मुख्य ख़बर

सबसे ज़्यादा देखी गई पोस्ट
🔥 सबसे लोकप्रिय
Д
ДОЛГОРУКАЯ. КОДЫ СВЕТА
@dolgorukaya_kurs
3K

✨🌌 НАИБОЛЕЕ СИЛЬНЫЕ ЗАПРОСЫ КО ВСЕЛЕННОЙ

Друзья, продолжается ПОРТАЛ ПЛАНЕТАРНОГО НОВОГО ГОДА (26.07-12.08) - особенно эффективное время, чтобы посылать намерения во Вселенную и своему Высшему Я.

Вселенная - это чрезвычайно сложная самоорганизующаяся система, живое Сознание, которая откликается не столько на слова, сколько на направление наших намерений.

В этой статье я привожу примеры, как это можно делать. Вы можете работать в течение дня с неограниченным количеством запросов (например, читать все подряд), а можете взять конкретное намерение в один день и работать именно с ним. В другой день - с другим и тд.

Итак, ко Вселенной и Высшему Я эффективнее всего общаться с ней не столько через просьбы, а через обращения такого плана:👇👇👇

🌌💫🙏 МОЯ ЩЕДРАЯ ЛЮБЯЩАЯ ВСЕЛЕННАЯ И МОЕ ВЫСШЕЕ Я!

1. Помогите увидеть то, чего я пока не замечаю (в такой-то ситуации, в отношениях, в отношении себя)

Самый ценный запрос - не о результате, а о расширении восприятия. Часто возможность уже существует, но находится вне нашей привычной картины мира.

2. Покажите путь, который принесет благо всем участникам

Очень мощный принцип: Не "пусть выиграю только я". А поиск решения, увеличивающего общее количество порядка, жизни и развития. Вселенная особенно ценит такие запросы.

3. Благодарю за то, что я - человек, который способен естественно проявлять желаемую реальность

Не просить миллион. А намеревать стать человеком, для которого миллион является естественным следствием.

4. Благодарю за увеличение моих способностей видеть возможности

Возможности возникают постоянно. Но замечают их далеко не все.

5. Благодарю за то, что всегда помогаете отличить страх от интуиции, и оставаться на частоте Любви

Для многих людей это одна из самых сложных задач.

6. Благодарю за то, что мои ограничения (в такой-то ситуации) проявились достаточно ясно, чтобы их можно было преобразовать в Благости и Любви - с Высшей Помощью Божественного Источника

Не скрывать их. А сделать видимыми.

7. Покажите мой следующий шаг в Божественном Плане

Не всю жизнь сразу, а следующий шаг. Именно так развиваются сложные системы.

8. Благодарю за то, что помогаете мне выбирать то, что увеличивает мою жизнь

Очень универсальный критерий: что делает меня более живым? (во всех аспектах, не только в плане долголетия, но и в плане полноты жизни!)

9. Благодарю за то, что вы делаете мое внимание более точным к тому, что благоприятно для меня

Внимание - один из самых главных ресурсов.

10. Благодарю за то, что помогаете отличать желания моей личности от моего глубинного призвания

Иногда они совпадают - желания эго и призвание. Иногда нет. И мудрость - понимать эту разницу.

11. Благодарю за то, что мои действия становятся все более согласованными с моими ценностями

Именно согласованность делает нас очень устойчивыми.

12. Благодарю за то, что вы помогаете увидеть, где я бессознательно противоречу самому себе

Большинство внутренних конфликтов именно такие.

13. Благодарю за то, что вы помогаете мне вовремя отпускать завершившееся

Это касается людей, работы, идей, этапов жизни.

14. Благодарю за то, что мои решения с каждым днем становятся всё яснее, спокойнее и глубже

Не быстрее - именно глубже.

15. Покажите, где уже находится то, что я ищу

Иногда ответ давно рядом!

16. Благодарю за то, что помогаете поддерживать Божественный Порядок там, где я появляюсь

Принцип: не только брать из мира, но увеличивать его устойчивость.

17. Благодарю за то, что помогаете расширять мою способность любить - сохраняя себя, гармонично

Любить искренне, глубоко, но без созависимости.

18. Благодарю за то, что помогаете мне сотрудничать с изменениями, мудро различая необходимость принять перемены

Жизнь постоянно меняется. Важно научиться принимать изменения без борьбы, без сопротивления - там, где это нужно.

