Más publicaciones — página 6

221 publicaciones en total
D
dnevnikdoctora
@dnevnikdoctora
5.2K

ТОП-10 ошибок при назначении арГПП-1* и иНГКТ-2**

Эти классы препаратов давно вышли за рамки эндокринологии, став основой рутинной кардиологической практики и базой для защиты органов-мишеней. Периодически мы продолжаем спотыкаться об одни и те же недочеты при ведении пациентов:

1⃣ Ошибка относиться к ним исключительно как к сахароснижающим препаратам

Современные рекомендации предписывают назначать иНГКТ-2 при ХСН и ХБП, а арГПП-1 для снижения сердечно-сосудистых рисков независимо от уровня гликированного гемоглобина. Наш приоритет это кардио- и нефропротекция, а не уровень гликемии.

2⃣ Отменять из-за стартового падения СКФ

Умеренное снижение рСКФ на 10-15% (и даже до 30% в первые 3 месяца) это нормальный внутриклубочковый гемодинамический эффект, обеспечивающий долгосрочную защиту почек. Бьем тревогу и ищем причину (гиповолемия, влияние НПВС) только при падении >30%.

3⃣ Слепо отменять при кандидозе

Грибковые инфекции половых органов это не признак непереносимости, требующий отмены терапии. Пациентов нужно заранее предупреждать о гигиене, а при симптомах - назначать местные антимикотики, не прерывая лечение.

4⃣ Недооценивать риск эугликемического кетоацидоза

Он коварен тем, что глюкоза может оставаться в норме. Важно проговорить с пациентом «правила больных дней» - это временная пауза в приеме препарата при острых инфекциях, голодании и безуглеводном рационе.

5⃣ Не отменять перед операцией

Глифлозины необходимо отменять за 3 дня до любого хирургического вмешательства.

Ошибки при ведении на арГПП-1:

6⃣ Рутинная отмена перед наркозом

В отличие от иНГКТ-2, арГПП-1 не требуют обязательной отмены перед операциями, если у пациента нет выраженных факторов риска гастропареза. При сомнениях достаточно перевести пациента на жидкую диету за 24 часа.

7⃣ Игнорирование состояния сетчатки

Быстрое снижение HbA1c на старте терапии может спровоцировать ухудшение имеющейся диабетической ретинопатии. Скрининг глазного дна перед началом лечения и плавная титрация дозы имеют большое значение.

8⃣ Сочетание с ингибиторами ДПП-4

В этой комбинации нет никаких дополнительных клинических преимуществ. Назначаем арГПП-1 ➡️ отменяем глиптины.

9⃣ Не корректировать сопутствующую терапию

Сами по себе арГПП-1 имеют низкий риск гипогликемии, но в комбинации с сульфонилмочевиной или базальным инсулином этот риск возрастает. На старте лечения их дозу разумно снизить примерно на 50%.

1⃣0⃣ Забывать про абсолютные противопоказания

Применение строго противопоказано при беременности (препарат отменяется минимум за 2 месяца до планируемого зачатия), а также при наличии медуллярного рака щитовидной железы (в том числе в семейном анамнезе) и синдрома МЭН 2 типа.

Источник: Medscape ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ * семаглутид, тирзепатид ** дапаглифлозин, эмпаглифлозин

🌐 Дневник доктора: сердце - моя работа. Присоединяйся к ТГ каналу

🇷🇺 Дневник доктора в МАХ

📱 Дневник доктора ВК

❗️ В личные сообщения с любыми предложениями пишут только мошенники. Будьте бдительны.

А
АгроВитЭкс | Сельское хозяйство / Корма / Комбикорма / Кормовые добавки / Животноводство / КРС / Свиноводство / Птицеводство
@agrovitex
67K

​​🐄 Переходный период - три недели до и три недели после отёла - остаётся самым уязвимым этапом в жизни высокопродуктивной коровы. Именно в этот промежуток метаболические и инфекционные заболевания поражают до 16,8% животных в стадах с удоем свыше 10 000 кг молока в год, а каждый случай субклинического кетоза или метрита обходится дорого. Компания «АгроВитЭкс» много лет работает над тем, чтобы превратить этот критический отрезок из зоны потерь в зону управляемого роста, и новейшие научные данные подтверждают правильность выбранного пути.

🔬 В 2026 году журнале «Polish Journal of Veterinary Sciences» опубликовано исследование: на 140 мультипарных голштинских коровах доказано, что добавка эфирных масел - масла семян кориандра, эвгенола, геранилацетата и гераниола - в дозе 1 г/гол/сут. в переходный период повышает суточный удой на 4,5-7% (49,97 против 46,50 кг; p < 0,001) и достоверно улучшает уровень альбумина в крови (p = 0,001). Авторы резюмируют: «Добавка эфирных масел повышает удой, улучшает состав молока и эффективность его производства в критический переходный период». Принципиально важно, что действующие вещества, верифицированные в этом эксперименте, - эвгенол и масло кориандра - являются ключевыми фитобиотиками бленд-премикса «AMG-Complex» компании «АгроВитЭкс».

💬 «Когда мы несколько лет назад разрабатывали «AMG-Complex», мы опирались именно на эту связку: эвгенол как мощный бактерицидный агент класса фенолов и масло кориандра как противовоспалительный модулятор рубцовой ферментации, - поясняет специалист по КРС компании «АгроВитЭкс» Андрей В. Иванов. – Таким образом, новые данные подтверждают: эта комбинация стабилизирует рубец, перенаправляет энергию, которую корова раньше тратила на борьбу с дисбиозом, - в молоко. И получаем дополнительные 1,5-2 кг молока на голову в сутки без увеличения объёма рациона».

🌿 Бленд-премикс «AMG-Complex» имеет в составе: витамины, органические микроэлементы, растительные экстракты с эвгенолом и маслом кориандра, пробиотик, симбиотик и пребиотик. Основной компонент - масло гвоздики (до 85% эвгенола), обладающее выраженными бактерицидными свойствами в отношении как грамположительных, так и грамотрицательных микроорганизмов. Масло дикой моркови богато терпеноидами - ингибиторами свободных радикалов, а масло кориандра нормализует процессы пищеварения, регулирует синтез инсулина поджелудочной железой и стимулирует выделение эстрогена, улучшая репродуктивную функцию.

