Más publicaciones — página 8

243 publicaciones en total
Н
Нескучный ВЕЛНЕС
@happywellness
7.5K

Хейли Бибер можно считать настоящим амбассадором пилатеса, но, похоже, этим летом она ему изменила. В запретграме Бибер позирует в утяжеленном жилете OMORPHO G-Vest.

Его придумал бывший топ-менеджер Nike Стефан Оландер и он позволяет добавить к обычной тренировке дополнительный вес (от 2 до 5 кг) и сделать привычные упражнения заметно сложнее. Это очень ценят еще и Кайя Гербер и Ариана Гранда, например.

Когда жилет использовать нельзя: - заболевания легких, сердца и неконтролируемая гипертония; - выраженные проблемы с позвоночником (грыжи с симптомами, нестабильность, острые боли); - заболевания тазобедренных, коленных и голеностопных суставов, особенно при боли; - недавние травмы или операции; - беременность; - выраженное ожирение.

Кстати, на бедрах у Хейли надеты специальные окклюзионные ленты для ограничения кровотока в работающих мышцах – это позволяет им выглядеть рельефнее.

Ну что, пробуем?

ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

1
1001 Тур - Сеть турагентств
@official1001tur
1.8K

Хороший отпуск начинается с правильного пляжа.

Собрали в карточках 5 самых красивых пляжей Турции, которые точно стоит взять на заметку.

📍Клеопатра — широкий песчаный пляж с плавным входом в море.

📍Патара — почти 18 километров песчаного побережья.

📍Капуташ — небольшая бухта между Кашем и Калканом. Один из самых узнаваемых пляжей Турции благодаря своему расположению среди скал.

📍Голубая лагуна —знаменитый пляж в защищённой бухте с прозрачной водой и пологим входом в море.

📍Ичмелер — уютная бухта, окружённая зелёными холмами, с комфортным входом в море.

👍Сохраните подборку, чтобы не потерять. А подобрать тур в Турцию можно на нашем сайте.

М
Матч! Биатлон и лыжи
@biathlon_match
13.5K

⛷️ Большунов в августе присоединится к сбору группы Бородавко в Малиновке

Напомним, Александр пропускал летние сборы из‑за беременности жены Анны. Вчера Большуновы сообщили о рождении второй дочери 👶

«Мы заранее с ним это обговаривали. После рождения ребенка Александру пришло время полностью включиться в работу, набрать кондиции и постараться выйти на тот уровень, который он сам для себя поставил», – сказал Бородавко

📷 соцсети Большуновых

💙 Матч! Биатлон и лыжи: MAX l ВК

М
Малоизвестное интересное
@theworldisnoteasy
14.4K

Собирающимся учиться на MBA: ваша карьерная лестница обваливается Лучшая ИИ-модель уже закрывает 88,4% ожидаемого анализа в реальных кейсах бизнес-школ – по финансам, стратегии, переговорам, HR и деловой этике. Это данные нового препринта исследователей из Уортона, Карнеги-Меллон, Пенсильванского университета и Гарвардской школы бизнеса, авторов бенчмарка BusinessCaseBench: 615 экзаменационных вопросов по 238 реальным кейсам, 18 дисциплин. О вытеснении ИИ младших программистов и математиков говорят давно – но здесь речь о материале, на котором десятилетиями строится подготовка MBA. Задачи в тесте не про факты и не про арифметику. •  Одной модели дают написать судебное заключение Верховного суда США по патентному спору фармкомпаний и вывести из него правовую норму для судов ниже. •  Другой – решить за главного врача больницы, стоит ли повышать заведующего отделением, чья клиническая репутация конфликтует с корпоративной культурой. •  Третьей – разобрать этическую позицию дата-сайентиста, которого просят встроить в HR-алгоритм оценку вероятности беременности соискательниц. Каждый ответ сверяют по чек-листу критериев с решением, которое для этого кейса написал преподаватель; саму оценку выставляет ИИ-судья, а ее надежность проверили вручную три эксперта с опытом преподавания на MBA-программах. GPT-5.4 берет 87,2%, Gemini 3 Flash Preview – 81,6%. Если по каждому вопросу брать лучший результат из трех моделей, показатель поднимается до 92,8%, а полностью провалить вопрос – так, чтобы ни одна из них не преодолела даже 70% – удается лишь в 7% случаев. Нужные знания и ход рассуждения почти всегда есть хотя бы у одной модели, а слепые пятна одной закрывает другая.   Есть и отрезвляющая цифра. Если считать не долю правильных пунктов, а долю вопросов, где модель без единого пропуска закрыла весь чек-лист, картина куда скромнее: 49,6% у Claude Sonnet 4.6, 47,6% у GPT-5.4, 32,0% у Gemini. Лучшая модель дает исчерпывающий ответ без единого пропуска лишь в половине случаев. Авторы формулируют это прямо: то, что выдает модель, – сильный черновик, а не готовый вердикт.   Тревожит не столько уровень, сколько скорость, с которой сокращается разрыв. Внутри одного семейства моделей OpenAI – от GPT-4 Turbo до GPT-5.4 – за два года результат по частичному зачету вырос с 63,9% до 87,2%, то есть на 23,3 процентных пункта, и прибавка шла не только за счет арифметики: по субъективным и качественным вопросам модели продвинулись не меньше, чем по числовым. Прогресс идет широким фронтом, а не латает одну конкретную слабость.   Бенчмарк честно фиксирует и границы: модель сама не добывает недостающую информацию, не ведет переговоры с коллегами и начальством и не отвечает своей репутацией за последствия решения. Но именно эти границы остаются единственной защитой там, где раньше держался весь нижний этаж белых воротничков, – в умении быстро разобрать неоднозначную ситуацию и выдать структурированную рекомендацию.   Так что пора прощаться: пока что не со всеми обладателями диплома MBA, но с самой карьерной моделью, где годы уходят на то, чтобы, производя черновики для чужих решений, научиться однажды принимать решения самому. Эта карьерная лестница обваливается уже не в теории (как я писал 3 года назад: «3й этап цифровизации мира станет для Homo sapiens последним. Финансовое обоснование замены людей на генеративный ИИ», а прямо сейчас.

