Psychology — July 2026

Друзья, под прошлым постом я перечитал ваши бурные реакции: «Я устал быть удобным, но отказывать не могу». Это элементарное чувство страха. За ним всегда стоит паника: «Если я скажу НЕТ, меня разлюбят, сочтут эгоистом, перестанут общаться…».

Сегодня я хочу показать вам не просто лайфхак, а инструмент для спасения своего «Я» - это техника «Пауза перед ответом».

Вас о чем-то просят, и внутри мгновенно включается тревога. Мозг воспринимает чужую просьбу как насилие и давление. Кажется, что если вы не согласитесь прямо сейчас, случится катастрофа. И вы сдаетесь. Выдавливаете из себя: «Ну ладно, хорошо, я сделаю…»

А внутри в этот момент тихо умирает уважение к себе. Вы выбираете чужой комфорт ценой собственного выгорания. Суть предлагаемой техники в том, чтобы вернуть себе право на свободу воли. В момент эмоционального прессинга мы недееспособны.

Поэтому единственное, что вы обязаны сделать ради себя - это выиграть время. Прикусите язык. Вместо мгновенного согласия скажите: «Мне нужно подумать, я отвечу позже», «Я сверюсь со своими планами», «Сейчас мне не очень удобно», «У меня нет времени».

Даже 15 минут этой искусственной отсрочки творят чудеса. Они снимают вас с «крючка» чужого ожидания. Я сам долго учился этому через сопротивление и внутреннюю дрожь, но это работает.

Вот внутренний алгоритм, как сделать эту паузу своей опорой: -Заметьте свой телесный спазм. -Поймайте момент просьбы не головой, а телом - когда сперло дыхание или сжался желудок. -Включите психологический щит. -Произнесите любую фразу о паузе. На автомате.

Ваша цель - не отказать прямо сейчас, а просто прервать контакт. Выйдите из поля чужого влияния. Положите трубку, отойдите в сторону, мысленно сделайте шаг назад. Оставьте человека наедине с его ожиданиями. Когда паника уляжется, спросите себя в тишине: «Если я сейчас соглашусь, чью жизнь я буду жить - свою или чужую?»

Знаете, какой глубокий инсайт проживаю я сам и мои клиенты в терапии? Как только исчезает иллюзия, что ответ ждут «здесь и сейчас», морок рассеивается. Вы вдруг ясно видите: чужие проблемы - это чужая зона ответственности. Вы сопереживаете, но вы не обязаны работать клеем для чужой жизни, ломая собственную.

Поделитесь в комментариях своими историями. Из-за чего вы чаще всего боитесь сказать «нет»? Какое чувство вас гложет - стыд, вина, страх остаться в одиночестве?

Пишу уже из отеля. Наконец-то долетел, заселился в свой любимый номер и чувствую, как тело медленно отпускает напряжение от перелетов. 🛋 Физическая усталость напоминает: забота о себе - это не эгоизм, это необходимость.

Жду ваших реакций ❤️ под постом. Если этот разговор отозвался в душе, завтра я поделюсь еще одной, более глубокой, практикой. Обнимаю каждого. Берегите свои границы и доброй ночи! 😴

I was indeed paid to post this, although not very much. I liked the core concept of what they wanted to do. I think the people behind it are chill. My monies was given to me because I have stinky nerd street cred.

This university research place which is trying to understand "hackers", or whatever, got monies from some place to study stinky nerds.

These non-nerds were like, "well, they do crime, surely hackers and stuff have a similar psychology to other criminals". They quickly learned however that cyber criminals are FAR more paranoid than regular criminals.

With regular criminals, like a drug dealer or something, you can usually approach them and try to talk. It makes it easier because you can physically see them. With cyber criminals on the other hand, it is extremely difficult to approach them because they're (usually) hyper-paranoid and (usually) have extreme anti-government and/or anti-authority beliefs.

Additionally, unlike a majority of criminals, cyber-criminals place great importance on intellectualism and meritocracy. When this university place tried to approach hackers, they were coming in as anonymous nobodies who had no merit and no background in anything technical.

As the many nerds who follow this social media profile know, people who put out work, produce work, or do SOMETHING are (usually) treated well (or better) or given respect. It is kind of like, stinky nerd street cred.