⚙️ Механизм действия «AMG-Complex» подтверждён производственными испытаниями и согласуется с данными исследования: ✅ Стабилизация биома рубца и подавление условно-патогенной микрофлоры, включая клостридии, без угнетения полезных целлюлозолитических бактерий. ✅ Модуляция соотношения ацетата и пропионата в рубцовой жидкости, что повышает эффективность использования энергии корма на 4-7%. ✅ Значительное снижение уровня летучих газов в рубце - метана и аммиака - до 7-15%, что свидетельствует об улучшении азотистого обмена и перенаправлении энергии на синтез молока. ✅ Улучшение конверсии корма на 5% и рост среднесуточного удоя на 10% за счёт оптимизации рубцового пищеварения и повышения усвояемости нутриентов. ✅ Рост подтверждённой стельности в среднем на 15,6% за счёт нормализации гормонального статуса и устранения кортизоловой иммуносупрессии.

💬 «AMG-Complex» - инструмент для реализации заложенного в геноме потенциала, - говорит Андрей В. Иванов. - Наука подтвердила то, что специалисты «АгроВитЭкс» заложили в формулу «AMG-Complex» несколько лет назад: эвгенол и масло кориандра в физиологически выверенной дозе - доказанный инструмент управления рубцовой ферментацией и энергетическим обменом».

📈 Переход на комбикорма для коров и телят, премиксы для КРС, функциональные кормовые добавки компании «АгроВитЭкс», - включая «AMG-Complex», - означает предсказуемый рост удоя, снижение ветеринарных затрат и укрепление воспроизводительного потенциала стада.

И
Ирина Шиманская Holistica
@tibetdoc
3K

Сейчас разбираем очень важный блок для тех, у кого “ничего не болит, но сил нет”.

Капха часто долго терпит: отёки, сонливость, тяга к сладкому, набор веса, тяжесть после еды, вялый обмен. И кажется: «Ну просто возраст». А потом в анализах — повышенный инсулин и холестерин, воспаление, признаки нарушения работы щитовидки и желчного.

Ирина сейчас объясняет, почему при Капхе нельзя просто садиться на голодные диеты, пить мочегонные чаи или мучить себя спортом через силу.

Главная стратегия: убрать застой, улучшить обмен веществ и сохранить чувствительность тканей к гормонам.

Дальше будет блок про женское здоровье: кисты, полипы, гиперплазия, ФКМ, эндометриозные и воспалительные процессы — и почему здесь важно начинать не с «гормонов для гормонов», а с обмена, печени, кишечника и воспаления.

Подключайтесь скорее!

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

И
Ирина Шиманская Holistica
@tibetdoc
2.7K

Сейчас на вебинаре разбираем первый кейс - девушка 18 лет. И там совсем не “просто акне” и не “просто сбой цикла”.

В кейсе одновременно: лишний вес, экзема, акне, тревожность, низкая энергия, отсутствие цикла 3 месяца, киста яичника, инсулинорезистентность, дефициты и проблемы с пищеварением.

Ирина показывает, как из этого «букета» складывается логика: ЖКТ → застой желчи → воспаление → дефициты → нарушение детокса → ИР → вес, кожа, гормональный дисбаланс и сбои цикла.

Вот ради таких моментов и стоит быть на эфире: становится понятно, почему нельзя просто дать «что-то для кожи» или «что-то для цикла».

👉ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ СКОРЕЕ

К
Красота с умом
@beatywith
1.3K

Думаешь, что перекусываешь полезным фитнес-батончиком, а на самом деле закидываешь в себя сахара больше, чем в банке Кока-Колы 📣

Продукты с пометками «эко», «фитнес» и «без сахара» на лицевой стороне упаковки часто оказываются злейшими врагами твоей талии.

Что искать в составе на обороте

⏩Мальтодекстрин, сироп топинамбура, концентрированный сок, патока, декстроза - всё это тот же самый сахар, только под другими именами. Они точно так же поднимают инсулин и блокируют жиросжигание!

⏩Идеальный состав батончика - когда на первом месте идут орехи и сывороточный белок, а не финиковая паста и сиропы.

Читаешь состав продуктов перед покупкой?

💘Всегда смотрю на ингредиенты!

❤️Редко читаю, ориентируюсь на вкус

И
Ирина Шиманская Holistica
@tibetdoc
3.3K

Через 30 минут начинаем финальный практикум интенсива «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ» 💚

Тема эфира: реальные кейсы студентов САТМ и метод Holistica в действии 🔥

Сегодня Ирина покажет, как на практике разбирать сложные женские состояния: нарушения цикл, приливы, давление, миомы, полипы, кисты, нарушения работы ЖКТ, тревожность, лишний вес, нарушения сна, акне и дефицит энергии.

Будем разбирать не «волшебный протокол для всех», а: почему у одной женщины жалоба возникает из-за печени и желчного, у другой - из-за стресса и Ветра, у третьей - из-за воспаления, Слизи и инсулинорезистентности.

Если вы нутрициолог - будет особенно ценно. Если вы изучаете здоровье для себя - тоже приходите, будет много инсайтов.

🔥ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

К
Кардиолог Чайковская
@cardiolog_chaykovskaya
5K

🔴🔴🔴🔴🔴 1 августа - КАРДИОЛОГИ В УНЫНИИ👩🏻‍⚕️😩

Недавно вышли новые рекомендации 2026 от American Heart Association/American College of Cardiology. Показания для первичной профилактике расширяются и сильно помолодели. Риски сердечно-сосудистых заболеваний рассчитывается по новым расширенным шкалам(подробное обсуждение было здесь)

🔢Приём статина рекомендуется рассматривать при 10-летнем риске 5% и выше. 🔢А у людей 30–59 лет статин средней интенсивности теперь показан даже при низком 10-летнем риске, если 30- ЛЕТНИЙ риск инфаркта/инсульта достигает 10%. 🔢Или может «быть разумен», если риск составляет 3–5%.

