Psychology — July 2026

Иногда я даже предлагаю человеку мысленный эксперимент. Представь, что его не стало. Ты поплакала. Погоревала. Сменила черную шляпку вдовы на белую. И что дальше? Ты правда думаешь, что вместе с ним исчезнет твоя потребность быть желанной, выбранной, любимой?

Нет.

Потому что проблема останется. Она просто переедет в следующие отношения.

Есть еще одна очень важная вещь, которую нельзя не заметить.

Здесь совершенно очевидно нарушены круги ответственности и влияния. Безусловная любовь должна течь внутри системы «родитель — ребенок».

Партнерская любовь существует в системе «взрослый — взрослый».

Когда человек пытается получить родительскую любовь от супруга, происходит смешение систем. Нарушается порядок. Нарушаются круги ответственности. Энергия перестает течь туда, куда должна. Жизнь словно замирает. Именно поэтому возникает ощущение тупика. «Мне ничего не хочется.» «Я застряла.» «Хочется, чтобы меня наконец заметили.» На самом деле человеку не внимание нужно. Ему нужно вернуть поток жизни туда, где он однажды остановился.

Теперь давайте посмотрим еще на одну важную историю. Скорее всего, здесь есть явное нарушение баланса «брать — давать». Любые здоровые отношения существуют только тогда, когда этот баланс постоянно восстанавливается. Не математически. Не «ты мне — я тебе». А внутренне. Когда оба чувствуют, что отношения живые, что в них есть обмен.

Но здесь мне бросилось в глаза еще кое-что.

История с благодарностью. Вернее, с ее недостатком. Даже в самом рассказе слышится интересная интонация.

«Ну да... раньше было хорошо.» «Ну да... конечно, он многое делал.» «Ну что уж говорить... было хорошо.» «Но сейчас-то плохо.» И вот это «сейчас плохо» полностью перевешивает все, что было раньше.

Хорошее как будто перестает существовать. И здесь очень важно понимать, как работает наша психика. Куда направлен фокус внимания, то мы и начинаем видеть все больше и больше.

Это один из механизмов когнитивных искажений.

Если ты каждый день ищешь подтверждение тому, что тебя не любят, мозг начнет собирать именно эти доказательства. Он не соврет. Он просто перестанет замечать все остальное. Как в известной оптической иллюзии. Сначала ты видишь старуху. Потом — молодую девушку. Картинка не изменилась. Изменился только фокус внимания. С отношениями происходит абсолютно то же самое.

Если все внимание приковано к тому, чего сегодня не хватает, психика постепенно перестает видеть то, что продолжает существовать. ❤️‍🩹Заботу. ❤️‍🩹Привычные проявления любви. ❤️‍🩹Поддержку. ❤️‍🩹Общие годы. ❤️‍🩹Совместно прожитую жизнь.

Это не означает, что проблем нет. Это означает, что ты смотришь на отношения через очень узкий фильтр. И пока этот фильтр не будет замечен, любое решение — остаться или уйти — будет приниматься не из реальности, а из искаженной картины мира.

Поэтому прежде чем менять мужа, разрушать семью или пытаться снова заслужить любовь, стоит задать себе гораздо более важный вопрос: «Какую свою потребность я пытаюсь закрыть через этого человека, и почему я уверена, что именно он обязан это сделать?»

Очень часто именно с ответа на этот вопрос и начинается настоящая терапия.

«Я больше не чувствую себя счастливой в этих отношениях. Но уйти тоже не могу»

Очень интересная история. Потому что на самом деле проблема здесь совсем не в отношениях.

Если смотреть глубже, становится понятно, что отношения лишь подсвечивают то, что уже давно живет внутри человека. Давайте пойдем другим путем.

Первое, на что я бы посмотрела, — это не мужчина, а то, чего на самом деле хочет эта женщина. Она говорит: «Я хочу нравиться. Я хочу будоражить. Я хочу, чтобы меня хотели. Я хочу, чтобы меня выбирали.» И вот здесь я всегда задаю один и тот же вопрос: На какой возраст тянут эти потребности? Это действительно потребности взрослой женщины? Или это желания маленькой девочки, которая до сих пор ждет, что ее будут любить просто за то, что она есть?

С точки зрения психологии здесь очень хорошо просматривается застревание в так называемой эротической фазе взросления — в возрасте Лолиты. Это тот период, когда девочка впервые начинает осознавать свою привлекательность. Ей становится важно нравиться. Она замечает, что может привлекать внимание. Через взгляды окружающих начинает формироваться ощущение собственной ценности.

Но этот этап должен закончиться.

Потому что взрослая женщина уже знает, кто она. Она не строит свою самооценку исключительно на том, хотят ее или нет.

Если же психика застряла в этом возрасте, возникает постоянная потребность получать подтверждение своей ценности извне. 🔔Чтобы меня хотели. 🔔Чтобы меня выбирали. 🔔Чтобы мной восхищались. 🔔Чтобы без меня не могли жить.

