منشورات أخرى — صفحة 6

178 منشور إجمالًا
Т
Тёмная комната | Эриксон
@erik_hard
7K

Как не закончить слишком быстро

Мужики, со всеми же было.

Ты с девушкой, она тебе реально нравится, всё идёт хорошо. И в какой-то момент в голове появляется мысль:

«Только бы сейчас не кончить».

И всё.

Вместо секса ты начинаешь сдавать экзамен. Следишь за собой, считаешь движения, думаешь, не рано ли. Чем сильнее пытаешься контролировать, тем сильнее зажимаешься. А чем сильнее зажался, тем быстрее всё может закончиться.

Знакомо?)

Большинство пытается решить это в самый последний момент. Когда уже накрыло, начинаются судорожные движения: замедлиться, потерпеть, отвлечься, молча страдать.

Но проблема в том, что в этот момент ты уже поздно вспомнил про контроль.

Контроль возбуждения начинается раньше.

Не на моменте «всё, сейчас», а когда ты только чувствуешь, что начинаешь разгоняться слишком сильно.

Вот что можно делать.

1. Не жди последней секунды

У каждого есть момент, когда возбуждение уже высокое, но ты ещё спокойно можешь переключиться.

Меняешь темп. Меняешь позу. Делаешь паузу на поцелуи, прикосновения, слова. Не потому что «что-то пошло не так», а потому что ты управляешь процессом.

Секс не обязан быть гонкой без остановок.

2. Найди свои спокойные варианты

У большинства мужчин есть позы и темп, где чувствительность выше, а есть те, где можно спокойно держать ритм и не улетать за две минуты.

Их надо не угадывать в панике, а понять заранее.

Если ты уже знаешь: «вот здесь я быстро разгоняюсь, а вот здесь могу спокойно контролировать ситуацию», ты не теряешься в моменте.

3. Не пытайся доказать что-то количеством минут

Долгий секс сам по себе ничего не гарантирует.

Девушке не нужен мужчина, который полчаса героически делает одно и то же, пока оба уже устали. Ей нужен мужчина, который чувствует момент: где ускориться, где замедлиться, где переключиться на неё, где добавить прелюдию.

Иногда несколько минут нормального внимания дают больше, чем марафон из одних фрикций.

4. Перестань воспринимать её как судью

Когда девушка тебе очень нравится, хочется удивить. Не подвести. Показать максимум.

Именно из-за этого многие сами себя загоняют.

Ты не на собеседовании. Она не сидит с секундомером и не ставит оценку за технику.

Чем спокойнее ты в процессе, тем больше шансов, что спокойно будет и ей.

К чему я?

Продолжительность секса — это не только про тело. Это ещё про голову, темп, внимание и умение не превращать близость в соревнование.

В базовом тарифе нового потока есть отдельная лекция «Как увеличить продолжительность полового акта». Там разберём эту тему глубже: без мифов, таблеток и случайных советов.

Набор на новый поток идёт до 31 июля.

Записаться на курс

A
Avon Россия
@avonrussia_official
5.8K

Лето - время выгоды! ☀️

С 27 июля по 16 августа в Avon стартует настоящий марафон выгодных предложений. 💗

Впереди — несколько волн скидок на любимые категории: ароматы, уход, макияж и многое другое. Каждый этап — новая возможность порадовать себя бьюти-покупками по особенным ценам. ✨

Следи за нашими публикациями — совсем скоро расскажем, с чего начнем. 😉

AVON В MAX

P
PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог
@stomach_lebedeva
1.6K

ЕЖЕДНЕВНЫЙ СТУЛ ≠ ЗДОРОВЫЙ ЖКТ ‼️

Многие думают: «в туалет хожу каждый день — значит, с ЖКТ всё в порядке».

А это, к сожалению, не так... можно ходить регулярно — и при этом жить с кучей сигналов, которые исторически принято терпеть и считать нормой.

СНАЧАЛА — ЧТО ТАКОЕ НОРМА

Чтобы было с чем сравнивать:

1️⃣ Стул — ежедневный и без натуживания. Раз в 2–3 дня, даже при нормальной консистенции, — уже не норма. Представьте: вы оставили еду при +40 °C (а внутри кишечника именно столько) на двое суток. Что с ней будет? Вот то же самое происходит внутри — гниение, брожение, интоксикация. 2️⃣ Моча — светло-жёлтая, прозрачная, без резкого запаха, 5–6 раз в сутки.

