Fitness & sport — July 2026

Красковский вышел на первую тренировку «Торпедо» 🤩

🚆Подписаться на Бронепоезд

Богдан Гуськов ответил подписчику после поражения от Анкалаева: «Приходи в зал, вместе х*и попинаем»

Гуськов ответил на критику подписчика у себя в телеграм-канале после поражения от Магомеда Анкалаева.

Гуськову написали комментарий: «Такое чувство, что вы в зале х*и пинаете».

Богдан в ответ записал голосовое сообщение: «Давай так. Я сейчас немножко восстановлюсь, начну тренировки и приглашаю тебя к нам в гости, если ты спортсмен. Да даже если не спортсмен. Просто приходи, посмотришь наши тренировки, вместе х*и попинаем. Это без предъяв, без ничего, я уверен, что тебе понравится».

«На фоне остальных Саша просто пашет» 💪🏻

Глейхенгауз — о тренировках Трусовой:

То, как она тренируется и относится к рабочему процессу, возвращает нас в прекрасные времена высоких результатов и достижений, потому что на фоне остальных она просто пашет. Хотя напоминаю, за бортиком маленький ребёнок, она знаменита, известна, у неё много ещё активностей всяких. Но человек приходит на тренировку, ей говоришь: «Давай поработаем по короткой программе», просто под музыку что-то поделаем, а человек берёт — и целиком прокатывает короткую программу в июле месяце.

Другим ты всю тренировку пытаешься крикнуть: «Когда вы возьмёте музыку?» А Сашу всегда надо было останавливать, ничего не изменилось. Человек знает, как надо было работать и продолжает работать. Конечно, всё равно где-то контролируешь, снижаешь, где-то она уже не может в таких объемах или то количество четверных, но оно и не нужно. Однако ты видишь настоящего спортсмена, с которым вы выходили на самые высокие результаты, понимаешь, как должен человек работать на льду, чтобы так и происходило.

Прошлое поколение спортсменов было более голодное почему-то до побед, в тренировочном процессе по-спортивному злые, они друг с другом соперничали. Это всё позволяло выходить на новый и новый уровень каждый день на тренировках. Сейчас не вижу у людей какой-то запредельной мотивации. Возможно, это было связано с отстранением.

Никто не винит их, что без международных соревнований, возможно, не хватает мотивации, но той работы, бесконечного соперничества и так далее мне не как тренеру не хватало. С возвращением Саши понял, что дело не в том, что я как-то не так отношусь или требую много от действующих спортсменов, а что вот так должно быть

⛸ «Ход коньком» в МАХ

⚽️ Soccer Manager 2026 — приведи свою команду к мировому чемпионству

Возьми под контроль любимый клуб, подписывай звёздных игроков, развивай молодых талантов, продумывай тактику и принимай решения, от которых зависит успех всего сезона. Каждый трансфер, каждая тренировка и каждый матч приближают тебя к заветным трофеям.

🍄 📡 💬

#game #simulator

Замкнутый цикл комфорта: «Гранель» открыла бронирование в новом корпусе ЖК «Тринити»

Застройщик «Гранель» начал принимать заявки на предварительное бронирование квартир в новой очереди жилого комплекса «Тринити». Проект, реализуемый в Западном Дегунино, обещает стать точкой притяжения для тех, кто ищет баланс между динамикой мегаполиса и приватностью закрытой территории. Жилой комплекс возводится всего в нескольких минутах ходьбы от станции метро «Верхние Лихоборы».

Девелопер делает ставку на функциональность и эстетику:

* Простор и свет. Доступны лоты с современными планировками евро-формата и окнами увеличенной площади, которые обеспечивают максимальное естественное освещение даже в пасмурные дни. * Готовность к переезду. По желанию покупателя прямо от застройщика может быть выполнена качественная чистовая отделка — останется только расставить мебель. * Премиальное лобби. На входе резидентов встретит просторное общественное пространство с зоной мягкой мебели, где удобно дождаться курьера или такси. * Дворы без машин. На закрытой территории создадут прогулочные аллеи, тихие места отдыха с навесами от ветра и современные детские площадки с безопасным покрытием. * Инфраструктура у порога. Вся коммерческая жизнь сосредоточена на первом этаже: здесь откроется фитнес-центр с 25-метровым бассейном, уютные кофейни и супермаркет формата «у дома».

