На чем мы вообще живем?
Субботний наподумать из моих проф @gastrosmile наблюдений про «работу с дефицитами» и тп
На чем мы вообще живем?
Вернее.. из чего реально получаем энергию?
Утром, днем – на глюкозе, а ночером ее уровень будет снижаться физиологически.
Так что ночью – мы живем на жирах.
Это все, Солнцы – в ИДЕАЛЕ.
И кто из нас такой? 🤨
К чему веду.. если с усвоением и поддержанием нормального уровня глюкозы у нас проблемки,
инсулина мало или уже инсулинорезистентность, тонкий кишечник в СИБРе и Кандида улыбаецца, поджелудочная грустно вздыхает, напрягая амилазу …
И если с жирами тоже не очень – если говорить языком диагнозов, то это все ДЖВП–эшки, сладжи-песочек в желчном, дуодениты (мутит от жиров), жировые дистрофии печени, панкреатиты.
А нам по сути надо всё расщепить, весь путь кофакторами обеспечить, начиная с печени, желчного, поджелудочной и до дружбы желчи и липазы – дальше эти жиры всасываются в кишечнике (ну, должны👀)
И? Кто их (жиры) дальше должен тащить?
Эти толстенькие медленные жирные кислоты в тот самый цикл Кребса, чтобы нам энергия поступила? Карнитиновые «такси». А есть они у вас в нужно количестве?
B общем, если и глюкозка и жиры не справляются, то в ход (топку) идут белки🐿, иии хОба!
И ниче хорошего от этого хоба, потому что «топка белков» не для образования глюкозы телом задумана, это SOS-история – только в аварийных ситуациях, чтобы в остром стрессе поддержать, кратковременно !
Мы – чудесным образом построенные из белков человеки.
Построены.
Это значит белок – строительный материал, дырки латать, клетки обновлять, все ферменты делать, соединительную ткань, связки..
У нас 7 пулов аминокислот в организме, куда он расходуется
Пул аминокислот плазмы
Пул аминокислот эритроцитов
Пул аминокислот тканей
Белки рыхлой соединительной ткани
Белки свёртывания и комплемента
Белки мышц
Белки мозга
От кожи, волос, мышц, до эритроцитов, иммуноглобулинов, процессов детоксикации..
Нет здесь «потратиться, шоб из нас глюкозу сделали, белки в эту топку пошли» – в смысле?
Сжечь мышцы на остром стрессе – бывает.
На интоксикации, воспалении и тд,
а вот а если мы нон-стоп в нем живем: скорости, достигаторство, море информации, события, переворачивающие догмы, ценности и тд.
Тогда что?..
Тогда вы пишете:
- я что-то после первого ковида и дальнейших всех событий вес набрать не могу
- или я снижаю вес : вода сходит, мышцы тают, а жир стоит.
- я тренируюсь, пашу пашу, ем ем белок и никак мышцы не реагируют
- слизистая атрофичная и очень чувствительная
- функция желудка снижена (пепсин – тоже белок)
- альбумин в крови снижен (показатель того, как печень вырабатывает белок)
- аутоиммунные заболевания каскадом одно за другим, как затормозить?
Итак, вернуть белки на место, вернее перестать их сжигать:
💗 обеспечить нормальный уровень глюкозы в крови*
💗 обеспечить нормальное усвоение и метаболизм жиров*
И как итог восстановить качественный пул белков – а не выстроенных наспех, когда ресурсов нет и организм латает как может из крох, в то время как иммунка сходит с ума, воспринимая их как чужие и…продолжает воспаление..
*А не про какого бы еще белка нажрацца, чтобы добрать «норму» 😬
Продолжение следует..
👩⚕️Доктор Венера Хабирова @gastrosmile