Psychology — July 2026

ПОДХОДЯЩИЕ ПРОФЕССИИ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ 🧭

Работать не в своей сфере – это как заправлять гоночный автомобиль низкокачественным топливом. Вроде бы жмёте на газ, мотор ревёт, а скорости нет. Вместо масштаба и реализации вы получаете только износ «двигателя» и выгорание.

В Цифровой Психологии ваша карьера – это не лотерея, а чёткий расчёт. Финансовый результат напрямую зависит от того, используете ли вы свои врожденные рычаги.

ℹ️ Вот краткая информация по каждой дате рождения:

• Рождённые 1, 10, 19, 28: Стратегия и Лидерство. Вы рождены управлять, а не исполнять. Ниши: политика, топ-менеджмент, собственный бизнес. • Рождённые 2, 11, 20, 29: Дипломатия и Забота. Ваша сила в партнёрстве и глубинных связях. Ниши: психология, HR, медицина, консультирование. • Рождённые 3, 12, 21, 30: Анализ и Система. Вы – природный наставник и систематизатор. Ниши: образование, бизнес-консалтинг, управление процессами. • Рождённые 4, 13, 22, 31: Креатив и Трансформация. Вы создаете новый порядок и смыслы. Ниши: архитектура, дизайн, IT, инновации. • Рождённые 5, 14, 23: Коммуникация и Связи. Деньги приходят к вам через интеллект и гибкость. Ниши: продажи, маркетинг, медиа, посредничество. • Рождённые 6, 15, 24: Эстетика и Комфорт. Успех через создание гармонии и организацию процессов. Ниши: индустрия красоты, имидж, творчество, люкс-сервис. • Рождённые 7, 16, 25: Глубина и Исследование. Ваш путь – решение кризисных задач. Ниши: IT, аналитика, эзотерика, кризис-менеджмент. • Рождённые 8, 17, 26: Контроль и Результат. Ваш масштаб в финансах и управлении системами. Ниши: свой бизнес, юриспруденция, управление активами. • Рождённые 9, 18, 27: Служение и Защита. Успех приходит через помощь и защиту других. Ниши: медицина, спорт, силовые структуры, волонтёрство.

—//—

Но это лишь 5% информации! Чтобы вы могли целиком и полностью оцифровать свою жизнь, у нас фундаментальный инструмент!👇🏻

В июле нашему образовательному проекту для психологов исполнился год 🌼

В честь этого события соосновательницы и руководительницы «Сада» Аня Шилова и Женя Янке рассказали о том, как проект был придуман, и о том, что нас ожидает в новом сезоне⬇️

💕 Как появился «Сад»

«Сад» был придуман чуть больше года назад, когда от «Чистых Когниций» откололась школа для специалистов. Тогда стало очевидно, что, несмотря на сложный период, нам важно продолжать помогать коллегам-психологам профессионально развиваться.

А ещё нам было важно, чтобы в новом пространстве специалисты могли не только учиться, но и расти, получать поддержку и быть частью уютного сообщества, где не страшно пробовать новое.

Эту задумку помогла реализовать Лиза Коваленко, бренд-маркетолог и участница команды «Где моё внимание?». Именно она придумала название «Сад» как метафору, соединяющую в себе цели и ценности проекта. Она также организовала тематический запуск — тот самый, когда мы разослали участникам письма с семенами базилика 🌾

За прошедший год в «Саду» было много экспериментов и тестов. Как полагается в садоводческом деле, не все эксперименты были удачными. Но они помогли нам выделить два основных направления: АСТ-терапию и работу с нейроотличиями. Наши флагманские программы знают и любят. И мы продолжим развивать их, удобряя и выращивая новые продукты на этих грядках.

📔 В будущем сезоне вас ждут курсы по:

▶️ Секс-терапии (август 2026) ▶️ АСТ-терапии (сентябрь 2026) ▶️ Психотерапии взрослых с РАС (сентябрь 2026) ▶️ Психотерапии взрослых с СДВГ (октябрь 2026)

и не только!