19. Благодарю за то, что в самой мягкой для меня форме, но ясно  показываете, какие мои убеждения перестали соответствовать реальности

Это один из самых важных запросов.

20. Благодарю за то, что помогаете мне ясно видеть долгосрочные последствия сегодняшних решений

अन्य चैनलों से और

कुल 23 पोस्ट
И
Ищу тебя Таганрог
@find_you_taganrog
129

Добрый вечер Найден пес. Старенький, с ошейником.... Может кто его ищет? Обращаться по контакту в ТГ: alinkaaalex

✔️ Подписаться на Ищу тебя Таганрог!

✔️ Прислать пост

📲 Ищу тебя в MAX | 💬 Мы в ВК

Т
Типичная Динская
@tipdinskaya
1.1K

7 августа 2026 года в 16:00 в ДК Красная , 23 приглашает автор-поэтэсса Татьяна Донская с программой: "О, женщина! воспетая поэтами, Ты - божество и нежность и душа...! В рамках региональной программы "Кубанское долголетие".Вы получите максимум удовольствия от поэзии и прозы посвящённые Женщине-матери! Женщине хранительнице домашнего очага! Женщине на производстве! Женщине профессии которых так важны для общества, а также женщинам, которым присвоено почётное звание Героев России! 🇷🇺Прозвучат любимые песни в исполнении артистов Дома культуры. Ждём Вас, чтобы наполнить свою душу гармонией и светом, благодатью и любовью! Вход свободный.

М
МУИР.РФ | Медицинский университет инноваций и развития
@ano_dpo_muir
172

👂 Ушная акупунктура в косметологии: данные 217 пациентов

Ученые Чжэцзянского китайского медицинского университета провели исследование, посвящённое косметическому эффекту аурикулярной акупунктуры. Результаты опубликованы в Journal of Cosmetic Dermatology.

В исследовании проанализированы данные 217 женщин и мужчин в возрасте от 35 до 70 лет. Все они проходили курс аурикулярной акупунктуры по стандартизированному протоколу. Процедуры выполнялись раз в неделю в течение трёх месяцев.

Что показали результаты ⬇️

💫 Мгновенный эффект (оценен у 131 человека): средний балл по шкале выраженности морщин (WSRS) снизился с 2,49 до 1,86 (чем ниже, тем лучше), а 77% пациентов были признаны улучшившимися по глобальной шкале эстетических улучшений (GAIS). Наибольшую удовлетворённость у участников вызвало уменьшение носогубных складок.

💫 Среднесрочный эффект (через 3 месяца, оценен у 86 человек): балл WSRS уменьшился с 2,53 до 1,67, а 95% показали улучшение по GAIS. Теперь самым заметным изменением стало подтягивание щёк – удовлетворённость этой зоной достигла 3,78 из 5.

Авторы считают, что аурикулярная акупунктура может стать удобной, малотравматичной и доступной альтернативой для пациентов, которые хотят замедлить признаки старения, но по каким-то причинам не готовы к инъекционным или хирургическим методам.

Хотите узнать о методе больше? 10 И 11 АВГУСТА присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВУ «Эстетическая рефлексотерапия. Протоколы моделирования лица и тела»

Вас ждут: ✅ Подарок за регистрацию; ✅ Розыгрыш медицинской одежды; ✅ Сертификат участника!

👉 РЕГИСТРАЦИЯ

😇 Мы в MAX

P
patch and go
@patch_and_go
890

Но! С этим можно и нужно работать 😌

И в этом нам помогут: ▫️Крем с микроиглами 7 пептидами и ПДРН Bueno ▫️Омолаживающая ампула с ПДРН VT ▫️Ночная маска с коллагеном K-Secret ▫️Крем для лица с экзосомами центеллы и ПДРН FINDIVE ▫️Молочковый тонер FINDIVE ▫️Сыворотка-концентрат REJURAN ▫️Сыворотка клеточного долголетия Paula's Choice

В комментариях расскажем про каждую банку подробнее 👇🏼

A
Automationforum.co - Instrumentation and automation
@automationforum
83

Why Star Delta Starter is Preferred with Induction Motor? – A Complete Guide for Motor Control Engineers 🔗 https://forumelectrical.com/why-star-delta-starter-is-preferred-with-induction-motor/ Topic: Star Delta Starter – Classic Motor Starting Method Explained ⚙️⚡

The Star Delta Starter is one of the most widely used motor starting methods in industrial applications—especially for low to medium-voltage squirrel cage induction motors.

