मेरा नाम तात्याना ज़िलेनकोवा है, मैं 38 साल की हूं और मैं तीन बच्चों की मां हूं और तीन सीजेरियन ऑपरेशन के बाद चौथे का इंतजार कर रही हूं। आठ साल से मैं महिलाओं को स्लिमनेस और आत्मविश्वास की ओर ले जा रही हूं। मेरा दृष्टिकोण सुरक्षित है! व्यावसायिक रूप से! असरदार!
This channel is part of the discussion
Похудеть и убрать живот appears in 18 event pages on TGListЯ дипломированный нутрициолог и сертифицированный фитнес- -тренер, который никогда не худеет "методом тыка". И вот какую ошибку я вижу каждый день. Главная ловушка, в которую попадает 90% худеющих - это бессистемность и бесполезность того что делаете. Тратя 15-20 минут в день…
Что едят наши дети? Как тренер и нутрициолог, я с особым вниманием смотрю не только на свою тарелку, но и на то, что попадает в тарелку моих детей. И знаете, что я вижу? То, что ребенок съедает утром, - это не просто еда. Это программа на весь день. 📉🧠 Гормоны, работа мозга,…
Похудеть и убрать живот pinned «Я дипломированный нутрициолог и сертифицированный фитнес- -тренер, который никогда не худеет "методом тыка". И вот какую ошибку я вижу каждый день. Главная ловушка, в которую попадает 90% худеющих - это бессистемность и бесполезность того что…
Почему упражения на тазовое дно это необходимость?🤔 Здоровье интимной зоны женщины - это фундамент и как бы мы не хотели отодвинуть эту тему на попозже, рано или поздно она касается каждой. Здесь сложно сказать во сколько стоит начать заниматься тазовым дном. Потому как не…
💬❓Почему «НАДО» не работает, а «Я ХОЧУ» запускает процесс. Как найти свое истинное «Зачем?» Мы привыкли думать, что дисциплина - это про «взять себя в руки». А оказывается что на практике «надо» давит, вызывает сопротивление и в итоге приводит к апатии и срыву. Реальные…
Можно я вам похвастаюсь немного своим результатом на сегодня 🤗 Вес 55,5 - идеальный для меня Рост 166 Без малого 40к лет Процент жира в организме 16 Мышечный корсет более 55% Но знаете что меня больше всего мотивирует! Это путь, который я преодолеваю! Прошел год с небольшим…