Ещё посты — страница 132

6 100 постов всего
T
Trendbooks 📖 книги YA
@clevertrendbooks
8.9K

В день рождения автора нельзя не поговорить о его книгах! Тем более, поговорить есть о чем🧡

Романтическая комедия «Любовь или действие?» — это идеальный коктейль из юмора, романтики, школьной жизни, притяжения и, конечно же, ярких чувств!

Ленка и Илья постоянно ссорятся и подкалывают друг друга. Она мечтает, чтобы он наконец оставил ее в покое, а он уверен, что просто выбрал неправильный способ завоевать ее внимание.

Решить их вечное противостояние должна игра «Любовь или действие?»: если Ленка победит — Илья навсегда от нее отстанет. Если проиграет — ей придется с ним встречаться. Вот только у Ильи появляется новый план: сделать так, чтобы Ленка сама захотела проиграть

А вы читали этот роман? TRENDBOOKS ✏️ WB

Е
Елена Лаштабега
@elena_lashtabega
2.1K

🚫РЕБЁНОК УМЕЕТ, НО НЕ ЛЮБИТ ЧИТАТЬ. Недавно провела опрос по трудностям в чтении и вариант «НЕ ЛЮБИТ ЧИТАТЬ» набрал наибольшее число голосов. Давайте поисследуем эту тему и начнем, как обычно, с причин!📚⬇️ ⠀ Философ Шарль Луи де Монтескье писал «Любить чтение — это обменивать часы скуки, неизбежные в жизни, на часы величайшего наслаждения»… ⠀ Прекрасно подмечено! Только вот Шарль Луи жил в 1700-х гг. и невольно задаешься вопросами: ⠀ 🤔А у современных детей есть часы скуки? Или они постоянно в занятости - школа / секции / репетитор / уроки / прогулка и спать? У многих график расписан так, что благостного времени на «поскучать» попросту не остается🪫 ⠀ Мозг и нервная система настолько перегружены, что книга, пожалуй, последний предмет в комнате, за которым потянется рука ради расслабления. ⠀ 🤔 Та ли это томящая скука от «нечего делать»? - Или скука эта от изобилия стимулов, гаджетов и игрушек, когда всё слилось и приелось? - А может от того, что самостоятельно занять себя ребенок не умеет, не может выбрать или придумать игру… ⠀ 🤔И если скука, все-таки, есть, то на часы какого величайшего наслаждения они её обменивают? Гаджеты, соцсети, ютуберы, мультфильмы, любимые персонажи! ⠀ Таков дух времени и печатные книги проигрывают цифровому миру. Грустно, но честно — для наших детей они не представляют такого интереса и ценности, которой наделяли их предыдущие поколения💔 ⠀ «НЕ ЛЮБЛЮ ЧИТАТЬ»… Что еще за этим стоит? ⠀ 🧠 Чтение — когнитивно затратный процесс. Одна из самых сложных задач для мозга. Одновременно нужно: - распознавать буквы (зрительная кора) - переводить их в звуки (фонематические зоны) - соединять в слова (серийная организация) - удерживать смысл (лобные доли) - и всё это — в заданном темпе ⠀ ❗️Если хотя бы одна из этих систем работает с дефицитом — чтение становится трудным. А всё, что трудно, мозг склонен избегать. Он всегда выбирает путь наименьшего сопротивления)) ⠀ 🧠Чтение ≠ дофамин Игры, соцсети, видео — всё это даёт мгновенное подкрепление. Чтение же требует времени, мотивации, усилий, терпения. Удовольствие и удовлетворение приходит не сразу, а только когда появляется смысл, погружение, интерес! ⠀ Современные дети привычны к быстрой смене стимулов. Им гораздо сложнее (чем нам в свое время) удерживать внимание на медленных, линейных процессах, таких как чтение. ⠀ 🧠Чтение = напряжение. → Если стимул (чтение) → постоянно сопровождается негативным подкреплением (критика, давление, стресс, напряжение), → он начинает вызывать негативную реакцию. ⠀ - Когда ребёнка заставляют читать потому что «НАДО», торопят, контролируют, поправляют, сравнивают… - Когда заставляют оставить интересное ему занятие и взять немедленно книгу в руки…