This article clearly explains why it remains a popular choice for engineers:

✅ Reduces inrush starting current by 1/3 of direct-on-line (DOL) starting ✅ Minimizes mechanical stress on motor shafts and couplings during startup ✅ Protects electrical infrastructure by limiting voltage dips during motor start ✅ Cost-effective and simple to implement with standard control components ✅ Ideal for applications where high starting torque is not required (e.g., pumps, compressors, blowers)

🎯 Whether you're designing a new control panel or upgrading an existing MCC, understanding Star Delta starter logic is crucial for system stability and motor longevity.

📖 Read the full explanation here: https://forumelectrical.com/why-star-delta-starter-is-preferred-with-induction-motor/

💬 Have you used Star Delta Starters in your motor control projects? What were the performance outcomes or challenges?

📌 Share this with your electrical maintenance, design, and commissioning teams.

🧠 Learn practically. Apply wisely. Operate safely.

👉 Website: 🌐 https://www.forumelectrical.com 👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091841583670 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/showcase/91130242/admin/dashboard/ 👉 Twitter: https://x.com/ForumEIectrical 👉 Pinterest: https://ru.pinterest.com/ForumElectrical/ 👉 WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029VbBVJp3Id7nPEj2e5x1N 👉 Telegram: https://t.me/F0rumElectrical

#StarDeltaStarter #StarDelta #MotorStarting #InductionMotor #MotorControl #ElectricalEngineering #PowerSystems #MCC #MotorProtection #stardeltastarter #StarDelta https://forumelectrical.com/why-star-delta-starter-is-preferred-with-induction-motor/

S
Science|Наука
@scitg
93

Фруктоза помогла раковым клеткам распространяться после химиотерапии

Даже успешная химиотерапия не всегда означает окончательную победу над опухолью: часть раковых клеток переживает лечение, перестает делиться и переходит в состояние клеточного старения. Новое исследование показало, что именно такие клетки могут создавать условия, облегчающие образование метастазов.

П
Подари котейке дом
@textcats
720

Пожилая кошка — это не диагноз «Ну она же старенькая… поэтому и похудела». Так часто говорят владельцы. С любовью. С тревогой. И иногда — слишком поздно.

Представьте кошку Мусю. Ей 14 лет. Всю жизнь она была плотной, важной дамой: спала на подоконнике, требовала завтрак по расписанию и строго следила за кухней. Но однажды хозяйка замечает: Муся стала легче. Сначала кажется: «Возраст». Потом сильнее прощупывается позвоночник. Шерсть уже не такая гладкая. Миска с водой пустеет быстрее. А Муся вроде бы ест. Иногда даже просит добавку.

И вот здесь важно не успокаивать себя.

Кошка не должна резко худеть просто потому, что стала старше. Возраст сам по себе не «съедает» мышцы за пару месяцев. Не превращает крепкую кошку в хрупкую тень. Чаще всего похудение у зрелой кошки — это не старость, а симптом болезни. И многие такие болезни можно обнаружить и контролировать.

Кошки при правильной заботе живут долго. Многие спокойно доживают до 15–18 лет, а при регулярных обследованиях, подходящем питании и контроле хронических заболеваний — до 20 лет и старше. Да, кошка в 14, 15 и даже 17 лет может хорошо выглядеть, бодро бегать, прыгать на диван, играть и громко мурчать. Но только если тревожные изменения не списывают на возраст.

Почему пожилая кошка может худеть Одна из частых причин — хроническая болезнь почек. Кошка худеет, больше пьет, чаще ходит в туалет, становится менее активной. Другая причина — гипертиреоз. Обмен веществ ускоряется: кошка много ест, но всё равно теряет вес. Иногда становится беспокойной, громко мяукает, хуже спит. Еще один вариант — сахарный диабет. При нем кошка часто много пьет, часто мочится и худеет, даже если аппетит хороший. Иногда причина буквально во рту. Больные зубы, воспаленные десны и зубной камень мешают есть. Кошка хочет корм, подходит к миске, но жевать ей больно. Бывают и проблемы с желудком или кишечником: еда поступает, но организм плохо усваивает питательные вещества. Иногда похудение связано с опухолевыми процессами. Внешне кошка может еще «держаться», но вес уже уходит.

