What Telegram channels wrote about Anxiety & stress in August 2026: 154 posts from 131 channels, collected automatically from public Telegram channels.
как бороться со стрессом
🤩 хорошо высыпайся, уставший мозг видит проблемы там, где их нет 🤩 старайся больше двигаться так напряжение уходит через тело 🤩 выговаривайся тому, кому доверяешь, или пиши всё в заметки 🤩 не прокручивай прошлое, его не изменить 🤩 находи то, что успокаивает именно тебя : кружка чая, плед, тёплая ванна, любимый плейлист 🤩 не сравнивай себя с другими и не завидуй у всех свои обстоятельства, и ты не знаешь их правды ⊹ ┈ ㆍ ┈ 𓆩 🌸 𓆪 ┈ ㆍ ┈ ⊹
Ветеринарный врач 80000 ₽
Обязанности: • Проведение диагностических осмотров и постановка диагнозов • Назначение и проведение лечения, включая базовые хирургические вмешательства • Вакцинация животных • Консультирование владельцев по вопросам ухода и питания • Ведение медицинской документации
Требования: • Высшее ветеринарное образование • Опыт работы приветствуется • Умение работать с диагностическим оборудованием • Стрессоустойчивость и любовь к животным • Коммуникабельность
Мы предлагаем: • График работы: сменный • Заработная плата: в зависимости от опыта и специализации • Возможность профессионального роста • Работа в современной клинике • Дружный коллектив • Специализация в узких направлениях (хирургия, терапия, офтальмология) • Участие в профессиональных конференциях • Обучение и повышение квалификации
Контакты: +79045839585 [email protected]
🚨 Код от домофона стоил 1,9 миллиона: Черногорская пенсионерка потеряла все сбережения из-за «Алины»
В полицию обратилась 68-летняя жительница Черногорска с заявлением о крупнейшем мошенничестве. Жертва схемы лишилась почти 2 миллионов рублей, поверив лже-сотруднице домофонной службы.
Всё началось с обычного звонка в мессенджере. Незнакомка по имени «Алина» представилась оператором сервиса по обслуживанию домофонов и предложила пенсионерке удобную услугу — «персональный код» для входа в подъезд без ключа. Для активации женщине прислали СМС с кодом, который она продиктовала «специалисту».
Этого оказалось достаточно, чтобы запустить адскую машину обмана. Сразу после разговора пенсионерке начали поступать звонки один страшнее другого: на проводе были «сотрудники Госуслуг», «силовики» и даже «Росфинмониторинг». Все они в унисон твердили одно: её сбережения под угрозой, а на её имя уже оформляют многомиллионные кредиты.
Единственным «спасением», по версии аферистов, было оформление встречных займов и перевод всех личных и кредитных средств на «безопасные» счета. Почти две недели злоумышленники держали пожилую женщину в эмоциональном напряжении, диктуя ей каждое действие.
В результате стресса горожанка совершила 6 денежных переводов на общую сумму 1 900 000 рублей. Из них 1,5 миллиона рублей — это деньги, взятые взаймы у банков. В панике женщина не обратила внимания, что переводит средства не на единый счет, а шести разным физическим лицам.
Когда контакты с кураторами прервались, к потерпевшей пришло осознание случившегося.
Следственным отделом ОМВД России по г. Черногорску возбуждено уголовное дело по ч. 4 ст. 159 УК РФ (Мошенничество в особо крупном размере). Максимальное наказание по статье — до 10 лет лишения свободы. Полиция ведет розыск подставных лиц, на счета которых ушли деньги, однако вернуть средства будет крайне сложно.