Anyway, they found vx-underground and asked for my help to push the study. They ascertained I had stinky nerd street cred and hoped I could help them. Whenever they tried on their own they were called racial slurs, told to fuck off, were ignored, or called feds (or all of these combined).

tl;dr stinky internet nerds not think like like criminals, have different philosophies on stuff

💫Астрологический прогноз на 31 июля💫

♈️ Овен: В центре внимания — друзья и командная работа. Будь осторожен в общении: энергетика дня может провоцировать споры из-за разности взглядов. Держи нейтралитет и не пытайся переубедить коллектив.

♉️ Телец: Профессиональные цели потребуют твоего внимания. Возможны проверки на прочность со стороны руководства или партнеров. Прояви гибкость, не руби с плеча и опирайся на нестандартные решения.

♊️ Близнецы: Родственная воздушная стихия Луны дает тебе ментальную защиту. Отличный день для учебы и анализа информации, но избегай категоричности в суждениях — сегодня легко поддаться ложным авторитетам.

♋️ Рак: Фокус внимания смещается на сферу общих финансов или обязательств. Завтра не время для рискованных сделок. Тщательно проверяй любую информацию и не поддавайся на спонтанные заманчивые предложения.

♌️ Лев: Пик лунной энергии затронет сферу партнерства. Окружающие могут вести себя эксцентрично или провоцировать на эмоции. Твоя задача — сохранять внутреннее благородство и не вовлекаться в чужие драмы.

♍️ Дева: День потребует внимательности в повседневных делах и рутине. Возможна путаница в графике или рабочих процессах. Не перегружай организм, отсекай суету и делай ставку на проверенные методы работы.

♎️ Весы: Время для творчества и личных проектов, но без фанатизма. Энергетика дня может давать иллюзии в романтических делах, зато в хобби твои оригинальные задумки получат отличный импульс.

♏️ Скорпион: В фокусе внимания — дом и семья. Могут обостриться давние бытовые вопросы или недопонимания с близкими. Мягко гаси любые искры разногласий в самом начале и береги уют в своем пространстве.

♐️ Стрелец: Ожидается очень плотный и хаотичный поток информации. Фильтруй звонки, переписки и новости — сегодня легко наткнуться на искаженные факты. Доверяй только железной логике и проверенным источникам.

♑️ Козерог: Вопросы личных финансов и ресурсов выходят на первый план. Завтра день склоняет к спонтанным или не совсем обдуманным тратам на волне эмоций. Включи свой фирменный практицизм и отложи крупные покупки.

♒️ Водолей: Луна все еще в твоем знаке, наделяя тебя мощной интуицией и независимостью. Эмоциональный фон может быть нестабильным, поэтому направь эту силу на созидание личных планов и не поддавайся на внешние провокации.

♓️ Рыбы: День призывает замедлить темп, снизить социальную активность и побыть в тени. Отличный момент для глубокой внутренней перезагрузки, духовных практик и спокойного подведения итогов в уединении.

🧙‍♀️ Эзотерика | Психология Души

С 16 по 19 июля в Лионе (Франция) прошла 24-я Всемирная конференция ACBS — Ассоциации контекстуально-поведенческой науки*. Специалисты из разных стран обсуждали современные исследования и практику психотерапии.

Психолог Елена Геворкян (@helpersonaa) побывала на конференции не только как слушательница, но и как спикер. Мы попросили Лену рассказать, как всё прошло и что особенно ей запомнилось.

— Я впервые попала на Всемирную конференцию ACBS и очень рада, что она проходила именно в Европе. Было много коллег из разных уголков планеты: Азии, Северной и Южной Америки, Австралии и, конечно, Европы. Присоединились и несколько русскоговорящих коллег, с которыми мы круто провели время!

— На мой взгляд, организация была хорошей, за исключением отсутствия нормальных кондиционеров в университете и вкусного обеда. Люди открытые, мотивированные и дружелюбные. Видно, что все любят свою профессию. Мне удалось пообщаться со старыми знакомыми и встретиться с новыми коллегами.

— Было приятно, что приехали многие известные в мире контекстуально-поведенческой науки терапевты: Стивен Хейс (создатель ACT), Робин Уолсер, Келли Уилсон, Мавис Тсай, Никлас Торнеке, Кирк Штросаль, Дженнифер Кемп, Барбара Коленберг и другие. Можно было задать любые вопросы и сфотографироваться, так что я не упускала таких возможностей 😁

— Докладов было много: одновременно выступали несколько спикеров, и иногда было сложно выбрать, куда пойти. Много внимания уделялось теме ПТСР, процесс-ориентированному подходу, терапевтическим отношениям и разным частям гексафлекса*. На подобных мероприятиях я часто замечаю интерес к применению психоделиков в психотерапии и исследованиям в этой области.

