Más publicaciones — página 6

352 publicaciones en total
Д
Доктор Егоров
@doctorilyaegorov
11.2K

Недавно мне было приятно оказаться в студии с Александрой Муравьёвой на интервью, в котором рассказывал о своём отношении к преподаванию для врачей, принципам ведения блога, рекламе в интернете и пр. Нас слушали две тысячи человек.

28 июня в 13:00 (по Москве) у Саши пройдёт бесплатный вебинар «Врач онлайн. Как зарабатывывать законно и безопасно в 2026». Речь там пойдёт не о том, как врачу стать блогером. А о том, как использовать свои знания, опыт и экспертность для законной и безопасной работы в онлайн-пространстве. Какие документы необходимы для работы? Как принимать оплату, не создавая себе проблем? Что можно и нельзя делать в 2026 году?

Если тема вам интересна, рекомендую зарегистрироваться заранее по ссылке, зайти в чат вебинара и спокойно изучить материалы до эфира.

А
Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама
@psylika
26.6K

«Мне кажется, я плохая мама...»

Если эта мысль хоть раз приходила вам в голову, то вы не одиноки. Большинство мам оценивают себя по ошибкам: 🔹 накричала 🔹 не нашла времени поиграть 🔹 устала и не смогла быть терпеливой 🔹 снова включила мультики, чтобы хоть немного передохнуть И т.д.

Но знаете, что удивительно? Ваш ребенок оценивает вас совсем по другим критериям.

Вот 6 признаков того, что в глазах ребенка вы хорошая мама ❤️

🌿 1. Он бежит к вам со своими радостями «Мама, смотри!» «Мама, угадай, что случилось!» Когда ребенку хочется делиться с вами своими открытиями, значит, вы занимаете особое место в его мире.

🌿 2. Он приходит к вам, когда ему плохо Разбитая коленка, ссора с другом, страшный сон… Если в трудный момент ребенок ищет именно вас, значит рядом с вами он чувствует защиту и безопасность.

🌿 3. Он показывает свои настоящие эмоции: плачет, злится, обижается… Да, это непросто выдерживать, но дети открывают свои чувства только тем взрослым, которым доверяют.

🌿 4. Он хочет вашего внимания Постоянное: «Посмотри на меня!» «Смотри, как я умею!» Иногда это утомляет, но на самом деле ребенок говорит: «Ты важна для меня».

🌿 5. После конфликтов он снова тянется к вам Даже если вы поругались, через время он приходит обниматься, что-то рассказывает или просто садится рядом. Это признак крепкой эмоциональной связи.

🌿 6. Рядом с вами он может быть собой Не самым послушным, не самым удобным, не самым идеальным. Он знает, что его любят не за оценки, успехи или хорошее поведение, а просто потому, что он ваш ребенок❤️

Сколько признаков вы узнали в своих отношениях с ребенком? Поделитесь в комментариях ❤️

М
Марко
@markoacademy
17.4K

Каждый человек может дать лишь то, что есть в нем самом.

Человек, внутри которого хаос - приносит тревогу. Тот, кто наполнен болью - причиняет боль другим, даже не замечая этого. А человек, в котором есть свет, уважение, доброта и глубина - делится этим естественно, без особых усилий и выгоды для себя. Т.е. люди показывают свой внутренний мир через отношение к тебе.

Именно поэтому не стоит принимать чужую жестокость слишком близко к сердцу - это отражение их внутренних ран, а не вашей ценности. Счастливый человек не унижает, не ломает и не пытается сделать кого-то хуже себя. Бывает ситуации, когда так и хлещет у человека желчь из его рта, если например, ты достигаешь каких-то весомых результатов или всем своим видом и существованием доказываешь, что ты лучше него, и он это замечает. Хотя, доказать ты и не планировал. Ты просто есть.

А вот чем спокойнее и чище душа человека, тем больше тепла рядом с ним. Он радуется результатами совершенно чужих людей и поддерживает близких, знакомых и приятелей в начинаниях.

И конечно же, пустые люди всегда пытаются опустошить других. Бессознательно.

Поэтому важно не только выбирать окружение, но и следить за тем, чем наполнен ты сам. Ведь в конце концов каждый отдает миру только то, что носит внутри себя.

S
Senkuro
@senkuro
38K

Администрация Senkuro напоминает, что любые сторонние банки, обменники, инвестиционные фонды, хранилища и аналогичные проекты, создаваемые пользователями, не имеют никакого отношения к сайту и не являются его официальной частью. 🐲

Использование подобных сервисов осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Администрация не гарантирует их надёжность, честность или сохранность переданных в них карт.