Спасибо, что вы с нами! 🍀

В комментариях можно написать напутствия для команды или отзывы о нашей работе, если вы следили за ростом «Сада» или участвовали в его программах в этом году.

💐 Сад | экосистема для психологов

🤍 Я – Надежда Психолог и консультант Автор канала Надежда и Цифры

Мой подход основан на обновлении вашего восприятия реальности.

🤩Для кого я?

📌Вы тот, кто готов выйти из роли жертвы и вечного клиента курсов по поднятию самооценки.

📌Вы чувствуете, что кризис (измена, развод, предательство, потеря смысла) сломал вас, и вы никак не можете прийти в себя.

📌Вы любите рассуждать о личностном росте, но дико боитесь перемен. Предпочитаете плакать о прошлом, вместо того чтобы реально двигаться дальше.

📌Вы прошли кризис и с ужасом поняли, что жизнь стала незнакомой и страшной. Вы растеряны, не знаете, что дальше, и чувствуете себя абсолютно беспомощным.

📌Хотите научиться принимать решения и действовать.

🤩Зачем вам я?

Я умею просто, чётко и детально показывать, что конкретно вам мешает двигаться вперед, где теряется энергия и деньги и как быстро выйти на результат.

Вы не просто почувствуете себя лучше, а начнете иначе думать и действовать. Избавитесь от зависимости – психологов, авторитетов, чата GPT. Перейдете к внутренней опоре и эмоциональной зрелости.

Я дам вам структуру и инструменты.

🫂Присоединяйтесь Надежда и Цифры

🫶Психология мыслей и отношений | мы в MAX

Психологический тест на характер: какое название цветка увидели, таков и ваш нрав 🌹

Смотри скорее и читай расшифровку 👇

📆 Еженедельная авторская колонка;

⚡️ Руководителя проекта «Курсы тактической медицины» с позывным «Латыш»

✅ Специально для канала «Батальон им.Карбышева»

Обучение работе в средствах индивидуальной защиты представляет собой критически важный компонент подготовки военнослужащих к ведению боевых действий в условиях применения оружия массового поражения. По данным медицинской статистики, собираемой в зоне специальной военной операции, выполнение медицинских манипуляций в общевойсковом защитном комплекте увеличивает время оказания помощи на 40-60 процентов и снижает эффективность медицинских вмешательств на 25-30 процентов по сравнению с работой без средств защиты.

Основные сложности при оказании само- и взаимопомощи в СИЗ связаны с ограничением моторных функций и тактильной чувствительности. Ношение защитных перчаток снижает точность манипуляций на 45-50 процентов, что увеличивает время наложения жгута при артериальном кровотечении с 60 до 90-110 секунд. Ограничение периферического зрения на 30-35 процентов в противогазе затрудняет диагностику множественных ранений и идентификацию источников кровотечения. Статистика показывает, что вероятность правильного наложения окклюзионной повязки при открытом пневмотораксе в полной экипировке снижается с 85 до 55-60 процентов.

Физиологические аспекты работы в СИЗ включают развитие гипертермии со скоростью повышения температуры тела на 0.8-1.2 градуса Цельсия в час, увеличение частоты сердечных сокращений на 25-40 ударов в минуту и снижение сатурации кислорода на 3-5 процентов. Эти факторы обуславливают необходимость сокращения времени пребывания в средствах защиты до 45-60 минут при выполнении медицинских манипуляций.

Протокол обучения включает отработку алгоритма M.A.R.C.H. в условиях ограниченной видимости и тактильной чувствительности. Норматив наложения турникета CAT увеличивается со стандартных 60 до 90 секунд, время выполнения коникотомии - с 90 до 150 секунд. Тренировка внутримышечных инъекций через слой защитной одежды требует дополнительных 20-30 секунд на подготовку.