P.S. Написанное касается и поступающих на МВА, и тех, кто MBA уже получил, да и вообще всех, кто идет по традиционному карьерному пути от "готовить черновики решений для других" к «принимать решения, подготовленные другими».   #ГенИИ  #Бизнес

С
Солнцетур Горящие туры. Туры онлайн, горящие путевки, горячие туры, турагентство, туроператор, поиск туров, туры, туры по России
@solncetur
793

🏝️ Rixos Al Mairid Ras Al Khaimah 5★ — семейный отдых в ОАЭ, где о вашем комфорте уже позаботились! 🇦🇪✨

Представьте отпуск, в котором дети увлечены играми и развлечениями, а взрослые наслаждаются морем, вкусной кухней и беззаботной атмосферой. Именно таким будет отдых в Rixos Al Mairid Ras Al Khaimah 5★.

Почему гости выбирают этот отель? 💙

👧 Rixy Kids Club — фирменный детский клуб с играми, творческими мастер-классами, шоу и развлечениями на протяжении всего дня.

🏖️ 1,5 км собственного песчаного пляжа с пологим входом в море — отличное место для отдыха с детьми.

🏊 7 бассейнов для всей семьи, включая детские зоны с водными горками и бассейн с морской водой.

🍽️ Ultra All Inclusive — рестораны с кухнями разных стран мира, разнообразное меню и возможность посетить рестораны à la carte, включая турецкий, средиземноморский и стейк-хаус.

🏡 Современные номера и просторные виллы — выбирайте вариант, который идеально подойдет именно вам: с видом на море, выходом в сад или в уединенной части курорта.

✨ Rixos Al Mairid Ras Al Khaimah 5* — это место, где каждый день наполнен солнцем, теплым морем, отличным сервисом и счастливыми семейными моментами, которые хочется переживать снова и снова.

🗓 4 августа на 8 дней 🩷 ультра всё включено 🔥 239.735 руб. на двоих ✈️ из Москвы

👉 Смотреть тур

📲 Забронировать тур можно онлайн на нашем сайте или в мобильном приложении. Выберите удобные даты, оформите путешествие всего за несколько минут и получите все документы в электронном виде — быстро, удобно и безопасно! ✈️🌴

Ж
Жанна Тулегенова
@supermamabeauty
4.3K

Нам сегодня 38 недель. Мой вес 63 кг, на учет по беременности встала при весе 57кг. По замерам врача,ребенок сейчас весит примерно 3,600. При моем росте 156см и телосложении, плод уже считается крупным. Думала будет как с первыми двумя:2800 или 2900. А теперь я переживаю, что вместо ЕР будет КС🙈 Мое самочувствие конечно не из лёгких: тренировочные схватки, тянет низ живота, хожу как черепаха, не разогнуться, ноет спина. Поэтому меньше выкладываю контент, но вы не теряйте меня, если что первые новости опубликую в Максе «Жанна Тулегенова» https://max.ru/supermamabeauty

А
Андреященко Евгения. Aevgeniya
@aevgeniya_offical
1.4K

Чего никогда не сделает любящий партнер?

Такие сообщения я получаю регулярно☝️ А ещё в подобных ситуациях мужчина часто начинает изменять и делает женщину в этом виноватой — ты поправилась, ты больше для меня не привлекательна и все в таком роде.

Мои дорогие, мы все люди, и в нашей жизни происходят разные ситуации — мы можем худеть, полнеть, болеть.

Особенно, скачки веса касаются женщин — мы переживаем беременность и послеродовое восстановление, менопаузу, гормональные сбои.

Взрослый и адекватный мужчина понимает, что его жена не всегда будет 25-летней нимфой с гладкой и подтянутой кожей. Собственно, его тело изменения тоже коснутся. Это природа.

Если вы набрали вес, поддерживающий партнёр никогда не будет вас оскорблять и высмеивать. Он постарается вам помочь. Подарит карту в фитнес-клуб или предложит ходить вместе, посидит с ребенком, если вы запишитесь к эндокринологу, оплатит анализы.