В случае если будет установлено, что пользователь получил чужие карты нечестным или обманным путём, а также не выполнил свою часть договорённости после получения карт, администрация оставляет за собой право применить санкции вплоть до полного запрета на создание карт, обмен картами и выполнение карт.

Однако важно понимать, что добровольная передача карт другому пользователю не может автоматически считаться кражей. Если вы самостоятельно передали карты без каких-либо подтверждённых условий сделки, администрация не сможет рассматривать такую ситуацию как мошенничество.

Для рассмотрения жалобы на обман или кражу необходимы доказательства: переписка, условия сделки, подтверждение договорённостей или иные материалы, позволяющие установить факт нарушения.

Администрация Senkuro настоятельно рекомендует хранить свои карты в собственном инвентаре и не передавать их сторонним банкам, обменникам или иным посредникам. Репутация подобных проектов не контролируется администрацией и может вызывать обоснованные сомнения.

Лучший способ сохранить свои карты - держать их при себе. 🤑

В
Ворку | Подработка удаленно
@workoo
3.3K

Новые вакансии для переговорщиков на удаленке

Пока одни ищут работу на фриланс-биржах, другие уже ведут переговоры на высшем уровне. Только что завершился очередной раунд телефонных переговоров, который длился почти час. Обсуждали важные международные вопросы и двусторонние отношения.

Это напоминает, что навыки коммуникации и дипломатии ценятся в любой сфере — от фриланса до большой политики. Умение договариваться, искать компромиссы и четко доносить свою позицию — ключевые компетенции для успешной карьеры, особенно в удаленном формате. Работайте над soft skills, они открывают двери к самым интересным проектам.

Ворку | ⛽️ «Полный бак пустоты» Что если в вашем мозге обнаружили опухоль.

Р
Работа Вакансии в Москве
@rabota_moskvas
8.2K

ПРОВОДИТСЯ НАБОР НА СЛУЖБУ ПО КОНТРАКТУ В АРКТИЧЕСКИЙ КОРПУС‼️НЕ СВО‼️

Направления Арктического корпуса: ✅ РЭБ ✅ БПЛА ✅ Водители ВС ✅ Связисты ✅ Инженерные войска ✅ Механики

Требования: Здоровые, до 47 лет. Отсутствие судимостей у кандидата (также отсутствие судимостей у ближайших родственников)

Условия: ✅ ЕДВ 2.300.000 рублей ✅ 4.100.000 рублей за год ✅ Бесплатное вещевое и медицинское обеспечение, бесплатного служебного жилья, бесплатное 3-х разовое питание. Увеличенный отпуск 60 суток. ✅ Возможен переезд с семьёй, предоставляется служебная квартира

Место службы на выбор: ✅ Кольский полуостров ✅ Камчатка ✅ Новая земля

☝️Есть Африканский корпус, и инженерные войска - отдельный набор НЕ связанный с СВО

Для здоровых и проблемных кандидатов (с болезнями или судимостью) - есть варианты на СВО, обращайтесь, подберем лучшие, безопасные

🤝 ДЕЛАЕМ ОТНОШЕНИЯ

‼️ВЕДЕТСЯ НАБОР ЖЕНЩИН МЕДИКОВ НА СВО (мед.образование, аккредитация обязательны, до 44 лет)‼️

Подробности в ТГ: 89214211838 ВК: vk.ru/club233405987

К
Кухня с Акцентом
@zuriskitchen
42.4K

Друзья, я временно закрыл комментарии на канале.

Честно говоря, я в шоке от некоторых сообщений. Люди снова начали обсуждать политику, проклинать друг друга, желать смерти не только собеседникам, но и их жёнам, детям, близким.

Простите, но это ненормально. Никакие взгляды, споры и эмоции не дают человеку права желать смерти другим людям и их семьям.

Этот канал не для ненависти, не для проклятий и не для выяснения политических отношений. Тем более под обычным фото гор, которое, как мне кажется, совсем не располагает к таким разговорам.

Я всегда рад нормальному общению, добрым словам, юмору, вопросам и человеческому отношению друг к другу. Но превращать комментарии в место злобы и ненависти я не позволю.

Надеюсь на ваше понимание.

