أبرز خبر

المنشور الأكثر مشاهدة
🔥 الأكثر شيوعًا
Т
Таня ППрофи
@profi_tanya
57.7K

Моё питание на отдыхе 🏖️ ⠀

Лучше держать питание круглый год. Не к отпуску, а всегда. Поэтому моё не сильно отличается от обычной жизни. ⠀ Стакан воды комнатной температуры натощак. Завтрак: ▫️омлет/2яйца, много зелени, овощей, запечённое мясо/или ветчина из индейки, иногда кусочек хлеба из тостера, творожная запеканка, чёрный кофе. Не все за раз, а каждый день разное) ⠀ Обед: ▫️салат с тунцом, салат с курицей и овощами (большая порция), рыба или курица без кляров и заварки. Много много овощей

⠀ Ужин ▫️почти так же как обед - овощи, салат, морепродукты/рыба, иногда кусочек пармезана.

Важно☝️ -Нет перекусов; -Соки/газировки не пью; -Пью простую воду; -Нет сухих завтраков, сладких йогуртов; -Есть физическая активность в течение дня: плаванье, прогулки, бег, бег за детьми; -Есть здоровый сон/ режим дня

Алкоголя нет. Коктейль для фото 😎 Во первых, одна не пью)) Во вторых, для моего хорошего настроения алкоголь не нужен. ⠀ А Ваше питание как-то меняется в отпусках? ⠀

المزيد من قنوات أخرى

37 منشور إجمالًا
Л
Любимая дача
@lubimaya_dacha
1.4K

Не спешите выбрасывать кухонные отходы! То, что обычно отправляется в мусорное ведро, может стать отличным натуральным удобрением для сада и огорода.

🥚 Яичная скорлупа Богата кальцием. Высушите, измельчите и подсыпайте под томаты, перцы, капусту и клубнику. Также можно добавить в лунки при посадке растений.

🍌 Банановая кожура Содержит калий и фосфор. Нарежьте кожуру, залейте водой на 2–3 дня и используйте настой для полива цветущих растений, томатов, огурцов и роз.

🥔 Картофельные очистки Источник крахмала и микроэлементов. Очистки можно закопать в компост или приготовить настой для смородины, крыжовника и других ягодных кустарников.

☕ Кофейная гуща Разрыхляет почву и улучшает её структуру. Небольшими порциями добавляйте под гортензии, розы и декоративные растения.

🧅 Луковая шелуха Отличный источник микроэлементов. Горсть шелухи залейте литром горячей воды, настаивайте сутки и используйте для полива и опрыскивания растений.

🍊 Корки цитрусовых После сушки и измельчения помогают отпугивать некоторых вредителей. Их можно добавлять в компост или рассыпать вокруг растений.

🥬 Отвар от овощей Если овощи варились без соли, остывший отвар можно использовать для полива комнатных цветов и рассады.

🍚 Вода после промывки риса Содержит крахмал и микроэлементы. Подходит для периодического полива комнатных растений и рассады.

Главное правило — использовать всё в меру. Натуральные подкормки работают мягко, улучшают почву и помогают растениям расти крепкими и здоровыми без лишней химии. 🌿

I
IBAC на русском
@ibacglobalrus
10K

Россия и Африка переходят от гуманитарного к технологическому партнерству

28 мая в Госдуме прошел круглый стол по сотрудничеству с Африкой в сфере продовольственной безопасности и АПК. Участники — профильные компании, крупный бизнес, академические круги — обсудили локализацию агропроизводства, трансфер технологий, логистику, финансирование и подготовку кадров.

Зампред Госдумы Александр Бабаков, открывая итоговое заседание Экспертного Совета в текущем созыве ГД, сделал акцент на преемственности:

«Успешные практики служат основанием для тиражирования. Уверен, что с начала работы нового созыва сотрудничество с Африкой получит новый импульс».

Зампред экспертного совета Николай Новичков объяснил, почему выбрали именно агротему:

«Наша общая задача — уйти от простых поставок зерна к технологическому сотрудничеству. Африканские партнеры заинтересованы в производстве и глубокой переработке на месте».

Директор департамента партнерства с Африкой Татьяна Довгаленко напомнила о ресурсах континента:

«Страны Африки обладают колоссальными ресурсами. Россия, успешно решившая задачу продовольственного суверенитета, готова делиться опытом».

