Psychology — July 2026

Когда врач влюбляется в свою пациентку...🤫

В рубрике #КИОН_легендарное обсуждаем психологическую драму «Опасный метод», основанную на реальных событиях. Сюжет закручен вокруг основателей психоанализа Карла Юнга и Зигмунда Фрейда и их сложных взаимоотношений с пациенткой Сабиной Шпильрейн.

Смотрите фильм с Кирой Найтли на КИОН ✨

Оптимизм начинает казаться полезным даже скептикам.

Пожилые, которые не ждут катастрофы, почти незаметно берегут мозг.

Исследование: умеренный оптимизм снижает риск деменции минимум на 15%.

Речь не о слепой вере, а о привычке не ждать беды. Одни — в страхе, другие — в надежде. Вторым живётся легче и дольше.

Учёные наблюдали за 9000+ когнитивно здоровых пожилых почти 14 лет. Каждые +6 баллов по шкале оптимизма = −15% риска деменции.

Почему? Точнее неясно. Но оптимисты иначе реагируют на стресс, лучше справляются с нагрузкой, двигаются и держат иммунитет. Мозг стареет не только от лет, но и от паники.

Вывод: оптимизм — не наивность. Иногда это гигиена мозга. Тихая, но сильная.

♉️ Первый Психологический | Мы в МАХ

Суть ее очень проста - минимально замечать хорошее, максимально акцентироваться на плохом. На самом деле, это как раз первый эффект крабов.

Почему?

Да очень просто. Наш мозг так устроен, что он не в состоянии обрабатывать всю информацию окружающего мира.

Наше внимание выхватывает из всего многообразия ровно то, что связано с нашими установками. В гештальт-терапии говорят, что мозг в первую очередь замечает то, что связано с потребностями, но здесь я поспорю.

Простой пример: если вам нужно найти туалет, но вы убеждены, что его нет поблизости, установка “нет туалета” с большой вероятностью победит вашу потребность найти его.

Я много раз сталкивалась с этим эффектом в терапии, когда клиент упорно не мог получить то, в чем нуждается, пока верил, что это для него невозможно. Я даже пост писала про то, как однажды ко мне пришли два человека в один день! с продолжением рассказа о поиске работы на одну и ту же позицию.

Так вот, один радостно согласился на двести пятьдесят тысяч, сообщив мне, что рынок очень тяжелый, найти работу невозможно и как ему повезло, а второй отказался от двухсот пятидесяти тысяч, сообщив мне, что это смехотворно для его уровня компетенций. И через неделю получил оффер на четыреста пятьдесят.

Если вы имеете привычку замечать только плохое, трудности, проблемы, неудачи, я вас поздравляю: вам будет крайне трудно добиться успеха в жизни.

Все дело в том, что вот эта установка: все вокруг плохо, нет, ужасно! приводит к тому, что ваш мозг начинает постоянно искать подтверждения вашей же установке… и не замечать ресурсы, возможности, моменты, когда можно словить удачу за хвост.

Оказаться в нужное время в нужном месте тоже невозможно, если видишь только г… вокруг. Потому что даже это самое время и место вы будете воспринимать как “не то” и “не там”.

В итоге вы окажетесь в ситуации, где ваша же установка… подтвердилась. Поздравляю, вы выиграли приз в виде своей мнимой правоты. Правда, этот приз имеет побочку - еще большее ухудшение вашей жизни.

Так и закручивается воронка неудачливости: в моей голове установка “все плохо” - я замечаю только плохое - я не замечаю хорошего и соответственно, не могу воспользоваться его дарами - в результате живу еще хуже, и так по кругу.

Кстати, такие люди также часто хают чужие начинания (в том числе самых близких и любимых), а потом удивляются тому, как это у других вышло вырасти, заработать, перейти на новый уровень жизни… ну и приписывают все это некому мифическому “везению”, совершенно не понимая, что везение тоже следствие определенных процессов внутри нас.

Зная об этом, я сама постоянно работаю над тем, чтобы не впадать в состояние так называемого “говноедства” когда видишь только г.. вокруг.

Когда в июне случился огромный налет на наш район и все вокруг нас разнесли, я прям почувствовала, как меня и мужа накрывает этим состоянием.

