Адоньева про похудение

🔥 Вот такой интересный вопрос прилетел в комментариях: вес стоит — может это связано с возрастом? Отвечаю — дело здесь скорее не в возрасте. Это просто цифра, и сам по себе возраст на похудение особо не влияет. А вот то, насколько за эти годы ваш организм свой ресурс выработал…

Что вас ждет полезного для похудения в октябре? 🍂 Как и обещала — делюсь планами на месяц)) Я сейчас отвечаю участницам Перезагрузки, смотрю комментарии под постами — очень много вопросов, касающихся разных продуктов, анализов, питания. Поэтому хочу внести ясность и…

🫣 Я настолько привыкла к болезненным месячным, что перестала воспринимать их как проблему. Раньше я действительно считала нормальным, что каждый цикл на несколько дней буквально выбивает меня из нормальной жизни. Начинались месячные — и все, приехали. Боль, слабость, тошнота,…

С 1 сентября, мои дорогие! 🍁🍂 Знаю, что для многих первое сентября — это портфели, банты и запах свежей бумаги. И я поздравляю всех мам и бабушек, школьников и студентов)) Но для тех, кто не идет в школу, тоже начинается новый учебный год. Только учиться мы будем немного…

🤔 Как дышать, чтобы ушли отеки, живот и бессонница? Держите еще небольшую полезность, которую просто сделать, даже не вставая с кровати)) Диафрагмальное, брюшное или глубокое дыхание — это техника максимального насыщения легких кислородом, при которой вы дышите, используя…

✅ С тазовым дном — как с похудением. Мы начинаем бить тревогу только тогда, когда на весах уже неприятная цифра, одежда не застегивается, начинаются проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. С женским здоровьем так же: ⚡️Начались подтекания — пошли разбираться. ⚡️Появились боли…