Но если посмотреть еще глубже, становится видно, что за всеми этими желаниями скрывается одна и та же потребность. Потребность в безусловной любви родителя. Любви, которую не нужно заслуживать. ⛔️Когда тебя любят не за внешность. ⛔️Не за достижения. ⛔️Не за удобство. ⛔️Не за то, что ты хорошая жена. ✅А просто потому, что ты есть.

И вот здесь происходит главная ошибка. Женщина начинает предъявлять эту потребность своему мужу. То есть ждать от взрослого, постороннего человека того, что вообще принадлежит другой системе отношений.

Безусловная любовь существует между родителем и ребенком. А отношения мужчины и женщины всегда условны. Они строятся на выборе. На взаимности. На ответственности. На договоренностях. На ежедневном решении быть рядом.

‼️Поэтому ожидать от мужа безусловной любви — это заранее поставить его в ситуацию, в которой он никогда не сможет соответствовать ожиданиям.

Не потому, что он плохой. А потому, что это вообще не его задача. Эту претензию, эту неудовлетворенную потребность важно разворачивать не к супругу. Ее необходимо направлять в сторону собственной истории отношений с родителями. Потому что именно там она и возникла.

Дальше происходит очень интересная динамика. Муж говорит: «Конечно, я тебя не держу» А потом добавляет: «Но без тебя моя жизнь закончится» На первый взгляд кажется, что это признание в любви. Но если внимательно посмотреть, это очень красивая манипуляция.

Он как будто оставляет ей свободу выбора. Но одновременно перекладывает на нее ответственность за свою жизнь.

Получается очень удобная конструкция. «Ты, конечно, можешь уйти. Но если уйдешь — живи потом с мыслью, что именно ты разрушила мою жизнь» И она на это ведется.

Потому что внутри живет та самая девочка, которая привыкла чувствовать себя ответственной за чужие чувства.

Но самое интересное даже не это. На самом деле никто из них никуда не хочет уходить. Там очень высокий уровень ригидности. Очень высокий уровень привычки. Недаром говорят, что привычка — вторая судьба.

Именно так это и выглядит.

Он честно говорит: «Я забочусь о тебе так, как у меня получается», «Я больше ничего не могу для тебя сделать» И знаете что? Он действительно не может. Потому что все те «хотелки», о которых говорит женщина, он удовлетворить не способен. Они вообще адресованы не ему. Но она продолжает ждать. Продолжает надеяться. Продолжает жить с ощущением, что если еще немного потерпеть, если еще немного зажмуриться, то однажды все изменится.

Промт дня: побеждаем прокрастинацию и СДВГ с ChatGPT — нашли промт, который превратит ИИ в вашего личного психолога и тренера в борьбе с ленью.

Промт ОГРОМНЫЙ и на английском, но не пугайтесь — выдача будет на русском.

Как использовать: просто закиньте текст целиком и пообщайтесь с нейронкой. Расскажите о текущих задачах и что вас от них отвлекает.

Айтишник | Подписаться

Дорогие, я уже во всю изучаю ваши анкеты, которые вы заполняете после регистрации на мой новый психологический интенсив «Возвращая счастье»

Напомню, что он стартует уже в понедельник! Но вы еще успеваете зарегистрироваться и написать свою историю. Их я буду подробно разбирать в прямом эфире. ➡️Регистрируйтесь, кто не успел еще. https://bachinskaya.online/ws/?utm_source=tg_oks&utm_medium=ws0726

А пока я решила сделать разбор одной такой истории здесь, чтобы вам было примерно понятно что зачем и почему.

Искусство уверенной коммуникации: как психотипы DISC и социальный ДНК помогают понять мотивы принятия решений и взаимодействия.

Всем добрый день!

Меня зовут Тамара Краснопольская-элегантный бизнес-психолог и эксперт по социальной грации

За моими плечами 10 лет управления своим бизнесом, голос «Литрес», организация сенсорных мероприятий и глубокая работа с брендом личности через эстетику коммуникации, голоса, жестов и подачи.

Сегодня я хочу поделиться инструментом, который используют такие гиганты, как L'Oreal, Coca-Cola и Audi, чтобы выстраивать не только систему продаж, но и безупречное личное позиционирование.

Это система DISC. Лично я использую этот инструмент ежедневно: и при анализе целевой аудитории, и в переговорах и быту.

Знание этой типологии помогает сократить дистанцию с человеком на 75% быстрее.

❓ Бывало ли у вас такое?

Вы — сильный эксперт. Вы видите проблему клиента как на ладони, чётко понимаете, как её решить, но… контакт не случается.

Если вы узнаете себя в этих сценариях, значит, пора сменить «язык вещания»:

🔻 Вы выложили клиенту подробный анамнез, дали тонну аналитики, а он «закрылся». Возможно, ему нужны были эмоции и комфорт, а не сухие цифры.

