Books — July 2026

🛡️ Фундамент на всю жизнь: как сохранить здоровье ребенка

Детство — это не просто беззаботное время игр и открытий. Это самый важный период, когда закладывается фундамент физического и ментального благополучия человека на десятилетия вперед. Забота о детском здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в успешное завтра.

Вот 5 главных столпов, которые помогут вырастить здорового и счастливого ребенка:

🥗 Сбалансированное питание (без крайностей) Речь идет не о строгих диетах, а о разнообразии и режиме.

* Правило «радуги»: чем больше цветов на тарелке (свежие овощи, ягоды, зелень), тем шире спектр витаминов. * Водный баланс: приучите ребенка пить чистую воду вместо пакетированных соков и газировки. Сделайте процесс интересным с помощью ярких бутылочек или добавления дольки лимона. * Совместные трапезы: семейные ужины без гаджетов формируют здоровые пищевые привычки и укрепляют эмоциональную связь.

🏃‍♂️ Движение — естественная потребность Современные дети проводят слишком много времени сидя. Активность необходима для правильного формирования скелета, работы сердца и выработки гормонов радости.

* Лучшая мотивация — личный пример родителей. Совместные велопрогулки, походы в бассейн или простые игры в мяч работают эффективнее любых уговоров. * Норма активности для дошкольника — минимум 3 часа подвижных игр в день, из которых хотя бы час должен проходить на свежем воздухе.

😴 Режим дня и качественный сон Недосып у детей напрямую влияет на концентрацию внимания, иммунитет и поведение. Хронический дефицит сна может приводить к капризам и снижению успеваемости.

* Установите четкое время отбоя и подъема, которого придерживается вся семья. * За час до сна исключите экраны смартфонов и планшетов — синий свет блокирует выработку мелатонина. Замените их чтением бумажных книг или спокойными разговорами.

🧼 Гигиена как игра и защита Мытье рук перед едой и после улицы должно стать автоматическим рефлексом. Превратите рутину в игру: придумайте специальную песенку на 20 секунд использования мыла или купите мыло в виде забавной фигурки. Не забывайте о регулярной чистке зубов дважды в день — кариес является очагом хронической инфекции во всем организме.

❤️ Психологический комфорт Здоровье психики так же важно, как и отсутствие простуд. Дети тонко считывают тревогу взрослых.

* Создайте дома атмосферу безопасности, где ребенок не боится ошибаться и делиться своими переживаниями. * Уважайте его личные границы и право на отдых. * Ограничьте информационный шум: избыток мультфильмов и новостей перегружает нервную систему.

🩺 Важная база: профилактика Никакие витамины не заменят плановых осмотров у педиатра, стоматолога и офтальмолога. Своевременная вакцинация по национальному календарю прививок защищает от опасных инфекций, а регулярные чекапы помогают выявить проблемы со зрением или осанкой на ранних стадиях.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Будем рады видеть вас на канале Мир Мамы и Детства ❤👇⤵️ https://t.me/mir_detctva

🛡️ Фундамент на всю жизнь: как сохранить здоровье ребенка

Детство — это не просто беззаботное время игр и открытий. Это самый важный период, когда закладывается фундамент физического и ментального благополучия человека на десятилетия вперед. Забота о детском здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в успешное завтра.

Вот 5 главных столпов, которые помогут вырастить здорового и счастливого ребенка:

🥗 Сбалансированное питание (без крайностей) Речь идет не о строгих диетах, а о разнообразии и режиме.

* Правило «радуги»: чем больше цветов на тарелке (свежие овощи, ягоды, зелень), тем шире спектр витаминов. * Водный баланс: приучите ребенка пить чистую воду вместо пакетированных соков и газировки. Сделайте процесс интересным с помощью ярких бутылочек или добавления дольки лимона. * Совместные трапезы: семейные ужины без гаджетов формируют здоровые пищевые привычки и укрепляют эмоциональную связь.

🏃‍♂️ Движение — естественная потребность Современные дети проводят слишком много времени сидя. Активность необходима для правильного формирования скелета, работы сердца и выработки гормонов радости.

* Лучшая мотивация — личный пример родителей. Совместные велопрогулки, походы в бассейн или простые игры в мяч работают эффективнее любых уговоров. * Норма активности для дошкольника — минимум 3 часа подвижных игр в день, из которых хотя бы час должен проходить на свежем воздухе.

😴 Режим дня и качественный сон Недосып у детей напрямую влияет на концентрацию внимания, иммунитет и поведение. Хронический дефицит сна может приводить к капризам и снижению успеваемости.