Он вместе с вами пройдет путь вашего восстановления. Если же мужчина, зная, что вам больно, продолжает подкалывать, это уже унижения, прикрытые иронией.

Проанализируйте все его поведение и подумайте, можете ли вы рассчитывать на такого человека в будущем — он не сбежит, когда у ребенка поднимется температура, не оставит вас одну разбираться с проблемами?

И я очень вам советую заниматься собой и ходить на спорт не для мужчины, а для себя — чтобы быть здоровой, подтянутой, сильной. А не чтобы муж не смотрел на сторону. Мужское *лядство не связано с тем, как вы выглядите. Если мужчина инфантильный, неуверенный и доказывает свою значимость через постель, он будет это делать вне зависимости от вас.

Девочки, любите, уважайте себя и занимайтесь своим здоровьем❤️ Если вы будете выбирать себя, то рядом будет мужчина, который тоже выберет вас.

Вы сталкивались с комментариями мужа по поводу вашей внешности? Как реагировали?

Т
ТРУДОВЫЕ СПОРЫ
@sudpraktik_trud
2K

«Будь в курсе!»   О замене календарных лет расчетного периода для назначения и выплаты пособия по временной нетрудоспособности работнице, вышедшей из отпуска по уходу за ребенком на неполный рабочий день   СФР указал, что при наступлении страхового случая в 2026 году (временная нетрудоспособность застрахованного лица в связи с необходимостью осуществления ухода за больным ребенком) сотрудница, находившаяся в расчетном периоде (2024 - 2025 годы) в отпуске по беременности и родам и в отпуске по уходу за ребенком, вправе воспользоваться правом на замену лет расчетного периода. Выход сотрудницы на работу на условиях неполного рабочего времени в данном случае не имеет значения. В обязанности страхователя входит своевременное представление страховщику сведений, необходимых для назначения и выплаты страхового обеспечения застрахованному лицу (пункт 2.1 части 2 статьи 4.1 Федерального закона № 255-ФЗ).   В силу пункта 22 Правил получения Фондом пенсионного и социального страхования Российской Федерации сведений и документов, необходимых для назначения и выплаты пособий по временной нетрудоспособности, по беременности и родам, единовременного пособия при рождении ребенка, ежемесячного пособия по уходу за ребенком, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 23 ноября 2021 г. № 2010, страхователи не позднее 3 рабочих дней со дня получения данных о закрытии электронного листка нетрудоспособности по запросу страховщика размещают в информационной системе страховщика подписанные усиленной квалифицированной электронной подписью сведения, необходимые для назначения и выплаты пособия по временной нетрудоспособности, в том числе сведения о замене календарных лет (календарного года) в расчетном периоде на основании заявления застрахованного лица. Страховщиком будет назначено и выплачено страховое обеспечение застрахованному лицу с учетом представленных страхователем сведений.   Источник: Письмо СФР от 29.05.2026 № 19-20/29475. @sudpraktik_trud

A
AnyTour - Горящие туры
@anytour
5.2K

🏞️Горящие туры на остров Хайнань!

Друзья, давайте познакомимся с островом Хайнань поближе. Это райское место привлекает туристов со всего мира отличным климатом и комфортной температурой. Здесь 300 дней в году светит солнце, отдыхать можно практически круглый год!

Бухта Ялунвань считается лучшим элитным местом для отдыха на острове🤩

Вдоль всей бухты тянется прекрасный песчаный пляж с пологим заходом в море и светлым песком.

⛰️Кроме того, здесь красивый ландшафт — горы, покрытые тропической зеленью.

В отелях и за их пределами есть вся необходимая инфраструктура: бары, рестораны, магазины, торговый центр. А до центра города Санья ехать всего полчаса!

Мы нашли для вас самые выгодные предложения в отели бухты Ялунвань, цены указаны для двоих взрослых с вылетом из Москвы📎

05.08, 10 ночей 🏖️Argyle Yalong Bay Resort 4* BB - Только завтрак, 178 261 RUB

27.07, 8+1 ночей 🏖️Resort Golden Palm 4* BB - Только завтрак, 161 194 RUB

07.08, 8+1 ночей 🏖️Grand Metropark Resort Yalong Bay 5* BB - Только завтрак, 191 548 RUB

27.07, 9 ночей 🏖️Ocean View Resort Yalong Bay (Ex. Lan Resort Sanya) 5* BB - Только завтрак, 207 999 RUB

05.08, 10 ночей 🏖️Palace Resort Yalong Bay Sanya 5* BB - Только завтрак, 226 053 RUB

27.07, 8+1 ночей 🏖️Pullman Sanya Yalong Bay Resort&Spa 5* BB - Только завтрак, 204 332 RUB

Цена актуальна на момент публикации!

Кликайте по цене, чтобы узнать все подробности!

Подобрать / забронировать тур можно быстро и легко по кнопкам ниже👇🏻

Мы в Telegram, Max и VK. Наши мобильные приложения Apple и Android. Наш сайт — по этой ссылке☺️ До встречи в новых путешествиях!