🔻 Вы вдохновенно рассказывали о том, какая яркая жизнь ждет клиента после сделки, а он смотрел на часы и постоянно перебивал вас, возвращая к сухим фактам.

🔻 Вы давали готовое решение, а клиент уходил, потому что чувствовал себя «маленьким» рядом с вашей экспертной глыбой.

Всё это — лишь верхушка айсберга. Давайте разберем DISC (Dominant, Influential, Steady, Compliant). Важно: в каждом человеке присутствуют все четыре типа, но обычно два из них — ведущие. Как только вы начинаете их считывать, вы учитесь подстраивать стратегию общения.

💎 Код доступа к 4 типам

| 1. Dominant (D): «Результат здесь и сейчас»|

🔻 Как узнать:

Перебивает, смотрит на время, резковат, говорит рублеными фразами.

🔻 Ситуация:

🔻 Как общаться:

Чётко, по делу. Снимите с него задачу, дайте результат и сэкономьте его время.

| 2. Influential (I): «Эмоция и статус» |

🔻 Как узнать:

Яркий, трендовый, много говорит о себе. Хочет быть в центре внимания.

Одет с иголочки либо склонен к экстравагантности.

🔻 Как общаться:

Комплименты, восхищение его уникальностью. Покажите, что ваше предложение — самое модное и статусное.

| 3. Steady (S): «Комфорт и надежность»|

🔻 Как узнать:

Неприметный, голос тихий. Говорит о чувствах: «мне комфортно/некомфортно». Часто впадает в позицию жертвы: если что-то идет не так, виновата система или «неправильное решение» другого.

🔻 Как общаться:

Ведите «за ручку». Всё плавно и размеренно. Не давите авторитетом и не углубляйтесь в сложную аналитику.

| 4. Compliant (C): «Факты и логика» |

🔻 Как узнать: Одет строго, задает уточняющие вопросы. Скорее всего, он уже промониторил весь рынок.

🔻 Ситуация: Я была на консультации у эксперта, но сделка не состоялась. Она завалила меня узкими метриками без предварительной анкеты.

🔻 Как общаться: Только цифры, факты, социальные подтверждения. Приходите в строгом костюме.

Когда вы переходите из позиции «я сейчас научу тебя жить» в позицию «я вижу, кто ты, и я помогу тебе прийти к твоему результату», сделки закрываются естественно.

Это только верхняя часть айсберга Системы DISC- но даже эти моменты поменяют ваш взгляд на людей и клиентов и поможет вам стать более клиентоориентированным.

А к каким психотипам по DISC вы относите себя?

И с каким типом людей в вашей практике сложнее всего находить общий язык?

Поделитесь в комментариях — разберем, как с ними договариваться. 👇

👍 Тамара Краснопольская

👍 eCommerce по-женски|Спикеры

Про желание действовать

📉 Рынок без тормозов катится в преисподнюю, многие акции - на исторических минимумах. Газпром дёшев как никогда (буквально), а VK - раздают считай бесплатно, -96% от хаёв!

🧠 Немного психологии. Мозг плохо переносит неопределенность, хочется вернуть ощущение контроля, снизить тревожность ожидания. В такие времена самое сложное испытание - удержать себя от навязчивого желания действовать. Купить, пока дают дешево, или продать, пока дают больше нуля. Не сидеть же сложа руки, когда вокруг такая движуха!

🎓 Что подсказывает мне моя ленивая стратегия и опыт переживания кризисов.

✅ Причины текущего падения - НЕрыночные, и все они упираются в геополитику. Прогнозы стоят недорого, и теханализ тут не поможет. Действовать наобум - опасная беспечность.

✅ Если ваша стратегия до падения рынка была правильной (распределенной по активам), то вы уже сейчас легче переживаете этот кризис - я почти уверен. И можете позволить себе меньше действия, а значит меньше риска.

✅ Отказаться от действия - не значит уйти в спячку. Рука на пульсе, все важные события и индикаторы мониторятся. Если появятся сигналы к развороту, они не пройдут незамеченными. И тогда будет действие. Но оно будет более осознанным и не разрушающим стратегию.

👉 Мой вывод. Лозунг “любое действие лучше бездействия” - ложный, и уж точно он неприменим к поведению инвестора. Бездействие - тоже решение, и зачастую не самое плохое для капитала.

Навык в нужный момент “держать строй” не менее важен, чем навык анализировать компании. Его приходится тренировать, это тоже работа. Говоря "нет" (прежде всего самому себе), вы тем самым говорите “да” своим долгосрочным приоритетам и целям!

🔥 Если перекликается с вашим подходом - поддержите пост!

#стратегия

Моя любимая, маленькая и уставшая девочка. Лишь утратив все до конца - ты обретёшь свободу💕 ⠀ Для того чтобы показать вам, наши, читательницы, что это действительно возможно мы создали мощный эзотерический проект ИНТЕНСИВ 🦋Код успеха

Возможно, прямо сейчас вы чувствуете: 🪫Упадок сил, тревогу, внутреннее смятение 🪫Вечные сравнения себя с другими 🪫Старое не работает, на новое нет сил..