➡️Мозг запоминает связку: «чтение = стресс и принуждение». ⠀ Поэтому даже если ребёнок прекрасно читает — рассчитывать, что он выберет книгу, как источник отдыха и наслаждения, не приходится) ⠀ 🧠Отсутствие устойчивой внутренней мотивации. А для нее важны три компонента: → автономия — я выбираю сам, → компетентность и лёгкость — я чувствую, что у меня получается, → связанность — я делаю это с кем-то, кто мне важен // для чего-то, что мне важно. ⠀ ✖️«Читай, потому что надо» — подрывает автономию. ✖️Сравнение с другими, критика, поторапливание — подрывает чувство компетентности. ✖️Чтение самому себе, без обсуждения, без возможности с кем-то поделиться и разделить интерес к прочитанному — приводит к потере связанности. ⠀ 💡«Связанность» очень важна, потому что чтение — это социальный процесс! • Оно позволяет быть на одной волне (связанным) со своими сверстниками, с комьюнити, с социумом через общее увлечение.

• Позволяет ощутить связь с персонажем, с автором, с вымышленной «вселенной»

• Связь с жанром, профессией, темой, видением, которые интересны.

Так что чтение — это больше, чем просто страницы с буквами😉 Это возможность ощутить себя частью целого…♾️

М
Мероприятия Москва
@meropriatia
2.1K

КОНЦЕРТЫ И СПЕКТАКЛЬ В ГАЛЕРЕЕ ВАСИЛИЯ НЕСТЕРЕНКО В АВГУСТЕ

В Московской государственной картинной галерее Василия Нестеренко в августе пройдут спектакль и три концерта. В стоимость каждого билета уже входит посещение постоянной экспозиции галереи. Также билеты можно оплатить Пушкинской картой.

В программе:

5 августа, 19:00 Спектакль «Успех» по произведениям Александра Вампилова в исполнении театра-студии «Рекурсия». 💰 500 ₽, билеты

6 августа, 19:00 Концерт «Галантная Россия» ансамбля старинной музыки «МонтеВерде». Программа посвящена становлению русской музыкальной культуры. 💰 800 ₽, билеты

20 августа, 19:00 Концерт «Ренессанс: история, запечатлённая в музыке». Ансамбль «МонтеВерде» исполнит музыку эпохи Возрождения. 💰 800 ₽, билеты

27 августа, 19:00 Концерт «Времена года. Лучшие романсы» в исполнении солистов клуба певцов «XIX век». Прозвучат романсы о любви, природе и временах года. 💰 800 ₽, билеты

🗓 5, 6, 20 и 27 августа, начало в 19:00 📍 Московская государственная картинная галерея Василия Нестеренко, ул. Бутырская, 1А (м. «Савёловская», БКЛ) 💰 От 500 ₽, доступна Пушкинская карта

Мероприятия Москва

К
Книжковий бункер
@bookboonker
1.1K

🇫🇷 «Спитайте Мієчку» Євгенії Кузнєцової виходить французькою!

Рроман Євгенії Кузнєцової побачить світ у Франції під назвою Demandez à Mietchka у видавництві Les Argonautes Éditeur.

У своїй анотації французькі видавці називають книжку «світлим і глибоко людяним романом, у якому прості речі м'яко нагадують про найважливіше». Це історія про родину, пам'ять, вибір, любов і ті невидимі зв'язки, що єднають покоління.

Французьке видання вийде у перекладі Nikol Dziub, з оформленням Lauriane Tiberghien. Книжку видано за підтримки Українського інституту книги в межах програми підтримки перекладів.