Что я сделала в этот день?

Поехала в садовый центр, накупила там растений и посадила их.

Также я отписалась от всех паникеров, нагнетателей и всепропальщиков.

Последней стала девушка, которую я очень любила читать еще с момента СВО, она мне казалась очень разумной. Но тут я увидела, что накрывает и ее, а когда убрала подписку, через неделю поняла, что она, оказывается, знатно засоряла мое поле, хотя вроде бы писала рациональные вещи… только в последнее время приправленные паникой.

Кстати, про поездку. Признаюсь вам, что я очень сомневалась и не хотела ехать.

Ну что я там увижу?, думала я. А бензин? Если застрянем где-нибудь? И вообще ситуация вокруг нервная…

Но я ж психолог )))) И во мне живет уже очень сильная, нарощенная часть, которая “знает, плавали” Например, она помнит, как нас спасла поездка в Узбекистан в начале СВО, благодаря которой мы выползли из того морока, который накрывал всех.

И эта часть опять оказалась права - мы не просто классно отдохнули, мы соприкоснулись с огромным количеством красоты и смыслов. А еще в поездке я увидела кое-что такое, что вселило в меня огромный оптимизм.

Кто давно со мной, читает мои тексты, проходит мои программы, уже понял, что основная тема моей деятельности - лучшая жизнь во всех ее смыслах.

Я давала вам когда-то базовые признаки процветания, в них описывала, почему невозможно назвать процветающим обеспеченного, но несчастного человека, к примеру. Процветание - это комплексная история, которая разворачивается на всех уровнях нашей жизни:

✔️Внутреннем - как я себя чувствую каждый день психологически и физически ✔️Отношенческом - какие у меня отношения с близкими, друзьями, миром ✔️Ресурсном - какие ресурсы есть в моем распоряжении ✔️Уровне реализации - насколько я реализую себя как проект Бытия

И все мои курсы, каждая моя программа, на самом деле, направлены на то, чтобы выявить личные препятствия на пути к собственному процветанию и устранить их.

И вообще-то каждый день в своем блоге я пишу о том, что мешает нам прийти к этому самому Процветанию: о травмах, негативных сценариях, созависимом поведении, проблемах с привязанностью, токсичных установках, субличностях и т.д. и т.п.

Но знаете что? Венцом всего этого являются провальные жизненные стратегии. Я такое называю “эффект краба” - если ехать по песку вдоль берега океана, мелкие крабики будут бежать под машину, а не от нее. Второй эффект краба, думаю, известен здесь многим: ведро с крабами можно оставить открытым, потому что ни один краб не сможет из него выбраться - другие будут цепляться за него и сбрасывать вниз.

Провальных жизненных стратегий очень много, я думаю, буду делать курс на эту тему. И мой пост про состояние дел в нашей стране развернул одну из них 👇👇👇

⠀ Держу в руках диплом журналиста! Ура! Моя небольшая мечта длинной со студенческих времен осуществилась 🙌🏼 Я всегда хотела быть журналистом, но закончила Ин.яз. ⠀ Потом пришло понимание, что не хватает навыков в работе с людьми - получила диплом психолога. ⠀ Потом был диплом Эколога (здесь подкреплена моя осознанность и любовь к миру и природе) ⠀ Журналист — это про реализацию мечты. Это про Любопытство. Это про «тот самый Кадр», это про охоту за «Сейчас», про Путешествия, про Приключения, про Азарт своего рода) ⠀ Где-то профессия блогера перекликается с профессией журналиста. Как и Блогерство, это - лучшая школа жизни. Прокачивает насмотренность, стрессоустойчивость и умение дружить с дедлайнами. 💪 Но вы говорите , что #блогер - это не профессия. ⠀ Тогда идем в журналисты) В ряды тех, кто проверяет факты по трём источникам…⠀ В люди с вечно горящими глазами и холодным кофе в термокружке) ⠀ Журналист сегодня — это: 🔹 Архитектор смыслов (не просто факты, а картина мира). 🔹 Фильтр (отсекает шум, оставляет суть). 🔹 Эмпат (чтобы история тронула, нужно прожить её с героем)💝 ⠀ И да, я учусь слушать, слышать и переводить сложное на простой язык 🙌🏼 ⠀ Благодарю, что дочитали до конца мои искренние смыслы 💚

#журналист #дипломжурналиста

Чем сильнее вы будете стараться заслужить восхищение мужчины, тем больше он будет убеждаться не в том, что вы особенная, а в том, что особенный - он.