Пора ОСТАНОВИТЬСЯ✋И переключить фокус на себя

И чтобы помочь в этом, мы собрали бесплатный курс с топовыми мастерами в сферах: ☄️Эзотерики ☄️Психологии ☄️Регрессии ☄️Астрологии ☄️Нумерологии

Ключевые темы интенсива: ▫️Отношения, любовь и красота ▫️Раскрытие дара и предназначение ▫️Финансы и реализация

КОД УСПЕХА - это бесплатный курс по личной трансформации себя и своей жизни. Вам будет доступна информация, которую продают за большие деньги 💴

🎁 ПОДАРКИ для каждой участницы: 📚30 аудиокниг бестселлеров 🔢Разбор по дате рождения 🧧Эксклюзивные подарки от мастеров

❗️ССЫЛКА НА БЕСПЛАТНЫЙ ВХОД 👉 @Topmarafoni_bot Всего 20 бесплатных мест💴

*доступ работает 24 часа

Кусок из пачки свежих интерфейсных паттернов и практик:

1. Joas Pambou: Особенности относительно новой концепции «стриминговых интерфейсов», Когда они строятся на ходу в ответ на запрос пользователя (например, чат-боты). Как правильно проектировать и оптимизировать их.

2. Каталог когнитивных искажений и эвристик для подталкивания пользователя к выбору. Сама тема избитая, но тут каждая карточка сопровождается наглядным полу-интерактивным примером.

3. Emil Kowalski: Серия простых упражнений на тренировку чуйки уместности анимации в интерфейсе.

4. Boneyard: Библиотека создает экран загрузки (скелетон) на базе вашего обычного экрана. Причём выдаёт готовый код на React.

5. GitHub: ИИ-агент для улучшения accessibility в коде. Eric Bailey описывает, как это работает и какие проблемы отлавливает.

6. Readymag: Как адаптировать истории и сайты для мобильных. Почему нормально сильно пересматривать подачу и повествование.

7. Slack: Как он прототипировал с помощью ИИ достаточно сложные комбинации размеров компонента под реальные ситуации. Правда, история с карточной сортировкой через ИИ — чистое шарлатанство.

8. Михаил Просмицкий: На пальцах объясняет, почему ИИ плохо влияет на accessibility. Плохие решения генерировать проще и дешевле.

9 Baymard: Новое масштабное исследование сервисов бронирования авиабилетов. И делятся основными выдержками оттуда.

#patterns

если после КРИПТЫ тебе НЕРЕАЛЬНО идти на ИРЛ-работу, то не стоит себя осуждать

в психологии это называется:

- смещение базовой линии - референтная зависимость - адаптация

или эффект - смещение нормы

Это когда ты в далеком 2018 году работал, к примеру, за $500- 1500, и для тебя это было нормой

но после того самого бычьего рынка 2021-го, дропов в 2023-м или, может, даже насыпок в 2024–2025 годах ты вдруг понял: РАБОТАТЬ МЕСЯЦ за 1 акк Старкнета или 20 поинтов Лайтера - это пздц, а не жизнь

и проблема не в РАБОТЕ, а в том, что ты сравниваешь СВОЙ ПИК, который дала крипта, со своей БАЗОВОЙ линией, которая была до этого

+ ты уже себя идентифицируешь как КРИПТАН, а не как офисный работяга, и, скорее всего, обычная работа вызывает у тебя только стыд

это не значит, что деньги - это плохо. это значит только одно: не стоит сравнивать крипту и ИРЛ и стоит помнить, что так будет не всегда

ведь заработать в реальном бизнесе - это далеко не то же самое, что вынести какую-то кассу с дропа, ведь бизнес дает опыт

и да, я знаю, что это звучит максимально банально, но, это реально так работает

Помните

Единственное, что действительно принадлежит вам – это ваш разум и ваше сердце. Развивайте их, и вы обретёте истинную силу и мудрость, способную преодолеть любые жизненные испытания.

💬 Позитивная психология 💬 Подписывайтесь в Мах

Можно ли пить алкоголь между сеансами ЭСТ

ВОПРОС (орфография и пунктуация авторов вопроса сохранены): Можно ли в перерывах между процедурами ЭСТ пить алкоголь?

#сычев_отвечает Нет! Расходимся)

А если подробнее и без хаханек, то я бы вам этого не советовал. Не потому что я сам такой трезвенник и святее папы Римского.