😦 Подписаться | 🗣 Прислать новость 📲 Мы в МАХ
Автомеханик 120000 ₽
Обязанности: • Техническим обслуживанием автомобиля • Разборкой и сборкой узлов и агрегатов автомобиля • Диагностированием автомобиля и его узлов при помощи диагностического оборудования • Ремонтом узлов и агрегатов автомобиля • Регулировкой развала-схождения • Шиномонтажом и балансировкой
Требования: • Знание устройства автомобиля • Готовность к обучению • Стрессоустойчивость • Клиентоориентированность • Пунктуальность
Мы предлагаем: • Официальное трудоустройство в соответствии с ТК РФ (оплачиваемые отпуска, больничные) • Дополнительный соц.пакет (льготное питание, занятия спортом за счет работодателя, корпоративное обучение, тренинги, библиотека) • График 4/2 09:00 - 19:00 (с "плавающими" выходными)
Контакты: +79170447578 [email protected]
🌶 Адміністратор торгового залу ©️ Прогрес, ТОВ (машинобудування) 💰 📌 вулиця Перемоги, 76. ⏰ 5 днів на тиждень, з 9:00 до 18:00 ✔️ Грамотна українська мова ✔️ Стресостійкість 📱 0952394200
Координатор в службу доставки еды Зарплата по договоренности.
Обязанности: • Работа в системе приема заказов (обучим) • Приём, сбор и упаковка заказов • Организация работы курьеров • Общение с нашими гостями — вживую и по телефону • Ведение простой отчётности
Требования: • Опыт работы желателен (оператором колл-центра, координатором доставки, администратором доставки) • Ответственность, внимательность и стрессоустойчивость • Доброжелательность и желание работать с людьми
Мы предлагаем: • График: сменный 2/2 или 3/3, с 9:00 до 23:00 • Зарплата: 2 раза в месяц, без задержек • Развоз до дома после смены (проживание в Ленинском районе: НЛО, Иркутск-2) • Дружная команда, в которой не скучно
Контакты: +79834008856 [email protected]
#ish Urganch shahrida yangi ochilayotgan "Diamond school" xususiy maktabiga Sotuv menejerlari ishga taklif qilinadi.
Talablar: • Faqat qizlar • 18 yoshdan katta bo'lishi • Mas'uliyatlilik va stressga chidamlilik; • Yoqimli tashqi ko'rinish; • Kompyuter savodxonligi (Word, excel va sheets larda ishlab bilishi afzal). ❗️CRM va Edu tizim tizimlarida ishlashni bilganlarga ustunlik beriladi
Ish vaqti: 09:00-18:00. 6/1 Oylik suhbat asosida kelishiladi ✓ Do‘stona va professional jamoa ✓ Ish hisobidan tushlik ✓ O'z vaqtida kechiktirilmaydigan oylik ish haqi ✓ Ko'rkam bino va qulay zamonaviy jihozlangan ish muhiti ✓ Kasbiy o‘sish va rivojlanish imkoniyati; ✓ Rivojlanib borayotgan jamoaning bir qismi bo'lib ishlash imkoniyati
Manzil: Urganch shahar Yog'du ko'chasi 13-uy Mo'ljal: Eski hammom yonida
Murojaat uchun: 👤 @BobojonSolijonov
👉 @Xorazm_ish
🏛 Музей-заповедник «Царицыно» ищет администратора в отдел мероприятий
📍 Москва, музей-заповедник «Царицыно»
Что нужно делать: — Администрировать культурно-досуговые мероприятия (свадьбы, фотосессии, фестивали, выставки) — Контролировать подрядчиков и соблюдение правил на территории — Взаимодействовать с заказчиками, партнёрами и подрядчиками — Разрабатывать и оформлять презентации, вести отчётность — Реагировать на нестандартные ситуации в ходе мероприятий
Требования: — Высшее образование (культура, event-менеджмент, туризм, PR или гуманитарные науки) — Опыт в event-индустрии от 1 года (координация мероприятий на открытых площадках — преимущество) — Уважение к историческому наследию, готовность соблюдать регламенты — Уверенный ПК, офисные программы, графические и PDF-редакторы — Организаторские способности, грамотная речь, клиентоориентированность — Внимательность к деталям, инициативность, стрессоустойчивость
Условия: — Работа на уникальной исторической территории — График 5/2 (выходные: воскресенье–понедельник, с 9:30 до 18:00) — Официальное оформление, стабильные выплаты (обсуждаются)
📩 Резюме с темой «Администратор в отдел проведения мероприятий» отправляйте: [email protected]
Присоединяйтесь к команде «Царицыно»! 🏛💙
🔥 Подборки вакансий в классных компаниях
Каждый второй работник занимался сексом в офисе, показал опрос. 47% выбирали офисные столы, а 28% там же получали оргазм. Секс на работе становится всё популярнее, так как помогает снять стресс, повысить продуктивность и улучшить самочувствие. Кроме того, секс в офисе стал самой популярной категорией порно у зумеров. @bankrollo
🎨 Творчість, емоційне розвантаження та повна свобода бути собою!