— Мне понравились многие идеи с конференции — всё не уместишь в одном сообщении. Особенно важно было услышать много интересного о ценностях. Ещё мне запомнилось, как Хейс рассказывал о проблемах исследования PBT*. Протоколы нужны, чтобы исследовать терапию, но важно не заваливать ими клиентов и помнить об адаптации методов к реальной жизни людей.

* PBT, или терапия, основанная на процессах, — подход, при котором методы подбираются под конкретного человека и происходящие с ним психологические процессы, а не только под диагноз и готовый протокол. — прим. ред.

— На конференции я была не только слушательницей, но и спикером в нескольких секциях: представила постерный доклад, выступила в формате Ignite — с пятиминутной презентацией и автоматическим переключением слайдов — и приняла участие в симпозиуме вместе с моей исследовательской командой.

— Я получила большое удовольствие от представления данных исследований, над которыми трудилась. Зарядилась мотивацией для дальнейшей работы и очень благодарна за возможность выступить! <...> У меня осталось много положительных впечатлений, новой информации и приятного общения ❤️

Если у вас есть вопросы о конференции, докладах или участии в ней, задавайте их Лене в комментариях — она постарается ответить. Фото в посте — Лены.

* ACBS — международная ассоциация, объединяющая исследователей и специалистов в области терапии принятия и ответственности (ACT) и других контекстуально-поведенческих подходов.

* Гексафлекс — модель шести основных процессов психологической гибкости, на которой строится ACT.

Вопрос от читателя (👉задать можно здесь, каждый вечер разбираю по одному вопросу: @Valera_otvet_bot) :

живу с мужчиной, раньше нюхал кокаин, увлекался выпивкой и играми, пролежал в рехабе, вышел, продолжил баловаться мы с ним уже почти год, он любит меня и детей, делает для нас все, но часто срывается, может выпить и наговорить обидных вещей «что нужно было сделать аборт, что мне никто не заставлял рожать, обзывает», уже расставались с ним, но снова сходимся спустя месяц, извиняется, обещает больше не допускать такое, признает, что у него проблемы с головой, ходит к психологу, но все бестолку живем в моем доме, свою кв он сдает, финансово никак не завишу совершенно устала от него очень, но к нему очень привязались дети, иногда старший (5,5 лет) даже спрашивает в страхе «мама, а Максим опять уйдет»?, младшая дочка (2,5 годика) тоже очень полюбила его я бы рассталась с ним, очень хочу, потому что не могу больше терпеть оскорбления и его частые смены настроения, одной мне намного спокойнее но очень переживаю за детей я знаю, что должна думать о себе, дети все равно рано или поздно покинут дом… порой он прям очень идеальный, а иногда, его невозможно терпеть, я ухожу в себя и чувствую себя растоптанной как быть? ➡️ Ответ от Валеры:

Подготовил развёрнутый ответ с разбором ситуации и конкретными рекомендациями по ссылке: Читать здесь

Чат для спілкування з ПСИХОЛОГАМИ працює до 21:00, тож чекаємо на Ваші запитання!

▶️https://t.me/+iajRkTKI8ZFhYzBi

Видео про ПСИХОЛОГИЮ РЫНКА

Приглашаю к просмотру https://youtu.be/pCLNv8tIcgU

Если энергетический вампир является твоим близким, то может позволить ему напиться твоей энергией?

Под постом про энергетических вампиров я встретил комментарии, что если твой близкий человек сейчас находится в не ресурсном состоянии и хочет подпитаться от тебя, то разве это повод ограничивать себя в общении с ним? Ведь для того близкие и нужны, разве жалко для них?

Здесь стоит сразу сказать, что все мы бываем в таком состоянии, но далеко не все занимаются энергетическим вампиризмом.

Близким людям нужны ваша поддержка и иногда помощь. Вампиру не нужна ни поддержка, ни помощь, ему нужна - жертва! Чувствуете разницу?

И самое главное, становясь для него донором, вы ему не помогаете. Это лишь временное обезболивающее. Это можно сравнить с ломкой алкоголика, он будет счастлив, когда получит от вас свою дозу алкоголя (снимите абстинентный синдромом), но этим вы делаете ему лишь хуже, закрепляя его зависимость. Каждый раз, подпитывая его, вы закрепляете в его психике модель: "Когда мне плохо, я не ищу причину внутри себя, а иду пить энергию из своей жертвы"

Если он в нересурсе и ведет себя деструктивно, а вы даете ему свою энергию - вы создаете для него условия, при которых он не может полностью прочувствовать последствия своего состояния и потому у него нет мотива что-то менять.