Особое внимание уделяется методам коммуникации в условиях повышенного шума и ограниченной слышимости. Отрабатывается система жестов для координации действий: 12 стандартных сигналов для обозначения основных видов медицинской помощи. Статистика подтверждает, что после 40-часового курса обучения эффективность взаимодействия в СИЗ повышается с 35 до 75-80 процентов.

Физическая подготовка включает тренировки в защитной экипировке с медицинским снаряжением массой 12-15 килограммов. Критерием готовности считается способность выполнить комплекс медицинских манипуляций в течение 30 минут без нарушения техники безопасности. Частота тренировок - не менее 3-4 раз в неделю продолжительностью 2-3 часа.

Психологический аспект подготовки предусматривает отработку действий в условиях стрессовой нагрузки, моделирующей реальную боевую обстановку. После курса из 20 занятий количество ошибок, связанных с психомоторными нарушениями, снижается с 65 до 15-20 процентов. Мониторинг эффективности обучения проводится с использованием специальных симуляторов, регистрирующих точность движений и временные показатели.

⚡️⚡️⚡️⚡️

Испытываю чувство вины, что подставляю коллег

Добрый день! Меня весь день мучает чувство вины. Дело в том, что я работаю в банке, и с кадрами у нас проблема. Точнее наверное в руководителе. Офис у нас включает 6 человек, включая руководителя. Руководитель не обслуживает клиентов, естественно.

У нас один кассир, который может соответственно исполнять обязанности кассы, и я. Остальные сотрудницы этому не обучены. Хотя все универсалы, и получают з.п. за полный функционал.

Кассир с завтрашнего дня должна пойти в отпуск, но сегодня у меня заклинило шею и лопатку. Простудила. Не могу повернуться. Пошла на больничный.

Когда позвонила руководителю, она чуть ли не со слезами мне сказала что со мной все понятно, этого и следовало ожидать. Теперь у меня непреодолимое чувство вины. Не могу дома сидеть и ненавижу себя и корю. Что с этим делать? Помогите. Уже думаю пойти на работу, ну и потеряю я деньги(больничный), зато угожу коллегам. Хотя стоит ли..подвела человека. Боюсь осуждения.

💬 Ответ Админа: Здравствуйте, ваше чувство вины вызвано манипуляцией вашего руководителя.

Она пытается на вас переложить ответственность за свое плохое управление. У вас в офисе есть сотрудники, которые по штату должны уметь исполнять обязанности кассира, но они этого не умеют и это ее ответственность. Она не требовала выполнения с них их прямых обязанностей. Конечно, обучение их требует усилий и времени и так удобно не заниматься этим, и использовать пару тех, кто уже умеет. Но эти навыки не зря входили в обязанности всех этих ваших коллег, потому что абсолютно логично, что одновременно могут выбыть из строя оба кассира и вся эта конструкция рухнет. Это рано или поздно должно было бы произойти, вопрос лишь времени.

Еще чаще возникает ситуация неполного штата, когда остальным сотрудникам приходится перерабатывать или нести на себе лишнюю нагрузку (работать за двоих-троих) и здесь также руководитель использует аргумент, что некому работать. А кто в этом виноват? Кто не уделяет недостаточно внимания набору и обучению персонала? Кто создал плохие условия, при которых происходит утечка кадров? Виновато здесь всегда руководство!

Не позволяйте ей привить вам это чувство вины, не ведитесь на ее манипуляции. Вы работаете по трудовому кодексу и имеет полное право на больничный.

Ни в коем случае не выходите на работу в свой больничный! Это, во-первых, будет сигналом, что на вас можно ездить.

Во-вторых, вероятно, что в ее картине мира, она может искренне считать, что она права и вы ее подставляете, воспользовавшись своим правом на больничный. И сдав назад, вы укрепите это ее убеждение и она восторженно будет думать, что раскусила вас.