Т
Телепропуск
@telepropusk
4.5K

Внимание, кастинг! Для федерального канала, нового реалити-шоу ищем беременную женщину размер «сайз плюс». Программа о том, как непросто выносить ребенка, когда осталась одна, по той или иной причине отец ребенка исчез. Ведение беременности и родов оплачивает канал. Желательно срок беременности 6-9 месяц Есть гонорар, обсуждаем в лс Заявки по номеру: 89773233103 (макс) Светлана

S
shabrusya
@shabrusya
4.4K

Земляника вчера очень удачно пошла в ход, обожаю этот пирог, рецепт снимала уже, но подумала, а почему бы не сделать версию с земляникой и не поделится им ещё раз, так это вкусно, ум отъешь!💕

Использовала творожный сыр, что на первом фото, он более легкий, люблю его ещё со времен гсд в беременность, часто покупала, советую

М
Медицина МСК
@medmsk
12.9K

​​В ГД заявили, что модернизация больниц формирует в Москве новую систему здравоохранения

Масштабная модернизация стационаров в Москве формирует принципиально новую систему здравоохранения, которая задает федеральным стандарт качества и уровня технологичности медицинской помощи. Об этом заявил заместитель председателя комитета Госдумы РФ по охране здоровья Евгений Нифантьев.

По его словам, об этом можно судить в том числе по обновлению главного лечебного корпуса ГКБ имени В. М. Буянова в районе Царицыно. Нифантьев осмотрел ход реконструкции больницы вместе с Сергеем Собяниным.

В медучреждении продолжается комплексное обновление главного корпуса и территории площадью 7,8 гектара. В здании отремонтируют фасад, модернизируют инженерные системы и помещения, оборудуют стационар кратковременного пребывания, рассчитанный на прием до 20 тысяч пациентов в год. Кроме того, возможности амбулаторного приема увеличат примерно на 20%.

Работы проведут в два этапа: первый планируется завершить в 2026 году. К этому же сроку намерены закончить благоустройство территории, на которой появятся парк, прогулочные маршруты и места отдыха, будет обновлено освещение и навигация.

"В прошлом году на базе ГКБ создали флагманский центр, открытие которого позволило расширить спектр доступной хирургической помощи, в том числе высокотехнологичной. Современные лечебные центры становятся ключевым звеном обновленного каркаса стационарной медицинской помощи", – сказал Нифантьев.

Он отметил, что с 2011 года в Москве специалисты реконструировали 145 зданий, а в течение ближайших четырех лет их число должно увеличиться до 175. По словам депутата, за последние пять лет объем высокотехнологичной медицинской помощи в столице вырос почти на 50%.

Сегодня такую помощь оказывают более чем в 30 московских больницах по 20 профильным направлениям – от хирургии и трансплантологии до акушерства и ортопедии. Только за прошлый год высокотехнологичное лечение получили свыше 129 тысяч человек.

Нифантьев подчеркнул, что расширить возможности столичной медицины удалось благодаря комплексному переоснащению клиник и внедрению современных методов лечения. С 2021 года число роботизированных операционных в московских больницах увеличилось в четыре раза. При этом около 80% проводимых операций сегодня являются малоинвазивными.

"Для пациента это означает минимальную травматичность, возможность быстрее восстановиться и вернуться к обычной жизни", – пояснил депутат.

Отдельно Нифантьев отметил развитие в столице технологий искусственного интеллекта. По его словам, Москва остается лидером по внедрению ИИ в повседневную медицинскую практику. Сейчас врачам доступны более 60 таких систем. Они анализируют результаты КТ, МРТ и других лучевых исследований и с высокой точностью выявляют возможные признаки заболеваний по 45 клиническим направлениям.

По мнению депутата, сочетание современной медицинской инфраструктуры, высокотехнологичных методов лечения и интеллектуальных цифровых решений делает московский опыт ориентиром для дальнейшего развития отечественного здравоохранения.

@medmsk

Д
Доспехи женщины
@truedevochka
1.4K

Если бы вы спросили меня, как я себя чувствую, я бы сказала, что меня опять обманули.

В начале беременности я была уверена, что ни за что не наберу лишнего, ибо теперь знаю ну реально всё о весе, и дважды сбрасывала по 30 кг, помню, как это сложно и не допущу такого. Ага, щас. В этот раз я даже бегала по 5 км в начале беременности. Пока меня не накрыл жуткий токсикоз. Он не был похож на обычный (хотя первые два раза у меня и обычного толком не было) в этот раз меня не тошнило только когда я что-то жевала. Преимущественно вредное, углеводное. И так круглые сутки. Я плакала, но продолжала жрать.

Потом на счет сна: его нет. Первые месяцы не было совсем, ибо умерла сначала собака, потом любимая бабушка, и нервы мои просто не давали мне заснуть. Врачи даже предлагали антидепрессанты. Я отказалась, но ценой набора веса и просто жизни в кровати, ибо без полноценного ночного восстановления сил жить жизнь не было.