Знаете какое самое главное правило при спасении утопающего? Не дать утопить себя. В состоянии огромного стресса, даже у человека, который слабее вас в разы могут на адреналине появиться чудовищные силы, способные утопить умелого и сильного пловца. Поэтому, в первую очередь, нужно думать о своей безопасности.

Настоящая (зрелая) любовь - это не самопожертвование, а порой сказанное твердое "НЕТ".

Делиться своей энергией, настроением - это нормально и абсолютно естественно, этот процесс всегда проходит между близкими людьми. Но если, после общения с человеком, вы регулярно чувствуете демотивацию и упадок сил, значит от вас берут энергии больше, чем вы можете дать без ущерба для себя и это повод сказать "НЕТ".

Это "НЕТ" является лучшей заботой не только о вас, но и о вашем близком!

Ставь 🔥 если зашло и писать еще

Социальная психология🧛‍♂

Здравствуйте! 🌿

Я — Алена Кравцова, клинический психолог, и приглашаю Вас принять участие в онлайн-исследовании о связи детского опыта женщин и паттернов во взаимоотношениях.

🌐 Пройти исследование: https://research.akravtsova.com

Что важно: • полностью анонимно; • прохождение займет около 20 минут; • в конце можно скачать памятку с техниками снижения тревоги; • при желании можно запросить краткую информацию о своих результатах (бесплатно).

Буду искренне благодарна за Ваше участие и вклад в развитие психологической науки! 💚

Иногда один пост заменяет разговор, которого человеку не хватало много лет...

…а иногда один разговор может перевернуть всю дальнейшую жизнь. Всего несколько слов, теплый диалог и вдруг становится понятно, почему столько лет было больно

Если вам близка психология без сложных терминов, без осуждения и шаблонных советов

хотим познакомить вас с психологом Ольгой

бережно сопровождает в решении вопросов самоценности, отношений в паре, семейных трудностей и многих других ⬇️⬇️⬇️

@life_and_moments

🤍

🇺🇦 Починаючи з травня 2026 року українсько-польські відносини, здається, переживають не найкращі часи надмірної політизації історії. Утім, чи відомо вам, що за останні 30 з лишком років українсько-польське бачення Волинської трагедії було здебільшого спокутним і спрямованим на взаєморозуміння. Але зусиллями росії — спершу непрямими, через агентів впливу на кшталт Колесніченка або Царьова, а тепер — гібридними, інформаційно-психологічними — проблема Волині 43-го знову і знову навʼязується польському суспільству. Звісно ж — не без впливу внутрішньопольської політичної кон'юнктури, коли ціна виборів 2027 року виявляється вищою, ніж гуманне співіснування із сусідом-союзником.

Як позначається на житті українців у Польщі сучасне політичне загострення та де ж слід шукати нового порозуміння між Україною та Польщею, — про це та чимало іншого розмовляють заступниця керівника ЦПД Аліна Алєксєєва та соціолог культури, викладач КНУ ім. Т.Г. Шевченка Богдан-Олег Горобчук.

Черговий спецвипуск подкасту «Дамо по мордоРУ» вже на каналі «Центр дослідження мордоRU»!

Випуск за посиланням: https://youtu.be/ZigEDpNq6a8

🎞YouTube  📷 Instagram 📹TikTok      🌐Facebook

💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️

Порой нужно просто оставить всё в покое. И себя тоже ✨

💬 Позитивная психология 💬 Подписывайтесь в Мах

Учитель математики 65000 ₽

Обязанности: • Проведение уроков математики и геометрии 5-6 классы по программе Русская Классическая Школа • Подготовка и проведение контрольных, самостоятельных и ВПР-ориентированных работ. • Индивидуальная работа с детьми разного уровня подготовки (от "слабых" до "сильных" • Участие в проведении школьных мероприятий (неделя математики, квесты)

Требования: • Высшее профессиональное образование • Знание возрастной психологии подростков (кризис 11-12 лет, смена ведущей деятельности) • Умение объяснять сложное простыми словами и на наглядных примерах • Отсутствие конфликтного стиля общения, любовь к детям и стрессоустойчивость

