Books — July 2026

​​«Усе як завжди»: 7 інсайтів про фінанси з книги Морґана Гаусела #фінанси

Наприкінці 2009 року, на тлі Великої рецесії, Воррена Баффета запитали, як економіка взагалі може відновитися. Він відповів зустрічним питанням: який батончик був найпопулярнішим у 1962-му? Snickers. А найпопулярніший сьогодні? Теж Snickers. Саме з цієї історії автор книги «Усе як завжди» Морґан Гаусел починає головну ідею: замість прогнозування майбутнього варто шукати те, що майже ніколи не змінюється.

Великі події майже неможливо передбачити. У 1776 році доля американської революції залежала від погоди — несприятливі умови завадили британцям зірвати евакуацію військ Вашингтона. Історія значно хаотичніша, ніж здається заднім числом, тому Гаусел скептично ставиться до прогнозів — і радить вивчати людську поведінку, яка змінюється набагато повільніше за обставини.

Стійкі бізнеси будуються на незмінних потребах. Замість гонитви за трендами Баффет десятиліттями інвестував у зрозумілі бізнеси — страхування, жувальну гумку, кетчуп Heinz. Ці продукти пережили десятки циклів просто тому, що людські потреби в їжі та безпеці залишаються сталими роками.

Гарна історія перемагає точну статистику. За роки існування біткоїна з'явилося майже 500 публікацій про його неминучу смерть — і жодна не справдилась. Людей переконують не цифри, а наратив. Подібний ефект пояснює успіх Sapiens Харарі: новизна полягала не у фактах, а в тому, як вони були поєднані в одну захопливу історію.

Найбільша загроза приходить не звідти, звідки чекають. Гаусел пропонує власне визначення ризику — це те, що залишається після того, як вам здається, що ви все продумали. COVID-19 і криза 2008 року прийшли саме з того боку, який мало хто розглядав. Тому варто тримати запас міцності, навіть якщо він здається завеликим.

Деякі уроки неможливо отримати з книжок. У 2017 році сам Гаусел вклав у криптовалюту $20 тисяч — портфель виріс до $300 тисяч, а потім обвалився до $30 тисяч менш ніж за рік. Теоретичне знання про ризики й справжній досвід втрати — це різні речі. Саме тому кожне покоління частково повторює фінансові помилки попереднього.

Нас робить нещасними не брак грошей, а чуже благополуччя. Очікуване щастя від підвищення зазвичай триває коротше, ніж здається заздалегідь. Причина — у звичці оцінювати своє життя через порівняння з іншими. Гаусел формулює різко: світом рухає не жадібність, а заздрість.

Business Week

🔌 Полезные расширения VS Code: шпаргалка для QA-инженеров

Благодаря множеству расширений VS Code превращается в мощный инструмент для тестирования, анализа, дебага и автоматизации. Если вы QA-инженер и часто работаете с кодом, логами, API или автотестами — эта подборка для вас.

Ниже набор must-have расширений, которые сэкономят вам время и сделают работу приятнее:

1. REST Client — Тестирование API прямо из редактора Позволяет отправлять HTTP-запросы и просматривать ответы без Postman. Удобно для быстрой проверки API во время тестов.

2. Thunder Client — Легковесная альтернатива Postman внутри VS Code Удобный UI, история запросов, поддержка коллекций. Идеально подходит для ручного API-тестирования без лишней нагрузки на систему.

3. XPath Evaluator — Проверка XPath выражений в редакторе Позволяет тестировать XPath-запросы и видеть, какие узлы они возвращают в XML или HTML-документах. Особенно полезен при создании локаторов для автотестов, помогает убедиться, что путь корректный, ещё до запуска теста. Визуальную подсветку в коде не делает, но отлично подходит для отладки выражений

4. Playwright Test for VS Code — Автотесты Playwright под рукой Даёт возможность запускать, дебажить и писать автотесты с поддержкой IntelliSense. Подходит как для e2e, так и для UI-тестов.

5. CodeSnap — Красивые снимки кода для багрепортов и статей Создаёт изображения с фрагментами кода. Отлично подходит для документации, постов или визуального представления багов.

6. Todo Tree — Отслеживание TODO и FIXME в проекте Идеально для командной работы: позволяет быстро находить все оставленные заметки и технические долги.