[
[ВСЕ] Ночь у берега | Плохой друг | Кодовое имя Анастасия|манхвы перевод | Полный тайн | манхва |яой
@vsevozbuda
66.9K

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 Описание: Старший сын семьи Дерн, Джеральд Дерн, отправляется на Гражданскую войну, чтобы не разочаровать своего отца. Но во время войны вся его семья погибает, и он теряет волю к жизни. После войны у него остается лишь заброшенное ранчо в далекой пустоши. Герой войны и безупречный наследник рода Дерн, Джеральд уединяется там, намереваясь покончить с собой. Однако его планы полностью рушатся, когда он встречается с Эзрой, ковбоем смешанного индейского происхождения.

«Я? Я ваш раб, хозяин». Называя себя рабом, Эзра все время пытается переступить границы и провоцирует его. Это заставляет сердце Джеральда биться чаще. «Всему виной то, что из-за него я теряю самообладание». Один потерял все и желает смерти. Другой полон решимости сохранить ему жизнь и остаться рядом. Так начинается хрупкий роман на просторах дикой пустоши. Актив младше, хитрый актив, загадочный актив, заботливый пассив, пассив старше, красивый пассив, пассив с травмой, исторический сеттинг, отношения по контракту —1ㅤглава Выпуск приостановлен!

В
Вакансии в Волгограде
@rabota_volgograds
5.9K

Водитель на Газель, 2800₽ смена, гибкий график

Требуется водитель на Газель, Волгоград

Нужен аккуратный и ответственный водитель категории B для работы на Газели.

Условия:

- оплата 2800₽ за смену - график гибкий, договорной - автомобиль предоставляется - стабильная работа - выплаты без задержек - работа по Волгограду и области

Обязанности:

- развоз хлебобулочной продукции по точкам - аккуратная езда - контроль товара и документов - поддержание машины в нормальном состоянии

Требования:

- права категории B - опыт вождения Газели желательно - ответственность, пунктуальность, трезвость - бережное отношение к машине - готовность к ранним сменам

Звонить/писать: +79883997709

A
AVVA Psychology
@vincentalexanderpsychology
16.4K

Животрепещущая тема - тема уважения в отношениях. У многих пунктик именно на уважении своей личности, своих решений, своих принципов и желаний.

Пунктик настолько жирный, что неуважение усматривается практически во всем.

Как только усматривается - появляется праведный гнев и требования уважать себя и относиться к себе определенным образом.

К сожалению уважение снижается, а относиться начинают лишь хуже. Об уважении поговорим, о том, как его сохранить и вырастить.

https://dzen.ru/a/ajpH4lIL32uLqsa8

https://humangeo.org/article/6f243906-a628-4a74-9c7b-7e529f7ee581 (Только с VPN)

✨Зона комфорта✨
@tololommozk
16.5K

Довольно потешное комьюнити в ВК, конечно. Видимо, мой пост про переезд в Южную Корею на год попал не на ту целевую аудиторию — позабавили комментарии от людей под одним из постов там (в основном от «мужчин»).

Конечно, когда я заводила сообщество в ВК, я знала, что тут такое же токсичное комьюнити, как и на YouTube. Однако довольно интересно наблюдать за тем, как взрослые люди приписывают тебе различные ярлыки по первому впечатлению. И содержанкой меня назвали, и как только не оскорбили, показывая не свое «остроумие», а скудность ума и свою истинную сущность.

Поэтому хочу написать пост про хейт и зависть 💅

Когда я только завела социальные сети, я каждый негативный комментарий принимала близко к сердцу. Ведь, читая комментарии других людей, мы читаем их не их голосом, а своим. Из-за этого в нашей душе могут откликаться неуверенность в себе, комплексы, тревоги и обиды.

Но когда я проработала себя и полюбила такой, какая я есть, я начала воспринимать хейтерские высказывания не как истину о себе («ведь им со стороны виднее»). Я начала анализировать такое поведение людей, и мне стало их даже немного жаль.

Как думаете, счастливый и самодостаточный человек будет тратить свое время на то, чтобы высказывать незнакомцам негатив, прикрываясь иллюзией «неприкосновенности в интернете»? Конечно же нет. Он не будет тратить драгоценный ресурс на такую ерунду.

Я лишь поняла, что люди, высказывающие негатив в твою сторону, говорят не о тебе, а о себе. Любая неаргументированная критика в адрес другого человека является отражением их собственных комплексов, с которыми им лень работать. Им легче принизить твои достижения, которых они сами не смогли добиться. Поэтому проще высмеивать чужие результаты, чем гордиться своими.

И это касается не только комментариев в интернете. Часто мы можем сталкиваться с таким отношением и со стороны своего окружения.