Например, мужчина 43 лет. Внешне здоров, не курит, сахарного диабета и диагностированного атеросклероза нет. Работает в офисе, двигается меньше необходимого, имеет небольшой избыток веса. Давление — около 138/86 мм рт. ст., ЛПНП — 3,9 ммоль/л, функция почек сохранена. Вероятность инфаркта или инсульта в ближайшие 10 лет у него невелика — условно 2,5%, однако 30-летний риск может достигать 15%. По старым рекомендациям такому человеку мы рекомендовали изменить питание, увеличить физическую активность и периодический контроль. Теперь врач и пациент стоят перед выбором приема статина средней интенсивности.

По людям старше 75 лет обтекаемо, но читается: даже при умеренно повышенном ЛПНП становится понемногу правилом назначение статинов.

😭♥️😭После прочтения новых рекомендаций я готова поверить в заговор производителей лекарств.

Дорогое человечество, куда ты катишься ?🥲🥲🥲

Ирония иронией, но назначать статины исходя из риска ТРИДЦАТИЛЕТНЕГО периода звучит как минимум «очень необычно».

Иными словами, эти новые рекомендации являются серьёзным философским, историческим и медицинским поворотом. Применять их автоматически нельзя.

⭐Поэтому 1 августа в 18:00 (Мск) я проведу прямой эфир «Почему статины не гарантируют защиту от инфаркта».

Я расскажу то, что очень немногие врачи знают о строении сосуда и вы поймете почему новые рекомендации могут быть вредны с моей точки зрения.

Будем думать, как нам всем жить дальше.

Явка строго обязательна ❤️ Ссылка появится здесь на канале за пару часов до начала.

Ваша, кардиолог М. Чайковская

Д
Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
@drberg
2.2K

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ДИЕТА ОТ ДИАБЕТА

Людям с диабетом 2 типа говорили: «Он необратим, и вам нужны лекарства». Но 3 достоверных исследования показали, что избавиться от диабета можно.

Из видео вы узнаете, как начать избавляться от диабета 2 типа с помощью рациона.

📺 Смотреть в 👉 YouTube 📺 Смотреть в 👉 VK Видео 📺 Смотреть в 👉 RuTube

Программа «Здоровое Кето® + тип тела»: ➡️ -70% до 31 июля ➡️ -70% до 31 июля

Добавки Доктора Берга: ➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США ➡️ ЗАКАЗАТЬ ИЗ США

🇷🇺 Канал Доктора Берга (DC) в МАХ

К
Катя Усманова. Тренировки с заботой о теле
@withusmanovakate
2.9K

💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Каталог фитнес-программ Кати Усмановой: выбирайте марафон или курс под свою цель

У Кати Усмановой есть программы под разные задачи и уровни: от первых тренировок дома до силовой работы в зале. А для питания есть свои программы — курс по питанию и ИИ-нутрициолог.

1️⃣Курс Метод Усмановой: 1 месяц, 5 тренировок в неделю, дом 2️⃣Марафон Стройность 1.0: 21 день, ежедневные тренировки, дом 3️⃣Марафон Упругая попа 1.0: 21 день, ежедневные тренировки, дом 4️⃣Марафон Упругая попа 2.0: 5 недель, 4 тренировки в неделю, дом 5️⃣Марафон Плоский живот: 21 день, ежедневные тренировки, дом 6️⃣Курс Жиросжигающий: 7 недель, 4 тренировки в неделю, дом 7️⃣Курс для зала: 4,5 месяца, 3 тренировки в неделю, зал 8️⃣Курс для беременных: 9 месяцев, 3 тренировки в неделю, дом 9️⃣Курс восстановления после родов: 1 месяц, 6 тренировок в неделю, дом 🔟ИИ-нутрициолог: бот-помощник по питанию · доступ 24/7 1️⃣1️⃣Курс по питанию: выстраивание системы питания без диабет

ВЫБРАТЬ СВОЮ ПРОГРАММУ

➡️Не знаете, с чего начать? Напишите в @UsmanovaSport_bot, поможем подобрать программу под вашу цель.

Ю
Юсипова - системная медицина!
@yusipovacom
4.6K

ТМАО: молекула, которой пугают всех, кто ест яйца

Третья часть разбора холина. 👉 листайте карусель, здесь – детали с PMID.

Микробы кишечника делают из холина и карнитина ТМА, печень окисляет его до ТМАО, ТМАО связан с атеросклерозом. Механизм реальный. Вопрос в том, кто какие выводы делает.

Разница по риску инфаркта, инсульта и смерти между верхним и нижним квартилем ТМАО составил 2.54 (PMID: 23614584). Вот только считали её на 4007 пациентах, которых уже привели на коронарографию. Экстраполировать это на человека с омлетом на завтрак – большой прыжок.

Дальше – рыба. В контролируемом кроссовере она подняла ТМАО в 46–62 раза сильнее, чем яйца и говядина (PMID: 27377678). Та самая рыба, которая лежит в основе любой кардиопротективной диеты.

Если бы ТМАО сам по себе давал атеросклероз, средиземноморская диета должна была бы работать в минус. Она работает в плюс.

Про почки я думаю первым делом, когда вижу высокий ТМАО в анализе. Он выводится почками, при ХБП копится в крови (PMID: 25599331) – и тогда цифра говорит о фильтрации.

А потом появилась менделевская рандомизация. Если гены дают человеку пожизненно высокий ТМАО, инфарктов и инсультов у него не больше. Зато обратное направление сработало: диабет 2 типа и болезни почек сами поднимают ТМАО (PMID: 31167879). Следствие, а не причина.

Яйца проверяли отдельно: до 3 штук в день, 14 недель, здоровые молодые люди. Холин в плазме рос дозозависимо, ТМАО натощак не сдвинулся, ЛПВП вырос, соотношение ЛПНП/ЛПВП улучшилось (PMID: 28091798).