7. GitLens — Расширенные возможности Git прямо в редакторе Показывает кто, когда и зачем изменил строку кода. Упрощает расследование багов и просмотр истории изменений.

8. Bookmarks — Быстрая навигация по важным участкам кода Позволяет расставлять закладки и быстро прыгать по ним. Особенно удобно при работе с длинными логами или автотестами.

9. XML Tools — Форматирование и валидация XML-файлов Полезно при работе с конфигами, SOAP, отчетами или тестовыми данными в XML-формате.

10. ESLint / Prettier — Проверка и автоматическое форматирование кода Помогают поддерживать код автотестов в чистоте. Уменьшают вероятность синтаксических ошибок и улучшают читаемость.

🛠 Эти расширения легко устанавливаются через Marketplace, а вместе превращают VS Code в полноценную рабочую среду для QA-инженера. Работаете ли вы с API, UI, логами или автотестами всегда найдётся плагин, который облегчит задачу.

🛡 Startup Spotlight: Sleep Capsules in Malls and Office Spaces

Sleep capsules are redefining urban rest, offering busy city dwellers a quick recharge without leaving their routine. Startups in this niche provide convenient, safe, and hygienic solutions for power naps and relaxation in malls, airports, and office zones.

💻 What these sleep capsule startups offer:

🗣 Compact and comfortable pods — private spaces for 20–60 minute naps, ergonomically designed for maximum relaxation 🗣 Hygienic and secure — automated cleaning systems, secure access, and personal storage for belongings 🗣 Smart integrations — mobile apps for booking, unlocking, and controlling pod settings (lighting, sound, temperature) 🗣 Flexible locations — capsules installed in high-traffic areas: shopping centers, business districts, coworking spaces 🗣 Additional services — optional aromatherapy, noise-cancelling features, and wellness packages

💻 Why invest in sleep capsule startups:

🗣 Growing urban demand — city life creates a need for short, convenient rest options 🗣 High scalability — capsules can be deployed in multiple locations with minimal overhead 🗣 Innovative wellness market — merging technology, comfort, and productivity, appealing to professionals and travelers alike

Sleep capsule startups are turning short breaks into a business opportunity, combining convenience, wellness, and innovation in the modern urban lifestyle

🦄🦄🦄

Ктотакопс просил вам передать ❤️

ЧТО ЖЕ ПРОИСХОДИТ? ТАК НАЗЫВАЕМЫЙ "k-tttkps" ОВЕРЧЕСНУЛСЯ В КРАЙ?

ДА УЖ ,НЕ ОЖИДАЛ ОТ НЕГО ТАКЙ ВЫХОДКИ!! ОН ЗАБИЛ НА YOUTUBE И ДЕЛАЕТ ГРЁБАНЫЕ ЧЁРТОВЫ ЧТОБ ИХ ШАХМАТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ПАРНИ ... Я ТОЛЬКО ЧТО ВСПОМНИЛ СЛОВА ИЗ ОДНЙО МУДРОЙ КНИГИ ""ЧЕРВИТЕСЬ И БУДЕТ ЧЕРВЛЕНО ВАМ В ОТВЕТ"""Червление 10:80" " ПОНИМАЕТЕ О ЧЁМ Я ? НАМ НАДО ПРОЯВИТЬ ЛОЯЛЬНОСТЬ В ЭТОМ МОМЕНТЕ ПАРНИ, ПОРА ДОБАВИТЬ В ,OVERCHESS ЛЫКЫСИКА КТТКПС В WISH-LIST STEAM РЕБЯТА! ЧТОБЫ МЫ БЫЛИ ОЛДАМИ + ЧЛЕНАМИ ПРИВЕЛЕГИРОВАННОГО СОСЛОВИЯ НОВОГО СВЕРХ-ИНТЕРЕНТА! И ЧТОБЫ ВСЕ НАШИ МЕЧТЫ СБЫБИСЬ !

ОВЕРЧЕС ВИШЛИСТ СТИМ ОВЕРЧЕС ВИШЛИСТ СТИМ

Все уже знают, что Жириновский не предсказывал, он пересказывал Киссинджера.

