Togo — May 2026

Единственный курс, который я прохожу с кайфом и благодарностью ❤️

С Анастасией Бурдюг многие знакомы, я тоже купила её фейсфитнес ещё в 2020-м. Тогда было много свободного времени, а ухаживать за собой хотелось как никогда 😄

Честно признаюсь: позже я забросила занятия. Казалось, что результат должен приходить сам, а усилия прикладывать не хочется. Но время показало: спорт меняет тело, а мышцы лица тоже нужно тренировать. Уколы и нити не удержат овал — а фейсфитнес отлично справляется. Важно не ленится и заниматься, сейчас я это полностью поняла и поэтому я вернулась.

По «Super Лицо 5.0» занимаюсь месяц. Отёчность ещё есть, но прогресс уже большой, и я его вижу. Через месяц покажу, что изменилось.

И вот что я поняла: это не для ленивых. Курс даёт мощные инструменты, но результат зависит от того, насколько последовательно ты их применяешь. Если хочется видеть изменения — придётся заниматься регулярно и выполнять рекомендации. Результат не заставит себя ждать.

15 минут в день — чтобы забыть про круги под глазами, отёчность и обрести здоровый цвет лица. Дёшево? Дёшево.

В мае AnyClass дарит скидку 90% на легендарный курс от Насти Бурдюг: стоимость 1990 ₽. Доступ НАВСЕГДА.

После покупки вы получите неделю бесплатного доступа к 9 премиум-курсам, подобранным по результатам теста специально для вас. Переходите по ссылке и начинайте сейчас!

Рекомендую от души ✨

Как люди разводятся из-за пачки молока

Как разводятся из-за пачки молока или что происходит, когда в паре тревожный (тревожный тип привязанности) и изолированный (изолированный тип привязанности)… Допустим, она просит его купить молоко, какое-то определенное. Он забыл, какое, или не было такого — купил другое, приносит ей. Она — тревожная. Пришел любимый человек, которого она просила позаботиться о ней, ответить на ее потребность, и принес НЕ ТО. И для нее это история не про молоко вообще. Для нее это история про то, что ее потребности опять оказались неважны.

Почему люди разводятся из-за мелочей Это история про то, что ЕЁ не любят, что на нее плевать хотели. И как вся ее предыдущая жизнь перед ней доказательство, что любить ее невозможно, что ее никто никогда не поймет. Она проваливается в панику привязанности. Для нее история про не то молоко становится историей отвержения и одиночества. Дальше она реагирует в силу своего темперамента.

А что понял он? Он понял, что им недовольны, что он не соответствует ожиданиям, что он не смог удовлетворить потребности любимого человека. Он ей притащил мамонта, а она говорит: фу, это разве мамонт, это какая-то фигня. Причем он старался, он даже не забыл про молоко, только забыл, какое.

И он не видит в этом проблемы. Сначала у него оторопь, потом он начинает внутри себя приводить аргументы, почему она не права. Молча, потому что он изолированный, он привык все держать в себе. И у него этот процесс какое-то время длится. В это время тревожная громко стучит на кухне тарелками, возмущенно моя посуду. Ей уже плевать на молоко, она начинает плохо себя чувствовать из-за того, что они поругались. Она не переносит дистанции, для нее это мучительно. Он закрылся и ушел в свою комнату, за компьютером сидеть — для него это привычно, он так все детство просидел. А ей плохо уже не от того, что он не то молоко принес, а от того, что она опять одна. И она ждет, что он, наконец, придет мириться, а он не идет, у него процесс только еще разворачивается, он еще только дошел до седьмого аргумента, впереди еще двадцать восемь. С этого момента она злится на него за то, что он, сволочь, не идет мириться — потому что не любит, ежу понятно.

Через некоторое время терпение у нее заканчивается — у тревожных никогда нет терпения — она идет сама и говорит что-нибудь типа «иди ешь», нейтральным голосом, как будто ничего не было. А он как раз до девятнадцатого аргумента дошел, у него уже инерция набралась, его так легко не остановишь. Он отвечает что-то неласковое: «Ешь сама, спасибо не надо». Она еще больше проваливается в панику привязанности, потому что она-то пошла мириться, предъявила свою уязвимость, а он отверг — точно не любит.

Через какое-то время он перечислит все аргументы и начнет остывать. Три часа игры в компьютер, и ему тоже надоедает дуться. Он уже тоже соскучился, ему хочется контакта, хочется помириться, мирно попить чай. Он идет к ней. А она за это время дошла до крайних степеней паники привязанности. Уже не из-за молока, к этому моменту здравый смысл к ней вернулся, она уже понимает, что молоко неважно. А вот когда к нему любимая жена пришла мириться, а он буркнул и с тех пор еще полтора часа играет в свой гребаный компьютер… И вообще, ему было бы лучше, если бы она исчезла из его жизни, он бы со своим компьютером остался, и ему было бы хорошо. У нее нарастает паника, она все это время в нее погружается, и тут он такой появляется и говорит: давай чай попьем…

Дальше как повезет.

Это повторяется раз за разом, накапливается память, накапливаются обидные слова и мысли, опыт непонятости и отвержения. В эмоциях люди делают всякие нехорошие вещи. Каждое такое деяние делает все более сложным примирение, подкрепляет панику привязанности, все сокращаются светлые промежутки. И так изначально любящие пары иногда доходят до развода.

‼️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

В связи с замедлением и возможной блокировкой Телеграмм рекомендуем наши полезные каналы МАХ для педагогов!

Коррекционная педагогика. ОВЗ. ФГОС Логопед (дефектолог) НейроЛогоПрофи

Рекомендуем все каналы! Выбирайте те, которые нужны 👍

⚡️ Machine Learning Roadmap 2026: большая карта входа в ML без сказок про “нейросети за месяц

Большой русскоязычный roadmap по машинному обучению: от первого import numpy до LLM, RAG, fine-tuning, AI-агентов и MLOps и даже вабкодинга.