С чистой совестью занимайтесь своим здоровьем. Вы имеете на это полное право и не отвечаете за чувства своих коллег. Осуждать могут и за то, что вы плохо выполняете ИХ обязанности и это точно не повод, чтобы жертвовать своими интересами, на которые вы имеете полное право.

Здоровья вам🙏

👀 Друзья, что вы думаете об истории нашей героини? Пишите свое мнение в комментариях📝

Социальная психология👩‍💼

Кишечник помогает мозгу формировать воспоминания

Ученые обнаружили новый механизм связи между кишечником и мозгом. Доклинические эксперименты показали, что сигналы от кишечника помогают гиппокампу формировать воспоминания о том, где была найдена пища. Исследование объясняет, почему при ожирении происходит снижение когнитивных функций, а также предлагает новые стратегии лечения нейродегенеративных заболеваний.

https://hightech.plus/2026/07/29/kishechnik-pomogaet-mozgu-formirovat-vospominaniya

Оператор контактного центра 58500 ₽

Обязанности: • Отвечать на звонки и помогать клиентам. Например, объяснить, за что списались деньги, или принять заявку на проверку качества связи • Помогать в выборе тарифа и дополнительных услуг

Требования: • Умение легко устанавливать контакт с новыми людьми • Способность быстро обучаться и ориентироваться в потоке информации • Для удаленной работы — тихое место с компьютером, гарнитурой и надёжным интернетом

Мы предлагаем: • Гарантированный доход на старте от 39 000 руб. • После 3-х месяцев работы доход состоит из окладной и премиальной части, в среднем 42 000-50 000 руб. • Работа в удобном графике удаленно: 2/2, 3/1 или 5/2 • Доплата за ночные часы 40% • ДМС с первого месяца работы, включая стоматологию. А еще оплачиваем 50% стоимости полиса ДМС для родственников • Страхование от несчастных случаев с 1 месяца работы. Материальная помощь в сложных жизненных ситуациях • Прием врачей общей практики и массаж в офисе. Консультация психологов и программа поддержки сотрудников • Отпуск 28 календарных дней + 3 дня за ненормированный рабочий день • Компенсация расходов на выбор сотрудника, например, на спорт, ипотеку или питание. Специальные предложения от партнеров и скидки от продуктов экосистемы МТС • Мобильная связь за счет компании и льготные тарифы для близких • Подписка на онлайн-кинотеатр KION, сервис МТС Музыка, книжный сервис Строки от МТС, безлимитные мессенджеры и соцсети • Собственный корпоративный университет, онлайн-библиотека и оплачиваемое внешнее обучения для карьерного развития

Контакты: +78007377715 [email protected]

Вы уверены, что ищете там?

Каждый раз, когда в жизни что-то идет не так, мы начинаем искать причину:

• Не складываются отношения — значит, встретился не тот человек. • Не хватает денег — нужно больше работать. • Тревожно — надо научиться расслабляться.

Но есть одна проблема.

Мы почти всегда ищем причину там, где проявился симптом.

Именно поэтому одни и те же ситуации повторяются снова и снова.

Меняются люди. Работа. Обстоятельства. Но сценарий остается прежним.

Именно об этом пишет психолог Ирина Борецкая

В своем канале она показывает, как находить истинные причины происходящего — без мистики, шаблонных советов и бесконечного самоанализа.

Здесь — глубокие разборы, практики и мысли, после которых многое встает на свои места.

Если вам давно хочется не очередной совет, а ясности, этот канал стоит прочитать.

Подписаться на канал👇 @irinaboretskaya_therapy

📗 Hunted down 👤 Charles Dickens

📊#Elementary

📖 Description: This is one of the detective stories of the famous English writer Charles Dickens. The main character is a smart and attentive man named Sampson. The writer once again demonstrates his talent: he perfectly describes the character and psychology of the people's behavior. Charles Dickens also gives a vivid imagery of the society of his time. The story is dynamic and the reader won't be bored.

