ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

✅Правильный режим питания. Время приемов пищи 📌Правильный режим питания играет ключевую роль в поддержании здоровья, энергии и жизненного тонуса. Регулярные приемы пищи в одно и то же время помогают стабилизировать обмен веществ, контролировать аппетит и улучшать пищеварение.…

✅Режим питания для похудения: часы, меню, советы. 📌Вы знаете, что совсем не нужно сидеть на диетах, чтобы похудеть? Для этого просто нужно превратить в привычку употреблять пищу в нужное время на протяжении дня и есть разную еду, которая не даст чувствовать себя голодным и…

Сегодня хочу затронуть такую важную тему, как контроль сахара☝️ ⠀ В целом врачи рекомендуют проверять уровень сахара всем без исключения на регулярной основе (сдавать анализы в клинике), но реальность такова, что без особого повода этот анализ сдаётся крайне редко (т.к.нужно…

✅Правильный режим питания. Время приемов пищи 📌Правильный режим питания играет ключевую роль в поддержании здоровья, энергии и жизненного тонуса. Регулярные приемы пищи в одно и то же время помогают стабилизировать обмен веществ, контролировать аппетит и улучшать пищеварение.…

Сегодня хочу затронуть такую важную тему, как контроль сахара☝️ ⠀ В целом врачи рекомендуют проверять уровень сахара всем без исключения на регулярной основе (сдавать анализы в клинике), но реальность такова, что без особого повода этот анализ сдаётся крайне редко (т.к.нужно…

✅Пример пп меню , которое можно взять с собой на работу на 1200 ккалорий Плюс - ужин дома 😊 ✅Завтрак Творожный хачапури (1 порция) На 2 порции: -творог 5% (250г) -яйца (2 шт) -мука пш. (80г) -моцарелла 40% (60г) +чай б/с ⠀ КБЖУ на 1 порцию :440/37/17/34 ⠀ Перекус в ~10:00: ⠀…