Директор Международного центра продвижения бизнеса (IBAC) Юлия Берг предложила механизм превентивного выкупа:

"Чтобы сотрудничество было устойчивым и рентабельным, необходимо выстраивать логистические цепочки с обязательным элементом обратного импорта, а также которые позволят развивать механизм превентивного выкупа: например, российские поставки удобрений и техники могут сопровождаться гарантированным возвратом сельскохозяйственной продукции предыдущего урожая. Это создаст долгосрочные коммерческие гарантии для обеих сторон и позволит направить ту высокую маржинальность, которая сегодня уходит иностранным игрокам (особенно когда речь идет о кофе, какао-бобах, орехах), на развитие взаимовыгодных партнёрств. В том числе, это позволит сфокусироваться на разработке и внедрении типовых моделей агрокомплексов".

По итогам встречи эксперты констатировали: курс взят на переход от сырьевых и гуманитарных форматов к полноценному технологическому альянсу.

#РоссияАфрика #АПК

П
Психология денег
@psikhologiyadeneg
10.4K

Управление людьми

Я с детстве лидирую в команде: в школе мы организовывали выступления, в университете я стала председателем студенческого совета, в Сбере выросла до руководства командой из 15 человек. Сейчас управляю отличной командой из нескольких менеджеров ВБ.

Искусство управлять людьми сильно привязано к изучению психологии, и от этого вдвойне интересней. Постоянно развиваюсь в этой теме, наконец-то дочитала очень полезную книгу про управление - простым и понятным языком автор доносит основы работы с людьми, в том числе и на удаленке.

Как всегда делала для себя конспект, делюсь с вами особенно откликнувшимися цитатами:

- Минимизировать черных лебедей: увольнение/болезнь сотрудника;

- Мыслить прибылью бизнеса, принимать решения и расставлять приоритеты исходя из прибыльности задачи для бизнеса;

- Все по-настоящему классные руководители играют роль защитной стены между своей командой и внешним миром. Хорошие новости сообщаются как есть, а плохие тщательно фильтруются;

- Если вы хотите работать с данной командой на протяжении десятилетий, вам нужно время от времени отрываться от текущих дел и искать возможности обеспечивать подчиненным карьерный рост. Придумывание плана развития для сотрудников - самая сложная и одна из самых полезных задач в работе.

- У меня были жесткие и требовательные руководители, которые сдирали три шкуры с подчиненных за плохо выполненную работу, но самые крутые из них знали, когда нужно остановиться и начать простой человеческий разговор с подчиненным;

- Интересоваться мнением подчиненных: Какие процессы тебе нравятся? Какие не нравятся? Что бы ты изменил?

- Регулярные встречи с подчиненными - есть ли проблемы, в решении которых могу помочь;

- Критика вгоняет в стресс и снижает продуктивность сотрудников: использовать технику бутерборда - хвалим, критика, хвалим. Обратная связь: "Ты сделал это задачу точно так как мы оговаривали, это классно, теперь давай пройдемся по недочетам, чтобы учесть их в будущем";

- Забота о команде: организация рабочих мест, время работать и время жить;

- Худшее, что вы можете сделать для своей команды, - четко очертить свою зону деятельности и никогда не решать проблемы вне этой области. Будьте человеком, который просто берется и делает, а не тем, кто ищет виновных;

- Мало просто поставить цель нужно постоянно о ней напоминать и проверять все ли усилия коллектива направлены в нужное русло. Команду сильно драйвит результат. Все собрались тут просто поработать, но все на самом деле хотят чего-то достичь. И важная добавочная ценность руководителя - способность ставить цели и гарантировать их достижение. Постарайтесь заранее очень понятно объяснить, что именно вы считаете выполненной работой, и постоянно об этом напоминайте.

- Хотите получить что-то высококлассное многим будет приятно этим заниматься - неважно для чего;

- Основа творчества - доверие к творцу. Если участники команды не готовы поддерживать друг друга, для начала попробуйте хотя бы модерировать обсуждение. Когда в кого-то верит руководитель, другим приходится с этим смириться. Мозговые штурмы, модерировать и давать всем высказывать свои идеи. Часто творческих людей не слышно, так как они не самые громкие;

- Не забывать про неформальное общение, особенно с онлайн командой: квизы, онлайн кофе, совместный просмотр фильма, технички - обсуждение новостей индустрии.

Книга: Мама, я тимлид! Практические советы по руководству IT-командой, Марина Перескокова

Я многое уже использовала из своего опыта или советов более опытных коллег, но для тех, кто только учится руководить будет кладезь пользы. В общем книга ТОПчик, рекомендую 🔥

💛 Вика Перекрёстова

К
Команда #СуперГерои⚡️
@superheroes_stars
6K

С незнакомым человеком можно за пять минут обсудить: - почему дети опять не едят нормальную еду - про магнитные бури - почему сыр сейчас стоит как ювелирное изделие

Вообще легко. Разговор льётся. Жизнь журчит.