Запрошуємо дітей та підлітків на захоплюючі майстер-класи та психологічні зустрічі.
Це повністю БЕЗКОШТОВНИЙ благодійний проєкт , створений для підтримки та емоційного перезавантаження малечі та молоді.
У нас немає нудних лекцій чи оцінок. Ми створили безпечний простір, де можна: 😂 щиро сміятися та ділитися емоціями 🎨 творити без жодних «правильно/неправильно» 🤸 рухатись, грати, вигадувати та знімати стрес 🧩 бути не «слухняним», а справжнім і унікальним
І головне — тут ніхто не скаже: «Сиди тихо й не заважай!» 🙃
Ми формуємо окремі групи за віком, щоб кожному було затишно та цікаво: 👶 5–8 років: розвиваємо фантазію через гру, малюємо та весело бешкетуємо. Чекаємо тих, кому вдома вже нудно! 👦👧 9–13 років: вчимося розуміти свої емоції, знаходимо нових друзів та створюємо круті творчі проєкти. 👱♂️👱♀️ 14–17 років: перезавантажуємо мізки від навчання, говоримо про важливе, вчимося долати стрес та відпочиваємо у колі однолітків.
📍 Де: Харків 🗓 Коли: старт по мірі комплектування групп 💬 Участь безкоштовна, але реєстрація є обов'язковою, оскільки кількість місць у групах обмежена задля комфорту дітей.
👇 Встигніть зайняти місце — заповнюйте коротку Гугл-форму за посиланням: 🔗 https://forms.gle/ni4dFYK6k9a6bFpWA
До зустрічі! Подаруймо дітям час для радості та відпочинку разом!
@gumpomoshkharkiv
❤️🩹 Есть ли жизнь после травмы?
Тяжёлые события могут менять привычный ход жизни. После пережитой травмы человеку бывает сложно справляться с тревогой, раздражительностью, навязчивыми воспоминаниями или ощущением постоянной опасности. Не всегда понятно, где проходит граница между естественной реакцией на стресс и состоянием, с которым уже важно работать вместе со специалистом.
🔍 5 августа в 19:00 (МСК) приглашаем вас на бесплатный вебинар «Есть ли жизнь после травмы? ПТСР: от выживания к жизни».
Спикеры: 👩🦰 Анна Лодзь — психоаналитический психотерапевт, гипнолог, супервизор, соавтор курсов по суггестивной психотерапии, ведущий Балинтовских групп, действующий член Балинтовской ассоциации России и РАПОП. 👩 Анастасия Костина — психолог, специалист приёмной комиссии Московского института психологии.
На вебинаре обсудим: ✔️ где заканчивается тяжёлое переживание и начинается психологическая травма ✔️ по каким признакам специалисты распознают ПТСР ✔️ почему после травмы меняются эмоции, поведение и отношение к жизни ✔️ как поддержать близкого человека и не навредить ✔️ какие техники самопомощи помогают справляться с отдельными симптомами ✔️ практическую технику для снижения тревоги и гнева
🎁 Каждый участник получит именной сертификат
➡️ Участие бесплатное. Регистрируйтесь и присоединяйтесь к вебинару!