Почему я не рекомендую снижать холин «на всякий случай»: •его нехватка за пару недель гонит жир в печень •беременным он нужен для развития мозга ребёнка •у большинства людей его в рационе и так мало

Здоровы, почки и сердце в порядке – ешьте яйца и рыбу спокойно. Есть вопросы к почкам или высокий сердечно-сосудистый риск – ТМАО имеет смысл смотреть, но в общей картине, рядом с apoB, давлением и СКФ.

P.S. Меня про ТМАО спрашивают почти в каждом потоке любой нашей программы, обычно после очередного видео про «яйца забивают сосуды». Держу эту подборку PMID отдельным файлом, чтобы не искать заново 😅

Интересуют наши программы? Ближайшая «Гормоны» из цикла «Медицина долголетия» стартует совсем скоро

S
Schoepferinsel - Alternative Medizin, Bewusstsein & Naturheilkunde
@schoepferinsel
6.5K

Die verbotene Apotheke: Was verschwand, als Medizin zum Geschäft wurde   Dieses Buch ist kein Kniefall vor der Hochglanzmedizin. Es ist eine Bestandsaufnahme dessen, was übrig bleibt, wenn man Patente, Profitinteressen und offizielle Erzählungen einmal beiseiteschiebt.   Pharmakon Obscura zeigt Naturstoffe, alte Therapien und vergessene Forschungsansätze, die Fragen stellen, auf die das System nur ungern antwortet.    Schmerzmittel der Natur, über die kaum jemand spricht. Eine „Speise der Götter“, die einen milliardenschweren Cholesterinsenker plötzlich ziemlich alt aussehen lässt.

Und eine Spur, die von Diabetesprävention, Parkinson und Osteoporose bis tief in unsere Psyche führt: Was weiß US-Gesundheitsminister Robert F. Kennedy Jr. über Ernährung, Psyche und Weizen, das ihn über Nacht zur medialen Zielscheibe machte?

Warum wurde ein alter Arzt aus Bayern zwangseingewiesen, als er eine unbequeme These aufstellte? Dazu kommt eine Krebsforschung, die sich liest wie ein Wissenschaftskrimi.   Warum wirken moderne Immuntherapien bei manchen Patienten wie ein Wunder – und bei anderen überhaupt nicht?

Warum glänzen manche Ergebnisse im Scheinwerferlicht, während andere lautlos in Schubladen verstauben? Und warum wirken einige Kapitel der Medizingeschichte, als hätte jemand nachträglich die wichtigsten Seiten herausgerissen?   Besonders rätselhaft wird es dort, wo vielversprechende Studien abbrechen, jahrhundertealte Heilmittel in Vergessenheit geraten und Forscher nach einer unbequemen Entdeckung plötzlich aus der wissenschaftlichen Erzählung verschwinden.   Dieses Buch legt die Puzzleteile nebeneinander. Und plötzlich entsteht ein Bild, das man so vermutlich nie sehen sollte.

👉 Hier mehr erfahren

М
МЕДСИ
@medsigroup
3.8K

Это состояние, при котором ткани организма становятся менее чувствительными к инсулину — гормону, регулирующему поступление глюкозы из крови в клетки. Чтобы сохранить нормальный уровень сахара, поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина.

На ранних этапах человек может не замечать никаких изменений в самочувствии. Именно поэтому инсулинорезистентность нередко выявляют только во время обследования. 🩺

Развитию этого состояния могут способствовать избыточная масса тела, особенно при увеличении окружности талии, малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность, а также некоторые эндокринные заболевания.

▶️ Со временем, если чувствительность тканей к инсулину продолжает снижаться, возрастает риск развития преддиабета, сахарного диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Во многих случаях повысить чувствительность тканей к инсулину помогают изменения образа жизни: регулярная физическая активность, сбалансированное питание, снижение массы тела при ее избытке и соблюдение рекомендаций лечащего врача.

Важно понимать: инсулинорезистентность — это не самостоятельный диагноз и не отдельный анализ. Врач оценивает ее вероятность комплексно, учитывая жалобы, результаты лабораторных исследований и другие факторы риска.

Р
Рейтинговая Ракета: кэшбэк за отзыв товаров WB, Ozon🚀
@grcashback
1.3K

⭐️Фито бальзамы и сиропы от цистита, для женщин, для мужчин, для диабетиков, от шлаков и токсинов и чистка организма:⭐️

✅Бальзам «Нефро детокс» ✅Бальзам «Пурин детокс» ✅Бальзам «Женский» ✅Бальзам «Мужской» ✅Бальзам «Инсулин норм» ✅Бальзам«Токсин детокс»

🔥КЭШБЭК 70% от суммы покупки Цена на Wildberries - *1100 руб (цена может отличаться от сайта).❌ 🚀Цена для вас - 330 руб.

⏰Акция действует с 21 июля по 27 июля 2026 г. 👉За инструкцией обращаться к @Star_Pro_Manager 🍀БАД: не является лекарственным средством.

📣Москва: Вакансии сиделки
@rabotat_v_sidelka
8.3K

🌊 ТРЕБУЕТСЯ СИДЕЛКА С ПРОЖИВАНИЕМ В ГЕЛЕНДЖИКЕ

📅 С 25 июля, на длительный срок Ищем ответственную и доброжелательную сиделку до 65 лет для женщины 72 лет с сахарным диабетом.

У женщины серьезные проблемы со зрением, передвигается с помощью ходунков и инвалидной коляски.

🏡 Условия проживания

• Новый жилой комплекс в Геленджике — всего 400 метров от моря • Благоустроенная квартира: лифт, душ, горячая вода • Отдельная комфортабельная комната с видом на море • Кровать с ортопедическим матрасом и большой телевизор • Питание включено — общий стол

📝 Обязанности

• Сопровождение в диализный центр 3 раза в неделю • Приготовление пищи • Уборка квартиры • Покупка продуктов и лекарств • Оплата коммунальных услуг • Прогулки по набережной • Помощь в бытовых вопросах

☀️ Свободное время

Три раза в неделю у вас будет по 4–5 свободных часов. Это время можно использовать для отдыха, прогулок, пляжа и личных дел.