Поэтому главная мысль простая: Если кошка в зрелом возрасте худеет — это повод не говорить «стареет», а записаться к вет врачу. Начать помогают осмотр, анализы крови и мочи, проверка щитовидной железы, УЗИ по показаниям и осмотр зубов.

Пожилой возраст — не приговор. Это этап, когда кошке нужно чуть больше внимания. И иногда один вовремя сданный анализ дарит ей еще много активных, спокойных и мурчащих лет рядом с вами.

Т
Топ СВАО г. Москвы
@best_svao
726

Проспект Мира, 1978 г. (всего 48 лет назад).

Как вам обстановочка? 😉

Ещё нет эстакады. Трамваи подъезжают прямо к вестибюлю метро "ВДНХ". Старенькие автобусы спешат по маршрутам. Плакат "Дело Ленина живёт и побеждает". Да и вообще как-то зелено и приятно, не находите? 😊

Волшебный снимок ❤️

--- Подпишись @best_svao

Дежурный админ @top_admin_msk (прислать новость, фото, видео - нам интересно всё, размещаем анонимно)

D
Der Preisfehlerteufel - Schnäppchen, Angebote, Rabatte & Freebies
@derpreisfehlerteufel
819

🔥🔥💰[SۥPٖ‏؜‍AR]💰✅NEU: 13,58 ❌​st​​​‍‍‍ۥa‍​​​​t​t: 22,95€

❌ Spar-Abo aktivieren! ( Jederzeit kündbar )

☀️🌴 L'Oréal Paris Gesichtspflege Set, Anti-Aging Hyaluron Tagespflege und Nachtpflege gegen Falten, mit Micro-Filler Hyaluronsäure, Revitalift Filler, 2 x 50 ml

⚠️ Angebote sind begrenzt & schnell weg. Anzeige / Amazon-Partnerlink

https://amzlink.to/az0tOtDYgECac

💡THE FIELD💡 by Katia Txi
@thefield_of_one
2.6K

✨Вопрос✨ Катя, почему на энергетическом уровне старение порой приходит намного раньше, чем физическое?

✨KatiaTxi✨ Это происходит, когда человек не осознает, что каждая минута - взаправду, а не репетиция, и не осознает, что жизнь дана для счастья лишь, все остальное - растрата Души.

Источник: цикл бесед "Путь к звездам"

#поболтаем

Л
Легко о косметике
@prokosmetyku
1.1K

Тема приема коллагена не теряет актуальности

Особенно в части омоложения и увлажнения кожи. Появился ещё один обзор, акцентирующий внимание на роли лизосом и митохондрий как ключевых органелл-мишеней. Авторы систематизируют данные последнего десятилетия.

Коллаген — главный структурный белок внеклеточного матрикса кожи, отвечающий за упругость, синтез которого снижается с возрастом. Поэтому пьём мы коллаген (пептиды) чтобы восполнить дефицит собственного.

Пептиды коллагена представляют собой короткие цепочки из 2 до 20 аминокислотных остатков, получаемые путем гидролиза. Почему именно пептиды и как их добывают - писала здесь.

Самое масштабное исследование говорит: При пероральном введении коллагена крысам (4000 мг/кг массы тела) биодоступность составила около 50%, а более 63,4% было всосано в кишечнике именно в форме пептидов. Ключевые пептиды — Gly-Pro-Hyp (глицин-пролин-гидроксипролин) и Pro-Hyp (пролин-гидроксипролин) — определялись в плазме крови уже после однократного приема (300 мг/кг массы тела): первый пептид доминировал в крови, второй — в коже. Высокий уровень в коже сохранялся спустя 14 дней после последнего приема. Механизмы действия пептидов коллагена:

✅ Прямая антиоксидантная активность (избыточное накопление активных форм кислорода (АФК) — один из главных молекулярных триггеров старения кожи) ✅ Подавляют хроническое воспаление (пептиды коллагена из чешуи рыб защищали кератиноциты от цитотоксического и воспалительного повреждения именно за счет одновременного подавления АФК, MAPK и NF-κB) ✅ Защищают внеклеточный матрикс и стимулируют его синтез ✅ Ингибируют меланогенез. Эффект, вероятно, достигается за счет снижения окислительного стресса и торможением провоспалительных каскадов

Оригинальная идея нового обзора состоит в том, что лизосомы и митохондрии могут быть ключевыми органеллами, через которые пептиды коллагена реализуют свое противовозрастное действие. Разбираемся:

Лизосомы — внутриклеточные органеллы, ответственные за переработку поврежденных белков и органелл. С возрастом их функция нарушается: в клетках накапливаются "плохие" митохондрии и белки, что усиливает окислительный стресс. Активация "лизосом" позволяет очистить клетку от этих компонентов.