📓 Read book

Понад півтисячі людей відвідали II обласний ветеранський форум «Ветеран 360». Під час заходу ветерани й ветеранки ділилися історіями відновлення та повернення до цивільного життя, а на тематичних локаціях розповідали про працевлаштування, психологічну підтримку, реабілітацію, протезування, адаптивний спорт і започаткування власної справи.

🧑‍⚕️👩‍⚕️ Михаил Мурашко: В 2025 году порядка 9 тыс. врачей пришли в медучреждения, работающие в системе ОМС

Об этом сообщил министр здравоохранения РФ в интервью радио «Комсомольская правда».

— В последние года три мы видим прирост кадров в системе здравоохранения. За прошлый год порядка 9 тыс. врачей пришли в медучреждения, работающие по системе ОМС — то есть в так называемую бесплатную медицину. Хорошие цифры, которых мы до 2023 года не видели, — сказал министр.

Михаил Мурашко подчеркнул, что дефицит медицинских кадров постепенно сокращается. По его словам, этому способствует комплекс мер государственной поддержки, включая программы «Земский доктор» и «Земский фельдшер», дополнительные социальные выплаты специалистам первичного звена здравоохранения и другие инициативы.

— По ряду направлений, и даже, наверное, правильнее говорить по ряду населенных пунктов, еще есть дефицит. Но последние изменения в законодательстве, плюс у нас врачи-стажеры (ординаторы второго года) уже имеют право практиковать, дают основания полагать, что в ближайшие 2-3 года ситуация изменится в лучшую сторону, — сказал он.

📋 Глава Минздрава России также напомнил, что с этого года законодательно закреплен институт наставничества.

— Когда молодой врач, закончив обучение — специалитет или ординатуру, приступает работать в медицинских организациях, которые оказывают помощь в рамках программы государственных гарантий. У него появляется наставник, под руководством которого он набирается опыта, уже оказывая помощь пациентам по ОМС, — пояснил он.

Министр отметил высокий конкурс на ряд медицинских специальностей, в том числе на врачей общей практики, а также специалистов в области онкологии, патологической анатомии и гериатрии.

— В 2025 году очень хороший конкурс был на специалистов в области гериатрии. Новое направление, которое сопряжено с долголетием. Человек к серебряному возрасту должен подойти с достаточно хорошим запасом здоровья и продлить годы здоровой жизни. В этих специалистах все больше и больше возникает потребность, — сказал он.

🏥 Говоря об этом, министр отметил, что сегодня в стране активно создаются Центры здорового долголетия.

— По сути дела, это комбинация. В первую очередь, это медицина и обследование, диагностика, — пояснил Михаил Мурашко.

Он также напомнил, что в программе госгарантий с этого года появился блок, который включает определенные наборы исследований в зависимости от формата, по которому реализуется старения человека.

— Сначала врач на консультации оценивает риски возникновения заболеваний, проводит скрининговые исследования. Если нужно дополнительно пройти обследование, то пациент на него направляется, — объяснил глава Минздрава России.

Кроме того, ряд регионов уже совмещают проведение диспансеризации с консультированием граждан по вопросам здорового долголетия. Вместе с тем министр отметил, что долголетие зависит не только от медицины.

— Важную роль играют и спорт, и искусство, и даже простое человеческое общение. Это и поддерживает физическую форму, и предотвращает социальную изоляцию, когнитивные нарушения, помогает поддержанию активности головного мозга. А именно старение головного мозга запускает массу негативных процессов, — заключил он.

💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

#ЗдоровьеВПриоритете

“Розвідка з відкритих джерел: воєнний контекст” 👨‍💻

Опануйте розвідку з відкритих джерел на OSINT-курсі від Molfar Intelligence Institute.