Смотрите, у ЭСТ каждый сеанс проходит под общим наркозом. А алкоголь и наркоз — соседи очень недружелюбные. Причём проблема не только в том, чтобы не прийти на процедуру выпившим (это само собой, это просто опасно), а в более тонкой вещи. Если человек регулярно выпивает, его организм иначе реагирует на препараты для наркоза — анестезиологу сложнее рассчитать дозу, а сам наркоз становится менее предсказуемым. А непредсказуемый наркоз три раза в неделю — это прямо скажем, не то, чего вы хотите. Второй момент. Вся суть ЭСТ в том, чтобы вызвать контролируемый лечебный судорожный припадок — короткий, дозированный, в нужный момент и под присмотром. Алкоголь по всей этой хрупкой системе топчется грязными ногами. Представьте, что мастер выставляет тонкую настройку прибора, а вы параллельно постукиваете по нему кулаком — примерно так это и выглядит со стороны. И третье. ЭСТ почти всегда назначают при тяжёлых состояниях — глубокой депрессии, которая не поддалась таблеткам, и тому подобных вещах. А алкоголь — это депрессант, в прямом фармакологическом смысле слова. Он ухудшает сон, снижает эмоциональный фон и работает против того самого результата, ради которого вы согласились на весьма серьёзную процедуру. Получается парадокс: вы платите высокую цену — наркоз, время, возможные временные провалы в памяти после сеансов, — а потом сами же саботируете результат. К слову о памяти: ЭСТ и без того даёт временные когнитивные побочки, а алкоголь фигачит по той же памяти и концентрации со своей стороны. Вместе они складываются, и вы получаете туман гуще, чем могли бы, да ещё и не поймёте потом, что из этого от процедуры, а что от алкашки.

Идеальный вариант на время курса — не пить вообще, и относиться к этому не как к наказанию, а как к части лечения, у которого есть начало и конец. Если совсем-совсем никак и предстоит какое-то событие — это разговор не со мной и не с гуглом, а строго с вашим лечащим врачом, который знает вашу схему препаратов, ваши дозы и график сеансов. Но критически важно, если вы всё же выпили, ни в коем случае не скрывайте это от анестезиолога перед следующим сеансом. Потому что для него это вопрос вашей безопасности. Врачу нужна правда, а не восхищение вашими моральными достоинствами.

"Премия за диплом" — это дополнительная сумма к средней зарплате, которая обычно капает у людей с высшим образованием. Исторически она была большой: получил корочки -> получил больше денег.

И эта премия падает, и падает, оказывается, не только в странах СНГ. В США, например, у родившихся в 40-х годах эта премия измерялась в сотнях процентов доходности. Для миллениалов же, если вычесть стоимость кредитов, финансовая выгода... равна нулю. Да.

WHY?

Во-первых, инфляция. Перепроизводство. Диплом есть примерно у 40% населения.

Во-вторых, с ростом предложения падает и спрос. Да и в целом, автоматизация сильно подрезала белых воротничков: бухгалтеров и всех тех, кто раньше управлял сложными алгоритмами.

При этом, университеты почему-то всё ещё ведут себя, словно у нас 40-е. Причём по всему миру. И наносят молодым людям когнитивную травму. Даже "всё понимающие" молодые шокированы тому, как мало они получают, заплатив существенные деньги за вышку.

Безусловный базовый доход, по-моему, не сделает лучше. Это буквальное послание по типу "Сори, ты никому не нужен, но вот тебе деньги на еду". Есть ощущение, что ВУЗы не успевают адаптироваться и попросту не выполняют свою функцию.

Если диплом не дает редкий, трудно автоматизируемый навык, вы просто покупаете себе фрустрацию.

Наше Сообщество | Наши БАДы

Как не запутаться в мифах о питании? 🍩

С одной стороны, в диетологии и нутрициологии постоянно появляются новые исследования: меняются представления о дробном питании, красном мясе, количестве белка, интервальном голодании и других популярных темах.

А с другой — это благоприятная почва для роста адептов альтернативной медицины, потому что из отдельных исследований легко выдернуть удобную цифру и заявить что-то вроде:

🤡 «Ученые доказали, что завтрак вреден!»

🤡 «Кето-диета продлевает жизнь!»

🤡 «От кардио сгорают мышцы!»

Наши коллеги из канала BODY COACH помогают разбираться в исследованиях о питании и отличать адекватные рекомендации от псевдонаучных 👩‍⚕️

Канал ведут врачи и специалисты с доказательным подходом к питанию, физической активности, реабилитации и психологии. А основатель проекта — врач-диетолог Александр Бурлаков. Возможно, вы уже знаете его по нашим прошлым публикациям.

Как-то мы делали прожарку превентивного врача Натальи Зубаревой и рассказывали, что она любит грозить судом своим критикам. Александр — один из тех, кто получил от нее досудебную претензию за публичный разбор ее утверждений.

В канале BODY COACH разбирают:

⏺ как питаться при сахарном диабете, гиперхолестеринемии и синдроме раздраженного кишечника

⏺ можно ли одновременно снижать вес и набирать мышцы

⏺ безопасны ли кето-диета и интервальное голодание

⏺ как «чистое питание» может навредить физическому и психическому здоровью

⏺ какие утверждения о белках, жирах, углеводах и БАДах подтверждаются исследованиями, а какие — нет

Сейчас в закрепе канала можно бесплатно получить пять лекций о научных данных в нутрициологии за последние годы. Внутри — записи и дополнительные материалы в PDF 🥗

Переходите в BODY COACH и забирайте материалы 👇

@BODYCOACH

Реклама. О рекламодателе erid: 2VtzqvyTMLN

Почему одни предприниматели принимают сильные решения, а другие постоянно тушат пожары?