Внутри нормальная структура: что учить, в каком порядке, зачем это нужно и что должно получиться на практике после каждого этапа.

Roadmap разбит на 7 треков:

1. Фундамент: Python, математика, статистика, инструменты 2. Классический ML: scikit-learn, табличные данные, метрики, валидация 3. Deep Learning: PyTorch, CNN, RNN, training loop 4. LLM и трансформеры: attention, KV-cache, RAG, LoRA, агенты 5. Generative AI: изображения, видео, аудио, мультимодальность 6. MLOps и прод: Docker, Kubernetes, CI/CD, monitoring, serving 7. Специализация: CV, NLP, RecSys, RL, Safety

Roadmap не продаёт иллюзию “обучил модель - стал ML-инженером”.

В реальной работе много времени уходит на данные, метрики, деплой, мониторинг, воспроизводимость и разбор ошибок. Модель - только часть системы.

Хорошая мысль из roadmap: LLM не делает джуна сеньором. Она ускоряет того, кто уже понимает базу. Без базы человек просто становится оператором Copilot, который не может объяснить, почему всё сломалось.

По времени тоже без сказок:

1. 0-3 месяца: математика, классический ML 2. 3-6 месяцев: Deep Learning и PyTorch 3. 6-12 месяцев: LLM, RAG, fine-tuning, AI-агенты 4. 12+ месяцев: MLOps, прод, масштабирование, специализация

Тут же собрано 7 болших бесплатных курсов по машинному обучению, математике и вайбкодингу!

Если давно хотели зайти в ML системно, а не прыгать между роликами про ChatGPT, Stable Diffusion и “топ-10 библиотек”, это хороший ориентир.

https://github.com/justxor/MachineLearningRoadmap

Когда ложь называют маркетингом

Один известный актёр недавно выдал перл: обманывать нельзя только любимую, а всех остальных — вполне допустимо. И назвал это маркетингом. Вроде шутка, но именно такие «шутки» выдают реальную картину того, как человек воспринимает коммуникацию.

Проблема в том, что многие действительно путают влияние с манипуляцией, а убеждение — с обманом. В переговорах это смертельная ошибка. Тот, кто строит общение на лжи, рано или поздно теряет главное — доверие. А без доверия нет ни сделок, ни отношений, ни репутации. Настоящий маркетинг, как и настоящее влияние, работает ровно наоборот.

Подписывайся: Бесплатные книги Max | Кукловод

самая большая ошибка - задавать такой вопрос другим. Нужно искать ответ не из вне, а внутри себя. Что для вас жизнь мечты, что вам нужно для того, чтобы, как вы написали, кайфовать? Откуда вы знаете, что получив нашу жизнь, вы будете счастливы? Мы выстраивали свою жизнь по шажкам, по фрагментам, и мы старались быть счастливыми при любых обстоятельствах жизни. Не внешние обстоятельства управляли нашими чувствами, нашим настроением. А мы сами. Мы были счастливы и в общежитии, и в своем доме; с деньгами и без; в разных странах, разных городах. Перманентно быть счастливым невозможно. Но стараться быть счастливым, кайфовать от своей жизни, стараться понять от чего, ты более счастлив, что тебя наполняет - можно. Понять, что за жизнь мечты именно у тебя - вот, что важно. Работайте над своим состоянием, над собой. Там ключ 🔑 к вашему вопросу. Если именно наша жизнь, вы считаете, вам подходит, то попытайтесь проанализировать, что именно в ней вас волнует, может, вы хотите собаку, может вы хотите крепких отношений, может уютный дом. от чего ёкает, в этом направлении и двигайтесь. Но не ищите счастье только в обстоятельствах и в том, что когда-нибудь, когда получите что-то, вы будете счастливы. Будьте счастливы по дороге…

Какие механизмы помогают нам делить людей на красивых и некрасивых?

1. Биология и эволюция • Мы неосознанно считаем симпатичными людей со здоровой внешностью (симметричное лицо, чистая кожа, правильные черты и «здоровый» цвет лица). Эволюция говорит, что с такими партнёрами у нас больше шансов создать жизнеспособное потомство.  • Нас манят люди с усредненной внешностью — типичной для страны или региона, где мы живем. Человек с такой внешностью выглядит носителем разнообразных генов, а генетическое разнообразие повышает шансы на выживание потомства. • Нашими вкусами движут гормоны. Мужчин привлекают более женственные черты лица, а женщин — более маскулинные. У женщин предпочтения могут зависеть даже от гормонального фона: исследования показывают, что в период овуляции усиливается влечение к мужчинам с явно маскулинными чертами лица.

Однако, исследования говорят, что совершенно симметричные лица для многих выглядят странно, а люди с правильными чертами лица на самом деле не здоровее остальных. Усредненность черт лица — не обязательно залог привлекательности. Уровень эстрогена у женщины тоже не всегда делает мужчину с маскулинной внешностью более красивым в ее глазах.

2. Культура и социум Наши предпочтения незаметно формирует культурно-социальная атмосфера, в которой мы растём. Например, мы бессознательно меняем представление о симпатичности человека (или типажа) в зависимости от того, насколько высоко или низко оценивает его привлекательность наше окружение. Исследование показало, что на нас влияет даже мнение незнакомцев.

В чем секрет заразительности культурных и социальных трендов? Склонность неосознанно равняться на чужое мнение — вполне психологический механизм, чтобы снять лишнюю рабочую нагрузку с мозга. Вастикова с тобой

❤️- хм, интересно)

#оДевушкахВастикова #убежденияВастикова

Комбат Побрякушка, який просто інформаційно знищений після скандалу з викраденням і побиттям невинної людини його батальйоном «Вовки Да Вінчі», вирішив не ховатися по норах, щоб перечекати таку ганьбу, а продовжує жити розкішним життям і влаштовувати шикарні свята.