Масштаб проекта впечатляет: корпуса высотой до 33 этажей раскинутся на территории почти 5 гектаров. При этом проект реализуется в несколько очередей, что позволяет будущим жителям не соседствовать со стройплощадкой годами.

Главное преимущество локации — уже сложившаяся городская среда. Будущим жильцам не придется ждать открытия школ или поликлиник: поблизости уже работают действующие образовательные учреждения (включая вузы), медицинские центры и многочисленные магазины. Район предлагает готовую городскую ткань, которую остается лишь дополнить новым качественным жильем.

Любишь жрать - люби и страдать! Жизнь конечно в этом плане очень несправедлива, но ничего не поделаешь…

Просто выходите по карме в ноль!

Как всегда рекомендую FitStars! Они вернули обновления программ и снизили цену на «Доступ навсегда», успевайте оформить его со скидкой 70% по промокоду fursa2. За разовый платеж вы получаете вечный доступ ко всему что есть + каждый месяц новые программы добавляются.

Сразу получайте гарантированный подарок - фирменный мфр ролл для занятий спортом до 31 июля, а также умные весы Picooc за выполненные тренировки! Это далеко не все подарки, их общая стоимость составляет 18570 р, что больше стоимости тарифа «Доступ навсегда»!

Сколько будет действовать сниженная цена - неизвестно, а количество подарков - ограничено. Поэтому поспешите! Количество подарков: мфр ролл - 2000 штук, весы - 3000 штук. Важно, что есть рассрочка без переплат.

На фото, если кто не узнал, я. Я прямое доказательство того, что пока мы живы возможно всё, главное выбирать правильные инструменты.

Акция действует с 01.07.2026 по 31.07.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек».

В последнее время в жизни происходят такие события, и я общаюсь с такими недосягаемыми людьми, что всё это ощущается как нахождение в эдите под жесткий фонк.

Кстати, сегодня вернулся к своим силовым годовой давности: пожал 95 кг на 5, сразу после - 100 на 2. Год назад делал 110 на раз, но из-за полугодового перерыва в тренировках только сейчас втянулся обратно.

Придумайте мне задание: что сделать, если к концу года не пожму 125 кг на раз? Мой рост 175, а собственный вес сейчас гуляет в районе 77–79 кг. Довольно сухой.

Фитнес-индустрия продолжает стирать грань между спортпитом и обычной едой. После протеинового кальяна и чипсов очередь дошла до пива.

Ambev представил фитнес-артефакт Spaten Pro — это тёмное безалкогольное пиво с 10 граммами белка в каждой банке. Внутри никаких компромиссов: без сахара, минимум углеводов и вкус с нотами карамели, ванили, какао и поджаренного солода.

Комбо для идеального вечера фитоняшки собрано. Ждём завоза.

Дебютант UFC Магомед Саидов не хочет драться с бойцами из топ-10: «Нахер надо. Я пожить хочу и деньги почувствовать»

Новичок UFC Магомед Саидов не хочет, чтобы его включали в топ-10 рейтинга полутяжелого дивизиона. На турнире UFC в Абу-Даби Саидов нокаутировал в дебюте Джастина Джейкоби, который в мета-рейтинге стоит на десятом месте.

«Я не хочу в топ-10. Надо готовиться на серьезных ребят, это другой уровень. Я был в таком положении, что думал завязать с карьерой и пойти работать. Вышел с расчетом: «Покажу себя. Понравлюсь – оставят». Даже не думал про победу. Если мне дадут топ-10, нахер надо. Хочу чуть пожить, деньги почувствовать, потому что до этого мало платили. Нужно еще пройти обкатку и набраться уверенности. Люди, наверное, не поймут, но есть такая тема, что профессионал – это не твой рекорд, а когда ты вкладываешь в себя деньги. У меня тренировки базовые, а конкуренция на высоком уровне – это уже наука и система»

🤔 Зачем тысячи петербуржцев покупают квартиры в локациях, которые критикуют?