Я - Гульнара Хакимова психолог для бизнеса, основатель лицензированной школы "Финансовая психология", писатель

За годы работы в корпоративном бизнесе, с предпринимателями я заметила закономерность: в бизнесе начинаются ошибки - кассовые разрывы, проблемы с налогами, хаос в управлении, конфликты с командой начинается с самого руководителя.

Когда нет сил и энергии, мозг экономит ресурсы. Мы не замечаем рисков, принимаем эмоциональные решения вместо стратегических.

В сегодняшних реалиях крупные предприниматели все чаще изучают биохакинг не ради моды, а потому что состояние собственника напрямую влияет на состояние бизнеса.

Есть три опоры, без которых сложно построить устойчивую компанию:

🔹 Тело 🔹 Ум 🔹 Суперсила

1. Восстановите силы и собственную энергию

Если руководитель постоянно уставший, никакие управленческие инструменты не работают в полную силу.

Что помогает: ✔️ Сон с 22 часов , подъем до 7 утра ✔️ Еда без консервантов (Е ), алкоголя и белого сахара ✔️ Чистая вода. Утром теплая 2 стакана, 2.5 л за день ✔️ ежедневное движение хотя бы 10–15 минут утром и прогулка днем, те самые 10тыс шагов

2. Остановите внутренний шум

Большинство сложных решений мы принимаем не из логики, а из тревоги.

Перед важным разговором или подписанием документов задайте себе два вопроса: — Это действительно мой страх? — Он помогает принять лучшее решение или только мешает?

Чем спокойнее руководитель, тем точнее его решения.

3. Используйте свою суперсилу

Самые устойчивые компании строят люди, которые занимаются тем, что действительно является их сильной стороной.

Если собственник каждый день делает работу, которая забирает силы и не приносит удовлетворения, радости, бизнес постепенно превращается в источник постоянного напряжения.

Поэтому важно: • Научиться слышать свои мечты и не обесценевать их • Не бояться осуждения окружения • Действовать без страха не получить результат

Когда у предпринимателя есть энергия, ясная голова и понимание своего пути, меняется не только настроение.

Меняются и цифры.

Прибыль начинается не только с финансового учета. Она начинается с качества решений, которые ежедневно принимает собственник.

👍 Гульнара Хакимова

👍 eCommerce по-женски|Спикеры

​​Принципы построения успешной команды

Прежде всего необходимо избежать следующих ошибок:

1. Вы стремитесь собрать команду для работы над проектом из людей, похожих на вас. Последствия: Вы получаете «однобокую» команду. Общими оказываются не только сильные стороны, но и слабые. На самом деле нужно, чтобы слабые стороны одних компенсировались сильными сторонами других. Так, «генератор идей» мало задумывается о возможности их практического продвижения, в то время как человек практического склада не любит отвлекаться на «полет фантазии».

2. Не Приглашайте в команду друзей и родственников. Последствия: Сложно найти в кругу родственников всех тех, кто обладает необходимыми знаниями и навыками. А главное – поддерживать дисциплину в такой команде – весьма сложное дело.

Рэймонд Белбин (Великобритания) – доктор психологических наук, выпускник Кембриджа, создатель теории и модели «Роли в команде менеджеров», обнаружил, что в успешно работающих командах люди выполняют определенный набор ролей.

В предпринимательской команде наиболее важны следующие роли:

ПРЕДСЕДАТЕЛЬ Организует слаженную коллективную работу членов команды, наилучшим образом распределяет ресурсы команды. Очевидно, что без этой роли результативная работа над общим делом невозможна.

РАЗВЕДЧИК Активно исследует полезные для команды возможности, появляющиеся во внешнем окружении фирмы. Хорошее исполнение этой роли позволяет предпринимательской фирме быстро приспосабливаться к изменениям рынка и извлекать выгоду из того, что складывается вокруг.

ИСПОЛНИТЕЛЬ Стремится к тщательному, своевременному выполнению всех дел, которые должны быть выполнены. В предпринимательской деятельности неизбежно появляются дела, выполнение которых не приносит удовольствия. Поэтому в команде должны быть люди, которые просто делают то, что нужно сделать.