Одне з них — гендер-паті з нагоди вагітності його дружини та загальної радості з того, що буде хлопчик.

Воно й зрозуміло: такий аристократичний рід потребує спадкоємців-принців, які мають успадкувати всі рейдерські схеми Філімонова 🤪

🇺🇸 На сайте GO FOR TRAVEL появился новый бесплатный онлайн-сервис транслитерации для анкеты DS-160

❓При заполнении анкеты DS-160 у многих возникают вопросы, как правильно писать адрес, место работы, учебное заведение или другие данные латиницей. Особенно если речь идет не о переводе, а именно о транслитерации для американской визовой анкеты. Чтобы упростить этот процесс, мы сделали отдельный онлайн-сервис, который помогает быстро преобразовать русский текст в латиницу прямо в браузере.

☝️ Сервис работает максимально просто: вы вводите текст на русском языке и сразу получаете готовый вариант, который можно использовать при заполнении анкеты DS-160. Данные обрабатываются моментально и не отправляются на сервер.

Кроме того, мы обновили образцы заполнения анкеты DS-160. На странице доступны отдельные примеры анкет:

- для мужчин - для женщин - для детей

📄 В образцах подробно показано, как сейчас выглядит анкета DS-160, какие данные необходимо указывать, как правильно заполнять основные разделы и на что стоит обратить внимание при оформлении визы США в 2026 году.

⛓️ Пользоваться сервисом и образцами можно бесплатно.

Как защитить дизайн, чтобы зарабатывать на нем деньги и не терять их Практическое руководство для предпринимателей, руководителей и авторов

Фотографии и иллюстрации, дизайн сайтов и рекламные макеты, фирменный стиль и логотипы, внешний вид товаров, их упаковок и этикеток — всё это не просто «для красоты».

Дизайн привлекает внимание ваших клиентов. Дизайн выделяет ваш продукт среди конкурентов. Дизайн в бизнесе — это не просто красота, это деньги.

Вы вкладываете в свой дизайн силы, время, деньги и душу. Вам помогают коллеги и подрядчики, их время тоже стоит денег.

Но кому принадлежат права на всё, что вы создаете — вам или не вам? Кто юридически владеет этим дизайном — ваша компания или кто-то другой? Кто получит результаты от этих вложений — вы или ваши конкуренты? Что будет, если завтра выяснится, что «ваш» дизайн — вовсе не ваш? Можно ли что-то сделать, если завтра конкуренты «позаимствуют» ваш дизайн?

Сегодня дизайн — это не просто красивые картинки. Это актив.

И от того, насколько правильно вы умеете им распоряжаться, зависит, будете ли вы зарабатывать на этом активе — или терять.

В прошлом посте про юбилейную книгу ВОИС мы с вами подняли несколько важных тем о защите дизайна. На самом же деле защита дизайна — это не только патенты, это еще и авторские права.

В одном посте много деталей не уложишь. Поэтому я сделал небольшое отдельное руководство о том, как защитить свой дизайн, чтобы зарабатывать на нем деньги и не терять их.

В руководстве я сначала рассказываю вкратце, как работают законы в этой сфере, а потом идем по конкретным объектам — сайтам, брендбукам и так далее. Самая важная часть руководства — разбор типичных ошибок, которые я видел на практике.

Всю эту красоту можно скачать прямо тут, в канале, без смс и регистрации, автоворонок и подписок.

🌹Модного оформления✨ и «игры со шрифтами» там нет, зато есть структурированная информация без воды и много примеров из практики.

В общем, просто держите файл. Надеюсь, пригодится.

Может ли сексуальное возбуждение мешать нам думать? 🫦 🔎 Чаще всего фразы в духе "Думает не головой, а [другим местом]" звучат, как шутка, намекающая на то, что под влиянием высокого либидо человек принимает нерациональные решения.

Есть ли у этого реальная физиологическая основа? Оказывается, при сильном половом возбуждении в нашем мозге действительно происходит ряд интересных процессов, способных влиять на принятие решений.

🔬 Как устроена регуляция в норме?

За критическое мышление, планирование, оценку рисков и контроль импульсов прежде всего отвечает префронтальная кора. В ней, условно говоря, находится "тормозная система" мозга. Когда мы спокойно принимаем взвешенные решения, эта зона активно работает.

💥 Сильное сексуальное возбуждение запускает другой контур. Активируется система вознаграждения: прилежащее ядро, вентральная область покрышки, миндалина, передняя поясная кора. Главный медиатор здесь дофамин - нейромедиатор и гормон, влияющий на предвкушение, мотивацию, удовлетворение, чувство любви и привязанности, когнитивные функции, и т.д. Параллельно растёт симпатический тонус и выброс норадреналина.

👩‍❤️‍👨 Биологический смысл прост: организм переключается с режима анализа на режим поиска партнёра и действия. И дело в том, что эти системы конкурируют за ресурсы. Когда "контур желания" работает на полную, активность зон самоконтроля и оценки последствий снижается. Это подтверждают данные функциональной МРТ: обзор Stoléru и соавт. (2012) показал характерное перераспределение активности при возбуждении.

🤓 Как на счёт принятия решений? Исследование Ariely и Loewenstein (2006) проверило это напрямую. Мужчины отвечали на одни и те же вопросы дважды: в нейтральном состоянии и в состоянии сильного возбуждения. В возбуждённом состоянии участники были намного более склонны к риску, к отказу от защиты и сомнительным с моральной точки зрения поступкам ради близости. При этом в спокойном состоянии испытуемые не могли предсказать, насколько сильно изменятся их собственные оценки. Т.е. человек систематически недооценивает влияние возбуждения на свои будущие решения.

Этот эффект многократно воспроизводили. Работа Skakoon-Sparling и соавт. (2016) показала похожую готовность к риску у обоих полов, а не только у мужчин.