Наразі на сайті видавництва вже триває передзамовлення, а офіційний вихід книги запланований на 4 вересня 2026 року.

Вітаємо авторку та всіх, хто працював над появою цієї книжки французькою мовою! 💙💛

Л
Лукас | Новинки яой, юри Манхв, Бл Дорамы, Лакорны
@lucasyaoi
3.4K

Никчёмный альфа [별볼일 없는 알파] Новинка/Новая Манхва [Novelty/New Manhwa] Описание Альфа Ким До Вон, отправившись в бар в поисках партнёра на одну ночь, знакомится с привлекательным омегой, который сначала кажется беззащитным. Но вскоре выясняется, что первое впечатление было обманчивым, и встреча принимает совершенно неожиданный оборот. #ггмужчина #романтика #драма #эротика #омегаверс

Н
НЕЗЫГАРЬ
@russicaru
35.3K

Продолжая всплывшую сенсацию насчёт того, что обвиняемый в мошенничестве административный директор ППК «Российский экологический оператор» Юрий Валдаев имеет влиятельного брата Евгения (он служил Кузьминским межрайонным прокурором Москвы, однако ушёл в отставку после возбуждения уголовного дела на эко-родственника), следует вспомнить, что топ-менеджмент РЭО буквально кишит близкими «сильных мира сего», щедро трудоустроенных туда экс-гендиректором Денисом Буцаевым.

Так, директором по развитию экономики замкнутого цикла числится Игорь Забралов — родной брат Ольги Забраловой, которая до недавнего времени являлась сенатором от Московской области, а прежде была первым заместителем председателя правительства этого региона (наряду с господином Буцаевым, который совмещал аналогичный пост с должностью областного министра инвестиций и инноваций).

Заместителем генерального директора по региональному развитию и инфраструктуре трудится Евгений Карелов — сын сенатора от Воронежской области Галины Кареловой, которая являлась ранее вице-спикером Совета Федерации и даже вице-премьером. Наши эксперты отмечают, что во многом благодаря управленческим навыкам господина Карелова, планомерная работа РЭО не рассыпалась ни до побега в США Дениса Буцаева, ни особенно после оного.

Заместителем генерального директора по цифровизации почему-то до сих пор трудится Алексей Буров — «названный брат» легендарного Парвиза Тухтасунова, экс-директора Федеральной кадастровой палаты. Хотя команда бывшего вице-премьера Виктории Абрамченко уже третий год как ушла с экологических радаров, господин Буров продолжает ударно осваивать цифровизационный бюджет мусорной реформы, что позволяет воспринимать его тайным «золотым парашютом».

До относительно недавнего времени директором по нормотворческой деятельности и корпоративным вопросам трудился Георгий Петришин, который гораздо чаще появлялся не в созидательных пресс-релизах РЭО, а в светской хронике — будучи романтическим партнёром то актрисы Светланы Ходченковой, то дочери великого теннисиста Евгения Кафельникова Алеси. В последнем случае сватовство увенчалось законным браком — и товарищ Петришин прозорливо решил посвятить себя семье, а не новым эпизодам в «деле РЭО».

Ну, и так далее, и тому подобное. Остаётся лишь внимательно наблюдать за дальнейшим развитием событий.

Л
Лукас | Новинки яой, юри Манхв, Бл Дорамы, Лакорны
@lucasyaoi
3.1K

Та отвратительная жертва [그 혐오스런 희생양] Новинка/Новая Новелла [Novelty/New Novel] Описание Справедливость проиграла, зло победило, а Терен Майер стал его воплощением. Перед смертью он молит небеса дать ему шанс всё исправить и неожиданно возвращается в свои шестнадцать лет. Теперь Терен пытается изменить прошлое и спасти тех, кого когда-то обрёк на гибель. Но сильнее всего его удивляет поведение своего заклятого врага Леопольда Делуа, который вместо ненависти начинает относиться к нему совсем иначе. #ггмужчина #романтика #драма #фэнтези