3️⃣ Ночью в туалет вставать вы не должны. Даже в возрасте — это не «возрастная норма», это повод разбираться.

А ВОТ ЭТО — УЖЕ НЕ НОРМА 👇 • вздутие живота, особенно к вечеру • тяжесть после еды, будто «камень» лёг • отрыжка воздухом или едой • метеоризм, урчание, живот «живёт своей жизнью» • изжога, неприятный привкус во рту • дискомфорт, распирание, спазмы

Если узнали себя хоть в одном пункте — пора проверяться.

Давайте научу вас проводить самодиагностику ЖКТ — прямо дома, без анализов.

БАЗА САМОДИАГНОСТИКИ ЖКТ — ЧТО ДОЛЖНО НАСТОРОЖИТЬ 👇

Язык: ▪️ налёт — плотный белый или у корня, тёмного цвета ▪️ гладкий, «лакированный», малиновый ▪️ заеды и трещинки в уголках рта ▪️ отпечатки зубов по краям в течение дня

Стул: ▪️ частота — реже, чем раз в день ▪️ консистенция ▪️ непереваренные кусочки пищи ▪️ цвет — особенно если светлый ▪️ приходится тужиться

Моча: ▪️ цвет и прозрачность ▪️ насыщенность, пена ▪️ запах ▪️ кратность и ночные позывы

А ЧТО ОЗНАЧАЕТ КАЖДЫЙ ПРИЗНАК?

❗️Каждый из сигналов — подсказка о конкретной проблеме: где-то застой желчи, где-то низкая кислотность, где-то дефициты, где-то кандида.

Но разбирать по одному просто бесполезно.

Поэтому.

Все расшифровки — что означает каждый сигнал и с чего начать — ждут вас на бесплатном марафоне «Самодиагностика».

UPD: вход на «Самодиагностику» закрыт.

P. S. по теме здоровья ЖКТ на марафоне я подготовила отдельное мясо 🥩

И дайте знать реакциями, если у вас 👇 ❤️ — есть сигналы "не в норме" 🔥 — всё в норме

N
Nasdaq / Gold Signals
@nasgold1
32.5K

✅TP3 HIT +600 PIPS

That’s it for this week team Hope you guys made some profit. 🙏🏽

Remember trading is a marathon not a race, always protect the downside and live to trade another day.

Enjoy your weekend

З
Записки юного Вовчика
@medlci13
10.7K

Бля кто придумал кишечные инфекции, я тому в рот срал, уже 2 дня лежу, как будто неделю героиновый марафон устраивал, голова кружится, во рту сухость, боюсь что либо есть, поэтому питаюсь водой и смектой

F
FitКатики
@fitkatiki
4K

Мои хорошие. День 14. «кардио+стретчинг» №5 МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ! 🎉♥️

Две недели назад я написала «а давайте?» и вы взяли и сделали. Через не хочу, через отпуска, дожди, ранние утры и рабочие завалы. Сотни галочек каждый день. Я перечитывала ваши комментарии и честно скажу, глаза были иногда на мокром месте 🥹

Сегодня последняя тренировка нашего очередного марафона. Сделайте её в удовольствие. А потом ставьте финальную галочку и, если хочется, напишите пару слов: с чем вы уходите из этих двух недель ♥️

Марафон заканчивается, а движение нет. Оно теперь часть вашей жизни, возьмите его с собой. Зарядка утром, что-то подлиннее пару раз в неделю - вы уже знаете, как это делается, вы попробовали, вы смогли. Да, каждый день новости шумят все страшнее, и стресс никуда не денется из жизни, но теперь у вас есть на него управа: бить или бежать. На коврике ♥️

Я вас всех обнимаю. Это был ещё один классный марафон. Точно не последний! 😍

Чего хочется в следующий раз?

Р
Ряды Фурье
@fourier_series
14.4K

Видели, как замечательно дронами сажают леса? Типа, там, где один человек руками делает 1 гектар, с дроном уже 50 — тот сам летает, сам отстреливает биоразлагаемые капсулы с семенами, сам видит, какое растение куда сажать по характеристкам почвы, сам потом удобряет, заботится как умеет и так далее.

Круто же, да, да?

Да-да, но не совсем.