🧠 Страдает ли "чистый интеллект"? Здесь нужна честность. Влияние на решения в сексуальном контексте доказано хорошо. А вот влияние на общие когнитивные функции, например на рабочую память, выглядит куда противоречивее.

Так, Laier и соавт. (2013) обнаружили, что эротические изображения как отвлекающий фон ухудшали выполнение задачи на рабочую память. Но другое исследование (Cogent Psychology, 2019) показало, что при сексуальном и при тревожном возбуждении результаты участников порой даже улучшались, вероятно за счёт повышенной общей активации и концентрации внимания.

Всё дело, скорее всего, в распределении внимания. Сексуальный стимул работает как мощный отвлекающий фактор. Если задача связана с ним, внимание концентрируется на стимуле, мешая делать остальное. Если же сам стимул убран, а осталось лишь физиологическое возбуждение, оно может временно подстёгивать собранность.

📌 В итоге: Утверждение "Думает не головой, а [другим местом]" верно лишь отчасти. Сильное возбуждение действительно смещает баланс к импульсивным действиям, снижает критичность именно в отношении сексуально значимых решений и повышает готовность к риску. Это нормальный, эволюционно оправданный механизм, а не нарушение: чрезмерная аналитика в момент, когда нужно действовать, мешала бы размножению вида. Природа временно "отключает" тормоза.

При этом нет убедительных данных, что возбуждение равномерно снижает общий интеллект во всех задачах. Эффект сильно зависит от того, отвлекает ли стимул внимание от текущей работы. Так что важные и рискованные решения, особенно касающиеся отношений и безопасности, разумнее принимать на холодную голову, а не в "пылу момента", степень воздействия которого мы склонны недооценивать.

С незнакомым человеком можно за пять минут обсудить: - почему дети опять не едят нормальную еду - про магнитные бури - почему сыр сейчас стоит как ювелирное изделие

Вообще легко. Разговор льётся. Жизнь журчит.

Уже почти вместе сажаете помидоры где-нибудь мысленно. И крестите детей друг-друга💯.

Но потом звучит: - а чем ты занимаешься?

И всё😳.

Вот уже этот странный внутренний ступор: «ой… ну я… это… в Гринвей».

Причём сказано это обычно таким голосом, будто человек признался в тайной торговле беляшами без лицензии.

Хотя казалось бы.

Просто бизнес.

Просто работа.

Просто возможность жить чуть шире, чем: «доброе утро - работа - пятёрочка - устала - спать».

Но нет.

У многих внутри до сих пор ощущение, что надо как-то аккуратно боком пронести эту фразу мимо людей. Чтобы не дай бог никто не подумал чего.

И ведь самое интересное - это не про людей вообще.

Это про нас.

Про то, как мы сами к этому относимся.

Потому что когда человек внутри уверен - это чувствуется сразу.

Он не оправдывается. Не мнётся. Не начинает делать лицо, будто сейчас будет предлагать купить курс “раскрой богиню через гречку”.

Он просто говорит: - да, я этим занимаюсь.

Спокойно. И мир почему-то не рушится. Хотя в голове у многих до сих пор живёт этот древний миф: «сейчас подумают, что я навязываюсь».

Я иногда думаю… если бы люди так боялись навязываться в обычной жизни, человечество бы вообще не размножалось🧐.

Но почему-то рассказать про бизнес страшнее.

Хотя вы не стоите у метро в плаще: - женщина, не хотите экологичные салфетки?

Вы просто рассказываете про то, что изменило вашу жизнь.

Это вообще разные вещи. И знаете, где происходит перелом? В момент, когда перестаёшь пытаться понравиться всем.

Из десяти человек: кто-то не поймёт, кто-то посмотрит как на женщину, внезапно решившую разводить альпак в Адыгее, а кто-то вдруг скажет: - слушай… а расскажи подробнее🎯.

И вот ради этого человека всё и происходит.

Не ради массового одобрения. Не ради того, чтобы все дружно захлопали: «боже, какой прекрасный сетевой бизнес».

Так не будет.

Да и слава богу.

Люди вообще редко массово поддерживают что-то новое. Они сначала смотрят. Потом обсуждают. Потом наблюдают. А потом внезапно спрашивают: - а как ты это сделала?

И ещё.

Самое сильное - это не скрипты.

Не заученные фразы.

Не вот это деревянное: «рассмотрите возможность дополнительного дохода».

Господи, от таких фраз у меня внутри сразу включается корпоративный кулер и запах распечатанной бумаги.

Люди идут на жизнь. На настоящее. На историю.

На женщину, которая вчера боялась говорить про свой бизнес, а сегодня вдруг сидит в машине, пьёт кофе из стаканчика и спокойно рассказывает: - слушай… а у меня ведь получилось.

И вот это цепляет сильнее всего 👆.

Потому что в этот момент кто-то по ту сторону экрана думает: «а может… у меня тоже получится».

❤️

Вопрос к тем, кто везёт одежду из Китая через КАРГО 👇

Вы знаете, что Честный знак при вводе маркировки в оборот, теперь запрашивает документы на ввоз?

Без ГТД — коды в оборот не войдут. А значит, на WB товар официально не продать.

Плюс сертификация: одежда делится на 3 слоя, и у каждого свои требования. Ошибка в типе документа — переоформление от 30 000 до 150 000 ₽ и простой партии.

Ребята из Sell Point специализируются на белых поставках одежды из Китая и собрали бесплатный чек-лист специально для fashion-селлеров:

📋 «6 этапов белого импорта от поставщика до склада в РФ»

Там конкретика по каждому этапу — от того, какие документы запросить у поставщика до маркировки ЧЗ и прохождения таможни. Поймете, как работать с белой логистикой, узнаете, при каких ошибках можно переплатить 💵 и сможете наладить все процессы с 0.

Забирайте бесплатно → ПОЛУЧИТЬ ЧЕКЛИСТ

«Он поехал на Ольхон умирать. Но что-то пошло не так.»