ФОРМИРОВАТЕЛЬ Активно дискутирует, стремясь к тому, чтобы команда принимала действительно продуманные и оптимальные решения

ДОВОДЧИК Следит за тем, чтобы намечаемые командой дела обязательно доводились до получения нужного результата

КОЛЛЕКТИВИСТ Поддерживает "командный дух", помогает сглаживать возникающие между членами команды разногласия

МЫСЛИТЕЛЬ Глубоко обдумывает происходящее и помогает находить новые, нетрадиционные решения

ОЦЕНЩИК Критически оценивает достигнутые результаты и помогает придерживаться принятых стандартов качества выполнения той или иной работы

Задайте вопрос консультанту-сомнологу💤 🧷Часть 23

Это «вопрос-ответ» с Марией Ворониной, наша регулярная рубрика, которую проводим только в телеграм-канале)

Мария — эксперт по детскому и семейному сну с психологическим образованием и один из кураторов моих курсов по развитию детей 0-3 лет

Как принять участие: ➡️напишите вопрос о сне малыша в комментариях к этому посту, обязательно указывайте возраст🤗

Мария лично будет отвечать на ваши вопросы здесь же в комментариях, в порядке очереди♥️

И напоминаю, что в канале вас уже ждут базовые рекомендации, инструкции, ответы на частые вопросы. Например: 🔹как перейти на самозасыпание и как рассчитать время бодрствования 🔹когда НЕ нужен дневной сон 🔹регресс сна — что важно знать 🔹как поймать окно в сон, особенно после 4-х месяцев 🔹10 способов расслабления и укладывания 🔹как уйти от ассоциации грудь=сон 🔹как уйти от пеленания 🔹что вообще делать со сном — в 0-4 мес., в 4-8 мес., в 8-12 мес.

Почему вы постоянно уставшие, даже если особо ничего не делаете? Возможно, ответ на этот вопрос вы найдёте в нашем чек-листе, загибайте пальцы ⬇️

✔️ Вы «фильтруете» каждое слово в рабочей коммуникации, чтобы все видели, какой вы классный специалист? ✔️ До блеска вычищаете квартиру, и вашему навыку ведения быта могла бы позавидовать даже Бри Ван де Камп? ✔️ Вы пытаетесь предугадать желания близких?

Окружающие могут вами восхищаться, но внутри у вас — только звенящая пустота и жуткая усталость. В психологии это называется вынужденным отказом от себя.

Из-за детского страха («если я не оправдаю ожиданий, меня бросят») мы строим безупречный, глянцевый фасад. Мы искренне верим, что любить можно только эту идеальную картинку...

❗️Но пытаясь защитить себя маской совершенства, мы сами себя запираем в одиночество. Ведь даже если этот фасад все хвалят, внутри мы знаем: «Они любят этот образ, а не меня настоящего».

Настоящего-то они даже не видели.

Единственный способ почувствовать реальную близость, облегчение и наконец-то выдохнуть — это набраться смелости и показать свои настоящие, «непричесанные» стороны. Позволить себе быть неидеальным, живым и свободным.

📅 Уже завтра, 16 июля, мы покажем уникальный практический разбор этой проблемы от Андрея Курпатова — КАК ТРЕБОВАНИЕ ИДЕАЛЬНОСТИ К СЕБЕ УПРАВЛЯЕТ ЖИЗНЬЮ.

Трансляция будет идти весь день, так что вы сможете посмотреть разбор в любое удобное время.

Переходите по ссылке, регистрируйтесь и забирайте разбор бесплатно:

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Есть такой известный психолог и гипнолог Екатерина Прохорцева. К ней обращаются, когда проблема требует срочного решения.

Если вы смотрели сериал «Инсомния» с Гошей Куценко, то вы видели настоящие кейсы из ее практики! Да-да, сюжет каждой серии — реальные кейсы клиентов Екатерины.

Это не только интересно, но и применимо в жизни - через работу с прошлыми воплощениями, вы можете повлиять на текущую ситуацию в жизни.

У Екатерины много курсов по различным темам. Есть у нее телеграм канал, в котором она глубоко раскрвает самую животрепещущую тему - взаимоотношения. В нем она показывает, как перестать искать и обрести гармоничные отношения не только с противополным полом, но прежде всего с самим собой, со своей собственной жизнью, раскрывает секрет внутренней целостности, как отпустить обиды, вину и контроль и наконец почувствовать лёгкость. @prohorceva

Психология жизни и философия | Мы уже в МАХ

🎮 Full Metal Daemon Muramasa 👤 Nitro+ (@nitroplus) 🏷 Экшн, Драма, Хентай, Длинная, Главный герой - парень, Меха, Психологический хоррор, Изнасилование, Много насилия В этом мире издавна на поле боя господствовали воины, облаченные в цуруги - живые доспехи…

РУБРИКА ИЗДАТЕЛЬСТВА ВЕСЬ

Любить без потери себя

Для большинства из нас отношения – очень важная сфера жизни. Десятилетия исследований в психологии показывают: люди в близких, доверительных союзах живут дольше, меньше тревожатся и чувствуют себя счастливее. Крепкая связь с партнером работает почти как природный антидепрессант: она дает ощущение опоры, безопасности и смысла. Когда рядом есть человек, которому можно доверять, многие жизненные трудности переживаются легче.