Начнём с обзора. Каждый год теряется 10 миллионов гектаров леса (площадь Португалии, 15 миллиардов деревьев).

Раньше брали саженцы в питомнике, копали ямки, высаживали. Вручную бригада сажает 500-1500 саженцев в день, с трактором до 6 тысяч в день. За день ручной посадки деревьев мужик сжигает калорий как на двух марафонах. Второй вариант — раскидать семена. Это в 10-30 раз дешевле, но около 80-90% гибнут. Больше чем в половине проектов вообще не удаётся дойти до нужной плотности леса.

Ещё они ложатся неравномерно с залысинами.

Второй вариант — заряжать дрон космодесантными таблетками для выращивания деревьев. Там внутри семечка, удобрение, немного субстрата, фитогоморны-ускорители, бухие грибы и бактерии-симбионты, увлажнитель и какая-нибудь гадость, чтобы мышка не съела.

Опытная бригада из дрона и человека сажает до 10 гектаров или до 20-160 тысяч капсул в день. Цена вылета — 10-90 рублей за дерево.

Это всё очень красиво, но нифига не работает.

Все отчёты с 2010 сообщают, сколько посадили, но почти никто — что получилось. Основная проблема — всё это очень хреново прорастает. Плюс монокультуры (сейчас уже научились заряжать разные капсулы), плюс все почему-то показывают только цену полёта, но не цену капсул, батарей, лидаров, регистрации, лицензии, страховки, разрешений и т.п. И дроны очень косипорят на склонах, потому кто капсулы круглые и катаются. Ещё они же пугают птиц и срывают гнездование.

Отдельно стоит сказать, что идея "мы посадим миллиард деревьев к N+2025 году" сама по себе довольно странная. В основном потому, что те, кто её реализует, как правило, нифига не разбираются в экологии и стараются засадить всё, а не только те места, где лес был бы реально полезен. Зато при определённых условиях высадки крупным компаниям можно жечь больше угля.

В авторах чувак с конфликтом интересов, и именно из его проекта пришла оценка 0-20%, да и рецезирование было подозрительно быстрым.

Тут разбирается, как дроны реально помогают. Лучшая схема — пожарные дроны с тушащими шарами. Рой с ролями разведчиков, связистов и пожарных находят огонь и забрасывает его шарами с вздрыжне эффекте. Офигенно работает дрон-охотник на клещей, который таскает белую тряпку по траве и триггерит у всех клещей желание на неё прыгнуть. Есть сбор ДНК с воздуха (пыльца), подсчёт животных и птиц и т.п. Картографирование классное. Деревья сажать — ну, хрен знает, под вопросом.

Тут добавляют обзор, что поменялось (ничего, новых данных по выживаемости не раскрыли, проблемы те же), но появилась ещё проблема: cемян мало. Сборщики часто собирают всё с одного дерева, и в природу попадают почти клоны.

А тут — экономика полёта. Сам вылет — это около 3-4% стоимости. Самое дорогое — семена.

Предлагают подход выбирать семечко по месту, чтобы оно лучше всходило. То есть прям размечать точки с миллиметровым допуском. Например, под растения-няньки (которые защищают от жары или мороза). Кучи веток после пожара, деревья, убитые жуками-короедами, ямы от вывернутых деревьев, муравейники и старые барсучьи норы тоже норм. Сорняки так уже находят (точность 88-99%), пускай теперь железный ищет места под семена.

Дальше научный эксперимент заходит в область "Так выпьем за светлое будущее", чем и заканчивается.

Собственно, именно на этом мы и закончим. Светлое будущее не за горами, а пока хрен его знает, но эксперименты продолжаются!

-- Вступайте в ряды Фурье! | Лучшие посты — Висит груша, нельзя скушать. Что это? — Загадка.

E
eCommerce по-женски|Спикеры
@e_commerce_tg
23.9K

Почему вы не зарабатываете больше или ДЕЙСТВИЕ ≠ ДЕНЬГИ

Я люблю одну фразу: когда что-то не идет, надо расширять восприятие и работать над своим состоянием. Не искать новый инструмент, не заходить ещё в один курс по продажам, а именно — менять то, как вы смотрите на себя, деньги и людей и что при этом чувствуете.

Сегодня хочу разобрать, почему усилия не равно деньги. И почему одни женщины получают сотни и миллионы, а другие — застревают на одном уровне годами, хотя работают в разы больше.