Уже почти вместе сажаете помидоры где-нибудь мысленно. И крестите детей друг-друга💯.

Но потом звучит: - а чем ты занимаешься?

И всё😳.

Вот уже этот странный внутренний ступор: «ой… ну я… это… в Гринвей».

Причём сказано это обычно таким голосом, будто человек признался в тайной торговле беляшами без лицензии.

Хотя казалось бы.

Просто бизнес.

Просто работа.

Просто возможность жить чуть шире, чем: «доброе утро - работа - пятёрочка - устала - спать».

Но нет.

У многих внутри до сих пор ощущение, что надо как-то аккуратно боком пронести эту фразу мимо людей. Чтобы не дай бог никто не подумал чего.

И ведь самое интересное - это не про людей вообще.

Это про нас.

Про то, как мы сами к этому относимся.

Потому что когда человек внутри уверен - это чувствуется сразу.

Он не оправдывается. Не мнётся. Не начинает делать лицо, будто сейчас будет предлагать купить курс “раскрой богиню через гречку”.

Он просто говорит: - да, я этим занимаюсь.

Спокойно. И мир почему-то не рушится. Хотя в голове у многих до сих пор живёт этот древний миф: «сейчас подумают, что я навязываюсь».

Я иногда думаю… если бы люди так боялись навязываться в обычной жизни, человечество бы вообще не размножалось🧐.

Но почему-то рассказать про бизнес страшнее.

Хотя вы не стоите у метро в плаще: - женщина, не хотите экологичные салфетки?

Вы просто рассказываете про то, что изменило вашу жизнь.

Это вообще разные вещи. И знаете, где происходит перелом? В момент, когда перестаёшь пытаться понравиться всем.

Из десяти человек: кто-то не поймёт, кто-то посмотрит как на женщину, внезапно решившую разводить альпак в Адыгее, а кто-то вдруг скажет: - слушай… а расскажи подробнее🎯.

И вот ради этого человека всё и происходит.

Не ради массового одобрения. Не ради того, чтобы все дружно захлопали: «боже, какой прекрасный сетевой бизнес».

Так не будет.

Да и слава богу.

Люди вообще редко массово поддерживают что-то новое. Они сначала смотрят. Потом обсуждают. Потом наблюдают. А потом внезапно спрашивают: - а как ты это сделала?

И ещё.

Самое сильное - это не скрипты.

Не заученные фразы.

Не вот это деревянное: «рассмотрите возможность дополнительного дохода».

Господи, от таких фраз у меня внутри сразу включается корпоративный кулер и запах распечатанной бумаги.

Люди идут на жизнь. На настоящее. На историю.

На женщину, которая вчера боялась говорить про свой бизнес, а сегодня вдруг сидит в машине, пьёт кофе из стаканчика и спокойно рассказывает: - слушай… а у меня ведь получилось.

И вот это цепляет сильнее всего 👆.

Потому что в этот момент кто-то по ту сторону экрана думает: «а может… у меня тоже получится».

❤️

Е
Евгений Шварц
@shwartzevgeny
18.3K

«Я — часть той силы, что вечно хочет зла и вечно совершает благо»

Сегодня с утра вышел за сигаретами и кофе — и ноги понесли. Забыв наставления дядюшки Бильбо про дорогу и волю ног, я сделал шаг, потом ещё и ещё. Да, дело нехитрое, но для меня не свойственное: идти куда-то без цели, одному, имея только направление. От самурайств и заветов бусидо я так же далёк, как мхатовский «Гамлет» от вкуса О. Е. Меньшикова.

В голове — мешанина из обрывков слов и мыслей. Если бы кто туда заглянул, то подумал бы, что смотрит в переполненный бак шредера. Но на всём этом конфетти, точно барыня на перине, возлежала только что увиденная мною дама в кафе. Дама явно была с «почерком»: встала пораньше, чтобы оккупировать единственную кассу, мозги сотрудников и нервы покупателей, то и дело цокавших и нервно смеявшихся от абсурдности её поведения. Двадцать минут — я засёк — она то выбирала пачки кофе, то выясняла прелести карты покупателя этой кафешки, то просила размен. Дама меня не бесила, я такое люблю.