* Установите четкое время отбоя и подъема, которого придерживается вся семья. * За час до сна исключите экраны смартфонов и планшетов — синий свет блокирует выработку мелатонина. Замените их чтением бумажных книг или спокойными разговорами.

🧼 Гигиена как игра и защита Мытье рук перед едой и после улицы должно стать автоматическим рефлексом. Превратите рутину в игру: придумайте специальную песенку на 20 секунд использования мыла или купите мыло в виде забавной фигурки. Не забывайте о регулярной чистке зубов дважды в день — кариес является очагом хронической инфекции во всем организме.

❤️ Психологический комфорт Здоровье психики так же важно, как и отсутствие простуд. Дети тонко считывают тревогу взрослых.

* Создайте дома атмосферу безопасности, где ребенок не боится ошибаться и делиться своими переживаниями. * Уважайте его личные границы и право на отдых. * Ограничьте информационный шум: избыток мультфильмов и новостей перегружает нервную систему.

🩺 Важная база: профилактика Никакие витамины не заменят плановых осмотров у педиатра, стоматолога и офтальмолога. Своевременная вакцинация по национальному календарю прививок защищает от опасных инфекций, а регулярные чекапы помогают выявить проблемы со зрением или осанкой на ранних стадиях.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Будем рады видеть вас на канале Мир Мамы и Детства ❤👇⤵️ https://t.me/mir_detctva

🛡️ Фундамент на всю жизнь: как сохранить здоровье ребенка

Детство — это не просто беззаботное время игр и открытий. Это самый важный период, когда закладывается фундамент физического и ментального благополучия человека на десятилетия вперед. Забота о детском здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в успешное завтра.

Вот 5 главных столпов, которые помогут вырастить здорового и счастливого ребенка:

🥗 Сбалансированное питание (без крайностей) Речь идет не о строгих диетах, а о разнообразии и режиме.

* Правило «радуги»: чем больше цветов на тарелке (свежие овощи, ягоды, зелень), тем шире спектр витаминов. * Водный баланс: приучите ребенка пить чистую воду вместо пакетированных соков и газировки. Сделайте процесс интересным с помощью ярких бутылочек или добавления дольки лимона. * Совместные трапезы: семейные ужины без гаджетов формируют здоровые пищевые привычки и укрепляют эмоциональную связь.

🏃‍♂️ Движение — естественная потребность Современные дети проводят слишком много времени сидя. Активность необходима для правильного формирования скелета, работы сердца и выработки гормонов радости.

* Лучшая мотивация — личный пример родителей. Совместные велопрогулки, походы в бассейн или простые игры в мяч работают эффективнее любых уговоров. * Норма активности для дошкольника — минимум 3 часа подвижных игр в день, из которых хотя бы час должен проходить на свежем воздухе.

😴 Режим дня и качественный сон Недосып у детей напрямую влияет на концентрацию внимания, иммунитет и поведение. Хронический дефицит сна может приводить к капризам и снижению успеваемости.

* Установите четкое время отбоя и подъема, которого придерживается вся семья. * За час до сна исключите экраны смартфонов и планшетов — синий свет блокирует выработку мелатонина. Замените их чтением бумажных книг или спокойными разговорами.

🧼 Гигиена как игра и защита Мытье рук перед едой и после улицы должно стать автоматическим рефлексом. Превратите рутину в игру: придумайте специальную песенку на 20 секунд использования мыла или купите мыло в виде забавной фигурки. Не забывайте о регулярной чистке зубов дважды в день — кариес является очагом хронической инфекции во всем организме.

❤️ Психологический комфорт Здоровье психики так же важно, как и отсутствие простуд. Дети тонко считывают тревогу взрослых.

* Создайте дома атмосферу безопасности, где ребенок не боится ошибаться и делиться своими переживаниями. * Уважайте его личные границы и право на отдых. * Ограничьте информационный шум: избыток мультфильмов и новостей перегружает нервную систему.

🩺 Важная база: профилактика Никакие витамины не заменят плановых осмотров у педиатра, стоматолога и офтальмолога. Своевременная вакцинация по национальному календарю прививок защищает от опасных инфекций, а регулярные чекапы помогают выявить проблемы со зрением или осанкой на ранних стадиях.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Будем рады видеть вас на канале Мир Мамы и Детства ❤👇⤵️ https://t.me/mir_detctva

🛡️ Фундамент на всю жизнь: как сохранить здоровье ребенка

Детство — это не просто беззаботное время игр и открытий. Это самый важный период, когда закладывается фундамент физического и ментального благополучия человека на десятилетия вперед. Забота о детском здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в успешное завтра.