На курсі: ⚫️GEOINT по фото і відео; ⚫️ пошук людей та аналіз соціальних мереж; ⚫️ HUMINT і принципи соціальної інженерії; ⚫️ аналіз інформаційно-психологічних операцій; ⚫️ дослідження цифрової інфраструктури; ⚫️ побудову комплексних OSINT-розслідувань.

Деталі навчання: 🔘 Повністю онлайн; 🔘 14 лекцій та 8 модулів; 🔘 два формати: самостійно або з підтримкою ментора; 🔘 тести та практичні завдання; 🔘 сертифікат після завершення навчання.

Реєстрація на курс та деталі: https://molf.ar/3REvtf5

Для військових діє знижка 25%. Для отримання знижки напишіть на пошту [email protected].

Утром я подкатил, а вечером уже ебу

При этом я цветы не дарил, в ресторан не водил, золотые горы не обещал. Просто применил 100% технику по соблазнению из канала PROTOCOL, также благодаря которому я:

— Всего лишь за 1.5 месяца из замкнутого девственника превратился в самца с пробегом в 17 баб

— Понял всю женскую психологию и научился соблазнять даже самых недоступных

— И главное - обрёл себя, нашёл своё призвание и стал счастливее

Хочешь поменяться как я?! Тогда подписывайся: https://telegram.me/+tA3rPxhkAlIwOWYx

‍📣📣📣ВНИМАНИЕ КОЛЛЕГИ

Г. МОСКВА ✅СРОЧНЫЙ НАБОР В «БАРС» ЕДИНОВРЕМЕННОЙ ВЫПЛАТЫ НЕТ ‼️ 💵Зарплата от 220 000 р. + премии за каждый сбитый беспилотник !

📌График 3/3 Три дня службы Три дня на базе

✅Контракт на год . ✅Обучение месяц

📌УСЛОВИЯ БАРС «МОСКВА»

🇷🇺Ключевая задача – защита неба над Москвой Работа высокотехнологичными средствами противодействия – БПЛА-перехватчики, лазерные комплексы и иные инновационные средства

‼️Тип контракта – Контракт о пребывании в добровольческом формировании Статус – Доброволец Срок контракта – 1 год (прописан в контракте).

📌Социальный пакет:

✅Семья и дети − Разовое пособие молодой семье при рождении ребенка – 5 величин прожиточного минимума на человека − Московское ежемесячное пособие на рождение и воспитание ребенка – 100% прожиточного минимума на ребенка − Московская гарантия по принятию детей в детские сады − Московская гарантия по освобождению платы за образование в московских колледжах и ВУЗах − Внеочередной перевод школьника из одной государственной образовательной организации в другую; − Освобождение от родительской платы за городские детские сады; − Предоставление бесплатного двухразового питания школьникам и студентам городских колледжей; − Зачисление в группы продленного дня школьников 1–6 классов городских школ и освобождение от родительской платы за группу продленного дня; − Предоставление детям бесплатного посещения кружков, секций и т.д. в городских организациях; − Внеочередной порядок зачисления престарелого члена семьи либо инвалида I или II группы на социальное обслуживание независимо от состава семьи, а при стационарном социальном обслуживании – также без учета уровня доходов семьи; − Организация проф. обучения и доп. проф. образования супруги и детей трудоспособного возраста; − Содействие в поиске работы членам семьи; − Оказание психологической помощи семье; − Содействие семье в оформлении социальных и иных выплат, мер социальной поддержки, на получение которых семья имеет право; − Консультирование семьи по юридическим вопросам

✅ЖКХ − Московская субсидия на оплату жилищно-коммунальных услуг − Освобождение от начисления пеней за невнесение платы за жилищно-коммунальные услуги🤝

🛩️ Защита неба столицы «ПВО»

🚫НЕ СУДИМЫЕ

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОГРАНИЧЕНО !!!!

Пиши: Max/watsap +79672789592

https://t.me/Lizavolkova848

​#вакансия #smm #нейрокреатор #удаленно

🤖 Нейро-креатор / SMM-специалист в проект психосоматолога

Ищут специалиста для работы с экспертным брендом и несколькими социальными сетями.