И вот я шёл, думал об этой даме и искренне смеялся — впервые за долгое время. Жалко, что лица не разглядел: так оно и осталось смазанным, как на картинах Врубеля. Врубель, зацепился я. И тут понял, что изящное попивание кислого кофейка в коричневом плаще привело меня прямиком к Третьяковке. В голове всплыл «Демон». Даже межрёберная невралгия, отпустившая пару дней назад, оживилась, явно почувствовав что-то. Видимо, родича, подытожил я, через десять минут стоя напротив шедевра.

Что со мной было, я не знаю. Катарсис, быть может, испытанный впервые за всю жизнь. Я эмоционально метался в почти пустом зале тряпочкой на ветру.

В отличие от упомянутого мной в начале этого опуса Гёте, олицетворение врубелевского «Демона» явно кричит о кардинально противоположном: о желании добра и невозможности этого добра — лишь из-за факта собственного существования. Слабость и жажда перемен, сила и неумение распорядиться ею во благо, одиночество.

Вот тебе и гении. Только при чём тут я?

Так я и не заметил, как прошло почти два часа, а работники зала стали с подозрением меня обходить, не затеял ли я чего? Забавно.

Сзади меня чесал лопатки «Демон поверженный», с которым, видимо, тоже предстоит разобраться в ближайшее время.

— Что лицо такое сложное? — выпалила благоверная, подоспевшая в Третьяковку.

И действительно, чего? Всё же хорошо, даже восклицательный знак добавлю!

V
vkus_nata_
@vkus_nata12
9.8K

Доброе утро 🤗

На завтрак тост с яйцом и помидором. И чай. Даже кофе не хочется.. (обычно пью по утрам только кофе) Проснулась с дикой головной болью 😕 наверное, погода меняется. Не выходила еще на улицу, но по прогнозу с сегодняшнего дня дожди.

Не смотря на погоду, всем желаю отличного дня!! Пусть все задуманное обязательно исполнится 🫶

G
Gurov Digital
@gurovdigital
4.2K

ИИ-очки Gemini проваливаются в реальных тестах.

На прошлой неделе Google c помпой презентовал свои smart glasses, - теперь на базе Gemini AI.

С полупрозрачным дисплеем в правой линзе и звуком, передаваемым через дужки, вес 50 г. Их обещают завести в продажу уже этой осенью, - по прикидкам, за 500-700 евро.

Я слежу за индустрией умных очков с самого начала - и лично на себе пробовал и ранние Google Glass, и Meta-очки, и Apple-VR-шлем.

Gemini-очки производят впечатление гаджета, который вправду может стать коммерчески успешным:

• сам девайс выглядит как удобные, олдскульные очки без всякого киберпанка - благодаря бренд-партнеру Warby Parker,

• ИИ-модель Gemini дозрела до того, чтобы анализировать сигнал с видеокамеры и шептать на ушко подсказки,

• в эти ИИ-очки можно поставить линзы с диоптриями и носить их каждый день.

Однако первые отзывы тестеров в реальном мире не очень-то совпадают с восторженной презентацией Google I/O 2026:

1. Главный сценарий использования, который рекламировал Google: ИИ-очки будут сами покупать кофе, заказывать еду и такси.

Силиконовая долина носится с идеей "ИИ делает покупки за вас" - тем самым показывая миру, насколько они оторваны от реальности. In this economy?

ИИ ошибается, мы видим как он лажает в чатботе каждый день (а ИИ-агенты лажают еще больше, скажу как человек, у которого этих агентов уже 7 штук).

Мало кто в здравом уме будет делегировать ИИ-ассистенту совершение реальных покупок со своей привязанной банковской карточкой. Инстаграм, например, тоже почему-то верит в эту идею - и делает Instagram Shopping AI Agent. Але, Калифорния!

2. Приватность - крайне важный для Германии вопрос; у нас в Берлине за шпионскую съемку очками могут и вломить. Мета-очки решили вопрос консента на съемку так: их AI Glasses издают противный звук, когда фоткают, чтобы ты не мог делать это исподтишка. У Gemini-очки такая защита не анонсирована.

3. ИИ-подсказки в навигации по городу - вот это звучит действительно полезно: Gemini-очки + Google Maps. Но Google обещает лишь аудио-подсказки для навигации, - а это ведь вообще никакая не инновация.

Я годами делаю то же самое с обычными AirPods. К тому же, согласно первым отзывам, динамики в дужках Gemini Glasses - слабенькие.

4. Субтитры с автоматически переводом языков в реальном времени и другими AI-подсказками - это, на мой взгляд, единственная киллер-фича, ради которой люди реально могут купить Gemini Glasses (особенно студенты перед экзаменом).