Вместе с тем отношения остаются одной из самых сложных областей человеческого опыта. В любых парах случаются кризисы, недопонимание, охлаждение чувств – и это нормальная часть пути, который можно пройти и стать ближе. Но важно отличать обычные трудности от того, что разрушает изнутри: токсичность, контроль, созависимость, эмоциональное насилие. Держаться за такие отношения из страха или привычки может быть разрушительно для психики, а умение вовремя их закончить и помочь себе восстановиться после расставания – часть психологической зрелости.

Чтобы поддержать вас в этой теме, мы подготовили две книги.

«Это правда любовь?» – книга для тех, кто чувствует, что в отношениях что-то не так, но не может точно определить, что именно. Автор помогает увидеть разницу между обычными особенностями характера партнера и системным насилием.

Книга «Как пережить развод с мужем и обрести новый смысл жизни» посвящена одному из самых непростых жизненных кризисов. На примерах реальных историй автор показывает, как прожить боль расставания, справиться с чувством потери и двигаться дальше.

Желаем, чтобы рядом с вами были люди, с которыми вы чувствуете себя спокойно и уверенно. Берегите себя и своих близких!

Полный текст рассылки:

https://zelands.ru/vs/608.htm

ВЕСЬ – ведущее издательство по эзотерике и саморазвитию https://vesbook.ru t.me/vesbook

Художник: John Holcroft

#отношения #жизненныйкризис #психология #книгипопсихологии #издательствоВесь #рассылка_Весь #территория_самопознания #Весь #книгиВесь #vesbooks

🟣 Эзотерика | Психология жизни 📲 Подписывайтесь в MAX

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Открываю двери в личную работу

1️⃣Личная консультация , терапия , конфиденциально - 1000$ ( 60-90мин )

2️⃣Консультация по продвижению соц.сетей , онлайн маркетингу, заработку онлайн , личному бренду , создании методологии онлайн продуктов и услуг, стратегии всего цикла - 2500$ ( до 120 минут )

➕Более 10 лет в онлайн маркетинге и продюсировании , смм , продвижении себя и других проектов в онлайн и офлайн

➕Более 8 лет частной терапии психолога-сексолога

➕Более 100 000 участниц прошедших платные программы

➕Один из топ 10 самых медийных по количеству аудитории в русскоязычном интернете , в нише психологии и сексологии

➕Суммарная аудитория в соц.сетях более 3 000 000 подписчиков

ДИСКЛЕЙМЕР: если вы ищите каких то гарантий и волшебных таблеток - вам не ко мне , сначала повзрослейте.

Если для вас стоимость консультации как психолога превышает 10%-20% вашего месячного дохода - не рекомендую , вам это не нужно . Лучше приобретите доступ в закрытый клуб и находитесь в групповой терапии и проходите там доступные курсы и материалы , практически на любой ваш запрос там уже есть живые кейсы и практики

Если консультация по “продвижению” у меня как маркетолога, блогера и продюсера превышает 50% вашего месячного дохода - не рекомендую , вам ещё рано

По записи писать админу в канал ✍️ https://t.me/m_sovetnik?direct В сообщении сразу укажите 1. Желаемый формат консультации 1-2 2. Имя , возраст , род деятельности , страна , город 3. Ваш запрос в одном предложении

( без этого вам никогда не ответят )

🔔 Две недели чистого времени — именно столько мы целуемся за всю жизнь

‼️ Если сложить все поцелуи, которые среднестатистический человек успевает подарить и получить за 70–80 лет жизни, получится примерно 336 часов. Это ровно две недели без остановки, сна и перерывов на обед — будто вы взяли отпуск и посвятили его исключительно этому занятию. Цифра кажется огромной, но на самом деле она меркнет по сравнению с тем, сколько мы проводим времени за экранами смартфонов (почти 10 лет) или во сне (около 25 лет).

⚠️ Интересно, что эти две недели складываются буквально из секунд и минут: среднестатистический поцелуй длится около 12 секунд, а в день среднестатистический человек целуется примерно 2–3 минуты — если, конечно, он не в активном романе или не родитель маленького ребёнка, где число поцелуев зашкаливает. Социологи заметили, что большая часть этих «недель» приходится на возраст от 16 до 25 лет, когда гормоны и романтика правят бал, а после 30 объём поцелуев сокращается примерно вдвое. Зато качество, как уверяют психологи, возрастает — мы учимся целоваться осознанно, а не просто «по расписанию».

☄️ Эти две недели — не просто статистическая странность, а своеобразный слепок нашей эмоциональной жизни. Каждый поцелуй оставляет микровпечатление: в нём участвуют 34 лицевых мышцы, передаётся до 80 миллионов бактерий (и это не страшно, а полезно для иммунитета), а в мозге зажигается целый фейерверк из дофамина, окситоцина и адреналина. Так что в следующий раз, когда вы подарите кому-то быстрый чмок в щёку или затяжной поцелуй под дождём, знайте: вы не просто тратите 12 секунд — вы кладёте кирпичик в свою персональную двухнедельную копилку самого тёплого человеческого контакта.