте машину за два квартала до работы или выходите на одну остановку раньше из автобуса.

Худеет не тот, кто тяжело тренируется трижды в неделю, а тот, кто просто активен каждый день.

👇 Какая у вас средняя цифра шагов за день? Делитесь в комментариях!

#кейсы 🏆 Свежие результаты до/после домашних фитнес-программ

Все девушки разные, и каждая ПОЛУЧИЛА РЕЗУЛЬТАТ!

Да, они в начале своего пути, но для первых результатов это супер! Желаю не бросать и тренироваться дальше ❤️

🈹Измениться вместе с нами за полгода с фитнес-программами на все тело -92% топ-5 программ от Кати Усмановой

Консультация @UsmanovaSport_bot

Тот, кто прочитает…

…успеет поучаствовать в розыгрыше 2 билетов на все дни фестиваля DDX Fitness Fest 🙂

25–26 июля вас ждут фитнес-развлечения в парке «Коломенское» в Москве:

🌸 150+ тренировок; 🌸 танцевальные вечеринки; 🌸 зона духовных практик; 🌸 квесты и игры для детей.

В программе — концерты XOLIDAYBOY, Клавы Коки и Мари Краймбрери. А когда захочется выдохнуть между активностями, можно заглянуть на фудкорт с едой и напитками.

Как принять участие?

1. Подпишитесь на наш канал. 2. Поставьте реакции на последние три поста. 3. Нажмите кнопку «Участвовать».

Итоги подведём уже завтра в 18:00 мск — победителя выберем случайным образом.

🔥 Хочу на фест, дайте билет!

@mts_bank_official

UPD: розыгрыш завершён, победитель — @Somtoja

Стажер / Джуниор / Миддл Digital-маркетолог / SMM-специалист в MartSpec — экосистема цифровых продуктов в сфере здоровья, питания и фитнеса (приложения Витамин, Фигура, Эмоция и другие приложения для Apple Watch). Удалённая работа. Частичная занятость. Описание вакансии на GeekJob.ru   Больше вакансий в пиаре и продвижении: @jobforpr

В Дворце спорта «Импульс» в Протвино состоялось тренировочное занятие по ZUMBA для людей с ограниченными возможностями здоровья и всех желающих.

Участники под руководством инструктора Олеси Надысевой получили заряд бодрости и хорошего настроения. ZUMBA — это танцевальная фитнес-программа, которая сочетает латиноамериканские ритмы и аэробные упражнения. Программа доступна для людей любого возраста и уровня физической подготовки — адаптивные версии ZUMBA могут быть модифицированы для участников с инвалидностью, включая тех, кто передвигается на коляске.

Это делает её эффективным инструментом для вовлечения людей с ОВЗ в регулярную физическую активность, улучшения координации, укрепления сердечно-сосудистой системы и поднятия эмоционального тонуса.

Занятия ZUMBA в Протвино будут проходить на регулярной основе. Присоединиться к тренировкам могут все желающие.

______________________

Ждем ваши новости https://dobrosport.tv/prislat-novost/

Подписывайтесь на нас: 👉 Сайт 👉 Вконтакте 👉 Дзен 👉 Rutube 👉 Max

#адаптивныйспорт #доброспорттв #новостиспорта

Гедонистическая рутина. Как не дать заскучать🔥 Давайте поговорим о том, почему клиенты теряют интерес.

В начале покупки всё как надо, наши эмоции резко выросли. Неважно купили вы новенький гаджет, записались в фитнес-зал, заказали супер-услугу, эмоции через край. Но проходит неделя-другая, и… всё возвращается к базовому счастью (И от хорошего к норме, и от плохого к норме).

Каким бы классным ни был ваш продукт, рано или поздно он становится просто нормой, явление называется гедонистической адаптацией.

Поэтому успешные компании постоянно играют эмоциями клиента. Если клиент перестал удивляться и вовлекаться, он начнёт искать новые эмоции в другом месте.

Что делать, чтобы ваш продукт не ушёл в рутину?

➖Добавлять новизну. Не обязательно менять всё, иногда достаточно свежих деталей: упаковки, фишек, бонусов.

➖Слушать клиентов. Клиентам всегда есть что сказать, и их инсайты должны стать основой для улучшений.

➖Создавать события. Инфоповоды, акции, интерактив, вовлекающий контент, все это разрушает привычность.

➖Полировать мелочи. Малейшее изменение, интерфейс, удобство заказа, общение с поддержкой, каждая мелочь создаёт новое ощущение.

Пример? Вспомните Nike. Они не ограничиваются обувью, создают сообщество, приложение, спорт, стиль жизни. Они не дают вам заскучать, даже когда пара кроссовок уже год лежит у двери.

➖➖ Если хотите, чтобы клиенты возвращались, не превращайте их опыт в серое «ну ок». Вовлекайте, удивляйте, влюбляйте снова и снова.

😀 Союз предпринимателей: единство в разнообразии идей.