Вот 5 главных столпов, которые помогут вырастить здорового и счастливого ребенка:

🥗 Сбалансированное питание (без крайностей) Речь идет не о строгих диетах, а о разнообразии и режиме.

* Правило «радуги»: чем больше цветов на тарелке (свежие овощи, ягоды, зелень), тем шире спектр витаминов. * Водный баланс: приучите ребенка пить чистую воду вместо пакетированных соков и газировки. Сделайте процесс интересным с помощью ярких бутылочек или добавления дольки лимона. * Совместные трапезы: семейные ужины без гаджетов формируют здоровые пищевые привычки и укрепляют эмоциональную связь.

🏃‍♂️ Движение — естественная потребность Современные дети проводят слишком много времени сидя. Активность необходима для правильного формирования скелета, работы сердца и выработки гормонов радости.

* Лучшая мотивация — личный пример родителей. Совместные велопрогулки, походы в бассейн или простые игры в мяч работают эффективнее любых уговоров. * Норма активности для дошкольника — минимум 3 часа подвижных игр в день, из которых хотя бы час должен проходить на свежем воздухе.

😴 Режим дня и качественный сон Недосып у детей напрямую влияет на концентрацию внимания, иммунитет и поведение. Хронический дефицит сна может приводить к капризам и снижению успеваемости.

* Установите четкое время отбоя и подъема, которого придерживается вся семья. * За час до сна исключите экраны смартфонов и планшетов — синий свет блокирует выработку мелатонина. Замените их чтением бумажных книг или спокойными разговорами.

🧼 Гигиена как игра и защита Мытье рук перед едой и после улицы должно стать автоматическим рефлексом. Превратите рутину в игру: придумайте специальную песенку на 20 секунд использования мыла или купите мыло в виде забавной фигурки. Не забывайте о регулярной чистке зубов дважды в день — кариес является очагом хронической инфекции во всем организме.

❤️ Психологический комфорт Здоровье психики так же важно, как и отсутствие простуд. Дети тонко считывают тревогу взрослых.

* Создайте дома атмосферу безопасности, где ребенок не боится ошибаться и делиться своими переживаниями. * Уважайте его личные границы и право на отдых. * Ограничьте информационный шум: избыток мультфильмов и новостей перегружает нервную систему.

🩺 Важная база: профилактика Никакие витамины не заменят плановых осмотров у педиатра, стоматолога и офтальмолога. Своевременная вакцинация по национальному календарю прививок защищает от опасных инфекций, а регулярные чекапы помогают выявить проблемы со зрением или осанкой на ранних стадиях.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Будем рады видеть вас на канале Мир Мамы и Детства ❤👇⤵️ https://t.me/mir_detctva

Про солнцеедов и питание

ВОПРОС: Как перейти на меньшее потребление продуктов, при этом чувствовать себя работоспособным, выполнять определённую работу, ведь есть ещё солнцееды?

ОТВЕТ: В двух словах, солнцееды - большинство из них вампиры. Просто высасывают энергию из других людей, поэтому это не лучший выход из положения. А те, кто действительно могут получать напрямую насыщение потенциалом, минуя употребление пищи, такие тоже люди есть. Но это связано с определёнными генетическими комбинациями, у кого оно появилось — оно появилось, у кого нет — то приходится кушать как обычно. Как поменьше есть? В принципе, если вы будете кушать качественные продукты, хорошие продукты, не пищевой мусор, как говорится, типа макдонольдс, то у вас потребность в пище будет гораздо меньше.

И плюс, я всегда советую, когда человек ест, всегда слушать свой организм. Вот организм хочет что-то, это значит, ему нужно, и нужно ему дать то, что он просит, а не совать то, что хочется. Там сказали, нужно это делать - и всовывать. Помните, как дед Щукарь говорит про устрицу — она пищит, а он её суёт. Такой вариант не нужен. Оптимальный вариант — не диеты, а слушание своего собственного организма, потому что организм всегда говорит, чего не хватает для нормального функционирования. Если вы будете предоставлять это — организм будет существовать оптимально. А количество пищи зависит ещё от типов обмена веществ. Есть люди, у которых очень высокие обменные процессы, и они сжигают очень много и быстро, и поэтому им нужно есть гораздо больше. Не потому, что они обжоры, а потому, что у них такой метаболизм. А другим людям нужно гораздо меньше, и они едят меньше, или не нужно есть.