Выше я упоминал полупрозрачный дисплей, который отображется в правом глазу, - звучит как sci fi. Но вот суровая реальность, о которой осторожно пишут первые очевидцы из TechСrunch и Cnet:

• экранчик - маленький и слегка размытый, • глаза быстро устают читать этот правый угол, • не мгновенно: задержка больше 2 секунд, • кажется, это вообще банальный Google Translate Live, • все вычисления идут на смартфоне, к которому подсоединены очки - без них не будет работать, • при этом субтитры дико садят батарею телефона.

А теперь вспомним, что цена этих чудо-очков в ритейле может быть 700 евро и выше... На этом большинство людей скажут: "Не захотелось".

С
Спортмастер Стиль
@sportmaster_style
4.3K

FILA — безупречный итальянский стиль 💙

Здесь нет ни одной лишней детали: актуальные силуэты, цвета и акцентная графика формируют базу твоего гардероба. Получаются стильные образы для любых планов на день — от первой чашки кофе утром до вечерних прогулок с друзьями.

Открывай новую коллекцию FILA Итальянский стиль и собирай свой образ.

📍 Ещё больше модных находок — уже в Спортмастер

K
kakrodnoy | школа английского
@kakrodnoyschool
1.7K

Лекторий этой недели 📺

❤️26.05 Разговорный клуб A2/B1 How technology changed dating

Обсудим дейтинг-приложения, переписки, ред флаги и всё, что технологии сделали с романтическим общением. Тут у меня опыта ноль, полагаюсь на вашу экспертность в данном вопросе 🤳

❤️28.05 Разговорный клуб B1/B2 Tiny pleasures

Поговорим про маленькие радости, из которых иногда и складывается нормальная жизнь: свежие простыни, отменившиеся планы, спокойно выпить кофе, гулять по красивым местам… Я вот с кошкой люблю валяться. и книжку читать, а вам что в голову приходит?

Все бесплатное и в 20:00 МСК. Ссылки на встречи будут вот здесь 🍒

С
Сеть АЗС ОЛМАЛ
@olmal_24
3.6K

Приятное летнее предложение в наших кофейнях: насыщенный элитный чай и легендарный чизкейк!

Остановите время и погрузитесь в мир наслаждения и удовольствия!

Предложение действительно в кофейнях Traveler's :

🔵 Емельяново, первая АЗС из аэропорта по правой стороне. 🔵 Зеленогорск, Майское шоссе 18.

На выбор к любимому чаю ассаму, черному с бергамотом, зелёному, меллоу, бора-бора: можно выбрать чизкейк или тарт😋.

Кодовое слово по акции ЛЁГКИЙ Понедельник сегодня: десерт. Скажите его оператору и получите скидку 20% на масла.

Б
Базы Отдыха 🏖️ Приморский край
@primbazy
2.5K

🏖️ База отдыха «Dream Bay»

📍 МЕСТО НАХОЖДЕНИЯ: База отдыха «Dream Bay» расположена в бухте Малая Окуневая, за Врангелем, в сторону Триозерья ⠀ 🛋️ РАЗМЕЩЕНИЕ: Варианты размещения представлены как в виде уютных номеров Lux и DeLuxe в корпусах, так и в виде приватных домиков VIP/TWIN, Grand и Family

Закрытая территория. Спокойная атмосфера для семейного отдыха, без шума и суеты. Чистейшее море и песчаный пляж ⠀ 🛎️ СЕРВИС/УСЛУГИ: На территории: • Открытая детская площадка; • Игровая комната и зона для малышей; • Баня; • Спа-комплекс; • Спортзал; • Теплый инфинити-бассейн с морской водой; • Взрослый и детский бассейны без подогрева; • Беседки и зона барбекю; • Кафе; • Открытый бар; • Отдельная зона парковки; • Трансфер в/из аэропорт(а); • Прокат сапов, качков и гидроциклов; • Аренда катера для прогулок и рыбалки; • Можно со своей водной техникой: оборудован автоматизированный спуск на воду

В номерах: • Постельное белье; • Махровые полотенца, халаты и тапочки; • Туалетно-косметические принадлежности; • ТВ, чайник/кофемашина, холодильник;

🍤 ПИТАНИЕ: Питание организовано по системе шведский стол: завтрак и обед. Также в кафе доступно меню a-la carte

Проживание с животными не желательно! Курение в номерах запрещено!

📲 КОНТАКТЫ: +79147940594 +79240043900

«
«АЛЛО, МАМА!» 📲👩
@mamaalye
45.9K

Булочки на закваске с грецким орехом 🤓

Продолжаю печь разную выпечку на закваске Левито Мадре😊И на очереди были такие булочки с орешками.

Тесто на всю сдобную выпечку делаю по одному рецепту.