В
ВЕТЕР
@veter7n39
7.8K

"Пулемет" - одна из самых весомых книг нашего издательства. Книга состоит из "Наставления по стрелковому делу для ПК", "Наставления по среднему ремонту ПК", "Наставления по стрельбе с закрытых позиций" и главы №4 из нашей книги "СБОР", которая касается подготовки стрелка пулеметчика. На фото перед вами представлен её состав как он есть. Можно, конечно, собрать все четыре книги, но с учетом, что "Наставлений по стрельбе с закрытых позиций" в России было несколько экз., и стоят они сейчас безумных денег - одна из частей сразу выпадает. Оставшиеся три найти можно, но не быстро. "Пулемет" - это экономия по деньгам и времени в десятки раз. Книжка уже оценена бойцами как незаменимая помощница. Нехватка наставлений, особенно по ремонту ощущается остро в связи с постоянной потребностью "заколхозить" ПК или ПКП, прицепив его на самопальный станок, "триногу", "установить на пикап" и прочее. Здесь, "Пулемет" просто спасет ваше оружие. По крайней мере вы хоть будете знать как называется запчасть которую вы сломали и что писать в рапорте, чтобы попросить на заводе запчасть. В издании эта книга очень сложная и дорогая. Мы не пытаемся спекулировать, но скорее всего, то издание, которое сейчас продается - это первое и последнее издание этой книги. Положение в стране тяжелое. Людям не хватает бензина да и просто зарплат. Книги покупают еще хуже. Книги сегодня - это роскошь! Но "Пулемет" еще есть, и если у вас имеется знакомый пулеметчик - сделайте ему подарок. Оно того стоит.

Магазин издательства ВЕТЕР: veterbook.ru/   Канал в ТГ ВЕТЕР: t.me/Veter7n39 Канал ТГ ВЕРНО: t.me/VETER_VERNO Группа ВЕТЕР в ВК: https://vk.com/veter_book Группа ВЕРНО в ВК: https://vk.com/VETER_VERNO Группа ВЕРНО в МАХ: https://max.ru/join/blZe-QRv4-e_DbzNrAAckej6UUO0oLTlD_e5pRtsARk Группа ВЕТЕР а МАХ: https://max.ru/join/jLypLRnlFku2uxxxfMmOvwEEbHNIjlmPOjOcFLh1-sk

П
Подписные издания
@izdaniya
7.8K

3 августа приглашаем вас на презентацию книги «Мытьем и катаньем. Премудрости северного быта». Начало в 19:00.   «Мытьем и катаньем. Премудрости северного быта» — сборник научных статей и эссе на основе полевых исследований сотрудников исследовательского проекта «Прагмема» и электронного архива «Российская повседневность».

Исследования объединены темой перемен. Мода, новые технологии и идеология влияют на деревенскую культуру, которую обычно называют «традиционной», тем самым отказывая ей в гибкости и адаптивности. Порядки и нормы повседневности (чистоты и сна, стирки и меблировки, сервировки стола и промыслов) меняются в деревне так же неотвратимо, как и в городе, оставляя в современном языке следы исчезнувшего быта. Быт и его премудрости как постоянно меняющаяся часть жизни стали объектами наблюдения, а язык культуры в его метафорах и символах — предметом исследования.

Издание дополнено архивными документами и фотоматериалами.   В презентации примут участие научные сотрудники «АНО «Пропповский центр: гумантарные исследования в области традиционной культуры» филологи, фольклористы, антропологи: Инна Веселова (редактор, составитель сборника), Светлана Адоньева (автор книги «Свадьбы в России»), Любовь Голубева, Андрей Степанов, Надежда Курзина и Ангелина Поташева.