💰 Оплата: 60 000 рублей в месяц + питание

Заработная плата выплачивается без задержек.

🎫 Оплачивается билет из Москвы до Геленджика либо проезд по Краснодарскому краю. Обратная дорога — за свой счет.

📞 Все вопросы по телефонам:

+7 962 98-55-333 — WhatsApp +7 909 153-00-73

❗️БЕЗ ПОСРЕДНИКОВ!

При необходимости готовы предоставить контакты предыдущих работников для получения рекомендации.

Будем благодарны за отклики и репосты 🙏

Л
ЛЕКАРКА2
@lekarka2
647

Правда, что сироп топинамбура — хорошая замена сахару?

Сироп топинамбура содержит инулин — сладкую клетчатку, которая не поднимает уровень сахара в крови. Это может быть важно для людей с сахарным диабетом.

Но кроме инулина в сиропе есть и другие высококалорийные сахара без каких-либо полезных свойств. Поэтому считать сироп топинамбура полезной заменой сахара не стоит.

R
Railway RRB NTPC, JE, ALP, Group D, Technician
@railway_rrb_ntpc_je_alp_group_d
1.9K

📖Exam Related Current Affairs with Static GK : 26 July 2026

#English

1. A dozen Nobel laureates adopted the 'Rome Declaration' addressing the global risks and governance of Artificial Intelligence and nuclear weapons. 2. Chinese commercial space company Orienspace successfully launched the 'Gravity-1' rocket carrying nine satellites into orbit. 3. DRDO successfully conducted the maiden flight test of the Long-Range Surface-to-Air Missile (LR-SAM) 'Kusha' off the coast of Odisha. 4. Iconic Indian Chess Grandmaster Viswanathan Anand assumed the role of interim President of the International Chess Federation (FIDE). 5. India is set to host the 'International Type 1 Diabetes Summit 2026' in Jodhpur, Rajasthan. 6. President Droupadi Murmu unveiled a statue of Mahatma Gandhi at the Skopje Museum during her visit to North Macedonia. 7. According to a government snapshot, India has secured the top global position in cotton cultivation area, spanning 115 lakh hectares. 8. Microsoft India and IIT Delhi jointly launched 'UNNATI AI 2.0' to empower and boost India's AI innovation ecosystem. 9. Environmentalists warned that the proposed 1,200 MW hydroelectric project on the Lohit River in Arunachal Pradesh will adversely affect the world's rarest bird, the 'White-bellied Heron'. 10. The Institute of Advanced Study in Science and Technology (IASST), Guwahati, has developed a borophene-based green lubricant to help save energy. 11. Killai, located in the Cuddalore district, has officially been developed as Tamil Nadu's first Climate-Resilient Village. 12. Indian cricketer Vaibhav Suryavanshi became the youngest batter in history (at 15 years and 118 days) to score a T20 International half-century in just 19 balls. ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ©All Rights Reserved to @Upsc_Prelims_Current_Affairs_PDF For Fast Update Join Our WhatsApp https://whatsapp.com/channel/0029Va63v1cJf05jvD9WHZ3h ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡

Д
Доктор Света. Опыт 40 лет ☘️
@dr_sveta
872

🦵 Что разрушает суставы каждый день — пять привычек которые есть у большинства

Мои дорогие, сегодня о вещах, которые вы делаете каждый день. Абсолютно не думая о последствиях.

Не поднятие тяжестей. Не падения. Обычные привычки обычного дня.

За сорок лет практики убедилась: большинство людей с болями в суставах разрушали их годами. По чуть-чуть. Не зная об этом ☘️

——————————————

Привычка 1 — сидеть нога на ногу

🔍 Таз перекашивается. Один тазобедренный сустав нагружается больше другого. Позвоночник компенсирует — и тоже перекашивается.

Несколько часов ежедневно годами — хрящ изнашивается неравномерно. Появляется боль которую списывают на возраст.

💡 Плюс пережимаются сосуды. Хрящ питается через синовиальную жидкость которая обновляется только при нормальном кровотоке. При нарушенном — хрящ голодает.

Что делать: обе ноги на полу, колени на уровне бёдер.

——————————————

Привычка 2 — пить мало воды

😔 Суставной хрящ на 80% состоит из воды. При обезвоживании теряет упругость и трескается быстрее.

Синовиальная жидкость — смазка сустава — тоже состоит из воды. Меньше воды — меньше смазки — суставные поверхности трутся интенсивнее.

Именно поэтому в жару суставы болят сильнее — это не совпадение, это физиология.

30-35 мл воды на кг веса в день — буквально питание для суставов.

——————————————

Привычка 3 — носить неудобную обувь

👟 Каблуки. Балетки. Сланцы без поддержки.

Каждый шаг создаёт ударную волну от стопы вверх. При правильной обуви она гасится в подошве. При неправильной — передаётся в колено, таз, позвоночник.

💡 Каблук выше 5 см увеличивает нагрузку на коленный сустав на 25-30%. Ежедневно. Годами.

Балетки с тонкой подошвой — каждый шаг по асфальту это прямой удар без амортизации.

——————————————

Привычка 4 — много сахара и переработанных продуктов

⚠️ Избыток сахара провоцирует системное хроническое воспаление. А именно воспаление — главный механизм разрушения хряща.

Конечные продукты гликирования AGE встраиваются в коллаген хряща и делают его жёстким и хрупким.

😔 Именно поэтому при диабете суставы разрушаются быстрее. И именно поэтому снижение сахара реально замедляет артроз.

Что добавить: Омега-3, куркумин, коллагеновые пептиды, гречка ежедневно.

——————————————

Привычка 5 — избегать движения из-за боли

💡 Самая коварная. Кажется логичной — болит, надо беречь. На самом деле — наоборот.

Хрящ не имеет сосудов. Питается только через синовиальную жидкость которая обновляется исключительно при движении.