Если у вас нормальный обмен веществ, то можно снизить пищу, потому что многие люди едят из-за нервных стрессов. Стресс — человек суёт что-то в рот себе, чтобы успокоиться. Поэтому, если такой стресс есть, лучше всего выпить воды. Почему у человека возникает желание есть? Стресс вызывает раздражение слизистой кишечника и желудка, вырабатывается желудочный сок и начинает стимулировать ощущение голода. То есть, чаще всего чувство голода возникает в результате большого стресса или хронического стресса. Поэтому, не всегда нужно совать еду, чтобы насытить желудок. А вот если вы выпьете воду, то вода всё смывает, и нет необходимости много есть. Вот это, наверное, один из простых вариантов, как можно уменьшить употребление пищи.

Николай Левашов. Встреча 22.08.2009

Скачать книги l nikolay-levashov.ru l levashov.ws l Youtube l Чат l Instagram l Купить книги

🛡️ Фундамент на всю жизнь: как сохранить здоровье ребенка

Детство — это не просто беззаботное время игр и открытий. Это самый важный период, когда закладывается фундамент физического и ментального благополучия человека на десятилетия вперед. Забота о детском здоровье сегодня — это лучшая инвестиция в успешное завтра.

Вот 5 главных столпов, которые помогут вырастить здорового и счастливого ребенка:

🥗 Сбалансированное питание (без крайностей) Речь идет не о строгих диетах, а о разнообразии и режиме.

* Правило «радуги»: чем больше цветов на тарелке (свежие овощи, ягоды, зелень), тем шире спектр витаминов. * Водный баланс: приучите ребенка пить чистую воду вместо пакетированных соков и газировки. Сделайте процесс интересным с помощью ярких бутылочек или добавления дольки лимона. * Совместные трапезы: семейные ужины без гаджетов формируют здоровые пищевые привычки и укрепляют эмоциональную связь.

🏃‍♂️ Движение — естественная потребность Современные дети проводят слишком много времени сидя. Активность необходима для правильного формирования скелета, работы сердца и выработки гормонов радости.

* Лучшая мотивация — личный пример родителей. Совместные велопрогулки, походы в бассейн или простые игры в мяч работают эффективнее любых уговоров. * Норма активности для дошкольника — минимум 3 часа подвижных игр в день, из которых хотя бы час должен проходить на свежем воздухе.

😴 Режим дня и качественный сон Недосып у детей напрямую влияет на концентрацию внимания, иммунитет и поведение. Хронический дефицит сна может приводить к капризам и снижению успеваемости.

* Установите четкое время отбоя и подъема, которого придерживается вся семья. * За час до сна исключите экраны смартфонов и планшетов — синий свет блокирует выработку мелатонина. Замените их чтением бумажных книг или спокойными разговорами.

🧼 Гигиена как игра и защита Мытье рук перед едой и после улицы должно стать автоматическим рефлексом. Превратите рутину в игру: придумайте специальную песенку на 20 секунд использования мыла или купите мыло в виде забавной фигурки. Не забывайте о регулярной чистке зубов дважды в день — кариес является очагом хронической инфекции во всем организме.

❤️ Психологический комфорт Здоровье психики так же важно, как и отсутствие простуд. Дети тонко считывают тревогу взрослых.

* Создайте дома атмосферу безопасности, где ребенок не боится ошибаться и делиться своими переживаниями. * Уважайте его личные границы и право на отдых. * Ограничьте информационный шум: избыток мультфильмов и новостей перегружает нервную систему.

🩺 Важная база: профилактика Никакие витамины не заменят плановых осмотров у педиатра, стоматолога и офтальмолога. Своевременная вакцинация по национальному календарю прививок защищает от опасных инфекций, а регулярные чекапы помогают выявить проблемы со зрением или осанкой на ранних стадиях.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Будем рады видеть вас на канале Мир Мамы и Детства ❤👇⤵️ https://t.me/mir_detctva

El coronel no tiene quien le escriba En un pueblo consumido por la espera y la pobreza, un viejo coronel confía, año tras año, en una carta que nunca llega. Gabriel García Márquez convierte esa espera en una poderosa metáfora de la dignidad, la esperanza y la resistencia frente al abandono. La novela culmina con una de las escenas más célebres de la literatura hispanoamericana: cuando le preguntan qué comerán mientras esperan tiempos mejores, la respuesta del coronel es el inolvidable «Mierda». Más que un gesto de desesperación, es una afirmación obstinada de que renunciar a la esperanza tendría un costo aún mayor.

📚 E-readers y más · 🫡 Grupo

#GabrielGarciaMarquez #libros #publi

Проекты пишутся примерно так. Сначала ты говоришь себе, что у меня есть классная идея. Потом идея говорит тебе в ответ, что она классная, но вообще не оформлена и живет как попало.