Пока все пересматривали нарезки Вольфовича ради смеха, мы подняли все книги Г.А. Киссинджера, его закрытую логику и старые прогнозы о переделе мира.

И специально для канала Закрытая повестка — разобрали по полочкам все предсказания, которые раньше казались истерикой, шоу и очередным криком в студии.

Вы ужаснетесь, когда узнаете:

— Какой регион первым закроют «в целях безопасности», если начнется сценарий «Иран-Китай»? — Фраза Вольфовича, которую достанут из архивов, потому что она начнёт сбываться буквально? — В какую дружественную страну для России лучше не соваться после августа?

Подпишитесь и получите, буквально, сценарий жизни на следующие 5 лет: https://t.me/+uJL7uXP2sIJlMTEy

Искусственный интеллект и компьютерное зрение

Автор: Коул Анирад Год издания: 2023

#python #ru #ai

Скачать книгу

Я не могу понять прикол этого салата, но его невозможно остановиться есть

Редис, лимон и укроп понятно, но 4 ингредиент, ты что творишь, ты что вытворяешь

Сочетание я увидела в настольной книге для всех шефов по сочетанию разных продуктов.

Оказалось, что это полная гармония: укроп дает свежеть, редис горечь и остринку, лимон кислоту, а клубника сладость. Все четыре вкуса на тарелке.

На 1 порцию, которую вы съедите за 2 минуты: Редис 4 шт (нарезать максимально тонко кругляшами) Укроп 4 веточки (мелко кусочки 1-2 мм) Клубника 7 шт (на четвертинки) Лимон 1 ст л лимонного сока Оливковое нераф масло 1 ст л Соль 1/6 ч л

Ресторанный лайфхак: если редис горчит/острит, нарежьте максимально тонко и замочите на 5 минут в холодной воде со льдом, он станет слаще, а вода придаст дополнительную хрусткость.

Это ПРТРЯСАЮЩЕ🔥🔥🔥

🧠The Nervous System, Your TV, and the Patent Nobody Talks About

A Short Summary of Mind Monitoring and Manipulation

US 6,506,148 B2 proves the concept existed. The question is what happened next — and whether monitoring graduated to manipulation...

This isn't mere speculation. It's on the books.

➡️Read more here: worldcouncilforhealth.substack.com/p/the-nervous-system-your-tv-and-the

А что, если Бог давно рядом — просто вы ждёте его не в том виде?

Не в сиянии. Не с готовыми ответами. А в старом сером свитере, с шваброй в руках и неприятной привычкой задавать вопросы, после которых уже невозможно жить как раньше. Павел Сомов не верит в Бога. Но ещё сильнее он не верит, что сам способен снова стать живым.

«Дежурный Бог» — честная история о вине, страхе, любви и простом мужестве остаться рядом. Книга для тех, кто слишком долго говорил близким: «Потом». Открыть книгу на ЛитРесе

ПРОСВЕТЛЕНИЕ — ЭТО КОГДА ТЫ НЕ ВЫПИЛ. И НИКТО НЕ ЗААПЛОДИРОВАЛ

Вик едет на ретрит не за смыслом. Он едет потому, что дома тухлая квартира, бутылки на полу, бывшая жена в прошлом и жизнь, которая давно стала липкой. А ещё потому, что в письме было написано: «Всё включено». Иногда человек падает не в бездну, а в бесплатный трансфер.

Там будут люди в белом. Практики. Дыхание. Круги доверия. Разговоры про тело, травму и внутреннего ребёнка. И всё это можно было бы высмеять к чёртовой матери, если бы среди этой дорогой псевдодуховной декорации вдруг не начали проступать настоящие люди.

«Дыши, ублюдок» — книга про то, что спасение не выглядит красиво. Иногда оно выглядит как холодная картошка, плохой кофе, неотправленное сообщение и бутылка, на которой криво написано: «НЕ ДВЕРЬ».