Вместо тишины он получает: странного старика, разговоры о смерти, шаманов, панические мысли, и ощущение, будто вся его жизнь кем-то переписана.

Эта книга цепляет не сюжетом. А честностью.

Потому что внутри неё нет супергероя. Только человек, который впервые перестал убегать от самого себя.

«До того как меня не станет» — магический реализм о страхе смерти и попытке услышать себя среди шума в голове.

Ниже спойлеры по межсезонному лору.

Идея того, что Лололошка — это и есть междумирец появилась ещё в Идеальном мире. Это была эфемерная, неоформленная мысль с задумкой раскрыть это в последнем сезоне (в итоге ТН и была моим последним сезоном). Вплоть до ПР я представляла себе это так: последний сезон должен был вестись от лица Междумирца, где обыгрывалось бы каждое его появление в прошлых сезонах и Роме нужно было бы придумывать способы, как заставить Лололошку поступать так, как Междумирцу надо. Параллельно должен был раскрываться глобальный лор, которого даже к концу ПР было уже выше крыши. От этой концепции пришлось отказаться по многим причинам, и то, как мы сделали в итоге, мне нравится намного больше. А вы что думаете? Ставьте огоньки 🔥, если думаете, что сезон от лица Междумирца был бы лучше И сердечки ❤️, если итоговая концепция всё же круче

❗❗❗❗❗❗❗❗

TOKYO SPEIRS - ROUNTRIP V0.0.46 [MAC]

Формат: AU | VST3 Разрядность: 64bit Таблэтка: Вылечено MORiA Системные требования:🍏MAC

Полный аналоговый цикл (предусилитель, канал, тональный процессор, имитация ленты и суммирование), предназначенный для формирования вашего звукового почерка ещё до того, как вы тронете хотя бы один фейдер. Вам нужен звук полноценного аналогового сигнального тракта, но с удобством плагина. Вы сложили плагины друг на друга, но продолжаете настраивать каждый из них, сомневаясь в каждом шаге и всё дальше отдаляясь от микса. Вы хотите отточить «свой звук», не нуждаясь в башне из плагинов, подобной «Дженге», где у каждого есть свои обновления, лицензии и подписки.

🤩 Подписки Splice / Arcade на 3 – 4 месяца Не переплачивай каждый месяц за подписку

⭐ Реклама и продвижение вашего канала Раскрутим ваш канал, кит или услугу а так же поможем вам набрать целевых подписчиков

⬇ DOWNLOAD – СКАЧАТЬ

🎓Опыт нельзя автоматизировать. Суть концепции: Суждение не передаётся — оно нарабатывается через ошибки Работодатели теперь хотят от джунов умение оценивать ИИ-вывод. Но это качество формируется только через опыт делать плохо и видеть, почему плохо. ИИ убирает плохое — и тем самым убирает школу.

ИИ умеет делать многое быстро. Но есть одна вещь, которую он не может дать — суждение. Суждение — это когда смотришь на результат и понимаешь: это хорошо или плохо. Когда видишь ответ ИИ и чувствуешь: «нет, здесь что-то не так». Это качество не передаётся. Оно нарабатывается только одним способом — делать много раз, видеть что не работает, и делать снова. Проблема в том, что ИИ убирает именно этот путь. Зачем писать плохой черновик, если инструмент сразу даёт приличный? Зачем разбираться в структуре, если можно попросить? Но именно через плохие черновики формируется глаз. Именно через «это неправильно» — понимание, что правильно. Поэтому главный навык сейчас — не уметь использовать ИИ. А знать, где его не использовать. То, что ты делаешь руками — это не трата времени. Это и есть обучение.

🤖Промт для проверки любого навыка:

#КОНТЕКСТ ИИ убрал большинство задач начального уровня. Но суждение формируется только через опыт — и только через право делать плохо.

#РОЛЬ Ты — наставник для человека, который начинает карьеру в эпоху ИИ. Ты понимаешь разницу между тем, что ИИ делает быстро, и тем, что строит человека как специалиста.

#ЗАДАЧА Когда я описываю задачу или карьерную ситуацию:

1. Определи: где здесь нельзя делегировать ИИ (то, что строит суждение через ошибки) 2. Определи: где ИИ — инструмент, а не замена 3. Предложи конкретное упражнение: как намеренно делать это плохо, чтобы научиться делать хорошо 4. Назови признак, по которому через год будет видна разница между тем, кто делал сам, и тем, кто делегировал всё ИИ

#ПРАВИЛА — Никакой абстрактной мудрости — Каждый совет привязан к конкретному навыку — Ошибка — это не баг, это программа обучения — «Защита ремесла» важнее скорости

#ВЫХОД [ЧТО ЗАЩИТИТЬ]: навык, который нельзя отдавать ИИ [УПРАЖНЕНИЕ]: конкретное действие на эту неделю [ПРИЗНАК ЧЕРЕЗ ГОД]: как отличить того, кто вырос

⚡️Где пригодиться: Везде, где решение зависит от контекста, который нельзя описать формулой. Профессия, где ошибка необратима или стоит дорого: хирург, судья, следователь, кризисный менеджер, архитектор. ИИ может предложить варианты — но решение принимает человек, который видел, чем это закончится. Решение = продукт — творческие и стратегические роли: редактор, креативный директор, стратег, продюсер, сценарист. Здесь ценность — не скорость производства, умение сказать «это не работает» и объяснение почему. Именно то, что ИИ имитирует, но не имеет. Решение в первое время — профессия с живым взаимодействием: психотерапевт, переговорщик, учитель, врач скорой помощи, политический советник. Контекст меняется каждую секунду, и никакой промт это не захватывает. Суждение в качестве доверия — роли, где клиент платит именно за то, что вы видели, появилось раньше: адвокат, инвестиционный советник, консультант по слияниям и поглощениям, аудитор. Здесь опыт — буквально юридически значимый актив.