📞 Специалист клиентской поддержки (голосовая линия) в YCLIENTS — от 45 000 до 60 000 ₽
📍 Удалённая работа
Кто мы: YCLIENTS — платформа, которую используют миллионы для записи на услуги и управления бизнесом. Лидер на рынке онлайн-записи и автоматизации. Команда — 450 человек.
Что мы предлагаем: — Оклад 25 000 ₽ на руки + премия от 20 000 ₽ (система грейдов) — Удалённый формат работы — График 5/2 (на выбор: 9:00–18:00, 12:00–21:00, 13:00–22:00 МСК) — Первые 2 недели: 10:00–19:00 МСК — ДМС и психолог после испытательного срока — Скидки по программе BestBenefits — Молодая команда, обучение, менторство — Внутренняя валюта для обмена на мерч
Что нужно делать: — Отвечать на звонки клиентов (до 100 обращений в день) — Помогать с настройками, консультировать по системе — Воспроизводить ошибки и собирать пожелания
Кого мы ищем: — Грамотная устная и письменная речь — Умение объяснять сложное простым языком — Эмпатия, стрессоустойчивость, быстрая обучаемость
Технические требования: — Процессор: 4-ядерный — ОЗУ: от 8 ГБ — Накопитель: SSD на 256 ГБ — Проводной интернет (Ethernet), Wi-Fi нежелателен — USB-гарнитура с шумоподавлением
Этапы отбора: Интервью с рекрутером и руководителем Практический кейс в продукте Запрос рекомендаций Оффер в течение 1–2 рабочих дней
👉 Откликнуться: hh.ru/vacancy/134025340
Присоединяйтесь к команде YCLIENTS! 📞💙
📞 Специалист клиентской поддержки (голосовая линия) в YCLIENTS — от 45 000 до 60 000 ₽
📍 Удалённая работа
Кто мы: YCLIENTS — платформа, которую используют миллионы для записи на услуги и управления бизнесом. Лидер на рынке онлайн-записи и автоматизации. Команда — 450 человек.
Что мы предлагаем: — Оклад 25 000 ₽ на руки + премия от 20 000 ₽ (система грейдов) — Удалённый формат работы — График 5/2 (на выбор: 9:00–18:00, 12:00–21:00, 13:00–22:00 МСК) — Первые 2 недели: 10:00–19:00 МСК — ДМС и психолог после испытательного срока — Скидки по программе BestBenefits — Молодая команда, обучение, менторство — Внутренняя валюта для обмена на мерч
Что нужно делать: — Отвечать на звонки клиентов (до 100 обращений в день) — Помогать с настройками, консультировать по системе — Воспроизводить ошибки и собирать пожелания
Кого мы ищем: — Грамотная устная и письменная речь — Умение объяснять сложное простым языком — Эмпатия, стрессоустойчивость, быстрая обучаемость
Технические требования: — Процессор: 4-ядерный — ОЗУ: от 8 ГБ — Накопитель: SSD на 256 ГБ — Проводной интернет (Ethernet), Wi-Fi нежелателен — USB-гарнитура с шумоподавлением
Этапы отбора: Интервью с рекрутером и руководителем Практический кейс в продукте Запрос рекомендаций Оффер в течение 1–2 рабочих дней
👉 Откликнуться: hh.ru/vacancy/134025340
Присоединяйтесь к команде YCLIENTS! 📞💙
🎒 Школа без стресса и слез. Дорогие родители и коллеги, я приглашаю вас на онлайн-конференцию «ПЕРВЫЙ КЛАСС: от режима до дневника»!
Я выступаю с темой: «Ребенок “витает” в облаках: школа сломает его за месяц - три реальные причины невнимания».
И расскажу вам про:
🌟 Что еще вас ждет на конференции?
🧠Нейрофизиология и здоровье: как созревает мозг, почему недосып маскируется под СДВГ и как отличить обычную усталость от неврологических трудностей.
🌰Питание для ума: рацион, который «кормит» внимание и память, здоровые перекусы и работа с «малоедками».
⏰Режим и адаптация: как наладить график без скандалов, помочь найти друзей и пройти первые полгода в школе без стресса для всей семьи.