Если вы хоть раз искали квартиру в Петербурге, то наверняка слышали противоречивые отзывы про эти локации, но именно там покупают квартиры чаще всего.

Почему? Всё просто: пока средний квадратный метр в новостройках СПб пробивает отметку в 312 119 ₽, именно здесь можно купить квартиру с минимальным бюджетом, сэкономить миллионы рублей и переехать в свежий дом с современной инфраструктурой.

Сегодня разберём две стартовые локации – Мурино и Шушары. И расскажем, кому они реально подходят, а где сценарий жизни точно не совпадёт с ожиданиями.

🔷 Мурино

Средняя цена: от 173 544 ₽ за м²

Преимущество Мурино – станция метро «Девяткино» в пешей доступности от большинства комплексов. Для тех, чей рабочий день завязан на жёсткий график и офис в центре, это спасение: 35 минут в подземке, и вы на Невском проспекте.

Район давно вырос из статуса «поля за КАДом». За последние годы здесь открылись крупные ТЦ, появились сетевые фитнес-клубы, новые поликлиники и благоустроенные пешеходные бульвары.

• На что обратить внимание: прописка областная, это влияет на оформление социальных услуг и детских садов. А выезд на КАД в утренний час пик требует запаса времени.

• Кому подойдёт: студентам, молодым специалистам и всем, кто передвигается преимущественно на метро и хочет иметь всё необходимое для жизни в шаговой доступности.

🔷 Шушары

Средняя цена: от 191 020 ₽ за м²

Преимущество Шушар – петербургская прописка (Пушкинский район). Отсюда и разница в цене за квадрат.

Долгое время в районе была сложная транспортная логистика, но ситуация активно меняется. Запуск скоростного трамвая «Славянка» до станции метро «Купчино» ощутимо сократил время в пути и подтянул привлекательность местной недвижимости.

• На что обратить внимание: район развивался вдоль промышленных зон и крупных южных магистралей. Социальная инфраструктура здесь пока строится чуть медленнее, чем сдаются новые дома.

• Кому подойдёт: тем, кому принципиален городской штамп в паспорте, семьям с привязкой к югу города и тем, кто часто выезжает в аэропорт Пулково.

У каждой из этих локаций свой набор преимуществ. И если вы планируете первую покупку или ищете вариант под сдачу в аренду, важно отталкиваться именно от вашего сценария жизни, а не от стереотипов в сети 😉

Устроим баттл. За какую локацию голосуете?

🔥 – Мурино ❤️ – Шушары 😁 – ни за какую

Десять лет я говорила: достаточно питания и тренировок. Сейчас скажу честно — не всегда.

И я не отказываюсь от своих слов.

Питание и движение были и остаются базой. На моих программах вы снижали вес, меняли фигуру, становились сильнее и выносливее.

Но раз за разом я сталкивалась с реальной жизнью.

Можно дать идеальное меню и двадцатиминутную тренировку. Но если ты просыпаешься уставшей, сон ни к чёрту, спина болит, а энергия на нуле — сил не хватает даже нажать кнопку «включить» (и часто она так и не нажимается🙈).

И здесь бессмысленно снова говорить: «Возьми себя в руки».

Я искренне считала, что при сбалансированном питании добавки не нужны. Но со временем поняла: не всё можно закрыть тарелкой и гантелями.

Есть сон, стресс, провалы энергии, пищеварение, гормоны и другие состояния, с которыми нужно работать глубже и подключать другие инструменты.

Поэтому в проекте «Женское здоровье» мы соединяем четыре главные опоры:

1️⃣ Готовое рассчитанное питание — чтобы вы не придумывали рацион на остатках сил.

2️⃣ Функциональные тренировки — для мышц, спины, осанки, суставов и тазового дна.

3️⃣ Индивидуальные протоколы — для работы со сном, восстановлением, энергией, реакциями на стресс и гормональными изменениями.

4️⃣ Сопровождение — ответы на вопросы, личный трекинг и корректировка протокола.

На тарифе с наставником вас ведёт наставник, в VIP — лично я.

Травами лечились ещё наши бабушки и прабабушки. Сегодня это современные фитопродукты с указанным составом, дозировками и схемами применения.

Я не заменяю питание баночками. В «Женском здоровье» я добавляю инструменты, которые помогают там, где одной тарелки и гантелей уже недостаточно.