В общем, нас с вами снова ждет путь восстановления после родов, но в этот раз прийдется действовать ещё глубже, ибо инструкцией «делай так, нормально будет» сон и энергию не вернуть, а без нее хоть сколько не пытайся, не быть стройной сильной и красивой женщиной. Особенно после 35.

М
МОРОЗИКИ
@slavkamorozoff
10.1K

Всегда страшно пробовать новое или начинать заново🙏

Особенно для тех, кто хочет сделать ЭКО. Вдруг не получится, и мы потеряем не только желание пытаться, но и финансовые ресурсы.

В клинике «Скандинавия» ведущий репродуктолог, Ольга Ермолаева, поделилась, что в этом году они создали программу «Рождение жизни» с финансовой защитой. Эмпатия, команда, ответственность – вот, что клиника вкладывает в ЭКО.

Они разделяют риски и предлагают 2 варианта: «3 цикла ЭКО с финансовой защитой» для женщин до 39 лет и «4 цикла ЭКО с финансовой защитой» для женщин до 41 года. Стоимость — 860 000 и 990 000 рублей.

В эту сумму входит всё: стимуляции, пункции, оплодотворение, культивирование в инкубаторах, генетическое тестирование всех эмбрионов, заморозка, хранение, подготовка к переносам.

И главное! Если после использования всех здоровых эмбрионов беременность не наступает, клиника возвращает половину суммы: 430 000 или 495 000 рублей.

Программа снижает потенциальные расходы больше чем на 400 000 рублей, даже в самом неблагоприятном сценарии.

Подробнее о программе расскажут 18 сентября на мероприятии «Рождение чувств».

D
DocDeti & DocMed
@docdeti_docmed
5.3K

Летнее питание беременных☀️

Летняя веранда, тартар из тунца и бокал холодного просекко… Звучит идеально. Но можно ли так в беременность? Что можно, а что лучше оставить на потом?

Можно

▪️сезонные овощи, ягоды и фрукты (тартар из арбуза?😏) ▪️хорошо прожаренный шашлык ▪️холодный кофе в умеренном количестве (до 200–300 мг кофеина в день) ▪️безалкогольные коктейли, лимонады

Можно, но осторожно

▪️квас ▪️безалкогольное пиво и вино

Они могут содержать 1.2-2% этанола. Это небольшое количество, но для плода, особенно в первом триместре, это может представлять опасность.

Лучше избегать

▪️алкоголя ▪️сырой рыбы, мяса и яиц ▪️непастеризованных молочных продуктов ▪️сыров с плесенью и мягких рассольных сыров ▪️мяса хищных рыб ▪️лесных грибов ▪️рисового молока

Резюме

Во время беременности действительно есть ограничения, но их не так много. Летнее меню может оставаться вкусным, разнообразным и безопасным. А если возникают сомнения по поводу конкретного продукта, лучше обсудить их с вашим врачом ❤️

Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

П
Полли Покет | книги и красота
@yougotafriendinme
11.4K

Поговорим про растяжки

В основном появление растяжек зависит от индивидуальных свойств соединительной ткани. Значение имеют семейная история, растяжки, появившиеся еще в подростковом возрасте, возраст, в случае беременности — исходный вес, прибавка и масса ребенка. Поэтому две женщины с похожей прибавкой и одинаковым уходом могут получить совершенно разный результат.

Не обнаружено качественных доказательств того, что кремы, масла и лосьоны способны предотвращать растяжки (мне тоже жаль). Увлажнение при этом остается полезным: оно уменьшает сухость, зуд и чувство стянутости кожи.

У центеллы азиатской и гиалуроновой кислоты есть отдельные обнадеживающие данные. В небольших старых исследованиях кремы с центеллой реже сопровождались появлением растяжек, а средства с гиалуроновой кислотой показывали возможный профилактический эффект. Масло горького миндаля в сочетании с ежедневным массажем в одном исследовании уменьшало частоту растяжек, однако нанесение масла без массажа эффекта не показало.

Но почти всегда это были многокомпонентные кремы. Например, центелла изучалась вместе с витамином Е и гидролизатами коллагена и эластина, а гиалуроновая кислота вместе с аллантоином, пантенолом, витаминами и другими компонентами. А масло миндаля без массажа эффекта не показало. Поэтому нельзя утверждать, что перечисленные добавки сами по себе предотвращают растяжки. Отдельно: ретиноиды, прежде всего третиноин, могут немного улучшать уже возникшие свежие красные растяжки, но это лечение после их появления (а в беременность ретиноиды вообще под строгим запретом).

У меня за беременность появилось совсем немного растяжек, и те скорее рандомные и маленькие. Я отношу это исключительно в раздел везения, а не правильного ухода. А вот с подросткового возраста много полос на бедрах, но и к ним я отношусь спокойно — считаю нормальным, что наше бренное тело растет и меняется 🥰

Расскажите, сталкивались с проблемой?