Помню, когда я только завела социальные сети, я часто слышала: «Глупостью занимаешься», «Брось эту затею», «Ничего у тебя не получится». Но когда я сменила окружение — с того, которое не хочет никуда стремиться и пытается удержать на этом уровне и тебя, — на окружение, которое тоже идет к своим целям, сопровождая мои идеи словами «Вперед, у тебя все получится!», моя жизнь в корне изменилась.

В итоге дело, которое я начала, подарило мне прекрасных друзей, путешествия, интересную жизнь и кучу возможностей. А люди, которые стыдили меня за мои стремления, остались там, где и были, продолжая критиковать меня за мои действия.

И какой же вывод напрашивается?

Не важно, что говорят крысы, за спиной у кисы.

Реализуйте любое свое дело, которое вас вдохновляет, вне зависимости от мнения окружающих.

Слушайте лишь ту критику, которая помогает вам идти вперед и достигать новых высот. А высказывания, направленные на оскорбления, не являются критикой. Это лишь отголоски чужих комплексов и проблем. Так зачем вам делать их своими, принимая их близко к сердцу?

Оставьте это тем, кто предпочитает тратить силы на осуждение чужой жизни вместо того, чтобы заниматься своей.

У вас все получится. К какой бы мечте вы ни шли, если в вас не верят другие, тогда в вас верю я 🫶🏻

В
Вакансии для своих✨
@cozy_hr
15.5K

Менеджер по маркетингу в Культурный центр Кружок-Кружок (наш сайт, наш телеграм)

Культурный центр Кружок-Кружок в Москве приглашает менеджера по маркетингу, который возьмёт на себя работу по привлечению новых клиентов на дошкольные занятия в осеннем блоке (старт в конце сентября).

Пока мы ищем человека на проектную задачу с июля до конца сентября. Но мы заинтересованы в долгосрочном сотрудничестве и будем рады, если оно сложится.

Что будет входить в обязанности? • Совместно с директором разработать маркетинговый план под задачу • Координировать маркетинговые кампании и мероприятия в рамках задачи • Собирать статистику по прошедшим форматам, анализировать её и делать выводы

Подробности про трек работы, наши ожидания от кандидата и условия можно прочитать в этом файле.

Отклики присылайте на почту [email protected]. Обратите внимание, что после знакомства с вашим резюме мы предложим тестовое задание. В нем нужно будет порефлексировать над вашим опытом, а также дать обратную связь на одно из наших маркетинговых мероприятий

К
Клуб психологии, Оксаны Васильевой
@psydolls
6.6K

Выдуманное - обратно не вдумаешь...

Очень сложно объяснить человеку, что он не прав, когда он прав, но многие справляются. Любое общение человека с другими людьми - это отражение его собственного диалога с самим собой.

Одна из самых глупых идей, которые только могут прийти людям на ум, это идея о том, что человек способен полностью контролировать свою жизнь и может с точностью предсказать, что с ним случится завтра.

Давать другим советы очень просто, Судить, как поступить в чужой судьбе... Но будет легче проглотить кило компоста, Чем взять и применить такой совет к себе…

Нужно меньше думать и больше жить...

Непредсказуемость жизни является базовым принципом бытия, потому что вся наша жизнь - это результат непрекращающегося взаимодействия миллиарда различных факторов, которые каждый день, час и минуту могут сложиться в таком порядке, какой никак нельзя было предвидеть. Но любые проблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.

Входите с миром... и уходите тоже. Закон работает во всем! Где вход - там и выход, или с чем пришли - от того же и отгребли! Все наши дела, отношения, мысли и речи следуют за нами.

Обычно есть два варианта: тебя либо ценят, либо используют. Главное понять это сразу. А есть и такие - ценят и используют, а тут важно - взаимность! И никогда не сомневайтесь в людях, они обязательно подведут вас без сомнений.

Помните, счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, о чем и как вы думаете, от вашего отношения, проявления и умению благодарить и радоваться везде, за все и вопреки...

К
Книги по психологии
@my_psybooks
2.9K

«Личные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях. Как выстроить личные границы без конфликтов и сожалений»

Автор: Джулиан Тейлор Шор

📒 Границы — способ сохранить себя в отношениях, не отказываясь ни от близости, ни от собственных потребностей. Эта книга поможет понять, почему нам так трудно говорить о важном спокойно и честно — и как научиться делать это с опорой на себя.

Личные границы — основа здоровых отношений с собой и другими людьми. Но почему нам так трудно говорить «нет», защищать свои потребности и при этом не чувствовать вину?