Митохондрии — энергетические и метаболические центры клетки — с возрастом также утрачивают функцию. Для кожи, облученной УФ изучением, снижение митохондриальной функции напрямую ведет к недостаточному образованию коллагена I типа и фибриллина-1. Анализ кожи мышей, получавших пептиды коллагена, показал значимое обогащение метаболических центров.

ИТОГ: пептиды коллагена сначала нейтрализуют АФК и подавляют воспаление → затем активируют лизосомальный аутофагический путь для удаления поврежденных органелл и белковых агрегатов, что дополнительно снижает уровень АФК → и наконец, восстанавливая митохондриальную функцию, обеспечивают клетку энергией и субстратами для полноценного биосинтеза коллагена, гиалуроновой кислоты и других компонентов внеклеточного матрикса.

НО! ➖ Исследования биодоступности и исследования anti-age эффекта практически не пересекаются методологически: первые не оценивают противовозрастное действие, вторые — не измеряют, сколько именно вещества фактически достигло кожи; ➖ По-прежнему неизвестно, как молекулярная масса, электрический заряд и гидрофобность пептидов влияют на их стабильность при переваривании, транспорт через кишечник и конечную концентрацию в тканях-мишенях; ➖ Отсутствуют единые стандарты по дозировке, форме выпуска и продолжительности приема.

Пить или не пить?

Пептиды действительно достигают кожи в биологически активной форме — это подтверждено экспериментально. Сама периодически пью 🙂

Сколько и как пить?

Оптимально от 2,5 г до 10 г в день в любое время (5 г - золотая середина). Продолжительность приема около трёх месяцев, затем необходимо сделать такой же перерыв. Пептиды коллагена = гидролизованный коллаген. "Нативный" - это холодец, хуже усваивается. Выбирайте коллаген обязательно с СГР (свидетельство о государственной регистрации).

Если питание сбалансированное - дополнительно пить ничего не нужно.

Б
Балицкая / TheBalitskaya
@thebalitskaya
603

#поствыходногодня

Была в моем опыте история. Никак не приживались новые сотрудники. Я и так, и эдак. Каждый раз разные поводы, почему уходят.

Был только один фактор общий: уходят новенькие, старенькие просто «как прибитые». И ЗП им нормальная, и загрузка, и условия труда. При этом новенькие уходят ровно по этим же причинам. Чудеса, да и только.

Доктора Хауса еще тогда не было, но в какой-то момент я поняла, что мне все врут. Просто работает красивая «круговая порука».

В общем взялась я крепко за руководителя, использовала все формальные и неформальные рычаги. И спустя пару месяцев, вдруг стали приживаться новички)

Какие истории были у вас?)

Ц
Цитати і вірші українською мовою
@aphorism_ua
859

Для нас з тобою квітне глід…

Чи бачиш: час біжить у слід, Старенька доля визирає із віконця. Для нас з тобою квітне глід, Пахучий вечір тягне струни сонця.

Я пущу в гай маленьких світлячків, Нехай вони засяють там, де темно. Навколо нас літають журавлі, Навколо нас блукають душі, певно.

Але чи вічно будуть грати струни серця? Чи неба подих грітиме теплом? Я вірю: все в свій час піде до піднебесся, А там й не треба струнам рух смичком.

Навіть як ангел грає з нами у мовчанку - Нитками щастя вʼяже дві душі. Він дивиться на нас із вечора до ранку, Щоб не хитнулися в його руці.

— Розлогий Липа #ВашаТворчість #29

Підпишись 👉 Цитати  🇺🇦

У
Уфимская телега - Вакансии и подработка по Уфе и Башкирии | Работа Уфа Башкирия Вахта Удаленка
@ufa_shabashka2
254

Бедность в молодости ускоряет старение мозга и ухудшает его состояние уже к 50 годам, показало исследование с участием 2700 человек. Учёные связывают это с хроническим стрессом и постоянной тревогой из-за нехватки денег. При этом эффект не зависит от уровня интеллекта или образования.