🤖Нейробот

🔔Подпишись на канал

#ChatGPT #manual #ИскусственныйИнтеллект #промт #prompt #prompts #OpenAI #claude #neurogod #chatgpt5 #Midjourney

А я что? А я ушла раньше срока в свой ежегодный летний отпуск: внезапно осознав, что за последние три года я два раза родила, два раза эмигрировала (туда и обратно), сделала полтора ремонта (просто один капитальный на 100кв.м. и один косметический на всего лишь 50кв.м.) - и все это не сбавляя рабочих оборотов.

Когда я это окинула внутренним взором, тут-то мне и открылся секрет: почему же в меня бодрая работа в последний месяц просто не лезет - как водка из того анекдота про Вовочку.

Когда ты человек креативной профессии (вообще-то, это работает для любой профессии, но в остальных почему-то не так очевидно), то ты неизбежно смиряешься с тем, что твоя карьерная кривая - это череда собирания и разбрасывания камней.

Креатор работает на input и output: чтобы что-то отдать людям, в себя сначала нужно что-то положить. Поэтически это называется "вдохновение", а если не поэтически, то материал для переваривания: ты положил что-то в себя (концерт любимой музыки, прогулку по античным руинам, час наедине с собой в тишине), оно переварилось внутри, и у тебя возникла энергия. Эту энергию ты потом превращаешь в текст (в мысль, в музыку, в холст, в сценарий, в рекламный слоган) - и выдаешь наружу.

Если все время работать только на output и ничего не класть в себя, то материал для переваривания быстро исчерпается. Сначала ты съешь уже себя самого, но потом вообще все сырье для выдачи закончится, и наступит пустота (в этом месте у авторов обычно начинают появляться тексты от чатаджипити).

Я этот принцип быстро смекнула и ввела себе ежегодные летние каникулы с июня по начало сентября. Академический отпуск, когда я могу просто наполняться жизнью, ничего не выдавая.

Но, как всегда бывает (ничему нас, миллениалов, жизнь не учит), в последние несколько лет мой отпуск пошел псу под хвост, потому что этим летом мы сидим с новорожденным младенцем, следующим наверстываем по работе все, что не успели, сидя с младенцем, послеследующим сидим с уже новым младенцем - и вот уже мозг скукожился, как рассада томатов, которую забыли вчера полить.

Так что я наконец-то ушла в отпуск - техобслуживать мой основной рабочий инструмент: мою душу. Первым делом зашла в Пушкинский к фаюмским портретам - отчитаться по последним новостям. Я к ним хожу так со старших классов школы, вот и сейчас я пришла и говорю: "смотрите, несколько лет прошло! вот, я тут семью создала, детей родила смотрите каких хорошеньких". А они это свидетельствуют со своей безмолвной теплотой, как всегда. И тут меня осенило, что они свидетельствуют так меня с моих 15ти лет, и рано или поздно настанет момент, когда я точно так же приду к ним дряхлой старухой, а потом в один день уже не приду - и это они тоже засвидетельствуют с той же безмолвной теплотой, как они умеют.

Хорошо. Пойду дальше собирать свои камни :)

Главные новости дня | 27 мая 2026 года

1️⃣Восьмая ракетка мира Даниил Медведев в первом круге «Ролан Гаррос» уступил №97 Адаму Уолтону – 2:6, 6:1, 1:6, 6:1, 4:6. Таким образом, российский теннисист проиграл все четыре пятисетовика на открытом чемпионате Франции. Янник Синнер победил Клемана Табюра, Александр Бублик проиграл Яну-Леннарду Штруффу.

Анна Калинская победила Лоис Буассон в первом круге. Арина Соболенко обыграла Джессику Бусас Манейро, Коко Гауфф – Тэйлор Таунсенд, Алина Корнеева – Элизабетту Коччаретто.

2️⃣ Евгений Малкин остается в «Питтсбурге»: форвард подписал новый контракт с «Пингвинс» на год с зарплатой 5,5 млн долларов.

3️⃣ Плей-офф НХЛ. «Вегас» всухую выбил «Колорадо» (4-0 в финале Запада, 2:1 в четвертом матче) и вышел в финал Кубка Стэнли, где сыграет с «Каролиной» или «Монреалем» (2-1 в серии). Для «Голден Найтс» финал станет 3-м за 9 лет выступлений в лиге, за трофей поборются два россиянина – Иван Барбашев и Павел Дорофеев.

4️⃣ Завершился групповой раунд ЧМ-2026 по хоккею. Швейцария выиграла все матчи в основное время с общим счетом 39:7, у Канады 6 побед в основное время и 1 в овертайме при 33:13. В 1/4 финала Канада сыграет с США, Швейцария – со Швецией, Финляндия – с Чехией, Норвегия – с Латвией.

5️⃣Алексей Батраков – самый дорогой игрок РПЛ по версии Transfermarkt с ценой 28 млн евро. Кисляк и Сперцян – в топ-3, Энрике – 4-й, Тюкавин – 6-й, Глушенков, Угальде, Кордоба – в топ-20.

6️⃣ Энцо Мареска подписал с «Ман Сити» контракт до 2029 года, сообщает инсайдер Фабрицио Романо. Тренер полностью вовлечен в трансферную стратегию клуба.

7️⃣ Микель Артета признан лучшим тренером сезона АПЛ. Он привел «Арсенал» к первому чемпионству за 22 года.

8️⃣ Плей-офф НБА. 32+9 от Гилджес-Александера принесли «Оклахоме» победу над «Сан-Антонио» в пятом матче финала Запада (3-2).

9️⃣ КДК РФС забанил арбитра Ваге Чичиляна на 10 лет за организацию договорного матча. Судья работает в Медиалиге и, вероятно, будет отстранен и там.