При покое: жидкость застаивается — хрящ голодает — мышцы слабеют — нагрузка на хрящ возрастает — боль усиливается.

Замкнутый круг разрывается не покоем — а умеренным движением. Плавание, ходьба, велосипед, йога.

——————————————

💚 Сохраните и честно проверьте — сколько из пяти привычек есть у вас.

Иногда достаточно убрать одну-две — и боль начинает заметно снижаться через несколько недель.

Суставы восстанавливаются медленно — но восстанавливаются. Если дать им для этого условия.

Программу поддержки суставов и восстановления хряща собрала здесь 👇

https://docsveta.vercel.app/programs/sustavy-i-kosti?utm_source=DS

⚠️ Информация носит образовательный характер. При болях в суставах обратитесь к врачу.

Сколько из пяти привычек нашли у себя? Пишите 💚

#суставы #здоровьепосле45 #памятказдоровья_дс #секретыздоровья_дс

N
Natural Healing 🥦
@natural_healing_usa
2.9K

🟪🟡HEALTH HACKS🟪🟡

➡️HONEY 👉🏻 promotes faster wound healing than many medications 👉🏻Its antibacterial properties accelerate recovery & aid digestion  ➡️CINNAMON 👉🏻helps reduce blood sugar levels, similar to medications. 👉🏻1/2 TSP daily helps regulate insulin levels

➡️PAPAYA SEEDS 👉🏻eliminate parasites 👉🏻they naturally detoxify your digestive system

➡️FLAXSEDS 👉🏻balance hormones & reduce belly fat 👉🏻regulate estrogen & support weight loss  ➡️CLOVES 👉🏻contain more antioxidants than blueberries 👉🏻Just one clove is packed with antioxidants, combats infections & even provides natural pain relief

➡️PINEAPPLE 👉🏻helps break down mucus & clear the lungs 👉🏻The bromelain ir pineapple works to reduce congestion

➡️CILANTRO 👉🏻detoxifies your body by removing heavy metals 👉🏻helps eliminate mercury, lead & other toxns

Join us: t.me/Natural_Healing

М
Марина Корпан Официальный канал
@korpan
2.8K

Почему после 45 лет движение - это не тренировка, а «договор с собственным метаболизмом»

В молодости наш организм работает, как эластичная банковская ячейка: энергию можно положить туда сегодня, а сжечь через неделю. Но после 45 лет природа переписывает правила игры. И дело здесь не в силе воли или любви к сладкому, а в тонком, но неумолимом процессе, который эндокринологи называют «соматотропным коллапсом».

Речь идет о гормоне роста (СТГ). После 40–45 лет его пиковая секреция снижается в разы. Именно этот гормон является главным диспетчером, который решает, куда пойдет съеденная энергия: в мышцы (как топливо) или в живот (как стратегический запас).

Вот ключевой парадокс: Без физической активности вы вводите свой организм в заблуждение. Он получает сигнал: «Мышцы не нужны, нагрузки нет, мы живем в режиме экономии». И тогда даже низкокалорийный ужин превращается не в энергию для жизни, а в триглицериды, которые упаковываются именно во внутренностный (висцеральный) жир. Это набор веса «на ровном месте», когда вы едите как в 30 лет, а вес ползет вверх.

Но почему же нужна хотя бы постоянная и небольшая активность?

Потому что после 45 лет у нас снижается чувствительность рецепторов к инсулину. Мы становимся «инсулинрезистентными» по умолчанию. И единственный механизм, который заставляет клетки «открыть двери» для глюкозы без мощной инъекции инсулина - это сокращение скелетных мышц.

Когда вы делаете легкую гимнастику, мышцы работают, как гигантский насос. Они высасывают сахар из крови прямо во время движения, минуя сложные гормональные цепочки. Даже небольшая активность, выполненная в сочетании с дыхательными упражнениями - это ваша естественная «таблетка» от метаболического синдрома.

И здесь вступает в силу закон «мертвой точки». Если вы пропускаете 2-3 дня, организм переключает тумблер: «Опасности нет, можно накапливать». Начинается катаболический процесс — разрушение мышечной ткани ради экономии ресурсов.

Мышцы дороги в обслуживании, организму проще избавиться от них и заменить их на дешевый жир, который не требует калорий для своего содержания.

Поэтому фраза «небольшая, но постоянная физическая нагрузка» — это не про жиросжигание. Это про синхронизацию. Это сигнал вашему гипоталамусу: «Мы все еще хищник, мы двигаемся, мы добываем пищу, выбрось жиросжигающие ферменты».

Без этой ежедневной «педали» ваш мозг переводит обмен веществ в режим «зимней спячки». Стоит вам сесть на строгую диету без движения — и организм воспринимает это как голодовку, замедляя пульс и температуру тела, сохраняя каждый грамм жира с утроенной силой.

Итог: Ежедневная 15-20-минутная активность после 45 лет — это не трата времени. Это обман собственных генов, заставляющий их работать в режиме молодости. Это тот самый «минимальный взнос», который не дает проценты по кредиту вашего лишнего веса накапливаться каждый день, пока вы спите. Без движения вы будете толстеть даже от воды, потому что дело не в воде, а в том, что ваши клетки разучились ее правильно распределять без мышечного сокращения. Движение — это ваш диалог с возрастом, который не дает ему победить всухую.