#психология

Можно годами работать над собой — и всё равно ходить по кругу.

Почему так происходит?

Потому что мы пытаемся изменить то, что видим: меняем работу, привычки, окружение. Иногда даже себя.

Но причина почти всегда остается глубже.

Именно поэтому однажды приходит ощущение, что жизнь снова приводит вас в ту же точку. Похожие ситуации, похожие чувства — только другие люди и обстоятельства.

Именно такие причинно-следственные связи разбирает в своем канале психолог Ирина Борецкая. Она помогает увидеть, почему в жизни повторяются одни и те же сценарии в отношениях, деньгах, карьере и внутреннем состоянии — и как найти их настоящую причину.

Без мотивационных лозунгов и обещаний «изменить жизнь за неделю». Только психология, системный взгляд и разборы, после которых многое становится понятнее.

Если вам давно хочется не очередного совета, а настоящей ясности — этот канал стоит прочитать.

Переходите👉@irinaboretskaya_therapy

Большинству из нас не нужны новые советы

Нам не хватает понимания: cамые важные перемены начинаются не тогда, когда появляется мотивация. И даже не тогда, когда приходит вдохновение.

Они начинаются в тот момент, когда становится ясно: • Почему снова выбрали не того человека • Почему страшно проявляться • Почему деньги будто проходят мимо • Почему тревога возвращается, хотя вы уже столько всего перепробовали

Именно такие темы разбирает в своем канале психолог Ирина Борецкая

Она помогает увидеть причинно-следственные связи там, где раньше казался хаос.

Без крайностей и обещаний «изменить жизнь за три дня».

Только глубокий взгляд на психологию, реальные разборы и инструменты, которые помогают увидеть себя и свои ситуации иначе.

Если вам давно хочется не очередной мотивации, а настоящей ясности — загляните в её канал.

👉 Переходите→@irinaboretskaya_therapy

«Побочки» психотерапии: почему мы бросаемся в крайности и как этого избежать

Жесткие личные границы, прекращение общения при любом конфликте, излишняя категоричность в суждениях и решениях… Такие последствия «перегибов» при увлечении психологии не на пользу ни самому человеку, ни окружающим. Колонка нашего эксперта — о токсичной «побочке» психотерапии.

🧡 Psychologies в MAX

🤓☝️Главное – настроить голову

Психологическая подготовка к забегу – половина успеха. Печально будет, если мышцы, связки, сердце – всё готово бежать на личник, а ментальное состояние подведёт.

Освежите в памяти перед важным стартом: Психология бегуна: как настроиться на забег →

Фото: Беговое сообщество

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЧИСТКА С ОТКРЫТИЕМ ДОРОГ 🙏

🌳 Соберите осиновые листья. Перед сном, постелите себе постель, рассыпьте листья на кровать со словами:

🗣️«Осиной ложе свое укрываю, листьями на ночь осыпаю, силой природною осина мне помогает, от грязи накопленной мое тело очищает, дороги закрытые мне открывает, тернистый путь позади оставляет. Как ночь пройдет, негатив с меня на листья перейдет, неудачи, потери, болезни, осина себе заберет. А мне дальше здоровой быть, по дороженьке светлой, счастливой ходить. Да будет так!»

🔥 Желательно провести, чтобы листья касались тела. На утро собрать листья в белую ткань и в полночь следующего дня сжечь на перекрестке со словами:

🗣️ «Листья осины сгорают, путь-дорогу мне расчищают, здоровье мне возвращают, неудачи мои отгоняют. Впереди дорога чиста, благом жизнь моя полна.»

🧙‍♀️ Эзотерика | Психология Души

Ну милая же

Социальная психология😐

Уходит? Отпусти. И пожелай ему счастья. Будет больно, но не показывай свою слабость! Не реви! Не вешайся ему на шею! Не унижайся и не проси остаться. Не тешь его самолюбие и не возвышай самооценку. Пусть уходит. Если любит - вернётся и всегда будет рядом! А если нет - значит ты ему не нужна.

