Бьюти с Полиной

11 cпocoбoв пoзaбoтитьcя o ceбe пocлe cлoжнoй нeдeли ・ Пpинять гopячyю вaннy c пeнoй. ・ Пoчитaть интepecнyю книгy. ・ Сxoдить в мyзeй/кинo/гaлepeю. ・ Пoгyлять oднoмy/oднoй нa пpиpoдe бeз тeлeфoнa. ・ Зaнятьcя плaниpoвaниeм cлeдyющeй нeдeли. ・ Вcтpeтитьcя c дpyзьями зa чaшeчкoй…

почему я не худею? девочки, часто задаетесь этим вопросом?🥐 во-первых, точно ли вам надо худеть или это навязанные стандарты? во-вторых, проверь себя по этому списку🌷 💗эмоциональное переедание 💗недостаточный дефицит калорий 💗малая физическая активность 💗мало зелени/овощей…