Завтра, 28 июля, на открытом эфире я впервые соберу всю систему целиком: «Почему после 40 старые способы перестают работать и как собрать систему: вес, энергия, сон и женское самочувствие».

Ссылку дам здесь, в канале.

❤️ — если тоже чувствуете: одной диеты вам уже недостаточно

Начать тренироваться проще, чем кажется 🏋️‍♂️✨. Главное — не пытаться сразу стать героем спортзала.

Если ты новичок, начни с трёх тренировок в неделю по 40–60 минут ⏱️. Освой базовые упражнения: приседания, отжимания, подтягивания (или их облегчённые варианты), планка. Не гонись за большими весами — сначала техника, потом результат 💪.

Не забывай про разминку перед тренировкой и растяжку после 🧘‍♂️. Организму нужно время, чтобы адаптироваться, поэтому отдых — такая же часть прогресса, как и сами занятия 😴.

Самое важное — регулярность 🔄. Лучше сделать небольшую тренировку сегодня, чем ждать «идеального понедельника». Через пару месяцев ты увидишь, как меняется не только тело, но и самочувствие, энергия и уверенность в себе 🌟🔥.

💪 *The Expert Talk on XS Whey Protein*

Think you know whey protein? Think again!

Join us for an insightful digital session where we'll separate myths from facts and uncover the science behind whey protein.

📅 *Date: 27th July* 🕒 *Time: 7:30 PM* 📍 https://booking.amway.com/india/index?EventID=F26061984685

Whether your goal is better fitness, healthy aging, or simply meeting your daily protein needs, this session will help you make informed choices.

Мати свій бізнес означає бути в постійному русі: їздити між зустрічами на інших кінцях міста, багато говорити й домовлятися, прокидатися зрання, щоб мати хоч трішечки часу на себе.​ ​ Проте часто навіть під час ранкового бігу справи не замовкають. Брати смартфон на пробіжку незручно, а залишити його вдома — це ризик пропустити важливий дзвінок. Замість концентрації на тренуванні виникають хвилювання.​ ​ ⌚️ eSIM у смартгодинниках розв'язує проблему. Ви будете на зв’язку, навіть коли смартфон лишиться вдома. Годинник працює як самостійний пристрій, і ви можете прийняти чи здійснити виклик, прочитати чи надіслати повідомлення прямо на зап'ясті.​ ​ Умови та вартість:​ 👉 послуга коштує 50 грн на 4 тижні;​ 👉 гаджет використовує хвилини й гігабайти з вашого основного тарифу;​ 👉 сервіс доступний лише за умови оплаченого пакету послуг вашого тарифного плану.​ ​ Як підключити сервіс?​ 1️⃣ Перевірте підтримку eSIM (Cellular/LTE) на своєму годиннику​ 2️⃣ Оновіть програмне забезпечення пристрою до найновішої версії​ 3️⃣ Переконайтеся, що на мобільному рахунку є мінімум 50 грн​ ​ Дізнатися більше про eSIM для смартгодинників від lifecell можна за посиланням: https://bit.ly/4fpmgjX

тренировки по расписанию!

Стрим тренировки запущен. В 18:00 официалка против Ростика! Заходите уже сейчас или подтягивайтесь к вечеру!

✨ Twitch (2k)

⛵️ На горизонте виднеется парус, а лодки… нет! Есть только человек на тонкой доске, который пытается совладать со стихией. Все объяснимо: вы стали свидетелем тренировки по виндсерфингу — разновидности водного спорта, где волны покоряются за счет управления потоками ветра.

🌊 Специальной подготовки виндсерфинг не требует, зато впечатлений дарит море. Как в прямом, так и в переносном смысле. Стоит ли попробовать — решаем после прочтения материала RUSSPASS Журнала.

⭕ RUSSPASS в MAX

#RUSSPASSЖурнал #Спорт

❤️‍🔥 Google Fitbit Air в наличии ❤️‍🔥

Google Fitbit Air — лёгкий фитнес-трекер для тех, кто хочет следить за активностью, сном и здоровьем без лишних отвлекающих факторов.