Мы предлагаем: • Достойный оклад 65 000р • Дружный коллектив: молодой педагогический состав, корпоративы • Свобода творчества: мы не требуем строго следования шаблонным планам, приветствуем авторские разработки. • График: первая половина дня • Соцпакет: оплачиваемый отпуск, больничные. • Возможность обучать своего ребенка со скидкой 20%

Контакты: +79829060803 [email protected]

😨 На Чернігівщині вихованка центру реабілітації заявила про насильство в прийомній сім'ї

Під час моніторингового візиту до Центру соціально-психологічної реабілітації дітей на Чернігівщині одна з вихованок повідомила про фізичне, психологічне та сексуальне насильство, якого, за її словами, зазнала в прийомній сім'ї.

Дівчинка стверджує, що раніше розповідала про це керівництву закладу, однак належної реакції не було.

За цими фактами вже відкрито кримінальне провадження. Також буде надано правову оцінку діям керівництва центру щодо можливого неналежного виконання службових обов'язків. ㅤ Надіслати новину @mychernihiv_bot 👉ПІДПИСАТИСЯ

🧠 #Психология — Синдром «всё или ничего»: почему одна конфета не должна превращаться в зажор

Представьте ситуацию: вы едете на машине, и у вас спустило одно колесо. Что вы сделаете? Выйдете, достанете домкрат и поменяете его на запаску.

А теперь представьте, что вы берете нож и в ярости протыкаете остальные три колеса. Абсурд?

Но именно так поступает большинство людей на диете. Стоит случайно съесть одну конфету или кусочек пиццы, как в голове щелкает тумблер: «Ну всё, диета испорчена, гори оно всё синим пламенем!». И человек уходит в недельный зажор, сметая всё в холодильнике.

Это называется когнитивным искажением — синдромом «всё или ничего» (или перфекционизмом худеющих).

Как с этим бороться: 1. Разрешите себе ошибаться. Вы живой человек, а не робот. Ошибки — это часть пути. 2. Правило следующего приема пищи. Съели лишнее? Не нужно голодать до вечера или отрабатывать в зале. Просто следующий прием пищи сделайте правильным и сбалансированным. 3. Одна конфета — это всего 100 ккал. Она никак не повлияет на ваш недельный дефицит. А вот зажор на 3000 ккал — повлияет.

Не превращайте мелкую осечку в катастрофу. Накачайте «колесо» и поезжайте дальше.

👇 Признавайтесь, бывало такое: съели печеньку и решили, что «день потерян»?

Без права на байдужість: кожен випадок насильства над дитиною вимагає реакції дорослих

☝️Сьогодні, коли вся країна переживає наслідки чергового російського обстрілу, особливо важко говорити про ще одну болісну історію. Вона не про війну напряму. Вона — про безпеку дитини та відповідальність дорослих. Саме тому ми не можемо залишати такі випадки без уваги. Водночас примічу, що ця історія трапилася нещодавно.

Для дитини прохання про допомогу — це простягнута рука. Завдання дорослого — не пройти повз, а простягнути свою у відповідь. Особливо тоді, коли дитина говорить про насильство. Здавалося б, цю просту істину знає кожен. Та життя доводить протилежне: навіть очевидні речі доводиться нагадувати.

ℹ️ Під час моніторингового візиту до Центру соціально-психологічно реабілітації дітей, що на Чернігівщині, до команди Офісу Омбудсмана звернулась дівчинка.

Її історія – шокує.

❗️Вихованка закладу розповіла, що в прийомній сім’ї вона зазнала фізичного, психологічного та сексуального насильства. Про це дівчинка розповідала і керівництву закладу. Проте дитину вчасно не захистили, а відповідні служби не повідомили. Не оцінили й ризики для дівчинки та не вжили заходів, щоб вберегти її від подальшої небезпеки.

Моя Представниця у Чернігівській області Лариса Шумна одразу звернулася до обласної прокуратури та Головного управління Національної поліції в Чернігівській області.

‼️За цими фактами вже відкрили кримінальне провадження. Крім того, мають надати оцінку дій директора Центру щодо ймовірного неналежного виконання професійних чи службових обов'язків.

Дитина, яка довіряє дорослому свої проблеми, робить сміливий крок. А коли вона говорить про насильство й просить про допомогу — це не просто слова. Це сигнал про небезпеку, на який потрібно реагувати негайно.