Рецепт теста:

1) начинаем с опары, делаем ее с вечера: 120 гр закваски, 240 мл молока комнатной температуры, 240 гр муки. Смешать все ингредиенты и оставить на ночь.

2) с утра замешиваем тесто. Вся опара, 60 гр сливочного масла , 40 гр сахара, 6 гр соли, 1 яйцо, 300 гр муки. Тесто хорошо вымешать и оставить подниматься на 3 часа. Тесто должно увеличиться в 2-2,5 раза.

3) тесто разделить на шарики весом 90-95 гр, каждый шарик раскатать в круг , смазать растопленным сливочным маслом и посыпать смесью грецкого ореха с сахаром и сформировать такие сердечки.

4) выложить булочки не противень и оставить еще на час.

5) смазать булочки желтком с молоком и выпекать 25 минут в разогретой до 180 гр духовке.

Останется только дать булочкам немного остыть, заварить ароматный кофе и наслаждаться😀

П
Постные десерты
@postnie_deserti
5.8K

Шоколадные кексы с вишней

📃 Ингредиенты:

❇️ Мука — 300 гр. ❇️ Вишня (мороженая)* — 300 гр. ❇️ Сахар — 1 ст. ❇️ Вода — 1 ст. ❇️ Мёд — 2 ст. л. ❇️ Растительное масло — 0,5 ст. ❇️ Какао-порошок — 1 ст. л. ❇️ Кофе (растворимый) — 1 ч. л. ❇️ Сода (гашеная уксусом/лимонным соком) — 1 ч. л. ❇️ Корица — по вкусу

🧑‍🍳 Приготовление блюда:

💠 Вишню залить стаканом воды, перемешать. Слить воду в миску. Добавить мёд, сахар и растительное масло. Перемешать. 💠 Добавить кофе, какао, корицу. Постепенно добавляем муку, чтобы тесто по консистенции получилось, как густая сметана. Кладем гашеную соду, перемешиваем и аккуратно вмешиваем вишню. 💠 Раскладываем тесто по смазанным растительным маслом формочкам. 💠 Выпекаем в хорошо разогретой духовке до 180 градусов около 30 минут (ориентируйтесь на свою духовку и готовность проверьте спичкой).

* Можно использовать любые ягоды.

Приятного аппетита!

📱 Telegram 📱 ВК 🇷🇺 MAX

#кексы

И
Интернет-аналитика // Алексей Никушин
@internetanalytics
736

В течение всего дня на конференции работают сразу три точки с напитками:

🍋 Лимонады от партнера «ЛЬЮ» | 1 этаж Шесть вкусов безалкогольных лимонадов на основе кордиалов — для тех, кому хочется чего-то летнего и освежающего.

🍵 Чайный лаундж от Мойчай.ру | 1 этаж Чилл-зона с пуфиками и 6 сортами китайского чая, который вам готовят профессиональные чайные мастера.

☕️ Кофе от Tabera Coffee | 2 этаж Свежеобжаренный кофе от Таберы — компания сама закупает зерна у поставщиков и обжаривает их в Москве. Есть и безлактозные опции!

И
Интернет-аналитика // Алексей Никушин
@internetanalytics
727

Натальная карта, ChatGPT и тревога перед дедлайном — иногда у этого больше общего, чем кажется 🔥

Сегодня в мини-лектории Zigmund.Online — два коротких разговора про психику, иррациональные решения и AI.

📍2 этаж, за кофейней «Табера»

15:00 — Юлия Есакова, психоаналитический терапевт Почему даже рациональные люди ищут «знаки» и что психика пытается в этом найти. В конце — короткая практика с МАК-картами.

15:35 — Дарья Хаирова, транзактный аналитик Где AI помогает, а где человеку все еще нужен человек. С интерактивным self-check.

📍Если удобнее по времени, те же выступления будут на стенде Zigmund.Online:

14:20 и 16:20 (соответственно).

Подключайтесь!

В
ВАКАНСИИ МОСКВА
@rabota_moskvay
4.8K

Приглашаем бариста-кассира на постоянную работу в Кофеманию формата BEZ TARELOK.

«Кофемания BEZ TARELOK» - уникальный проект Grab-and-go - проект с едой и напитками от звёздной команды в удобном формате и по приятной цене.

✨Мы предлагаем: ✅Работу в гибком графике 5/2 или 4/3 по 8-12 ч., с учётом твоих пожеланий; ✅Стабильную зарплату выше рынка, рост часовой ставки + % с продаж; ✅Оформление по ТК РФ (отпуска и больничные оплачиваются); Много бонусов: обучение с нуля в Школе Бариста, мед.книжка за счёт компании, трёхразовое питание, стильная и удобная форма, корпоративные скидки, общение с интересными гостями, корпоративные мероприятия.