Давайте разберем то, чем руководствуемся когда идем в действия. Желание, мечта и потребность — это разные вещи, которые мы путаем: 1) Желание — «я хочу». Это про внешнюю форму. Хочу миллион, хочу дом, хочу машину. 2) Мечта — фантазия, картинка в голове. Её в реальности нет, она просто приятная когнитивная конструкция. 3) Потребность — это суть. Это состояние нехватки чего-то жизненно важного. Это эмоция, которую хотите прожить.

Мечта — это форма. Потребность — это суть. Когда говорим «я хочу зарабатывать от 500 тысяч», говорим о форме. Но за этой цифрой стоит вопрос: а что я хочу чувствовать? Безопасность? Свободу? Признание? Пока гонимся за формой, не разобравшись в сути, живем с фоном постоянного неудовлетворения. Потому что мечта не обязана закрывать потребность. Это разные понятия.

Я — сосуд и деньги приходят по размеру этого сосуда. Внутри есть определённый объём, в который помещается текущий доход. Сколько ни используй инструментов, стратегий — если сосуд не растянуть, лишнее всё равно выльется и как итог - клиенты «случайно» отваливаются, запуски «не заходят», деньги «испаряются». Это не метафора. Это нейробиология. Когда мы говорим о «сосуде», мы говорим о нейронных связях, в том числе; которые формируют ваше восприятие себя в мире. В нас хранится опыт взаимодействия с деньгами и людьми, эмоционально окрашивая этот опыт.

Патерны которые блокируют и сливают энергию:

1. Когда являетесь заложником денег. Вы либо боитесь, что их не будет, либо обожествляете их. И то, и другое — рабство. Деньги должны быть спокойной реальностью. Деньги это энергия.

2. Любое бездействие убивает энергию. Если у вас нет цели, нет потребности, которую вы хотите закрывать, мозг не видит смысла аккумулировать ресурс. И не спорт, ни кофе с этим не справится.

3.Если вы относитесь к своему бизнесу как к чему-то несерьёзному.

4.Не проявляетесь в мире. Невидимость — самая дорогая ошибка. Мир — это люди. Деньги — это люди. Если вы не в поле зрения, если вы не в диалоге, если вы не в связи — вы не в деньгах.

Методы для растяжки ёмкости.

1.Не концентрируйтесь на одной точечной услуге. Создавайте матрицу: глубже — в продолжительность работы, шире - в форматы. Группы, марафоны, консультации, короткие интенсивы. Чем больше входов в вашу экспертность, тем больше каналов для закрытия потребности в доходе.

2. Нелинейное расширение через проживание. Я использую в работе нелинейные задания: раздать цветы девушкам на улице, идти домой незнакомым маршрутом, заказать новое непривычное блюдо. Они не связаны с бизнесом напрямую, но разрушают привычные нейронные связи. Мозг выходит из паттерна «я знаю, как это работает» и входит в режим расширения. Новый прожитый опыт — это нейропластичность в действии. Это и есть растяжка сосуда.

3. Реструктуризация отношений. Ваши стратегии продаж не работают не потому, что они плохо построены. Они не работают, потому что вы не чувствуете людей безопасными. Если у вас был записан опыт предательства, обмана, отторжения, инсула будет выдавать сигнал тревоги при любой попытке выхода на связь. Вы будете саботировать продажи, не замечая этого.

Работа с состоянием— это не только — работа над собой, это прямая работа с доходом.

👍 Марина Шахян

👍 eCommerce по-женски|Спикеры

💡ЭЛЛИН СВЯТИМОВА | MAKEUPBYELLIN💋
@makeupbyellin
1.6K

Девочки, вчера рабочая тетрадь стоила 1200₽. Сегодня цена уже 1500₽ ⚡

И это только начало — стоимость растёт буквально каждую секунду. Чем дольше откладываете решение, тем дороже будет доступ.

Эта рабочая тетрадь — ваш пошаговый гид по макияжу. В ней собраны техники, схемы и рекомендации, которые помогут разобраться в макияже, избежать распространённых ошибок и научиться краситься так, чтобы результат действительно радовал вас каждый день.

Сейчас ещё можно успеть забрать её по выгодной цене. Но напоминаю: к концу марафона стоимость вырастет до 5990₽.