Закон зобов’язує посадових осіб не зволікати! Кожна втрачена хвилина може коштувати дитині здоров’я, безпеки, а інколи — і життя. Права дитини починаються з відповідальності дорослих.

Якщо дитина говорить про насильство — їй потрібно вірити та захищати, а не змушувати доводити, що вона говорить правду. Мовчання не дітям не допомагає. Захищають лише своєчасні та професійні дії.

🗣Коли йдеться про безпеку дітей, компромісів бути не може. Я й надалі буду реагувати на кожен випадок порушення прав неповнолітніх українців і використовувати всі передбачені законом механізми захисту. А ті, хто знехтував своїм обов'язком має відповісти перед законом.

🇺🇦 Facebook | Instagram | Х

‍📣📣📣ВНИМАНИЕ КОЛЛЕГИ

Г. МОСКВА ✅СРОЧНЫЙ НАБОР В «БАРС» ЕДИНОВРЕМЕННОЙ ВЫПЛАТЫ НЕТ ‼️ 💵Зарплата от 220 000 р. + премии за каждый сбитый беспилотник !

📌График 3/3 Три дня службы Три дня на базе

✅Контракт на год . ✅Обучение месяц

📌УСЛОВИЯ БАРС «МОСКВА»

🇷🇺Ключевая задача – защита неба над Москвой Работа высокотехнологичными средствами противодействия – БПЛА-перехватчики, лазерные комплексы и иные инновационные средства

‼️Тип контракта – Контракт о пребывании в добровольческом формировании Статус – Доброволец Срок контракта – 1 год (прописан в контракте).

📌Социальный пакет:

✅Семья и дети − Разовое пособие молодой семье при рождении ребенка – 5 величин прожиточного минимума на человека − Московское ежемесячное пособие на рождение и воспитание ребенка – 100% прожиточного минимума на ребенка − Московская гарантия по принятию детей в детские сады − Московская гарантия по освобождению платы за образование в московских колледжах и ВУЗах − Внеочередной перевод школьника из одной государственной образовательной организации в другую; − Освобождение от родительской платы за городские детские сады; − Предоставление бесплатного двухразового питания школьникам и студентам городских колледжей; − Зачисление в группы продленного дня школьников 1–6 классов городских школ и освобождение от родительской платы за группу продленного дня; − Предоставление детям бесплатного посещения кружков, секций и т.д. в городских организациях; − Внеочередной порядок зачисления престарелого члена семьи либо инвалида I или II группы на социальное обслуживание независимо от состава семьи, а при стационарном социальном обслуживании – также без учета уровня доходов семьи; − Организация проф. обучения и доп. проф. образования супруги и детей трудоспособного возраста; − Содействие в поиске работы членам семьи; − Оказание психологической помощи семье; − Содействие семье в оформлении социальных и иных выплат, мер социальной поддержки, на получение которых семья имеет право; − Консультирование семьи по юридическим вопросам

✅ЖКХ − Московская субсидия на оплату жилищно-коммунальных услуг − Освобождение от начисления пеней за невнесение платы за жилищно-коммунальные услуги🤝

🛩️ Защита неба столицы «ПВО»

🚫НЕ СУДИМЫЕ

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОГРАНИЧЕНО !!!!

Пиши: Max/watsap +79672789592

https://t.me/Lizavolkova848

‍📣📣📣ВНИМАНИЕ КОЛЛЕГИ

Г. МОСКВА ✅СРОЧНЫЙ НАБОР В «БАРС» ЕДИНОВРЕМЕННОЙ ВЫПЛАТЫ НЕТ ‼️ 💵Зарплата от 220 000 р. + премии за каждый сбитый беспилотник !

📌График 3/3 Три дня службы Три дня на базе

✅Контракт на год . ✅Обучение месяц

📌УСЛОВИЯ БАРС «МОСКВА»

🇷🇺Ключевая задача – защита неба над Москвой Работа высокотехнологичными средствами противодействия – БПЛА-перехватчики, лазерные комплексы и иные инновационные средства

‼️Тип контракта – Контракт о пребывании в добровольческом формировании Статус – Доброволец Срок контракта – 1 год (прописан в контракте).