Дальше начинается самое интересное! Ты открываешь документ и пытаешься объяснить вселенной, что именно ты хочешь сделать. Не в стиле - будет круто и всем понравится. А нормально. Кому? Зачем? Что изменится? Почему это важно? И вот тут внезапно выясняется что половина идей держалась на одном слове - вайб.

Обычно процесс такой… Сначала появляется проблема, которую хочется починить, потом ты ищешь людей которым это реально нужно. Потом придумываешь как сделать так, чтобы это работало в жизни, а не только в презентации. Потом вспоминаешь про сроки и бюджет и начинаешь дружить с калькулятором! 😁 Иногда через слезы. И финальный уровень. Понять, как ты докажешь что все получилось? Потому что фраза - «мы провели мероприятие» - это не результат. Это просто новость.

А еще каждый проект - это немного психотерапия. Потому что ты неизбежно встречаешься с вопросом «а что я вообще хочу сказать этим миру»? И параллельно учишься писать проще. Выкидывать лишнее. Не пытаться впечатлить сложными словами. Не превращать заявку в роман на тысячу страниц. Хотя очень хочется. Особенно ночью.

Кратко про Росмолодежь. Это про поддержку молодежных инициатив и про гранты. Там ценят, когда все ясно и по делу. Есть цель, есть план , есть польза для людей и понятно как измерить результат! И когда проект выглядит так, что его можно сделать руками, а не только мечтать о нем в красивом настроении…

Росмолодёжь, лето 2026

P.S: Опоздали с Мариной на встречу аж на 8 минут, благо, Егор Васильевич ещё был на совещании. Но лучше, так не делать, авось не прокатит… 😁

🦋 Подари мне бабочек

Автор: Джиллиан Медоуз Серия: Сестры Оукс #1

➿Она действует ему на ➿нервы. Для нее он ➿слишком мрачный. Они ➿не хотят иметь друг с ➿другом ничего общего.

🤩 Ворчун/Солнышко 🤩 Служебный роман 🤩 Женщина в науке 🤩 Медленное развитие отношений 🤩 Отец-одиночка (не его дети) 🤩 Обретенная семья 🤩 Интеллектуальные подколы 🤩 Флирт по электронной почте

Перевод: @Risha_Book

📚Отец Сергий Автор: Лев Николаевич Толстой Жанр: #РусскаяКлассика Аннотация: «В Петербурге в сороковых годах случилось удивившее всех событие: красавец, князь, командир лейб-эскадрона кирасирского полка, которому все предсказывали и флигель-адъютантство и блестящую карьеру при императоре Николае I, за месяц до свадьбы с красавицей фрейлиной, пользовавшейся особой милостью императрицы, подал в отставку, разорвал свою связь с невестой, отдал небольшое имение свое сестре и уехал в монастырь, с намерением поступить в него монахом. Событие казалось необыкновенным и необъяснимым для людей, не знавших внутренних причин его; для самого же князя Степана Касатского все это сделалось так естественно, что он не мог и представить себе, как бы он мог поступить иначе…» #Толстой

📚 Книга | 🌃 Тут картины

Почему я не согласен с приговором зумерам

Случайно наткнулся в интернете на интервью с заголовком: «Зумеры - будущее крестьянство? Что происходит с детьми сегодня». https://www.youtube.com/watch?v=W9_6gDeUTEo Меня это зацепило. Зацепило потому, что я много лет работаю с детьми. Я видел их в студии и на большой сцене, на репетициях, после побед и после поражений. Видел, как ребёнок выдерживает нагрузки, с которыми не каждый взрослый способен справиться. Поэтому я решил посмотреть интервью целиком.

Гостья выпуска - Елизавета Лихачёва: искусствовед, историк архитектуры, бывший директор Музея архитектуры имени Щусева и Пушкинского музея. Человек образованный, занимавший серьёзные должности в российской культуре. Когда человек с таким профессиональным прошлым рассуждает о детях, образовании и будущем страны, его мнение имеет общественный вес. Но, посмотрев это интервью, я хочу сказать: то, что говорит госпожа Лихачёва, звучит не как критика, а как попытка подрыва страны изнутри.