Психотерапевт Джулиан Тейлор Шор предлагает практичный и научно обоснованный подход к выстраиванию границ. Опираясь на нейробиологию и терапевтический опыт, автор объясняет, как работает наш мозг в отношениях и почему мы часто реагируем импульсивно, вместо того чтобы действовать осознанно.

Из книге вы узнаете:

• 4 типа границ — внешние, психологические, сдерживающие и физические;

• как отличить границы от требований и контроля;

•как выстроить внутреннюю опору и перестать зависеть от реакции других;

•как говорить о своих потребностях ясно, спокойно и без агрессии.

Автор предлагает пошаговую систему, упражнения, примеры и реальные ситуации, которые помогут перенести знания в жизнь и сделать выстраивание личные границы практическим навыком.

⚡️

П
Психология | Психосоматика
@psikhologiaz
1.9K

Уверенность в себе — это не наглость и не самоуверенность😉

Многие путают уверенность с самоуверенностью. Думают, что уверенный человек — это тот, кто громко говорит, всем доказывает, давит, спорит и везде лезет первым. Но настоящая уверенность тише. Это внутреннее ощущение:

«Я могу. Я справлюсь. Я имею право хотеть, выбирать, ошибаться, говорить, отказываться, проявляться»

И когда этой опоры внутри нет, жизнь начинает строиться совсем иначе. Человек может быть умным, красивым, способным, но всё равно сомневаться в себе, бояться оценки, откладывать решения, терпеть неподходящие отношения, соглашаться на меньшее, не просить больше денег, не выходить в новое, не проявляться в профессии, не говорить прямо о своих желаниях.

Причины неуверенности всегда разные. У кого-то это унижения в детстве, насмешки, сравнение с другими, холодные родители, критика, запрет на ошибки. У кого-то — болезненный опыт во взрослом возрасте: увольнение, предательство, развод, провал, токсичные отношения, где человека обесценивали и постепенно ломали веру в себя.

И потом человек вроде бы всё понимает. Читает книги, смотрит видео, говорит себе: «Надо быть увереннее». Даже представляет, каким хочет быть: спокойным, устойчивым, свободным, смелым, уверенно говорить, зарабатывать, выбирать себя, не зависеть от чужого мнения. Но по разным причинам самостоятельно не получается🫠

Потому что неуверенность часто держится не на уровне мыслей, а на уровне глубинных чувств и психотравм. Можно сколько угодно повторять аффирмации, но если внутри живёт стыд, страх, вина, ощущение «я недостаточно хороший», тело и психика всё равно будут возвращать человека в старый сценарий.

Как психолог я помогаю найти не просто внешнее проявление неуверенности, а её корень. Где это началось? Какое чувство там застряло? Какой опыт до сих пор влияет на поведение, выборы, отношения, деньги, работу и самооценку?

В подходе регрессивной гипнотерапии через глубинную проработку психотравм мы работаем не только с пониманием, а с тем внутренним состоянием, которое мешает стать уверенным по-настоящему. Обычно на такой запрос требуется 5–10 занятий, в зависимости от глубины и количества связанных эпизодов.

Цель — не сделать человека наглым или самоуверенным. Цель — вернуть внутреннюю опору, так как вы это понимаете)) Чтобы человек не доказывал свою ценность, а чувствовал её. Не ломал себя через силу, а начал действовать из спокойной уверенности.

H
Human-Design.Space
@hdspace1
3.7K

‍СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ ПРОФИЛЕЙ: 4/1 И 4/6 🎯

Продолжаем серию. Сегодня — профили с четвёртой линией в сознательной части.

Четвёртая линия — это про людей и связи. Ваша жизнь движется через окружение: близких, друзей, знакомых. Всё важное приходит к вам не «вхолодную», а через тёплые отношения 👇

🤝 Профиль 4/1 — Оппортунист-Исследователь

Сильная сторона: вы умеете строить прочные, надёжные связи, и при этом глубоко разбираетесь в том, что вам интересно. Сначала изучаете тему основательно (первая линия), потом делитесь с близкими — и они вам доверяют, потому что вы знаете, о чём говорите.

Где это выручает: ваши возможности приходят через круг общения. Узнали что-то полезное, рассказали друзьям, коллегам — и вокруг вас формируется доверие и влияние. Вы тот человек, к чьему мнению прислушиваются, потому что вы не пустослов.

А вот что мешает, когда вы идёте против природы ⚠️

Пытаетесь искать возможности среди чужих — рассылать резюме незнакомцам, действовать через холодные контакты. Не работает, и непонятно почему. У вас всё приходит через тех, кто вас уже знает.