📌Социальный пакет:

✅Семья и дети − Разовое пособие молодой семье при рождении ребенка – 5 величин прожиточного минимума на человека − Московское ежемесячное пособие на рождение и воспитание ребенка – 100% прожиточного минимума на ребенка − Московская гарантия по принятию детей в детские сады − Московская гарантия по освобождению платы за образование в московских колледжах и ВУЗах − Внеочередной перевод школьника из одной государственной образовательной организации в другую; − Освобождение от родительской платы за городские детские сады; − Предоставление бесплатного двухразового питания школьникам и студентам городских колледжей; − Зачисление в группы продленного дня школьников 1–6 классов городских школ и освобождение от родительской платы за группу продленного дня; − Предоставление детям бесплатного посещения кружков, секций и т.д. в городских организациях; − Внеочередной порядок зачисления престарелого члена семьи либо инвалида I или II группы на социальное обслуживание независимо от состава семьи, а при стационарном социальном обслуживании – также без учета уровня доходов семьи; − Организация проф. обучения и доп. проф. образования супруги и детей трудоспособного возраста; − Содействие в поиске работы членам семьи; − Оказание психологической помощи семье; − Содействие семье в оформлении социальных и иных выплат, мер социальной поддержки, на получение которых семья имеет право; − Консультирование семьи по юридическим вопросам

✅ЖКХ − Московская субсидия на оплату жилищно-коммунальных услуг − Освобождение от начисления пеней за невнесение платы за жилищно-коммунальные услуги🤝

🛩️ Защита неба столицы «ПВО»

🚫НЕ СУДИМЫЕ

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОГРАНИЧЕНО !!!!

Пиши: Max/watsap +79672789592

https://t.me/Lizavolkova848

🍂Мы прекрасно понимаем, насколько сейчас тяжело встретить адекватного мужчину для серьезных отношений.

Мы - брачное агентство 3words. Вход для девушек бесплатный: без взносов, без обязательств, без рисков. Для вас это просто шанс познакомиться с мужчиной, который знает, чего хочет от отношений. Для нас это возможность соединять как можно больше людей и создавать пары.

🍂Если хотите, оставляйте заявку, и мы аккуратно подберём вам знакомство. А если пока не готовы, подписывайтесь на наш канал 3words - там про отношения, психологию и дейтинг без розовых очков.

Правильное питание, ментальное и физическое здоровье: встреча с Дарьей Савельевой

В Митинском Дворце бракосочетания проходят встречи с тематическими экспертами АСТ нонфикшн – психологами, семейными консультантами и другими специалистами.

1 августа в 14:00 в конференц-зале Митинского Дворца бракосочетания Дарья Савельева проведет полезную и познавательную встречу для всей семьи на тему правильного питания, ментального и физического здоровья в рамках совместного проекта издательства АСТ нонфикшн и ЗАГСов Москвы «Библиотека молодой семьи».

Дарья Савельева — специалист по психологической коррекции пищевого поведения, нутрициолог, фитнес-тренер, эксперт телеканала «Доктор» и социальной сети «Одноклассники».

На встрече автор расскажет:

— Что такое чистое питание? — Как сделать правильный рацион вкусным для всей семьи? — Какими способами привить полезные привычки себе и близким? — Можно ли раз в неделю без вреда позволять себе фастфуд? — И многое другое!

Вы сможете задать автору волнующие вопросы и познакомиться с ее книгами про здоровый образ жизни и здоровое питание — «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей», «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», «Осознанная кулинария», а также с кулинарными картами «Ешь, делись, твори. Рецепты осознанного питания на каждый день» и книгой «Чистое питание: избранные рецепты практиков» (соавторство с Д. Третьяковой).

За лучшие вопросы мы разыграем 3 книги!

Адрес: Митинский Дворец бракосочетания, г. Москва, ул. Дубравная ул, д. 48А (м. «Митино»).

16+

🔪 Экранизация романа «Группа поддержки для выживших девушек» находится в разработке. По сюжету шесть женщин, переживших нападения серийных убийц, которые впоследствии вдохновили культовые слэшеры 80–90-х годов, посещают группу психологической поддержки. Но однажды участницы начинают погибать одна за другой, и прошлое вновь превращается в настоящий кошмар. Paramount Pictures снимет фильм по бестселлеру Грейди Хендрикса. Режиссером и сценаристом выступит Кристофер Лэндон, известный по фильмам «Счастливого дня смерти» и «Дичь».

🖤 КОГЕРЕНТНОСТЬ: МАГНЕТИЗМ СЕРДЕЧНОГО МОЗГА.

ДЕНЬ 4. ТОЧКА СТЫКОВКИ И АНАТОМИЯ ТИШИНЫ.