📲Мотивация и гаджеты: как развить естественный интерес к учебе без оценок и подкупов и вернуть фокус из виртуального мира в реальный.
📖Профилактика школьных проблем: как помочь ребенку легко учиться, как вовремя заметить учебные трудности и их решать.
📅 Когда: 21 августа (пятница) ⏰ Старт: в 10:00 по МСК 📍 Формат: Онлайн
Конференция пройдет тут: ➡️Канал в Максе
➡️Канал в Телеграмм
☀ ПРОГНОЗ на август 2026
Наступил третий летний месяц. Становится немного грустно, ведь лето уходит.. Но стоит ли грустить на самом деле? Давайте посмотрим на август с точки зрения цифровой психологии и рассчитаем чего именно вам стоит ожидать.
Главное число месяца — девятка.
Это энергия завершения, мудрости и перехода на другой уровень во всех смыслах этого слова. Пришло время подвести итоги, отпустить отжившее и освободить пространство для нового.
Своей спокойной и мудрой энергией август призывает нас к осмыслению, прощению и подготовке к следующему жизненному этапу. Это самое подходящее время чтобы завершить старые проекты, закрыть долги и спланировать ближайшее будущее.
❗️Август 2026 года не очень хорошо подходит для стартов и начинаний. Напротив, это время подведения итогов и глубокой внутренней работы.
Если хочется впустить в свою жизнь что-то новое, необходимо сначала избавиться от того, что отжило свой век и перестало быть полезным.
В этом месяце удача будет сопутствовать тем, кто умеет прощать и отпускать.
Любые решения необходимо принимать после тщательного обдумывания или обсуждения ❗️
🤩 Также август — хороший месяц для благотворительности и помощи нуждающимся.
💵 Финансы и карьера Август 2026 — не самый подходящий месяц для карьерных рывков и покарения новых вершин. Сейчас важнее закончить начатое и довести до конца.
В августе удачное время, чтобы подготовить почву для тех, кто решил что-то решительно поменять: работу, отношения, внешность. Но начинать действовать ещё рано.
Сейчас самое время рассчитаться с долгами и выполнить все то, что вы обещали другим 💴
👍 Обучение Так как девятка у нас ещё про мудрость и глубокие знания, этот месяц будет отличным периодом для обучения или профессиональной переподготовки. Особенно это касается таких сфер, как психология, цифровая психология, медицина.
❤️🩹 Отношения В отношениях будет много откровенных разговоров, обиды могут дать о себе знать и возникающие годами или месяцами проблемы придётся решать. Постарайтесь простить обиды, это пойдет на пользу обеим сторонам.
Если отношения начнутся в этом месяце, то велика вероятность построить теплые, крепкие и долговечное связи. А если пара расстанется в этот период, то разлад произойдёт с большой долей вероятности окончательный.
Беседы по душам принесут вам много радости, будь то с мужем, с мамой, с подругой 💕
🥬 Здоровье
Август 2026 особенно хорош для профилактики заболеваний, диагностики организма и налаживания режима работы и отдыха. Для школьников как раз самое время входить постепенно в новый режим и ложиться и вставать пораньше.
Нервная система сейчас особенно уязвима, поэтому стоит избегать стрессов, переутомления и информационной перегрузки. Введите каждый день практики на расслабление, йогу, медитации, массаж. Отлично скажутся на организме прогулки на свежем воздухе.
Сон должен быть полноценным — ложитесь спать пораньше и старайтесь ложиться вовремя.⏳
🌰 Питание в августе лучше сделать легким: больше овощей, фруктов, зелени. Девятка не любит тяжелую и жирную пищу. Алкоголь и прочие стимуляторы лучше исключить или свести к минимуму, они будут действовать непредсказуемо.
Официант-бариста
Ищем официанта/бариста в команду!
Обязанности: работа в зале и за баром; приём заказов и обслуживание гостей; приготовление кофе и других напитков; работа с кассой и расчёт гостей; поддержание чистоты на рабочем месте.