Задачи: — адаптировать контент для Instagram, Telegram, VK, MAX, TikTok и YouTube; — создавать Reels, Shorts и TikTok; — оформлять обложки, карусели и Stories; — адаптировать тексты с помощью AI; — работать по брендбуку; — выполнять кросспостинг; — собирать статистику; — участвовать в запусках.

Что важно: — владение текстовыми и визуальными нейросетями; — понимание особенностей разных платформ; — аккуратность при работе с темами психологии и здоровья; — соблюдение сроков; — готовность предоставить рекомендации.

🌍 Удалённо. 💰 Фикс — 40 000 ₽. 💰 Бонусы по KPI — до 40 000 ₽. 📈 Возможен дальнейший рост оплаты.

Контакт: ➡️ @sofia_nutri_diet

Свет в конце тоннеля

Каждый из нас время от времени сталкивается с трудностями и препятствиями на своём жизненном пути. В такие моменты кажется, что тьма окружает нас со всех сторон, и выход найти невозможно. Но важно помнить, что свет в конце тоннеля всегда существует.

💬 Позитивная психология 💬 Подписывайтесь в Мах

«У меня, кажется, биполярочка»: почему подростки ищут у себя диагнозы — и как реагировать правильно

Возможно, в последнее время вы могли от своего подростка услышать следующее: «Мам, я думаю, у меня биполярное расстройство» или: «Мне кажется, у меня СДВГ». Конечно, первый импульс — отмахнуться: «ТикТока насмотрелся/насмотрелась». Но это, пожалуй, худший вариант ответа. Разбираемся вместе с психологом, что на самом деле стоит за этим запросом — и как не пропустить что-то действительно важное.

🧡 Psychologies в MAX

❗️Но самое интересное — это то, как люди на это реагируют.

Мы видим, как общество фрагментируется: вместо больших государств будут формироваться маленькие княжества, автономные регионы, которые сами решают, как им жить. Это не политика — это энергия. Седьмой луч, луч индивидуализации, который всегда был родным для Европы, сейчас начинает разделять, ломать старое, чтобы из осколков собрать новое.

И в этом новом мире выживут не те, у кого больше денег или связей. Выживут те, кто готов быть «на чемоданах». Морально. Психологически. Кто может сегодня быть генеральным директором, а завтра — покрасить забор в своём доме и не ныть, что «где тот мир, где мне открывали дверь?». ✅ Самая безопасная стратегия сейчас — это упрощение. Снять корону. Перестать цепляться за статус, за привычный образ жизни, за вещи. Чем меньше привязанностей к тому, что вы нажили, тем легче вам будет двигаться дальше.

И знаете, что я заметила? Наши дети — альфы — уже готовы к этой простоте. Для них жить в доме с туалетом на улице, без гаджетов, с огородом — это не катастрофа, а естественная среда. 🙂 Они не несут тех программ привязанности, которые есть у нас. Мы за 40 лет избалованы комфортом, стиральными машинами и холодильниками, а для них это просто… норма. И это важный сигнал: мир меняется, и нам, взрослым, нужно перестраиваться. Не внешне — внутренне.

Белгород и Белгородская область уже давно стали не просто приграничным регионом, а по-настоящему фронтовой зоной. При этом я каждый раз восхищаюсь белгородцами: их силой, мужеством и невероятной способностью поддерживать друг друга.

К Белгородской области у меня особое, очень трепетное отношение. Я уже не раз рассказывала о помощи региону: как мы приезжали вместе с психологами, поддерживали семьи, пережившие тяжелые события, отправляли гуманитарные грузы.

И сейчас в Белгородскую область отправляется новый гуманитарный груз, собранный активистками московского отделения ВОД «Матери России», при поддержке уполномоченного по правам человека в городе Москве Андрея Мецлера и всех неравнодушных людей, которые присоединились к этой работе.