Успевайте зафиксировать цену, пока она снова не выросла! 👇

https://makeupbyellin.com/notebook1

💡ЭЛЛИН СВЯТИМОВА | MAKEUPBYELLIN💋
@makeupbyellin
1.6K

Девочки, наша команда сейчас разрабатывает приложение и тестирует новый способ оплаты — поэтому цена на тетрадь сейчас просто огонь. Всего 1200₽. Но важно: стоимость рабочей тетради растёт каждую секунду. Успевайте!

Что ещё важно знать: в тетради вы найдёте ответы на абсолютно все вопросы по макияжу, которые могли возникнуть после получения разбора от моей нейросети.

Если вы уже сделали разбор — это ваш шанс забрать рабочую тетрадь по невероятной цене. К концу марафона она будет стоить 5990р. Разница ощутимая, правда? 😉

Не откладывайте — оплачивайте прямо сейчас за 1200₽! 👇

https://makeupbyellin.com/notebook1

Р
Растяжка с Мари
@mari_stretching
10.1K

Кому подойдет марафон?

🌸 у кого есть гиперлордоз поясничного отдела позвоночника (дискомфорт, ощущение излишней нагрузки на эту область)

🌸 если у вас нарушен паттерн дыхания (если на вдохе живот втягивается, а на выдохе надувается (должно быть наоборот), либо не умеете дышать животом или есть ощущение, что полностью вдохнуть как будто тяжеловато (если спазм диафрагмы)

🌸 есть слабость мышц тазового дна (попадание воздуха/воды во влагалище, подтекание, недержание, опущение органов малого таза 1 степени)

🌸 если при выполнении упражнений на пресс у вас появляется «домик»

🌸 ваш животик недостаточно крепкий и плоский (будем работать над силой кора и с питанием, чтобы убрать лишнюю жировую ткань)

🌸 если у вас недостаточная мобильность грудного отдела и тазобедренных суставов (например, если есть складочки на спине под линией топика или ушки на бедрах)

🌸 или просто есть вам хочется тренироваться с онлайн-подружками из нашего общего чата, если хочется задавать вопросы и иметь поддержку от меня и нутрициолога🫂

Хочу добавить, что в марафоне упражнения не изолированные, то есть не только на живот. Я за комплексный подход в работе с телом, поэтому тренировки будут очень разные и будут задействовать все тело🫶🏻

Программу можно посмотреть на сайте https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about

Стар уже послезавтра✨✨

💎 Зерокодер
@oqode
1.9K

Завтра в 13:00 решаем, кто сильнее: Claude Code, Codex или GLM5 🔥

Закрываем марафон самым громким, живым баттлом нейросетей. Claude Code, Codex и GLM5 сойдутся на одной арене на реальных задачах. А в финале запускаем игру, из которой каждый уходит с призом.

Почему это не тот эфир, что «можно посмотреть в записи»:

🗳️ баттл живой: интрига решается в моменте, вы голосуете и видите результат на дашборде; 🧑‍💻 разберём реальные кейсы команды и ученикение, собранное с нуля; 🎯 поймёте, на какой инструмент делать ставку к концу 2026, пока остальные ещё гадают; 🎁 финальная игра с призами, только для тех кто в эфире

Забрать место в финале 👈

РЕКЛАМА ООО ЗЕРОКОДЕР · ИНН 9715401631

Н
Нейросетевые покои: нейросети, ChatGPT, Midjourney
@neural_houses
1.7K

Завтра в 13:00 решаем, кто сильнее: Claude Code, Codex или GLM5 🔥

Закрываем марафон самым громким, живым баттлом нейросетей. Claude Code, Codex и GLM5 сойдутся на одной арене на реальных задачах. А в финале запускаем игру, из которой каждый уходит с призом.