Пожелания к кандидату: знание чешского и английского языков не ниже уровня B1; опыт работы в гастрономии будет преимуществом; клиентоориентированность, ответственность и стрессоустойчивость; умение работать в команде; виза: студенческая, рабочая, ПМЖ, ВНЖ или гражданство ЕС.
Дополнительно: Выплаты раз в месяц + аванс Стафмил + скидки на еду вне рабочего времени; обучение на всех этапах работы; Доп.бонусы при долгом сотрудничестве.
Все дальнейшие вопросы просьба направлять вместе с Вашим резюме.
Зарплата: 140 Кс/час
Связаться с работодателем
Работа в Чехии | Все каналы
Повар
Ищем линейного повара в команду!
Обязанности: приготовление блюд по отработанным ТТК Соблюдение стандартов приготовления блюд Приём поставки совместно с менеджером, контроль свежести продукта Обработка небольшого количества заготовок поддержание чистоты на рабочем месте и обработка посуды
Пожелания к кандидату: опрятность и дисциплина опыт работы в гастрономии будет преимуществом; ответственность и стрессоустойчивость; умение работать в команде; виза: студенческая, рабочая, ПМЖ, ВНЖ или гражданство ЕС.
Дополнительно: Выплаты раз в месяц + аванс Стафмил + скидки на еду вне рабочего времени; обучение на всех этапах работы; Доп.бонусы при долгом сотрудничестве.
Все дальнейшие вопросы просьба направлять вместе с Вашим резюме.
Зарплата: 140 Кс/час
Связаться с работодателем
Работа в Чехии | Все каналы
У растений нет мозга, но интеллект у них есть
Мы привыкли воспринимать растения как спокойный фон сада: посадили, полили, дождались цветения. На самом деле каждую минуту они получают информацию об окружающей среде и анализируют происходящее.
Растения различают свет и тень, реагируют на земное притяжение, прикосновения, влажность, температуру и состав почвы.
Они ощущают где вода, а где препятствие
Корни активнее развиваются активнее там, где доступнее вода и питательные вещества. А побеги тянутся к свету и корректируют своё положение, когда условия меняются.
Они запоминают стресс
После засухи или нападения вредителей растение может сохранять изменения в работе своих клеток. Если угроза повторяется, защитные механизмы иногда включаются быстрее.
Учёные называют это физиологической памятью. Простыми словами: пережитый стресс помогает растению подготовиться к похожей ситуации.
Они обмениваются "сообщениями"
Когда насекомые повреждают листья, растение может выделять летучие вещества. Некоторые из них привлекают хищных насекомых и паразитов, которые нападают на вредителей. А соседние растения, уловив эти вещества, порой заранее усиливают собственную защиту.
Такой процесс называют химической коммуникацией.
Они чувствуют друг друга
Корни выделяют химические вещества, распознают присутствие соседей и взаимодействуют с микроорганизмами. Грибные сети тоже могут участвовать в переносе питательных веществ и отдельных сигналов между растениями.
Есть ли у растений интеллект? Вопрос сложный, но и нам не необязательно наделять растения человеческими чувствами, чтобы относиться к ним внимательнее.
Достаточно увидеть простую штуку: каждое растение непрерывно взаимодействует со светом, почвой, водой, соседями и живыми обитателями сада. Оно не существует отдельно от среды.
Поэтому хороший сад начинается не с попытки всё контролировать, а с наблюдения. Посмотрите, где быстрее пересыхает земля, куда ложится тень, какие растения уверенно растут рядом, а каким приходится тяжело.
Чем лучше мы понимаем эти сигналы, тем меньше совершаем лишних действий. И тем спокойнее сад развивается в подходящих для него условиях.