Поэтому, мои дорогие приходите еа экспресс-курс "Ленивое похудение" и стройнейте с удовольствием - https://course.korpanmarina.ru/lazy_weight?utm_source=tg_open

G
GP Doctor 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️
@medicine99
1.2K

🌀 Restless Leg Syndrome (RLS)

مريض بيقول: “رجلي مش قادرة تهدى!” 📌 Uncomfortable sensation + urge to move legs ده غالبًا RLS

🎯 Diagnostic Features (VERY IMPORTANT )

📌 Urge to move legs 📌 Worse at rest (sitting / lying) 📌 Better with movement 📌 Worse at night

Causes 🔹 Primary (Idiopathic) most common غالبًا familial

🔹 Secondary Iron deficiency Chronic kidney disease Pregnancy Diabetes Neuropathy Drugs: Antihistamines Antipsychotics SSRIs

🧪 Investigations Serum ferritin (VERY IMPORTANT) لو < 75 ng/mL → treat iron CBC Renal function

Management First Step Treat underlying cause Iron deficiency أهم حاجة

Iron Therapy Oral iron: Ferrous sulfate 325 mg daily target ferritin > 75

First-Line Drugs (Symptomatic) 1️⃣ Gabapentin / Pregabalin Gabapentin: 300–900 mg at night Pregabalin: 75–300 mg/day especially لو pain dominant

🟡 Second-Line Benzodiazepines (for sleep) Opioids (severe cases only)

🚫 Avoid Triggers Caffeine ☕ Alcohol 🍺 Antihistamines SSRIs

Summary Night symptoms + relief with movement = RLS Ferritin لازم يتقاس لأي مريض Iron deficiency = treat first

🚨 Red Flags Daytime symptoms severe Asymmetrical Neurological deficit دور على cause تاني غير الأنيميا

P
PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог
@stomach_lebedeva
1.7K

ЛИМОН И УКСУС. ДЛЯ ЧЕГО Я ЭТО ПЬЮ? Рубрика: секреты Диляры Лебедевой

Я пью лимонную водицу🍋 с капелькой яблочного уксуса (капелька - это 1 ст.л.) 👍 ⠀ Возможно, у многих возникает вопрос: "А для чего?".

РАССКАЗЫВАЮ 👇 ⠀ ⚡ Лимонная кислота и уксусная кислота создают дополнительную кислотность в желудке, а также стимулируют собственную секрецию соляной кислоты и желчи. Все это приводит к улучшению пищеварения, особенно усвоению белков и жиров. А также помогают бороться с патогенной флорой и устранять запоры 🙄. ⠀ ⚡ Лимонная кислота хоть и является кислотой, но на самом деле оказывает ощелачивающее действие на уровне клетки (не крови!)👌 ⠀ ⚡ Еще лимонная вода за счет цитрата может предотвращать образование оксалатных камней в почках. Это наиболее эффективно при использовании вместе с цитратом калия, поэтому я добавляю и его в количестве 1/4 ч.л. ⠀ ⚡ Кроме этого, уксус положительно влияет на чувствительность к инсулину, уменьшает отеки, за счет этого может снизиться давление, улучшает цвет и качество кожи лица 👩. ⠀ Но у каждой медали есть 2 стороны.

⚠️ ТАКОЙ ДУЭТ МОЖЕТ НЕ ЗАЙТИ ЛЮДЯМ С... ⠀ ❌ эрозиями и язвами желудка и двенадцатиперстной кишки ❌ выраженным пищеводным рефлюксом и ГЭРБ ❌ с непереносимостью гистамина ⠀ Поэтому сначала нужно полечиться, а уж потом приступать. Хотя, порой на фоне приема у людей с изжогой, эта изжога проходила, потому что являлась следствием гипоацидности. ⠀ ❗Кислота может влиять на эмаль зубов, поэтому рекомендую либо разбавлять большим количеством воды, либо после прополоскать рот обычной водой. Ну или пить вообще через трубочку. ⠀ СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ПИТЬ ТАКОЙ НАПИТОК? ⠀ Ограничение только в вашем желудке. У меня может возникнуть дискомфорт, если я пью больше 2 раз в день. Так что пробуйте и ясно станет по ходу дела.

СКОЛЬКО ПО ВРЕМЕНИ ПИТЬ? ⠀ Да, хоть пожизненно. Я пью, когда вспоминаю и когда есть ингредиенты под рукой.

КАКУЮ ВОДУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ? ⠀ Лучше пить теплую или даже горячую, как чай. Так быстрее подготовится ЖКТ к приему пищи. ⠀ ЗА СКОЛЬКО ДО ЕДЫ ПИТЬ? ⠀ За 15-20 минут до еды достаточно. ⠀ Ставьте 🔥, если хотите узнать больше секретов Диляры Лебедевой

А что вы добавляете в свою утреннюю воду? Лимон, уксус, соль, что-то ещё? Делитесь рецептами) 👇

У
УРОЛОГИЯ И МЕДИЦИНА - доктор Гадзиян.
@urolog_mark
3.1K

В медицине, как и в жизни, очень часто происходят совершенно непредсказуемые события! Случается такое, что даже выдумать подобное человеку с бурной фантазией кажется невозможно, а действительность рисует именно такой сценарий…

Эта история из моей личной практики. Был у меня один пациент 75 лет, у которого два года, как уже стояла эицистостома (трубка из живота) по поводу аденомы простаты и острой задержки мочи! Отца ко мне привез его 48 летний сын на операцию - удаление аденомы больших размеров без разреза. Оба мужчины приезжали на консультацию около 7-8 раз до операции. У отца диагностировали параллельно очень большой «букет»сопутствующей патологии, от сахарного диабета и гипертонии, до обструктивной болезни легких и постинфарктного склероза! В сердце уже было установлено 3 стента 5 лет назад, пациент к тому же продолжал курить, на ногах были небольшие отеки, пил горсть кроворазжижающих препаратов и не только их, а еще 9‼️ наименований таблеток в день!

Пациент очень ухоженный, очень образованный и в свои 75 лет занимался активной научной и практической деятельностью, интеллект полностью сохранен и даст фору любому молодому. В плановой операции такому пациенту отказали до меня в 4х урологических стационарах! Никто не хотел рисковать жизнью пациента: пусть живет лучше с трубкой, чем оперировать и, не дай бог, погибнуть от осложнений со стороны сердца и легких… И я, откровенно говоря, если бы работал в плановом отделении, то тоже 20 раз бы подумал: брать такого больного на стол или нет? Но я работал в экстренном отделении Урологии Больницы Скорой помощи и видел, и брал экстренно на стол пациентов с гораздо худшим сопутствующем диагнозом! Как то помню просто жуткое кровотечение у мужчины 53 лет в кардиореанимации из гигантской опухоли мочевого пузыря, которого мы взяли на операционный стол с гемоглобином 75 г/л и продолжающимся кровотечением и жуткой гемотампонадой сгустками мочевого пузыря, на второй день после трансмурального тяжелейшего инфаркта! Все три часа моей ночной операции больной мог умереть в любую секунду, но он выжил, так как мы удалили гигантскую опухоль эндоскопически и остановили кровотечение. В тот день утром, после планерки я сразу поехал домой и выпил первый раз в жизни сам один бутылку водки, вот такой силы было внутреннее напряжение.