Не просветляйтесь. Просто прочитайте

🏏 INDIA TOUR OF ENGLAND 2026 🏏

2nd Odi Match  ( 16 July  )

India V/S England

Match Entries...👇

60p England Mile Khao 30p England Mile Khao 20p England Mile Khao

WINNER ➖ INDIA ( IND )

Cash-Out Under 20 Paise ✔️ Book-Set Under 20 Paise  ✔️

India Will Win This Match 🙏

Regards :- #Best_Tipper_2025 💯

Самый громкий житель Крыма. Спорим, вы не знали этого о крымских цикадах? Топ-6 безумных фактов

Включаешь днем кондиционер, закрываешь окна, но этот звук всё равно пробивает любые стены. Знакомо? Жители Судака, Ялты, Алушты и всего ЮБК сейчас понимающе кивнут. В Крыму наступил пик сезона «концертов» крымской цикады!

Для туристов этот стрекот - символ романтики и южных ночей (хотя ночью они как раз молчат!). Для местных - знак, что пришло самое пекло, и пора прятаться в тень.

Но задумывались ли вы, насколько уникальны эти маленькие создания, которые буквально «врубают лето» на полную мощность? Собрал для вас топ безумных фактов о крымских цикадах, после которых вы будете слушать их с уважением.

ТОП-6 фактов о крымских цикадах, которые вас удивят

1. Орут громче поезда. Звук, который издает цикада, может достигать 100–120 децибел. Чтобы вы понимали: это уровень шума на рок-концерте, свист летящего поезда или работающий отбойный молоток!

2. Они не поют и не кусаются. Они... стучат животом. Цикады не кузнечики, они не трут лапками друг о друга. У самцов на брюшке есть специальные мембраны - цимбалы. К ним подведены мощные мышцы. Цикада сжимает и разжимает их с бешеной скоростью (до 4000 раз в секунду!), создавая тот самый металлический треск. По сути, это встроенные в живот кастаньеты.

3. Музыка строго ради любви. Орут исключительно самцы. Зачем? Это брачная песня. Причем у каждого вида свой «хит». Самки выбирают парней с самым громким и чистым басом. Кстати, сами самцы во время пения временно оглушают себя, чтобы не сойти с ума от собственного грохота - у них есть природный «выключатель» ушей.

4. Жизнь под землей: 4 года во тьме ради пары недель на солнце. Цикада, которую вы видите на ветке - это финал долгой драмы. Личинка цикады падает с дерева на землю, зарывается вглубь (иногда до метра) и живет там от 2 до 4 лет, питаясь соками корней. И только в начале лета они выбираются наружу, сбрасывают старую «шкурку» (их пустые коричневые оболочки сейчас висят на всех кипарисах), обретают крылья, поют несколько недель... и умирают.

5. Природные термометры. Вы замечали, что цикады начинают орать в самое пекло? Это не совпадение. Их «музыкальный инструмент» работает только тогда, когда воздух прогревается выше +25°C. Чем жарче день, тем быстрее сокращаются мышцы и тем громче концерт. Если цикады резко замолчали днем - ждите грозу или похолодание.

6. Они абсолютно безобидны. Они не грызут листья, не портят урожай, не кусают людей и домашних животных. Единственное, что они делают - пьют сок деревьев. Так что обижать их точно не стоит.

А вы когда нибудь видели цикад? Пишите в комментариях.

Как душа даёт знать, что пора

Мы привыкли думать, что проблемы приходят откуда-то извне. Что виноваты обстоятельства, другие люди, время, деньги, здоровье. Что если поменять работу, партнёра, город — станет легче. Иногда становится, но ненадолго. Потому что настоящая причина не снаружи. Она внутри. И душа знает об этом, и она не молчит.

Она не говорит словами. Она говорит через состояние. Через усталость, которая не проходит после отпуска. Через тревогу, у которой нет конкретной причины. Через апатию, когда ничего не хочется. Через болезни, которые врачи лечат, но они возвращаются. Через отношения, которые повторяются — одни и те же сценарии, одни и те же боли, одни и те же уроки, которые мы не хотим проходить. Через ощущение, что мы живём не свою жизнь. Через чувство, что внутри есть что-то большее, но мы не знаем, как до него добраться.

Это душа стучится. Она говорит: «Эй. Ты здесь не для этого. Ты здесь не для того, чтобы просто существовать».

Почему мы не слышим

Потому что мы научились заглушать. Телефоном. Едой. Алкоголем. Работой до изнеможения. Бесконечным «надо». Разговорами о том, что «у всех так». Мы откладываем. Говорим себе: «вот доживу до пенсии», «вот закончу этот проект», «вот дети вырастут».