И ещё: четвёртая линия очень привязана к стабильности окружения. Резкие смены круга общения, разрывы, переезды переживаются тяжело. Если вокруг разлад — выбивает из колеи сильнее, чем других.

🧗 Профиль 4/6 — Оппортунист-Ролевая Модель

Сильная сторона: тот же дар выстраивать связи (четвёртая линия), но с дополнительной гранью — со временем вы становитесь человеком, на которого равняются. Жизнь проходит через этапы: сначала пробы и опыт, потом наблюдение, а к зрелости — естественный авторитет.

Где это выручает: вы умеете создавать тёплые отношения, и с годами к этому добавляется мудрость. Люди тянутся к вам и за поддержкой, и за советом. К зрелости вы становитесь тем самым человеком, на которого можно положиться.

А вот в чём сложность ⚠️

Если пытаетесь сразу занять позицию «мудрого наставника», не прожив свой опыт — вас не воспринимают всерьёз. Шестая линия не терпит спешки: мудрость приходит через прожитое, а не через желание казаться зрелым.

И отдельная боль: как и у любой четвёрки, для вас критично окружение. Неподходящие люди рядом тормозят, токсичная среда выматывает. А вы можете долго терпеть, потому что разрывать связи для вас особенно тяжело.

✨ Это профили с четвёртой линией. Дальше в серии — пятая.

И главное: четвёртая линия без понимания — это «почему у меня не получается как у всех, через объявления и активный поиск?». Кажется, что вы что-то делаете не так. А на деле вам просто нужен другой путь — не пробиваться к чужим, а опираться на свой круг. Это не слабость, а ваш способ двигаться по жизни.

В карте можно посмотреть свой профиль, а заодно Тип, Центры и Авторитет — к каждому элементу есть подробное описание 👉 https://human-design.space/dizajn-cheloveka-raschet-karty/

#дизайнчеловека #профиль #профиль41 #профиль46 #сильныестороны

И
Иван Макаров
@imstrong505
8.5K

Мужики, просто посмотрите на отзывы, которые оставляют клиенты Elizium!

И отдельно посмотрите на тот факт, что у них есть штатный эндокринолог. Вас консультируют не менеджеры, которые пытаются впихнуть товар подороже из своих хотелок и желания заработать.

Нет, заказ вам составляет дипломированный, образованный врач!

Он посмотрит ваши анализы, подскажет, что реально нужно именно вашему организму, и разложит всё по полочкам.

Десятки отзывов сверху доказывают, что эта система работает идеально. Пацаны выкладываются на все 100% каждый божий день.

Но помимо отличных цен и строго оригинальной продукции, меня больше всего радует их отношение к людям. Для меня это супер-важный показатель. Отношение к клиенту в большинстве случаев отражает и качество самой продукции. Даже если возникают какие-то рабочие накладки или вопросы, они всегда предупреждают меня лично. Ребята прекрасно понимают: если я их советую, то я беру на себя ответственность за них перед вами.

И они за каждого клиента переживают, перед каждым извинятся, если что-то пошло не так.

За всё время они ни одному человеку не нагрубили - общение всегда максимально уважительное.

Короче, мужики: если вы хотите взять качественные пептиды или качественные «ВИТАМИНЫ» для тёмной стороны - Elizium это единственный магазин, где можно закупаться и быть на 1000% уверенным в качестве.

👇 Ссылку на лучших оставляю снизу, переходите https://t.me/Elizium_pharm_bot?start=ref_MAKAROV

П
Психотерапевт Прибытков
@pribytkov_psy
13.3K

Выгораю в "декретном"?

❓На консультации возник вопрос: можно ли в отпуске по уходу за ребенком ("декретном отпуске") испытать выгорание?

🔅 Давайте определимся: что можно понимать под "выгоранием"? В психологической литературе это понятие существует достаточно давно и в широком смысле под ним понимают состояние "истощенности" в результате длительных чрезмерных нагрузок. Речь в большей степени про "эмоциональную" перегрузку, либо сочетание эмоциональных и физических.

🔆 В МКБ-11 термин "выгорание" внесен в раздел "Факторы, влияющие на состояние здоровья или обращения в медицинские учреждения". То есть, это не отдельный диагноз, а возможный фактор (психологический феномен), который может влиять на самочувствие и приводить к обращению к врачу или психологу.