Т
Телепропуск
@telepropusk
5.3K

КАСТИНГ Для федерального канала, нового реалити-шоу ищем беременную женщину размер «сайз плюс». Программа о том, как непросто выносить ребенка, как сложно найти одежду, когда сильно набрала вес, как жизнь изменилась после быстрого набора веса. Ведение беременности и родов оплачивает канал. Желательно срок беременности 5-9 месяц Есть гонорар, обсуждаем в лс Заявки: (Telegram, Макс) 89773233103 Светлана

Л
Личный Тренд
@marinabeaute
110

Часто говорю, что личный бренд начинается не с охватов в соцсетях, модных луков и даже не с красивых фотографий.

Он начинается…с красивого животика!

А если серьезно, то он начинается с отношения к себе. Потому что люди всегда считывают не идеальные черты лица или стоимость вещей. Они считывают энергию. Считывают, насколько человек заботится о себе. Именно из таких, казалось бы, незаметных вещей и складывается первое впечатление.

Наверное, поэтому я давно перестала воспринимать эстетическую медицину как способ что-то «исправить». Для меня это скорее про привычку инвестировать в себя. Так же, как мы занимаемся спортом, ходим в спа и на массаж, следим за питанием или учимся новому.

Летом мне захотелось усилить эластичность кожи на животе. Все-таки 2 беременности)

После аппарата RF Morpheus мы с моим врачом решили усилить результат инъекциями полимолочной кислоты ELDERMAFILL. Мне нравится именно такой подход — не ждать чуда от одной процедуры, а выстраивать систему.

Да, инъекции в живот по идее это не самая приятная процедура, но знаете, что меня удивило больше всего?

За все время это первая полимолочная кислота, которую я практически не почувствовала. Без привычного дискомфорта, без ощущения жара после процедуры. Сейчас остается только делать массаж этой зоны.

Вообще, чем больше узнаю современные методики, тем больше убеждаюсь: сегодня хороший результат — это не про то, чтобы изменить себя до неузнаваемости. Это про качество кожи, про здоровье тканей, про собственный коллаген, который со временем и создает тот самый эффект ухоженности.

А ведь именно ухоженность, как мне кажется, и является одной из самых сильных составляющих личного бренда. Ее невозможно заменить дорогой одеждой или аксессуарами. Она всегда читается первой.

Процедуры, как всегда, делаю в клинике Re:New — врач Видюкова Ксения Владимировна.

К
Кирилл Гавриличев
@gavrilichevkirill
10.3K

Стою в очереди на регистрацию 🥱 Мне сегодня предстоит полет Москва — Касабланка — Нью-Йорк. Среди трех сотен жаждущих сегодня полететь в Америку я наблюдаю несколько десятков международных пар. Как правило, это россиянка с американцем. Видимо, привозили их в родные пенаты на a la russe experience. А я все думаю: что в этих иностранцах находят? 🤔

Спустя сотню международных разводов я перестал вообще понимать, почему девушки выбирают иностранцев. Чем они лучше наших мужчин? 👇🏻

Абсолютно ничем. Русские мужики страшные? Да вы что! В Москве несколько тысяч спортзалов, которые забиты под завязку атлетичными красавцами, которые не прочь с вами познакомиться. В салон на маникюр не пробиться, а все Hair Clinics Стамбула забиты нашими ребятами. Русские бедны? Да я вас умоляю. Каждый третий парень старше 25 лет в Москве поперхнется от смеха, услышав про среднюю европейскую зарплату в 2000€. Что это? Ужин в ресторане? Русские не романтичны? Да вместо одной вшивой розочки он завалит тебя GRAFF так, что Ваганьковское кладбище позавидует такому количеству крестов. И таких мужчин в России десятки, а может даже сотни тысяч.

Бери и жени их на себе. Но хотя — стой. У этой игры есть одно правило: «Требуешь? Соответствуй!». Такие мужчины ищут умную, красивую, спортивную девушку. А ты точно такая?

У иностранцев ниже требования к русской жене 📉 Как правило, им достаточно, чтобы женщина дышала. Даже знание английского языка не требуется, ведь вы, mon amour, будете общаться на языке любви 💘

90% браков с иностранцами выглядят так 💁🏻‍♂️

1️⃣ Американец, обычно возрастной, бедный и не особенно востребованный на местном рынке флирта, знакомится на профильном сайте с trophy wife из русской глубинки, которую и россиянину в 10 поколении сложно отыскать. Девушке обычно 35+ и есть ребенок, а за плечами 1–2 неудачных брака. Пару месяцев у интернет-голубков чередуется текстинг и секстинг, который заканчивается покупкой для дамы авиабилетов в нейтральную Турцию, где влюбленные проводят неделю в отеле средней паршивости, занимаясь любовью той же степени качества. Таких трипов обычно случается парочка, последний из которых кончается беременностью, а ее жених совершает свой первый визит на родину будущей невесты, где делает ей предложение и получает от ее родственников vodka-balalaika experience 🐻

2️⃣ Первые месяцы жизни в новой стране девушка кайфует, но потом очки спадают. Она ехала в фильмы Вуди Аллена про Upper East Side или хотя бы к Кэрри в «Секс в большом городе», а приехала в неблагополучный район из «Не грози Южному централу» 🔫 Конечно, ведь муж ее не богат. Ах да, она начинает понимать, почему муж поехал искать жену за океан. Под обложкой заурядного по меркам Запада мужика может скрываться абьюзер, насильник, психопат или, хуже того, скучный человек. Все не то и не так, но бежать некуда, ведь скоро рожать себе маленького капиталиста. Буквально через день после родов жену уже выгоняют на работу. Куда идти без языка? Walmart, хотя и там для работы придется чуть-чуть выучить español. Как итог, она работает 2/2, по ночам нянчит ребенка, а вдобавок получает по голове от мужа-алкоголика или садиста.