Почему это не тот эфир, что «можно посмотреть в записи»:

🗳️ баттл живой: интрига решается в моменте, вы голосуете и видите результат на дашборде; 🧑‍💻 разберём реальные кейсы команды и ученикение, собранное с нуля; 🎯 поймёте, на какой инструмент делать ставку к концу 2026, пока остальные ещё гадают; 🎁 финальная игра с призами, только для тех кто в эфире

Забрать место в финале 👈

РЕКЛАМА ООО ЗЕРОКОДЕР · ИНН 9715401631

Ч
Чистые Когниции
@pure_cognitions
4.1K

Подборка наших главных материалов за июнь, которые вы могли пропустить:

🟣 Записи эфиров марафона по детской психотерапии: как работать с детьми, пережившими травму; детская схема-терапия и другие

🟣 Текст Масштабный клинический обзор депрессии

🟣 Статья Как на нас влияет музыка

🟣 Статья Бимбо-стоицизм: зачем раскрывать внутреннюю бабищу и причём тут стоики

🟣 Статья Честность или романтизация: как «Эйфория» говорит о ментальном здоровье

🟣 Подборка 7 книг про путь родителя

🟣 Текст Диссоциативное расстройство идентичности

🟣 Текст «Звёздные болезни»: от чего страдают знаменитости — о Тейлор Свифт

Поддержать проект:

▪️ Бусти (российские карты) ▪️ Патреон (карты, выпущенные не в России)

#ЧК_дайджест

М
Метод доктора Фомичевой
@newyeardrfom
4.5K

хочется вести свой личный дневник интенсива

поймала сегодня себя на мысли, что вот эти все бесконечные марафоны похудения - настоящий бич современности. наверное 99% девушек хоть раз, но участвовали в битве «похудей на 15кг за день и выиграй квартиру»

и всё это запустило совершенно не здоровый паттерн в массы, когда снижение массы тела ассоциируется с гонкой, выживанием и измождением.

такой формат действительно работает, но увы, не в долгую. и как итог, мы получаем стресс, переедания, потерю мышечной массы и дряблое тело.

поэтому первое, чему мне необходимо объяснить всем, кто пришел на интенсив - это то, что здоровое похудение - это не гонка. это спокойный, сытый и вкусный путь. где итог - это устойчивый результат.

пишу все это и понимаю, что мне так нравится делиться с вами своими мыслями в моменте! может и правда сделать #дневник_интенсива ?😍

делаем? пишите, да/нет👇

М
Маша Фомичева
@masha_fomicheva
4.2K

хочется вести свой личный дневник интенсива

поймала сегодня себя на мысли, что вот эти все бесконечные марафоны похудения - настоящий бич современности. наверное 99% девушек хоть раз, но участвовали в битве «похудей на 15кг за день и выиграй квартиру»

и всё это запустило совершенно не здоровый паттерн в массы, когда снижение массы тела ассоциируется с гонкой, выживанием и измождением.

такой формат действительно работает, но увы, не в долгую. и как итог, мы получаем стресс, переедания, потерю мышечной массы и дряблое тело.

поэтому первое, чему мне необходимо объяснить всем, кто пришел на интенсив - это то, что здоровое похудение - это не гонка. это спокойный, сытый и вкусный путь. где итог - это устойчивый результат.

пишу все это и понимаю, что мне так нравится делиться с вами своими мыслями в моменте! может и правда сделать #дневник_интенсива ?😍

делаем? пишите, да/нет👇

П
Полезные заметки доктора Голевой
@zametkidoctora
3.3K

ТЫ - ЕСТЬ ТВОЯ МЫСЛЬ

❓Как часто вы слышали, что ты это и есть твои мысли. Но зная это, используем ли мы это знание с пользой для себя?

Мы не просто есть мысль Мы качество своих мыслей

🤔Если я есть отражение того, что думаю, того, что хочу, того во что верю, того во что не верю, того чего боюсь, то кто создает ту жизнь, которой я живу?

Кто творец жизни в таком случае?) 💬 жду ваши мысли по этому поводу в комментариях?

Если в моих мыслях суета, хаос, страх, то и вокруг тоже самое.

И это нейрофизиология, это не эзотерика

🧐Пример. Я навожу порядок в доме, знаю, где что лежит, быстро нахожу и живу в чистоте. Версия два: я мусорю, у меня бардак, я ничего нигде не могу найти. Один и тот же я создает пространство вокруг себя. Какая реакция будет у меня, если мне приятно в чистоте и я знаю, где что лежит. А моя реакция на то, что я не могу найти нужное в бардаке?

➡️Тоже самое и с мыслями. Никакой разницы. Я хочу выучить язык. Каждый день я занимаюсь, учу новые слова, смотрю видео, читаю правила. Двигаюсь к цели. Я организовываю пространство вокруг для изучения языка.