А значит - спокойнее вы)
Position: Sales manager 📍 Address: 150 Shota Rustaveli St, Toshkent, Uzbekistan. Landmark: South Station (Janubiy vokzal). Salary: To be discussed during the interview 💰 Shift: 16:00 – 00:00 (Uzbekistan time) 🕓 Work format: Office only (No remote) 🏢 Experience: With or without experience 🆕
Requirements: - Males and Females 👥 - Russian and English knowledge 🗣️ - Confident computer user 💻 - Good communication skills 🤝 - Team player 🏆 - Stress resistance 🛡️ - Honesty and punctuality ⏱️ - Fast learner 🚀 - Basic MS Office knowledge 📊 - Competitor analysis (services & pricing) 🔎
Conditions: - Schedule: 5/2 🗓 - Friendly young team 🎉 - Progressive motivation system ↗️
About the job: We handle vehicle purchasing, selling, and exporting 🚙 Seeking managers (exp or no exp) ready to learn and grow 📈
Contact: @jimex_bestauto 📱
Position: Sales manager 📍 Address: 150 Shota Rustaveli St, Toshkent, Uzbekistan. Landmark: South Station (Janubiy vokzal). Salary: To be discussed during the interview 💰 Shift: 16:00 – 00:00 (Uzbekistan time) 🕓 Work format: Office only (No remote) 🏢 Experience: With or without experience 🆕
Requirements: - Males and Females 👥 - Russian and English knowledge 🗣️ - Confident computer user 💻 - Good communication skills 🤝 - Team player 🏆 - Stress resistance 🛡️ - Honesty and punctuality ⏱️ - Fast learner 🚀 - Basic MS Office knowledge 📊 - Competitor analysis (services & pricing) 🔎
Conditions: - Schedule: 5/2 🗓 - Friendly young team 🎉 - Progressive motivation system ↗️
About the job: We handle vehicle purchasing, selling, and exporting 🚙 Seeking managers (exp or no exp) ready to learn and grow 📈
Contact: @jimex_bestauto 📱
🪷 Тревога
Тревога — это не сбой в психике, а просто страх, потерявший конкретный адрес.
Нам бессознательно кажется: «если я сильно переживаю за исход экзамена, турбулентность или новости, значит, я как-то держу ситуацию под контролем». На деле это банальная иллюзия, которая никак не меняет внешние обстоятельства, а лишь перегружает оперативный резерв нервной системы.
Если страх предметный и ситуативный — верните внимание в тело: выровняйте дыхание под счёт, нащупайте твёрдый пол под ногами.
Если накрывает фоново от инфошума — отложите телефон и идите готовить завтрак.
Вашему мозгу все равно, находитесь вы в эпицентре событий или просто читаете о них в ленте — он запускает одинаковый стресс-ответ. Но он так же быстро успокаивается, когда вы возвращаетесь к простым, понятным и рутинным действиям.
🪴 Ясность, информационная гигиена и плотный контакт с реальностью — лучший антидот от любой паники.
🤩 Индийский лотос
Рубрика «Помощь зала»
В этой рубрике мы публикуем вопросы от вас, наших подписчиков. И всем сообществом ищем лучшее решение. Наш канал ценен именно вами — людьми с разным опытом и знаниями. Давайте поможем друг другу!
