Биохакинг для повышения эффективности в жизни, бизнесе, здоровье и спорте. Working with results through mindset, psychology, nutrition, habits, supplements. Author @yar_biohacking
This channel is part of the discussion
Белый биохакинг appears in 32 event pages on TGListПРОСТЫЕ И ПРАКТИЧНЫЕ БИОХАКИ • сдвг - метод помодоро • хроническое воспаление - снижение висцерального жира • саркопения - силовые тренировки + белок • инсулинорезистеность - интервальное питание • депрессия - органический рацион с акцентом на омега 3 • гипертония - аэробные…
Получи удовлетворение от того, что твои пороки умрут раньше тебя. Сенека Потрясающе точная призма майндсета для того, кто идет в здоровье в долгосрок. Мы живем в среде где в большинстве случаев к ясности, здоровью и твердости приводит не наслоение новых костылей, а отказ от…
ПРОСТЫЕ И ПРАКТИЧНЫЕ БИОХАКИ • сдвг - метод помодоро • хроническое воспаление - снижение висцерального жира • саркопения - силовые тренировки + белок • инсулинорезистеность - интервальное питание • депрессия - органический рацион с акцентом на омега 3 • гипертония - аэробные…
КАК ПИТАТЬСЯ ЧТОБ НЕ СГОРАТЬ НА СОЛНЦЕ? Самый большой миф, который есть в индустрии здоровья это радикальный вред солнца. Без альтернатив и поиска причин почему так. Мы эволюционно формировались на экваторе почти 2 млн лет и с солнцем связано множество необходимых функций в…
СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ ДОФАМИН Друзья, делюсь структурными блоками по грядущему потоку "Здоровый дофамин" чтоб понять глубину программы, или возможно исследовать материалы самостоятельно. Помимо общего протокола, задача разобраться с ключевыми механизмами работы дофамина чтобы…
⏺️ЭФИР: Я ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ, НО НЕ ДЕЛАЮ. КАК ЭТО ИЗМЕНИТЬ? Сегодня(суббота) в 19:30. Бесплатный эфир Вы знаете, что нужно тренироваться. Раньше ложиться спать. Меньше сидеть в телефоне. Заняться здоровьем. Начать проект. Но снова ничего не меняется. Большинство считает, что…