➡️Я хочу заработать деньги. Я усиливаю свои навыки, обучаюсь. Размещаю вакансию. Иду в компанию на любую должность, чтобы учиться на практике, учиться у сильных и расти. Изучив как это работает, я создаю свою систему. Главное это алгоритмы. Хорошая четкая инструкция это залог успеха. Мозг любит четкие алгоритмы, ему по ним легко двигаться.

❣️Для достижения цели нужно найти правильную комбинацию из составляющих ингредиентов и выполнить их по рецепту)

❓Ты эксперт и хочешь стать известным? ✅Сделай блог ✅ Снимай качественные, полезные видео каждый день

❓Хочешь выучить язык? ✅Занимайся каждый день

❓Хочешь стать здоровее? ✅Делай каждый день практики дыхания и медитации)

👍Таким образом, все самые сложные цели состоят из ежедневных простых шагов, которые можно повторить по алгоритму. Если что-то не получается значит нужно найти свою собственную инструкцию, адаптировать под себя и тогда все получится. Найти свой собственный алгоритм я и предлагаю вам вместе с психологом Оливией на марафоне “Спроси себя честно”.

Если сегодня у вас что-то не получается, это означает что сейчас у вас нет правильной инструкции, и мы поможем каждому создать свою уникальную путеводную карту и пройти по ней. Так, что в конце появится четкий алгоритм к достижению цели. Задай вопрос - получи ответ, если ты готов)) А мы готовы показать путь и заботливо провести по нему)

Подробнее о том, как мы будем создавать личную маршрутную карту по поиску ответа на наболевший вопрос, разобрали на уроке…

РЕГИСТРАЦИЯ НА УРОК

💎 Зерокодер
@oqode
2.4K

Сегодня в 13:00 в эфире соберем мини соцсеть с помощью инструментов, доступных в РФ без блокировок. Подключайтесь 🔥

👉 Зайти на вебинар

Кто был на первом эфире марафона? Делитесь впечатлениями 👇

Н
Нейросетевые покои: нейросети, ChatGPT, Midjourney
@neural_houses
1.6K

Сегодня в 13:00 в эфире соберем мини соцсеть с помощью инструментов, доступных в РФ без блокировок. Подключайтесь 🔥

👉 Зайти на вебинар

Кто был на первом эфире марафона? Делитесь впечатлениями 👇

«
«Ресурс» Марины Жигульской
@resurs_online
1.7K

Мои хорошие, спасибо вам огромное, что вчера были со мной! Столько всего успели разобрать, столько классных вопросов было — очень люблю наши такие встречи

Как и обещала, оставляю запись эфира, чтобы вы могли спокойно посмотреть или пересмотреть всё в удобное время. Посмотреть запись можно: здесь

А уже сегодня в 18:00 по Москве встречаемся на заключительном эфире марафона Поговорим о современных подходах к здоровью и антивозрасту, разберём, почему одни специалисты действительно помогают людям восстанавливаться, а другие работают только с симптомами. Также покажу, как можно превратить эти знания в востребованную профессию. Будет живое общение, поэтому приходите — обсудим всё, что вас волнует, и разберём ваши вопросы прямо во время эфира

Ссылку на трансляцию опубликую за час до начала)

P
PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог
@stomach_lebedeva
2.3K

📢 МАРАФОН «САМОДИАГНОСТИКА» — НАБОР ОТКРЫТ ДО КОНЦА НЕДЕЛИ

Знакомое чувство: анализы в норме, а вы — нет? ⤵️

Нет сил, вес стоит, волосы лезут, туман в голове — а на приёме «всё хорошо».

Так бывает. Наше тело умное и сигналит о проблемах🚨 задолго до диагнозов: надо лишь уметь читать эти сигналы.

Этому я вас и научу на марафоне.

За 4 недели «Самодиагностики» вы освоите навык, который остаётся с вами на всю жизнь!

⬇️⬇️⬇️

Скажу честно: я почти год не проводила этот марафон. 🔥 В этот раз я решила его обновить: вас ждет не 3, а 4 недели практики, дополнительные образовательные подкасты и прямые эфиры.

На минуточку. В прошлый раз участников было >12 000!

САМОЕ ВАЖНОЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ

☑️ Участие полностью бесплатное

☑️ Старт подготовительно недели был 20 июля, вас ждет 4 недели практики (зайти на марафон можно ДО ВОСКРЕСЕНЬЯ 26 ИЮЛЯ!)