Но душа не ждёт. Она стучится громче. И если мы продолжаем не слышать, она начинает кричать. Через боль, через потери, через ситуации, которые выбивают почву из-под ног.

Что происходит, когда мы начинаем слышать

В этот момент всё меняется. Человек перестаёт искать причину снаружи. Он начинает смотреть внутрь. Он перестаёт задавать вопросы «что делать?» и «как исправить?». Он начинает задавать вопрос «кто я на самом деле?».

И тогда начинается настоящее путешествие. Оно не всегда простое. Иногда — слёзы. Иногда — боль, которую мы прятали годы. Иногда — тишина, в которой мы впервые слышим себя. Но это единственный путь, который ведёт туда, где мы можем быть настоящими. Где мы можем сиять так, как мы должны сиять.

Как понять, что пора

Если вы чувствуете хотя бы одно из этого: — что живёте не свою жизнь, но не знаете, как иначе; — что устали, хотя вроде бы всё нормально; — что тревога и апатия стали привычными; — что здоровье сдаёт, а причины нет; — что отношения повторяются, и вы не можете выйти из круга; — что внутри есть сила, но она не раскрывается; — что пора что-то менять, но непонятно что.

Это не слабость. Это не возраст. Это не кризис. Это зов!

Ваша душа напоминает вам, кто вы есть. И она ждёт, когда вы ответите.

🔵 Роман Дюбков

«Энергия перехода: как перестать буксовать между старой и новой жизнью»

18 июля в 18:00 мск состоится совместный эфир Юлии Ивлиевой и Татьяны Соло.

Дорогие, на связи команда AmeliSoul 🤍

На встрече поговорим: ▶️ как проживать период перемен; ▶️ почему мы держимся за старые сценарии; ▶️ куда уходит энергия при внутреннем сопротивлении; ▶️ как направить свой потенциал в реализацию.

Татьяна Соло — основатель «Школы энергокоучинга СОЛО», создатель «Метода Соло», автор книг и ведущая терапевтического реалити-шоу «ДОМ СОЛО».

Участие бесплатное.

Зарегистрироваться: https://solotatyana.ru

Рейтинг знаков зодиака: Кто чаще всего влюбляется с первого взгляда? 🔮

12 место — Козерог ♑ Чувства проверяет временем. Для него симпатия с первого взгляда — скорее исключение, чем правило.

11 место — Дева ♍ Сначала присматривается к человеку, анализирует его поступки и характер. Влюбиться мгновенно ей непросто.

10 место — Скорпион ♏ Может испытать сильное притяжение, но настоящая влюбленность появляется только после того, как человек заслужит доверие.

9 место — Телец ♉ Любит глазами, но не спешит называть это любовью. Ему важно убедиться, что чувства взаимны.

8 место — Водолей ♒ Чаще влюбляется не во внешность, а в необычность человека. Искра возникает неожиданно, но далеко не всегда с первого взгляда.

7 место — Весы ♎ Легко очаровываются красивыми людьми, но между симпатией и настоящей влюбленностью для них есть разница.

6 место — Овен ♈ Может вспыхнуть за секунду. Правда, так же быстро чувства иногда и проходят.

5 место — Лев ♌ Любит яркие эмоции и красивые истории любви. Если человек произвел сильное впечатление, сердце может дрогнуть сразу.

4 место — Близнецы ♊ Быстро увлекаются новыми людьми. Им достаточно одной интересной встречи, чтобы начать думать о человеке.

3 место — Стрелец ♐ Обожает новые знакомства и яркие эмоции. Иногда понимает, что влюбился, уже после первой встречи.

2 место — Рак ♋ Очень романтичный знак. Если почувствует эмоциональную связь, может влюбиться практически мгновенно.

1 место — Рыбы ♓ Главные романтики зодиака. Способны придумать историю любви после одного взгляда, идеализировать человека и искренне поверить, что это судьба.

@tg_horoscope✅

Это лето окончательно и бесповоротно закрепило за балетками статус главного хитового предмета гардероба. Если прошлым сезоном мы еще присматривались к черным и телесным моделям, то сейчас в игру вступают яркие краски.