Тебе предстоит: -Консультировать гостей по текущему ассортименту кафе; -Готовить безалкогольные холодные, горячие и кофейные напитки, согласно рецептуре; -Поддержание порядка и чистоты за стойкой в зале; -Работать на кассе.

Стань частью самой известной и успешной команды ресторанов Кофемания :)

📞 Контакт для связи +7 (984) 779-07-36 Ксения МАХ +7 (984) 779-07-36/ телеграмм @ksuhrcfm

С
Сеть АЗС ОЛМАЛ
@olmal_24
3.2K

Ваш любимый кофе за 1 рубль!

Начните сезон поездок и дач со вкуснейшего френчдога: говяжья сосиска, маринованные огурчики, грустящая булка и ароматный соус! Самое лучшее для настроения и сытного перекуса!

Продлили акцию "Кофе за один рубль при покупке френчдога!" на май!

G
Gala_shova
@gala_shova88
17.9K

🔥ДЕВОЧКИ, ТАМ СЕЙЧАС САМЫЙ БЕЗУМНЫЙ ВЫПУСКНОЙ 😳🎓

Пока все гуляют последний звонок… мы с девочками разdаём: 📺 SMART TV ☕️ кофеварки 🔥 технику для дома 🎁 и даже СРАЗУ НЕСКОЛЬКО ПОDАРКОВ В ОДНИ РУКИ 💣

И да… уже ЗАВТРА начнём выбирать победительниц 😳🔥

Я бы на вашем месте уже бежала участв0вать 👀👇

https://vk.ru/wall-224218941_8212

А
АРТ ГАЛЕРЕЯ
@art_galereya
49

20 мая

Оноре де Бальзак (фр. Honoré de Balzac). При рождении его также записали как Оноре, а его родовая фамилия по отцу изначально звучала как Бальса (Бернар-Франсуа Бальса). — великий французский писатель, создавший грандиозную эпопею «Человеческая комедия».

Его жизнь была полна курьезов: он спал по 3 часа, выпивал десятки чашек кофе в день для работы, а семнадцатилетний роман с Эвелиной Ганской завершился браком лишь за несколько месяцев до смерти.

Кофейная зависимость: Писатель выпивал до 50 чашек черного кофе в день, чтобы выдерживать писательские марафоны по 15 часов подряд. Со временем кофе перестал действовать, и Бальзак начал есть кофейные зерна в сухом виде.

Трудоголизм: Он создавал свои шедевры с невероятной скоростью, некоторые тексты выходили из-под его пера со скоростью \(30\) слов в минуту. За 20 лет он написал около 90 произведений.

Дворянский титул: Настоящая фамилия его семьи — Бальса. Писатель самостоятельно добавил к ней приставку «де», чтобы звучать аристократичнее. Позже выяснилось, что он не был связан с известным историческим родом Геза де Бальзака.

Судьбоносная переписка: Главная любовь его жизни, польская графиня Эвелина Ганская, написала ему первое анонимное письмо в 1832 году. Их роман в письмах длился целых 17 лет, прежде чем они смогли пожениться.

Праздники:

•••

День работников метрологии в Казахстане: официальный профессиональный праздник специалистов сферы стандартизации и измерений.

Всемирный день метрологии: международная дата, приуроченная к подписанию Метрической конвенции.

Всемирный день врача-травматолога: праздник специалистов, спасающих жизни и здоровье при травмах.

Всемирный день пчёл: экологический праздник, учрежденный ООН для привлечения внимания к важности опылителей.

День Волги: экологический день, посвященный защите и сохранению одной из крупнейших рек.

День рождения джинсов — в этот день в 1873 году был получен патент на первые штаны с заклепками.

Знаменитости, родившиеся в этот день:

•••

Оноре де Бальзак (1799) — великий французский писатель, автор «Человеческой комедии».

Шер (Шерилин Саркисян, 1946) — американская певица и актриса.

Гоша Куценко (1967) — российский актер и музыкант.

Икер Касильяс (1981) — легендарный испанский футболист, вратарь и капитан мадридского «Реала».

Какой сегодня праздник? У кого сегодня день рождения?

#white #black #blackandwhite #Balzac #art #Grandet

@ART_GALEREYA

S
Statist | Финансы и бизнес
@istatist
5.6K

Россия из «чайной» страны стала «кофейной», заявили эксперты.