3️⃣ «Мама, забери меня домой» 🙇🏻‍♀️ Вся семья скидывается ей на билет домой. Она тайком ворует из тумбочки паспорт ребенка и возвращается в холодную Mother Russia. «Добро пожаловать в международный аэропорт Шереметьево», — объявляет гнусавым голосом стюардесса «Аэрофлота». Она дома, но не в безопасности. Теперь ей предстоит добежать ко мне за юрпомощью, если ее муж не сделает это раньше 🤷🏻‍♂️

О
Оксана Полешко|Бизнес по-женски: Энергия Успеха
@ezobiznes
18.8K

Как она «сходила за сыном»: история одной клиентки

За годы моей практики ко мне приходили женщины с разными запросами. Но одна история повторяется достаточно часто:

«Я хочу ребёнка, но у меня не получается».

За этой фразой могут стоять годы ожидания, обследований, попыток, иногда сложные медицинские пути. И при этом внутри остаётся ощущение: «Кажется, что-то ещё происходит, но я не понимаю что именно».

Сразу скажу: я не врач и не занимаюсь лечением. Я не заменяю медицинскую помощь и не даю гарантий. Каждая история индивидуальна.

Моя работа — с телесными и психосоматическими процессами, с внутренними состояниями женщины.

Потому что иногда на уровне сознания есть сильное желание стать мамой, а внутри могут оставаться страхи, напряжение или установки, которые женщина даже не замечает.

Но работа с женщиной редко бывает только про один запрос.

Одна из таких историй хорошо это показывает.

Сначала эта клиентка пришла ко мне с темой отношений — ей хотелось встретить мужчину для создания семьи. После нашей работы в её жизни появился тот самый человек.

Затем новый этап — желание стать мамой.

А позже она снова обратилась ко мне уже во время беременности, когда важными стали вопросы сохранения, спокойствия и контакта со своим телом.

Публикую её историю без изменений, потому что для меня важно сохранить живое ощущение этого пути.

«Как я за сыном ходила»

Жила-была Я.

Жизнь у меня к моменту написания этого текста была вполне интересная и насыщенная. Если честно — не до детей вообще: и мотоциклы, и путешествия, и работа мечты, и даже моя фигура меня устраивала.

Но природа потихоньку начала брать своё, и мысли «надо бы» стали появляться всё чаще.

Паспорт напоминал, что на носу 38… а ни штампа о замужестве, ни отметки о детях там всё ещё не появилось.

Сначала всё упёрлось в поиск «жертвы»… Мужчин вокруг было много, но все какие-то не про семью.

Естественно, я пошла с этим к Жене.

Запрос был простой: хочу замуж. Мужчину, который готов к серьёзным отношениям, я как будто не замечаю или не выбираю.

После работы с Женей прошло примерно три месяца — и появился тот самый. Забегая вперёд: именно он стал соавтором моего сына.

Предложение руки и сердца было получено, счастье наступило. И, конечно же, загрузился следующий этап: «надо детей срочно».

Но оказалось, что не всё так просто.

Я пошла по врачам, обследованиям. Несколько специалистов говорили о необходимости операции. Под нож я не торопилась.

И тут я вспомнила про психосоматику. И про Женю, которая уже помогала мне раньше.

Я пришла с запросом: «Хочу ребёнка. Пора».

Мы начали работать.

На уровне головы у меня вообще не было мысли, что я себе это запрещаю.

Но в процессе вскрылась история из детства: из лучших побуждений мне когда-то объяснили, что дети — это тяжело, это обуза и испорченная жизнь.

И, конечно, такие установки могут оставаться внутри, даже если мы уже не помним, откуда они появились.

После сеанса я думала: ну хорошо, сейчас всё перестроится… может быть, через полгода.

Но всё произошло быстрее.

В следующем же месяце я узнала, что беременна.

Сначала я не верила. Потом боялась, что не смогу сохранить беременность.

Она была непростой.

И в какой-то момент я снова пошла к Жене — уже с запросом сохранить и доносить.

Мы работали и с моими состояниями, и с телом.

Сейчас моему сыну полгода.

Запрос выполнен.

Это счастье. Даже со всеми «побочными эффектами» вроде бессонных ночей и полной перестройки жизни.

Но если бы я могла вернуться назад, я бы сразу пошла в комплексную работу, а не пыталась решать всё кусками.

Потому что тема детей — это не один запрос. Это большая система, где важно «до», «во время», и «после».

От себя добавлю.

Эта история не про «я сделала результат». Она про то, как меняется состояние женщины — и как на это откликается тело.

И да, так бывает не всегда. Иногда причины находятся совсем в другом, и это тоже важно видеть честно.