💎Телега в ТГ 🎯Телега в МАХ

П
Практическая психология для женщин - PSY-инженерия. Официальный канал Марты Николаевой-Гариной
@marta_ng
21

​​Прочесть это по буквам = жить долго ___________________________

Возможно, ты знаешь об этом эксперименте, ведь он знаменитый. Собрали группу мужчин возраста от 73 до 84 лет и поместили их в особую обстановку. Дело было в 1981 году, а для них отмотали время на 22 года назад - создали среду, имитирующую 1959 год. Всё было аутентично: телепрограммы, музыка, газеты,предметы быта, одежда - и в этой среде мужчины провели ровно неделю.

Перед началом эксперимента его руководитель Элен Лангер, профессор психологии Гарвардского университета, проследила, чтобы мужчин тщательно обследовали, проверив по 44 биологическим показателям. То же сделали через неделю, когда эксперимент завершился.

Результаты поразили исследователей и восхитили испытуемых:

Во-первых, улучшение по всем 44 показателям, включая значимые (сила хвата – на 13%, гибкость суставов – на 7-10%, острота зрения – на 18%, острота слуха – на 19%, память – на 26%)

Во-вторых, внешний вид. Никто – ни один – уже не выглядел дряхлым и потухшим.

В-третьих, у многих появились долгосрочные планы, и это квалифицировалось как главное достижение, т.к. наличие перспективных планов является определяющим фактором, противодействующим старению – именно он становится генеральной причиной возвращения организма в заметно более молодое состояние.

И всё это всего за неделю, можешь представить? Из чего ясно, что время может идти как вперёд, так и назад – и обратный ход прекрасно регулируется. Это обстоятельство позволяет отматывать свой возраст, возвращаясь в ресурсные состояния.

Но можно пойти еще дальше – вообще отменить влияние времени на биологию. И это не вступает в противоречие с мироустройством. Ведь в действительности время на биологию не влияет – не заставляет тело стареть. А стареют люди лишь потому, что видят, как это делают другие. И это не я сказала, это сказано в Упанишадах, которым уже почти три тысячи лет.

Получается, мы находимся под властью сильнейшего внушения, передаваемого из поколения в поколение, а поддерживает это внушение матрица коллективного сознания. А время на биологию не влияет. Время не заставляет нас стареть. И одно это понимание может сильно замедлить старение. Или вообще его остановить

Но если это кажется невозможным, то я тебя понимаю. И, тем не менее, вспомни, сколько всего когда-то казалось невозможным? А теперь это наша реальность. Так что если хочешь, чтобы твое тело освободилось от диктата времени, то примени Хроно-Реверс, и это произойдёт – постепенно, плавно и как-то совершенно естественно, вот увидишь.

Нейроинженерия ХРОНО-РЕВЕРС

Глубинный протокол по освобождению биологии от диктата времени

Эффекты ХРОНО-РЕВЕРСА через 130 дней

ПОДРОБНЕЕ

Т
Театр Вахтангова. Все тут💯
@vakhtangov_theatre
1.7K

Сегодня исполняется 110 лет со дня рождения Галины Львовны Коноваловой. По её жизни смело изучать историю XX века и Вахтанговского театра. Первая и единственная запись в её трудовой книжке – о поступлении на работу в Театр Вахтангова в 1937 году.

Прожив почти век, испытав горе и лишения, преодолев холод и голод отчаянной зимы 1941 - 1942 года в Омске в эвакуации с крошечной дочерью на руках и больной «лежачей» матерью, Галина Львовна на вручении одной из премий, которые посыпались на неё уже в 2010-е годы, заявила:

«Секрет долголетия прост: у меня есть возлюбленный, который поддерживает меня все эти годы. Он помогает справляться с недугами, он заставляет меня отвлечься, если дома что-то не ладится, а, главное, он ни на шаг не отпускает меня от себя. Это – Театр Вахтангова!»

Почти всю свою жизнь она была, что называется, на вторых и даже третьих ролях, а расцвела как актриса, когда ей было уже за 90 лет (только вдумайтесь!), сыграв прекрасные роли в спектаклях «Пристань», «Дядя Ваня», «Евгений Онегин». С 1982 года и до последних дней она заведовала труппой театра, отстаивая интересы артистов.

Галина Коновалова оставила две книги мемуаров, которые можно читать не отрываясь, блестяще выступала с воспоминаниями и до последних дней свято выполняла свою миссию – была строителем любимого Театра.