→ Регистрация на встречу

B
Books & Reviews
@books_reviews
1.3K

Евгений Водолазкин возглавил рейтинг писателей Петербурга по упоминаниям в СМИ и соцсетях

Автор книжного Telegram-канала Books & Reviews Валерий Шабашов: Недавно вышла новая книга Евгения Водолазкина «Последнее дело майора Чистова», этим вызван дополнительный интерес к писателю со стороны медиа. Ведущие СМИ и журналы опубликовали интервью с ним. Это один из наиболее известных современных петербургских авторов.

У других писателей аудитория чуть скромнее. И тут надо сказать, что такие рейтинги, конечно, отражают интерес медиа к писательской работе, но это не значит, что нет других замечательных литераторов. Они есть, просто недостаточно ведут работу со СМИ, некоторые из них делают упор на продвижение своих трудов в социальных сетях.

https://spbdnevnik.ru/news/2026-07-27/evgeniy-vodolazkin-vozglavil-reyting-pisateley-peterburga-po-upominaniyam-v-smi-i-sotssetyakh

И
Ирина Меркулова | Профессия психолог
@psy_professional
449

Почему жизнь не меняется?

Есть одно очень коварное явление, которое я часто замечаю в работе с клиентами. Оно называется мнимая активность.

Это состояние, когда человек постоянно что-то делает, но его жизнь остается прежней.

Он читает книги, проходит курсы, смотрит лекции, обсуждает проблемы, строит планы… Но так и не делает тот самый шаг, который действительно способен что-то изменить.

Парадокс в том, что мнимая активность дает ощущение движения. Кажется: «Я стараюсь. Я работаю над собой. Я в процессе».

Но если честно посмотреть на результат, становится очевидно: цели не становятся ближе, тревоги меньше не становится, а чувство удовлетворения так и не появляется.

Почему так происходит?

Потому что очень часто за такой активностью скрывается не желание изменить жизнь, а попытка справиться с тревогой или чувством вины. Нам легче еще раз посмотреть полезное видео, чем записаться к врачу. Легче купить книгу, чем начать сложный разговор. Легче изучать тему, чем сделать первый реальный шаг.

Именно поэтому настоящий мотив всегда рождает конкретные вопросы:

Что я могу сделать сегодня?

Какой первый шаг приблизит меня к цели?

А мнимый мотив остается красивым лозунгом:

«Надо развиваться», «Надо жить осознанно», «Надо заботиться о себе».

Выход начинается не с еще одного курса и не с нового списка задач.

Он начинается с честного вопроса к себе:

То, что я сейчас делаю, действительно меняет мою жизнь… или лишь помогает чувствовать, что я что-то делаю?

Встречаетесь с мнимой активностью в своей жизни?

Ч
Чтение заразно ☣️Madina_bookaholic
@madinabookaholic
427

Когда меня спрашивают, на чем я основываюсь, устанавливая цены на свои консультации, я говорю: на том, сколько я хочу зарабатывать в месяц для того, чтобы качественно жить, - на своей субъективной реальности. И я не очень понимаю, почему должна учитывать чужие критерии. При этом я четко допускаю мысль, что стоимость моих услуг не может подойти абсолютно каждому человеку. У меня нет мысли, что я должна быть для всех. У меня нет критериев «достаточности», чтобы я смогла обосновать стоимость. У меня есть только моя субъективная реальность. И результат: люди, которые покупают мои услуги, остаются довольны. Их устраивает и стоимость, и качество. Значит, я имею право быть со своей позицией в рамках рынка.

#читаюсейчас «Неудобный богатый психолог» Марии Шидловской про управление собственной частной практикой и меня очень зацепила эта мысль про то, как устанавливать стоимость своих услуг. Я полностью согласна, сама руководствуюсь именно этим. В карусели фото оставила еще несколько интересных инсайтов 🔥

А вы что думаете?