Не строй иллюзий, не питай себя пустыми надеждами - посмотри правде в глаза. Это жизнь, детка! Его чувства к тебе не что иное, как очередной сценарий для самоутверждения в глазах женщины. Ничего не было и нет с его стороны, прими эту данность...

Он безупречно сыграл свою роль. Спектакль окончен, маски сняты. Аплодисменты. Занавес!

Психолог в кармане: заметки

Сегодня как-то пусто на душе. И целый мир как-будто отвернулся. Тошнит от лицемерия уже… Мне в сердце кто-то влез и не разулся…

Намусорил, осколков набросал, Мечты разбил и затоптал желанья… Другой-жалел и мысли собирал, А третий перебил других старанья…

И так входили люди в душу мне… Рассказывали тайны и секреты. Кто-о долгах шептал, кто-о весне… А кто-то о любви, пришедшей летом…

Сеанс Психолога 💗

⚡️ Челлендж Glow Up 29/31

Твои задания на сегодня:

1⃣Проведи этот день в абсолютном принятии себя. Лови каждую мысль-критику в свой адрес и мысленно заменяй её на комплимент. Твое сияние рождается только из любви к себе.

2⃣ 100 утренних прыжков на пятках (1 минута).

Как закрепить эти изменения в голове навсегда?

В закрытом клубе сегодня день глубокой психологии: девочки заполняют Лист Самопознания «Мои новые стандарты» и слушают мою авторскую медитацию «Интеграция».

Хочу в закрытый клуб ⏩ https://t.me/tribute/app?startapp=sSFV

❤️ - на хороший день

Послание для чата руководителей (можно репостить без комментариев)

Если на совете директоров или планерке все вежливо согласились с вашей стратегией — значит, вы принимаете решение в полном одиночестве, а команда просто ждет зарплаты.

Одиночество руководителя — это не психология и не "усталость". Это ваша неспособность построить смысловую модель, которую другие смогут разделить. Пока вы будете искать «партнера для поддержки» или жаловаться в бизнес-клубы, ваша компания будет топтаться в тактике.

Не ищите тех, с кем разделить ответственность. Ищите тех, кто понимает ваш смысл.

Совет директоров

Тебя едко подкололи – ты посмеялся и перевёл все в шутку.

Тебе наврали – ты сделал вид, что ничего не заметил.

Тебя перебили – ты возмутился и... ничего не сделал.

Тобой каждый день манипулируют друзья и близкие. Потому что ты не читаешь «Тайны сознания» и не знаешь, как отвечать на хамство и с хирургической точностью решать конфликты.

Здесь собраны психологические трюки, с которыми даже чайник станет богом общения.

Подпишись и ставь людей на место культурно: @sekrets_of_mind

💌 Совет дня

Не жди, что мотивация появится сама. Она приходит в процессе, а не до начала.

Психология

- Мне всегда было непонятно, как ты терпишь меня? - спросила она, утыкаясь в его плечо.

- Я не терплю тебя. Я тебя люблю. Это совершенно разные вещи.

Психология отношений ❤️

Финансовые трудности могут ускорять старение мозга — к такому выводу пришли учёные.

На протяжении более чем 70 лет исследователи изучали жизнь 2700 человек и выяснили: те, кто длительное время жил в условиях нехватки денег, к 53 годам хуже справлялись с тестами на память и скорость мышления. При этом ни высокий уровень образования, ни сильные когнитивные способности в молодости не смогли полностью нивелировать этот эффект.

По мнению авторов исследования, постоянная тревожность о деньгах, счетах и повседневных расходах отнимает значительную часть умственных ресурсов. Хронический стресс при этом дополнительно ускоряет возрастные изменения в мозге.

♉️ Первый Психологический | Мы в МАХ

Исследование: недосып равен алкоголю.

17 часов без сна снижают когнитивные функции так же, как 0,5 промилле алкоголя в крови. Только один выглядит трезвым, а другой — нет.

Недосып — это практически опьянение.