Я заметила это по своим лентам: в последнее время балетки небесно-голубых и насыщенных синих оттенков буквально захватили социальные сети. И знаете, в этом есть особая магия. Такой оттенок визуально «остужает» образ, делает его более воздушным и дорогим, особенно в летнюю жару. Они выглядят не как простая обувь, а как осознанный стильный акцент.

И самое классное, что вписать такие балетки в свой гардероб проще, чем кажется.

Первый, беспроигрышный путь — это микс со всем легким и летним. Светлые льняные костюмы, платья в цветочек, невесомые юбки молочных оттенков — на таком фоне голубые балетки смотрятся свежо и романтично, как морской бриз. Они не перебивают принт, а дополняют его, делая образ цельным.

Второй способ — для любительниц контрастов. Возьмите что-то темное: шоколадные брюки-карго, темно-синий или даже черный топ. На таком базе голубые балетки заиграют как яркий цветовой акцент. Особенно круто, на мой взгляд, это работает с шоколадным оттенком — теплое и холодное сталкиваются, создавая очень модный и дорогой дуэт.

Но, если честно, мой личный фаворит — это сочетание с бежевым и белым. С белоснежными брюками или кремовым платьем-футляром синие балетки выглядят максимально элегантно и аристократично. Это мгновенно повышает градус стиля и заставляет образ выглядеть так, будто вы только что с Недели моды. Так что, однозначно, этим летом — смело добавляем цвет и играем на контрастах!

#мода #стиль #стилист #fashion #женскаямода

Ты не устал начинать новую жизнь с понедельника, который так и не прилетает?

«Аэропорт отложенной жизни» — роман о человеке, который застрял между рейсом, умирающим отцом, дочерью, которой он слишком часто обещал, и собственной привычкой жить потом. Потом позвоню. Потом скажу. Потом брошу пить. Потом стану нормальным. Потом начну писать. Потом вернусь к себе. Только однажды табло показывает не город, а диагноз: посадка отложена по внутренним причинам.

Это книга для тех, кто слишком хорошо знает зал ожидания внутри себя. Где лежат старые обиды, недосказанные фразы, чужой багаж, кривые подарки, письма «после» и мечты, признанные ерундой. Здесь никто не станет идеальным. Но кто-то наконец купит хлеб, дочитает письмо, заберёт зажигалку, не выпьет рюмку и напишет: «Я здесь».

Какая кабинка самая чистая в женском туалете? По статистике исследований - первая! Но все считают ее самой грязной. Кажется, что там уже до нас табун прошел! И игнорируют ее. Поэтому она и самая чистая! Но важно понять принцип чистоты.

Мы любим все чистое и хотим быть у продуктов "первыми". Берем с полки банку с майонезом, читаем состав и ставим назад, берем ту, что стоит глубже за этой. Эту то все уже залапали. В книжном магазине ознакомиться с книгой можно по той, что лежит сверху стопки. Но потом непременно купить нужно ту, что лежит ниже, она ведь чище. Замечали за собой такое?😁 ⠀ Для нас важно открыть банку с джемом и услышать характерный «чпок» воздуха. Открыть бутылку и разломать кольцо, удерживающее пробку. Оторвать фольгу от тюбика зубной пасты.

И это нормальное человеческое поведение, раньше до появления асептики чистота напрямую была связана с выживанием. Но и сейчас мы хотим этой чистоты, иногда даже нарочитой, когда тебе в местах услуг демонстративно показывают стерилизацию. Так что лучше показать, что все чисто и подготовлено.

Берман Гарольд Дж. "Вера и закон: примирение права и религии" (1999)

Сборник научных трудов профессора Гарольда Дж. Бермана объединяет статьи, доклады и выступления за пятидесятилетний период, посвящённые исследованию фундаментальной взаимосвязи права и религии. Автор обосновывает тезис о неразрывном единстве этих начал, выделяя их общие элементы: ритуал, традицию, авторитетность и универсальность. В работе на обширном историческом, философском и теологическом материале показано, как право придает религии социальное измерение, а религия одухотворяет правовую систему, обеспечивая её этическую поддержку. Особое место в книге занимает сравнительный анализ, включающий исследование специфики взаимодействия религии и права в российском культурном пространстве.