Представьте большой симфонический оркестр, в котором каждый музыкант ожесточённо играет свою собственную мелодию. Стоит невыносимый звуковой хаос. Именно так звучит ваша нервная система большую часть дня. Но что произойдёт, если за пульт встанет один гениальный дирижёр? Сегодня мы перенесём центр управления полётами из головы в грудную клетку. 🌪

Вы привыкли жить на пыльном чердаке своего тела. В вашей голове постоянно крутятся обрывки чужих диалогов, страхи о завтрашнем дне и гнетущие сожаления о прошлом. Эта ментальная бетономешалка сжигает мегаватты клеточной энергии. Ваш мозг работает в постоянном режиме радиопомех. Вы пытаетесь решить жизненные проблемы на том же самом уровне суеты, на котором они были созданы. Это абсолютно безнадёжное занятие.

Но существует прямой физиологический хак. Как только вы усилием воли опускаете плотный шар своего внимания из черепной коробки в самый центр груди, происходит чистая биологическая магия. Мысли перестают хаотично метаться. Они выстраиваются в единую, тяжёлую и спокойную волну. В этот момент ваше тело делает глубокий, спонтанный вздох облегчения. ⚙️

Это не психология. Это точный момент, когда две автономные системы - сердечная и мозговая - наконец-то находят общую частоту. Вы перестаёте искрить в пространство суетой и начинаете излучать плотный лазерный луч спокойного намерения.

Практика: Гравитационный Сдвиг. 🧘‍♂️ Подготовка: Встаньте прямо, почувствуйте твёрдую опору под ногами.

1. Закройте глаза и ощутите плотность мыслей в вашей голове. Представьте их как рой беспокойных серых ос.

2. Сделайте медленный вдох, представляя, как этот рой спрессовывается в тяжёлый свинцовый шар.

3. На выдохе позвольте этому шару мысленно провалиться вниз, по горлу, прямо в центр вашей груди.

4. Зафиксируйте внимание в этой точке. Почувствуйте, как голова стала лёгкой и пустой, а грудная клетка налилась горячим свинцом.

Рекомендации: Выполняйте этот жёсткий сдвиг фокуса каждый раз, когда чувствуете приближение паники или раздражения.

Голова создана для того, чтобы холодно анализировать данные. Но искривлять реальность можно только из центра груди. Готовы ли вы перестать кормить внутреннего критика и получить точные математические ключи к управлению своим полем? Переходите в закрытый клуб, где мы разбираем аппаратные настройки идеального резонанса. 🔐

Доступ в Лабораторию: https://t.me/tribute/app?startapp=sAoW

✨ МАСТЕРСКАЯ РЕАЛЬНОСТИ ⚙️ ИНСТРУМЕНТЫ АРХИТЕКТОРА ⚡️ САЙТ 💬 ЧАТ❤️ДОНАТ

@StupenySoznaniya

#когерентность #тишина #внимание #нейробиология #магнетизм #осознанность

🍳Пропуск завтрака ведёт к депрессии, доказали учёные.

В исследовании участвовали более трёх тысяч человек, специалисты пришли к выводу, что люди с психическими расстройствами чаще всего пропускают первый приём пищи. Они также быстрее набирают вес, так как переедают в течение дня.

Ученые подчеркнули, завтрак — важнейший приём пищи, который помогает восполнить силы после сна. Если не пропускать его, улучшается память и концентрация.

😁 Позитивная психология

Учитель математики 65000 ₽

Обязанности: • Проведение уроков математики и геометрии 5-6 классы по программе Русская Классическая Школа • Подготовка и проведение контрольных, самостоятельных и ВПР-ориентированных работ. • Индивидуальная работа с детьми разного уровня подготовки (от "слабых" до "сильных" • Участие в проведении школьных мероприятий (неделя математики, квесты)

Требования: • Высшее профессиональное образование • Знание возрастной психологии подростков (кризис 11-12 лет, смена ведущей деятельности) • Умение объяснять сложное простыми словами и на наглядных примерах • Отсутствие конфликтного стиля общения, любовь к детям и стрессоустойчивость

Мы предлагаем: • Достойный оклад 65 000р • Дружный коллектив: молодой педагогический состав, корпоративы • Свобода творчества: мы не требуем строго следования шаблонным планам, приветствуем авторские разработки. • График: первая половина дня • Соцпакет: оплачиваемый отпуск, больничные. • Возможность обучать своего ребенка со скидкой 20%

Контакты: +79829060803 [email protected]