🔟 Жозе Моуринью согласовал с «Реалом» контракт по схеме «2+1» с продлением в случае победы в Ла Лиге. Он возглавит команду лишь в случае переизбрания Переса, пишет As.

❗️Семак и Зырянов встретились с Алексеем Миллером. Глава «Газпрома», тренер «Зенита» и председатель правления обсудили планы и задачи на следующий сезон.

🥱 «Спартак» готов продать Маркиньоса или рассмотреть аренду с опцией выкупа. Кроме того, Олег Рябчук уходит из «Спартака», а вот Дзюбу красно-белые возвращать не собираются.

🚚 «Югра» стала чемпионом ВХЛ впервые с 2021 года. Команда выиграла Кубок Чемпиона России, обыграв «Химик» (4-1 в серии) в финале.

🌟. «Джиро д’Италия». 16-й этап. Датский велогонщик Йонас Вингегор победил, Галль – 2-й, Хиндли – 3-й.

🌩 Арон Ротенберг вызван в сборную России U-16. У 15-летнего сына Бориса Ротенберга-младшего 2+3 в 10 матчах сезона ЮФЛ.

🇷🇺Подписаться на Спорт России

У Райха в «Психологии масс и фашизма» одна из ключевых идей была в том, что авторитарные системы держатся не только на страхе, полиции и пропаганде, но и на человеке, у которого с детства подавлены желание, сексуальность, спонтанность, телесная свобода. Такой человек легче подчиняется, потому что бунт у него связан с тревогой и виной.

Человека сначала учат не хотеть. Потом не чувствовать, потомтыдиться своего тела, дальше — бояться собственного импульса. Потом считать удовольствие чем-то подозрительным. И в итоге: путать живость с опасностью.

А дальше ему уже не нужен надсмотрщик на каждом углу, он сам себя контролирует.

Райх считал, что подавленные: сексуальность, телесность и спонтанность делают человека удобным для власти. Потому что человек, который боится своих желаний, очень легко начинает искать внешнюю силу, которая скажет ему: как правильно жить, кого любить, кого ненавидеть, где стоять, что думать и когда хлопать.

Это очень наглядно показано в 1984. Партия не просто запрещает любовь, она делает удовольствие преступлением. Хочет, чтобы секс был не близостью, радостью и контактом, а скучной обязанностью ради производства новых людей. Потому что человек, который испытывает настоящее удовольствие, становится подозрительно свободным.

С ним сложнее.

Он уже знает, что внутри него есть что-то свое: не коллективное, не одобренное сверху. Свое желание, свое тепло, своя память тела, своя правда.

И вот это для любой системы контроля опаснее, чем политическая листовка. Историю можно переписать, слова — заменить новоязом. Но если тело помнит, что оно живое, с ним уже не так просто.

Поэтому тоталитарная система всегда воюет не только с мышлением, но еще и с телом: с удовольствием, с сексуальностью, с импульсом, с живостью. С тем самым внутренним «я хочу», которое невозможно полностью поставить в строй.

Маленький Большой Брат живет внутри нас в виде внутреннего надзирателя, который говорит:

не чувствуй; не хоти; не высовывайся; не будь слишком живенькой; будь удобной, собранной, нормальной.

А потом мы удивляемся, почему вроде все понимаем головой, а тело молчит. Почему нет желания, нет энергии; почему жизнь как будто происходит где-то рядом.

Оруэлл показал мир, где власть победила тогда, когда человек перестал принадлежать себе. А Райх — что начинается это все с тела.

С того момента, когда живое внутри нас впервые назвали неправильным.

Сегодня с этим будем разбираться на живой встрече онлайн: https://clck.ru/3ToAv6🤍

О взаимопонимании, важности разговаривать друг с другом и чайном пакетике. Терапевтическая сказка

Одна женщина жила 20 лет во вполне себе неплохом браке, если бы не привычка ее мужа, которая приводила ее в ярость!

Дама принадлежала к театральным кругам, жила в красивом доме, вела богемную жизнь. Вставала поздно и в красивом кимоно выходила красиво пить чай. А муж ее — бизнесмен, убегал на работу, когда благоверная только открывала глазки, но перед работой тоже пил чай.

И вот наша богемная дама в красивом кимоно спускалась в свою красивую кухню, брала красивую чашку, наливала себе чай, и тут взгляд ее падал на раковину, а там изо дня в день, на протяжении 20 лет, ее ждал использованный чайный пакетик. И дико ее бесил! Потому что она вся такая про красоту и эстетику, а тут чайный пакетик.

«Наверняка, муж делает это специально, чтобы вывести меня из себя, — думала дама, — ведь мусорка прямо под раковиной, разве сложно выкинуть пакетик?!» И все 20 лет она ругалась с мужем по этому поводу.

Но однажды ей пришла в голову простая, казалось бы, идея — спросить у мужа, почему он так делает. Без наезда, а с толерантностью и желанием понять его.

И вот в какое-то утро они пересеклись, и женщина спросила: «Скажи мне, дорогой, почему ты все время бросаешь чайный пакетик в раковину, а не в мусорку?» И какая-то она была такая новая и другая в этот момент, что муж решил тоже открыться.

«Ты знаешь, дорогая, у меня с детства есть примета. Я прихожу утром, ты еще спишь, завариваю чай. Потом наступает время выходить на работу, я раскручиваю чайный пакетик на ниточке, кручу его и запускаю в раковину. И если чайный пакетик в раковину попал, то день будет удачный. И кстати, у меня к тебе тоже вопрос. Каждый раз когда я ухожу на работу, ты садишься пить чай, берешь блюдечко, чашечку и еще блюдечко. И когда ты заварила чай, ты кладешь чайный пакетик на второе блюдечко. Ты его потом еще раз завариваешь, да?»

Дама наша сильно удивилась: «Нет, конечно! Что ты! Я не могу класть пакетик на то же самое блюдечко, потому что будут подтеки на блюдечке с чашечкой, это не красиво, да и я могу испачкаться. Я кладу пакетик на отдельное блюдечко, а потом выбрасываю его».