Статья об артистке в новом выпуске газеты «Вахтанговец» (№153-154, август-сентябрь): https://vakhtangov.ru/media/newspaper/

Книги Галины Львовны «Вахтанговские легенды» и «Это было недавно, это было давно» можно приобрести в течение сезона в книжной лавке Театра Вахтангова, либо прочитать онлайн в нашей бесплатной электронной библиотеке: https://vakhtangov.ru/media/books/

В честь юбилея по просьбе Театра Вахтангова Марина Меркулова и Александр Мягченков подготовили кинодокументальный проект «Одна жизнь – один театр. Судьба Галины Львовны Коноваловой». Его презентация состоится осенью. Подробности обязательно расскажем!

Д
Дмитрий Лапшинов ЗОЖ
@dmitrii_lapshinov
260

Друзья, уже завтра, 2 августа, в 12:00 (мск) мы встречаемся на прямом эфире «Как питание влияет на омоложение и долголетие?».

Завтра мы без разберём:

✨ почему клетки «голодают» и как наладить их питание; ✨ какие ежедневные привычки незаметно крадут нашу молодость; ✨ и как грамотное очищение запускает мощные процессы восстановления.

А в конце, как и обещал, мы вместе сделаем живую практику, чтобы настроить организм на обновление и лёгкость 🙏🏻

Регистрация по ссылке 👇🏻

🚀 https://t.me/dmitry_lapshinov_bot?start=c1785494203638-ds&utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg&utm_content=pub_2026-08-01_all

🏦 https://vk.com/app6379730_-40329941#l=7?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=act_reg&utm_content=pub_2026-08-01_all

U
Unagrande YogaClub
@unagrandeyogaclub
1.4K

Почему тело теряет гибкость с возрастом (и что с этим делать)

С годами движения становятся скованнее. Это естественная часть возрастных изменений, но потеря гибкости происходит не только из-за возраста.

🚷 Главный враг гибкости — недостаток движения. Если суставы не проходят полную амплитуду, организм «отключает» эту опцию. Мышцы теряют эластичность, сухожилия — подвижность, уменьшается смазка суставов, а фасции уплотняются.

⚠️ Какие привычки ускоряют потерю гибкости? — Долгое сидение — Однообразие поз — Стресс (он держит мышцы в тонусе) — Игнорирование восстановления

✅ Можно ли сохранить гибкость? Да. Исследования показывают, что ткани сохраняют способность адаптироваться в любом возрасте. Регулярная мягкая работа над подвижностью помогает поддерживать эластичность мышц и фасций, улучшает состояние суставов и облегчает повседневные движения. Достаточно 10–15 мин мягкой растяжки в день, йоги, силовых и обычной ходьбы. Сон, питание и управление стрессом также влияют на состояние тканей.

❇️ Факт: учёные связывают потерю гибкости не со старением, а со снижением активности. Регулярное движение тормозит процесс даже после 60–70 лет. Два человека одного возраста могут чувствовать себя совершенно по-разному.

Гибкость нужна не только для красивых асан. Она помогает легче двигаться, сохранять хорошую осанку, уменьшать ощущение скованности и чувствовать себя увереннее в повседневной жизни ❤️

Й
Йога-туры | Перезагрузка
@yoga_tour_retreat
517

Привет, друзья!

Сегодня расскажем о нескольких практиках из программы туров на Валдай. Энергопрактики считаются самыми эффективными в любой культуре.

⚡️Ошо-динамическая медитация. Мощная практика, в которой с помощью физической активности сначала накапливается, а затем высвобождается энергия, чтобы очистить бессознательный уровень психики от накопленных эмоций и внутренних блоков. Эта практика особенно полезна современным людям из-за сильного психологического давления и большого груза подавленных переживаний.

⚡️Цигун (комплекс «Парящий журавль»). Цигун - древняя китайская оздоровительная система для работы с энергией, которая включает дыхательные, двигательные и медитативные практики. Комплекс "Парящий журавль" помогает активизировать скрытые резервы тела, прочистить энергетические каналы и гармонизировать потоки «Ци».

⚡️5 тибетских жемчужин. Древняя оздоровительная система, созданная тибетскими монахами для поддержания молодости, силы и долголетия. Комплекс задействует 12 ключевых суставов, анатомически и энергетически связанных с основными чакрами. Практика укрепляет тело и дух, балансирует работу эндокринной системы и гармонизирует потоки энергии в организме.