Но если внутри есть напряжение, страх или внутреннее противоречие — с этим можно работать.

И иногда именно с этого начинается путь к большим изменениям в жизни.

📨 Евгения Шидловская

Н
Настасья Шу | Дисциплина и Сила Духа
@nastasya_shu_telegram
3K

Как прошел женский круг в Москве? 😭❤️‍🩹 честно? Был один из лучших… не могу сказать, что это круг прощание.. но что-то мне подсказывает, что приеду я еще не скоро..

Свой круг и глубокие процессы я доверяю снимать 📸 @YagovaMaria потрясающая Мари в Москве - побывать у нее на фотосессиях настоящее благословение! Мари проф фотограф и видеограф РЕТРИТОВ, КРУГОВ И ЖЕНСКИХ МИСТЕРИЙ! Можно приглашать ее на церемонии, даже на роды! Она потрясающе чувственно передает женскую красоту в кадрах..

Т
Терапевт & Гастроэнтеролог
@doctor_sitkina
8.5K

И вот это происходит.

Хотя ты никогда не думал, что этот момент наступит, но сквозь глубокий наркозный сон ты с двадцатой попытки всё же открываешь глаза и понимаешь, что в реанимации.

Вокруг пищат приборы, на пальце — пульсоксиметр, на плече — манжета от тонометра, и, кажется, еще стоит мочевой катетер. Глаза снова закрылись, и ты сопротивляешься изо всех сил этой реальности.

Как это произошло? Я ведь так долго готовилась к родам своей мечты. Дышала дома вместе с мужем и была уже на регулярных схватках раз в 7 минут. Отличная беременность, никаких даже малейших противопоказаний к естественным родам… А что было потом? Всё как в тумане.

Я помню, как лопнул пузырь, и сразу же схватки стали нетерпимо болезненными — каждые 3 минуты. Я помню, как раздавался мой крик на весь ночной город, когда мы летели в роддом… Открытие 3 см, а через час — уже 7. Я помню, как умоляла поставить эпидуралку, но она не принесла никакого облегчения. А дальше — резко суета врачей, пульс ребенка — 50 по КТГ, и экстренное кесарево без какого-либо обезболивания. Да, я точно помню, что могла двигать ногами и чувствовала, как острый спасительный скальпель хирурга вскрыл мне живот, чтобы достать ребенка.

А вдруг врачи не успели?… Она жива? ДЦП?

Это не может быть правдой. Только не со мной.

Открываю глаза снова. Это реальность.

Прошел год и 7 дней с того дня. Я ничего не забыла, но стараюсь не вспоминать. Кто смотрел «Скарлетт»? Ей тоже полоснули живот в родах без всякого обезболивания. Я еще тогда подумала: нет, ну после такого нельзя оправиться.

Оправилась. Вы даже не представляете мощь и пределы человеческих возможностей. Они безграничны, когда есть ради чего жить.

Обнимаю всех, кто прошел через ад в своей жизни.

K
KSENIA CALM 🤍
@kseniacalm
38.3K

Новое видео на YT 🤍

Смонтировала на память мини-ролик, как менялся мой животик в беременность (по неделям) и в конце я уже с Лёвой 👼

https://youtu.be/E8JL64oa28k

ح
حكيم hakim 💊
@hakim2398
5.5K

اذا اجت حامل عدها جرثومة معدة شنو تسوي وشلون تتصرف بشكل صحيح!!

خل نتفق انو جرثومة المعدة خلال الحمل شي وارد واني عن نفسي جايتني اكثر من كيس فيميل حامل وتتفاقم عدهم اعراض جرثومة المعدة سواء الالم والغثيان وحموضة المعدة وباقي اعراضها بس شنو نسوي اذا اجت فيميل حامل وعدها جرثومة معدة‼️

افضل اجراء للحوامل الي عدهم جرثومة معدة وبشكل مؤقت خلال الثلث الاول من الحمل هو 🔸Antacid like Gaviscon or maalox or Rennie chewable tab 🔸Antiacid like Omeprazole or Famotidine

هذني الاجرائين يعتبرون وقائيات وليس علاجي…..

زين اذا كانت الحالة severe exacerbated وكانت الفيميل متاذيه من الموضوع شنو الحل….

بكل سهولة هنا افضل شي هو العلاج الثلاثي واشهرهم 🔹Omeprazole 20mg twice daily 🔹Amoxicillin 1g x2 🔹Clarithromycin 500mg x2 وممكن نبدل clarithromycin بالفلاجيل ايضا الجرعة مالته 🔸Metronidazole 500mg x2 وللعلم الفلاجيل ميفضل استخدامه بالثلث الاول المصدر على الرغم انه شافوا استخدامه ماله اثار سامة او خطيرة بالكيسات الي استخدموا بيها الفلاجيل بس ميفضل استخدامه او الجرع العالية منه خلال الثلث الاول من الحمل…

المصدر.. Flashcards summary of drug during Pregnancy & Lactation

دبلومة التدريب الصيدلاني المتقدمة

حكيم hakim💊 حكيم hakim💊