Поэтому опыт в хирургическом лечении таких пациентов у меня был!

Каждый раз отца привозил сын, сидел рядом на приеме, был полностью вовлечен в процесс, всегда было видно, насколько очень близкие у них отношения и глубокое уважение и доверие к друг другу, для меня это был еще один нечастый пример очень чуткой и настоящей любви между сыном и отцом.

В конце концов, после серии консультаций и даже лечения в кардиологическом отделении, мы положили пациента в стационар под видом экстренного больного. В нашей практике есть такие уловки: чтобы взять на стол человека с тяжелым сопутствующим диагнозом, мы его кладем как экстренного больного, например с задержкой мочи и оперируем срочно! Но при этом уролог и вся операционная бригада должна быть на 100% уверена, что больному от этой операции будет точно лучше, а не хуже…

В назначенный день госпитализации сын привез отца, заметно нервничали оба, в ходе одного предоперационного дня, я узнал, что эти два человека живут вместе в одном доме последние 5 лет. Мама сына - жена отца, оказывается, скоропостижно умерла от онкологии 10 лет назад, сын развелся с женой 5 лет назад, оставил все имущество ей и двум детям, и сам с одним чемоданом вернулся в отчий дом! В большом доме они жили вдвоем. Они проживали эту жизнь с большим удовольствием и любовью к друг другу. Сын как-то в момент особого откровения, когда отца забирали в операционную, сказал мне тихо с дрожью в голосе в моем кабинете: доктор, он самое дорогое что у меня осталось, прошу вас сделать все возможное!

Пациент был взять в операционную и…

Если накидаете 300 огней 🔥, я обязательно продолжу‼️

(Текст полностью оригинальный и авторский😉)

Р
Рейтинговая Ракета: кэшбэк за отзыв товаров WB, Ozon🚀
@grcashback
1.1K

⭐️Фито бальзамы и сиропы от цистита, для женщин, для мужчин, для диабетиков, от шлаков и токсинов и чистка организма:⭐️

✅Бальзам «Нефро детокс» ✅Бальзам «Пурин детокс» ✅Бальзам «Женский» ✅Бальзам «Мужской» ✅Бальзам «Инсулин норм» ✅Бальзам«Токсин детокс»

🔥КЭШБЭК 70% от суммы покупки Цена на Wildberries - *1100 руб (цена может отличаться от сайта).❌ 🚀Цена для вас - 330 руб.

⏰Акция действует с 21 июля по 27 июля 2026 г. 👉За инструкцией обращаться к @Star_Pro_Manager 🍀БАД: не является лекарственным средством.

D
Dr.Sascha
@dr_sascha
443

Скрытый дефицит движения: почему 10 000 шагов не всегда компенсируют целый день за компьютером

🚶‍♀️ Многие уверены: если вечером пройдено 10 000 шагов, дневная норма активности выполнена. Но можно регулярно закрывать цель в приложении и при этом проводить почти весь день без движения.

Одна прогулка не всегда компенсирует восемь–десять часов непрерывного сидения.

💻 Когда мы долго остаёмся в одном положении, снижается активность крупных мышц, замедляется кровообращение, появляется скованность в спине и шее. После рабочего дня человек может чувствовать усталость, хотя физически почти не двигался.

И это не противоречие. Длительное сидение само по себе утомляет организм.

🧩 Важно различать два понятия: тренировки и повседневную активность. Тренировка — это запланированная нагрузка. Повседневная активность складывается из небольших движений в течение всего дня.

К ней относятся ходьба по квартире, лестница, работа стоя, бытовые дела, короткие прогулки, смена положения тела и перерывы между рабочими задачами.

📱 Поэтому количество шагов — полезный ориентир, но не полный показатель активности. Можно пройти всю норму за один вечер, а остальные часы почти не вставать со стула.

Для обмена веществ важны не только суммарные шаги, но и то, как движение распределено в течение дня.

⏰ Необязательно каждый час устраивать полноценную тренировку. Даже короткий перерыв помогает прервать длительное сидение.

Можно встать и пройтись, сделать несколько спокойных приседаний, подняться по лестнице, размять плечи, налить воды или провести телефонный разговор стоя.

Такие небольшие действия не выглядят как спорт, но за день заметно увеличивают общий расход энергии.

🍽 Особенно полезно немного двигаться после еды. Спокойная прогулка в течение нескольких минут может помочь мышцам активнее использовать поступившую глюкозу.

🏋️ При этом шаги не заменяют силовые упражнения. Мышцам нужна отдельная нагрузка, особенно с возрастом. Именно силовые тренировки помогают поддерживать мышечную массу, функциональность и чувствительность тканей к инсулину.

📌 Оптимальная активность — это не только одна цифра на экране телефона. Полезная схема включает:

регулярные перерывы в сидении → шаги в течение дня → прогулки после еды → посильные силовые тренировки → полноценный сон и восстановление.

🌿 Не нужно стремиться к идеальному режиму за один день. Начните с простого: чаще вставайте со стула и добавьте несколько коротких периодов движения между рабочими задачами.

консультация ( ср и чт )+IV терапия - ( международная)

Консультация ( пн) +IV терапия ( серпуховская)

ЛС👉89252505757

Также возможно онлайн консультация и сопровождение 🤝

#тирзепатид #снижениевеса #ожирение #диабет2типа #эндокринолог #какпохудеть #диетолог