▶️Три тонны помощи уже совсем скоро прибудут к белгородцам. В составе груза есть все самое необходимое: обогреватели, обувь, продукты длительного хранения, средства личной гигиены, пеленки и подгузники для детей и лежачих больных, стиральный порошок и другая бытовая химия.

🫶Спасибо волонтерам Центрального административного округа Москвы, которые передали средства бытовой химии. И, конечно, спасибо всем, кто упаковывал и помогал загружать коробки.

Для меня особенно важно, что эта отправка стала первым совместным проектом активисток ВОД «Матери России» Москвы и Андрея Владимировича. Уверена, она далеко не последняя. Благодарю его за участие, открытость и готовность помогать людям! И отдельное спасибо депутату Мосгордумы, руководителю Рабочей группы по поддержке участников СВО и членов их семей Максиму Рудневу за то, что всегда активно включается в наши важные и добрые дела!

🇷🇺Для нас очень важно, чтобы белгородцы знали и чувствовали, что они не одни. Пройти через такие испытания можно только вместе.

🥰Ирина Елифёрова Z. Подписаться 📲Мой канал в MAX

Оператор контактного центра 55000 ₽

Обязанности: • Отвечать на звонки и помогать клиентам. Например, объяснить, за что списались деньги, или принять заявку на проверку качества связи • Помогать в выборе тарифа и дополнительных услуг

Требования: • Умение легко устанавливать контакт с новыми людьми • Способность быстро обучаться и ориентироваться в потоке информации • Для удаленной работы — тихое место с компьютером, гарнитурой и надёжным интернетом

Мы предлагаем: • Гарантированный доход на старте от 36 000 рублей • После 3-х месяцев работы доход состоит из окладной и премиальной части, в среднем 40 000 - 50 000 рублей • Работа в удобном графике удаленно: 2/2, 3/1 или 5/2 • Доплата за ночные часы 40% • ДМС с первого месяца работы, включая стоматологию. А еще оплачиваем 50% стоимости полиса ДМС для родственников • Страхование от несчастных случаев с 1 месяца работы. Материальная помощь в сложных жизненных ситуациях • Прием врачей общей практики и массаж в офисе. Консультация психологов и программа поддержки сотрудников • Отпуск 28 календарных дней + 3 дня за ненормированный рабочий день • Компенсация расходов на выбор сотрудника, например, на спорт, ипотеку или питание. Специальные предложения от партнеров и скидки от продуктов экосистемы МТС • Мобильная связь за счет компании и льготные тарифы для близких • Подписка на онлайн-кинотеатр KION, сервис МТС Музыка, книжный сервис Строки от МТС, безлимитные мессенджеры и соцсети • Собственный корпоративный университет, онлайн-библиотека и оплачиваемое внешнее обучения для карьерного развития

Контакты: +78007377715 [email protected]

В мужчине важна мудрость, а не богатство. В женщине важна верность, а не красота. В друге важна доброта, а не пустые слова. В любимом важно понимание, а не требования. В теле важно здоровье, а не стройность. В словах важна глубина смысла, а не то, как и кто их произносит.

😁 Позитивная психология

Мозг зависит от витаминов и минералов. Лучше получать их с едой. Прокачать мозг помогут:

— Арахис — дешёвый и полезный: витамин Е и витамины группы В. — Яйца — источник холина для памяти и концентрации. — Тёмные овощи и фрукты: виноград, свёкла, гранат — богаты антоцианами, улучшают когнитивные функции.

— Сельдь — чемпион по Омеге-3, дешевле лосося, поддерживает мозг. — Крупы: гречка, овсянка, перловка — сложные углеводы, витамин Е, стабильная энергия.

Витамин D удобно добирать добавками. Цитиколин (например, Рекогнан) участвует в построении нейронных мембран.

♉️ Первый Психологический | Мы в МАХ