«Моё поколение росло на усердии и труде». Ну и что? С первой частью этой фразы я готов согласиться. Умение работать, даже когда не хочется, необходимо воспитывать. Без этого не будет ни музыканта, ни врача, ни инженера. Но почему наличие этого качества у одного поколения должно доказываться через принижение другого? Я постоянно слышу: мы были трудолюбивыми, а они ленивые; мы читали книги, а они смотрят короткие ролики; мы уважали учителей, а они никого не уважают. Но кто создал этот комфорт? Кто дал детям телефоны? Кто построил среду, в которой яркая пустота часто побеждает сложную мысль? Кто годами показывал им славу без труда, богатство без созидания? Разве дети создали всё это сами? Нет. Это сделали мы - взрослые. И я как продюсер, который выпускал победителей «Голос. Дети» и работал с юными артистами от начала до конца, знаю: если рядом с ребёнком нет правильного наставника, он потеряется. Но это не вина ребёнка. Это проблема взрослых, которые не дали ему правильных ориентиров . Опасно допускать к детям человека без педагогического образования и настоящей репутации . Ведь речь идёт о формировании юных характеров.

«Первое сытое поколение» - звучит как приговор В интервью отдельно обсуждается «первое сытое русское поколение» и культ комфорта. По смыслу получается, что благополучное детство сделало молодых людей слабее и глупее. В этом есть часть правды. Чрезмерная опека действительно лишает ребёнка возможности набивать собственные шишки. Но виноват ли в этом ребёнок? И неужели мы действительно хотим сказать, что для формирования сильного человека обязательно нужны голод и унижение? Я убеждён: вопрос не в том, насколько тяжёлым было детство. Вопрос в том, научили ли ребёнка трудиться, принимать решения и нести ответственность. Я не раз говорил: если бы молодёжь воспитывалась изначально правильно - убрать ЕГЭ, запретить «Дом-2», - у нас были бы другие дети . Но я никогда не говорил, что поколение потеряно. Потому что это неправда.

Китайская жёсткость vs российская искренность Лихачёва рассуждает о китайской системе воспитания как о залоге выживания. Мол, там детей не жалеют, и поэтому Китай добился успеха. Я скажу как человек, который работал с юными артистами: дисциплина необходима. Ребёнок должен часами заниматься. Должен переделывать то, что не получилось. Должен выходить на сцену, даже если ему страшно. Но для этого его не нужно унижать. Когда я работал с детьми в «Голос. Дети», я знал: только искренность даёт результат. Ребёнок абсолютно чётко считывает неправду, плохое настроение, негатив . С детьми нужно быть только искренними, иначе они тебя не полюбят . Страх способен заставить выполнить команду, но он не создаёт художника. Музыка появляется там, где человек владеет ремеслом, но при этом не боится чувствовать, ошибаться и искать собственную интонацию.

❤️🤝📢НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Дорогие хозяюшки, а может даже и хозяины-кулинары!

Вы уже знаете, что мы готовим для подписчиков Макс эксклюзивное собрание книг с рецептами заготовок от любимых блогеров.

И в этот раз, мы хотим устроить настоящий народный челлендж, чтобы в наши книги вошли и ваши рецепты — рецепты наших любимых подписчиков!

Почему? Потому что всегда, когда мы делимся своими рецептами с вами — вы тут же подхватываете инициативу и «забрасываете» нас своими в ответ!

Так пусть их увидит свет! В настоящих, красиво оформленных книгах!

Мы уверены, что у каждого из вас наверняка есть в закромах что-то особенное, «фирменное», проверенное, своё — «тот самый рецепт»!

Тот, что перешел от бабушки. Тот, что спас однажды голодный вечер. Тот, который все гости просят записать.

Чтобы в наших новых книгах заготовок жили не только наши «золотые» рецепты, но и «бриллиантовые» ВАШИ! 💌

Для этого мы создали специальную группу в Макс — «НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ», где вы сможете выложить все свои рецепты, а мы — выбрать 10 самых актуальных и отправить их на страницы нашей книги «26 рецептов заготовок» от любимых блогеров и их подписчиков с указанием вашего авторства!

✅УЧАСТВОВАТЬ И ПОЛУЧИТЬ КНИГИ МОЖНО ЗДЕСЬ ⬇️

https://max.ru/tanya_derzhits/AZ9HZK6uTwE

🏏 NZ TOUR OF WI 2026 🏏

2nd Odi Match  ( 13 July )

New Zealand V/S West Indies

Match Entries...👇

60p West Indies Mile Khao 30p West Indies Mile Khao 20p West Indies Mile Khao

WINNER ➖ NEW ZEALAND ( NZ  )

Cash-Out Under 20P ✔️ Book-Set Under 20P ✔️

New Zealand Will Win This Match 🙏

Regards :- #Best_Tipper_2025 💯

​Как китайский маркетинг обгоняет мир: тренды, стратегии, кейсы

Выпуск подкаста Романа Тарасенко, в котором его гостья рассказала, как устроен маркетинг в стране, где будущее уже наступило: особенности рынка рекламы, специфика продающих стримов и эмоционального потребления, разбор китайского парадокса — когда агентства создают бренды, а бренды отдают долю в бизнесе за продвижение.