♉️ Первый Психологический | Мы в МАХ

Делаю это впервые !

Решилась написать этот пост - пусть каждый для себя поймет , для чего : 📍Брокерам/ агентам/моим ученикам - для доп мотивации 📍Клиентам на моем канале - для информации

Ибо : Грамотный Клиент всегда ценит своего брокера! ( доказано если не Эвклидом, то 💯 мной)

Итак , совсем недавно пригласила я в свою команду еще одного брокера недвижимости (рынок вторичного жилья)

Да- да , сама пригласила 🐾

Так вот , что уже делает с первого дня этот прекрасный человек (имена и фамилии, явки и пароли исключительно после первой сделки ☝️):

- активничает на первых фронтах - ведет тактичную коммуникацию с клиентами моего агентства - берется за все входящие заявки с канала и моих личных источников - интересуется всеми деталями объекта - спрашивает и советуется со мной . Психология клиента на покупку или продажу - отдельная тема для тренинга - мотивирует себя !

🔜Итого : учитесь , друзья ! Учитесь и работайте над собой !

Завершаю очередной плодотворный рабочий день в прекрасной атмосфере ! 🔥

Всё уже получается !

🌜 Утренние ритуалов счастливых пар

💋Улыбнитесь и пожелайте доброго утра, будьте искренне рады друг другу.

💋Старайтесь вставать в одно и то же время «Начало дня - самое ценное для отношений время».

💋Утром не пользуйтесь гаджетами Поговорите о том, чем собираетесь заниматься в течение дня, или обсудите новости.

💋Вместе завтракайте Наслаждайтесь общением, даже если у нас всего 15 минут.

💋Целуйте друг друга на прощание Важно "продемонстрировать" свою любовь перед расставанием. Партнеру важно ощущать, что вы думаете о нем, перед тем как уйти из дома.

💋Поровну делите утренние дела Командная работа по утрам укрепит отношения и даст ощущение близости на весь день.

Сохраняем и начинаем практиковать с завтрашнего утра 🤍

😁 Позитивная психология

👥 Інформаційно-психологічні операції та аналіз соціальних мереж

SOCMINT: Advanced Social Network Analysis & Digital Influence Detection — розширений аналіз соціальних мереж та виявлення цифрового впливу. Посібник з операцій інформаційного впливу: розуміння процесів створення, поширення, маніпулювання та підходів протидії наративам, маніпуляції громадською думкою, дезінформації. Виявлення використання фейкових акаунтів для імітації протилежних точок зору, контент-ферм для «підкручування» алгоритмів соціальних мереж, штучної вірусної популярності, маніпуляцій емоціями за допомогою контенту, що сіє розбрат, тощо. Ілюстрації, які ви бачите, взяті з даного матеріалу.

Exploratores Usernames — пошук за юзернеймом. Введіть ім'я користувача, а потім виберіть потрібну службу для запиту. Все розбито за категоріями. Соцмережі: Facebook, Telegram, TikTok, Steam, GitHub, Tinder, X, Instagram, VK, Kik та інші. Фінанси та крипта: CashApp User, PayPalMe User, Arkham Entity та інші. Геймінг: Steam Community, Steam ID, Xbox Gamertag. Перевірка доступності юзернеймів. Загальний пошук в інтернеті за іменем користувача: Bing, Google, SocialSearcher, WhatsMyName, пошук по форумах та інші категорії. https://whatsmyname.app/ — для швидкого пошуку скрізь і одразу.

Exploratores Names, NAMINT — інструменти пошуку за повним ім'ям. Перший: введіть повне ім'я особи, щоб швидко знайти публічну інформацію про неї на різних сервісах та ресурсах. Google, Google Maps, Facebook, Instagram, X, SocialSearcher та інші. Другий: не просто шукає за ПІБ, а й самостійно формує різні можливі варіації цих імен (Петро Петренко — Петренко Петро, П. Петренко, П. Петро тощо), ймовірні варіанти нікнеймів та електронних адрес на основі цих даних. Знаходить фото, статті, публікації, PDF-, DOC-, XLSX-файли, e-mail, соцмережі, місця на картах Google з прив'язкою до імені. #перевірка