☑️ Для вашего удобства мы организовали его на 3 площадках — Телеграм, МАХ и ВКонтакте.

Выбирайте удобную вам и присоединяйтесь по ссылке 👉 upd: доступ закрыт.

КОМУ ПОКАЗАНО УЧАСТИЕ?

Как врач выделю несколько категорий. Это те, кто 👇

➡️ хочет проверить свой организм и понять, как его поддержать

➡️ стремится предотвращать болезни и их последствия — у себя и у близких

➡️ хочет ориентироваться в симптомах и понимать, о чём сигналит тело

➡️ устал тратить время, деньги и нервы на хождение по врачам и ненужные обследования

ЧТО БУДЕМ РАЗБИРАТЬ И В КАКОМ ФОРМАТЕ?

📌 Участников марафона ждут 4 онлайн-семинара со мной:

• 28 июля — «Как вернуть энергию и запустить жиросжигание» • 30 июля — «Половые гормоны и менопауза: что важно знать» • 4 августа — тему объявим отдельно, следите за анонсами • 6 августа — эфир с ответами на ваши вопросы за всю программу

📌 А между ними — образовательные подкасты и домашние задания, чтобы закрепить полезные привычки прямо во время марафона.

☝️ ОСОБАЯ ПРИВИЛЕГИЯ УЧАСТНИКОВ — помощь кураторов-нутрициологов и моя поддержка. Ни один вопрос не останется без ответа, а вы сложите полную картину своего здоровья. Кураторы уже на дежурстве и ждут вас)

БУДУТ И ПОДАРКИ 🎁

Сразу после регистрации вас встретит подарок — «Гид по БАДам от врача-эндокринолога: от подбора до приёма».

👆 Всё это — формат платных программ, но для вас полностью бесплатно ❤️

А главное — информация будет понятной, доступной, чтобы каждый мог разобраться со своим организмом и найти эффективные способы для его поддержки.

Реклама. ИП Лебедева Д.И., ИНН 590201640202 erid: 2VtzqwwXkmG

Нажимайте на кнопку и присоединяйтесь к марафону прямо сейчас ⬇️

Р
Растяжка с Мари
@mari_stretching
11.5K

Что вас ждёт на марафоне «Плоский живот»? 🌼

На марафоне мы будем не просто «тренировать пресс», а мягко работать с телом в целом, ведь плоский живот это совсем не только про живот🙈 Это про здоровую спину, мобильные ТБС, здоровое тазовое дно и многое другое🙏🏼

На марафоне будут:

🩷 эффективные тренировки для мышц кора

🩷 работа с дыханием и тазовым дном

🩷 упражнения для осанки и от завернутых плеч

🩷 особый акцент на пояснице, чтобы убрать с нее лишнюю нагрузку

🩷 работа с «домиком» и диастазом, опущениями 1 степени

🩷 разбор тарелочек от нутрициолога

На марафоне будет всё, что помогает пройти эти три недели с интересом и легкостью:

🌟 тренировки в стиле "смотри-повторяй"

🌟 поддерживающий и вдохновляющий общий чатик

🌟 полезные материалы и лекции

🌟 ответы на вопросы

🌟 призы за креативность и лучший результат

Присоединяйся к нам - старт 25 июля✨

Н
Нейросетевые покои: нейросети, ChatGPT, Midjourney
@neural_houses
1.6K

🎁 Спрятали кодовую фразу в трёх эфирах — собери её и получи 6 месяцев Нейроклуба

🚀 На марафоне «Лето на вайбе» можно не только собрать проекты с ИИ и no-code, но и поучаствовать в игре с призами.

🔤 Во время трёх эфиров мы спрячем буквы кодовой фразы в презентациях. Собери их, отправь правильную фразу — и получи 6 месяцев Нейроклуба. А первые участники с верным ответом заберут дополнительные призы.

🗓 Завтра, 22.07, пройдёт второй вебинар марафона с Ксюшей Зайцевой. Разберём, как создавать сайты и мини-соцсети с помощью инструментов без кода.

Чтобы собрать всю фразу, важно быть на каждом эфире с самого начала.

👉 Занять бесплатное место

РЕКЛАМА ООО «ЗЕРОКОДЕР» · ИНН 9715401631