Содержание видео:

• Что представляет собой система цифровых платежей в Китае • Программатик-реклама в Китае • Китайские инфлюенсеры и KOC/KOL-маркетинг • Сколько реально можно заработать на монетизации контента в Wibse? • Отличие эмоциональных продаж в России и Китае: кейс с черешней • Кейс с продажами крема вокруг глаз • Как обстоят дела с офлайн-продажами в Китае • Практика передачи доли в бизнесе маркетинговым агентствам в обмен на вывод бренда на рынок • Многое другое...

Смотреть на YouTube

#видео #опыт #маркетинг #smm #продажи #бренд #психология

Как читать книги, если интернет отключают

Всё чаще цифровые сервисы становятся заложниками политических решений. Apple удалила приложения VK из своего магазина, оставив пользователей без привычных инструментов для общения и развлечений.

Эта ситуация — хороший повод вспомнить, что классические книги всегда под рукой. Скачайте библиотеку на устройство заранее, и никакие внезапные отключения не помешают вашему саморазвитию. Чтение остаётся самым надёжным источником знаний.

Читать онлайн | 😮‍💨 «Дыши, ублюдок» Устал жить? Начни хотя бы дышать.

25 июля в Москве и онлайн пройдет летний фестиваль Яндекса для продактов и продуктовых дизайнеров — Product : Fest.

Главная тема этого года — как принимать решения в условиях, когда AI ускоряет создание продуктов, а рынок меняется быстрее, чем успевают обновляться планы.

В программе — выступления спикеров Яндекса и приглашенных экспертов. Среди них: — Никита Кожуханов, CPO SuperApp Яндекс Go, — о том, как отдельные сервисы объединяются в экосистему. — Марина Перескокова, CPO роботизированной доставки Яндекса и автор книги «Мама, я тимлид!», — о том, как строить продукт в условиях постоянных изменений. — Анна Ковалева, коуч ICF и номинантка Forbes «30 до 30», — о развитии карьеры, лидерстве и роли любопытства.

В офлайн-программе — кофе-рейв с DJ-сетом Никиты Кожуханова, консультации с IT-экспертами в формате 1:1, разборы продуктовых запусков и зоны для нетворкинга.

Участие бесплатное, по предварительной регистрации

#ИБ #ИИ 2026

Бизнес-разведка 3.0 + OSINT и AI

Автор: Доронин А. И.

В новом, восьмом издании книги детально рассматриваются проблемы теории и практики работы с разведывательной информацией, организации подразделений экономической разведки и контрразведки хозяйствующего субъекта, проведения информационно-поисковой, информационно-аналитической и кадровой работы. Особое внимание уделено исследованию практических аспектов применения открытых источников информации (англ. Open-Source INTelligence – OSINT) в работе корпоративных разведывательных органов. Подробно проанализированы преимущества и риски использования систем искусственного интеллекта в работе службы безопасности предприятия.

Книга предназначена для широкого круга читателей: собственников и руководителей предприятий; сотрудников государственных и корпоративных структур безопасности; студентов, аспирантов и преподавателей высших учебных заведений.

Бистро Сибиряки

О бистро Сибиряки на Советской улице — уютное гастробистро в историческом центре города, где каждый день гостям предлагают нескучную сибирскую еду из локальных продуктов, тщательно подобранные напитки и качественный сервис.

Интерьер получился по-домашнему тёплым, без лишнего пафоса, наполненным уютными мелочами и деталями. Спокойная цветовая палитра в оформлении, полки с книгами, ковры на полу, картины, удобная мебель и камин — здесь всегда душевная и гостеприимная атмосфера, дополненная звуками винила. Молочно-кремовые тона и обилие естественного света обеспечивают комфорт днём, а уютное и слегка приглушённое ламповое освещение помогает расслабиться и настроиться на приятный отдых вечером.

Умение работать с информацией — сегодня один из ключевых навыков. Отличать надёжные источники от сомнительных, хорошие аргументы от громких безапелляционных заявлений, факты от интерпретаций — этому действительно можно научиться, и это влияет на качество решений, которые вы принимаете каждый день.