#философияправа

▫️ Скачать ▫️ Поиск литературы

💚 EVA Air ✈️

➡️ 10% OFF selected flight fares (Premium Economy & Economy Class) ➡️ Fly to Taipei, Milan, Los Angeles & more

📆 Now - 31 Jul 💃 Promo code: <EVA35SG> ❗️ Travel period from 1 Sep - 31 Dec. T&Cs apply.  👉 Book now: bit.ly/4aZox2G

@goodtofly

🔝Меняем жизнь к лучшему вместе с ИИ!

Всем привет! Чего мы только не слышали о вреде нейросетей.

Однако сегодня снова докажем: ИИ можно и нужно использовать во благо!

Рассказываем, с чего начать.

1️⃣Начинайте с минимального действия

Не ставьте цель «бегать по часу». Начните с простого: наденьте кроссовки и выйдите на пять минут.

Чем ниже порог входа, тем выше шанс, что вы не пропустите день и не забросите привычку через неделю.

2️⃣Привяжите новую привычку к уже существующей

Например:

• после чистки зубов — пять минут растяжки; • после завтрака — стакан воды; • после работы — десять минут чтения.

Так мозгу будет проще встроить новое действие в привычный распорядок.

3️⃣Сделайте привычку максимально простой

Заранее уберите все возможные препятствия:

• приготовьте спортивную форму с вечера; • положите книгу на видное место; • поставьте бутылку воды рядом с рабочим столом.

Чем меньше лишних действий, тем сложнее будет придумать отговорку.

4️⃣Следите не за результатом, а за регулярностью

Лучше заниматься по десять минут каждый день, чем один раз в неделю по два часа.

На старте важнее не масштаб, а повторяемость.

5️⃣Не пропускайте два дня подряд

Один пропуск — это нормально. У всех бывают усталость, завалы и дни, когда ничего не хочется.

Но два пропуска подряд уже могут начать разрушать сформированный ритм.

➡️ А чтобы не ограничиваться общими советами, делимся готовым гайдом в формате промпта, который:

А) определит привычки, которые действительно могут быть полезны именно вам;

Б) объяснит, почему они важны;

В) составит реалистичный план внедрения на месяц.

Ловите:

Ты — эксперт по формированию привычек, поведенческой психологии и продуктивности.

Помоги мне определить, какие привычки действительно стоит внедрить именно в моей ситуации. Не предлагай универсальный список без учета моего образа жизни.

Сначала задай мне вопросы о:

• моем возрасте; • образе жизни; • работе или учебе; • режиме дня; • целях на ближайшие 6–12 месяцев; • состоянии здоровья, если это важно; • уровне физической активности; • сне; • питании; • уровне стресса; • вредных привычках; • том, что меня сейчас больше всего не устраивает.

После этого:

1. Определи 5–10 привычек с самым высоким эффектом именно для меня. 2. Объясни, почему каждая привычка важна. 3. Расставь их по приоритету. 4. Для каждой привычки предложи максимально простой первый шаг, который занимает не более пяти минут. 5. Привяжи каждую привычку к уже существующим действиям в течение дня. 6. Покажи возможные препятствия и способы их избежать. 7. Составь план внедрения на 30 дней, чтобы новые привычки появлялись постепенно. 8. Предложи простой способ отслеживания прогресса. 9. Если какие-то мои цели противоречат друг другу, укажи на это и предложи решение. 10. В конце составь краткий ежедневный чек-лист, который можно открыть утром и сразу понять, что делать.

Не предлагай нереалистичных рекомендаций. Если информации недостаточно, сначала задай уточняющие вопросы и только после этого составь план.

Ну что, запустим челлендж буста жизни вместе с ИИ? Уверены, будет круто: берите и пользуйтесь на здоровье!

👾 TRYCHATGPT.RU | 💙 Мы в VK | 💙 Мы в Дзен

«Change by Design», Tim Brown 🇺🇸

#дизайн

Миф об инновациях заключается в том, что гениальные идеи вырываются из умов гениев. Реальность же такова, что большинство инноваций рождается в процессе тщательного изучения, в ходе которого великие идеи выявляются и развиваются, прежде чем воплотиться в виде новых предложений и возможностей.

