КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ

🥑 Кето, LCHF и умеренное НУП — в чём разница? Недавно в нашем чате в MAX один из админов поделился большим и очень интересным материалом о разных вариантах низкоуглеводного питания. Ссылку на оригинал оставляем здесь, чтобы при желании можно было прочитать материал целиком. Мы…

Почему вы выбрали кето? Напишите 3 самые важные для вас причины, почему вы придерживаетесь кето-питания — кроме похудения. Интересно узнать, что именно для вас стало главным в выборе кето ❤️

Домашний майонез на кето: 2 рецепта #соусы 🥓 Беконный майонез Ингредиенты: 🔹200 г животного жира 🔹2 яичных желтка 🔹½ ч. л. соли Приготовление: 1️⃣Растопите жир на водяной бане и немного остудите. Он должен оставаться жидким, но не быть горячим. 2️⃣Отделите желтки от белков,…

В выходные появилась новость, которая может многих шокировать… В Москве арестовали Василия Генералова — основателя и главного врача клиники «ПланетаМед». 15 августа Чертановский районный суд Москвы отправил его под стражу до 28 сентября 2026 года. По данным суда, дело связано с…

Салат с творожным сыром и курицей #салаты Ингредиенты: 🔹Куриное бедро без кожи — 120 г Огурец — 120 г 🔹Смесь листьев салата — 80 г (айсберг, романо, руккола) 🔹Помидоры черри — 40–50 г 🔹Творожный сыр — 50 г 🔹Свежая зелень — 10–15 г (укроп, петрушка, зелёный лук) 🔹Топлёное…

🥗 Умеренное НУП Это самый мягкий вариант снижения углеводов. Здесь не ставится задача полностью отказаться от углеводных продуктов. В зависимости от выбранной нормы могут оставаться крупы, бобовые, фрукты, ягоды и другие цельные источники углеводов. При этом в первую очередь…