«Фух, слава богу, — выдохнул муж, — а я думал 20 лет, что у меня такая жадная жена, что при всех деньгах, которые у нас есть, она по два раза заваривает чайные пакетики».

Но самое удивительное произошло на следующее утро. Наша дама встала, как всегда поздно, в красивом кимоно спустилась в кухню, натренированным взглядом она посмотрела на раковину, в которой ждал ее чайный пакетик. И впервые за 20 лет, вместо того, чтобы взорваться, она подумала: «О, значит, день сегодня будет удачным!» Вастикова с тобой

❤️- я часто додумываю за человека 🔥- я не додумываю, а сразу спрашиваю человека

#дляТехКтоВотношенияхВастикова #уверенностьВастикова #убежденияВастикова #эмоцииВастикова

У каждого из вас должна быть цель как у мужчины или женщины.

Женская цель обязательно должна быть - вдохновлять мужа. Если у вас нет мужа - найти хорошего мужа, родить здоровых детей. Воспитать. Состояться как женщина и так далее. Учиться уметь творить по-женски. Иметь 64 женских творческих качества, например. Развиваться как женщина. Следить за здоровьем и так далее. То есть развивать женские качества и навыки.

Это может быть - вышивать, шить, петь, быть психологом детским. Даже если это не ваша работа. Детский психолог это педагог, тот, кто работает с детьми.

Мужчина для того, чтобы должен быть гармоничным, здоровым, счастливым, успешным. У него в плане должно быть обязательно - взять ответственность как минимум за одну женщину. Заботиться. Если у вас есть мать, вы должны о ней заботиться. Сестра, если она еще не замужем, младшая, тем более, вы должны о ней заботиться.

То есть мужчина, он вообще проявляется тогда, когда он заботится о ком-то, берет ответственность - о женщинах, о слабых, о обществе в целом.

Если у мужчины нет того, за кого он берет ответственность, а у женщины нет того, о ком она заботится, они очень быстро начинают деградировать. Даже если они играют в какие-то сказки их ума про Божественную Любовь.

Скажете, о ком заботиться? у меня мужа нет, детей нет. Да, сейчас Кали-Юга, вы можете быть не замужем, но вокруг полно детей, о которых надо заботиться. У вас могут быть племянники, дети друзей, детские дома и так далее.

Просто пишите статьи, которые помогут детям. Или распространяйте знания. Всегда можно найти, о ком заботиться.

Ищите это служение. Мужчины, ищите ответственность. За кого вы можете взять ответственность, кого вы можете сделать счастливым в плане заботы.

Я очень много раз видел, что когда женщина берет ответственность за каких-то детей, заботится о ком-то, то у нее вдруг усиливается лунная энергия, венерианская энергия. И сразу дается успех в личной жизни. Или какие-то болезни проходят, жизнь по-другому проходит. Вдруг материальная жизнь улучшается.

И также мужчина. Он может жить, считать себя успешным. - У меня вот завод, у меня большой доход денег. Но если мужчина не берет ответственность, если его жена несчастна, он не заботится о ней. Если дети как-то там, он может откупается от них или еще каки-то. То есть он не берет конкретно о ком-то заботу, то он начинает очень быстро, стремительно деградировать.

ВСЁ пошло не по плану.

Нас застримснайпил модер, потом мы задерживались из-за того что не могли нормально настроить таймер, потом из-за лагов не смогли провести нормально ивент. Я не знаю как это красиво намонтировать, но вышло всё равно прикольно.

Победитель Unitted, всем спасибо за участие и прошу прощения за нелепости: это моя ошибка и буду над ней работать! В следующий раз сделаю лучше!

У меня осталось целая куча шалкеров. Ровно через 2 минуты я изменю этот пост и добавлю координаты моего временно стэша с шалкерами, будьте готовы вылетать на рейд! Координаты: -2370 15 1500

Икона Лабиринт духовный. Конец XVIII - первая треть XIX века

Перед нами буквально схема того, что происходит с душой после смерти, вот лабиринт, как наша жизнь, сложная, запутанная, и то, куда ты в итоге придешь, зависит только от твоих поступков.

Будешь хорошим мальчиком, то ангелы на своих крыльях нежно доставят тебя к стенам Нового Иерусалима и, может быть, даже мороженое купят. А будешь плохим и грешить, пойдешь в геенну огненную. В рай ведут только две дороги, а в ад двенадцать, пропорционально количеству смертных грехов. И только ангелов можно встретить в аду, они спасают раскаявшиеся души из кромешного ада, и никак не наоборот. Получается, шанс на искупление есть всегда, даже когда наступила кромешная тьма.

В самом центре лабиринта ака жизнь стоит смерть в образе скелета, рядом с ней слева новорожденный, а справа старик на смертном одре, а представители ангельских и бесовских сил стоят над ним, сверяя списки заслуг и проступков — неизменный цикл жизни.

Говорят, в России сохранилось всего две иконы с таким сюжетом, одна находится в Петере, а вторую я нашла в Истре, в музее «Новый Иерусалим».

ПОЯСНИ ЗА РЕНЕССАНС

Прекрасный сад

Айтишник-интроверт едет наверстывать детство и лечиться от мигреней на юг к столетнему старику.

Мы направились к крыльцу. С балкона второго этажа на бронзовых цепочках свисали маленькие и большие камни с отверстиями в центре – куриные боги. Одни были серыми, гранитными, другие бежевыми, из ракушечника, все в цветных разводах – оранжевых пятнах и красных прожилках. Они напоминали апельсины, вымоченные в гранатовом соке. Вместо того чтобы думать головой, я, блин, сочинял метафоры. – Для чего это? – спросил я. – Талисманы. Заряжены целебной энергией.

«Куриный бог»

Время чтения: ~ 30 мин.

КРИПОТА