В этой книге представлена идея дизайн-мышления - совместного процесса, в котором чувства и методы дизайнера используются для того, чтобы соотнести потребности людей не только с тем, что технически осуществимо и является жизнеспособной бизнес-стратегией.

💾 Скачать

Что ж - если где-то закрывается одна дверь, то, как известно, непременно открывается другая.

18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ЮЗЕФОВИЧ ГАЛИНОЙ ЛЕОНИДОВНОЙ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ЮЗЕФОВИЧ ГАЛИНЫ ЛЕОНИДОВНЫ

, но не умирать же теперь. Поэтому вот мой первый (и не последний) материал на сайте "Republic" - дай бог здоровья его команде, согласившейся приютить мои тексты. На этот раз - про новый перевод "Одиссеи" Гомера, выполненный Григорием Стариковским и выпущенный издательством "Носорог". Покуда весь мир ждет нового фильма Кристофера Нолана, русскоязычный читатель может, так сказать, подготовиться, посмотрев, как выглядит гомеровский эпос, если его перевести не привычным гекзаметром, а чем-то поновее (спойлер: мне понравилось не очень, но дело не только в гекзаметре).

Также на "Republic" в слегка видоизмененном и переименованном виде переедет вскорости моя рубрика, посвященная разного рода переизданному книжному старью (на прежнем месте, в замечательном медиа "Смысловая 226", надеюсь, ее подхватит кто-то из коллег, не украшенных никакими сомнительными статусами). Ну, и всякое другое книжное и околокнижное тоже будет теперь преимущественно здесь.

Как наверняка заметит проницательный читатель, "Republic" находится не только за почти неизбежным в сегодняшних реалиях ВПН, но еще и за пейволлом. Что я могу вам сказать по этому поводу? В день, когда меня признали иноагентом, многие из вас надарили мне платных телеграмных звезд и вообще всяких подарков. А еще очень многие спросили, как мне помочь и нужна ли мне вообще помощь. Это ужасно трогательно, и вот, как говорится, ваш шанс - подпишитесь на "Republic". Это будет поддержкой и мне лично, и хорошему медиа, которое, как мне кажется, лучше других удерживает сегодня баланс между разными полюсами, взглядами и точками зрения.

New week, fresh updates from our community — thank you all for keeping it real 💛

📊 @DappAhoy — acki.pro, the live radar for the Acki Nacki ecosystem acki.pro is finished and ready for the public and community. It tracks every dapp and dapp candidate on the network and ranks them by a real-time on-chain Health/Pulse Score, replacing the old static directory. Beyond the dashboard — rankings, radar detections, wallet tools — it's built as a machine-readable source of truth with a read-only MCP gateway, so AI agents can query dapp records, health, rankings and chain data directly.

🟡 https://acki.pro

🛠 @smhgkts — DEX.DO testing: regression, workaround and a reproducible order book case Filed a regression and an issue on July 9, then spun up a clean market on July 12 to keep testing, and put together a standalone, reproducible order book case. Not a fix — but a clear technical trail and a saved workaround other testers can compare against.

🟡 https://t.me/tvmlabs/3196 https://t.me/tvmlabs/3210 https://t.me/tvmlabs/3203

🖥 @Jeferson99999 — Wasp Browser, a new browser experiment Introduced Wasp Browser on July 15 — a browser experiment for the Acki Nacki community with an Android approach built on the Bee Engine. Early days, shown as a work-in-progress rather than a finished product.

🟡 https://t.me/ackinacki/326115

🎵 @Lanzeschrott — a fresh Popit Music page Keeps delivering — dropped a personal Popit Music page on July 16. Worth a look.

🟡 https://t.me/AckiNacki_TAP_POPCOIN/84050

🎵 @NaoNative — new track "Slow Collision" Another one for the community — landed "Slow Collision" on Popit Music. The music keeps coming.

🟡 https://t.me/acki_nacki_popit/26241

📖 DEX.DO Points & Rewards FAQ in three languages A DEX.DO Points & Rewards FAQ was posted across all the community chats, making the explanation easy to reach in every language.

🟡 https://t.me/ackinacki/325577

Got something to share? Send your creations and ideas to @EugeneDAO 💡