По их словам, кофе обогнал чай по популярности и занял место традиционного утреннего и делового напитка. Если в начале 2000-х потребление кофе на душу населения составляло около 200 граммов, то к 2021 году этот показатель вырос более чем в 10 раз.

@istatist

С
Сеть АЗС ОЛМАЛ
@olmal_24
3.7K

Начинается сезон уличной еды! И мы решили разыграть 5 френчдогов!🌭🌭🌭🌭🌭

Условия просты:

🔵 Подписаться на наш канал @olmal_24 🔵 Написать в комментарии какая сосиска во френчдоге самая любимая: говяжья, куриная, свиная или острая микс? 🔵 Отправить этот пост другу, пусть тоже участвует.

UPD: Наши победители сегодня: @KorZhZhZ,@NebesnayaNV, Алена, Марина Алейникова, @juliafeo92. Поздравляем! Пишите в сообщения канала, расскажем, как забрать призы).

Так как кофейни, где готовят френчдоги, находятся в Емельяново и Зеленогорске, учитывайте это при участии в розыгрыше, ведь приз надо будет забирать лично, передать его мы в другие города не сможем).

#счастливаясуббота

Вкусные адреса:

🔵Емельяново, трасса М-53 в сторону Красноярска ( первая по правой стороне из аэропорта). 🔵Зеленогорск, Майское шоссе 18.

М
Макс 3 в 1 | ИИ, Маркетинг, Стартапы
@neuromaximru
7K

Месяц роста vibecoderz: 1 368 визитов за неделю и одна страница как вирусная бомба

Ребят, рассказываю что произошло с порталом vibecoderz.ru за последний месяц

ЦИФРЫ:

→ 1 368 визитов за неделю (+151% н/н) → 1 211 уникальных посетителей (+184%) → 76.7% трафика из поиска → 6 200+ материалов на портале → 1 100+ ключей в семантике

Месяц назад было 243 визита в неделю. Сейчас 1 368. Это рост в 5.6 раза за месяц. Без рекламы. Чисто органика

---

ГЛАВНОЕ СОБЫТИЕ:

Одна страница инструмента дала 3 454 просмотра за 10 дней. Это страница про Fish Audio. Из них 794 человека зашли на сайт сразу на эту страницу, минуя главную

Это и есть программатик-SEO в действии. SEO не умерло. Просто работает не точечно, а массово

---

КАК ПОВТОРИТЬ В ЛЮБОЙ НИШЕ:

Не важно что у тебя: магазин кофе, бьюти-салон, B2B-сервис, онлайн-школа, агентство, инфопродукт, маркетплейс. Логика одна

1. Найдите все запросы своей ниши за один вечер

→ Wordstat + скрипт через нейросеть → 1 000+ ключей в таблице → Руками собирать больше не нужно. Это работа на 30 минут

2. Сделайте не одну страницу, а сотню

→ Один шаблон страницы → 100–500 разных страниц под разные запросы → "стрижка мужская спб", "стрижка мужская спб купчино", "барбершоп купчино" — это три страницы, не одна → Каждая закрывает свой конкретный запрос

3. Ловите волну заранее

→ Смотрите что только начинает расти в Wordstat → Делайте страницу за неделю до того как ниша станет горячей → Когда запрос пойдёт в массы — вы уже в топе. Конкуренты опаздывают на месяцы

4. Включите конвейер

→ Одна страница в месяц = ничего → 5 страниц в день через ассистентов и ИИ = пирамида трафика → Не "одна гениальная статья". Сто рабочих

---

ИНСАЙТ:

Как-будто недавно казалось что SEO мёртвое. Что нужны бюджеты, годы ожидания, ссылочный профиль

Нет. Программатик-SEO + горячий ключ + ИИ-конвейер = ×5 трафика за месяц с нуля

Одна правильно сделанная страница под запрос работает как лотерейный билет: рано или поздно тема завирусится → а ты уже в выдаче

---

ЗАЛЕТАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС:

Окно открыто. Большинство ниш в Рунете ещё НЕ сделали программатик-SEO. Конкуренты пишут одну статью в неделю руками или ChatGPT. Вы можете сделать 100 за выходные через вайб-кодинг

Через год эта возможность закроется. Все начнут так делать, выдача насытится

Прямо сейчас лучшее время: → Собрать семантику в своей нише → Накатать 100–500 страниц → Запустить ИИ-конвейер обновлений → Получить трафик, который годами будет работать без новых вложений

Скрины из Яндекс.Метрики выше ↑ это не теория. Сухие цифры за месяц без вложений в рекламу

#запускпортала #кейсы