Компактный дизайн, комфортная посадка и до 7 дней работы без подзарядки.

Google Fitbit Air (Black):

1️⃣2️⃣ 4️⃣9️⃣0️⃣🔤

Количество ограничено!

————————————

Цены указаны с учетом скидки за наличный расчет и актуальны в момент публикации.

📍Контакты и адреса

🔗Мы в Max

🔗Мы в ВК

Когда ты муж и отец четверых детей, слабая спина и вечная усталость становятся проблемой всей семьи.

Мне нужно быть в форме, чтобы работать, помогать дома, поднимать детей, таскать всё, что обычно «давай ты», и к вечеру ещё оставаться человеком. Поэтому спорт для меня давно уже не история про кубики на животе. Это обычная физическая готовность к собственной жизни.

На сайте-платформе FitStars можно выбрать занятие под своё состояние и свободное время: силовые, растяжка, йога, короткие тренировки от 7 минут, программы для спины и занятия для всей семьи. Более 3000 тренировок. Включил дома, позанимался и вернулся к своим делам. Никакой дороги до зала и абонемента, который потом лежит мёртвым грузом.

Сейчас FitStars вернул безлимитный «Доступ навсегда» со всеми обновлениями программ. По моему промокоду действует скидка 70%, итоговая цена 14 990 ₽. Можно оформить рассрочку без переплат - https://fitstars.me/43UtTZp?erid=2VSb5xaGPYW

До 31 июля при покупке «Доступа навсегда» вы гарантированно получаете фирменный МФР-ролл, а за выполненные тренировки - умные весы Picooc. Подарков ограниченное количество: 2000 роллов и 3000 весов.

Сколько ещё будет действовать сниженная цена, неизвестно. Обновления программ вернулись, пляжный сезон уже в разгаре, поэтому откладывать на очередной понедельник сейчас просто невыгодно.

Промокод: AVVA

Акция действует с 01.07.2026 по 31.07.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars, в разделе «Акции».

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5xaGPYW

Уездный городок в ЛенОбласти. Внезапно на его окраине вижу - идут по улочке (строем) ребята в римском-легионерском. Какие-то местные реконструкторы на тренировку, видать, а может аниматоры какие.

Ну я как обычно: увидел римлян - догребись до римлян. Подхожу к ним такой:

- Salvеto milites! Qua ratione in haec deserta venistis?

А Командир Мне И ОТВЕЧАЕТ:

- Quid me lacessis? Non vides - homines munere funguntur! Graecus es, puto?

Я, охренемши:

- Hebraeus sum!

И он такой:

- Eho! Vos etiamnum superestis? Nimis pauci vis sub Vespasiano percussi sumus!

Я мало не визжу от восторга и показываю ему "римский фак" (обоими оттопыренными средними пальцами ткнуть в направлении собеседника). Он делает презрительное лицо и изображает, что щас меня щитом отпихнёт, но вижу - тоже лыбится.

(Примерный перевод:

- Привет, вояки! По какому поводу в этих пустошах обретаетесь? - Что ты прикопался? Не видишь - люди службу несут! Ты грек небось или чё? - Я еврей! - Блин, вы есть ещё живые? Мало мы вас при Веспасиане плющили!)

И вот вроде меня обругали, и даже не без антисемитизма, но, массаракш, хорошо-то как :⁠-⁠)))

(Вы поймите блин, этот сукин сын мне ответил не просто на латыни, он мне ответил на ВУЛЬГАРНОЙ латыни, правильно-грамматически-неправильной, чтоб так говорить, надо её знать сильно лучше, чем я!! Ну! Есть ещё римляне в русских селеньях!)

В Новосибирске прошли школьные соревнования по конному спорту для детей с ОВЗ

На базе МАУ ДО «Спортивная школа по конному спорту» состоялись школьные соревнования по конному спорту. Участие приняли дети с ограниченными возможностями здоровья, а также воспитанники, занимающиеся по программам спорта ПОДА и ЛИН. Мероприятие было направлено на социализацию детей, популяризацию адаптивного спорта и демонстрацию успехов учащихся в реабилитационной верховой езде.