📖Книгу брала на OZON

R
RC Books Stories
@rcbookscom
3.9K

☀️🏖🍉Без чего невозможно представить себе лето? Без обновлений Клуба Романтики и компании любимых фаворитов — это база. Но лето, как известно, вмещает в себя целую маленькую жизнь, и в нём есть место и время для бесконечного множества развлечений, впечатлений, удовольствий и незабываемых моментов. 💫

🏥Вот и у обитателей нашего хита, который способен излечить разбитые сердца — да, речь, конечно же, о книге «Разбитое Сердце Астреи: Лечебница», — все неприятные процедуры позади, и лето на полную! Они постарались собрать по максимуму всё, с чем ассоциируется летняя пора — здесь и бассейн с изумрудной водой, и солнечные зайчики в воде, и разноцветные коктейли, и яркие надувные плавательные круги, а ещё — новый купальник у Одри, фрукты, пляжные полотенца, арбуз и даже о летнем чтении не забыли.

👨‍💻Или всё же забыли, и об очень многом? На наш арт точно не попали ещё примерно миллион вещей, которые связаны с солнечным сезоном. Давайте поиграем в летние ассоциации: вы в комментариях называете вещи, занятия, явления — всё, что на ваш взгляд связано с летом, а мы ведём общий подсчёт! До скольки сможем дойти?

#RCBooks_интерактивы #RCBooks_книжныеигры

Л
Лукас | Новинки Манхв, Новелл, Дорам
@lucasmanhwa
2.4K

Друг, с которым мы делаем всё, кроме секса [XX 빼고 다 하는 친구] Новинка/Новая Манхва [Novelty/New Manhwa] Описание Друзья детства Ли Джин Соль и Ке Сон У поступают в один университет и продолжают дружить. Джин Соль мечтает начать новые отношения, но все её попытки заканчиваются неудачей. Чтобы понять, почему она не пользуется популярностью у парней, она просит Сон У помочь разобраться, и ради этого они начинают исследовать границы своих отношений. #ггженщина #романтика #драма #эротика #дзёсэй

С
Сергей Минаев
@minaevlife
35K

Винный шкаф Романа Хайрутдинова

Шеф-сомелье ресторана «Жажда крови» достает из своего шкафа три любимые бутылки и рассказывает о них:

Каменоломня 524/747, Le K2 Le K2 — это проект Киры Ефимовой из Севастополя, село Родное. Глубокая, насыщенная Сира с нотками шоколада, кофе и спелой, даже печеной сливы. Чем-то напоминает ронские жаркие Эрмитажи. ~до 8000 ₽

Mushroom Panda, Fabio Gea Бутылка от «панкового» винодела из Барбареско, который производит вино как ему вздумается. Достаточно простой сорт в купаже — Дольчетто, но здесь классно исполнен по законам органики. ~до 9000 ₽

Koskil, Trapiche Винодельня расположена в Патагонии, где дуют сильные ветра и перепад температур, поэтому Пино Нуар здесь получается тонким, натянутым, строгим и минималистичным, что хорошо для вина на каждый день. ~до 3000 ₽

«
«Книгарня «Є»
@knyharnia_ye
4.2K

Абетка настроїв Джуді Муді

У Джуді Муді настрій може змінюватися сто разів на день. І знаєте що? Це абсолютно нормально!

1 серпня запрошуємо дітей 9-12 років на інтерактивну подію, де разом із улюбленою книжковою героїнею ми будемо досліджувати світ емоцій, грати, творити та знаходити відповіді на важливі запитання.

На дітей чекають: - історії, які надихають; інтерактивні ігри; творчі завдання; - вправи на розвиток емоційного інтелекту та емпатії; - тепла атмосфера, де можна бути собою.

Будемо сміятися, дивуватися, мріяти, радіти та дізнаватися, що кожна емоція має значення.

Чекаємо всіх юних шанувальників Джуді Муді та тих, хто тільки збирається познайомитися з цією неймовірною героїнею!