✅ По МКБ-11 выгорание – это состояние, развившееся в результате хронического стресса на работе, с которым не удалось справиться

Ключевые признаки выгорания (критерии МКБ-11):

1️⃣ Дефицит энергии или истощение

2️⃣ Эмоциональная отстраненность от работы, негативизм или цинизм по отношению к профессиональной деятельности

3️⃣ Ощущение собственной неэффективности и отсутствия достижений

Термин выгорание (синдром выгорания) используется только в контексте профессиональной деятельности и не должен применяться отношении других сфер жизни

🔆 Вот так понятие "выгорание" трактуется в МКБ-11. Допустим, если врач годами работает с перегрузкой и в состоянии стойкого стресса, обнаруживает перечисленные три признака – мы можем говорить о наличии выгорания. Если на приеме нам рассказывают "я нахожусь в отношениях, но очень устал(а) от них и чувствую выгорание"... То это может быть значимое состояние, требующее психологической помощи, но его не корректно называть термином "выгорание"

🤱Так что с "мамой в декрете" (или папой, но это заметно реже)? Формально, мы не должны говорить про выгорание, так как речь не о профессиональной деятельности. По критериям МКБ только в этой сфере оправдано использование термина.

👶 Но здесь можно вспомнить фразу: "кто же назвал декретный отпуском, если это работа 24/7 без выходных и отгулов"? Нагрузка (и физическая, и эмоциональная) в период "декретного" может быть заметно выше, чем на "обычной" работе. Другой вопрос, что это не рассматривается, как профессиональная сфера. Но отсутствие трудового договора не меняет сути – есть вероятность значимой перегрузки

✅ Соответственно, исходя из критериев МКБ-11 мы не должны использовать "выгорание" в отношении психологических феноменов "перегрузки" в послеродовом периоде. Но важно понимать, что могут быть сложности вполне похожие на описанные критерии выгорания, но с "послеродовыми особенностями": чувство дефицита энергии и истощения, эмоциональная отстраненность и негативные эмоции, направленные на материнство (реже отцовство), чувство собственной неэффективности и отсутствия достижений

😢 Конечно, это касается далеко не всех. Но уверен, что кто-то увидел себя в этом описании. И нет, это не "капризы", не "избалованность современного поколения", а реальные сложности, которые требуют поддержки со стороны близких и (по необходимости) профессиональной помощи

🔆 Моё личное мнение: допустимо говорить о "выгорании мамы в декрете", но помним, что это шире, чем официальные границы термина. Понятие "выгорание" (burnout) весьма "молодое", возможно, его содержание в последующем изменится.

➖➖➖➖➖➖➖➖ Психотерапевт Прибытков:

3️⃣ Telegram | 🤟 MAX | 4️⃣ ВК ㅤ

Г
Где твои манеры? • Этикет
@etiketmaneri
7.5K

Знакомство на улице 👋

Сегодня редкость — завести знакомство вживую, да ещё и на улице. Но это не значит, что такой способ ушёл в прошлое. Главное — помнить об уважении к личным границам и уместности ситуации.

⭕️Убедитесь, что момент подходящий. Человек не спешит, не выглядит раздражённым или занятым? Тогда, возможно, уместно заговорить.

⭕️Начните с нейтральной фразы. Например: «Извините, можно вас на минуту?» — даёт возможность отказать, не чувствуя давления.

⭕️Если человек отвечает холодно или уходит — поблагодарите за время и не настаивайте.

⭕️Делайте комплименты уместно. Не стоит делать больше двух комплиментов человеку, даже если вы впечатлены им!

⭕️Даже если вам отказали, оставайтесь вежливыми.

#бытовой_этикет

Где твои манеры? ☕️

П
Психология | Психосоматика
@psikhologiaz
992

Другой страх — «я не смогу воспитать нормально». Человек вспоминает своё детство, ошибки родителей, крики, холодность, давление, гиперопеку, бедность, разводы, обиды. И внутри появляется мысль: а вдруг я повторю то же самое? А вдруг я буду таким же отцом или такой же матерью? А вдруг сорвусь, не выдержу, не дам любви, стану раздражительным, тревожным, злым? Иногда человек настолько боится навредить ребёнку, что выбирает вообще не приближаться к теме детей.

Но часто проблема не в самих детях. Проблема в чувствах, которые поднимаются вокруг этой темы. Страх ответственности. Страх бедности. Страх потери свободы. Страх ошибки. Страх стать плохим родителем. Страх быть похожим на своих родителей. Страх, что жизнь закончится и ты будешь жить только ради ребёнка. Страх, что партнёр не поможет и всё придётся тянуть одному. Страх, что ребёнок разрушит отношения. Страх, что не хватит сил, денег, терпения, любви.

И с этим как раз можно работать?