🚆Даты туров:

17.08.26 - 20.08.26 28.08.26 - 31.08.26 10.09.26 - 13.09.26 01.10.26 - 04.10.26

🎄05.01.27 - 10.01.27 Рождественский тур

👀Все детали о туре, стартовые цены смотрите на сайте

👩‍💻Быстрая связь с менеджерами

📱Тем, кто любит поболтать - сюда📲8-800-333-3940 💰Бесплатно со всех телефонов РФ

❤️Яндекс Отзывы 💬 Канал в MAX 🔹Сообщество VK

⚡️Горящие туры, акции и скидки

Ваша команда 🧘‍♂️"Yoga Travel" #Валдай

👩‍💻 Готовимся к пенсии с Еленой Гурзовой
@f_skills
115

Итак, подведем итоги:

Как мы провели июль.

В начале месяца сосредоточились на теме

Что делать, если пенсия совсем близко, а накоплений нет.

и РАЗОБРАЛИ финансовые инструменты для тех, кому до пенсии меньше 5 лет:

Программа ПДС.

Программа ИИС - 3.

Как увеличивать доход на акциях?

Как получать доход с помощью фондов.

Почему облигации — ваш надежный друг в мире инвестиций.

УЗНАЛИ:

Как выбрать облигации для ежемесячного пассивного дохода. Стратегия «Купонный рантье».

Как "собрать" инвестиционный портфель?

Как не жалеть тратить на отдых.

Как экономить на подписках и не платить за воздух.

А ТАКЖЕ:

Пить или не пить? (стакан воды натощак по утрам)

Как собрать свой идеальный обед.

Почему высыпаться — это вопрос жизни и здоровья.

ОБСУДИЛИ:

Кредит — это зло или нет? Чем отличаются хорошие и плохие кредиты?

Почему мы попадаем в кредитную кабалу.

ПОЛУЧИЛИ ИНСТРУКЦИИ:

Как выбраться из кредитной ямы.

Как договориться с банком, если платить по долгам стало нечем?

НО ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ!

В базе закрытого клуба за июль появились:

КУРСЫ:

"Как стать инвестором". Ваш первый инвестиционный портфель за 30 дней.

"Как вернуть НДФЛ по максимуму". Секреты налоговых вычетов: как не потерять деньги, которые вам положены.

Запись МАСТЕРМАЙНДА:

"Каким будет мое долголетие и сколько оно стоит" (с рабочей тетрадью и возможностью сесть и посчитать: какая жизнь мне нужна и сколько она стоит).

ПОДКАСТЫ и ЭФИРЫ с экспертами:

"Как просить повышения зарплаты".

"Все о ПДС" (с ответами на вопросы).

"Удаленные профессии после 40. Тренды 2026 года".

😉 По-моему, поработали неплохо!

😏 А вы как считаете?

К
Культура Японии
@japanese_online
534

Открытый урок «Кимоно в японском искусстве: скрытый символизм» — выбирайте удобную дату!

На протяжении многих веков японское кимоно служило не только красивым предметом гардероба, но и своеобразным языком символов. По фасону, цвету, материалу и орнаменту можно было многое узнать о человеке: его возрасте, семейном положении, статусе и даже времени года.

Каждый узор на ткани имеет своё значение. Например, 🤩 хризантема — один из самых почитаемых символов Японии, связанный с долголетием, благородством и императорской традицией. А орнамент кикко, напоминающий панцирь 🐢 черепахи, считается символом удачи, защиты и долгой жизни. Не случайно художники нередко изображали кимоно с тщательно подобранными узорами, благодаря которым образ приобретал дополнительные культурные и символические значения.

Приглашаем вас на открытый урок «Кимоно в японском искусстве: скрытый символизм», где мы научимся читать этот удивительный язык символов.

На открытом уроке вы: 👘 узнаете, почему кимоно на свитке, ширме или гравюре помогает лучше понять персонажа и его место в произведении 👘 поймёте, как художники использовали орнаменты и цветовые сочетания, чтобы добавить изображению новые смысловые оттенки 👘 разберёте реальные примеры японских свитков и гравюр и увидите, какую информацию могут скрывать узоры на изображённых кимоно.

📝Лектор открытого урока — Наталья Александровна Бакина, член Ассоциации искусствоведов России (АИС), независимый исследователь и коллекционер антикварных кимоно

📆 Мы подготовили несколько дат и времени проведения открытого урока, чтобы вы могли выбрать наиболее удобный вариант

Записаться на открытый урок