Эти навыки не гарантируют, что вы никогда не ошибётесь. Но они помогают разобраться в сложном вопросе и постепенно уменьшить количество собственных ошибок.

Всю жизнь я стараюсь популяризировать научный подход и критическое мышление. Я написал книгу «Защита от тёмных искусств», вместе с коллегами участвовал в создании премии имени Гарри Гудини, работал в Комиссии РАН по борьбе с лженаукой. Даже в художественной «Апофении» я пытался показать, к каким последствиям для общества может привести массовый отказ от критического мышления. Спойлер: к полной заднице. В этом плане «Апофения» даже получилась немного пророческой.

Мне кажется, что всё это, пусть и в ограниченных масштабах, делает мир немного лучше. В мире, где люди реже распространяют фейки, а продавцам неработающих лекарств, идей и верований сложнее убеждать окружающих, мы все оказываемся в большей безопасности.

За эти годы я испробовал много разных форматов. И одним из самых удачных, не только по моему мнению и мнению коллег, но и по отзывам участников, оказался цикл лекций «Думай как учёный в эпоху инфошума».

Кажется, получилось действительно хорошо. Некоторые отзывы участников собрал в карточках.

Пройти цикл лекций можно по ссылке: https://via.alexanderpanchin.com/scilectures Надеюсь, он окажется полезным и вам.

HIGHLIGHT ⭐ Potato Corner: Enjoy Tera Chicken Pop Combo for just $8.80!

FOOD 🔥 Sushi Express: Enjoy Black or Grey Plate for only $1.50! 🔥 Pepper Lunch Express: Double It or Go Mega Promo Starts $9.90 🔥 L'Arte Pizza & Focaccia: Enjoy 50% OFF your 2nd slice of pizza! 🔥 Soup Restaurant: Enjoy 61% Off on National Day Special

SHOPPING 🔥 SKIN1004 Singapore Official: Get 89% OFF on Shopee Mall! 🏠 Best Denki: Get an extra 7% OFF Samsung devices! 🆓 Welcia-BHG: Buy 1, Get 2 FREE on lifestyle essentials!

Follow @sgdivedeals or bookmark divedeals.sg for more personalized deals!

پروکسی تلگرام

https://t.me/proxy?server=bia.nisti.co.uk&port=8880&secret=eeNEgYdJvXrFGRMCIMJdCQ

https://t.me/proxy?server=116.203.18.188&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09

https://t.me/proxy?server=49.12.117.95&port=8443&secret=dd104462821249bd7ac519130220c25d09

https://t.me/proxy?server=209.38.199.8&port=8443&secret=eeb221d3066fa8157721120e6c2e4b116d6d742e747265656e69782d70696e672e636f6d

https://t.me/proxy?server=book.malavanann.co.uk&port=2053&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add706c61792e676f6f676c652e636f6d

https://t.me/proxy?server=book.malavanann.co.uk&port=2096&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add7777772e7961686f6f2e636f6d

https://t.me/proxy?server=box.lavazemi5.co.uk&port=2053&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add7777772e7961686f6f2e636f6d

https://t.me/proxy?server=imtproxy-ir.info.&port=8443&secret=ee1603048187495dfac59a030220c25d8e626973636f7474692e79656b74616e65742e636f6d

@Data_proxy

Собираем ваши вопросы и истории про РАС!

Друзья, может быть вы слышали, что Зоя Соколова из клиники «Неформат» при участии нашего друга и гостя подкаста Кирилла Сычева выпустила книгу «Аутизм у взрослых».

Хорошая новость! Договорились, что запишем подкаст на эту тему в августе!

Ждём ваши истории для выпуска. Присылайте до 15 июля, пожалуйста!

Расскажите о возможности задать вопрос тем, кому это может быть важно.

📚موضوع کتاب:بانک تشریحی ادبیات دوازدهم ماز(چاپ1405)

📥برای دانلود فایل کتاب کلیک کنید🔝 ↪️ DOWNLOAD

🆔『 @book_stop』

Московский дом под номером 11 в Мансуровском переулке, который остался в собственности семьи после революции.

Он принадлежал архитектору Кузнецову с 1915 года. Потомкам удалось сохранить свое наследие практически в первозданном виде. Когда рядом улицы Остоженка и Пречистенка это кажется невероятным. В 1921 году семью уплотнили и в парадных комнатах поселился красный генерал. В 24-м он съехал.

Здесь Рязанов снимал "Жестокий романс" - сцену обеда у Карандышева. На последнем фото запечатлена калитка, откуда Лариса убегала от своего жениха. Через нее же, в гости к соседям, захаживал генерал первой мировой войны Брусилов.