Коли: 1 серпня об 11:00 Де: «Книгарня «Є», вул. Левка Лук’яненка, 29 Вхід за реєстацією

П
персик
@anthonyuly
42.4K

Меня начали очень часто отмечать под одним тик током и лучше бы я этого не видел.

Смотрю, а там на полке в магазине книга «Я подросток» в разделе, внимание, детской психологии 😅

Книга 12+, то есть для детей и тех, кто по старше, но открывая её, я вижу следующие цитаты:

Если твой наряд называется «Отымей меня немедленно!», то к нему полагается пачка презервативов в сумочку.

Или ещё лучше, то что я сам нашел листая этот шедевр:

Можешь изобразить тупую шлюху, которой все равно, где и с кем.

Отличная идея для ребёнка, особенно в книге по детской психологии 👑

У автора явно проблемы с подачей своих мыслей, но ещё больше меня удивляет то, что это продают детям.

То есть нормальные книги - цензурим, а на это похуй, пусть продается.

Д
ДОКТОР ЭЛЯ
@dzhobavaeliso
2.2K

Беременность и изжога 🔥

Очень частая история, особенно после 20 недель, причём даже у здоровых женщин.

Причина: повышение давления в брюшной полости с ростом малыша.

Если у вас есть ГЭРБ или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, изжога появляется раньше. Ощущения, думаю, описывать не надо... Жить с этим можно, но сложно. У меня была сильная изжога...

❗️Лечить обязательно: без лечения изжога приводит к эрозиям пищевода, а потом — к пищеводу Барретта (предраковое состояние).

✅ И главное: после родов вы какое-то время не сможете заняться этим — ни гастроскопию сделать, ни лечение пройти (малыш, ГВ и так далее). Поэтому терпеть НЕ надо!

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Препараты (с разрешения врача) 🔵 Пепсан Р, Гевискон, Фосфалюгель, Ренни 🔵 Альфазокс, Плантаглюцид — из резерва, не всегда и не всем помогают

Домашние средства 🟡 Отвар льна 🟡 Белок сырого яйца с кокосовым маслом 🟡 Постоянно пить воду по чуть-чуть

Питание 🔵 Исключить глютен, лактозу, жареное 🔵 На первое время ещё исключить чеснок, лук, ферментированные продукты, потом можно вводить

Кстати, питание по моему гайду для беременных с книгой рецептов (ссылка в шапке профиля) помогает справиться и с изжогой.

Образ жизни 🟡 Не ложиться горизонтально 2–4 часа после еды 🟡 Подложить брусочки под ножки кровати в головной конец — невысоко, чтобы изменить положение тела

📌 Соду пить НЕ НАДО!

Я со своей изжогой справилась. Расскажите, как у вас обстояли дела с этим? ⬇️

К
Канал AF 🌎 Психология здоровых отношений. Сексология.
@af_filippovaanastasiya
2.3K

«ЗАВТРАК с AF" ☕️ в Петербурге и Москве

✨Камерный формат. Никакой толпы и лекций, знакомство, тёплый разговор. ✨Завтрак. Неторопливое утро, вкусные блюда (уже включены в стоимость) и ароматный кофе. ✨Живой, искренний диалог. Личное знакомство и разборы ваших сокровенных вопросов глаза в глаза. ✨Подпишу вам книгу и оставлю личное, тёплое напутствие. ✨По желанию сделаем красивые совместные фотографии

Продолжительность 2,5 часа глубокого, наполняющего общения.

✨Это возможность познакомиться, получить мою личную подсказку и унести с собой то самое спокойное, манящее состояние, на которое притягивается всё самое лучшее.