📲 5 приложений для тренировок и здорового образа жизни

Регулярные тренировки начинаются не с покупки абонемента, а с привычки. А хорошие привычки гораздо проще вырабатывать, когда под рукой есть удобные инструменты.

Вместе с YourFit собрали подборку приложений, которые помогут следить за активностью, тренировками, питанием и самочувствием.

Сохраняйте — пригодится, если давно хотели начать или просто навести порядок в своем режиме.

🤍 А ещё напоминаем, что прямо сейчас вместе с YourFit мы проводим совместный розыгрыш. Если еще не участвовали — самое время это сделать. Подробности ➡️ в этом посте

Стоит ли тренироваться при простуде, есть углеводы на ночь и принимать глютамин для иммунитета?

Одна реальная научная статья влечёт за собой тысячи ошибочных советов в интернете. В новом видео Александр Бурлаков рассказывает, как появляются фитнес-мифы на конкретных примерах

Смотри, чтобы разобраться ⤵️

📌почему реальный физиологический механизм не всегда приводит к обещанному результату 📌как исследования о глютамине превратились в рекомендацию, которая не работает для большинства людей 📌можно ли тренироваться при простуде, и почему честный ответ науки нравится не всем 📌как за 30 секунд понять, стоит ли доверять очередному совету о питании и тренировках

Видео опубликовали на наших каналах:

📺 ВКонтакте 📺 YouTube

А также рекомендуем посмотреть видео «Как читать исследования по питанию» 📺 YouTube 📺 ВКонтакте

Он шел до конца / 300к Фронтенд собес в х5

https://youtu.be/a43a-SCCHLg https://youtu.be/a43a-SCCHLg https://youtu.be/a43a-SCCHLg

Продолжаем прожаривать собесы. В этот раз техничка по JS/React + лайвкодинг. Много необычных вопросов, чекайте таймкоды.

К сожалению, кандидат допустил массу распространенных у новичков ошибкок. Такие собеседования важно смотреть, чтобы понять, как нелепо порой мы смотримся со стороны. Что не все "отмазки" так уж убедительно звучат. Мы подробно разобрали косяки, дали рекомендации по исправлению и дальнейшей подготовке к собесам. Потому что в кризис каждый собес должен превращаться в оффер, разбрасываться такими шансами — непозволительная роскошь!

Для тренировки своих собесов забирай записи реальных собеседований в более 500 Бигтех компаний

Ва-а-а-ау! Вы это видели? Вот это царь-площадка!

Я очень радуюсь, когда нам с Ваней удается найти какие-то необычные активности в городе. И я, конечно, обзавидовалась, глядя на проект двора в ЖК «Адмирал». Там будет огромная игровая «палуба» площадью 215 кв. м с несколькими ярусами 🚢

Разглядела скалодромы для малышей и детей постарше, «капсулы» для отдыха, гамаки, качели, мягкое покрытие. Говорят, что внутри будет лекторий с проектором для мастер-классов и просмотра фильмов, а снаружи еще амфитеатр для мероприятий.

Если бы в моем детстве была такая площадка, домой меня было бы очень сложно увести 😁

Сам проект ЖК «Адмирал» тоже очень впечатляет. Помимо квартир в нем будут большие кладовые на втором этаже, а не на парковке, как обычно, пешеходный бульвар с велодорожкой, школа и детский сад, рядом построят бизнес-центр. Все, что нужно для жизни - от полезных сервисов и фитнеса до двухуровневых ресторанов появится в зоне первых этажей. Метро «Печатники» в пяти минутах от дома пешком. А до набережной Москвы-реки и парка 15 минут – красота!

Изучить проектную декларацию на сайте наш.дом.рф

В Менделеевске открылось пространство для адаптивного спорта и поддержки ветеранов СВО

В январе 2026 года в Менделеевске начала работу районная местная общественная организация Всероссийского общества инвалидов. Теперь здесь каждую неделю проходят тренировки и встречи для людей с инвалидностью и ветеранов специальной военной операции. Занятия адаптированы под разные возможности участников: кто-то учится держать равновесие, кто-то пробует силы в лёгких играх, а кто-то просто находит здесь друзей и поддержку.

Организаторы подчёркивают: это не просто спорт, а пространство, где каждый чувствует себя нужным. Администрация Менделеевского муниципального района и фонд «Защитники Отечества» помогают делать занятия доступными — предоставляют площадки, помогают с наставниками и создают атмосферу, в которой никто не остаётся в стороне.

Присоединиться к тренировкам может любой желающий. Для этого нужно связаться с Менделеевским обществом инвалидов — там расскажут расписание и помогут сделать первый шаг. Как говорят сами участники, спорт здесь — это не про рекорды, а про то, как вместе становиться сильнее и добрее.

______________________

Ждем ваши новости https://dobrosport.tv/prislat-novost/

Подписывайтесь на нас: 👉 Сайт 👉 Вконтакте 👉 Дзен 👉 Rutube 👉 Max

#адаптивныйспорт #доброспорттв #новостиспорта