Вопрос можно прислать в бота @stresscase_bot
Здравствуйте. У нас с мужем уже больше года кризис. Мы женаты 16лет, трое детей. Младшему ребенку 9месяцев. Я считала, что мы жили счастливо, конечно бывали и ссоры, как и у всех... На четвёртом месяце беременности я почувствовала странное поведение мужа, он стал говорить, что вроде бы всё у него хорошо (семья, дети, любимая жена, работа), но чего то ему не хватает. Я решила наверно это кризис среднего возраста...Я предлагала ему обратиться к психологу, сама стала больше внимания ему уделять...практически сразу он стал задерживаться на работе до поздна, и раньше обычного уезжать на работу, стал следить за собой, бриться, поменял сигареты на вейп....Вобщем, когда я почувствовала что то не ладное, решилась залезть в его телефон и нашла любовную переписку с девушкой. Для меня это было шоком, я беременная, у нас все было хорошо, ребёнок запланированный в любви... Он объяснил, что это был только флирт, он мне не изменял...кое как мы помирились, я сказала на первый раз прощаю, но больше ему так ошибаться нельзя. Он клялся, что никогда нас не предаст и не бросит. Мне было очень больно, доверие к нему было потеряно. Я дергалась каждый раз когда он задерживался с работы или сидел в телефоне. Через два месяца произошёл новый эпизод: он приехал с работы весь пропахший духами. Объяснил, что подвозил с работы коллегу...естественно я не поверила, я была на 8месяце и так нервничала, чувствовала предательство...он пытался меня заболтать, успокоить, лишь бы я на развод не подала. Он ревел, умолял чтобы я одумалась, чтобы не рушила семью, что не сделал ничего такого, что надо расставаться и что не изменял, любит меня и семью. Я обратилась к психологу, мне было предложено не принимать решение пока не рожу...это был девятый месяц. Муж тоже согласился сходить, психолог с ним поработала, правда это был один раз, больше муж не захотел идти. В итоге мы помирились, потому что я на тот момент очень устала от переживаний и мне нужна было помощь мужа, мне ведь рожать...Родила. У нас наладилось, муж очень вни ательный, заботливый. Следующие 7месяцев мы прожили более менее спокойно, дальше кризис продолжился. Стали чаще ссориться, это было из за моей усталости с маленьким ребёнком, или другие бытовые ссоры. Я ходила к психологу, чтобы разрешить ситуацию с постоянными ссорами, мужу предлагала сходить вместе или по отдельности, он не захотел. И однажды я случайно увидела как он переписывается в телефоне, увидела имя девушки...Естественно у меня все внутри взорвалось, для меня это очередное предательство...я попросила показать переписку, он отказался и тут же удалил. Он объяснил, что эта девушка для него вроде психолога, потому что ему надо выговориться, а удалил потому что это личное и не хотел, чтобы я это прочитала. И что это просто переписка, общение. У нас был скандал, я сказала, что подаю на развод, я не верю, доверия нет, и мне надоело страдать, переживать предательство. Но как и первый, и второй раз, сомневаюсь, боюсь сделать ошибку, ведь рухнут все планы на будущее, дети очень переживают. Для себя я решила, что надо разводиться, потому что доверия уже нет и жить спокойно и счастливо уже не получиться. Дайте совет, пожалуйста, как поступить. #помощь_зала
☀ Я спокойна | Подписаться
Менеджер по продажам 100000 ₽
Обязанности: • Холодные и горячие звонки • Поддерживание и развитие существующей клиентской базы, и нахождение новых партнеров • Сопровождение контрактов • Изучение рынка конкурентов • Проведение переговоров в устной и письменной формах • Контроль дебиторской задолженность
Требования: • Опыт ведения телефонных переговоров • Умение работать в CRM, знание 1С • Грамотно поставленная речь • Умение работать в режиме многозадачности • Стрессоустойчивость • Усидчивость • Умение планировать свою работу и выстраивать стратегию продаж • Знание иностранных языков приветствуется
Мы предлагаем: • Работа в офисе в с. Бабяково, есть рабочий автобус • График работы 5/2 с 9:00 до 17:00 • З/П 2 раза в месяц
Контакты: +79514720141 [email protected]
Категорийный менеджер по закупкам 0 ₽
Обязанности: • Формирование ассортиментной матрицы в рамках определенных товарных категорий • Контроль ценообразования • Разработка маркетинговых мероприятий для поддержки и стимулирования продаж • Поиск поставщиков, установление партнерских связей и проведение переговоров • Организация и контроль процесса закупки товаров, их доставки и хранения • Мониторинг и анализ работы с категорией у конкурентов • Анализ продаж и прибыльности отдельных товаров и категории в целом
Требования: • Опыт работы • Понимание рынка сбыта • Коммуникационные навыки • Нацеленность на результат • Стрессоустойчивость
Мы предлагаем: • Пятидневная рабочая неделя • Официальное трудоустройство • Дружный коллектив • Своевременная выплата заработной пл
Контакты: +79788092782
