Катя пришла с другой историей.
Вес у неё прыгал туда-сюда: минус 2 — плюс 3, потом снова вниз 📉
И так по кругу.
Она говорила: «Я как будто всё время сначала начинаю».
При этом она не запускала себя.
Могла неделю держаться идеально, питаться «чисто», тренироваться 💪
А потом один срыв — и всё летит.
Начали разбирать не питание, а поведение.
Оказалось, у неё крайности:
- либо «идеально»
- либо «да ну его, всё равно уже сорвалась»
Без середины.
Мы вообще не стали делать ей жёсткий план.
Сделали наоборот:
— убрали ощущение «надо идеально»
— разрешили ошибки
— выстроили базу, которую можно держать всегда
И самый важный момент — она перестала обнулять себя после срывов.
Через пару недель вес перестал прыгать.
Через месяц — впервые пошёл вниз без откатов.
Таких историй очень много.
Когда проблема не в еде, а в подходе «либо всё, либо ничего».
👉 В летнем марафоне похудения мы как раз это и меняем — чтобы вы не срывались, а спокойно шли к результату без качелей 🔥🔥
⬇️⬇️⬇️
Средняя потеря веса в «ЛЕТНЕМ МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ» - 10-12 кг🔥
👉1️⃣9️⃣9️⃣0️⃣ руб. за 3 недели
Напишите "ХОЧУ В МАРАФОН" мне для заказа 👉@cholak_alex
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ ОТЗЫВЫ О МАРАФОНЕ👇