Не в формате «срочно рожай» или «не рожай, если боишься». А спокойно разобраться, что именно стоит за страхом. Это реальная неготовность? Финансовая тревога? Негативный опыт из детства? Страх повторить семейный сценарий? Низкая уверенность в себе? Установка, что родитель обязан быть идеальным? Или внутреннее ощущение, что ребёнок заберёт жизнь, свободу и личность?

П
Психология | Психосоматика
@psikhologiaz
1.1K

Продолжаем цикл, чем я могу помочь как психолог)

Страх забеременеть и воспитывать детей

Иногда человек вроде бы хочет семью, отношения, ребёнка, но как только тема становится ближе к реальности — внутри поднимается тревога. Не просто лёгкое волнение, а прям сопротивление: а вдруг я не справлюсь, а вдруг это слишком дорого, а вдруг я испорчу ребёнку жизнь, а вдруг я потеряю свободу, а вдруг потом уже ничего нельзя будет вернуть назад.

На поверхности кажется, что страх логичный. Ребёнок — это ответственность. Это деньги, время, здоровье, нервы, быт, садики, школы, кружки, одежда, врачи, отпуск уже не только для себя, а с учётом маленького человека. И если внутри есть тревожность, тема детей может превращаться не в радость, а в огромный список будущих проблем.

Человек начинает думать: сначала нужно больше зарабатывать, купить квартиру, всё подготовить, стать идеальным взрослым, решить все свои проблемы, накопить денег на десять лет вперёд, стать спокойным, мудрым, терпеливым. И только потом можно. Но это «потом» всё время отодвигается.

Отдельная ловушка — идея «я должен дать ребёнку всё самое лучшее». На первый взгляд звучит красиво и логично)) Кто же не хочет хорошего для своего ребёнка? Но если внутри много тревоги и вины, эта схема легко превращается в невроз. Родитель уже не воспитывает, а пытается доказать себе, что он хороший. Покупает лучшее, разрешает больше, старается уберечь от любого дискомфорта, боится отказать, боится поставить границы, боится быть строгим, боится, что ребёнок обидится или потом скажет: «Ты мне чего-то не додал».

И вот здесь начинается перекос. Потому что ребёнку не нужно «всё самое лучшее» в смысле бесконечного обслуживания его желаний. Ему нужны любовь, безопасность, границы, пример взрослых, контакт, объяснение, участие и постепенное обучение жизни. Если же родитель пытается закрыть свою тревогу через гиперзаботу, может получиться тот самый сценарий «сыночка-корзиночка» или «доченька, которой все должны». Не потому что ребёнок плохой, а потому что взрослый вместо воспитания начал спасаться от чувства вины.

K
kakrodnoy | школа английского
@kakrodnoyschool
1.5K

События этой недели ⚡️

🤩24.06 Разговорный клуб B1/B2 Eating habits

Обсудим пищевые привычки, диеты, любимую еду и отношения с ней.Поговорим о том, как культура, образ жизни и современные тренды влияют на то, что оказывается у нас на тарелке.

🤩26.06 Разговорный клуб A2/B1 Laziness

Существует ли лень на самом деле или это просто усталость и прокрастинация? Поделимся своими привычками и попробуем разобраться, почему иногда так сложно заставить себя что-то делать.

Все бесплатное и в 20:00 МСК. Напоминания, материалы и ссылки для участия будут в отдельном канале лектория — вступайте, если вы еще не в нашей английской тусовочке ⭐️

С
Стипендії, гранти, можливості для молоді
@uagrants
5.2K

​​Міжнародний молодіжний табір про демократію та медіаграмотність у Болгарії!

📚На тебе чекають 5 днів міжнародного молодіжного обміну, воркшопи з демократії та медіаграмотності, візит до парламенту Болгарії, знайомство з інструментами громадянської участі, тематичні ігри, культурний вечір і створення Youth Participation Handbook 2026, який буде представлений європейським політикам та депутатам Європарламенту.

🌎Де? Софія та Велико-Тирново, Болгарія 📆Коли? 26 - 30 серпня

💲Фінансування: - участь безкоштовна, передбачене відшкодування транспортних витрат для учасників з України до 250 євро; - організатори забезпечують проживання, харчування та покривають витрати на подорож.

📌Вимоги: - податися можуть молоді люди 16–26 років, які проживають в Україні, володіють англійською та цікавляться демократією, медіа й громадською активністю; - особливо заохочуються заявки від молоді з меншими можливостями.

❗Подати заявку: https://shorturl.at/e2rgm

🔥Дедлайн: якнайшвидше!

💻Деталі: https://shorturl.at/e2rgm