🫣КОЛИЧЕСТВО МЕСТ НА ЗАВТРАК ОГРАНИЧЕНО, ДО 15 ЧЕЛОВЕК! Занимайте своё место, пока они есть в наличии

🤝Санкт-Петербург 15 августа в 11:00 🤝Москва 23 августа в 11:00

Забрать своё место 7-911-248-0910 WA, Telegram

С
СОМЕЛЬЕ - КуулКлевер
@somelie_coolclever
3.5K

Пиво — это хорошо. А редкое пиво — ещё… интереснее 🍺

Просто собрали необычные и редкие сорта пенного из Коллекций СОМЕЛЬЕ и просто делимся с вами. В понедельник так не хочется ничего усложнять…   🍻 Гаффель Кёльш 4.8% 0.5 (Германия) — 349 299 рублей.

Редкий традиционный сорт из Кёльна. Лёгкий, летний, со своим особым характером. Яркое пиво с солодовыми, фруктовыми нотками и свежим хмелевым послевкусием. IBU — 25. Плотность — 11%.   🍻 Энаме Руж 6% 0.33 (Восточная Фландрия, Бельгия) — 339 299 рублей от 2-х.   Что тут редкого, это же крик? А вот и нет. Это интерпретация от бельгийской пивоварни Роман — с добавлением натурального вишнёвого сока. Никакой лишней сладости, только вишнёвая терпкость, кислинка и солодовая свежесть. IBU — 13. Плотность — 14.6%   🍻 Вайхерер Освальт 5.2% 0.5 (Германия) — 419 329 рублей при онлайн-заказе от 6.

Сорт альтбир из баварского Бамберга. Изысканный, насыщенный, с оттенками орехов, сухофруктов и хмеля. Редкий «гость» в наших широтах. Но как же он подходит к дождливому летнему вечеру… IBU — 20. Плотность — 12.6%

🍻 Риджвей Биттер 4% 0.5 (Великобритания) — 519 459 рублей   +200 КеГЛей по «Оттенкам сезона»   Биттер — это горький британский эль. Здесь яркая хмелевая горчинка в идеальном балансе с оттенками цветов и фруктов. Прямиком из Оксфордшира — в ОТДОХНИ. Такое надо пробовать! IBU — 34. Плотность — 10%.

D
DPatt’s Free Bets
@dpattssportspicks
1.5K

LETS GO CHAT. ITS MONEY MONDAY. THE START OF A NEW WEEK. THE START OF A NEW BAG. HUGE LOCKS IN THE CHAT. LETS CONTINUE TO COOK THE BOOKS👇🏾👇🏾👇🏾

https://t.me/DpattSportsPicksbot?start=pa3aaf920-3a3a-11ef-b2ee-ffe5438752e9

TOP PLAY OF THE DAY LOOKING SO SWEET TODAY. WE HEADING TO 151-39 ON THE YEAR. LETS COUNT UP THIS CASH 🎯💰💰💰💰💰💰

П
Поехали.уз l ТУРЫ И ПОХОДЫ УЗБЕКИСТАН
@aydar_yurt
9.2K

❗️Осталось 1 место

🏔 Путешествие в Армению 🗓 14-21 августа 💰 830$ на человека

💭 8 дней - и вы проедете Армению с севера на юг: от синей воды Севана до красных каньонов и монастырей, вырубленных прямо в скалах. Это страна камня, где храмы старше большинства европейских столиц, а первая обитель построена еще в 5 века. В этой поездке мы посетим самые красивые и знакомые места страны.

👉🏽 Программа тура и цены

📌 Номер для связи: +998(78)113-76-16

📌 Напишите в Telegram Виктория l Роман

P
Python и 1000 уязвимостей
@osint_pythons
294

📣 Защита данных. От авторизации до аудита

Фундаментальное учебное пособие по ключевым принципам, технологиям и методологиям информационной безопасности.

Исчерпывающий вводный курс в мир кибербезопасности, предназначенный для начинающих специалистов, студентов, системных администраторов и руководителей, которым необходимо системное понимание того, как защищать информацию в современном мире.

— Книга написана максимально доступным языком и служит идеальным «входным билетом» в профессию, помогая читателю сформировать правильный образ мышления специалиста по безопасности.

🖥 Скачиваем здесь