Соревновательная программа включала прохождение рабочей тропы и элементы выездки, где оценивались навыки управления лошадью, посадка всадника и точность выполнения команд. Особое внимание уделялось участникам с поражением опорно-двигательного аппарата и с интеллектуальными нарушениями — для них конный спорт становится не просто увлечением, а важным инструментом физической и психологической реабилитации. Общение с лошадьми развивает координацию, укрепляет мышцы, улучшает эмоциональное состояние и помогает детям обрести уверенность в себе.

По итогам соревнований в дисциплине «Рабочая тропа «ШАГ» (с поддержкой)» первое место заняла Жижина Валентина на лошади Рур. Третье место в этом же классе завоевала Таисия Димитрова также на Руре. В категории «Рабочая тропа «ШАГ»» без поддержки первым стал Каменев Макар на лошади Балтика, второе место занял Дитрих Андрей на Пилигриме. В тесте по выездке 2 (ЛИН) Дитрих Андрей на Пилигриме завоевал второе место.

Такие соревнования показывают, что адаптивный конный спорт в Новосибирске развивается, а дети с ОВЗ получают реальную возможность заниматься любимым делом, достигать успехов и чувствовать себя частью спортивного сообщества. Впереди у юных всадников новые тренировки и старты.

______________________

Ждем ваши новости https://dobrosport.tv/prislat-novost/

Подписывайтесь на нас: 👉 Сайт 👉 Вконтакте 👉 Дзен 👉 Rutube 👉 Max

#адаптивныйспорт #доброспорттв #новостиспорта

Неделя новых впечатлений 🩷

Кино, музыка, творчество, гастрономия и другие необычные форматы — в нашей подборке найдутся планы на каждый день!

💗Мастер-класс по плетению макраме «Перо» 💙Концерт при свечах «Магия романтизма. Шопен и Лист» / за роялем — Ольга Иванова 💗Сабраж-вечеринка с дегустацией игристых на крыше с видом на всю Москву 💙Киноужин в ODMO «Перед рассветом» 💗Мастер-класс по дубляжу «Озвучь мультфильм» для взрослых 💙Фестиваль локальных брендов «Попкорн Маркет» 💗Лекция «Эмодзи или крокозябры: китайские иероглифы в поисках смысла и звука» 💙Секретный киноужин в гостях у «Едва знакомы» 💗Техно-йога в ODMO совместно со студией танцев и фитнеса 128bpm

📎Найти свой идеальный сценарий — на Афише Timepad

ВК • Макс

Уже на тренировку летим! Завтра игра против итальянцев🔥

Здравствуйте) меня зовут Павел(гувернёр-няня,семейный водитель), мне 33 года. Женат (дочке 5 лет) . Проживаю г. Москва метро водный стадион. Немного о себе: 🔹 опыт работы гувернёром у меня более 4 лет (2021год-2022 год , 2022 г. - 2026г.), опыт работы семейным водителем более 3 лет, а опыт вождения 15 лет(своё авто имеется). Работал аниматором в студенческие годы более 3 лет. 🔹я как человек с активной позицией, умеющий выстраивать дружеский контакт с ребёнком 🔹 Образование – высшее юридическое МГУ им. Н. П. Огарёва 🔹 Ответственность, тактичность, соблюдение субординации 🔹 Самостоятельность в быту, особенно в поездках 🔹 Полное отсутствие вредных привычек 🔹 Хобби - футбол, хоккей, фокусы, рисование, Алмазная мозаика, Лего. Мои обязанности : 👦 Сопровождать и поддерживать ребёнка в течение дня, помогая ему расти уверенным и самостоятельным 🥗 Организовывать приёмы пищи (разогреть, подать) и следить за гигиеной 🎒 Собирать ребенка утром, готовить завтрак , отводить в сад , школу, а так же встречать. 🎾 Отводить на занятия и прогулки, развивая в нём дисциплину и любознательность. ⚽ Помощь в выборе секции и контроль за тренировками. График работы желательно 5/2 или вахтовый метод. ✈️ Готовность к поездкам )

Если я Вам подхожу , то готов стать другом для ребёнка,или семейным водителем, пишите прямо сейчас! Связаться можно со мной можно в телеграмме @Prolo7, или Ватсап 89271818514 буду рад ответить на все Ваши вопросы).