Scientific channel of a trainer about fitness Healthy lifestyle PP and buttocks. Subscribe to know how to achieve your goals faster. 🗣Buttocks chat: https://t.me/+yTJ7XTA_SUg1NmJi 🏅🏅🏅Programs: http://danilakaburov.ru 📵Insta: https://www.instagram.com/danila.kaburov
This channel is part of the discussion
Фитнес, Ягодицы + ЗОЖ, ПП с Тренером по науке (Кабуров Даниил) appears in 4 event pages on TGListСколько подходов делать на ягодицы и пресс, чтобы расти, а не умирать после тренировки? Многие до сих пор тренируются так: один день на ягодицы, потом неделя отдыха, а за тренировку — 20–30 подходов до изнеможения. Звучит мощно, работает не всегда. Почему “убить мышцу за раз” —…
Сколько подходов делать на ягодицы и пресс, чтобы расти, а не умирать после тренировки? Многие до сих пор тренируются так: один день на ягодицы, потом неделя отдыха, а за тренировку — 20–30 подходов до изнеможения. Звучит мощно, работает не всегда. Почему “убить мышцу за раз” —…
Протеин после тренировки — правда или маркетинг? Фраза «не выпил протеин сразу после тренировки — всё пропало» звучит эффектно, но наука говорит спокойнее: главное не минута после зала, а общее питание за день. Есть работы, где добавка протеина улучшала результаты.…
Сколько подходов делать на ягодицы и пресс, чтобы расти, а не умирать после тренировки? Многие до сих пор тренируются так: один день на ягодицы, потом неделя отдыха, а за тренировку — 20–30 подходов до изнеможения. Звучит мощно, работает не всегда. Почему “убить мышцу за раз” —…